NÉPBETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE ÉS SZELÍD GYÓGYMÓDJAI

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "NÉPBETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE ÉS SZELÍD GYÓGYMÓDJAI"

Átírás

1 VÁRADI TIBOR NÉPBETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE ÉS SZELÍD GYÓGYMÓDJAI MÁSODIK KÖTET Napfényes Élet Alapítvány Budapest, 2004

2 ELŐSZÓ Nincs gyógyíthatatlan betegség, csak gyógyíthatatlan beteg" - ez a mondás arra utal, hogy mennyire fontos a saját hozzáállásunk betegség esetén. Utánajárunk-e a valódi okoknak? Milyen áldozatokat hozunk saját gyógyulásunk oltárán? Az ember önmaga teheti a legtöbbet az egészsége érdekében! Ez a legtöbb emberben nem tudatosul; félünk a betegségektől, s úgy tekintünk rájuk, mintha ilyenkor a véletlen balszerencse áldozatai lennénk. Ne bújjunk ki a felelősségvállalás alól! Miért akarjuk betegségünket pusztán külső okokkal megmagyarázni? A betegség őszintévé tesz, szembesít saját hiányosságainkkal. Rámutat arra, hogy sorozatosan áthágjuk a természet és a moralitás törvényeit. Az alapvető természeti és morális törvények megismerése és megtartása a legfőbb teendő gyógyulásunk érdekében. E könyv a természetes és szelíd gyógymódokat ismerteti, melyek célja a szervezet saját immunitásának, méregtelenítő és szabályozó rendszereinek aktivizálása és megerősítése. A szelíd gyógymódok lehetőséget adnak arra, hogy a test meggyógyítsa önmagát. A módszerek többsége egyszerű, könnyen kivitelezhető, csak odafigyelést és kitartást igényel. A könyv általános tanácsokat tartalmaz egy-egy betegségtípussal kapcsolatban, de a benne ismertetett módszerek nem helyettesítik a szakszerű diagnózist és terápiát! Mivel minden ember egyedi eset, ezért a betegeknek érdemes orvos és természetgyógyász szakembereket felkeresniük, akik személyre szabott kezeléssel és tanácsokkal láthatják el őket. Ugyanakkor mindenképpen fontos szem előtt tartanunk azt a tényt, hogy az egészség megőrzése egyéni feladat, az ember saját felelőssége. Örömmel fogadtam a pozitív visszajelzéseket az első kötettel kapcsolatban. Sok laikus és szakmabeli tudta felhasználni az ott leírtakat, remélem, legalább ilyen értékes lesz ez a kötet is. 5

3 BEVEZETÉS Az ember eredeti állapota az egészség. A természetestől eltérő életmód természetellenes állapothoz vezet - ezt hívjuk betegségnek. A modern ipari társadalmak, a civilizált életmód eltávolította az embert a természettől. Bizonyos betegségtípusok egyre gyakrabban és egyre fiatalabb korosztálynál jelentkeznek. Minden ember számára megvan a lehetőség, hogy egyszerű és természetes módszerekkel megtartsa vagy visszaszerezze egészségét. A holisztikus gyógyászat ismét reneszánszát éli: a modern tudományos kutatás révén sok ősi módszernek bizonyítást nyert a létjogosultsága. A holisztikus gyógyászat alapelvei a következők: 1) Az egész ember gyógyítása A holisztikus gyógyászat által használt emberkép test-lélekszellem hármasságából áll (ún. trichotom emberkép). Ha betegség lép fel, ez a rendszer úgy tekinti, hogy az egész ember beteg, a gyógyításnak tehát minden szinten zajlania kell. Minden betegségnek van testi, lelki és szellemi oka. Ha a gyógyítás csak az egyik vagy másik szinten történik, az eredmény is csak részleges lesz. 2) Természeti törvények ismerete és alkalmazása A mai emberek nem ismerik az alapvető természeti törvényeket, ezért ezeket folyamatosan áthágják, s részben emiatt betegednek meg. Ezen törvények ismerete és alkalmazása gerincét képezi a holisztikus gyógyászatnak. 7

4 A holisztikus gyógyászat által leggyakrabban használt módszerek (az ún. bázisterápia) képezik a gyógyulás alapját: Helyes táplálkozás, diéta Méregtelenítés, tisztítókúrák, böjt Vitamin- és nyomelembevitel Gyógynövények használata (fitoterapia) Természeti elemekkel való gyógyítás (tiszta víz, napfény stb.) A friss levegőn végzett légzőgyakorlatok Rendszeres mozgás (úszás, futás, kirándulás stb.) Gerinc helyretétele (kiropraktika) Természetes immunerősítés Természetes fájdalomcsillapítás Minden betegség közös oka a szeretethiány. Az egészséghez vezető út a szeretet útja. Szeretettel közelítsünk a természet felé, fogadjuk el szeretettel önmagunkat, forduljunk szeretettel embertársaink felé! A szeretet a legfőbb gyógyító erő! 9

5 SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK Szeretettel köszöntök mindenkit a mai előadáson! Sorozatunkhoz híven ezúttal is egy számtalan embert érintő tünetegyüttesről, azaz népbetegségről" lesz szó, melynek komplex megelőzési és természetes gyógyítási lehetőségeit igyekszünk majd áttekinteni. Mai témánk a szív- és érrendszeri betegségek csoportja lesz, ez azonban annyira összetett, oly sok kórkép tartozik hozzá, hogy közülük is csak a legfontosabbakat tudjuk érinteni. E gondolatébresztő jellegből adódóan az előadás leginkább arra sarkall, ahhoz próbál majd kedvet csinálni, hogy amennyiben valakit érint a probléma, nézzen utána, mi mindent tehet önmagáért, egészsége, gyógyulása érdekében. Jómagam az alapvető kutatási irányokra fogom felhívni a figyelmet - jobbára egy olyan általános tanácsgyűjteményt szeretnék átadni, amely szinte bármely szív- és érrendszeri betegség megelőzésére, illetve gyógyítására alkalmas, természetesen nem állítva ezzel, hogy a szakszerű orvosi ellátás mellőzhető. E rövid bevezető után térjünk rá a szív- és érrendszeri betegségek nagy csoportjára! Ez a tünetegyüttes meglehetősen régóta kínozza az emberiséget, de egyértelműen kimutatható, hogy az évszázadok folyamán a szív- és érrendszeri megbetegedések mértéke egyre fokozódott, különösen a civilizált társadalmakban. Ahol ugyanis az iparosodás fejlődéséből adódóan az életmód (étrend, testmozgás...) egyre inkább eltért a természetestől, úgy ezzel egyenes arányban növekedtek ezek a problémák. Érdekességként elmondanám, hogy a legrégebbi megfigyelések egészen az egyiptomi kultúra virágzásának idejére nyúlnak vissza - múmiák szív- és érrendszerében találtak olyan 11

6 SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK Szeretettel köszöntök mindenkit a mai előadáson! Sorozatunkhoz híven ezúttal is egy számtalan embert érintő tünetegyüttesről, azaz népbetegségről" lesz szó, melynek komplex megelőzési és természetes gyógyítási lehetőségeit igyekszünk majd áttekinteni. Mai témánk a szív- és érrendszeri betegségek csoportja lesz, ez azonban annyira összetett, oly sok kórkép tartozik hozzá, hogy közülük is csak a legfontosabbakat tudjuk érinteni. E gondolatébresztő jellegből adódóan az előadás leginkább arra sarkall, ahhoz próbál majd kedvet csinálni, hogy amennyiben valakit érint a probléma, nézzen utána, mi mindent tehet önmagáért, egészsége, gyógyulása érdekében. Jómagam az alapvető kutatási irányokra fogom felhívni a figyelmet - jobbára egy olyan általános tanácsgyűjteményt szeretnék átadni, amely szinte bármely szív- és érrendszeri betegség megelőzésére, illetve gyógyítására alkalmas, természetesen nem állítva ezzel, hogy a szakszerű orvosi ellátás mellőzhető. E rövid bevezető után térjünk rá a szív- és érrendszeri betegségek nagy csoportjára! Ez a tünetegyüttes meglehetősen régóta kínozza az emberiséget, de egyértelműen kimutatható, hogy az évszázadok folyamán a s/ív- és érrendszeri megbetegedések mértéke egyre fokozódott, különösen a civilizált társadalmakban. Ahol ugyanis az iparosodás fejlődéséből adódóan az életmód (étrend, testmozgás...) egyre inkább eltért a természetestől, úgy ezzel egyenes arányban növekedtek ezek a problémák. Érdekességként elmondanám, hogy a legrégebbi megfigyelések egészen az egyiptomi kultúra virágzásának idejére nyúlnak vissza - múmiák szív- és érrendszerében találtak olyan n

7 nyomokat, amelyek mindenkeppen a koszorúerek betegségére, meszesedésérc, szűkületére utalnak. Sőt, olyan fáraót is találtak, aki valószínűleg szívinfarktusban halt meg. Kínában pedig már Kr. c. 26()0-ban megjelentek olyan írások, amelyekben a szív és érrendszeri betegségekről írtak, illetve az érverés vizsgálatáról számoltak be. Tudjuk jól, hogy a távolkeleti diagnosztikában a szívritmus vizsgálata, illetve a pulzusdiagnosztika azóta is központi helyet foglal el, és nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek feltárása miatt, hanem mert a megfigyelésekből számtalan egyéb betegségre is következtetnek. Míg a nyugati orvoslás az alkaron egyféle pulzust ismer, addig a távol-keleti orvoslásban 12-féle pulzust különböztetnek meg, attól függően, hogy bal vagy jobb oldalon, melyik ujj alatt, és felületesen vagy mélyen vizsgálják. Ez a 12-féle pulzus a 12 fő szervről, illetve a 12 fő meridiánról ad információt a hozzáértő orvos számára. így nem véletlen, hogy a modern nyugati orvoslástól eltérően a távol-keleti orvoslás számtalan betegséget a szív energetikai egyensúlyának megváltozásával hoz összefüggésbe, és ezért adott belső szervi problémák esetén a szív és a szívmeridián kezelését javasolják. A görög orvoslásban szintén a Krisztus előtti évszázadokban jelent meg a szív- és érrendszer komolyabb vizsgálata. Kr. e. 344-ből maradt fenn például egy olyan írás, amelyben a szerző a szív- és érrendszer, illetve az érverés kapcsolatát tárgyalja. Ehhez képest jóval később alakult csak ki a szív kopogtatásos vizsgálata, amin valószínűleg mindenki átesett már. Nos, kultúrtörténeti érdekességként megemlíteném, hogy ezt az eljárást egy svéd kocsmáros fia dolgozta ki, aki megfigyelte az apját, ahogyan az a fahordókat kopogtatta, és abból próbálta megállapítani a bennük lévő bor mennyiségét. Ezt vette alapul a fiú, és dolgozta ki az emberi test diagnosztikus értékű kopogtatásos vizsgálatának módszerét. Az orvostudomány fejlődése során eljutott oda, hogy a szívveréssel, az érrendszerrel ma már egy külön orvosi szakág, a kardiológia foglalkozik. A kardiológia fejlődésével pedig egyre újabb és újabb vizsgálati és gyógymódok alakultak ki, csakhogy ezzel párhuzamosan a természetes módszerek, a szív- és érrendszeri betegségek szelíd gyógymódjai háttérbe szorultak. 12

8 Azáltal, hogy egyre hatékonyabb gyógyszerek jelentek meg a piacon, és egyre kifinomultabb, bonyolultabb műtéti megoldások váltak valóra - kezdve a billentyűcserétől, az érbeültetésen és az infarktus révén elhalt szívizom hátizomból történő pótlásán át a szervátültetésig, vagy ritmuszavar esetén a pacemaker behelyezéséig -, az emberiség látszólag megoldotta a problémát. Mindezek ellenére a szív- és érrendszeri betegségek az emberiség halálozási arányait tekintve világszerte a vezető haláloknak számítanak! Külön kiemelném Magyarország helyzetét - hazánkban az összes halálozásnak mintegy fele szív- és érrendszeri betegségek következménye. Csak néhány szemléletes adat: évente körülbelül új szívinfarktusos beteget regisztrálnak; 1992-ben ember halt meg Magyarországon, és 51%- uk szív- és érrendszeri betegségekben hunyt el (míg daganatos betegségekben az embereknek csak körülbelül 22%-a). Az Amerikai Egyesült Államokat és Európa más országait alapul véve e hazai felmérés adatait akár általánosnak is tekinthetjük, a nyugati társadalmakban ugyanis jellemzően minden második ember szív- és érrendszeri betegségben, és minden negyedik ember valamilyen daganatos betegségben hal meg. Mindezek kivédésére, a látszólagos megoldások helyett annak a ténynek a tudatosítása lenne a legfontosabb, miszerint vannak bizonyos egészségügyi, életmódbeli alapszabályok - például étrendi megoldások -, amelyek megtartása, betartása mellett a szív- és érrendszeri panaszok, betegségek természetes módon megelőzhetők! Mielőtt azonban belemélyednénk ezen szelíd gyógymódlehetőségek taglalásába, érdemes egy-két alapvető tudnivalót tisztázni a szívvel és az érrendszerrel kapcsolatban. A SZÍVMŰKÖDÉS A szívet a hétköznapi szemlélet szerint a test motorjaként" tartjuk számon. Ha ez a motor leáll, az az emberre nézve végzetes következményekkel jár. A szív esetében tulajdonképpen egy izmos szervről van szó, egy izompumpáról", amely percenként kb szer összehúzódva fenntartja a vérke- 13

9 ringést. (A szív összehúzódásait az orvosi szaknyelvben systolénak, elernyedését diastolénak nevezik.) Ha kiszámolnánk, hogy egy életen keresztül hányszor ver, hányszor húzódik össze a szív, egy döbbenetesen nagy számot kapnánk. Méltán mondhatjuk hát róla, hogy az emberi szervezet egy csodálatos és tökéletes alkotása. Nem véletlen, hogy ősidők óta a lélek vagy a tudat székhelyének is képzelték, és úgy tartották, ha a szív leáll, akkor a lélek elszáll, elhagyja a testet. (A lélek, a lelkiállapot és a szívműködés, a pulzus közötti szoros összefüggésről, a lelki okok szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában játszott komoly szerepéről a későbbiekben részletesen szó lesz még.) Most térjünk vissza a szív felépítésére: a szív körülbelül 350 g tömegű, izmos falú, üreges szerv, mely a két tüdőlebeny között helyezkedik el, nagyobb részt a bal oldalon. A szívfal három jól elkülöníthető rétegből áll: 1) a bclhártya egy vékony védőréteg, amely a szív üregét belülről béleli ki; 2) a szívizom rétege magának a szív falának a középső részét képezi; 3) végül a legkülső réteg a szívburok, egy zsigeri lemez, amely egy vékony folyadékréteggel együtt védőrétegként beburkolja a szívizmot. Közismert, hogy a szív jobb és bal félre osztható, a felek pedig tovább tagolódnak kamrákra és pitvarokra. Szívünknek tehát négy fő ürege van: a jobb pitvar, a jobb kamra, a bal pitvar és a bal kamra. Ezek a pitvarok és kamrák felváltva húzódnak össze, ezáltal áramlásban tartva a vért. A vér áramlásának útja a következő: a jobb kamrából a tüdőbe kerül, ott a szén-dioxidban gazdag, oxigénben szegény vér megszabadul a szén-dioxidtól, és feltöltődik oxigénnel. Ez a friss, oxigéndús vér a bal pitvarba, a bal pitvaron keresztül pedig a bal kamrába, s onnan a szervekhez kerül. Onnan aztán a felhasznált, szén-dioxidban dús vér a jobb pitvarba áramlik, és a folyamat kezdődik elölről. Azt, hogy a szív egyes részeiből a vér hol és hogyan kerüljön át egy másik területre, a szívbillen- 14

10 lentyűk szelepek módjára szabályozzák, egyben azt is biztosítva, hogy a vér csak egy irányba áramolhasson. A vérkeringés kis- és nagyvérkörének vázlatos működését az alábbi ábra szemlélteti: tüdőartéria 2 - a tüdő hajszálérhálózata 3 - tüdővéna 4 - bal pitvar 5 - bal kamra 6 - aorta, nagyvérkör-artéria 7 - a nagyvérkör hajszálérhálózata 8 - nagyvérkör-véna 9 - jobb pitvar»10- jobb kamra A szívizom saját vérellátását ugyanakkor egy külön érrendszer biztosítja, azaz a szív üregeiben lévő vér közvetlenül nem vesz részt a szívfal vérellátásában. Erre külön erek, a koszorúerek szolgálnak, melyek a fő verőér (aorta) kezdeti szakaszából ágaznak le. Szűkületük vagy esetleges elzáródásuk elhalást okozhat a szívizomban, ezt nevezzük infarktusnak. 15

11 Ahogyan a szívizomnak külön vérellátó rendszere van, úgy önálló ingerképzé) és ingervezető rendszerrel is rendelkezik, azaz működéséhez nincsen szükség külső idegi impulzusokra. Ezt a feladatot elsődlegesen a szinuszcsomó látja el, amely percenként körülbelül ingert ad a szívnek, másodlagosan pedig - a szinuszcsomó megbetegedése vagy működésének kiesése esetén - a pitvarkamrai csomó, amely ingert ad. A külső idegek a szinuszcsomón futnak keresztül, és befolyásolják annak működését, elősegítve ezzel a szív pillanatnyi helyzethez való alkalmazkodását. E rövid áttekintés után térjünk rá a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségekre! Először különböző csoportjaikat vesszük végig, majd azokat a rizikófaktorokat, amelyek a betegségek kialakulását elősegítik, azután pedig természetes megelőzési és kezelési lehetőségeiket tárgyaljuk meg. SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGCSOPORTOK A szív veleszületett fejlődési rendellenességeinek nagy részét több tényező együttes hatása (genetikai, környezeti ártalom) okozza. A magzati lét során történt fertőzés - például rózsahimlő - vagy egyéb probléma következtében alakulhatnak ki. Ilyenkor a szív nem tud rendesen kifejlődni, s a csecsemő eleve rendellenesen fejlett szívvel születik. A leggyakoribb szívbetegség e téren az, ha a két kamra közti szívsövény nem teljesen, csak részben záródik. Az anya szervezetébe a terhesség idején bekerült bizonyos gyógyszerek szintén akadályozhatják a magzat szívének rendes kifejlődését. Dohányzó anyák gyermekeinél szintén gyakoribb a szív fejlődési rendellenessége, és itt a passzív dohányzásra is gondolnunk kell: ma már a szív- és érrendszeri betegségek kialakulási okaként a korábbi 30%-ról 40-50%-ra teszik a más dohányzók körében beszívott dohányfüst miatti megbetegedések arányát! A szülők alkoholfogyasztása is károsan befolyásolja a magzat szívének fejlődését, de cukorbeteg édesanyáknál is azt figyelték meg, hogy gyakrabban fordul elő gyermekük magzati léte alatt a szív rendellenes fejlődése. Természetesen bizonyos 16

12 sugárártalmak is befolyásolják ezt a folyamatot. Sajnos, ezeket a veleszületett szívelégtelenségeket nehéz utólag kiküszöbölni, azokon változtatni, ezért különösen nagy felelősség hárul a szülőkre életmódjukat illetően! (A legérzékenyebb időszak ebből a szempontból a várandósság 3-8. hete.) A szívbetegségek második nagy csoportja a szerzett szívbetegségeké, amelyhez a következők tartoznak: a szívbillentyűk különböző kóros elváltozásai, amely esetben a szív vérellátása, a benne áramló vér sebessége, mértéke, iránya válik szabálytalanná; a szív gyulladásos betegségei: érinthetik a szívbelhártyát, a szívizmot és a szívburkot is (ide tartozik a szív reumás betegsége is, amely manapság már elég ritka jelenség); a szívizom betegségei (cardiomyopátiák); a szív ritmuszavarai: ilyenkor a szív ingerképző és/vagy ingervezető rendszerének valamilyen problémájával állunk szemben; felnőttek körében a leggyakoribb betegségtípus a szívet koszorúszerűen körbefonó, a szívizmot tápláló erek szűkülete, amely különféle panaszokat, fájdalmakat okozhat; például a szívgörcsöt (angina pectoris). Ez az állapot különféle éles, szúró mellkasi fájdalmakkal, légzési nehézséggel, verejtékezéssel, ritmuszavarokkal, sokszor félelemmel és szorongással járhat együtt. Ilyen esetben tulajdonképpen a szívizom átmeneti vérellátási zavaráról van szó, amelynek hátterében általában a koszorúér-szűkület áll. Súlyosabb esetben, ha bekövetkezik a tartós vérellátási elégtelenség, a szívizom elhalhat, s ilyenkor lép fel a szívizom-infarktus. Magyarországon évente körülbelül ember hal meg szívinfarktusban. külön említést érdemiéi problémakörök továbbá azok a szívbetegségek, amelyek egyértelműen tüdő eredetűek; a szívburok betegségei; a különböző keringési zavarok - keringési elégtelenségek, vérnyomásproblémák, érelme- 17

13 szesedés, érszűkület - következtében fellépő szívbetegségek; valamint a vénák gyulladása és rögösödése okozta szívpanaszok - ide tartozik akár a mélyvénás trombózis, akár a felületes vénatrombózis, de a visszértágulat is. Ezek tehát a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségtípusok, most pedig tekintsük végig a legfőbb rizikófaktorokat, melyek évtizedek alatt, több tízezer ember megfigyelése alapján rajzolódtak ki! RIZIKÓFAKTOROK Az American Heart Association (Amerikai Szív Társaság) több évtizedes kutatásai alapján felsorolta a szív- és érrendszeri betegségek tíz legfontosabb rizikófaktorát: 1) Életkor Ahogy idősödik az ember, egyre nagyobb az esélye a szíves érrendszeri betegségekre. (A szívinfarktusban elhunytak 80%-a 65 évnél idősebb.) 2) Nem A férfiaknál gyakoribbak a szívbetegségek. A nők csak a klimax beköszöntével válnak ugyanolyan mértékben veszélyeztetetté, mint a férfiak. 3) Örökletes tényezők Egyértelműen megfigyelhető, hogy amennyiben a felmenőknél gyakoriak voltak a szív- és érrendszeri betegségek, akkor az utódoknál is nagyobb az esélye ezek megjelenésének. (Itt jegyezném meg, hogy sok esetben nem a szívbetegség öröklődik, hanem az egészségtelen életmód, ami a felmenőknél is szív- és érrendszeri betegségeket okozott.) 4) Magas zsír- és koleszterintartalmú étrend A fő probléma a túl sok állati eredetű étel (hús, tojás, tej, tejtermék) fogyasztása, és a túl kevés frissen és nyersen fogyasztott növényi táplálék (gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak). 18

14 5) Magas vérnyomás Minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a szívbetegségek kockázata. Magas vérnyomás esetén a szívnek többet kell dolgoznia, ezáltal korábban kimerül. 6) Mozgásszegény életmód A rendszeres mozgás erősíti a szívet, nő a szívizom vér- és oxigén-ellátottsága. A rendszeres sportolás hatására csökken a vérnyomás és a koleszterinszint. 7) Túlsúly, elhízás Minél nagyobb a túlsúly, annál inkább megterhelés alatt áll a szív, azaz nő a szívinfarktus kialakulásának veszélye. 8) Dohányzás Dohányosok között kétszer-háromszor gyakoribb a szívinfarktus, mint a nem dohányzók között! A WHO felmérése szerint a szív- és érrendszeri megbetegedések miatti halálesetek 33%-át a dohányzás okozza! 9) Cukorbetegség Mindkét típusa komoly kockázati tényező! A cukorbetegek több mint 80%-ának a halálát szívprobléma okozza! 10) Stressz, idegesség Számtalan vizsgálat kimutatta, hogy stressz hatására nő az adrenalinszint, nő a vérnyomás, nagyobb az esélye az agyvérzésnek is. VIZUÁLIS DIAGNOSZTIKA A szív- és érrendszeri betegségeknek fontos figyelmeztető jelei vannak. 1) Az orrhegy a szív zónája. A puha és vizenyős orrhegy a túlzott sóbevitelre utalhat, amely megterheli a szívet az általa megkötött víz miatt. Ha az orr duzzadt, vaskos és kemény, az 19

15 a zsírban és vajban gazdag étrend következménye lehet, ami árt a szívnek. Az ilyen keményebb, vaskos orrú emberek hajlamosak a szívrohamra! A vörös vagy lila (és duzzadt) orr magas vérnyomásra és szívmegnagyobbodásra utalhat. 2) A fej legmagasabb pontja a szív és a máj területe. Ha valaki csak itt kopaszodik, az arra utalhat, hogy gyengül a szíve. 3) Feltűnően sok szőrzet a mellkason a szív és tüdő problémájára utalhat. 4) A kisujj a szív ujja". Bármilyen elváltozás a kisujj ízületeinél vagy a körömnél szívproblémára utalhat. (Az angina jelentkezhet kéz- vagy ujjfájdalom formájában is, különösen a bal oldalon.) 5) Sápadt ajak, halvány nyelv, fehéres körmök - gyenge szívműködés, alacsony vérnyomás, vérszegénység. 6) Vöröses-lilás ajkak, vörös nyelv, kékes-lilás körmök - magas vérnyomás, érszűkület. 7) A nyelv hegyén található a szív és tüdő zónája. A feltűnő elszíneződés és az erős lepedékképződés jelzésértékű! 8) A vörös, szederjes arc, hajszálérrepedések az arcon oxigénhiányra, magas vérnyomásra, érelmeszesedésre utalhatnak. 9) A szemöldökök közötti rész duzzanata szintén szívproblémákra utalhat (a szemöldökök körüli vörösség pedig magas vérnyomásra). 10) A jól látható ferde ránc a fülcimpán: infarktusránc! Infarktushajlam, angina pectoris, szívkoszorúér-szűkület esetén jelentkezik. (Ez az egyik legtöbbet vizsgált jel, amelyről több orvosi tanulmány is beszámol.) 11) Az álló ellipszis alakú pupilla ( macskaszem") az agyvérzés veszélyét jelzi! (Fekvő ellipszis pedig szívproblémára utalhat.) 30

16 12) A pupilla lelapulása az orr felé eső részen idegi alapon fellépő szívpanaszokra utalhat. 13) A szívszektorban fellépő bármilyen elváltozás (foltok, elszíneződések, lakúnak, megvastagodott strómaszálak stb.) jelzésértékűek az íriszben! (A szívszektor mindkét szemnél három és kilenc óránál keresendéí.) 14) A szemfehérjében feliépé) érjelenségek az érrendszer állapotát tükrözik. Mindenféle érbetegség jele itt látható! (A vastag, piros erek, értócsák, görcsös érjelenségek általában végükön fekete ponttal mind figyelmeztető jelek.) 15) A szemfehérje színe mutatja a koleszterinszintet. (Sárgás elszíneződés esetén enyhén magas, sárgás csomók - kitüremkedések esetén nagyon magas koleszterinszintre kell gondolni.) 16) Duzzadt felső szemhéj szív- és májproblémára utal. (Duzzadt alsó szemhéj pedig vese- és hólyagproblémára.) 17) A szívmeridián mentén fellépő elszíneződések, foltok, anyajegyek is figyelemre méltó jelzések. 18) Mindkét tenyéren a szívvonal rövidsége és/vagy töredezettsége, rojtosodása is fontos jelzés a szívet illetően. Kétségtelen, hogy a modern nyugati orvoslásban is mind a mai napig léteznek olyan eljárások - a beteg kikérdezése, megfigyelése, megtapintása, kopogtatása -, ahol semmilyen módon nem hatolnak be a test belsejébe, límellett persze kialakultak modern eljárások is, például az HKCí, amely a szív elektromos működését vizsgálja, speciális esetben akár nem is a beteg nyugalmi állapotában, hanem terhelés alatt. Újabban már a vizsgált személy stresszeltségének mértékére és jellegére is lehet következtetni. Hasonlóan újkcletű, külsődleges megfigyelést lehetővé tevő orvosi eszköz az ultrahang, ahol e modern képalkotó eljárással képesek a szív méretét, mozgását, vagy a szívbillentyűk állapotát, a vér áramlásának jellegét megvizsgálni. További, de már belső beavatkozást igénylő 21

17 módszer például a szívkoszorúér-festés, ami segít a szűkületek helyének és azok mértékének feltárásában. A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK ÁLTALÁNOS MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYMÓDJAI Mivel a rendelkezésünkre álló keretek nem teszik lehetővé, hogy minden betegségre részletesen kitérjünk, ezért a továbbiakban elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek általános megelőzési és gyógyítási lehetőségeivel fogunk foglalkozni. ÉTREND A táplálkozás, az étrend terén az elsődleges teendő a koleszterinszint normalizálása. A magyar lakosság körülbelül felének koleszterinszintje magasnak tekinthető! Az már talán benne van a köztudatban, hogy kétféle koleszterint különböztethetünk meg: ezeket az orvosi szakirodalomban az LDL és HDL rövidítéssel találhatjuk meg. Nagyon leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy az LDL és a HDL hatásukat tekintve térnek el egymástól: míg az LDL érkárosító, addig a HDL érvédő koleszterin. Az étrend kialakításánál arra kell tehát törekedni, hogy minél kevesebb LDL koleszterin kerüljön az ember szervezetébe, ugyanakkor lehetőleg növekedjen a HDL mennyisége. Természetesen a probléma ennél összetettebb: nemcsak az fontos például, hogy egymástól függetlenül melyik milyen mennyiségben van jelen a vérben, hanem egymáshoz viszonyított arányuk is lényeges. Harmadikként a vér zsírszintjét (a triglicerid értékét) is figyelembe kell vennünk - e három együtt adja ki az úgynevezett szérum koleszterint. Ezen anyagok mennyisége és egymáshoz viszonyított arányuk a vérben tehát mindenképpen meghatározó, és megfelelő étrenddel nagyon jól befolyásolható. A koszorúér-betegségek hátterében például gyakran a koleszterin-anyagcsere zavara áll. Elséídleges teendő ilyenkor a zsír- és koleszterin-bevitel - azaz az állati eredetű ételek fogyasztásának - csökkentése, illetve a növényi eredetű ételek fogyasztásának növelése, 22

18 annál is inkább, mivel a legtöbb növényi olaj segít a koleszterinszint csökkentésében. A növényi eredetű ételekben többnyire telítetlen zsírsavak találhatók, amik nem károsítják sem az érrendszert, sem a szívet. Ráadásul a növények magas rosttartalma szintén hozzájárul az érkárosító LDL koleszterinszint csökkenéséhez: a rostok hatására egyrészt csökken a májban a koleszterin-szintézis, másrészt a vízben oldódó rostok megkötik az epesavat, így akadályozzák a koleszterin felszívódását a bélből. A növényi eredetű táplálékok rendszeres fogyasztása továbbá a szervezet triglicerid-szintjét is csökkenti. Külön felhívnám a figyelmet az olajos magvak fogyasztására: magas olajtartalmuk miatt ezek a legjobb érvédő hatású ételek! Az étrend tekintetében konkrét teendők tehát: 1) a zsíros húsok, tejek és tejtermékek kerülése - a szakirodalom mint legveszélyesebb forrásokat külön kiemeli a szalonnát, a kolbászt, az állati belsőségeket, de a vajat, a tejszínt, a margarint és a tojást is; 2) zsír helyett a növényi olajok használata; 3) a finomított fehér cukor fogyasztásának visszafogása - a többlet fehér cukor ugyanis közvetve akadályozza a koleszterinnek, és többek között a húgysavak kiürülését a szervezetből. Az érrendszer és a szív szempontjából legideálisabbnak tekinthető tápanyagok szintén három nagy csoportot alkotnak: 1) a magvak - beleértve a gabonaféléket és az előbb említett olajos magvakat; 2) a gyümölcsök; és 3) a zöldségfélék. Általánosságban azt lehetne mondani tehát, hogy az állati eredetű ételek - magas zsír- és koleszterintartalmuk miatt - érkárosító, szívet megbetegítéí hatásúak, míg a növényi eredetű ételek érvédő és szívbarát anyagokat - vitaminokat, antioxidánsokat stb. - tartalmaznak; ezekről hamarosan szó lesz még. 33

19 Több vizsgálat egybehangzó eredménye szerint a vér-koleszterinszint 10-20%-os csökkentése 30-40%-kal csökkenti az infarktus veszélyét. Az orvosok végül így összegezték a megfigyelések eredményeit: a vér-koleszterinszint l /o-os csökkentése 2 /o-kai csökkenti a koszorúér-betegség kockázatát! Egy felettébb tanulságos felmérésre szeretném még felhívni a figyelmet. Az adatok értékeléséhez előzetesen annyit érdemes tudni, hogy orvosi megközelítésben az 5 mmol/l-es érték körüli összkoleszterinszint még normálisnak, elfogadhatónak tekinthető, e fölött azonban egyre egészségtelenebbnek minősül. Nos, több tízezer ember koleszterinszintjének mérése alapján a következő eredmények bontakoztak ki: vegyes táplálkozású szívbeteg nőknél az átlag koleszterinszint 4,6-6,5 között mozgott, szívbeteg férfiaknál pedig 5,5-6,1 között, de a nem szívbeteg nőknél is 4,4-es, míg a nem szívbeteg férfiaknál 5-ös értéket mértek. Ezzel szemben azoknál a pácienseknél, akik vallási meggyőződésből vagy egyéb egészségügyi okból kifolyólag évek óta tisztán növényi étrenden éltek, az átlagos érték 2,8 volt, s ennél a laktovegetárius étrenden élők értékei alig voltak valamivel magasabbak. Ugyanezen felmérés arra is fényt derített, hogy rendszeres alkohol- és kávéfogyasztás, valamint dohányzás hatására a koleszterinszint jelentősen nő. A legtöbb szenvedélybetegség tehát azzal a mellékhatással jár, hogy növeli a szervezet szempontjából egészségkárosító koleszterin mennyiségét. A káros szenvedélyektől mentes kontrollcsoport tagjainál ugyanakkor hasonló táplálkozás mellett sem figyeltek meg értéknövekedést az LDL koleszterin szintjében. A táplálkozás tekintetében még két rizikós" területet kell feltétlenül - legalább említés szintjén - érintenünk, amelyek szintén a befolyásolható kategóriába tartoznak. Az egyik a túlzott sóbevitel, amely a magas vérnyomás egyik legfőbb kiváltó oka, a másik pedig a pasztörizált tej és tejtermékek fogyasztása, ami az érelmeszesedés kialakulásában játszik szerepet. Ezzel szemben természetesen vannak olyan ételek, amelyek kifejezetten ér- és szívbarát hatásúak, tehát mind a megelőzés, mind a gyógyítás szempontjából javasolt a fokozott bevitelük. Ide tartoznak a citrusfélék - citrom, narancs, grapefruit (akár frissen facsart lé formájában is) -, a hagymafélék - fokhagyma, 24

20 lilahagyma, vöröshagyma -, továbbá a retek, a cékla, a zöld leveles zöldségek, a petrezselyem, a zeller, a paradicsom, az alma és az articsóka. Nagyon értékes érvédő-szívbarát tápanyag a klorofil, amely a zöld növényekben szinte korlátlanul rendelkezésre áll. Csak frissen és nyersen fogyasztva hatásos! Fogyaszthatóak és értékesek a sárgarépa, a karalábé, a retek, a cékla, a petrezselyem, a zeller zöldjei. Fogyasszunk gyakran csalánt, gyermekláncfüvet, tyúkhúrt, amelyek kitűnő vas- és klorofilforrások. Természetesen javasolt minden olyan tisztítókúra, ami segíti a szervezetbeli a felesleges zsír és koleszterin kiürülését, illetve minden olyan böjt vagy diéta, ami oldja a meszesedést. Kúrát érdemes végezni például a következő gyümölcsökkel: citrom, alma, paradicsom. A leghatásosabb a citromkúra, mindenképpen javasolt évente kétszer (tavasszal és ősszel) elvégezni. A gyümölcskúrák felgyorsítják a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők gyógyulását, a böjtkúrák pedig, amikor csak folyadékot fogyaszt az ember, még jobban aktivizálják a szervezet zsírlebontó folyamatait, ez tehát az egyik leghatásosabb, amit a helyes étrend betartása mellett gyógyulása érdekében időnként beiktathat az ember. A tisztítókúrák és böjtök pontos végrehajtásáról korábban többször is hangzott már el előadás, ahol utána lehet járni a konkrét teendőknek. (Lásd Maradi Tibor következő előadásait: Tavaszi tisztítókúrák, 233-as kazetta és A böjt élettani hatásai, 49-es kazetta!) De nemcsak az a fontos, hogy mit eszik az ember, hanem az is, hogy mennyit. A túl bőséges étkezés ugyanis szintén veszélyes lehet mindazokra nézve, akiknek a szíve és érrendszere valami miatt már nem teljesen egészséges, különösen ha az ember hirtelen pukkadásig teleeszi magát, és ráadásul még szoros övet is visel. Nagyon sok esetben kapnak pédául infarktust az emberek egy kiadós ünnepi ebéd után. Miből adódhat vajon ez az összefüggés? Nos, a túlterhelt gyomor blokkolja a rekeszizom működését, márpedig a szív éppen a rekeszizom bal fölső részénél helyezkedik el. Magyarán, amikor az ember nagyon sokat eszik, azaz túlterheli az emésztőrendszerét, akkor ennek eredményeként egy átmeneti gyomor- vagy béltágulat alakul ki, amelynek következtében 25

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Vizsgálataink. EKG (Elektrokardiogramm) A míg az lész, a mi vagy. (Goethe)

Vizsgálataink. EKG (Elektrokardiogramm) A míg az lész, a mi vagy. (Goethe) Kardiológiai Szakrendelés Dr. Füsi Gabriella Kardiológus Főorvos Élni való minden élet, Csak magadhoz hű maradj. Veszteség nem érhet téged, A míg az lész, a mi vagy. (Goethe) Vizsgálataink EKG (Elektrokardiogramm)

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg,

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, Infarktus Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, ennek ellenére mégis sokat tehetünk szívünk

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

3. A Keringés Szervrendszere

3. A Keringés Szervrendszere 3. A Keringés Szervrendszere A szervezet minden részét, szervét vérerek hálózzák be. Az erekben folyó vér biztosítja a sejtek tápanyaggal és oxigénnel (O 2 ) való ellátását, illetve salakanyagok és a szén-dioxid

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért.

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Kedvezményezett: Gönc és Térsége Egészségéért Egészségügyi Szolgáltató Közhasznú Nonprofit Kft. Az Európai unió és a magyar állam

Részletesebben

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Kevesebb ajánlásra és több információra volna szükség. Gerald Raeven Egészségkárosító egészségvédelem A közegészségügyi

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KOLESZTERIN ÚTMUTATÓ Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez Tudjon meg többet a koleszterinrôl a www.beres.hu oldalon okos telefonjával! ÚJDONSÁG

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

Forrás: http://www.doksi.hu

Forrás: http://www.doksi.hu Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Tények a magas vérnyomásról

Tények a magas vérnyomásról 4 Magas vérnyomás Dr. Rath Cellular Health TM sejtegészségi ajánlásai a megelőzéshez és a kiegészítő terápiához Tények a magas vérnyomásról: Dr. Rath sejtegészségi ajánlásai - Egészségi előnyök a betegek

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22.

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések megelőzésében Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. Mottó: A táplálékban keressétek gyógyulásotokat Hippokratesz 2001-ben 17 millió ember halt meg keringési

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Rendben van a vérnyomása?

Rendben van a vérnyomása? Rendben van a vérnyomása? A magas vérnyomás jelei lehetnek a szédülés, a fejfájás, a fáradtságérzet, nehézlégzés, orrvérzés, látászavarok, mellkasi fájdalom és idegesség is. De előfordul az is, hogy semmilyen

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Az egészség a legfontosabb

Az egészség a legfontosabb KEDVES BETEG! Önnek orvosa a Plavix tablettát rendelt. Ezzel a tájékoztatóval az aterotrombózis veszélyeire, és a gyógyszer szedésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókra szeretnénk felhívni a figyelmét.

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Koleszterin. Szûrôprogramok Országos Kommunikációja

Koleszterin. Szûrôprogramok Országos Kommunikációja Koleszterin DIÉTA ÉS KEZELÉS Szûrôprogramok Országos Kommunikációja TÁMOP-6.1.3-08/1-2008-0002 azonosító jelû kiemelt projekt Projektgazda: Országos Tisztifôorvosi Hivatal (1097 Budapest, Gyáli út 2-6.)

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Szemmelweis Egyetem. Gőgös s Katalin

Szemmelweis Egyetem. Gőgös s Katalin Szemmelweis Egyetem Egészs szségtudományi Kar ápoló Előad adás, mint módszerm Gőgös s Katalin Az acut miocardiális infarktuson átesett beteg oktatása Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Imigran 50 mg tabletta Imigran 100 mg tabletta szumatriptán

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Imigran 50 mg tabletta Imigran 100 mg tabletta szumatriptán Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Imigran 50 mg tabletta Imigran 100 mg tabletta szumatriptán Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót,

Részletesebben

KARDIOLÓGIA RÖVID BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Diéta és kezelés

KARDIOLÓGIA RÖVID BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Diéta és kezelés KARDIOLÓGIA RÖVID BETEGTÁJÉKOZTATÓ Koleszterin Diéta és kezelés A keringési rendszer felépítése Az ember keringési rendszere három fô részbôl áll: a szív, a vérerek és a vér. Az érrendszer egymással kapcsolatban

Részletesebben

Nagyító alatt a szélütés - a stroke

Nagyító alatt a szélütés - a stroke Nagyító alatt a szélütés - a stroke A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint 2020-ra a szívbetegségek és a stroke lesznek világszerte a vezetõ okok úgy a halálozás, mint a rokkantság területén. Az elõrejelzések

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram. Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével.

Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram. Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével. Új-Generációs Kardiológiai Szűrésprogram Őrizze meg szíve egészségét a legmodernebb szív- és érrendszeri szűrésprogram segítségével. Őrizze meg szíve egészségét A CardioMobile szűrésprogram célja, hogy

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Imigran oldatos injekció+autoinjektor szumatriptán

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Imigran oldatos injekció+autoinjektor szumatriptán Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Imigran oldatos injekció+autoinjektor szumatriptán Mielőtt elkezdi alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mert

Részletesebben

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília A természet kvintesszenciái A kvintesszencia szó Arisztotelész természeti filozófiájából indul ki és a latin quinta essentia,

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A koleszterin A koleszterin A koleszterin egy zsírfajta, amely majdnem minden állati eredetû élelmiszerben megtalálható. Az emberi szervezet számára a hormonok és az új szövetek elõállításához nélkülözhetetlen,

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

Végtagfájdalom szindrómák

Végtagfájdalom szindrómák www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Végtagfájdalom szindrómák Verzió 2016 1. Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat. A végtagfájdalom szindróma" egy általános kifejezés

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű! Nemzeti Erőforrás Minisztérium Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

INFORMÁCIÓS FÜZET. Az emelkedett koleszterinszint és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggések

INFORMÁCIÓS FÜZET. Az emelkedett koleszterinszint és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggések INFORMÁCIÓS FÜZET Az emelkedett koleszterinszint és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggések Az orvos figyelmébe: Ez a kiadvány azon betegeknek adható, akiknek (kezelő)orvosa koleszterinfelszívódás

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

A keringési rendszer rendellenességei

A keringési rendszer rendellenességei A keringési rendszer rendellenességei Vérszegénység (anaemia) Szerkesztette: Vizkievicz András A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vörösvértestek száma, vagy a hemoglobin mennyisége túl alacsony,

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu

vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu vérnyomásmérés Premium-minőség az Ön egészségéért. www.boso.co.hu Erre kell figyelni vérnyomásmérésnél. Vérnyomásméréshez üljön kényelmesen. Támassza meg a hátát és a karját. Lábait ne keresztezze. Tegye

Részletesebben

SEGÉDANYAG: Laktóz-monohidrát, mikrokristályos cellulóz, kroszkarmellóz-nátrium, magnézium-sztearát.

SEGÉDANYAG: Laktóz-monohidrát, mikrokristályos cellulóz, kroszkarmellóz-nátrium, magnézium-sztearát. CINIE 100 MG TABLETTA Cinie 100 mg tabletta szumatriptán HATÓANYAG: 100 mg szumatriptán tablettánként (szumatriptán szukcinát formájában). SEGÉDANYAG: Laktóz-monohidrát, mikrokristályos cellulóz, kroszkarmellóz-nátrium,

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015.

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. Jubileumi V. Sikeresen Teljesült Évad / 2010-2011 - 2012-2013 - 2014 / Központi vastagbéldaganat rizikó felmérési kérdőív 2012-2013-14. évi eredményei Dr.

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

10. Természetgyógyászati klinikum

10. Természetgyógyászati klinikum 10. Természetgyógyászati klinikum 1. *Soroljon fel a prémenstruációs szindróma (PMS) terápiás lehetőségei közül hármat /3/! (*Írja le, hogy prémenstruációs szindróma (PMS) esetén milyen természetgyógyászati

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van:

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van: Szívvel a stroke ellen! - Háttéranyag Az agyi érkatasztrófa (szélütés) okai Tünetei bár hasonlóak, mégis két jól elkülöníthető oka van: az agyi infarktus, melynek hátterében az agyat ellátó ér elzáródása

Részletesebben

FLAVIN7 termékek az egészség érdekében

FLAVIN7 termékek az egészség érdekében FLAVIN7 termékek az egészség érdekében FLAVIN7 Szervezetünk egészséges működéséhez szükséges anyagok, melyeket élelmiszerek, táplálék kiegészítők, vitamin készítmények révén kaphatja meg a testünk. Ha

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ - INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Cinie 50 mg tabletta. szumatriptán

BETEGTÁJÉKOZTATÓ - INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Cinie 50 mg tabletta. szumatriptán BETEGTÁJÉKOZTATÓ - INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Cinie 50 mg tabletta szumatriptán Mielott elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. Tartsa meg a betegtájékoztatót,

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Reflexológusok részére 2000. február 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 7. ASZÓD KISTÉRSÉG A MikroLEF 7 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 Tartalom KÖSZÖNTŐ... 2 1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 3. Az egészségtelen táplálkozás és az elhízás káros hatásai... 5 4. Hogyan együnk?...

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni?

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni? Kedves Olvasó! Vaskút Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogramok Vaskút községben elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére. A cél,

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben