Versenyelemzés MTSZ 2. szintű edzői továbbképzés, Eger április

Átírás

1 Versenyelemzés MTSZ 2. szintű edzői továbbképzés, Eger április

2 Elemzés Részekre bontás és vizsgálat; összetevőkre, mozzanatokra bontás. Az összetevők önmagukban és összefüggéseikben történő vizsgálata. Elegendő mennyiségű és ellenőrzött információn kell alapulnia.

3 Edzés- és versenyelemzés Objektív tényeken alapuló feltárás!!! Nincs szubjektív tényező!!!

4 Elemzések Edzés tesztek Edzés elemzés Verseny prognózis Taktika Felkészülés Verseny elemzés Verseny Eredménylista

5 Edzés- és versenyelemzés Csoportosítás: Célcsoportok szerint (UP, elit, amatőr) Az elemezni kívánt sportolók, résztvevők száma szerint (egy vagy pl. egyesületi csoport) Sportágak szerint Elemzés mélysége szerint (elemzés, elemzés+tendenciavizsgálat, elemzés+tendenciavizsgálat+prognózis)

6 Edzés- és versenyelemzés 2. Csoportosítás (2): Rendelkezésre álló adatok alapján Eredménylista: Eredmény elemzés Speciális sporteszközök adatai alapján: Pulzus elemzés Frekvencia elemzések (csapásszám, pedálfordulat, lépésszám) WATT-terhelés elemzés Sebesség elemzés Az elemzés által vizsgált események száma alapján (egy verseny, egy felkészülési ciklus,egy év, egy olimpiai ciklus )

7 Edzéselemzés Minden korosztályban, minden szinten ajánlott. Tesztedzések elemzése és összehasonlítása. Standardizálható feladat választás. (Körülmény független feltételek biztosítása.) Önálló teljesítésre való törekvés. (Megfelelő követési idő választás.) Hosszútávú elemzési lehetőség biztosítása.

8 Edzéselemzés 2. Grafikonok elemzése, értelmezése Információ a versenyeredményeket meghatározó tényezőkről Pl: Állóképesség állapotáról Steady state sebességről (akár pulzusmérő nélkül is) Pulzusadatok alapján intenzitási zónák sebességeiről Energiaellátó rendszerek állapotáról Iramérzetről, iram választási képességről

9 Adatok ábrázolása Miért kell a grafikon? o Edzőknek o Versenyzőknek Milyen grafikon kell? o Átlátható, olvasható o Lehetőleg ne legyen torz (arányok) o Trendvonalak megjelenítése o Összehasonlíthatóság o

10 m gyors ellenállással 01:24,67 01:22,94 01:21,22 01:19,49 01:17,76 01:16,03 01:14,30 01:12,58 01:10,85 01:09,12 01:07,39 Fecskovics Attila Szabó Attila Kéki Tamás Lineáris (Fecskovics Attila) Lineáris (Fecskovics Attila) Lineáris (Szabó Attila) Lineáris (Kéki Tamás)

11 m gyors ellenállással 01:24,67 01:22,94 01:21,22 01:19,49 01:17,76 01:16,03 01:14,30 01:12,58 01:10,85 01:09,12 01:07,39 Fecskovics Attila Szabó Attila Kéki Tamás

12 m gyors ellenállással 01:18,62 01:17,76 01:16,90 01:16,03 01:15,17 01:14,30 01:13,44 01:12,58 01:11,71 01:10,85 01:09,98 R² = 0,1689 Fecskovics Attila Lineáris (Fecskovics Attila)

13 m gyors ellenállással (2000-ig) 01:16,90 01:16,03 01:15,17 01:14,30 01:13,44 R² = 0, :12,58 01:11,71 01:10,85 Fecskovics Attila Lineáris (Fecskovics Attila)

14 Versenyelemzés Versenyzőre fókuszált eredmény elemzések Mezőnyre fókuszált eredmény elemzések Ezek ötvözete Speciális versenyadatok alapján történő elemzések Köridők elemzése Frekvencia (csapásszám, pedálfordulat, lépésszám) Watt terhelés ( felkészülési elemek módosítása)

15 Versenyzőre fókuszált elemzés Korábbi önmagával való összehasonlítás Ugyanazon a pályán Közel azonos feltételek mellett Ugyanazon a távon Esetleg iram alapján UP esetén fejlődés miatt lényeges (távváltások kiküszöbölése) Felnőtt esetén tanulságos adatokat szolgáltathat ( versenyeztetési terv módosítás) Depóidők külön elemezendők

16 Versenyzőre fókuszált elemzés 39,00 37,00 35,00 33,00 31,00 29, ,00 25,00 Kerékpár 75km Kerékpár Beleg 1 Kerékpár Kör 1 Kerékpár Beleg 2 Kerékpár Kör 2 Kerékpár Beleg 3 Kerékpár Kör 3

17 Versenyzőre fókuszált elemzés Úszás 0:35:38 0:34:09 0:35:03 Kerékpár Futás 1:49:27 1:49:49 1:41:51 3:05:29 3:00:12 2:57: Extrememan113 5:35:06 5:29:05 5:17:30 0:00:00 1:48:00 3:36:00 5:24:00 7:12:00

18 Mezőnyre fókuszált elemzés Mezőny fejlődésének tendenciáit tárja fel (hova akarunk eljutni?) Létszám elemzés TOP eredmények vizsgálata Top 10 esetleg férfiaknál Top 15 átlagidők alapján

19 Létszámelemzés és 2015 között az átlagos mezőny-létszám adatok WTS 2010 WTS 2015 Világkupa 2010 Világkupa inulók száma 2%-on belül beérkezettek száma 5%-on belül beérkezettek száma

20 Létszámelemzés és 2015 között a mezőny létszámának és minőségének változásai 30,00% 20,00% 10,00% 0,00% -10,00% WTS Világkupa -20,00% -30,00% inulók száma 2%-on belül beérkezettek aránya 5%-on belül beérkezettek aránya

21 Versenyzőre fókuszált elemzés Úszás 1. Eredménylista alapján 60 Kovács Zsófia WTS úszás átlaghelyezések

22 Versenyzőre fókuszált elemzés - Úszás 2. Egyéb adatok alapján Nincs vagy nagyon korlátozott a rendelkezésre álló adatok mennyisége ITU köridők (1. kör 2. kör) Adatgyűjtés közreműködők segítségével Javaslat: Csapásszám számlálás Mérő pontok (első bólya, táv fele) Pozíció Elsőhöz mért időkülönbség

23 Versenyzőre fókuszált elemzés - Kerékpár Rengeteg adat áll rendelkezésre Eredménylista alapján csak a nem bolyozós versenyeken vannak mélyebben értékelhető adatok. Versenypályán könnyen gyűjthetőek az adatok. (köridő, pozíció) Korosztályok, távok alapján más és más az az adathalmaz, aminek hasznosítása felmerülhet. UP (Pedálfordulat, sebesség, idő, köridő, pozíció) Elit, hosszútáv (Pedálfordulat, pulzus, Watt teljesítmény, domborzat, sebesség, idő, köridő, pozíció)

24 Pozíció Köridők Versenyzőre fókuszált elemzés - Kerékpár 7:26 7:19 7:12 7: :57 6:50 6:43 6:36 6:28 Hunter Kemper (köridők) Pocsai Balázs (36) Hunter Kemper (2)

25 Versenyzőre fókuszált elemzés - Kerékpár

26 Persentage of Time Versenyzőre fókuszált elemzés - Kerékpár Ironman Power Distribution as Persentage of FTP Persentage of FTP

27 Versenyzőre fókuszált elemzés - Futás Vannak adatok, de kiegészítésre szorulnak. Eredménylista alapján (fejlődési tendencia vizsgálat) Versenypályán könnyen gyűjthetőek az adatok kis segítséggel (köridő, pozíció, lépésszám, lépéshossz)

28 Versenyzőre fókuszált elemzés - Futás 9:06 8:52 8:37 8:23 8:08 Pocsai Balázs (36) Fecskovics Attila (44) Hunter Kemper (2) Mario Mola (20) 7:54 7:

29 Versenyző és mezőny összehasonlítása 8,00% Kovács Zsófia WTS úszó idejének TOP10 átlageredménytől való százalékos elmaradása ,00% 6,00% 5,00% 4,00% 3,00% 2,00% 1,00% 0,00%

30 Versenyző és mezőny összehasonlítása 7,00% TOP 10 átlag időtől való %-os elmaradás és 2011-ben 6,00% 5,00% 4,00% 3,00% 2,00% 1,00% 0,00% Pocsai Balázs Fecskovics Attila

31 Depóidők elemzése 0:00: Kitzbüchel junior EB TOP10 átlag depóidőtől való eltérés 0:00:12 0:00:10 0:00:09 0:00:07 0:00:05 0:00:03 0:00:02 0:00:00 Szatmári Levente Zékány Nagy Patrik Dévay Márk Bicsák Bence

32 Az elemzés, a tapasztalatokon és intuíción alapuló edzői munkát nem helyettesíti, hanem kiegészíti, segíti!

33 Köszönöm a figyelmet!