Ha sok, már veszélyes

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Ha sok, már veszélyes"

Átírás

1 IV. évfolyam 7. szám, július Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Ha sok, már veszélyes A betegek egy része hatnál is több orvosságot szed rendszeresen derült ki a Misszió Egészségközpont betegút-elemzésébôl. A rekorderek orvost is felkerestek panaszaikkal és így egyenként féle készítményt is kiváltottak betegségük kúrálására. Holott kettônél több gyógyszer egyidejû szedése már többet árthat, mint használ. A fölösleges gyógyszerszedés ugyanis a remélt javulás helyett újabb betegségeket okozhat. A Misszió-modell egyik legfontosabb sajátossága, hogy a gyógyítás adatait összegyûjtik, feldolgozzák, s ebbôl olyan következtetéseket vonnak le, amelyekkel javítani lehet az ellátást. Ezzel a módszerrel ellenôrizni lehet, hogy a beteg az egészségügyben megtett útján a megfelelô gyógyszereket és szolgáltatásokat kapta-e? A betegút elemzésekbôl az is kiderül, hogy sok beteg rendszeresen és egyidejûleg több orvost is felkeres panaszaival. Közöttük volt olyan is, akinek az egymásról nem tudó tucatnyi doktora 20-féle, sôt elôfordult, hogy összesen 46-féle készítményt rendelt. Az orvosságoknak azonban nemcsak jótékony, de kellemetlen mellékhatásai is lehetnek. A túl sok, egyidejûleg használt orvosság egymással is kölcsönhatásba léphet, így erôsíthetik, vagy éppen gyengíthetik a kívánt gyógyító hatást. Súlyosabb esetben a beteg élete is veszélybe kerülhet. A legtöbb problémát az egyébként életmentô készítményként rendelt szív- és érrendszeri, valamint rákellenes szerek, illetve a véralvadásgátlók okozzák. Például, ha valaki egyidejûleg több vízhajtót is szed, vérében lecsökkenhet a káliumszint, ami szívritmus zavarokkal, súlyosabb esetben szív-megállással járhat. Tilos például a pszichiátriai betegségekre használt orvosságokat vérnyomáscsökkentôvel együtt szedni. Az agyi folyamatokat befolyásoló készítményeknek ugyanis vérnyomás-szabályozó hatásuk is van. Szintén keringési problémákat okozhat a gyulladáscsökkentôk és a vérnyomásra ható szerek egyidejû szedése. A gyógyszerektôl leginkább veszélyeztetettek az 55 év felettiek, illetve a gyerekek. Míg a kisebbek általában túl sok antibiotikumot szednek, addig az idôsek a túl sokféle orvosság használata miatt betegszenek meg. Gyakran a túlzott gyógyszerfogyasztás tüneteivel orvoshoz fordulók panaszaiból a gyógyító számára sem egyértelmû, mi okozhatta a bajt. Éppen ezért, ha valakinek orvosságot rendel az orvos, gondosan jegyezze fel, hogy mikor és milyen adagban használja az adott készítményt. Ezt a listát állandóan hordja magánál, idôrôl-idôre mutassa meg kezelôorvosának. Minden újabb gyógyszer rendelésénél tisztázza, hogy az adott készítmény mire jó, és okoz-e problémát, ha más orvosságokkal együtt veszik be. A panaszaikat elôször a háziorvosnak jelezzék, döntsön a szakember arról, hogy szükség van-e alaposabb vizsgálatra. dr. Jóna Gabriella Mutassa meg mindenkinek: mit tud a konyhában? A Misszió Egészségügyi Központ receptversenyt hirdet zöldséges egytálételek, valamint gyorsan elkészíthetô tízórai-uzsonna variációk kategóriákban. A zsûrizésnél elônyben részesülnek az alacsony energia-, de magas vitamin- és rosttartalmú ételek, illetve az újszerû elkészítési módok, s alapanyagok. A kategóriák elsô helyezettjeinek jutalma 10 ezer forintos vásárlási utalvány. Beküldési határidô július 23. A recepteket melyekre, kérjük, írják rá nevüket és postacímüket a Misszió Egészségügyi Központ címére (2112 Veresegyház, Gyermekliget u. 31.) vagy a címre küldhetik. Az öt esztendôs város új hagyományt teremt július 2-án Veresegyházon a Misszió Egészségügyi Központ munkatársai szerveztek Életmódnapot a helyi közösség számára. Az eseményre a város ötéves születésnapi ünnepségének keretében került sor a Triangoló üzletközpontban, melynek vezetôasszonya már nem elsô alkalommal ad helyet a lakosság egészségét támogató esemény megrendezésére. Az egész napos program olyan szolgáltatásokat kínált, mint a vérnyomásmérés, BMI (testömegindex) számítás, gerinctorna, egészséges ételek kóstolása és azok receptjeinek közkinccsé tétele, továbbá a látogatók megtanulhatták a helyes és eredményes emlô-önvizsgálatot, kérhettek életmódtanácsokat, s részt vehettek egy a fogápolási felkészültségüket tesztelô nyereményjátékban. A helyszínen válogathattak az egészséggel és életmóddal kapcsolatos könyvek közül is. Sokan jöttek el, közöttük a város polgármestere is, aki rögtön javasolta, hogy az eseménybôl teremtsenek hagyományt, s ezentúl évente rendezzék meg a veresegyházi Életmód-napot.

2 2 Misszió Világ A boldog napok éjjel kezdôdnek Az álmatlanság nevével némiképp ellentétben nem az álom hiányát, hanem többféle, alvással kapcsolatos rendellenességet jelenthet. Ez lehet elalvási nehézség, vagy a folyamatos alvás zavara, de elôfordul olyan eset is, amelyben az emberek felébredéskor úgy érzik, mintha nem aludtak volna eleget. Az alvászavar nem betegség, hanem tünet, amelynek különféle okai lehetnek. Például lelki problémák (fokozott izgalom vagy depresszió), vérkeringési zavarok (csökkent agyi vérellátás), táplálkozási káosz (éhségérzet, de ennek az ellenkezôje is: megterhelô vacsora) vagy gyógyszerszedés. Néha az emberek egyszerûen csak azért nem alszanak el, mert a szervezetük és az agyuk nem eléggé fáradt. Egyesek normálisan elalszanak, de néhány óra múlva felébrednek és képtelenek újra elaludni. Némelykor pedig nyugtalanok: a nem kielégítô álom és az ébrenlét között vergôdnek. Mások túl korán ébrednek, ami egyes vélemények szerint a depresszió jele lehet. Sokaknál az alvási ritmus megfordulása is álmatlansághoz hasonló tüneteket okoz. Ha például rosszkor alszanak el, és aztán nem tudnak elaludni, amikor kellene. Ez gyakran idôzóna átlépésekor (fôként keletrôl nyugatra repüléskor), rendszertelenül váltott éjszakai mûszakokban, gyakran változó munkaidôben vagy túlzott alkoholfogyasztás után történhet meg. Egy egészséges felnôttnek kevesebb, mint 4 vagy több, mint 9 órára lehet szüksége naponta. A 4 óránál kevesebb alvás azonban csak rövid távon tartható, hosszabb idôn keresztül kimerültséghez vezet. Érdekes tudományos megfigyelés, hogy a legtöbb ember éjjel alszik..., ám sokaknak kell napközben aludniuk a munkabeosztásuk miatt. Ez a helyzet gyakran vezet különféle alvászavarokhoz. MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap közepén 65 ezer családhoz, 240 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 60 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81 x 61 mm) ,- 1/4 (81 x 122 mm) ,- 1/2 (168 x 122 mm) ,- 1/1 (168 x 244 mm) ,- (az árak forintban és áfa nélkül értendõk) A hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort, Varga Teréziát vagy Kárpáti Gyulát keressék. Telefon: (06-28) , fax: (06-28) A serdülôkorukban naponta 3 vagy több órát tévézéssel töltôk esetében fiatal felnôttkorban határozottan nagyobb az alvással kapcsolatos problémák jelentkezésének esélye. Érdekes adalék, hogy régen az alvásmegvonással vallattak is: az elítéltet napokig, hetekig nem hagyták aludni, míg végül mindent bevallott, részben talán már önkívületi állapotában is, csak hagyják már aludni. (Az Irakból érkezô hírek szerint e módszer máig nem ment ki a divatból.) Testi betegségek kialakulását is elôsegítheti az alvás hiánya, melynek tudományos alapjait a közelmúltban vizsgálták. A klimatikus, idôjárási viszonyok szintén befolyásolják alvásunkat. Állítólag az alváshoz ideális hômérséklet valahol C körül mozog. Mondjuk én ebben a hômérsékleti tartományban már fáznék... A túlzottan nagy meleg sem kedvez a pihentetô alvásnak. A fülledt, meleg nyári éjszakákat nagyon sokan egyéb, társas elfoglaltsággal töltik, nem alvással. Utána persze könnyebb aludni is. Ez jól mutatja, hogy a mérsékelt esti fizikai terhelés, és a belsô harmónia mily nagyszerûen segíti álomba az embert. Télen is elôfordulnak alvásproblémák, melynek legfôbb kiváltó oka a nappali fényhiány. Ez teljesen felborítja a szervezet normális alvás-ébrenlét ritmusát. Belsô óránkat az agyban egy kémiai anyag állítgatja, melynek termelôdése a sötétség-világosság váltakozásával függ össze. Azonban egy rövidke séta ebédidôben még borús idô esetén is gyorsan visszaállítja az egyensúlyt. Hosszú repülôutakon, amikor a kapitány úgy dönt, hogy alvás van (mármint az utasoknak), az ablakokat elsötétítik, a belsô fényeket minimalizálják, az utaskabin hômérsékletét megemelik. Valóban hatásos módszer. A csönd, a sötétség és a kellemes meleg szintén segít az elalvásban. Ugyanúgy a repülôgép monoton zaja is. Sajnos, nem csak a fenti esetben alszik el könynyebben az ember. Monotónia, kellemes meleg máshol is elôfordul, például autópályán történô vezetésnél. Ezt még kiegészíti az úgynevezett nappali fáradtság, melynek következtében gyakorlatilag bármilyen monoton tevékenység (például autóvezetés, olvasás vagy ülés) közben alváskényszer léphet fel, és az illetô elbóbiskol. Az elsô jelek közt az ásítozás a legfeltûnôbb. Ez a jelenség az agy alacsony oxigénellátottságát jelzi, melyet tompultság, izomlazulás követhet. Sok meteorológiai tényezô befolyásolhatja a nyugodt alvást. A hangos dörgéssel kísért, villámlással szinte nappali fényt teremtô viharoktól kezdve, a felhôtlen égbolton vakító fehérséggel világító teliholdig ezernyi ilyen tényezôt figyelhetünk meg magunk is.

3 2004. július 3 Köztudott, hogy egyeseknek kevesebb alvásra van szüksége, mint másoknak, így az álmatlanság az emberek egyéni szükségletén alapszik. Az álmatlanság osztályozható, mint elsôdleges álmatlanság, ami régóta fennálló állapot, és alig vagy egyáltalán nincs kapcsolatban a stresszhatással vagy valamilyen eseménnyel, illetve másodlagos álmatlanság, amit fájdalom, szorongás, gyógyszer, depresszió vagy nagymértékû stressz okoz. Hogyan segíthetünk alvászavarunkon? A korábban említett monotónia, kellemes hômérséklet, sötétség mellett az esti meleg fürdô is jótékony hatással lehet. Ki ne bóbiskolt volna el már legalább egyszer a meleg kádban, pár pohár pezsgô után, miközben odabenn a szobában andalító zene szól, ahol hiába várják... Az agyi vérellátás serkentése, fôleg idôsebbeknél javíthat az alváson. Ez néhány kémiai anyag úgynevezett paradox hatásán alapul. Idôseknél esetenként az esti kávéfogyasztás az agyi vérellátás normalizálásával segít az elalvásban. Németországban régebben, néhány szociális otthonban az Csendes ragály Bár a Chlamydia nem új betegség, mostanában válik csak igazán ismertté. Arra, hogy egyre több szó esik róla, magyarázata lehet a rohamos terjedése. Már több országban ez a leggyakrabban elôforduló szexuális fertôzés. A fertôzöttek száma évente több tíz millióval nô. Magyarországon ugyan még kisebb mértékben, de fôleg a fiatal korosztály tagjai között figyelhetô meg a betegség terjedése. Évente ezer az új fertôzések száma. Az aktív nemi életet élôk között 6-8 %-ra becsülik az elôfordulási gyakoriságot. A fertôzött nôk %-a, a férfiak %-a panasz- és tünetmentes vagy legalább is tünetszegény. E látszólagos ártalmatlanság mellett a megelôzésre, védekezésre vonatkozó egészségügyi felvilágosítás, oktatás elmaradása is jelentôsen növelte a betegséggel kapcsolatos gondokat. A fertôzés kórokozója a Chlamydia trachomatis nevû baktérium, mely szexuális kapcsolat révén jut be a hüvelybe, a húgycsôbe, a méh nyakcsatornájába. Itt és a húgycsôben az úgynevezett hengerhám bélést támadja meg, s okozhat gyulladást, nyákos-gennyes folyást. Ha a fertôzés tovább terjed, akkor károsítva a belsô nemi szerveket, méhüregi-, petevezetô-, súlyosabb esetben kismedencei gyulladás alakul ki, melynek következménye lehet meddôség, méhenkívüli terhesség, krónikus kismedencei fájdalom. Elôfordulhat spontán vetélés, koraszülés valamint szülés és császármetszés utáni méhüregi gyulladás. Chlamydia fertôzésre utalhatnak az alábbi tünetek: Nôknél a méhnyakból eredô nyákosgennyes folyás és/vagy húgycsô gyulladás jelei alhasi fájdalom, a méhnyak érzékenysége nemi aktus utáni vagy menstruációk közötti pecsételô vérzés kismedencei gyulladás, krónikus alhasi fájdalom Férfiaknál húgycsôgyulladás jelei prosztata-, vagy mellékheregyulladás jelei. esti menühöz járt egy pohár sör is, hasonlóképp, altató célzattal. Az alkoholbevitel nemcsak az idôseknél segít az alvásban. Túlzásokba esni azonban itt sem szabad. Jelen esetben a segítség nem az eszméletlenségig, ébreszthetetlen állapotig történô leittasodást jelenti. Jó tudni, hogy a megszokott, 10 évnél öregebb matracunk legalább 3000 liter izzadtságot szívott már magába, aminek kipárolgása szintén zavarhatja a nyugodt alvást. A hálószobai világító számlapos órák, az ablak elé telepített utcai közvilágítás ugyancsak nehezíti a pihenést. Nyugtatók, altatók beszedése elôtt fordítson nagyobb figyelmet az elôbb említett környezeti hatásokra! Az álmatlanság elleni harc következô lépcsôjét a gyógynövényekbôl készült (nem fekete-tea alapú) teák jelenthetik. Orvosi javallatra, átmeneti ideig hasznos lehet a gyógyszeres pihentetés (altató szedése), de ez csupán átmeneti megoldást jelenthet. Ha érzelmi megterhelés okozza az álmatlanságot, akkor hatékonyabb a megterhelés megszüntetésére törekedni, mint gyógyszeres kezelést kezdeni. dr. G. G. Miután a Chlamydia fertôzés túlnyomórészt tünet és panaszmentesen zajlik ezért nagyobb gondot kell fordítani az alábbi, úgynevezett kockázati tényezôkre: 23 év alatti kor szexuális aktivitás kezdete 17 éves kor elôtt új partner 3 hónapon belül minimum 3 szexuális partner egy évben szexuális úton terjedô betegséggel fertôzött partnerrel való kapcsolat orális fogamzásgátló szedése méhen belüli fogamzásgátló eszköz használata. A betegség megállapításának feltétele, hogy a méhnyak, illetve a húgycsô hámkaparékából mikrobiológiai módszerrel ki lehessen mutatni a kórokozót. Ugyanezzel a módszerrel állapítják meg a kezelés után 3 héttel, hogy a kúra eredményes volt-e? A gyógyításra vannak megfelelô antibiotikumok, amelyek 7-10 nap alatt hatnak. De tudni kell, hogy egyidejûleg a szexuális partner kezelése is indokolt, még ha az ô lelete negatív volt is. dr. Szôke Béla

4 4 Misszió Világ Kék tabletta, sárga gyógyszer, zöld kapszula... Akinek van internetes elektromos postafiókja, és a kéretlen üzenetek ellen nem elég jól védett, naponta levelet kénytelen olvasatlanul törölni, melyben az impotencia elleni szerek széles tárházát kínálgatják. A hozzájuk csatolt tudományosnak minôsített írásokat olvasva lassan már magam is elhiszem, hogy valami valahol nem jól mûködik bennem. Hogy éjszakánként három vagy több alkalommal már nem sikerül...? Vagy nincs izgalomban órákon keresztül...? Akkor ezt a selejtes csökevényt a gyógyszerforgalmazó szerint tablettákkal kell alaposan megtámogatni. A középkorú férfiak igen nagy százalékának sikerült már a világon bebeszélni, hogy már csaknem teljesen impotensek, így a kék tabletta, és az ezt követô számtalan színes másolat forgalma igencsak megnôtt. Az árát illetôen pedig az ember egyéb része helyett a haja mered az égnek... Hatalmas üzlet, és a kísérletekben részt vevô egyetemisták lelkesen számoltak be a pozitív hatásokról. Néhány készítményt ennek megfelelôen az amerikai FDA (gyógyszereket engedélyezô állami hivatal) erkölcsi okokra hivatkozva be is tiltott. Bár a vizsgált patkányok némelyik szertôl egyetlen óra alatt 50 erekcióra voltak képesek... Az interneten keresztül rendelt csodaszerek legtöbbjét semmilyen hivatalos szerv nem látta, így hatóanyagában sem lehetünk biztosak. Szerencséje van annak, aki hatóanyag nélküli színes tablettát kap drága pénzért. A pechesebbek rendelhetnek többezer forintos hashajtót is... Az engedélyezettnél erôsebb hatóanyag sem csupán a férfias eredményeket fokozza. Különösen a megcélzott korosztály veszélyeztetett a szív-érrendszeri betegségek olyan csoportjára, amelyben a hatóanyag túlzott használatának akár halálos következménye is lehet. Mondhatják erre páran, cinikusan, hogy szép halál... Az is kellemes, amikor a hitvest táviratban értesítik, hogy a családapát hol találták meg, és milyen tevékenység közben érte az infarktus... Jó pár éve egy dél-alföldi városkában mentôztem, és két ilyen esetre is emlékszem. A férfiak szexuális teljesítôképességét fokozó szerek iránti kereslet nem újkeletû, és nem európai találmány. Nyugat-Afrika bennszülött törzseinél a fônökök számára volt nélkülözhetetlen, hogy a helyi szokások szerint potenciájuk kikezdhetetlen legyen, tekintélyük nem kis részben ezen is alapult. Csatlakozunk Afrikához is? A pozitív hatásokról még egy rövid történet. Nem túl régen, egy illetô valamilyen gyógynövényes zöld kapszulát szedett koleszterincsökkentés miatt. A kúra eredményeképpen a barátnôje észlelte, hogy bár a férfi koleszterinszintje nemigen csökkent, egyéb vonatkozásban viszont érezhetôen pozitív növekedés volt észlelhetô. Ugyanis nem csak a kék tabletta az, ami bizonyos férfias tulajdonságokat erôsít. Bécsben már 1624-ben elmarasztaló tanulmány jelent meg a kakaóról, mely az italt a szenvedélyek fellobbantójának nevezte. A szerzô egyértelmûen azon a véleményen volt, hogy az egyik szerzetesrendet érintô botrány soha nem következett volna be, ha az érintett személyek nem fogyasztanak kakaót. Határozottan kiállt amellett, hogy a barátok ne ihassanak kakaó alapú italt, azaz chocolatl-t. A méz nem csak a világ elsô édesítôszere, de az alkoholtartalmú italok alapja is. Friss vízben feloldva pár óra alatt erjedésnek indul és rövid idôn belül sörré érik. Régen a fiatalasszonyok az esküvôjük után egy hétig ezt itták, mert úgy vélték, hogy növeli termékenységüket. (Talán innen származik a mézeshetek elnevezés?) A méz aszparaginsavat és E-vitamint tartalmaz, melyek jó hatással vannak a nôi nemi mirigyekre. Kis mennyiségben, de található ösztrogén is benne, ami szintén fontos szerepet játszik a nôi nemi mûködésekben. Egy aprócska, de leleményes nemzetközi biotechnikai cég nemrégen megalkotta az elsô olyan kencét is, ami a merevedési zavarok helyi kezelését teszi lehetôvé. A szer minden más módszernél gyorsabban fejtette ki hatását, perceken belül erekciót okozva, ellentétben például a kék tablettával, amelynek hatására olykor egy óránál is többet kell várakozni. Arról nem is beszélve, hogy e kence használata igen kellemessé is tehetô, hiszen az érintett testrészre kell kenni, és óvatosan belemasszírozni... A tablettáknak mellékhatásaik is vannak, melyek nem elhanyagolhatóak: fejfájás, emésztési zavarok, stb. Izgató látvány lehet egy, a fejfájása miatt eltorzult arccal a WC-re rohangáló férfi, miközben a partnere türelmesen vár, hiszen a gyógyszer hatása akár 24 óráig is fennállhat... A sárga tabletta már hányingert sem okoz, tehát nem kell azon gondolkodni, hogy melyik oldalunkat tartsuk a WC-kagyló irányába. Egy másik tablettát negyed óráig kell a nyelv alatt tartani... és ezalatt? Nem iszik, nem beszél, nem csókolózik, csak szépen mosolyog és vár. Ja, és infarktus után 90 napig nem szedhetô. Persze bizonyos, igazolt betegségekben hasznos lehet a gyógyszer, amit orvosi rendelvényre lehet vásárolni, de az internetes recept nélküli készítményektôl nem árt óvakodni. Mindenesetre az egészséges, fiatal férfiaknak nem biztos, hogy a színes tabletták jelentik a megoldást. Egy keleti mondás szerint majdnem mindegy, milyen kígyó rejtôzik a kosárban, sok múlik a kígyóbûvölôn...

5 2004. július 5 Szülészet, egy kicsit másképp Az ország egyik legmodernebb szülészeti osztálya mûködik a kistarcsai Flór Ferenc Kórházban. Az átalakításra nemrégiben került sor, részben az állam által biztosított 1,5 milliárd forintos támogatásból, részben pedig az erre a célra létrehozott Femin Alapítvány által összegyûjtött pénzbôl. A három új szülôszobába és a császármûtôbe, az elavult berendezések helyett, új motoros szülôágyakat, vizsgálóasztalokat vásároltak. Ma már lehetôvé tudják tenni a vízben vajúdást is: az egyik szobát hidromasszázs káddal, a másik kettôt pedig sarokkáddal szerelték fel. Magyarországon egyedüliként a kistarcsai kórház rendelkezik úgynevezett szülôkerékkel, amelynek lényege, hogy a kismama egy távirányító segítségével saját magának állíthatja be a kényelmes testhelyzetet, vajúdhat, és szülhet is benne. Alternatív lehetôségeket szeretnénk biztosítani a nôknek arra, hogy ott szüljenek, ahol jól érzik magukat, így könnyebben elviselik a vajúdást is magyarázza dr. Gerô György, osztályvezetô fôorvos a felújítás tervezôinek szándékát. A berendezési tárgyak vásárlásánál a legfôbb szempont az volt, hogy olyan környezetet teremtsenek a kismamák számára, amelyben otthon érezhetik magukat. A vajúdóban televízió, rádió, sôt nemsokára számítógép is a rendelkezésükre áll majd. A munkálatok még nem fejezôdtek be teljesen, mivel a kórtermek is felújítás alatt állnak. Négy szoba már elkészült, kettô most épül, és még kettôt terveznek a közeljövôben felújítani. A kétágyas, fürdôszobás, emelt komfortú kórtermeket az osztály dolgozói már el is nevezték hotelszárnynak. Egyébként az osztály azon túl, hogy ellátja a környék lakóit a távolabbról érkezôknek is nyújt néhány speciális szakmai szolgáltatást, ilyenek például az endoszkópos mûtétek, a hastükrözés és a méhtükrözés. A három éve mûködtetett ambulancián ugyancsak korszerû szakmai tevékenységet folytatnak. Ebbôl is kiemelkedik az ultrahangdiagnosztika, a gyermektelen párok ellátása, a gyulladás-ambulancia és a menopauzális korú nôk komplex ellátása. A fentieken belül is különös jelentôséget tulajdonítanak a tinédzser korú lányok ellátásának. Számukra még szokatlan a nôgyógyászati vizsgálat, de életkori és életviteli sajátosságaik miatt már szükségük van rá. Az osztályon májusa óta mûködik a Tinédzser Ambulancia. A dr. Szentágotai Ferenc adjunktus vezette részleget leggyakrabban fogamzásgátlással kapcsolatos kérdésekkel, életmód-tanácsokért, gyógyszerírásért és rákszûrésért keresik fel a páciensek. A vizsgáló helyiség mellett egy otthonos körülményeket nyújtó konzultációs szobát is kialakítottak, ahol a fiatalok várakozhatnak, s a vizsgálat elôtt vagy után az orvossal is beszélhetnek. dr. A. J. Nyári séta az útszéli patikába A nyári természetjárás afféle patikai nagybevásárlássá is válhat, ha megtanuljuk felismerni, gyûjteni, tartósítani és megfelelôen alkalmazni a rétek, mezôk patikaszereit. Ehhez segítségként most néhány könnyen elérhetô növény jótéteményeit idézzük fel. KAKUKKFÛ A kakukkfûteát (és fürdôt) jó eredménnyel használhatjuk köhögés és hörghurut esetén, asztmánál, szilikózisnál és különösen az olyan száraz, görcsös köhögéseknél, mint a szamárköhögés. Ha kapar a torkunk, azaz megfázást jelez, kakukkfüves öblögetéssel megelôzhetjük a bajt. A kakukkfûtea forró gôzei belélegezve (inhalálva) is sokat segíthetnek. Közismert, hogy a kakukkfû fûszerként is nagyon egészséges. A zsírosabb sültek, a liba- és kacsasült a kakukkfûvel ízletesebbekké és könnyebben emészthetôvé válnak. Az egész növény erôsen aromás illatú. Virágos, leveles hajtásait július-augusztusban, a virágzás idején szedjük. A legjobb minôségû anyagot a lemorzsolt levelekbôl és virágokból nyerhetjük. KAMILLA A tudományos álláspont is elismeri a kamilla jó hatását a gyulladásos betegségekre, a felsô légutak izgalmi állapotaira, a száj- és garatnyálkahártya gyulladásaira, gyomor- és bélpanaszokra. A gyógyászatban a szárított virágzatokat használják fel. A kamillateát alkalmazzák hólyag-, vese-, gyomor- és bélpanaszoknál, nyugtalan állapot esetén, és mindenütt, ahol sebellátásról van szó. PAPSAJT A népi gyógyászat elsôsorban a felsô légutak megbetegedéseinél, köhögésnél, rekedtségnél, torokfájásnál, valamint gyomor- és bélhurutok esetén használja. A virágzás június, július, augusztus hónapra esik. A virágokat csészéstül, de kocsány nélkül szedjük, ám szedhetjük a leveleket vagy az egész növényt.

6 6 Misszió Világ Erô, állóképesség türelem A nyári több szabadidô könnyen megszédítheti az embert. Kiszabadulva a munkából, lakásból, a rutinszerû napi tennivalók fogságából, természetesen keríti hatalmába a mozgásvágy. A lelkesedése kezdetekben határtalan a fizikai aktivitás iránt, azután amikor hirtelen, a megszokottnál jóval nagyobb terhelésnek tesszi ki a szervezetét, jönnek a kellemetlenségek. Órák, olykor csak percek múltán leküzdhetetlen fáradtságot érez, s vagy elmegy a kedve az egésztôl, vagy keserûen állapítja meg, hogy pocsék a kondíciója, javítani kellene. E felismerés, már egy lépés a tett felé, de ott a kérdés: hogyan? Ha testünket, szerveinket, izomzatunkat nem használjuk, romlik a kondíciónk, sokkal rövidebb ideig leszünk képesek a fizikai munka elvégzésére, intenzitásának szinten tartására. Szervezetünk lassabban is regenerálódik egy-egy nagyobb megterhelés után, nem beszélve izmaink látványos atrófiájáról azaz keresztmetszetének csökkenésérôl, mely hosszú távon még kóros testtartásbeli elváltozásokat is okozhat. Természetesen ezen folyamat ellentettje is igaz: ha rendszeresen, módszeresen és tudatosan készítjük fel a szervezetünket a reá váró megterhelésekre, akkor többet és jobban bírunk, s hamarabb is heverjük ki a terhelés okozta megrázkódtatásokat. De mit is jelent ez a tudatos felkészítés? Ahhoz, hogy szervezetünk alkalmazkodjon a megterheléshez, több tényezô egyidejû fennállása szükségeltetik. Az egyik ilyen a rendszeresség. Csak akkor érhetünk el javulást a fizikai állapotunkban, ha rendszeresen kezdôk esetében heti kétszer, haladóknál pedig a heti edzések számát, illetve azok idôtartamát növelve terhelésnek tesszük ki szervezetünket. Más esetben csak egyszeri behatást érzékelünk, s a terhelés elleni védekezô folyamatok, azaz a feljavulás meg sem kezdôdik a szervezetben. A másik tényezô a terhelés fokozatos növelése. Ha rendszeresen végzünk testmozgást, szervezetünk hozzászokik az igénybevételhez, így a további fejlôdéshez a terhelés intenzitásának és idôtartamának a növelése szükséges. Ahhoz, hogy optimálisan növeljük az adagokat, bizonyos idôközönként ellenôrizni kell az edzettségünket, a bekövetkezett fejlôdés mértékét. Errôl ha kezdeti célkitûzésünk az állóképesség növelése volt a pulzusszám szolgáltathat információt. Egy felnôtt, egészséges ember nyugalmi pulzusa átlagosan 70 ütés/perc. Ez az érték azonban jól edzett embereknél jóval alacsonyabb is lehet. A magyarázat egyszerû. Terhelés hatására a sejtek oxigénigénye megnövekszik, hiszen az energiát szolgáltató folyamatokhoz erre van szükségük. Az oxigén a véráram útján jut el a sejtekhez, méghozzá a szív pumpáló funkciójának következtében. Ha rendszeresen terhelésnek tesszük ki a légzési és keringési rendszerünket, a szív olyan módon alkalmazkodik mindehhez, hogy erôteljesebb összehúzódásokra lesz képes. Ennek következtében egy összehúzódás alkalmával nagyobb vérmennyiség kilökése válik lehetôvé. Ez nemcsak terhelés alatt, hanem nyugalmi állapotban is igaz. Az erôsebb szívösszehúzódások a pulzusszám csökkenéséhez vezetnek, ennek következtében pedig a szív összehúzódásának és elernyedésének idôtartamában is változások következnek be, a pihenô fázis, azaz az elernyedt állapot idôtartama hosszabbá válik. Míg edzetlen embernél a terhelés hatására a pulzusszám drasztikus növekedését figyelhetjük meg, az edzett embereknél az egyszeri szívösszehúzódás alatt kilökött vérmennyiség megnövekedése is segíti a keringést. A fent említett tényezôkbôl következik, hogy a rendszeres testmozgás a szerveinkre is jótékony hatással van. A kardiorespiratórikus (légzési és keringési rendszer) a kondicionális képességek közül az állóképességgel áll szoros kapcsolatban. Ezen képességünk javítására a legjobb módszer a ciklikus mozgásokból (járás, futás, biciklizés, úszás) álló sportokkal való rendszeres testedzés. Az állóképesség fejlesztésére használatos egyik lehetôség a tartós módszer, mely azonos, vagy változó intenzitású ciklikus mozgás végzését jelenti. Az azonos intenzitású terhelés esetén a sportoló pulzusszámának állandónak (kb ütés/perc) kell lennie. Ezzel szemben a változó intenzitás lényege az, hogy a mozgás sebességét meghatározott terv, vagy az érzett fáradtság szerint változtatjuk. Ekkor a percenkénti szívösszehúzódások száma 140, illetve 180 ütés/perc körül mozog. (Természetesen az életkornak megfelelôen ezek az érték alacsonyabbak is lehetnek). A módszer lényege a hosszan tartó, folyamatos terhelés. A terhelés idôtartamát és intenzitását természetesen befolyásolja az egyéni fizikai állapota, így fôleg kezdôk esetében akár az intenzív séta is eredményre vezethet. Az intervallumos módszer, melynek lényege a terhelés és a pihenô szakaszok állandó váltakozása, szintén az állóképesség fejlesztésére szolgál, de mivel ez nagy részben az anaerob energianyerésre épít, így versenyzôk számára javasolt. Ha célunk az izom erejének növelése, a megmozgatott súly nagysága egyértelmûen mutatja a fejlôdés mértékét. Az erôfejlesztés történhet statikus és dinamikus módszerrel. A statikus erôfejlesztés lényege az, hogy a külsô és belsô erô nagysága megegyezik, ennek következtében az izom eredési és tapadási pontjának távolsága nem változik, csak izomfeszülés következik be. A módszer gyors eredményre vezet, de az izom csak az éppen begya-

7 2004. július 7 korolt szöghelyzetben lesz képes nagyobb erôkifejtésre. (Ez a módszer egyébként nem javasolt a magas vérnyomás betegségben szenvedôknek.) A dinamikus erôfejlesztés során az izomzat képes legyôzni a külsô erôt. Az erôfejlesztés akkor a leghatásosabb, ha a mozgás lassú. Az erôsödni vágyóknak kezdetekben kisebb súllyal és nagyobb ismétlésszámmal végzett erôfejlesztés javasolt. Az edzésgyakorlathoz kiválasztott optimális súly meghatározásához tisztában kell lennünk azzal, hogy mekkora az a maximális súly, amely megmozgatására az adott izomcsoport képes. Ennek kevesebb mint 40%-ával ajánlatos a kezdetekben dolgozni. A gyakorlatokat a kiindulási állapot függvényében 3-7 szériában, ezen belül pedig alkalmanként ismétléssel célszerû végrehajtani. Heti 1-2 edzésen résztvevôk 4 hét után, heti 2-3 edzésen résztvevôk 3 hét után, a heti 3-4 edzésen résztvevôk pedig 2 hét elteltével növelhetik a súlyokat illetve változtathatják az ismétlésszámot, csökkenthetik a szériák közötti pihenôidôt. Az izom látványos keresztmetszet-növeléséhez a maximális erejének fejlesztése vezet. Ennek lényege, hogy az egyén az adott izomcsoportjával maximálisan megmozgatható súly 90%-ával dolgozik. A nagy terhelés miatt az ismétlésszám és a szériaszám is 1-3 db-ra csökken. Természetesen az erôfejlesztésnek a sérülések és mozgásszervi károsodások elkerülése érdekében úgy kell történnie, hogy az adott mozgást végzô izom ellenpárját antagonistáját (például hasizomnak a hátizom) is ugyanolyan mértékben megdolgoztatják, illetve a bemelegítésrôl és a levezetésrôl sem feledkeznek meg. Két tényezô szükséges még ahhoz, hogy szervezetünk a terheléshez alkalmazkodjon, mégpedig a fáradás és a pihenés. A fáradás hiánya azt jelöli, hogy az adott terheléshez a szervezet már hozzászokott, így további fejlôdés már nem lehetséges. A pihenô idô a regeneráció ideje. Természetesen az edzett embereknek rövidebb idôre van szükségük ahhoz, hogy szervezetük a külsô terhelést, az edzést kipihenje. A kezdô sportolók türelmetlensége veszélyes, az optimális pihenôidô lerövidítésével a kívánttal ellenkezô hatást érjük el, szervezetünk kimerül, fizikai állapotunk pedig romlásnak indul. Az ember türelmetlen és azonnal látni szeretné munkája gyümölcsét. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a szervezetünk legalább annyi idôt igényel a fejlôdéshez, mint amennyi idôt maga a leépülés igénybe vett. Ne várjunk hirtelen bekövetkezô csodákat, ugyanakkor értékeljük a fizikális fejlôdésünk legapróbb jeleit is. Türelmetlenségünk és hirtelen fellángolásunk a sportolás iránt könynyen céljaink megvalósulásának gátjává válhat. Kälbli Katalin humánkineziológus TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Mi az A-vitamin hiányának tünete? 1 vérzékenység 2 skorbut X farkasvakság Mi a tünete a B 1 -vitamin hiányának? 1 fogínygyulladás, pattanásos bôr 2 izombénulás, depresszió X vérzékenység, migrén Mi az aszkorbinsav? 1 A-vitamin 2 B-vitamin X C-vitamin Milyen gyakran illik elmenni a fogorvoshoz, hogy fogaink állapotát ellenôriztessük? 1 havonta 2 félévente X kétévente A szervezet magnéziumszükségletét zöldségek, olajos magvak, teljes kiôrlésû gabonafélék biztosítják. Mik a magnéziumhiány tünetei? 1 Izomgörcs, szorongás, magas vérnyomás 2 Hasmenés, láz, nyugtalanság X Kiütések, hajhullás, étvágytalanság Hol helyezkedik el az ember egyensúlyszerve? 1 a belsôfülben 2 a kisagyban X a gerincvelôben Minek a betegsége okoz sárgaságot? 1 vese 2 máj X gyomor A helyes válaszokat neve, címe és a megjelenési hónap feltüntetésével augusztus 15-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldôk között Missziós pólókat sorsolunk ki. Április tippszelvényünk helyes válaszai: a parlagfû irtása azért fontos, mert a pollen okozta légúti allergiás megbetegedések fôszereplôje; a parlagfû július elejétôl a fagyok beálltáig virágzik; a kullancsoktól lyme-kórt kaphatunk; a zsírban oldódó vitaminok fogyasztására azért fontos odafigyelnünk, mert felszaporodhatnak a szervezetben és mérgezéses állapotot okozhatnak; a felnôtt emberi szervezet tömegének 60 %-a víz; EKG (Electro Kardiograph) az a görbe, amely a mûködésben lévô szív elektromos képét mutatja; a CT jelentése computer tomograph vizsgálat. Májusi kvízünk nyertesei: Tisza Tímea (Erdôtelek) és Kalóné Szeghalmi Bernadett (Füzesabony). Nyereményüket postán küldjük!

8 8 Misszió Világ A Misszió modellbeli prevenció már az iskolában kezdôdik, hiszen a betegségek megelôzését legjobb akkor elkezdeni, amikor ténylegesen egészséges az ember. Ebben a munkában a Misszió központi csapatán kívül részt vesznek az iskolai programszervezôk, akik a prevenciós aktivistákhoz hasonlóan helyi emberek. Az órák színvonalas tartalmát a felkészült iskolaigazgatók, pedagógusok, védônôk, egészségügyi szakoktatók, pszichológusok, kommunikációs szakemberek, testnevelôk, gyógytornászok, dietetikusok, élelmezésvezetôk garantálják. Induláskor, az 1999/2000-es tanévben 3 településen 206 tanuló vett részt a missziós órákon, a most befejezett 2003/2004-es tanévben már 61 településen 7005 diáknak volt erre lehetôsége. A modellhez csatlakozott településeken az iskolákban 5. osztálytól, fölmenô rendszerben, évi 10 tanórát szentelünk az egészségnevelésnek. Ezek a foglalkozások részben az osztályfônöki, részben a megfelelô tanórák sorába illeszkednek. Tekintettel arra, hogy ez az óraszám meglehetôsen alacsony, a Misszió szakemberei kiválasztották a legfontosabb témaköröket: az országos egészségfelmérések szerint legtöbb gyermeket érintô, illetve legerôteljesebben elôretörô problémákat. Ezek között említhetô, hogy a felnôtt droghasználók 17,7 %-a már 14 éves kora elôtt használt drogot. A táplálkozási ismeretek fontosságát saját méréseink is igazolják. Azt tapasztaljuk, hogy a Misszió az iskolákban nyolcadikosok közel 25 %-ának testsúlyproblémája van (alultáplált vagy túlsúlyos). Témáink a következôk: egészséges táplálkozás, tartásjavító gerinctorna, önismeret, kommunikáció, a serdülôkor testi-lelki sajátosságai, drogprevenció, daganatos betegségek megelôzése, valamint fogászati prevenció. Minden évfolyamon ugyanezek a témakörök kerülnek terítékre, egyre bôvülô ismerettartalommal. Az órák anyagait, a helyi tanároknak szánt ajánlásokat a Misszió szakemberei dolgozták ki. A tanárok az elsajátítandó ismereteket osztályra szabottan adják át a diákoknak, tehát figyelembe veszik addigi tudásukat, amire alapozni lehet. A program megvalósítása során igyekszünk figyelembe venni az iskolák megszokott életritmusát, felmérjük, hogy folyik-e ott már egészségnevelés, és ha igen, akkor programjainkat egyeztetjük. A foglalkozásokon a konkrét ismeretek átadása mellett a gyerekek megtanulják felismerni a rizikótényezôk, s elsajátítják a legfontosabb egészségvédô képességeket és készségeket. Igyekszünk elkerülni a hagyományos tanórák megszokott, merev körülményeit, és a gyerekek életkori sajátosságainak megfelelô játékos, színes, kötetlenebb módszereket alkalmazunk. Az eredmények méréséhez rendelkezésünkre állnak az 5. év elején és a 8. év végén kitöltendô feladatlapok, melyek a diákok egészséggel kapcsolatos kérdésekben való tájékozottságát mérik. Ezek alapján már beszámolhatunk bizonyos eredményekrôl is. Például az étkezési szokásokat illetôen. Kutatások bizonyítják, hogy a reggelizési szokások éppen a serdülôkor tájékán változnak a legnagyobb mértékben. Ekkor már elôfordul, hogy a szülôk nem készítenek a gyerekeknek reggelit, hiszen erre már ôk is képesek. S ez az idôszak, amikor a kamaszok amúgy is megpróbálnak szembeszállni minden megszokottal, és ennek a lázadásnak gyakran áldozatául esik a reggeli is. Helyette nem megfelelô tápanyagokat tartalmazó ételeket, vagy egyáltalán semmit nem vesznek magukhoz. A missziós egészségfejlesztésben résztvevô fiatalok azonban belátják a reggeli fontosságát, és ha nem is esznek, legalább a tejalapú italokat választják az üdítôkkel szemben. Az étkezési zavarok mellett tapasztalataink szerint komoly figyelmet kell szentelnünk a magatartás- és viselkedésváltozásokra, (például a konfliktuskezelési szokásoknak az önismeret hatására való megváltozására), s nem is csupán a gyerekek, hanem a tanárok és a családok esetében is. Hasonlóan fontos a szülôi érdeklôdés fokozása, valamint az egészséghez való pozitív attitûd erôsítése más tanórákon is. A tanárok részérôl a növekvô érdeklôdés jele, hogy nagy számban vesznek részt a Misszió által szervezett tartásjavító gerinctorna-képzéseken, és az egészséges táplálkozás témakörében sok pedagógus vállal óraadást saját iskolájában. dr. P. S. IMPRESSZUM A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: Jobban Eszter ügyv. igazgató. Tördelés: Graphisto Kft., felelõs vezetõ: Szabó Béla ügyv. igazgató. Nyomdai elôállítás: Szikra Lapnyomda Rt., felelôs vezetô: Matolcsy Miklós vezérigazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (tel.: , fax: ). Megjelenés: minden hónap közepén. Példányszám: A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: web: ISSN:

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET

OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET OSZTÁLYFŐNÖKI TANMENET Szakiskola 10. évfolyam 2013/2014 Osztályfőnök: Osztály: Nyíregyháza, 2013. szeptember 01. Készítette: Salamonné Bíró Beáta (OFMK. vez.) Engedélyezte:. igazgatóhelyettes 1. Szervezési

Részletesebben

Misszió Világ. Gyerekek veszélyben

Misszió Világ. Gyerekek veszélyben V. évfolyam 8. szám, 2005. augusztus www.misszio.hu Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Gyerekek veszélyben Bár a vakációból már csak néhány hét van hátra, korai a szülõk fellélegzése. Hiába

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / /

Fusion Vital. tevékenységi napló. Életmódfelmérés. név / azonosító szám. Firstbeat Bodyguard gyári szám. program kezdő dátuma: / / Fusion Vital tevékenységi napló Életmódfelmérés név / azonosító szám Firstbeat Bodyguard gyári szám program kezdő dátuma: / / tevékenységi napló - HÁttéR információk Az Ön telefonszáma: Az Ön email címe:

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Mottó: A fájdalmat mindenki nagyszerűen el tudja viselni, kivéve azt aki érzi avagy A diétás kezelés magyarországi

Részletesebben

Megelőzési hormon vizsgálati csomag

Megelőzési hormon vizsgálati csomag SZOLGÁLTATÁSOK Nyálból végzett hormon- vizsgálati csomagok Magyarországon csak nálunk! Hungary 2800 Tatabánya, F tér 36. Telefon: 06 20 372 1216 Tel./fax: +36 34 316 259 E-mail: info@laborex.hu web:www.laborex.hu

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

Dr. Erős Erika- Dr. Timmermann Gábor: SZEXUÁLIS FELVILÁGOSÍTÁS: ELEGET TESZÜNK-E E A KAMASZOKÉRT?

Dr. Erős Erika- Dr. Timmermann Gábor: SZEXUÁLIS FELVILÁGOSÍTÁS: ELEGET TESZÜNK-E E A KAMASZOKÉRT? Dr. Erős Erika- Dr. Timmermann Gábor: SZEXUÁLIS FELVILÁGOSÍTÁS: ELEGET TESZÜNK-E E A KAMASZOKÉRT? Idézet "A homár, amikor páncélt vált, előbb elhullatja az eredetit; amíg kialakul az új páncél, védtelenné

Részletesebben

Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! BETEGTÁJÉKOZTATÓ TERVEZET ( 2007 BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ

Részletesebben

Ö.T.V.E.N. Tartalom. 1. fejezet Én és a külsőm Mit fogok tanulni?...1 Bevezető a fejezethez...2 A fejezet célja...3

Ö.T.V.E.N. Tartalom. 1. fejezet Én és a külsőm Mit fogok tanulni?...1 Bevezető a fejezethez...2 A fejezet célja...3 Ö.T.V.E.N. Tartalom Bevezetés...1 Autizmussal élő személyek jogi chartája...5 I. Az Ö.T.V.E.N. program bemutatása...7 II. A célcsoport bemutatása...10 III. A célcsoport pozíciója a hazai oktatási rendszerben...11

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Függetlenül szabadon Dohányzás prevenció

Függetlenül szabadon Dohányzás prevenció Program címe: Függetlenül szabadon Dohányzás prevenció Tanúsítvány száma: 6/2015. Tanúsítvány érvényességi ideje: 2017. július 23. Kérelmező neve: Független Egyesület (Nonprofit civil Szervezet) Program

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Német nyelv évfolyam

Német nyelv évfolyam Német nyelv 4-8. évfolyam 4. évfolyam Éves órakeret 92,5 + 37 Heti óraszám: 2,5 + 1 Témakörök Óraszám Az én világom, bemutatkozás 10 Én és a családom: a család bemutatása 12 Az iskolám: az osztályterem

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

Fáradásos törések. Prof. Dr. Berkes István

Fáradásos törések. Prof. Dr. Berkes István Fáradásos törések Prof. Dr. Berkes István Probléma Sportolók száma növekszik Sportterhelés fokozódik Képalkotó diagnosztika fejlődése Megfelelő prevenciós stratégia Után-vizsgálatok hiánya Definíció Túlterheléses

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Algoflex forte filmtabletta ibuprofén

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Algoflex forte filmtabletta ibuprofén Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Algoflex forte filmtabletta ibuprofén Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mert az Ön számára

Részletesebben

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei ORAFLOR A szájflóra kutatás innovatív termékei A szájflóra A szájban élő organizmusok összessége. A szervezet egészségi állapotának egyik fontos tényezője és tükre Elsődleges feladata a védelem. Folyamatosan

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Tanúsítvány száma: 1/2014 Tanúsítvány érvényességi ideje: 2016. január 30. Kérelmező neve: Danone Tejtermék Gyártó és Forgalmazó Korlátolt

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Tanárképzés főiskolai és egyetemi szinten. Egészségtan tanár (1995-2005) kb. 1000-1200 fő Egészségfejlesztés-tanár MA ( 2005-) képzés kb 150 fő

Tanárképzés főiskolai és egyetemi szinten. Egészségtan tanár (1995-2005) kb. 1000-1200 fő Egészségfejlesztés-tanár MA ( 2005-) képzés kb 150 fő Tanárképzés főiskolai és egyetemi szinten. Egészségtan tanár (1995-2005) kb. 1000-1200 fő Egészségfejlesztés-tanár MA ( 2005-) képzés kb 150 fő Szakterületi ismeretek Az egészségfejlesztés célja, fogalma,

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport

Minta Miklós. Fusion Vital Program riport Minta Miklós Fusion Vital Program riport BEVEZETŐ KÉRDÉSEK ÖSSZEFOGLALÓJA Profil Minta Miklós A felmérés kezdő időpontja 04.05.2012 A kérdőív eredményei Úgy gondolom, hogy a testmozgásom elegendő ahhoz,

Részletesebben

Termékhasználati. útmutató. Mi van benne számodra?

Termékhasználati. útmutató. Mi van benne számodra? Termékhasználati útmutató Mi van benne számodra? Optimalizálja a sejtjeid működését Az ASEA a világ első és egyetlen redox kiegészítő készítménye. A redox jelzőmolekulák létfontosságú szerepet töltenek

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Hova filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Hova

Részletesebben

Terhesgondozás, ultrahangvizsgálat Dr. Tekse István. www.szulesz-nogyogyaszt.hu

Terhesgondozás, ultrahangvizsgálat Dr. Tekse István. www.szulesz-nogyogyaszt.hu Terhesgondozás, ultrahangvizsgálat Dr. Tekse István www.szulesz-nogyogyaszt.hu 1. Fogamzás előtti ( praeconceptionalis ) tanácsadás, gondozás 2. Kismamák gondozása a szülésig 1. A kismama és fejlődő magzatának

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B

SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B KONFERENCIA AZ EGÉSZSÉGESEBB EGÉSZSÉGÜGYÉRT 2015 06 30 TÁMOP-6.2.5-B-13/1-2014-0001

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék)

Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) Szívstresszmérés (VIPORT - EKG-bázisú szívstresszmérő készülék) A stressz hatása a szívre A túlzott mértékű stressz a szívbetegségek egyik rizikófaktora. Nyugalmi állapotban, átlagosan a felnőtt szív percenként

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

Mielőtt elkezdené szedni alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót.

Mielőtt elkezdené szedni alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Lorista BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Lavestra 12,5

Részletesebben

KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL. Mérkőzés követelmények 2013.10.02. Alapfogalmak

KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL. Mérkőzés követelmények 2013.10.02. Alapfogalmak KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL Alapfogalmak KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL Kondíció /fitness/ Edzettség Erőnlét Fizikai képességek Forma Kondíció (feltétel) Koordináció játékkészség

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Iktatószám: SZ-102 /2015. Budapest Főváros I. Kerület Ferencváros Önkormányzata ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Tárgy: Javaslat a 3301. Egészségügyi

Részletesebben

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Kíváncsi, mit takar az "artériás stiffness" kifejezés? Tudni szeretné, miért érdemes mérni az artériáinak életkorát? Foglalkoztatja az egészsége, és többet

Részletesebben

SZÓBELI ÉRETTSÉGI TÉMAKÖRÖK ANGOL NYELVBŐL

SZÓBELI ÉRETTSÉGI TÉMAKÖRÖK ANGOL NYELVBŐL SZÓBELI ÉRETTSÉGI TÉMAKÖRÖK ANGOL NYELVBŐL Az érettségi vizsga tartalmi részét az alább felsorolt témakörök képezik, azaz a feladatok minden vizsgarészben tematikusan ezekre épülnek. Ez a lista az érettségi

Részletesebben

Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n?

Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n? Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n? A tanári pálya iránt érdeklődő felvételizőként valószínűleg gondoltál már arra, hogy ehhez a hivatáshoz nemcsak a tudás közvetítése, hanem

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Szülői elégedettségi kérdőív 2014/15 (11 kitöltés)

Szülői elégedettségi kérdőív 2014/15 (11 kitöltés) Szülői elégedettségi kérdőív 2014/15 (11 kitöltés) 1/12 Kitöltői adatok statisztikái: 1. Kérjük, gondolja végig és értékelje azt, hogy a felsorolt állítások közül melyik mennyire igaz. A legördülő menü

Részletesebben

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15 A hipertónia, mint kiemelt kardiovaszkuláris rizikófaktor befolyásoló tényezőinek és ellátásának vizsgálata az alapellátásban Dr. Sándor János, Szabó Edit, Vincze Ferenc Debreceni Egyetem OEC Megelőző

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Aspirin 500 mg tabletta acetilszalicilsav Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, mely az Ön számára

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben

LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA

LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 LEGGYAKORIBB BETEGSÉGEK LAIKUSOK SZÁMÁRA Valamennyi betegségre igaz az, hogy a korai felismerés jelentősen növeli a gyógyulási esélyeinket és csökkenti a kezelések súlyosságát.

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Bevezető milyen információkkal rendelkezik a magyar lakosság ezekről a termékkategóriákról Módszertan:

Bevezető milyen információkkal rendelkezik a magyar lakosság ezekről a termékkategóriákról Módszertan: Bevezető A Szinapszis Kft. a Magyar Gyógyszerészi Kamarával együttműködve piackutatást kezdeményezett, amelynek célja annak feltárása, milyen szerepe van a gyógyszernek illetve az egyéb, gyógyhatású, étrend-kiegészítő

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Tramalgic 50 mg kemény kapszula tramadol-hidroklorid Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. -

Részletesebben

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL (általános alapismeretek) Állóképesség: A szervezet azon képessége, amely lehetővé teszi a sportmozgás hosszú ideig, a teljesítmény

Részletesebben

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a Hódmezővásárhelyi Lakossági Egészségfelmérés HODEF2008 Dr. Vitrai József EgészségMonitor Nonprofit Közhasznú Kft. Kutatási cél, kutatási kérdések Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 100%.

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 100%. A 10/2007 (. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia. Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14.

XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia. Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14. XV. Országos JáróbetegSzakellátási Konferencia és X. Országos JáróbetegSzakdolgozói Konferencia Balatonfüred, 2013. szeptember 12-14. Gellai Nándor gyógytornász-fizioterapeuta Dr. Berecz Zsuzsanna reumatológus

Részletesebben

Az ember szervezete és egészsége. Biológia verseny. 8. osztály. 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM:

Az ember szervezete és egészsége. Biológia verseny. 8. osztály. 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM: Az ember szervezete és egészsége Biológia verseny 8. osztály 2014. április 25. A feladatok megoldására rendelkezésre álló idő : 60 perc KÓDSZÁM: Türr István Gimnázium és Kollégium 1. A tápcsatorna szervei

Részletesebben

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén Kovács Ildikó dietetikus Szívbarát program Szívbarát életmóddal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért Budapest,

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Glucobay 50 mg tabletta Glucobay 100 mg tabletta akarbóz

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Glucobay 50 mg tabletta Glucobay 100 mg tabletta akarbóz Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Glucobay 50 mg tabletta Glucobay 100 mg tabletta akarbóz Mielott

Részletesebben

Általános bemelegítés

Általános bemelegítés Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek

Részletesebben

A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére

A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére Konferencia a női egészségről az emlő egészségéről 2011. szeptember 21. Novotel Budapest Centrum A kiégés problémája a szakmai és civil segítő munkákban, hasznos tippek a probléma csökkentésére Bánfi Ildikó

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015 Az egészséges életre nevelés Dr. Nyéki Lajos 2015 Bevezetés A tanulási idő fokozatos növekedése, a munkahelyeken a szellemi munka túlsúlyba kerülése, a mozgásszegény, ülő életmód egyre többször okoz neurotikus

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

Vizsgálataink. EKG (Elektrokardiogramm) A míg az lész, a mi vagy. (Goethe)

Vizsgálataink. EKG (Elektrokardiogramm) A míg az lész, a mi vagy. (Goethe) Kardiológiai Szakrendelés Dr. Füsi Gabriella Kardiológus Főorvos Élni való minden élet, Csak magadhoz hű maradj. Veszteség nem érhet téged, A míg az lész, a mi vagy. (Goethe) Vizsgálataink EKG (Elektrokardiogramm)

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Revlimid 5 mg kemény kapszula Revlimid 10 mg kemény kapszula Revlimid 15 mg kemény kapszula Revlimid 25 mg kemény kapszula lenalidomid Mielőtt elkezdené

Részletesebben

Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos

Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos Budapest Főváros Kormányhivatala Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve egészségnevelési tevékenységének bemutatása Készítette: dr Szűcs Erzsébet, dr. Cornides

Részletesebben

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN A kondicionális képességek fejlesztése állandó vita témát szolgáltat a csapatok felkészítése során. Van, aki a tiszta futásokkal kialakított,

Részletesebben

2354-06 Nőgyógyászati citodiagnosztika követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2354-06 Nőgyógyászati citodiagnosztika követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat A laboratóriumba vendég érkezik. Tájékoztassa a rákmegelőzés lehetőségeiről! Ismertesse a citológiai előszűrő vizsgálatok lényegét! - a primer és szekunder prevenció fogalma, eszközei - a citológia

Részletesebben