Hevesszerte fejlesztenek

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Hevesszerte fejlesztenek"

Átírás

1 V. évfolyam 10. szám, október Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Hevesszerte fejlesztenek A Misszió Egészségügyi Központ immár szokásosnak nevezhetô fejlesztési pályázatára 105 pályamunka érkezett. Az intézmény munkatársaiból és szakértôibôl álló bizottság a benyújtott programok közül 73-at tartott támogatásra érdemesnek. Így idén augusztus 1-tôl a Misszió által kifizetett ,- Ft-ból és a pályázók által felhasznált önrészbôl több mint 100 millió forint értékû az egészségügyi ellátás fejlesztését, illetve a lakosság egészségi állapotának javítását szolgáló program és beruházás valósulhat meg. E havi számunkban a Heves megyei nyertesekrôl számolunk be. A Misszió egyik célkitûzése az egészséges életkezdet támogatása, az iskolai komplex egészségnevelési programunkat is ennek jegyében mûködtetjük. Nagy örömünkre szolgált, hogy a programhoz csatlakozott iskolákból igen sok, szakmailag jól kidolgozott pályamunka érkezett. Folytatódik A veszélyeztetettek szûrése a középiskolában címû program Mezei Éva iskolaorvosnô vezetésével. Az egri elsôs középiskolások között kérdôíves felméréssel keresik azokat a fiatalokat, akik testi és lelki egészségét a különbözô szenvedélybetegségek, családi tényezôk, helytelen életmód veszélyezteti. A felmérés eredményét az iskolai egészségterv kialakításában, a védônôi és iskolaorvosi munka megszervezésében használják fel, a veszélyeztetett fiatalok személyre szabott pszichológusi segítséget vehetnek igénybe. (Támogatás: ,- Ft, önrész: ,- Ft.) Hazánkban a vezetô halálokok közé tartoznak a daganatos betegségek, pedig a korai felismerés sok esetben a beteg életét mentheti meg. Eger város védônôi a családokért Alapítvány arra vállalkozott, hogy a középiskolások körében megismerteti a hererák és az emlôrák megelôzésének lehetôségeit, a program részét képezi az önvizsgálat megtanulása is. A Nemzeti Egészségfejlesztési Programban is szerepel az onkológiai prevenció, és a pályázat megvalósítása az önmagunk egészségéért érzett felelôsséget is erôsíti. Folytatás a 6. oldalon Koncert a rehabilitációért Jótékonysági koncertet szervez a Misszió Egészségügyi Központ október 28-án 19 órakor a veresegyházi Fabriczius József Általános Iskolában (Mogyoródi út 5-7.). A bevételt az intézményünkben mûködô Rehabilitációs Osztály fejlesztésére kívánjuk fordítani. Reméljük, hogy az ügy fontossága, tevékenységünk eddigi elismertsége alapján Ön is támogatásra méltónak talál bennünket és üdvözölhetjük a koncert hallgatói között. Az est teljes programja megtalálható honlapunkon (www.misszio.hu), valamint elôzô számunkban. A támogató jegy ára 6.000,- Ft. A jegyek megvásárlásával kapcsolatban kérjük hívja a (28) as számot, vagy írjon az címre. Adóból kaptuk A adóévben Önök személyi jövedelemadójuk 1 százalékaiból összesen ,- Ft-ot juttattak a Misszió az Életért Alapítvány javára. Köszönjük minden kedves felajánlónak, hogy hozzájárult az ország egyik legszebb egészségügyi intézményének megóvásához, fejlesztéséhez! Véradások októberben 19. szerda 9-11-óráig: Galgamácsa (Mûvelôdési Ház, Petôfi S. u. 17.) 19. szerda óráig: Vácegres (Kultúrház, Szabadság u. 42.) 21. péntek 9-11-óráig: Mogyoród (Mûvelôdési Ház, Fóti u. 18.) 21. péntek óráig: Szada (Régi varroda, Dózsa Gy. u. 86.) KÖZKÍVÁNATRA Közkívánatra KÖZKÍVÁNATRA Közkívánatra KÖZKÍVÁNATRA Közkívánatra KÖZKÍVÁNATRA a Mey Hungária Kft. szeretettel meghívja Önt és barátait a következô nyílt napjára. Helyszín: Mey Hungária Kft. üzeme Veresegyház, Lévai u. 29. Idôpont: november 10. csütörtök óra november 11. péntek óra november 12. szombat óra Katalógusból kikerülô nôi és férfi fehérnemû most különösen kedvezô áron!

2 2 Misszió Világ Nagytarcsán is élnek a lehetôséggel A Misszió szakmai és anyagi támogatásával egyre több településen valósul meg az egészségmegôrzô életmódváltás programja. A mi községünk, Nagytarcsa június elején lépett az aktív falvak közé. Dr. Kazinczy Erzsébet háziorvosunk kezdeményezésére mi is megterveztünk egy egészségjavító programot, melynek támogatására pályázatot nyertünk. Ez lehetôvé tette, hogy a jelentkezôknek ne jelentsen nagy anyagi terhet a programban részt venni tôl januárjáig 261-en élvezték a pályázat elônyeit. Két nôi és egy évig egy férfi csoport is részt vett a gyógytorna, kondicionáló torna, dietétika, relaxáció és jóga foglalkozásokon. Ebben az idôben a csoportokat Drenyovszki Mihályné és Faludi Gáborné irányította januárjában vettem át tôlük e feladatot; jelenleg heti egy gyógytorna, egy kondicionáló torna, két óra jóga és szükség szerint diétás tanácsadás mûködik. Az eredményességünket mutatja, hogy 2004-ben az 55 résztvevô közül mindenkinek csökkent a testsúlya, normalizálódott a vérnyomása, nôtt a fizikai aktivitása és az önbizalma. Lényegesen kevesebb gyógyszert fogyasztanak, s megváltoztak az étkezési szokásaik is. A résztvevôk példája követhetô, hiszen továbbra is várjuk mindenki jelentkezését, aki ilyen eredményeket szeretne elérni vagy egyszerûen szeretné megôrizni egészségét. * * * Kedvcsinálónak álljon itt egyik társunk, Aulechla Józsefné beszámolója a saját történetérôl: Igazán nem is a fogyókúra hozott ebbe a csapatba, mint inkább a kíváncsiság. Szerettem volna kipróbálni milyen is a jóga. Ekkor, 2004 áprilisában 103 kg voltam, így a torna csak álom volt számomra, mert a mozgás is gondot jelentett ekkora súllyal a lábamon. Ebben a közösségben nem én voltam az egyedüli túlsúlyos. Talán azért nem ment el a kedvem az egésztôl, mert senki nem nézett ki innen. A dietetikus szavait szinte szívtuk magunkba, mert étkezési szokásainkat illetôen olyan dolgokat tudtunk vele megbeszélni, amelyeket azelôtt soha senkivel nem osztottunk meg. A diéta betartása és a jóga két hónap múlva meghozta a gyümölcsét, elkezdtem FOGYNI. Olyan élmény volt ez, amit leírni sem lehet, hiszen annyi kudarc után megtört a jég. Ez erôt adott a tovább folytatáshoz, na és persze az is, hogy a mérlegelés alkalmával a mutató mindig kevesebbet mutatott. Magam is meglepôdtem azon, hogy már nem jelent gondot felmenni a lépcsôn, ezért úgy döntöttem, hogy elkezdek tornára is járni. Igaz, elôbb csak a gyógytornára, majd késôbb a kondicionáló tornára. Ekkor kilóim száma 89 volt. A torna nagyon sokat segített és persze az a sok elismerés, amit kaptam és kapok, azóta is. Ma már 77 kg vagyok és tartom a súlyomat. Jobb a közérzetem, magabiztosabb lettem, jó a vérnyomásom, ma már csak ritkán fáj a fejem. Azóta sokat nevetek, teljesen más ember lettem. Ma már nem is tudnám elképzelni, hogy a heti két torna és jóga elmaradjon. Hiányozna a társaság, ahol sokat nevetve szabadultam meg 26 kilótól. Tudom, hogy sokan azt mondják, hogy család mellett erre nincs idejük. Nekem is van férjem és két gyerekem és nagyon büszkék rám, hogy 36 évesen ezt meg tudtam csinálni. * * * És egy másik sikersztori Oszlács Istvánné tollából: Az én történetem még régebbre nyúlik vissza. Harmadik gyereket szerettünk volna, de a súlyommal problémák voltak. Féltem, nehogy kialakuljon a terhesség valamelyik szövôdménye, mivel a testsúlyom 90 kg felett volt. Úgy döntöttem fogynom kell. Ekkor kerestem fel a védônôt, Kiss Lajosnét, illetve háziorvosunkat, Kazinczy doktornôt. Ôk javasolták, hogy lépjek be a Misszió által indított fogyi klubba nyarán jelentkeztem és talán én voltam a legsúlyosabb a csapatban. A heti két alkalommal tartott tornának, a relaxációnak és a dietetikus-tanácsadásnak köszönhetôen december közepére sikerült leadnom 16 kg-ot. Így boldogan vállalhattam a harmadik babát. Aki tapasztalta, az tudja, hogy a terhesség, szülés, szoptatás és a torna kihagyása után nem csak a hízásra hajlamosak szenvednek a súlyfeleslegtôl. 16 hónap elteltével én pontosan 98 kg voltam január 15-e meghatározó nap volt a számomra, mert egy rutinvizsgálat kiderítette, hogy a vérnyomásom túl magas. Megijedtem, mert még a terhességem ideje alatt is alacsonyabb volt. Elkezdtem megint szorgalmasan járni a klubba, remélve, hogy ha fogyok, a vérnyomásom is helyre áll. Közben a program kibôvült a jógával, ami egy fantasztikusan jó dolog. Testileg és lelkileg is megerôsíti az embert, ami fontos a fogyás szempontjából. Most a súlyom 74 és fél kilogramm és ezért nem kellett mást tennem csak heti két alkalommal tornára, egyszer jógára járni és a dietetikussal egyeztetni az étkezésemet. Ez ma már egy kialakult életforma nálam, ami nem azt jelenti, hogy zöldet zölddel eszem, hanem azt, hogy tudatosabban étkezem, fontos, hogy mit mivel eszem és mikor. Az ember ezt egyedül nehezen tudja megvalósítani. Súlyom folyamatosan csökken és egy kg sem jött vissza rám. Olyan jelentôs változáson mentem át, hogy az utcán sokan megállítanak és gratulálnak. Tehát bárkinek ajánlani tudom, ha számít az egészsége, jöjjön és tegyen is érte. Kissné Szarka Krisztina vezetô védônô

3 2005. október 3 Doktor úr, csak most érzem, hogy én milyen rosszul voltam! A pajzsmirigy a nyakon, a gége két oldalán elhelyezkedô hormontermelô szerv, melynek fô szerepe a szervezet anyagcseréjének (az energia-termeléshez szükséges égési folyamatoknak ) szabályozása. Normális helyzetben éppen tapintható, sima felszínû, környezetébôl nem emelkedik ki, sem ránézésre, sem érzésre nem tudjuk, hogy ott van. Ugyanakkor fokozott vagy csökkent mûködése és alaki megváltozása számos kellemetlen következménnyel járhat. A túlmûködés az anyagcsere felgyorsulásával és az ebbôl eredô tünetekkel jár. Ezek: izzadékonyság, idegesség, ingerlékenység, alvászavar, nyugtalanság, szapora pulzus, kézremegés, hasmenés, megtartott vagy fokozott étvágy ellenére fogyás, a meleg rossz tûrése, csillogó tekintet, tág szemrés. Fôleg idôsebb betegeken a túlmûködés szívbetegség képében jelentkezhet. Az alulmûködés tünetei: testi és szellemi meglassúbbodás, bôrszárazság, rekedtség, székszorulás, fázékonyság, hízás, lassú pulzus, az arc sajátos megpuffadása. Mind a két mûködési rendellenesség sajátsága, hogy az eltérések a beteg arcának megtekintésekor és mozgásának megfigyelésekor azonnal feltûnnek. Eléggé jellegzetes azonban, hogy a változást sem a beteg, sem a közvetlen hozzátartozók gyakran nem veszik észre. Mivel a tünetek fokozatosan alakulnak ki, mintegy hozzászoknak a változásokhoz. Ezért gyakran elôfordul, hogy a bajt olyan kívülálló veszi észre, aki ritkán találkozik a beteggel. Volt olyan páciensünk, aki az igen kifejezett túlmûködéses tünetek ellenére semmire nem panaszkodott, majd a kezelést követô gyors javuláskor mondta: doktor úr, csak most érzem, hogy én milyen rosszul voltam. A pajzsmirigy mûködését laboratóriumban a különféle hormonok meghatározásával vizsgáljuk. Az alaki eltérések megítélésére a tapintás, ultrahang-vizsgálat és az izotóp-felvétel használható. Ez utóbbi azon alapszik, hogy a szervezetben a jód-izotópot szinte kizárólagosan csak a pajzsmirigy veszi fel. Tehát jelzett, sugárzó jódizotópot a szervezetbe juttatva, az a pajzsmirigyben halmozódik fel, és a sugárzása kirajzolja a pajzsmirigyet. Speciális vizsgálat a tû-biopszia, amikor a tûszúrással nyert sejtek vizsgálata ad felvilágosítást egy tünetszegény gyulladásra, vagy tünetmentes daganatra. A túlmûködés legtöbbször autoimmun folyamattal magyarázható, bár a kiváltó tényezô leggyakrabban nem ismert. Néha a pajzsmirigyben lévô göb önállósíthatja magát, s a normális szabályozástól függetlenedve erélyesen mûködik. Kezelése lehet gyógyszeres (mely legtöbbször, fôleg a kezelés elején szoros laboratóriumi ellenôrzést kíván), sebészi beavatkozás, illetve izotóp-kezelés. Az alulmûködés lehet veleszületett. Újszülötteknél ez súlyos és maradandó elváltozásokat eredményez, s mire ezeket felismerik, már késô, ezért minden újszülött pajzsmirigy szûrésen esik át. Felnôtteknél gyulladás, autoimmun folyamat (viszonylag gyakran terhesség után), pajzsmirigymûtét vagy a túlmûködés miatt alkalmazott sebészeti vagy izotópkezelés következtében alakul ki. Nagyon jól, olcsón és egyszerûen kezelhetô (napi 1-2 tabletta bevételével), s ellenôrzés sem gyakran szükséges. A pajzsmirigy alakváltozásai közül a megnagyobbodás a leggyakoribb és csak ez vehetô észre. Ezt strumának vagy golyvának hívjuk. Veleszületett tényezôkön kívül leggyakoribb oka a jódhiány. Ezt elkerülendô, a jódszegény vidékeken a konyhasót jóddal dúsítva hozzák forgalomba. A megnagyobbodás lehet egyenletes és göbös, s az ilyen pajzsmirigy legtöbbször normálisan mûködik. Ritkán csökkent, vagy fokozott mûködés is észlelhetô. A megnagyobbodás legtöbbször csak kozmetikai gond, de néha nyomási tüneteket is okozhat (nyelôcsövön, illetve a légcsövön). A golyva jellegzetessége, hogy sem fájdalmat, sem feszülést nem okoz. A pajzsmirigy gyulladásos megbetegedései is ismertek. Ezek ritkán hevenyek, gyakrabban feszülésérzést, a pajzsmirigy gyorsabb, egyenletes növekedését, esetleg megkeményedését okozzák. Lázzal, hôemelkedéssel is járhatnak. A gyulladás lezajlása után (ez lehet alattomos, szinte alig észrevehetô) sokszor már csak a mûködéshiányt tudjuk megállapítani. Bár a pajzsmirigy daganatai nem túl gyakoriak, jelentôségük nem elhanyagolható. A pajzsmirigy alaki elváltozásai általában jól tapinthatóak, ezért egy daganat korai felfedezése is általában a tapintáson alapszik. Nagyon fontos, hogy minden új tapintási eltéréssel vagy változással orvoshoz forduljunk. Az elváltozás okának tisztázásában az ultrahang-vizsgálat, az izotóp-vizsgálat és a tûszúrásos sejtvizsgálat segíthet. A pajzsmirigy daganataira is érvényes, hogy minél korábbi stádiumban kerülnek felfedezésre, annál jobban gyógyíthatók. Ezért az emlô önvizsgálatához hasonlóan a pajzsmirigy rendszeres megtekintése, illetve a nyak áttapintása is kívánatos lenne. Dr. Szende László

4 4 Misszió Világ Tovább él az, aki fûbe harap? Világszerte gyakoribbá váltak azok a betegségek, amelyek kialakulásában szerepet játszik a helytelen táplálkozás. Az élelmiszeripar fejlôdése, a tartósítószerek, állományjavítók és színezékek gyakori alkalmazása is sokszor kelt félelmet az emberekben. Mindez arra készteti ôket, hogy változtassanak táplálkozásukon. E váltás azonban sokszor inkább csak bizonyos táplálkozási divatok követését jelenti. Ennek is tulajdonítható, hogy ismét reneszánszát éli a vegetarianizmus. A vegetarianizmus szó a latin vegetabilis (növényi) kifejezésbôl ered, s a tan, mely a táplálkozáson kívül életviteli követelményeket is támaszt, évezredek óta jelen van a különbözô kultúrákban. Elvi alapját az élet tisztelete képezi: azt tanítja, hogy az állatokat, mint élôlényeket nem szabad elpusztítani és táplálékul felhasználni. (Bár azon a tényen már átsiklik, hogy a növények is élôlények.) A vegetárius étkezési szokások sokfélék lehetnek: vannak közöttük sok megszorítást tartalmazóak, és vannak kevésbé szigorúak az alaptípusokat az összefoglaló táblázat ismerteti. Mik a vegetáriánus táplálkozás elônyei? A vegetáriánus életmód (az étrenden kívül fontos, hogy nem dohányoznak, nem isznak alkoholt és kávét, nagyobb figyelmet fordítanak az aktív mozgásra, valamint a pihenésre és relaxációra) csökkentheti egyes krónikus megbetegedések elôfordulási gyakoriságát. Kevesebb az elhízás, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri megbetegedés, az epe- és vesekövesség, a diabetes és egyes daganatos betegségek (vastagbélrák, emlôrák, tüdôrák). A vegánokra az ideális súly vagy néha még az az alatti testtömeg jellemzô. Mi ennek az oka? Nem esznek finomított élelmiszereket, például a rengeteg fölös kalóriát tartalmazó kristálycukrot. A rostbevitelük pedig igen magas, ami csökkenti az éhségérzetet, jóllakottságot kelt. Az aktív testmozgás is segít az ideális testtömeg megtartásában. Vagyis a megfelelô testtömeg elérése, illetve megtartása csak azoknak a vegetáriánusoknak könnyebb, akik az egész irányzat által megkövetelt szemléletet is követik. Akik csak a húst mellôzik, viszont (helyette) például több édességet fogyasztanak, nem mellôzik a szeszes italokat és a finomított termékeket (fehér kenyér, cukor, fehér lisztbôl készült tésztafélék) és nem mozognak többet, azoknál ugyanúgy jelentkezik a túlsúly, mint a mindenevôknél. A magas vérnyomás kialakulásában az elhízás, a magas só-fogyasztás is szerepet játszik. A II. tí- ALAPVETÔ VEGETARIUS IRÁNYZATOK ÖSSZEFOGLALÓ TÁBLÁZATA Vegán Csak növényi eredetû termékeket fogyasztanak, mindenfajta húsételt, tejet és tejterméket, tojást kizárnak étrendjükbôl, sôt a tejpor, zselatin stb. állományjavítóként történô alkalmazása sem engedélyezett. Ebbe a csoportba szokták sorolni a gyümölcsevôket, illetve a nyerskoszton élôket is. Nyersevô A nyersétel-evôkre jellemzô, hogy a hôkezelés semmilyen módját sem alkalmazzák, mindent nyersen fogyasztanak. Kerülnek mindent, ami iparilag feldolgozott. Jellemzô nyersanyagaik: a zöldség, amely tisztít, a gyümölcs, ami élénkít és a gabona, ami táplál. A gabonákat nyersen, csíráztatva, illetve áztatva fogyasztják. Naponta kétszer étkeznek, napkelte és napnyugta alkalmával. Magyarországon ez az irányzat Bicsérdi Béla nevéhez fûzôdik. Gyümölcsevô Olyan vegán, aki csak gyümölcsöt eszik, zöldséget sem. A fruitarianusok gyümölcsök mellett ritkán mézet, olívaolajat és diót is esznek. Makrobiotikus Nem csak étkezési-, hanem életmód is. A makrobioták filozófiája szerint az élelmiszereket úgy kell megválasztani, hogy összhangban legyenek külsô és belsô sajátságainkkal. Ebben segít a jin és a jang. Az élelmiszereket e szerint csoportosítják. Jang típusú élelmiszerek pl.: hús, hal, tojás. Jin típusú: gyümölcsök, paradicsom, spenót stb. Elsôsorban az évszakoknak megfelelô, az adott térségben termeszthetô gyümölcsöket, zöldségeket ajánlja. Nem javasolja viszont a finomított élelmiszereket. A táplálékok közül az étrendben 50-60%-os arányban szerepelnek a teljes értékû gabonamagvak, 20-30%-ban az adott területre jellemzô zöldségek (fôleg párolva), 5-10%-ban hüvelyesek. Az étrenden belül 10 fokozatot különítenek el. Az egyes fokozatokban egyre szigorúbbak az elôírások. Lakto vegetáriánus Olyan vegetáriánus, aki nem fogyaszt tojást, de tejet és tejterméket igen. Ovo-lakto vegetáriánus Húsmentes, de a növényi eredetû termékek mellett engedélyezett a tej-tejtermékek és a tojás fogyasztása is. Vegetáriánus (eredetileg: vegetárius) Olyan személy, aki nem eszik húst (beleértve a szárnyast, halat és származékaikat). Szemivegetáriánus étrend Olyan vegetárius étkezési forma, amelyben alkalmanként halat és csirkehúst is fogyasztanak.

5 2005. október 5 pusú cukorbetegségért ugyancsak felelôs a túlsúly. Az emlôrák kialakulását az elhízás, a sok zsiradékés koleszterin-bevitel, a vastagbélrák kialakulását a kevés rost- és karotinoid-fogyasztás, a magas zsírbevitel is elôsegíti. A dohányzás a tüdôrák kialakulásának kockázatát nagymértékben növeli. Mivel ezek nem jellemzôek a vegetáriánusokra, így náluk e betegségek elôfordulása is ritkább lehet. Szív- és érrendszeri megbetegedések ellen az is véd, hogy a húskerülôknél a vér összkoleszterin és LDL-koleszterin szintje alacsonyabb, de csak akkor, ha a húst nem rendre tojással pótolják. KARÁCSONYI RECEPTPÁLYÁZAT A Misszió Egészségügyi Központ harmadik alkalommal hirdeti meg a karácsonyi ünnepekhez kapcsolódó ételrecept versenyét. Valószínûleg minden háziasszonynak megvan a jól bevált, évek óta megszokott menüsora, amelynek elkészítésével kedveskedik a családtagoknak, vendégeknek, barátoknak. Nem szeretnénk a hagyományokat megtörni, ezért nem kérjük, hogy idegen ízvilágú ételsort mutassanak be, hanem arra várunk ötleteket, miként tehetôbbek egészségesebbé hagyományosnak mondható ételeink. Ennek módja lehet, hogy több zöldség és gyümölcs, illetve kevesebb cukor, és zsiradék felhasználásával készül az étel. Természetesen minden egyéb, egészségesnek mondható ötlet, és konyhatechnológiai eljárás bemutatását szívesen várjuk. Három kategóriában várjuk a recepteket: Karácsony esti húsétel Karácsony esti hidegkonyhai készítmény, vagy saláta Desszert (sütemény, egyéb édesség) Mindhárom kategória elsô helyezettjét ,- forint értékû vásárlási utalvánnyal jutalmazzuk. Beküldési határidô november 10. A recepteket a Misszió Egészségügyi Központ címére (2112 Veresegyház, Gyermekliget u. 30. vagy címünkre: kérjük beküldeni. Kérjük a postai úton beküldött receptekre is írják rá nevüket, lakcímüket. A vegetáriánus táplálkozás veszélyei Egyes vegetárius étkezési formák hosszabb-rövidebb idô után hiánybetegségeket okozhatnak, illetve károsíthatják az egészséget. A fehérjeszükséglet fedezésénél a legfontosabb az esszenciális aminosavak megfelelô mennyiségben és arányban történô bejuttatása a szervezetbe. Ennek legjobban az állati fehérjék aminosav-garnitúrája felel meg. A növényi fehérjék esetében néhány esszenciális aminosav hiányzik, vagy olyan kis mennyiségben szerepel, ami kevés az embernek. A sokáig teljes értékûnek tartott szójafehérje is metioninhiányos. A lakto- illetve ovolakto, valamint a szemivegetáriánusok esetében a megfelelô fehérjeminôséggel és mennyiséggel nem szokott gond lenni. A szélsôségesebb irányzatoknál: gyümölcsevôknél, nyerskoszton élôknél, valamint a nem megfelelôen összeállított szigorú vegán étrenden lévôknél hosszú távon a fehérjehiány okozta betegségek jelentkeznek. A növények megfelelô párosításával, változatos felhasználásával a vegán típusú étrend is összeállítható úgy, hogy a szükséges esszenciális aminosavak egy idôben és megfelelô arányban kerüljenek a szervezetbe. Kiegyensúlyozott aminosav-bevitel biztosítható, ha a következô nyersanyagokat egy étkezésen belül fogyasztjuk el: teljes kiôrlésû búza + hüvelyes + mogyoró barna rizs + hüvelyesek kukorica + hüvelyesek tej + búza tej + barna rizs Az aminosavak hasznosulásához, beépüléséhez megfelelô energiabevitelre is szükség van, amit a vegán táplálkozás nem minden esetben fedez. A vas a hemoglobin fontos alkotórésze, amely megköti az oxigént, és így annak szállításában nélkülözhetetlen. A vas az állati eredetû élelmiszerekbôl sokkal jobban (20-30%) felszívódik, mint a növényi eredetû (1-3%) élelmiszerekbôl. Különösen a szigorúbb irányzatoknál fennáll a vashiány veszélye, ami nemcsak vérszegénységgel fenyeget, hanem egyéves életkorig a gyermek értelmi fejlôdésében is maradandó károsodást okoz. A legfontosabb kalcium-forrást a tej- és tejtermékek jelentik. Az ezeket kerülôk között gyakori a csontritkulás, a csonttömeg csökkenése, ugyanis a növények nagy része csekély mennyiségben tartalmaz kalciumot, viszont a vegán étrend gazdag a kalcium felszívódását gátló anyagokban (oxálsav, fitin). A csontritkulás látható, illetve fájdalmas következményei csak jóval késôbb, vagy akár 30 év múlva jelentkeznek. A B 12 -vitamin kizárólag állati eredetû élelmiszerekbôl kerül a szervezetbe. Vegyes táplálkozásnál a B 12 -vitamin-bevitel 70%-a húsból és húskészítmé- Folytatás a 6. oldalon IMPRESSZUM A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: Dr. Horváth Ágnes ügyv. igazgató. Tördelés: Graphisto Kft., felelõs vezetõ: Szabó Béla ügyv. igazgató. Nyomdai elôállítás: Rota Color Press Kft., felelôs vezetô: Gyarmati József ügyv. igazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (tel.: , fax: ). Megjelenés: minden hónap közepén. Példányszám: A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: web: ISSN:

6 6 Misszió Világ Tovább él... Folytatás az 5. oldalról nyekbôl, 20%-a tejbôl és tejtermékekbôl, 10%-a tojásból származik. Ebbôl következik, hogy a semmilyen állati eredetû terméket nem fogyasztó vegánoknál B 12 -vitaminhiány alakul ki. B 12 -vitaminhiány esetén vérképzésbeli, idegrendszeri, valamint gyomor-bélrendszeri zavarok is bekövetkezhetnek. Mindezekbôl látható, hogy a vegetarianizmusra nem lehet azt mondani, hogy jó vagy rossz. Az irányzaton belül is különbözô étkezési formák léteznek. A szélsôséges formák súlyos veszélyeket rejtenek, számos betegség kialakulását segíthetik elô. Ezek gyermekek, várandós és szoptató anyák, valamint beteg emberek esetében különösen veszélyesek. A szemivegetárius, illetve lakto-, lakto-ovo vegetárius étrendet használók szakszerû összeállítás esetén a vegetarianizmus elônyeit élvezhetik. De ne felejtsék el, hogy a vegetarianus táplálkozás elônyei nemcsak az étrend következményei, hanem az ezzel együtt gyakorolt egészségesebb életmódé is. Varga Terézia dietetikus MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap közepén 65 ezer családhoz, 240 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 60 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81x61 mm) ,- 1/4 (81 x 122 mm) ,- 1/2 (168x122 mm) ,- 1/1 (168x244 mm) ,- (az árak forintban értendõk és nem tartalmazzák a 25% áfát) Hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort keressék. Telefon: (06-28) , fax: (06-28) Hevesszerte fejlesztenek Folytatás az 1. oldalról (Támogatás: ,- Ft, önrész: ,- Ft.) Az egri gyermekek körében a Misszió több éve mûködteti saját prevenciós programját, ugyanakkor évrôl évre számos belsô pályázatot és fejlesztési pályázatot is támogatunk. A prevenciós programok megvalósításában az Egészségügyi Szolgálat munkatársai tevékeny részt vállalnak, munkájukat két laptoppal és projectorral támogatjuk. A kompolti gyermekek erdei iskolai táborozásához is hozzájárul a Misszió. A tavalyi évhez hasonlóan a szihalmi iskolások a Mezôkövesdi fürdôben sajátíthatják el az úszás alapelemeit, a ,- Ft támogatásból az uszodabelépôket és a buszköltséget fedezhetik. Sokan irigyelhetik a gyöngyössolymosi iskolásokat, hiszen tantervükben évek óta szerepel a síelés oktatása, az idén a missziós támogatásból, összesen ,- Ft-ból új felszereléseket vásárolhatnak. A dormándi iskola szertára mozgásfejlesztô játékokkal lesz gazdagabb. A gyöngyösi Arany János Általános Iskola egészségnevelési programját a Misszió ,- Ft-tal támogatja, amelybôl az intézmény a drogfogyasztás veszélyeit ismertetô foglalkozásokat, tartásjavító tornát valamint Zöldnapot szervez. A visontai általános iskola is mozgásfejlesztô játékokat szerezhet be 533 ezer forintért (támogatás: ,- Ft). A gyöngyöshalászi óvodások és iskolások egészségnevelési programjához a Misszió ,- Ft-tal járul hozzá, melyet a labdapálya létrehozására valamint ping-pong asztal, tollas, és más tornatermi játékok beszerzésére használhatnak. A besenyôteleki Napközi Otthonos Óvodában jelentôs fejlesztések valósulhatnak meg, egyrészt az intézmény ,- Ft értékben mozgásfejlesztô játékokat szerezhet be. Az egészséges táplálkozás hosszú távon jelentôsen befolyásolja a lakosság egészségi állapotát, tekintettel arra, hogy az óvoda konyháját sokan az óvodások, az iskolások, az önkormányzat dolgozói valamint a rászoruló idôsek veszik igénybe, ezért támogatjuk a konyha korszerûsítését, és új eszközök beszerzését. A szellemi és a testi egészség megôrzése kiemelten fontos a pedagógusok körében, két olyan pályázat is érkezett, amelynek célja a tantestület számára tervezett munkahelyi egészségprogram. Az egri Tinódi Sebestyén Általános Iskola tanárai rendszeres, szakember által vezetett gyógytorna foglalkozásokon és uszodalátogatáson vehetnek részt. A hevesi Körzeti Általános Iskola külön tornatermet alakíthat ki, ahol a gyógytestnevelési foglalkozások mellett a tanárok számára sportolási lehetôséget biztosíthatnak. A teremre valót az intézmény teremti elô, a Misszió a sporteszközök beszerzését támogatja ,- Ft-tal. Példaértékûnek tartjuk mindkét kezdeményezést, hiszen a pedagógusok példamutatásukkal a tanulók elôtt is hitelesebben képviselhetik az egészségmegôrzést. A védônôi szolgálatok nélkülözhetetlen munkát végeznek az egészséges életmód megismertetése és a betegségek megelôzése, valamint a csecsemô- és anyavédelem terén. Az idén is több esetben támogattuk a védônôk felszereltségét javítani kívánó önkormányzatok pályázatait. Szücsi és Gyöngyöspata község védônôinek munkáját hamarosan egyegy új számítógép és nyomtató teszi gördülékenyebbé, Tarnaörsön az új egészségház indítását ,- Ft értékû berendezés beszerzésével támogatjuk. A noszvaji védônôi szolgálat infrastrukturális fejlesztését a gondozottakkal való kommunikáció

7 2005. október 7 javítását, telefon fôvonal létrehozását és faxkészülék megvásárlását támogatjuk, valamint az óvodás gyermekek fogápolási programjához biztosítjuk a fogkrém- és fogkefe-beszerzést ,- Ft-ot fordíthat Noszvaj Község Önkormányzata mozgásfejlesztô játékok beszerzésére és tornaterem kialakítására. Az Egészséges Felsôtárkány címû program keretén belül a településen baba-mama klub, kismama klub, mama kondicionáló torna indul valamint egy kismotor beszerzése könnyíti meg a védônô eljutását a gondozottakhoz. Az Agria 2000 Kft. Otthonápolási Szolgálat vezetôje által készített pályázat célja, hogy közös programot szervezzen fiatal egészségügyi dolgozók és civilek családjai részére. Ennek célja az, hogy az egészségügyi szakemberek felelevenítsék tudásukat, alkalmazzák a gyakorlatban, illetve adják át a laikusok számára. A testedzésre, stresszkezelésre, táplálkozási ismeretekre koncentráló programot ,- Ft-tal támogatjuk. Az otthon történô rehabilitáció intézményi ellátást kiváltó, költségkímélô ellátás, javítja a betegek életminôségét, és ez megegyezik a modell céljaival. Két otthonápolási szolgálat pályázatát támogatjuk az idén, a Rencia Bt ,- Ft-ot, Benyus Lászlóné vállalkozó gyógytornász ,- Ft-ot fordíthat rehabilitációs és kondicionáló eszközök megvásárlására, melyeket a Misszió területén élôk ellátásához használhatnak majd. Természetesen idén is támogattuk együttmûködô intézményeink pályázatait. A füzesabonyi Egészségügyi Központban hamarosan egy csaknem 13 millió forint értékû új ultrahang berendezés segíti majd a betegek kivizsgálását. Egerszólát Önkormányzata a pályázaton elnyert ,- Ft-ból egy sterilizáló berendezést vásárolhat, az eszköz a kissebészeti ellátáshoz szükséges, bízunk abban, hogy a beszerzéssel megkönnyítjük és ténylegesen javítjuk az ellátást. Az egri Markhot Ferenc Kórház a végstádiumú betegek ápolására alkalmas Hospice osztályának kialakításához járulunk hozzá ,- Ft-tal, ebbôl a forrásból a pszichésen nagyon megterhelô munkát végzô munkatársak képzésére, lelki egészségének védelmére is kell fordítani. Az egri háziorvosi ügyelet színvonalasabb mûködtetését szeretnénk elôsegíteni azzal, hogy a háziorvossal kommunikáló ügyeleti informatikai rendszer fejlesztését támogatjuk. Az idén elôször jelent meg pályázati felhívásunkban, hogy olyan szakrendelések mûködtetésére lehet támogatást igényelni, ahol magas a várakozási idô. Sikeresen pályázott a Hevesi Rendelôintézet, így a környékbeli betegek számára bôvül az ortopédiai és bôrgyógyászat szakrendelés, a megnövekedett rendelési idô finanszírozását a Misszió vállalja. TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Mi az ödéma? 1 vizenyô 2 daganat X gyulladt nyirokcsomó Hol található az orsócsont és a singcsont? 1 felkar 2 alkar X láb A bôr festéksejtjei a... 1 melanociták 2 hemoglobin X monociták Hol található az Achilles-ín? 1 a könyöknél 2 a térdben X a lábszár hátsó részén, a sarok fölött Szövôdménymentes influenza esetén szedjünk-e antibiotikumot? 1 igen 2 ne Hány C-tól tartjuk lázasnak a beteget? 1 hónaljban mért 37,5 C 2 hónaljban mért 39 C X hónaljban mért 38 C Mi a kolosztrum? 1 a kismamák elôteje 2 nôgyógyászati probléma X fogamzásgátló tabletta A helyes válaszokat neve, címe és a megjelenési hónap feltüntetésével november 15-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldôk között Missziós pólókat sorsolunk ki. Szeptemberi tippszelvényünk helyes válaszai: a keserûmandula, az alma-, cseresznye-, ôszibarack-, és szilvamag többek között ciánt tartalmaz; légzésében akadályozott beteg légcsövébe csövet vezetnek, ez az intubálás; a baktériumok a vírusoknál nagyobbak; az ínhártya, érhártya, retina a szem részei; a koponya 22 csontból tevôdik össze (az agykoponya 7, az arckoponya 15); a placebo gyógyszert utánzó, de hatóanyagot nem tartalmazó készítmény. Augusztusi kvízünk nyertesei: Rigó Jánosné (Ôrbottyán) és Tellér Barbara (Tura). Gratulálunk! Nyereményüket postán küldjük!

8 Kölyök Világ október Kedves Kis Olvasó! Az idôjárás hûvösebbre fordulása néhány meglehetôsen kellemetlen megbetegedéssel fenyeget. Sokan megfázunk, köhögünk, tüsszögünk... Az egyszerû megfázást azonban hiba összekeverni az influenzával. Tudtad? Vírusok tömege, mintegy 200 fajtájuk felelôs a megfázásos megbetegedésekért. Alattomos, láthatatlan módon kerülnek szervezetünkbe. Elég ha egy fertôzött ember tüsszent vagy köhög egyet, így a levegôbe kerülve már csak arra várnak, hogy valaki belélegezze ôket. Ezután már nem vesztegetik az idôt, rögtön szaporodni kezdenek. A légutakba kerülve megtámadhatják az orrot, torkot, mandulákat, középfület valamint a tüdôt. Megbetegedésünk valószínûsége nagymértékben függ immunrendszerünk aktuális állapotától. Lényeges különbség van egy egyszerû megfázás és az influenza között. Az influenza sokkal jobban megbetegíthet bennünket. Kialakulásakor nincs fokozatosság, a tünetek hirtelen jelennek meg és gyorsan rosszabbodnak. A torokfájás szinte elviselhetetlen és nagyon magas láz kíséri, ami akár 41 0 C is lehet. Jellemzô rá az erôs fejfájás, fáradtság, gyengeség. Ezek megjelenése biztos, hogy ágyba dönt bennünket, nem leszünk képesek mindennapi teendôink elvégzésére egy-két hétig. Egy egyszerû megfázás esetében a tünetek jóval enyhébbek, nem kíséri magas láz és a gyors gyógyulás jellemzi. Tippelj és nyerj! 1. Képes az influenza óriási, akár világméretû járványokat okozni? a) igen b) nem 2. Az A típusú influenza vírus megtámadhatja az állatokat is vagy csupán emberrôl emberre terjed? a) csak emberek kaphatják el b) állatok is megfertôzôdhetnek 3. Influenza esetében a tünetek megjelenésére jellemzô: a) a fokozatosság b) a hirtelen megjelenés Várunk jó ötleteket arra nézve, ha minden elôvigyázatosság ellenére mégis megbetegszetek, hogyan töltenétek el hasznosan az ágyban töltendô kényszerpihenôt. A legjobb ötleteket természetesen egy különdíjjal jutalmazzuk! Az influenza képes nagy kiterjedésû, akár világméretû járványokat is okozni. Ilyen volt a legtöbbet emlegetett spanyol nátha", amely a XX. század elején világot bejárva 20 millió emberéletet követelt. Szerencsére azonban az influenza járványok többsége nem ölt világméreteket és nem követel ennyi áldozatot sem. Az influenza vírusnak két formája van, az A típus és a B típus. Az A típus a gyakrabban elôforduló törzs. Képes helyi- és világjárványokat okozni és képes néhány állatfajt is megtámadni. A B típus csak embereket fertôz meg, de járványokat ez is okozhat. Nehéz a fertôzést elkerülni, hiszen mire valaki megbetegszik, már 3-4 napja hordozhatja és sajnos már terjesztheti is a kórokozót, azaz megfertôzhet bennünket anélkül, hogy ô maga tudná, hogy már fertôzô. Néhány jó tanács: Nagyobb ellenállást tanúsíthatunk a vírusok támadásával szemben, ha immunrendszerünket, azaz ellenálló képességünket még idejében megerôsítjük. Ennek több összetevôje is van. Fontos a vitamindús táplálkozás, a megfelelô mennyiségû alvás, hiszen a fáradt, kialvatlan embert hamarabb ledönti a lábáról egy betegség. Amennyiben szabadtéri sportot ûzünk, ügyeljünk arra, hogy az átnedvesedett ruhát a lehetô leghamarabb cseréljük át száraz meleg ruhára. Jót tesz a különbözô gyógynövényekbôl készült tea rendszeres fogyasztása is, melyet mézzel ízesíthetünk. A fentebb leírtakkal nemcsak megelôzni tudjuk a megfázást, hanem megfázás esetén a tüneteket enyhíthetjük is és gyorsíthatjuk a felépülés folyamatát. Megbetegedett barátaiddal néhány napig kerüld a személyes kapcsolatot. A helyes megfejtéseket október 15-ig várjuk postacímünkre neved, életkorod, lakcímed feltüntetésével: Kölyök Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. A kisorsolt három szerencsés Missziós pólót kap ajándékba. A helyes válaszokat megtaláljátok következô számunkban. Szeptember havi Kinek van igaza? megfejtései a következôk: 1. Ádám, 2. Zsófi, 3. Ádám Augusztusi nyerteseink: Csorba Nikoletta (Tura), Debreczeni Andris (Csömör), Hatvani Nóra (Isaszeg) A nyereményeket postázzuk. Gratulálunk!

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai Készült a Vas Megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Az onkológia alapjai Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Statisztika Megbetegedés halálozás Világ: 15 20 M 7-8 M Mo.: 70.000 36.000 Azaz hazánkban minden negyedik állampolgár daganatos

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Alkohollal kapcsolatos zavarok. Az alkoholbetegség. Általános jellegzetességek

Alkohollal kapcsolatos zavarok. Az alkoholbetegség. Általános jellegzetességek Alkohollal kapcsolatos zavarok Az alkoholbetegség Az alkoholisták mértéktelen ivók, alkoholfüggőségük olyan szintet ér el, hogy észrevehető mentális zavarokat okoz, károsítja test-lelki egészségüket, interperszonális

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Iktatószám: SZ-102 /2015. Budapest Főváros I. Kerület Ferencváros Önkormányzata ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Tárgy: Javaslat a 3301. Egészségügyi

Részletesebben

Megszívlelendô tanácsok

Megszívlelendô tanácsok ÉTRENDI TANÁCSOK hipertóniásoknak Megszívlelendô tanácsok hipertóniásoknak Lektorálta: Cseri-Holzmann Brigitta dietetikus ReceptDoki Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered Hippokratész

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja ADEP 2003-2009 / Kántor Emília, Dr. Sonkodi Balázs 2009.02.27.Dátum 1 Összegzés 6 fıs munkacsoport koordinálja a projektet a menedzsment saját

Részletesebben

Közétkeztetés a Nemzeti Táplálkozáspolitika Cselekvési Tervben. Dr. Biró Krisztina osztályvezető Nemzeti Erőforrás Minisztérium

Közétkeztetés a Nemzeti Táplálkozáspolitika Cselekvési Tervben. Dr. Biró Krisztina osztályvezető Nemzeti Erőforrás Minisztérium Közétkeztetés a Nemzeti Táplálkozáspolitika Cselekvési Tervben Dr. Biró Krisztina osztályvezető Nemzeti Erőforrás Minisztérium Nemzetközi előzmények (WHO, EU) Európai Elhízás-ellenes Charta WHO Európai

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B

SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B SZERVEZETI HATÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE AZ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÓRENDSZERBEN TERÜLETI EGYÜTTMŰKÖDÉSEK KIALAKÍTÁSA TÁMOP 6.2.5 B KONFERENCIA AZ EGÉSZSÉGESEBB EGÉSZSÉGÜGYÉRT 2015 06 30 TÁMOP-6.2.5-B-13/1-2014-0001

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Tájékoztatás a Zöldkereszt Bt. működésér. ködéséről

Tájékoztatás a Zöldkereszt Bt. működésér. ködéséről Tájékoztatás a Zöldkereszt Bt. működésér ködéséről A Védőnői Szolgálat a világon szinte egyedülálló. Az eltelt évtizedek során sok változáson ment keresztül, de a védőnői munka fő célkitűzése nem változott.

Részletesebben

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév A FERTŐZŐ BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE A KÜLÖNBÖZŐ SZERVRENDSZEREK BETEGSÉGEINEK MEGELŐZÉSE BALESET MEGELŐZÉS, MÉRGEZÉSEK MEGELŐZÉSE A GYERMEK ÉS SERDÜLŐKORBAN

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child

Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child Gyermekének influenza elleni védelme P6 osztályos gyermekének beoltása Hungarian translation of Protecting your child against flu - Vaccination for your P6 child Gyermekének influenza elleni védelme Az

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Bevezetés Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Az egészségfejlesztés egy olyan magatartásformáló tevékenység, amely képessé teszi az embereket arra, hogy megértsék az egészségüket befolyásoló tényezőket,

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére július 28-án tartják a fertőző májgyulladás elleni küzdelem világnapját, melynek idei mottója: Gondolja át újra!

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

innen indul. Higgy abban, hogy az EGÉSZSÉG Higgy magadban. Foglalkozás-egészségügyi vizsgálatok és menedzserszûrések vállalatoknak

innen indul. Higgy abban, hogy az EGÉSZSÉG Higgy magadban. Foglalkozás-egészségügyi vizsgálatok és menedzserszûrések vállalatoknak Higgy abban, hogy az EGÉSZSÉG innen indul. UNIQA Mobil Egészségközpont Foglalkozás-egészségügyi vizsgálatok és menedzserszûrések vállalatoknak Higgy magadban. Az egészség a megelőzéssel és a korszerű diagnosztikával

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Tartsd a formád! Program bemutató előadás Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István Miről lesz szó? Mi ez a program? Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen? Milyen programok lesznek

Részletesebben

Kiegyensúlyozott étrend. Étkezési szokások jellemzése. Táplálkozási ajánlások, táplálkozásfüggő betegségek, táplálkozási irányzatok

Kiegyensúlyozott étrend. Étkezési szokások jellemzése. Táplálkozási ajánlások, táplálkozásfüggő betegségek, táplálkozási irányzatok Táplálkozási ajánlások, táplálkozásfüggő betegségek, táplálkozási irányzatok Horváth Zoltánné főiskolai adjunktus horvathzne@se-etk.hu Táplálkozási alapismeretek 2007 Kiegyensúlyozott étrend Minden, a

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében

Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi: Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében Túlsúly népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc

Gazdálkodási modul. Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek. KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Gazdálkodási modul Gazdaságtudományi ismeretek III. EU ismeretek KÖRNYEZETGAZDÁLKODÁSI MÉRNÖKI MSc TERMÉSZETVÉDELMI MÉRNÖKI MSc Élelmiszer-szabályozás és fogyasztó védelem az Európai Unióban 148.lecke

Részletesebben

HOMEOPÁTIÁVAL ELÉRT EREDMÉNY PSORIASISBAN DR. DÉRER CECILIA HOMEOPATA BAJA II.INTERDISZCIPLINÁRIS KOMPLEMENTER MEDICINA KONGRESSZUS A PSORIASIS GYAKRAN ELŐFORDULÓ BŐRBETEGSÉG. A BETEGEK 5-8 %-A SZENVED

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről

Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről A védőnő tevékenységéről 2009-ben Berhida Város Önkormányzatának Egészségügyi és Szociális Bizottsága valamint Képviselő-testülete 2010 Márciusi ülésére

Részletesebben

Megelőzési hormon vizsgálati csomag

Megelőzési hormon vizsgálati csomag SZOLGÁLTATÁSOK Nyálból végzett hormon- vizsgálati csomagok Magyarországon csak nálunk! Hungary 2800 Tatabánya, F tér 36. Telefon: 06 20 372 1216 Tel./fax: +36 34 316 259 E-mail: info@laborex.hu web:www.laborex.hu

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 www.egeszsegprogram.eu EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA A Programban résztvevők egészségi állapotára irányuló statisztikai jelentés Projekt:

Részletesebben

Szerzők: Belláné Apostol Mária, Vereckei Katalin, Dr. Müller Cecília, Dr. Gömöri Gábor Fejér Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Szakigazgatási

Szerzők: Belláné Apostol Mária, Vereckei Katalin, Dr. Müller Cecília, Dr. Gömöri Gábor Fejér Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Szakigazgatási Szerzők: Belláné Apostol Mária, Vereckei Katalin, Dr. Müller Cecília, Dr. Gömöri Gábor Fejér Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve Az egészség megőrzésének, a betegségek megelőzésnek

Részletesebben

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET)

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) SZALAYNÉ KÓNYA ZSUZSA Debreceni Egyetem Klinikai Központ Vezető Dietetikus és Élelmiszeripari mérnök Egészséges alapanyagok egészséges

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés GfK Custom Research A friss zöldség, gyümölcs vásárlások GfK Hungária / Sánta Zoltán OMÉK 2011 A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés kedvező adottságok, de csökkenő termelés 2 kemény korlátok között:

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Tanúsítvány száma: 1/2014 Tanúsítvány érvényességi ideje: 2016. január 30. Kérelmező neve: Danone Tejtermék Gyártó és Forgalmazó Korlátolt

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni?

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni? Kedves Olvasó! Vaskút Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogramok Vaskút községben elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére. A cél,

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos

Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos Dr. Szűcs Erzsébet főosztályvezető főorvos Budapest Főváros Kormányhivatala Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve egészségnevelési tevékenységének bemutatása Készítette: dr Szűcs Erzsébet, dr. Cornides

Részletesebben

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható:

Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Trópusi övezet meleg mérsékelt öv Legforróbb kontinens : Területének 95%-a trópusi övezetben Magas napállás miatt legtöbb melegmennyiség Trópusi övezet mindhárom öve megtalálható: Egyenlítıi,átmeneti,

Részletesebben

Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve. Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról

Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve. Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve Tájékoztató Hajdú-Bihar megye lakosságának egészségi állapotáról T a r t a l o m j e g y z é k 1. BEVEZETÉS... 4 2. ADATFORRÁSOK... 4 3. ELEMZÉSI MÓDSZEREK... 4 4.

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére

ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére Iktató szám: Sz-82/2014. Budapest Főváros IX. Kerület Ferencváros Önkormányzata Humán Ügyek Bizottsága ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére Tárgy: Előterjesztő: Készítette:

Részletesebben

A vegetarianizmus. fogyasztottak húst. h szerepet játszottak j. meg Rousseaunak köszk kezdett elterjedni, Bicsérdi Béla B

A vegetarianizmus. fogyasztottak húst. h szerepet játszottak j. meg Rousseaunak köszk kezdett elterjedni, Bicsérdi Béla B A vegetarianizmus Története:3-4 4 ezer évre vezethető vissza. Egyiptom papjai nem fogyasztottak húst. h A vegetariánus tanok kialakulásában nagy szerepet játszottak j az ókor nagy filozófusai fusai Platon,

Részletesebben

-pl. baktériumok és gombák toxinjai, mérgező növények, mérgező állati termékek, növényvédő szerek, különböző szennyező anyagok

-pl. baktériumok és gombák toxinjai, mérgező növények, mérgező állati termékek, növényvédő szerek, különböző szennyező anyagok ÉLELEM ÚTJÁN TERJEDŐ MEGBETEGEDÉSEK = elfogyasztott ételben, italban levő mérgező hatású anyag (mikroorganizmus, mérgező növény, vegyi anyag) okoz Jellemzői: rövid lappangási idő heveny, robbanásszerű

Részletesebben

Öngyógyító Lenti Kistérség. Egészségfejlesztés az összefogás erejével. Dr. Fekete Zoltán Öngyógyító Lenti Kistérség Nyitó konferencia 2014. 02. 28.

Öngyógyító Lenti Kistérség. Egészségfejlesztés az összefogás erejével. Dr. Fekete Zoltán Öngyógyító Lenti Kistérség Nyitó konferencia 2014. 02. 28. Öngyógyító Lenti Kistérség Egészségfejlesztés az összefogás erejével Dr. Fekete Zoltán Öngyógyító Lenti Kistérség Nyitó konferencia 2014. 02. 28. Összefogás - Együttműködés Egészségügyi kormányzat OEFI

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja Sajtóközlemény 2011. Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 144 helyszín, közel fél millió vizsgálat, elkeserítő szűrési adatok, ez a 2010 év statisztikája. Tovább folytatódik

Részletesebben

LUPUSZ KVÍZ. Kérdések, megoldások, ajándéksorsolás. 2012. december 1.

LUPUSZ KVÍZ. Kérdések, megoldások, ajándéksorsolás. 2012. december 1. LUPUSZ KVÍZ Kérdések, megoldások, ajándéksorsolás 2012. december 1. 1. kérdés: Mi történik egy lupuszos beteg immunrendszerében? A Az immunrendszer túl kevés antitestet termel. B Az immunrendszer antitesteket

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért

CASTANEA Egyesület. Középkorúak egészségéért CASTANEA Egyesület Középkorúak egészségéért CASTANEA 2007-ben alapított civil szervezet, melyet Vas megyei értelmiségiek alapítottak - felismerve azt a társadalmi kihívást, mely a lakónépesség egészségi

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010-2020 Beszámoló értékelés. 2012. július 2013. július

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010-2020 Beszámoló értékelés. 2012. július 2013. július Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010-2020 Beszámoló értékelés 2012. július 2013. július A Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja projekt keretében szakemberek 2010 és 2020

Részletesebben

Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről, a védőnői tevékenységről

Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről, a védőnői tevékenységről Tájékoztató az egészségügyi alapellátás helyzetéről, a védőnői tevékenységről Berhida Város Önkormányzatának Egészségügyi és Szociális Bizottsága 2009. márciusi ülésére. Berhida II.sz.védőnői körzet Bodnár

Részletesebben

Dr. Schiszler István igazgató XVI. Kerület Kertvárosi Egészségügyi Szolgálata

Dr. Schiszler István igazgató XVI. Kerület Kertvárosi Egészségügyi Szolgálata igazgató XVI. Kerület Kertvárosi Egészségügyi Szolgálata Szakorvosi rendelési idő: 14 óra Dietetikai tanácsadás: 4 óra Szakasszisztensi tanácsadás 6 óra Gondozott betegek száma: 1793 Éves esetszám: 4391

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA Mindent mértékkel fogyasszunk Ne fogyasszunk a szükségesnél kevesebbet, legyengít a szervezetet Ne fogyasszunk túl sokat, csökken az emésztőerő, betegségek

Részletesebben

TÁMOP 6.1.2/11/3-2012-0012 Egészségfejlesztési irodák létrehozása és fejlesztése Háziorvosi tájékoztatás

TÁMOP 6.1.2/11/3-2012-0012 Egészségfejlesztési irodák létrehozása és fejlesztése Háziorvosi tájékoztatás A A kaposvári kistérs rség egészs szségfejlesztése TÁMOP 6.1.2/11/3-2012-0012 Egészségfejlesztési irodák létrehozása és fejlesztése Háziorvosi tájékoztatás Somogy Megyei Kaposi Mór Oktató Kórház 2013.

Részletesebben

Szívhang Egerben. Egri online 2011.04.14. http://www.egri-hirhatar.hu/hirek/szivhang-egerben

Szívhang Egerben. Egri online 2011.04.14. http://www.egri-hirhatar.hu/hirek/szivhang-egerben Szívhang Egerben Egri online 2011.04.14. http://www.egri-hirhatar.hu/hirek/szivhang-egerben Magyarországon 65 ezer ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben. Közel 2,5 millió ember szenved magas

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben