Átírás

1

2

3 3

4

5 5

6 Kiságy - babaszoba A feladat, amiből a kispapák is bőven kivehetik részüket. Tervezés, utánajárás, bevásárlás, összeszerelés, falfúrás és javítások... Rendezzük be a babaszobát! A szakirodalomban is, de különösen az áruházak kínálatában legalább három kastélyra való berendezési tárgyat sorolnak fel, ami nélkül egy babának nem élet az élet. Hogy ezek közül kinek mire lesz valójában szüksége, illetve ki melyiket fogja sűrűbben vagy kevésbé gyakran használni, természetesen az egyéni igényektől és lehetőségektől függ. Egy azonban biztos - gondoljuk meg jól, mik a legszükségesebbek, és a többi holmi megvásárlását lehetőleg hagyjuk a baba érkezése utánra. (Így elkerülhetjük például, hogy három garnitúra paplanunk-párnánk legyen, mert a látogató rokonság sem tudott ellenállni az édes kis mackóknak.) A legfontosabb Mielőtt nekifognánk a vásárlásnak, nézzünk körül a leendő babaszobában. Gondoljuk át, mi hova fér el; az adott térben miből milyen kivitelezés volna praktikus. Mivel a babaszoba egyik fő attrakciója a kiságy, amit sok szülő már jóval a kicsi megérkezése előtt beszerez - nemritkán fel is állít -, mai részünkben mi is a kiságyra és "hozzávalóira" koncentrálunk. A legalapvetőbb Ma már szinte minden kiságy megfelel a legfontosabb biztonsági feltételeknek, de ha magunk is szeretnénk erről megbizonyosodni, a következőkre érdemes figyelni: a rácsok nem lehetnek egymástól 3 centiméternél távolabb; fekvőfelülete legalább három magasságban állítható legyen; a fafelületek alaposan lecsiszoltak legyenek (a magasabb kategóriás termékeknél a fafelületek is műanyag bevonatot kapnak); ha erre lesz szükségünk, heverővé alakítható modellt keressünk. 6

7 A legegyszerűbb A kiságy szóra pár évtizede valószínűleg mindenkinek egy - mind a négy oldalán - rácsos "doboz" jutott eszébe. Ma már sokkal nagyobb a választék, kedvünkre válogathatunk ízlésünk és pénztárcánk szerint is, bár a legegyszerűbb darabok napjainkban is a minden dísztől mentes rácsos "dobozok". Ezeket a modelleket is érdemes azonban jól megvizsgálni, mielőtt a kasszához visszük őket - a látszólag egyforma ágyak között is óriási különbség lehet anyagukat, kivitelezésüket tekintve. Általában három kivehető rács van valamelyik oldalukon, amelyek helyét a már mászó baba "ajtónak" használhatja, de vannak olyan változatok is, amelyeknek egyik oldala teljes egészében levehető. Nem mindig éri meg kizárólag az ár alapján választani, de túlzásokba sem érdemes esni - a kiságyakat a babák egy-két éven át, a heverővé alakíthatókat legfeljebb még egyszer ennyi ideig használják. A legolcsóbb (fenyő- vagy natúrfa) változatok nyolcezer forint körül kezdődnek - de akár negyvenötezerért is kaphatunk ilyen modellt. A két oldalán rács - fej- és lábvégnél bútorlap kombinációk - anyaguktól függően - magasabb áron érhetők el; harmincötezer forinttól kezdődnek, kapahatóak ágyneműtartós és anélküli változatban is. Az ágyneműtartós kiságyak is ebből a (harmincezer feletti) árkategóriából indulnak- ezek gyakorlatilag ugyanazokat a funkciókat tudják, mint a többi, csak alulra, a fekvőfelület alá beépítettek egy kihúzható fiókot, amelyben a baba használaton kívüli plédjeihuzatai tárolhatók. 7

8 A kombináltak A következő kategóriában (negyvenöt-ötvenezer forint felett) a pelenkázószekrénnyel egybeépített változatokat találjuk. Ezek a kombinációk önmagukban nagyobb helyet igényelnek, mint a sima ágyak, de talán összességében kisebbet, mint a külön ágy és pelenkázó megoldás. Kezdetben nagy segítséget jelenthet, hogy mindent egy helyen tárolhatunk - a pelenkázó alatti szekrényben a ruháknak is, pelenkázófelszerelésnek is jut hely. A szoba adottságitól függően választhatunk, hogy a pelenkázórész a kiságy oldalán vagy annak lábrészénél helyezkedjen el. A kombináltak között is magasabb értéket képviselnek azok az ágyneműtartós, pelenkázószekrényes kombiágyak, amelyek később gyermek heverővé és szekrénnyé alakíthatók át. Ezeket általában hatvanezer forint felett vásárolhatjuk meg. A legelegánsabbak Mint szinte mindenben, kiságyaknál is "határ a csillagos ég". A legdrágább kategóriában (kilencventől akár két-háromszázezer forintig) általában azokat a modelleket találjuk, amelyek többtagú, komplett bútorcsaládok elemeiként kaphatók, így velük az egész szoba egységesen, harmonikusan berendezhető. 8

9 Matracok Ha a kiságyat már megálmodtuk, törhetjük a fejünket a matrac-kérdésen. A "kényelem és egészség" jegyében három féle matrac közül választhatunk; szivacs-, kókusz- és kombinált matracok vannak forgalomban. Ma már a hagyományos szivacsmatracok között is találhatunk tömörebb, gerincoszlopot tartó, antiallergén változatokat; ezeket négyezertől tízezer forintig találjuk. A kókuszmatracok olyan természetes alapú biomatracok, amelyek speciálisan sajtolt kókuszháncs felhasználásával készülnek, jól tartják a gerincet és nagyon jó a légáteresztő képességük. Antiallergének, és (ha ki nem nőné őket a baba) nagyon tartósak, bár drágábbak a szivacsmatracnál (nyolcezer forint körül kezdődnek). A kombinált matracok ez előbbi két változat pozitív tulajdonságait ötvözik; a kókuszháncs matrac szivacsréteg közé kerülve kényelmes és egészséges fekvőfelületet alkot. Kiegészítők Ágyneműt kevésbé, gumis lepedőt azonban már érdemes az első időszakban is beszerezni. A párnát, paplant első évben ritkán vesszük elő - inkább a plédek és a nagyon praktikus hálózsákok kora ez. Az ágyba plüssállatot nem tanácsos tenni - akármekkora is a kísértés a szülők részéről, a baba számára veszélyes lehet. Válasszuk inkább az ágy széléről belógatható, zenélő-forgó játékokat - de ezzel is ráérünk a második-harmadik hónapban foglalkozni. 9

10 Mennyi súlyt szedhet fel a kismama? A legtöbb egészséges nő kb kg-ot hízik a terhesség alatt, de ez nagy mértékben függ attól, hogy milyen testsúllyal "indul", mikor teherbe esik. Törekedj a lassú, egyenletes súlyfelszedésre, de emlékezz, hogy minden nő más mértékben hízik. Az első harmad alatt csak kb. 1/2 kg-ot szedsz majd föl havonta. Az második harmadban kb dkg-ot szedsz föl hetente. Az utolsó harmadban kb. 1/2 kg-ot szedsz föl hetente! Végül, a terhesség vége felé úgy érezheted, hogy hihetetlen nagyra híztál - főleg ahhoz képest, hogy ebből a baba összesen 3-3,5 kg. Minek a számlájára írható még a súlytöbblet? Az összes súlytöbblet fele-fele arányban oszlik meg a baba (beleértve a méhlepényt és a magzatvizet) és a mama közt (megnövekedett vérmennyiség, megnagyobbodott méh és mellek). Az anya testén normálisan némi zsír is lerakódik, ami fontos az egészséges babának. Fontos követni az orvos tanácsait a testsúllyal kapcsolatban is, mert a túl sok, de a túl kevés súlyfelszedés is problémákhoz vezethet. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az étel minősége fontosabb, mint a mennyisége! Ha túl keveset eszel, a baba kis testsúllyal születhet, ami által több egészségügyi problémával kellhet megküzdenie. Néhány nő hajlamos a túl nagymértékű hízásra, bár helyesen táplálkozik. Néhányan kifogásnak használják a terhességüket és mértéktelenül esznek összevissza. Ez nagyon helytelen. A túl sok súlyfelszedés által: plusz munkával terheled a szíved, ami a megnövekedett vérmennyiség miatt már amúgy is többet dolgozik a szokásosnál. terheled az ízületeidet, amik lazábbak a terhességi hormonok miatt. valószínűbb, hogy hátfájdalmaid lesznek. nehezebb lesz visszafogyni szülés után. Írd föl a testsúlyodat hétről-hétre! Ha először cipő/ruha nélkül mérted magad, végig így folytasd!

11 11

12 A hely, ahol világra jön a gyermek A vajúdó szoba Amikor szülésről esik szó, ritkán jut eszünkbe az a lehetőség, hogy beérkezve a szülészetre éppen nem lesz szabad szülőszoba. Aggodalomra semmi ok. Szülésfelkészítő cikksorozatunkban most a vajúdó szobát mutatjuk be. A vajúdó szobát nem minden kismama veszi igénybe. (Ahol van egyágyas szülőszoba, alternatív eszközökkel, ott a kismama valószínűleg abban a szobában tölti a vajúdás óráit, ahol később majd világra hozza gyermekét. Ahol még a többágyas, hagyományos szülőszobákat találjuk, ott általában a vajúdó szobának kinevezett külön helyiség sem bővelkedik a vajúdás alatti fájdalmakat könnyítő eszközökben, és a mamák általában csak a folyosón sétálva várhatják a baba érkezését.) Mégis minden szülészeten létezik egy olyan - különálló, a szülőszobára hasonlító, ahhoz hasonlóan felszerelt, de szülőágy nélküli - szoba, ahol ezekben a "ritka helyzetekben" felügyelet mellett várakozhat a kismama. Sok szülészeten ezekben a bizonyos előkészítő- vagy vajúdó szobákban végzik el a szülés előtti "kötelező" beavatkozásokat; - borotválást, beöntést-, és ezekből nyílnak azok a mosdók, fürdőfülkék, ahol a kismama a vajúdás alatt, illetve szülés előtt lezuhanyozhat, felfrissülhet. 12

13 Ezek a szobák ugyanúgy alkalmasak a kismama állapotának megfigyelésére és a magzat szívhangjainak ellenőrzésére (CTG-vizsgálat), mint a szülőszobák. Felszerelésük - csakúgy, mint a szülőszobáké - nagyon eltérő lehet a különböző kórházakban. Általában tartozik hozzájuk egy zuhanyzó, és ideális esetben azokat a vajúdást könnyítő eszközöket találhatjuk bennük, mint az alternatív szülőszobákban; bordásfal, kötél, fiziológiás labda, franciaágy, szülősámli, sarokkád, megnyugtató zene, harmónia... Ha tehetjük, próbáljuk ki őket! A vajúdás, különösen első gyermekek esetében, több órányira is nyúlhat. Ez a kismamát lelkileg is, fizikailag is nagyon megviselheti. Segíthetünk magunknak azzal, ha időről időre megpróbálunk változtatni a helyzetünkön - természetesen az adott lehetőségeken belül. Mielőtt belefáradnánk valamilyen gondolatba, fájdalomba, helyzetbe - váltsunk az ellenkezőjére, javasolják a szakemberek. Vonatkozik ez olyan apró mozdulatokra is, mint hogy ha eddig nyitva volt a szemünk, most csukjuk be, vagy fordítva - a fontos az, hogy végig magunkra és a babára tudjunk koncentrálni. Ha pedig rendelkezésre állnak a vajúdást könnyítő eszközök - próbáljunk ki minél többet közülük. Segítségükkel megtalálhatjuk a számunkra legmegfelelőbb vajúdási pozíciót. Bordásfal, kötél Mindkettő legfőbb előnye, hogy különböző magasságokban kapaszkodhatunk beléjük a vajúdás alatt, így mindenki megtalálhatja a számára legkellemesebb testhelyzetet. A függőleges testhelyzetben nem csak a gravitáció "segítsége" jelent könnyebbséget, de a magzati keringés szempontjából is előnyös. A bordásfal és a kötél lehetővé teszik, hogy míg a kismama beléjük kapaszkodik, a segítője hátulról szabadon hozzáférjen, és masszírozza a derekát.

14 Fiziológiás labda Ez a puha, rugalmas labda kifejezetten a vajúdás időszakára ajánlott, mert kiválóban tehermentesíti a gerincet, s a puha rugózás, a finom ide-oda gördülés segít a fájdalom csillapításában. Akár ráülünk, akár négykézláb támaszkodunk rá, a segítőnk ezekben a helyzetekben is könnyen hozzáférhet a hátunkhoz, derekunkhoz. Kád Tapasztalatok szerint a meleg vízben történő vajúdás megkönnyíti és lerövidíti a tágulási szakaszt. A meleg víz megnyugtat, ellazít, ezáltal a fájdalmat is csillapítja - a kádban vajúdó kismamák például kevesebb esetben kérnek fájdalomcsillapítást, mint akiknek ez a lehetőség nem áll rendelkezésükre- másrészt a felhajtóerő révén könnyíti nemcsak a testhelyzet fenntartását, de megváltoztatását is. Hazánkban a vízben szülés még nem általános, de vannak szülészetek, ahol a kismamáknak a vajúdás után, szülés közben sem kell kikászálódniuk a kádból, ha ezt a szülési formát választják szívesebben. 14 A normál szülőszoba Ha korábban nem is, a szülést megelőző hetekben minden kismama szívesen megismerkedne a hellyel, ahol világra fogja hozni gyermekét. Napjainkban nagyon sokat hallunk alternatív szülőszobákról, születésházakról és otthonszülésről, de sokan vagyunk még, akik csak sóvárogva hallgatjuk a választási lehetőségek ilyen tárházáról szóló híreket. A gyakorlat azt mutatja, a legtöbb szülészeten még mindig egy alternatíva van; a hagyományos szülőszoba. Ami, természetesen, nem feltétlenül a "rosszabb" szinonimája.

15 Azért lényegesen jobb a helyzet, mint mondjuk "anyáink idejében" volt. Elméletben már a nyolcvanas évek végétől, gyakorlatban inkább a kilencvenes évek elejétől lehetőség van az együttszülésre - azaz a kismamával bemehet valaki a szülőszobába, aki érzelmileg közel áll hozzá, akinek a jelenléte önmagában biztonságot és nyugalmat jelenthet a vajúdás és a szülés hosszú órái alatt. Legtöbbször a leendő apuka ez a kísérő, de - ha a kismama igényli - ugyanúgy bemehet vele az édesanyja, barátnője, "bárkije" is (már aki bírja a közeget). Az együttszülés fokozatos elterjedése azonban szükségessé tette, hogy a sokágyas (régebben nem ritkán 40-50!, az utóbbi évtizedekben 4-5), óriási termek helyett meghitt, egyágyas szülőszobákat alakítsanak ki. Sok szülészeten az egyébként is esedékes átépítések és felújítások keretében ez meg is történt, néhány helyen új, jól felszerelt alternatív szülőszobát is létrehoztak, de továbbra is vannak szülészetek, kórházak, klinikák, ahol még mindig csak a 3-5 személyes szülőszobákat "választhatjuk", olajzöld függönyökkel a szomszédos ágyak között. A számok pedig azt mutatják, a legtöbb kismama még mindig ezekben a hagyományos (egy- vagy többágyas) szülőszobákban ad életet gyermekének. Szülőszoba Légkondicionált szülőszobai komplexumunk mindazon berendezésekkel felszerelt, melyek a biztonságos szüléshez szükségesek. A három ágyas megfigyelő, valamint a szintén három ágyas tágas szülőszoba mellett két egyágyas szülőszoba is rendelkezésre áll, mely lehetőséget és meghitt környezetet biztosít az együttszüléshez, melyre a terhesség alatt tanfolyamon készítjük fel a párokat. 15

16 Segítjük az anyákat abban, hogy az újszülötteket már a szülést követő első fél órában a mellükre tehessék. Önálló műtőblokk áll készenlétben olyan esetekre, amikor a szülést császármetszéssel kell befejezni. Szülés során a fájdalomcsillapítás széles skálája (gyógyszeres, belélegzéses, vagy gerinc közeli epidurális érzéstelenítés) áll rendelkezésre. A felszerelés Egy- vagy többágyas, a hagyományos szülőszobák felszerelése általában nagyon hasonló minden kórházban. Induljunk ki a "legridegebb" lehetőségből. A szobában nem nagyon találunk mást, mint néhány fémszínű műszert, és az ágy(ak)at. Néhány helyen modern, sokmillió forintos szülőágy ez, aminek háttámlája távirányítással mozgatható; tetszés szerinti szögbe dönthető háttámla is, ágy is, és szinte egy mozdulattal szülőszékké alakítható. Az esetek többségében azonban egy keskeny ágy, magasan fekvő, hogy sámlival kell rá felmászni, és lefele is elkel a segítség. Ezeket a hagyományos ágyakat úgy találták ki, hogy minden oldalról könnyen hozzáférhessenek a kismamához a vajúdás és a szülés alatt. Az ágy mellett (jó esetben) van egy szék is valahol, amire a kísérő leülhet, de erre nem mindenhol figyelnek. Az ágy fejrészénél lévő műszerek közül az oxigén-maszk lehet érdekes, bár használatára elég ritkán kerül sor. Arra szolgál, hogy a kismama a maszkon keresztül tiszta oxigént tudjon belélegezni, ha már a fájdalomtól nagyon kapkodva venné a levegőt. Fejünk felett valahol műtőlámpa, derékmagasságban a CTG "doboza" - ez utóbbi már ismerős lehet. (Mert a problémamentes terhességek alatt is, általában a 36. héttől végeznek vizsgálatokat, amelyekkel ellenőrizni tudják a baba szívhangjait, illetve a méhlepény aktuális állapotát. Van, ahol ezt az ellenőrzést NST-nek hívják, van, ahol máshogy; a legelterjedtebb a CTG, cardiotocographiás vizsgálat.) A CTG-vizsgáltattal (cardiotocographia) a vajúdás és szülés alatt is lényeges információkat kaphatunk a magzat szívfrekvenciájának -azaz pulzusszámának - alakulásáról, amit a gép rögtön egy papírszalagra rögzít. Ez alapján ellenőrzik a magzat és a méhlepény állapotát is. Hagyományos formájában ez általában azzal is jár, hogy a kismama ágyba kényszerül,

17 és nem mozoghat szabadon a megfigyelés alatt, de vannak már modernebb, hordozható változatai is. Általában a szülőágytól távolabb eső részen találhatjuk azokat a műszereket, amelyekre az egészségügyi dolgozóknak - orvosoknak, szülésznőknek - lehet szükségük a szülés alatt. Ezeken kívül, ahol meg tudták oldani, a szülés után már nem viszik a babát külön helyiségbe, hogy megmosdassák, és elvégezzék a születéskor szokásos méréseket -vizsgálatokat. Egyre több helyen teszik lehetővé azt is, hogy maga az apa vágja el a köldökzsinórt, majd ő mosdathassa meg a picit. Körülbelül ennyi a számunkra fontos "alapfelszerelés". Ezeken felül természetes sok minden előfordulhat egy "hagyományosnak"mondott szülőszobában. Még ugyanazon a kórházon belül is lehet eltérés két szoba között; mint ahogy az "alternatív" szülőszoba sem ugyanazt a felszereltséget jelenti minden szülészeten. Innentől jöhetnek a képek a falon, általunk hozott zene, fiziológiás labda, szülőszék, bordásfal, kötél - egyre több helyen jelenik meg e "segédeszközök" valamelyike a hagyományos szülőszobákban is. Mielőtt azonban kizárólag a "csodálatos hangulatra" koncentrálnánk, ne felejtsük el: van, ahol kevesebb eszközzel, hagyományos környezetben is biztonságban és "otthon" vagyunk, mert hagynak minket magunkra és az új kis életre figyelni. Miközben ránk is figyelnek. És van, ahol a divatos eszközök csak egy díszlet részei, mert ott vannak ugyan, de nem engedik használni őket. Ha van lehetőségünk választásra, próbáljunk az alapján is tájékozódni, a meglevő eszközök között, adott környezetben hogyan viszonyulnak majd hozzánk, és születőben lévő babánkhoz - a családunkhoz. Alternatív szülőszoba Az elmúlt években babát váró kismamák egyre gyakrabban ütköznek olyan fogalmakba, mint bababarát kórház, otthon szülés, dúla, rooming-in, alternatív szülőszoba. Ez utóbbinak jártunk utána - hogy néz ki, és mitől "alternatív"? Nincs általános recept, hogyan szülhetünk "jól". A kismamáknak maguknak kell megtalálniuk az optimális vajúdási és szülési pozíciót - ha erre lehetőséget kapnak. A nyugati országokhoz hasonlóan hazánkban is óriási igény van a hagyományostól eltérő technikák bevezetésére, a harmonikus, otthont idéző környezetben való szülésre. Egy alternatíva: az alternatív szülőszoba. 17

18 Mitől alternatív? Leegyszerűsítve a kérdést - "alternatív", mert a vajúdó kismama maga döntheti el, a hagyományos-szigorú hanyatt fekvés helyett hogyan tölti el a vajúdási szakasz (általában) hosszú óráit, és milyen helyzetben kívánja világra hozni gyermekét. Hallgathat a testére, mert az a legképzettebb kívülállónál is pontosabb tanáccsal látja el őt. Ahogy elképzeljük... Tágas, légkondicionált szoba, amelyben a falakat meleg pasztellszínűre festették, és amelyben bőven jut hely egy franciaágynak. Egyik sarokban óriási kád, pezsgőfürdővel, mellette bordásfal, szivacs. A plafonról kötél lóg, a fal mentén óriási gumilabdák sorakoznak. A sarokban kis sámli, patkó formájú szülőszék. A falakon barátságos, relaxálást segítő képek, a levegőben gyertyaillat, valahonnan halk zene szól. A kismama választotta zene. Kis beugróból zuhanyzó, mosdó és vécé nyílik, egy másik ajtó mögött pedig - alig pár lépésre - az orvosi szoba, tapintatosan háttérbe húzódó, biztonságérzetet adó szakembergárdával, és a jól felszerelt műtő - szükség esetére. A leendő apa végig jelen van; éppen a kismama derekát masszírozza. Szülés után anya rögtön mellre teheti a babát, apa megfürdetheti, s az "új család" együtt pihenhet a kényelmes franciaágyon. Otthon - a kórházban. 18

19 Létezik? Ez az idill ma már nem csak a fantáziánkban létezik. Szakértők szerint az ország szülészeteinek százalékában található alternatív(nak nevezett) szülőszoba, és sok helyen választhatnak alternatív szülési pozíciót a mamák azokban a kórházakban is, amelyekben nincsen külön berendezett szoba. Az "alternatív szülőszoba" lehetőséget teremt, hogy a kismama az ágyon heverve, a kádban ülve, sétálva, párjába kapaszkodva, labdán ülve, guggolva, négykézláb, bordásfalba kapaszkodva vagy akár kötélbe csimpaszkodva enyhítse - és élje át - a vajúdás és a szülés fájdalmait. Így nem csak "elszenvedi" gyermeke születését, de fizikailag is, döntéseiben is aktívan részt vehet ebben a csodában. Nem létezik? A legnagyobb változás az elmúlt évtizedekhez képest, hogy az apukák már szinte minden szülészeten ott lehetnek gyermekük születésénél, és a babák is egyre több helyen maradhatnak (igény szerint) egész nap a mamájukkal egy szobában. Tény azonban, hogy az alternatív vajúdási és szülési lehetőségek ezzel a kórházak többségében ki is merülnek, és bevezetésükre nincsenek biztosítva a feltételek, illetve sok helyen akkor is az orvos határozza meg a szülés pozícióját, ha "technikailag" megoldható lenne a választás. A legtöbb résztvevő - kismamák és egészségügyi dolgozók egyaránt - egyetért abban, hogy az alternatív vajúdási és szülési módok megvalósulásához a technikai feltételek hiányánál nagyobb problémát jelent a megfelelő szemlélet hiánya. A panaszok többsége is erről tanúskodik; a szülő anyát az orvosok nem tekintik partnernek, és az "orvos kényelme" sokszor fontosabb szempont, mint a kismama ösztönös viselkedési szabadsága. A vélemények természetesen az alternatív lehetőségekről is megoszlanak, és nem csak az egészségügyi dolgozók között találunk ellenzőket. Vannak kismamák, akik ragaszkodnak a hagyományos szülőágyhoz, és úgy érzik magukat biztonságban, ha megmondják nekik, mikor mit csináljanak. A "jövő alternatívája" valószínűleg abban rejlik, hogy a gyakorlatban is minden anyuka számára nyitott legyen a lehetőség a választásra, milyen környezetben, milyen helyzetben ad életet gyermekének. És ha "alternatív" szülőszobát választ, az ne csak a szülés helyszínéről szóljon, hanem a szemléletről is; a gyakorlat bizonyítsa, hogy a kismamát partnernek tekintve mindenki azért "dolgozik", hogy az új kis élet teljes biztonságban, mégis az otthon megnyugtató, harmonikus légkörének igézetébe érkezhessen.

20 Az én szüléstörténetem Szívesen megosztod mással, hogy milyen élmény volt a szülés Számodra? Van kedved írni róla, akkor tedd meg és küldd el nekünk az info@babakunyho.hu címre és a legjobbakat kiválogatjuk és megjelentetjük a következő kiadásainkban. 20 Az én szüléstörténetem augusztus 1 én kezdődött, vagyis inkább kicsit korábban. Tavaly szeptemberben összeházasodtunk a párommal, és úgy hozta a sors, hogy az első házassági évfordulónkat már hármasban ünnepeljük. Persze ez egy tervezett sorsszerűség volt, csak nem gondoltuk volna, hogy ilyen gyorsan, vagyis elsőre sikerül összehozni a gyógyszer letétele után. Hogy fel voltunk-e rá készülve? Még most sem, hogy itt alszik rajtam egy tündéri kis fiúcska sem tudom kételyek nélkül állítani, de nap mint nap fejlődünk és így együtt hármasban tanuljuk az együttélés új szabályait, ami azt hiszem egyre jobban megy. A terhességem, jaj bocsánat a várandóságom teljesen zökkenőmentesen zajlott. A szokásos dolgokat, mint az első 3 hónap viszontagságait én is átéltem, illetve a végén volt még nehéz elviselni, hogy a termetemtől már nem tudom olyan lendülettel és energiával élni a napokat, mint előtte. Tudom, sokan nem szeretik így kifejezni az állapotukat, hogy terhesség, hiszen nem teherként élik meg, ezért is javítottam magam. Amúgy valahol olvastam, hogy a terhesség szó nem szó szerint terhet jelent (bár azért a végén tagadhatatlan ez az érzés is), hanem kiteljesedés az univerzum irányába, ezért amikor én így fejeztem ki az állapotomat, akkor az utóbbi érzés volt bennem. Mikor kiderült, hogy babánk lesz, lázasan elkezdtem kutakodni az interneten, könyveket vásároltam, és elmentem minden kismamáknak rendezett eseményre, amiről csak hallottam. Fel akartam készülni minden eshetőségre, mindenről előbb tudni akartam, mint mielőtt az megtörténne. Persze szeretem én a meglepetéseket, de úgy éreztem, ha nem ismerek minden lehetőséget, honnan tudnám eldönteni, hogy nekünk melyik lesz a legmegfelelőbb.

21 ...FOLYTATÁS Az internet sok mindenben nagy segítség, de abban is nagyon jó, hogy rád hozzák a frászt. Ha fájt valamim az internet volt a leggyorsabban kéznél, hogy kiderítsem ez vajon normális-e vagy sem. És ilyenkor bukkanni a sok-sok rémisztő dologra, amiktől rád tör egy kisebb fajta pánikroham. Mire a dokihoz érsz, a fejedben már szörnyűbbnél szörnyűbb elképzelések alakulnak ki. Majd a doki megnyugtat, hogy minden rendben, és kicsit megdorgál, hogy ennyi erővel a sarki zöldségeshez is fordulhattam volna tanácsért. A könyveket, amiket vettem csak hébe-hóba sikerült olvasgatnom, mert vagy elaludtam a fáradtságtól, vagy egyszerűen csak rájöttem, hogy ez a könyv nem nekem szól. Mert bizony rájöttem, hogy nem minden kismamáknak való könyv szól minden egyes kismamának. Az egyik ilyen könyv a mai trendi kismamáknak szól, na gondoltam, hogy ez az ami nekem és a modern gondolkodásomnak kell. De aztán néhány fejezet után be kellett látnom mégsem vagyok annyira haladott felfogású, hogy megértsem ezt a fajta trendiséget, ahol a hízás, vagy épp a nem megfelelő arckezelés felér egy katasztrófával. Valahogy úgy jött le nekem, hogy ha elfogadják a régmúlt szabályait, akkor csak a kinyúlt melegítő marad a szép ruhák helyett. Bármennyire is trendi mami akartam lenni, rá kellett jönnöm, hogy ebben az értelemben sosem leszek az. Én az arany középutat keresem, már ha van ilyen. 21

22 Egy másik könyv, amit vettem pedig olyan magas bonyolult filozofikus magasságba helyezi az anyaságot, hogy azt már nem igazan tudtam értelmezni, felfogni. Aztán rátaláltam egy könyvre, ami arról szól, hogy hogyan lehet kiegyensúlyozott babánk ezáltal, hogyan lehetünk, kiegyensúlyozott szülők. Mindenképpen kiegyensúlyozottságot akartam az életünkbe, amit kellő tudatossággal, szervezettséggel érhetünk el. Az, hogy most az 2 hónapos kisbabámmal a has fájóssága ellenére ki tudtunk alakítani egy számunkra megfelelő, jól élhető napirendet, azt nagyban a köszönhetem ennek a könyvnek. Külön szobában alszik, és már a kezdetektől ügyeltem rá, hogy megkülönböztessük a nappalokat az éjjelektől. Így az éjszakákat csak a hasfájás nehezíti meg, de bízunk benne, hogy a 3.hónap sorsfordító lesz, ahogy azt mondják, és egy varázsütésre elmúlik majd. Már nagyon sok praktikát bevetettünk ellene, különféle cseppek, masszás, baba hintaágy, de ami leginkább bevált az a rugalmas hordozókendő. Pár perc alatt megnyugszik benne, sőt mi több kifejezetten szereti, ha tornázgatok közben vele, néhány lábemelés, apró rugózás és neki ez nagyon tetszik, én pedig formában tudom kicsit tartani magam. Amúgy a szülés után nagyjából egy hét volt, és ugyannyi kiló voltam, mint mikor teherbe estem. Ez annak is betudható, hogy a terhesség alatt egyáltalán nem voltam kívánós, illetve diétára is lettem fogva, mert éppen a felső határon volt a cukorterhelésem eredménye. Utána igyekeztem figyelni, hogy mit eszem, de édesszájú lévén nagyon nehéz volt a nassolásokat visszafogni, és sajnos elég sokszor nem is sikerült. Azóta mindig ellenőrzöm a cukromat, de szerencsére nincs semmi vele probléma. Az internet és könyveken kívül a várandósnapokon is próbáltam informálódni, amiket nagyon élveztem. Az előadások szinte egytől egyig hasznosak voltak és a kiállítok is kedvezményesebben adták az áruikat, sőt néhol meg ajándékot is adtak hozzá. Így sikerült, viszonylag olcsón beszereznem a hordozókendőt is. 22

23 ...FOLYTATÁS Ami viszont meglepett, hogy a legnépszerűbb termék a pelenkatároló kuka volt elég borsos áron. Mondjuk igaz, ami igaz elég megalománná válik az ember, ha gyerekvállalásról van szó. Az ilyen rendezvényeket bátran ajánlom minden kismamának, aki egy helyen szeretne informálódni. Az első 4hónapban nem volt fogadott orvosunk egyrészt az elveim miatt, másrészt pedig, hogy hogyan válasszak jó orvost, ha egyiket sem ismerem. A férjem szerette volna, ha van, mert sokat van távol a munkája miatt, és őt megnyugtatta volna a tudat, hogy van, kihez forduljak ha netán történne valami. Aztán egy kedves szomszédunk, aki nemrégiben szült ajánlotta az ő doktornőjét. Közben az is kiderült, hogy nagy valószínűséggel császármetszéssel kell majd szülnöm a gyenge szemem miatt, ami -11 dioptriás. Majd egy alapos szemészeti vizsgálat során be is bizonyosodott, hogy nincs más választásom, mert annyira gyenge a szaruhártyám, hogy veszélyes lenne a természetes szülés. Mondjuk be is vallom töredelmesen, még ha ezért sokan meg is köveznének, hogy én amúgy is a császár mellett voksoltam volna. Így aztán újra meg hánytuk vetettük a dolgot a férjemmel a fogadott orvossal kapcsolatban, és főképp programozott császár miatt felkerestük a doktornőt a magánrendelésén. Ami így utólag nagyon jó döntésnek bizonyult, mert éjjel nappal lehetett rá számítani, bármikor hívhattam. Rendkívül kedves és nem mellesleg jó szakember is, ezenkívül a Máv korházban dolgozik, ahol amúgy is szültem volna, ezért minden ideálisnak bizonyult vele kapcsolatban. Kivéve talán a magas vizsgálati díjak, amikhez eddig nem szoktam hozzá hiszen Sztkba jártam, ahol ugyan nem finomkodnak az ember lányával, de ott is elvégezték a dolgukat. 23

24 Összességében szinte több pénzt költöttünk a szülésre és a várandósággal kapcsolatos dolgokra, mint a babaholmikra. Ott vannak egyszer a vitaminok, amiket szedtem rendületlenül, persze ezek mellett próbáltam minél egészségesebben étkezni, de sajnos nem tudsz annyi zöldséget, gyümölcsöt, magvakat enni, hogy az fedezze az ilyenkor szükséges vitaminszükségletet. Aztán végig borzasztóan savasodtam, amire szinte mindent kipróbáltam, már a Salvus víz rettenetes izéhez is hozzászoktam, de csak a Rennie vált be, ami szintén költséges mutatvány ha napi 5 szemet eszel belőle. A vizsgálatok közül ott van a down kor szűrés, amit tb alapon nem végeznek, bár rendkívül fontos lenne. A védőnő javaslatára a 12. héten elmentünk egy kombinált tesztre, ami vérvételből, és egy 3D-s ultrahangból áll. Az ultrahang alapján nagy valószínűséggel állították, hogy kislány lesz, ezután mi már Sárának is hívtuk a mi kis jövevényünket. Két hét múlva megjött a teszt eredménye ami 1:10000 volt, azaz nagyon kevés az esélye annak, hogy Down kóros legyen. Majd a 18. héten jött a nagy hátba rúgás. A második kötelező genetikai vizsgálaton Máv korházban az orvos közölte, hogy kisebb az átlagnál az orr és combcsontja, ezért magzatvízvételt javasolt. Erről ott azonnal döntenünk kellett, hogy vállaljuk-e vagy sem. Mellbevágó egy érzés volt ezt hallani, és egyáltalán nem voltam egy ilyen döntésre felkészülve, mert addig eszembe sem jutott, hogy bármi baja is lehet a mi kis babánknak. Annyit azért tudtam, hogy kockázatos beavatkozás, mert megrepedhet a magzatburok, és 1-2% esély van a vetélésre, ezért a nagy sokk közepette úgy döntöttük ezt nem vállaljuk. Ezután rögtön hívtam is a doktornőt, hogy mit javasol, és nem ajánlotta a mintavételt hanem, hogy inkább menjünk el egy ultrahangra, egy géndiagnosztikai klinikára. 24

25 ...FOLYTATÁS A hely, amit a doktornő javasolt csak 2 hétre rá tudott időpontot adni, ami nekem akkor egy örökkévalóságnak tűnt. Mindenki nyugtatott, hogy biztosan egészséges a baba, de én nem tudtam nem kiverni a fejemből a másik opciót sem. Abban biztos voltam, hogy biztos nem lesz könnyű, de mi megbirkózunk majd a helyzettel, és ugyanúgy fogjuk szeretni, és gondoskodni róla, de látva a világ közönyét és elutasítását minden nem "normálisnak mondott dologgal szemben már jobban aggasztott. Féltem, hogy hogy fogjuk elviselni az őt ért bántásokat majd. Nagy nehezen elcsordogáltak a napok és izgatottan elindultunk a vizsgálatra. Az orvos mikor még csak a papírjaimat tanulmányozta az eddigi vizsgálataimról, már akkor megnyugtatott, hogy ezek alapján nagyon minimális az esély annak, hogy down kóros legyen a baba. Az ultrahangot végig kommentálta, bár ha nagy részét nem is értettük a lényeg az volt, hogy nem talált semmi arra utaló jelet, hogy down kóros lenne a magzat. Ezenkívül kiderült még egy nagyon fontos dolog, hogy minden kétséget kizáróan van valami a kis lábai között, úgyhogy az imádott Sára nevet le kell cseréljük. Óriási kő, vagyis inkább szikla, ami leesett rólunk, de a nyugalomnak ugyancsak ára volt, amit nem terveztünk. 33 hetes terhes voltam, amikor abbahagytam a munkát, mert már kezdett nagyon megterhelő lenni mind fizikailag mind lelkileg. Nem akartam, hogy az utolsó hónapban a túlterheltség és a stressz miatt, bármi rosszul alakuljon. A babánk elég hamar befordult, és erőteljes nyomást gyakorolt húgyhólyagomra, amitől néha menni is alig bírtam. 25

26 26 Próbáltam az utolsó heteket pihenéssel tölteni, ahogy azt mindenki javasolta, merthogy miután megszületik, úgysem tudok. De egyre terhesebb volt a várandósság, és az alvás sem volt könnyű így. Ráadásul éjjel-nappal intenzíven bulizott odabent ez a fiúcska, egyébként ez az aktivitás azóta is jellemző rá. A folyamatos mozgása jó érzés volt és megnyugtató, mert így tudtam, hogy minden rendben van vele, de azért ez sokszor már fájdalmas volt, és az alvást sem könnyítette meg. A doktornővel megbeszéltük, hogy augusztus elsején szülünk, de én végig izgultam nehogy előbb jöjjön, mert a férjem az előtte lévő hetekben sokat lesz majd távol, de szerencsére nem jött hamarabb. Elsején reggel 7 órára szépen "nyugodtan" bementünk a kórházba. Tudom, hogy volt 9 hónapom felkészülni, de mégis majd kiugrott a szívem a helyéről, annyira izgatott voltam, és bevallom őszintén féltem is. Miután bejelentkeztünk, hogy hello jöttünk szülni -, leültettek várakozni kicsit, majd felvették az adataimat, és újabb várakozás következett, ennek csak azért van jelentősége, mert a stressztől és izgalomtól rám tört egy intenzív hasmenés, aminek azért örültem, mert így megúsztam a beöntést. Aznapra hárman voltunk programozott császárra előjegyezve, én voltam a második. Örültem is, hogy hamar sorra kerülünk majd, de közbejött két sürgősségi császár, így csak dél előtt kicsivel kerültünk be a műtőbe. Addig is ctg-re és infúzióra voltam kötve, illetve beadták a streptococcus elleni antibiotikumot, hogy nehogy baja legyen a babának. Ez a 36. heti vizsgálaton derült ki, hogy streptococcusom van. Megdöbbentem, mert még sosem hallottam róla, és fogalmam sem volt hogyan és miért alakul ki, de a doktornő megnyugtatott, hogy alap esetben ez teljesen ártalmatlan baktérium, és a nők nagy százalékánál megtalálható. Főleg hüvelyi úton történő szülésnél okozhat problémát, ha átkerül a baba szervezetébe, de biztos, ami biztos én is megkaptam az antibiotikumot, amivel kivédik, hogy átjusson a baba szervezetébe.

27 ...FOLYTATÁS Megnyugtató volt, hogy a férjem addig velem lehetett, míg be nem toltak a műtőbe, bár eléggé lekötötte az ágyam elektromos emelőjének a szabályozása. Valamivel dél előtt toltak be a műtőbe, és 12:12 perckor már meg is született a kisfiúnk. Mikor kiemelték felmutatták nekem, majd elvitték, és odaadták az apukájának, aki az egész műtétet egy üvegfalon keresztül nézhette, de persze nem merte. Mondjuk nem is ez volt a lényeg, hogy végignézze a császárt hanem inkább a jelenléte, jó volt tudni, hogy ott van tőlem két méterre. Mikor odaadták neki Mátét, le kellett vennie a pólóját a bőrkontaktus miatt, és a kisfiúnk intenzíven el is kezdte keresni nála a cicit. Miután engem újra összeraktak egy megfigyelőbe toltak át, ahova már a férjem a kisfiúnkkal a mellkasán jött be. Egy kedves védőnő segítségével sikerült könnyedén a mellemre helyezni, és Máté rögtön tudta is mi a dolga. A megfigyelőbe közel 2 órát tölthettünk így hármasban, és biztosan állíthatom, hogy ezeket a csodás pillanatokat sose fogom tudni kitörölni az emlékezetemből. Egy idő után borzasztó remegés tört rám, miközben még a mellemen pihent a babánk, és szinte biztos voltam benne, hogy sokkot kaptam a tudattól, hogy anya lettem, de később kiderült, hogy csak az érzéstelenítő megy ki a szervezetemből, és ez okozza a remegést. Számomra a császárból a magatehetetlenséget volt a legnehezebb elviselni. Hastól lefele semmit sem éreztem, és nem tudtam irányítani a testem, ettől nagyon kiszolgáltatottnak éreztem magam. A műtét okozta fájdalom egyáltalán nem vészes, persze azért mikor kiment az érzéstelenítő hatása örömmel fogadtam az újabb adag fájdalomcsillapítót. 27

28 28 Nagyon sokan mondták, hogy az első felállás kínszenvedés lesz majd, és én beletörődve ebbe a ténybe vártam, hogy leteljen a 8 óra miután megkell tenni az első lépéseket a fürdőig. Addig egy ideiglenes szobába voltam másik két császáros sorstársammal, akiket előttem műtöttek, így hamarabb is kellett felállniuk. Kicsit idősebbek voltak nálam, de valószínűleg nem ez lehetett az oka annak, hogy kissé túldrámázva tették meg az első lépéseket. Mire rám került a sor addigra én már a legrosszabbra voltam felkészülve az előttem zajlottak alapján, de persze közel sem volt olyan szörnyű. Van két nagyobb tetoválásom, amiből az egyik egy igen fájdalmas területen, az oldalamon van. Mindkettő egy hosszadalmas munka végeredménye, többször volt, hogy egy alkalommal 4-5 óra hosszán át dolgozott rajtam a tetováló mester, ami igencsak próbára teszi az ember tűrőképességét. Akkor mondták is nekem, hogy nagyon jól viselem a fájdalmat, és hogy ehhez képest a szülés sétagalopp lesz, és valóban. Este 9-kor kellett felkelnem, hogy megejtsünk egy óvatos zuhanyzást, persze segítséggel. Addigra én már farkas éhes voltam, mert előtte való este ettem utoljára, és hiába készítettünk össze mindent a lista alapján, az ennivaló kimaradt. De szerencsére kaptam az ápolónőtől egy mackósajttal megkent kiflit, és az új erőt adott, bár mindig is utáltam a mackósajtot, de akkor mindennél jobban esett. Az első felállást követően, átkísértek a szobámba, ahol a 3 napot töltöttük a kisfiammal. A szobában hárman voltunk plusz a babáink. A szobatársakkal nagyon hamar megtaláltuk a közös hangot, és az egésznek már inkább koleszos hangulata volt, mint kórházi. Az első éjszaka a babát csak szoptatni hozták be, de reggel már úgy hozták vissza, hogy velünk marad már. A kórházi tartózkodástól féltem kicsit, mert nagyon sokan mondták, hogy ezt a 3 napot csak túl kell élni odabent. A félelmemet pedig még az interneten olvasott beszámolók is erősítették, volt, aki azt is kijelentette, hogy csak akkor szül még egy gyereket, ha lesz pénzük magánklinikára. Nem csoda, hogy előre rettegtem, hogy vajon mi vár majd odabent. És lehet, hogy megint csak én vagyok a kakukktojás, de nekem kellemes élményeim vannak ezekről a napokról. Az ápolók, a csecsemősök, a védőnők és orvosok, mind rendkívül segítőkészek és türelmesek voltak velünk.

29 ...FOLYTATÁS Nincsenek ugyan lépten-nyomon a sarkadban, hogy lessék a kívánságaink, és nem látják el helyetted a baba körüli teendőket, de hát nem is ez a feladatuk. De ha tanácstalan vagy, vagy épp kicsit bizonytalan akkor azonnal segítenek. Többször rohantam át a csecsemősökhöz nagy ijedtséggel, amikor nem tudtam, hogy például a véres pelus igazából nem is vér csak a folyadékhiány miatti kristályosodás, vagy amikor kiütések jelentek meg rajta mindenhol, ilyenkor kedvesen felvilágosítottak, hogy nyugodjon meg anyuka ezek teljesen normális dolgok. A szoptatásnál sem álltak felettünk, hogy nézzék jó-e a technikánk, de amikor szóltam, hogy szükségem lenne egy kis segítségre, akkor odajöttek, megnézték mit csinálhattam rosszul, és segítettek megtalálni a helyes módot a szoptatásra. A császár ellenére már a 2. napon belövellt a tejem, ami elég vacak egy érzés, és ezt persze senki sem mondta. Amikor még a bababoltban mondták, hogy melltartóbetétből sosem lehet sokat venni, én csak legyintettem, hogy ugyan már biztos elég lesz egy dobozzal, de hamar beláttam mennyire igazuk volt. Mindig is kis cicijeim voltak, amik egy varázsütésre átváltoztak gigantikus mellekké, és a bimbóimról már ne is beszéljünk. Most már kezdek hozzájuk szokni, de a belövellés egy rossz emlékként marad meg bennem. Ezenkívül még az oxitocin injekció volt rossz, amiből hármat kaptam a császár miatt. Az injekciók igen intenzív méhösszehúzódásokat idéztek elő, ami gyorsan jött, ilyenkor egyből kértem is fájdalomcsillapítót. 29

30 Amíg bent voltunk valahogy sehogy sem akart csillapodni a farkaséhségem, valamiért annyira megviselt az az egy napnyi éhezés, hogy napokba telt újra elhitetni a gyomrommal, hogy újra rendesen fog kapni kaját. Minden egyes kórházi étkezést vártam mint a messiást. A családomban finnyásként vagyok számon tartva, pedig csak arról van szó, hogy máshogy elkészítve, vagy más ételeket szeretek. Az étkezésekhez ki kellett menni a közös étkezőbe, ami szintén a koleszos hangulatot jutatta eszembe, annyi különbséggel, hogy itt jóízűen ettem meg bármit, amit adtak, ezt a múlni nem akaró éhségemnek tulajdonítottam. Nem voltak óriás adagok, de összességében finomak voltak az ebédek. A vacsora általában a reggeli maradéka volt, így az nem okozott nagy meglepetést. Változatosnak sem épp mondható mindennap kiflit sonkával és vajjal reggelizni és vacsorázni. A kórházi koszt hagy némi kívánnivalót maga után, de ha kellően éhes vagy akkor sokkal szebb megvilágításba kerül, és én kellően éhes voltam. A 3 napi kórházi tartózkodásunk után már alig vártam, hogy immáron már hármasban Mátéval együtt megkezdjük az új életünket! beküldte: Andrea 30

31 A pelenkázás tudománya A pelenkázás nem ördöngősség, bárki megtanulhatja, elsajátíthatja. A kispapák számára készült útmutató első részéből kiderül, hogy mire van szükség a gyermek tisztába tevéséhez. Bátrabb apajelöltek a pelenkázó alkalmatosság elkészítését is magukra vállalhatják, megkímélve így pocakos párjukat a sok utánajárástól. Első gyerekem születése előtt sem a családban, sem a baráti társaságunkban nem volt kisbabás szülő, akinek feltehettem volna a kérdést: Mi kell a pelenkázáshoz? A szülésfelkészítő tanfolyamot kihagytuk, részben mert nemigen maradt rá idő, részben mert a jelentkezéskor a szülésznő lenagypapázta a leendő kispapát. Mindenesetre bíztam az apajelölt tapasztalataiban, aki azt mondta - dekoros múltjára hivatkozva -, hogy aki öntapadó tapétával valaha is dolgozott, biztosan elboldogul egy pelenkával is. Pelenkázó A babával hazatérve a kórházból sok szülőnek okoz fejtörést a teendők megszervezése, összehangolása. Egy-egy jól kiválasztott eszköz, előre összekészített kellék nem csak megkönnyítheti a dolgunkat, de magabiztosságot is adhat a kezdeti zűrzavar közepette. 31

32 A "minimál-megoldás" A babaápolás az a terület, ahol a kispapák is sokat segíthetnek, az első napoktól fogva. A pelenkázás művészetét apukák is könnyen elsajátíthatják, a fürdetés pedig sok családban kimondottan az apa "kiváltsága". Mindkettő remek alkalom az együttlétre, "beszélgetésre", éneklésre, mondókázásra. Lássuk, milyen eszközökből válogathatunk a lakásunk és egyéni igényeink szerint. Pelenkázni gyakorlatilag bármilyen sík felületen lehet - legalábbis kezdetben. Aki nem akar külön pelenkázó-odút kiépíteni, leteríthet egy sima pelenkázó-feltétet (matracot) az ágyra, kanapéra, akár a földön egy plédre is - de ideális megoldás lehet ez a mosógép tetején a fürdőszobai öltöztetéshez-vetkőztetéshez is. Pelenkázó-feltéteket többféle vastagságban, méretben és formában találhatunk. Ha nem kimondottan egy adott pelenkázószekrény méreteihez keresünk megfelelő modellt, érdemes meggondolnunk, hol és hogyan akarjuk használni. A feltétek általában párnázott PVC-ből készülnek, hogy könnyen tisztíthatóak legyenek, és a teljesen sima, egyszerű matractól a zenélős pelenkázó-feltétig rengeteg modell közül válogathatunk. A zsebes változatok lehetővé teszik az apró kellékek, babaápolási kozmetikumok és néhány kisméretű játék tárolását, az ágyra tehető, merevített feltéteken pedig akárhol tisztába tehetjük a babát - akár a kiságy szélén is, amivel helyet is, némi emelgetést is megspórolhatunk. 32

33 Hol pelenkázzunk? Bár a baba születése előtt babonából semmit nem szereztünk be, elolvastunk néhány szakkönyvet és felmértük a piaci kínálatot. Megállapítottuk, hogy a gyermek tisztába tevéséhez kell egy erre kialakított hely, ami elég magasan van, hogy kímélhessük a derekunkat, és három oldalról perem veszi körbe, hogy az izgőmozgó gyerek nehogy leguruljon róla. A boltokban kapható négy változat: 1. pelenkázó matrac (bármilyen szekrényre feltehetjük, a legköltségkímélőbb megoldás) 2. pelenkázószekrény (a fiókokban a gyerek ruhái és a gondozás egyéb eszközei is jól elférnek, a babaszoba bútora lehet később is, a pelenkázó részt levéve) 3. fürdető és pelenkázó egyben (a legkomplettebb megoldás, gurítható, nem bútordarab, inkább eszköz) 4. pelenkázóasztal (fiókok, tárolórészek nélküli alkalmatosság) Ezért mi inkább a házi kivitelezés mellett döntöttünk: egy konyhaszekrényre felszereltük a gyermekorvosi rendelőből ellesett magas peremet, majd rátettünk egy könnyen tisztítható, műanyag huzattal ellátott szivacsot. Ha a leendő apa ezermester, biztosan szívesen fabrikál születendő gyermekének egy kitűnő pelenkázó szekrényt, ami később, esetleg (a peremeket levéve) a gyerek ruhásszekrénye lehet, ráadásul emlék is egyben. Ha tehát megvan a peremes, mosható, letörölhető huzattal ellátott alkalmatosság, meg kell vizsgálnunk, hova fér el a hadművelethez szükséges többi felszerelés. A fiókokba kár elpakolni a naponta többször használatos eszközöket, jobb, ha a pelenkázó fölött alakítunk ki polcokat. Így a gyerek nehezebben fér a tiltott tárgyakhoz, mi viszont könnyedén leemelhetjük a szükséges kelléket. 33

34 Mibe pelenkázzuk a babát? A pelenkákat a létező legnagyobb kiszerelésben érdemes megvásárolni (az első méreteket hamar növik ki a babák, nem véletlen, hogy újszülött-pelenkából nem létezik ún. jumbo csomag), ennek viszont jelentős a helyigénye. A pelenkák is sokfélék, kiválasztani a legjobbat nem is olyan egyszerű. Érdemes olyan márkát választani, ami könnyen és állandóan beszerezhető, mert érzékeny bőrű csecsemő esetén minden váltás komoly tortúrát jelenthet. Közgazdász hajlammal megáldott anyatársaim számításai szerint a hagyományos textilpelenkák használatával nem takaríthatunk meg annyit, amennyivel ellensúlyozhatnánk a keletkező munkamennyiséget és többlet energiahasználatot (úgymint áztatás, mosás, vasalás). Mi kell még? A popsikrémekről bőséges információt gyűjthetünk a patikában, a gyermekorvosnál, vagy a játszótéren. Az enyémek a gyógyszertári verziókat viselték el leginkább, de általában nem is kentem rájuk semmit, hacsak nem láttam különös szükségét. A pelenkázás következő kelléke a popsitörlő kendő. Bár bevallom, én inkább a vízszappan kombinációra esküszöm, de tagadhatatlan, hogy pl. útközben, vagy orvosi rendelőben nagyon megkönnyíti a tisztába tevést. Mi több, nem csak a pelenkázáshoz, de evés előtt és után is jók a kéz és az arc megtisztításához. Érdemes hozzá adagoló dobozt is venni, mert nagyon megkönnyíti a dolgunkat. (Ezenkívül az ülni tudó babát órákra leköti, míg szépen egymás után kiszedi a speciálisan hajtogatott kendőket.) Ha kiszáradnának, kis vízzel benedvesítve újra használhatók. Egy dobozt érdemes elhelyezni a pelenkázó közelében, egyet pedig a pelenkázó táskában, amit mindig magunkkal viszünk.

35 Ha elmegyünk otthonról Apropó táska. Ennek is millió változata kapható: van vállra tehető, a babakocsi vázán rögzíthető, sőt, egyenesen nagynevű tervezők műhelyéből kikerülő, a babakocsi huzatához is passzoló. A lényeg a nagy és jól kihasználható hely. Nem hátrány, ha van benne lehajtható, lepatentolható vízhatlan pelenkázó lap, de ezt helyettesíthetjük a háztartási boltokban beszerzett, eldobható változattal is. A táskába tegyünk a popsikenőcsből egy kis tégelyes kiszerelést, törlőkendőt, nylonzacskókat a keletkező hulladéknak, néhány játékot, amivel a hadművelet alatt lekötjük a kisded figyelmét, valamint jó, ha vízhatlan helye van a cumisüvegnek is. Nem árt, ha a táskában mindig van egy váltás ruha is, aminek a méretét nem árt néha ellenőrizni, különben meggyűlik a bajunk, mikor a kétévesre kell rászuszakolni a mégoly rugalmas, bébi méretű váltó zoknit. Ha tehát mindezen felszerelések a rendelkezésünkre állnak, és eljött a cselekvés ideje, kezdődhet a szertartás. Ággyal kombinálva Az üzletek kínálatában ma már mindenki megtalálhatja a neki való kombi-verziót. A kiságyakról szólva említettük már azokat a változatokat, amelyek az ágy végébe építve találhatók; általában arra merőlegesen, de akár azzal egy irányba nézőket is kereshetünk. Ezeken a modelleken is találunk (általában három) fiókot a pelenkázáshoz szükséges kellékek tárolására, és azt is eldönthetjük, "ágyhoznőtt" vagy külön leszerelhető fajtát szeretnénk-e. 35