Vége a türelemnek! 3

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Vége a türelemnek! www.ingyenesmagazin.hu 3"

Átírás

1

2

3 Vége a türelemnek! Nemsokára kezdődik a Ló éve, hiszen február 4-én a kínai asztrológia alapján megkezdődik a Jang Fa (Ló éve), amely mindent megváltoztathat. Megkapjuk változások megéléséhez szükséges erőt. Lássuk, mire számítsunk hát életünk egyik legtüzesebbnek ígérkező évében. A kínai asztrológia szerint, az elemek körforgásában a Tűz az egyetlen olyan elem, ami képes az összes többi elem megváltoztatására, átalakítására. Megolvassza a fémet, elpárologtatja a vizet, elégeti a fát, tehát február 4-től minden esedékes, régóta halogatott változás, idejétmúlt kapcsolat, stagnáló munkahely elindulhat végre az emelkedés útján. Itt az ideje, hogy valami teljesen új születhessen a káoszból. Ha van olyan területe az életünknek, melyben igazi és nagy változást szeretnénk elérni, akkor február 4. után bátran vágjunk bele, hiszen innentől kezdve a dolgok szinte maguktól elkezdenek megoldódni, és sokkal kevesebb energia befektetéssel, jóval nagyobb eredményt tudunk majd elérni. Itt az idő, hogy kilépjünk a megszokásokból, és újult erővel vághatunk bele most azokba a dolgokba, melyet örömmel, lelkesedéssel, szenvedélylyel tudunk csinálni. A jövő év kulcsszavai, az akarat a szenvedély és a lelkesedés. Mindegyikőnkben felébred az igény, hogy végre jól érezzük magukat, és az energiák is maximálisan támogatni fogják a magunkra erőltetett láncok, a megszokás, és a béklyók ledobását. A Ló évében már nem lehet tovább sodródni, felelősséget kell vállalni az életünkért, és határozottan kiállni végre magunkért. Az erős Tűz jelenlétének másik aspektusa az indulatok és a fokozott harci kedv. Az ébredező erő nem engedi többé elnyomni az igazságtalanságokat és segíteni fog abban, hogy az eddiginél sokkal jobban kiálljunk magunkért. 3

4 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/

5 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/

6 Recept Grúz máj KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/ Hozzávalók 4 személyre: 400 g sertésmáj 2 db vöröshagyma (karikára vágva) 3 dl lecsó törött bors darált kömény só zsír vagy olaj 4 tojás Elkészítés: A májat lemossuk, papírtörlővel leszárítjuk, és vastagabb csíkokra vágjuk. Ezután megfűszerezzük a borssal és a köménnyel, majd forró zsiradékon elősütjük egy serpenyőben. A kész májat tányérba szedjük és melegen tartjuk. Ha sok levet enged, akkor öntsük le róla. A megmaradt zsírban megdinszteljük a hagymakarikákat és félretesszük, majd a lecsót is átmelegítjük egy kicsit. Egy kisebb tepsit vagy hőálló tálat enyhén kizsírozunk, majd alulra rakjuk a májat, ráhalmozzuk a hagymakarikákat, befedjük a lecsóval és ráütjük a tojásokat. A tojásokat ízesíthetjük sóval, borssal. Forró sütőbe dugjuk kb. 30 percre. Forrón kínáljuk. Tálalás előtt megsózzuk és borsozzuk ízlés szerint. 6

7 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ Javában benne járunk a télben A január-február hónapot az év leghidegebb időszakaként tartják számon. A tél még erős, de az időjárás néha csalókán tavaszias. Az igazi jó időre sajnos még várni kell, és a fronthatások alaposan megviselik szervezetünket. Ezt az állapotot még fokozza, hogy a vitaminok kiürülése folytán az immunrendszer egyre kevésbé képes megvédeni egészségünket. Gyakori a meghűléses, influenzás megbetegedés. Ezek házilagos kezelésére az egész világon régóta használnak különböző gyógynövényeket. A rendkívül sokoldalú kamilla meghűlés, nátha esetén nagyon hasznos toroköblögető és emellett izzasztó hatású is. A hársvirág a bodzavirággal keverve szintén ilyen hatást vált ki, emellett a két gyógynövény egymást erősítve fokozza a szervezet fajlagos védekezőképességét, és eltávolítják a káros anyagcsere termékeket is. Köhögés ellen a hársvirágnál erősebb hatású a fehér mályva (orvosi ziliz) gyökeréből vagy leveléből főzött gyógytea. A gyógynövények sokszínűségét mutatja, hogy az elsősorban fűszerként, emésztés javítóként ismert növények nagyon hasznosak lehetnek a megfázás terápiájában is. Az újabb kutatások a borsmenta antiszeptikus, fájdalomcsillapító, vírus-gátló tulajdonságát bizonyítják. A kiváló görcsoldó kakukkfű ez esetben csökkenti a köhögési ingert. Köptető készítmények, teakeverékek alkotórészeként e növény vagy a kivonata gyakran szerepel a szabványos vényminták orvosi kiadásában (Formulae Normales). A gyömbér gyökér már az ókori Kínában is a nátha és a köhögés gyógyszere volt. Sokirányú gyógyhatását a népgyógyászatban évezredek óta használják Ázsiában. Illóolaja gyulladás gátló. Laboratóriumi kísérletben antioxidáns, immunerősítő, hatékony mikroba- és vírus ellenes szernek bizonyult. A Gyógyfű Kft által kifejlesztett ANTI-FLU teakeverék ötvözi az európai és az ázsiai hagyományokat. Bodzavirágból, hársvirágból, kakukkfűből és gyömbérgyökérből áll. Utóbbi fontos alkotórésze a fronthatások elleni ANTI-FRONS keveréknek. Összetételének kialakításakor a frontérzékenység orvosilag leírt tünetegyüttesét és a szakirodalomban leírt gyógynövény terápia lehetőségeit vettük figyelembe. A gyömbéren kívül őszi mergitvirágot, ginzeng gyökeret, golgotavirágot, kálmos gyökeret tartalmaz. A frontok egyik leggyakoribb kísérő tünete a fejfájás. Az ANTI- FRONS teából választottuk le a FEJFÁJÁS-MIGRÉN kombinációt. Amerikai kutatók eredményei alapján az őszi margitvirág és a gyömbér együttesen alkalmazva egymás hatását erősíti. A ginzeng ez irányú pozitív hatása stressz-oldó (adaptogén) képességének köszönhető. Ez az ázsiai növény Európában a legrégebben ismert immunerősítő. A szervezet működésére gyakorolt előnyös hatását számos humán klinikai kísérlet igazolja. Télen nagyon ajánlatos az immunerősítő teakeverékek fogyasztása. A VITÁL-MIX zöld tea alapon gyömbér gyökérrel és ginzenggel készült. Maximum két- három hónapos fogyasztása javasolt, a megszokás elkerülése miatt. Ez után rá lehet térni a legnépszerűbb keleti gyógynövényekből álló IM- MUN-TESTŐR teára. A rózsagyökeret (Rhodiola rosea) a szakirodalom a XXI. század egyik legnagyobb jövőjű gyógynövényének tartja. A tajgagyökérrel és a kínai kúszómagnólia terméssel kombinálva a pozitív hatás igazoltan megnövekszik. A ginzenggel készült teákhoz hasonlóan immunstimuláns és a szervezet működését előnyösen programozza. Hatóanyagai azonban teljesen más jellegűek ezért fogyasztható a VITÁLMIX alternatívájaként. Szintén kúraszerűen fogyasztandó, hasonló ideig. Az említetteken kívül az immunrendszer erősítésére alkalmas még a bíbor kasvirág, orbáncfű tea, a GANODERMA-COPRINUS, GANO-DERMA-ACEROLA étrend-kiegészítő; a gombák glükán tartalma következtében. Az ismertetett gyógynövények és készítményeik segítségével sikeresen védekezhetünk a téli meghűléses megbetegedések ellen. Lukács Gábor, minőségbiztos Gyógyfű Kft 7

8 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/

9 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/

10 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/ Divat most a rost Egyre inkább a rostok felé fordul a világ figyelme. Az élelmi rostok szerepe az egészséges emésztés biztosításához elengedhetetlen. Ezek fel nem szívódó elemei képezik ugyanis azt a ballasztanyagot, ami a beleket kitöltve lehetővé teszi a béltartalom folyamatos továbbítását. A Rost kávé fogyasztásával Ön együttesen élvezheti a jótékony rostok védelmét, a zöld kávé hatását, és 100%-os arabica kávé erejét. Miért van szükségünk rostokra? Az élelmi rostokat diétás rostoknak is szokták nevezni, mert képesek a vércukorszint visszaszorítására közvetlenül az étkezés után. Folyamatos bevitele segíti az ásványi anyagok felszívódását. Kutatások igazolták, hogy a vízoldékony rostok csökkentik a koleszterinszintet, és lassítják a szőlőcukor felszívódását. Így csökkentik a vércukorszint ingadozását, ami fontos többek között a cukorbetegek vagy a fogyókúrázók vércukorszintjének szabályozásában. Az étkezési rostok nem emésztődnek meg, ezért nem szívódnak fel, érintetlen formában jutnak el a vastagbélbe. Tanulmányok kimutatták, hogy a rostok fokozatos és lassú fermentálódása képes csökkenteni a gáztermelést a vastagbélben, ezáltal mérsékli a kellemetlen felfúvódást. Az étkezési rostok hozzájárulnak az egészséges bélmozgás fenntartásához. Nagy vízmegkötő képességük révén és saját tömegük segítségével megnövelik a béltartalom mennyiségét, serkentik a bélmozgást, rövidítik a salakanyagok áthaladási idejét. Lágyabbá, könnyen üríthetővé teszik a székletet, növelik annak mennyiségét és gyakoriságát. Mi a Rost Kávé? A Rost kávé tasakos kiszerelésű instant kávé, mely innovatív kombinációjával biztosítja, hogy Ön formában maradjon! Próbálja ki a Rost kávé nyerő hármasát: 100 %-os Arabica kávé megkoronázva a zöld kávé erejével és a nélkülözhetetlen rostok védelmével. Környezetünk fenntarthatóságának érdekében kávénk Rainforest Allience minősítésű. Mire jó a pluszban hozzáadott zöld kávé? A nyers, pörköletlen kávébab természetes kivonata hatékony eszköz lehet a diabétesz miatt ingadozó vércukorszint szabályozására. Gyakorlatilag mindenkire veszélyt jelentenek az étkezés utáni glukóz csúcsok. Többek között károsítják a sejteket, és szív- és érrendszeri betegségekhez, rákhoz, Alzheimer kórhoz, veseelégtelenséghez, és retinakárosodáshoz vezethetnek. A zöld kávébab kivonat kimutathatóan közömbösíti az evés 10

11 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ utáni glukóz-emelkedést serkentő legfőbb enzimet. A kávét pörkölés után fogyasztjuk, ám az eljárás során elveszti értékes és hasznos hatóanyagait. Pörkölt társával ellentétben a zöld kávé klorogénsavban gazdag, ami egy hatékony antioxidáns: még a zöld tea hatóanyagánál is tízszer erősebb. A klorogénsav hatásos a szabadgyökök ellen, meggátolja a zsír felszívódását a szervezetben, étkezés után gyorsítja az anyagcserét és serkenti az emésztést. Hasonlóan a zöld teához élénkít és frissít: hatóanyaga lassan szívódik fel és hosszú ideig kifejti hatását. Hogy lehet a Rost kávé még zöldebb? Amikor Ön csészéjébe önti a kedvenc kávéját, talán nem is gondolja, milyen hosszú utat tesznek meg a kávészemek, míg zamatos illattal, forrón szolgálják az élvezetét. Számunkra fontos az Anya természet, így olyan kávét forgalmazunk, ami hozzájárul környeztünk fenntarthatóságához. Rost kávénk Rainforest Alliance minősítésű, visszakövethető és szigorúan ellenőrzött gazdálkodásból származik. Bizonyára Ön is ismeri a Rainforest Alliance zöld békás logóját. A tanúsítványjelzés nemzetközileg elismert, független garancia arra, hogy tanúsítvánnyal rendelkező termék fenntartható forrásokból származik. Ezzel a Rost kávé nagyszerű ízének élvezetén kívül a fogyasztó lelki nyugalmáról is gondoskodunk. Hiszen biztosítjuk arról, hogy készítményünk fenntartható eredetű, környezetbarát termék. Mit nyer a Rost kávé fogyasztásával? A rostok segítik az emésztést, szervezete gyorsabban feldolgozza a bevitt kalória mennyiséget. A zöld kávéból kinyert klorogénsav felgyorsítja az anyagcseréjét, csökkenti a raktározást, és ezzel gátolja a zsírréteg kialakulását. A rostok lassítják a szőlőcukor felszívódását, ezért a vércukorszintje kevésbé ingadozik, ami hasznos, ha Ön fogyókúrázik vagy cukorbeteg. A koffein felfrissíti és energiát ad a mozgáshoz, a napi teendőihez. A rostok csökkentik a koleszterinszintet, így Ön kivédheti a szívbetegségeket. A Rost Kávé megvásárolható személyesen vagy a Webáruházunkban. Viszont eladók jelentkezését is szívesen várjuk! Elérhetőség: Vitálvár Kft. Természetből Jeles hu Tel: , Budapest, Pannónia u. 33. fszt. 1 info@vitalvar.hu 11

12 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/ Van élet a beigli után!? Túlélte vagy túlette a karácsonyt? Ajánlatunk: édesgyökér, melynek eszenciája fokozza a nyelőcsövet, gyomorfalat védő nyák termelődését, hogy így óvja a gyomorsav maró hatásától. Sokan a magyar Aloe vera-ként említik. Az újévi fogadalmak között mindenképpen szerepeljen a tisztító vízterápia is, ami azon túl, hogy kiváló méregtelenítő módszer, csak a csapig kell elmennünk érte. Az ünnepek levonulását követő napokban nincs áldásosabb egy lestrapált bélrendszernek a kiadós béltisztításnál. A testünk számára fontos 22 aminosav közül a táplálkozás és mozgás következtében 14 aminosavat szervezetünk elő képes állítani, nyolcat viszont, amit esszenciális, vagy nélkülözhetetlen aminosavnak nevezünk, kívülről rendszeresen kéne bevinni. A VITADIN különböző eredetű természetes forrásból származó teljes értékű polypeptideket (aminosavakat) tartalmaz. A készítmény elsősorban a fogyasztó bélrendszerében élő jótékony hatású bélbaktériumok szaporodását segíti, a rothasztó káros baktériumokat kiüríti a bélrendszerből. A jótékony baktériumok vitaminokat, ellenanyagokat, és a bélrendszert védő anyagokat (mucin réteget) termelnek. A vékonybél nyálkahártya hámrétege megtisztul és az itt termelődő enzimek működése aktivizálódik. A fogyasztás első napjaiban az eperendszer tisztulása miatt hígabb epés széklet jelenhet meg. Ne feledkezzünk meg a szervezet kellő mennyiségű folyadékszükségletének kielégítéséről (felnőttek esetében naponta legalább 1,5 l ásványvíz). A VI- TADIN természetes forrásból pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakat, és ásványi sókat, fokozza a vitalitást, regenerálja a szervezetet és megvéd a fertőzéstől. Az édesgyökér, a magyar Aloe Vera Az édesgyökér a kunsági tanyavilág élő sövény-növénye. Évszázadok óta elterjedten használta a népgyógyászat, a gyerekek fogzásától az időskori anyag- csere betegségekig. Az édesgyökér komplex hatása mellett a testsúlycsökkentő diéták kiegészítésére kiválóan alkalmas. Az édesgyökér jótékony hatása olyan sokoldalú, hogy akár élet elixírnek is tekinthető. A FITT-AMIN cseppek rendszeres fogyasztása és a mindennap beiktatott 20 perc aktív testmozgás élettani előnyei már másfél hónap után érezhetőek. Az édesgyökérben található glicirrhizin fokozza a mellékvese hormon termelődését, ezáltal az anyagcsere folyamataira jelentős befolyást gyakorol. Az édesgyökér, a magyar Aloe vera. Az édesgyökér eszencia fokozza a nyelőcsövet, gyomorfalat védő nyák termelődését, hogy így óvja a gyomorsav maró hatásától. Ennek következtében nagy segítségére van a gyomorégésben, gyomorfekélyben és gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek. Csak nyállal keverve kezd aktivizálódni, ezért emésztési problémák kezelésére a legmegbízhatóbb készítmény. Méregtelenítsen piával: vízterápiával! Ha felkészült életmódja megváltoztatására, elkezdheti az általunk már kipróbált módszert. Reggel, amint felkel az ágyból (anélkül, hogy akár fogat mosna), igyon meg 1,5 l vizet (5-6 pohár). Ezután mossa meg az arcát és üljön le! Nyugalmi állapotban figyeljen teste rezgéseire. Nagyon fontos megemlíteni, hogy 1 órával a másfél liter víz megívása előtt és után, semmilyen folyékony vagy szilárd táplálékot ne igyon-ne egyen! Legjobb, ha a fogyasztandó vizet, előző este felforraljuk. Lehetséges meginni egyszerre 1,5 l vizet? Eleinte nehéznek tűnhet meginni egyszerre 1,5 l vizet, de fokozatosan hozzá lehet szokni. Kezdetben igyon meg először négy pohár vizet, majd kb. két perc elteltével igya meg a többit! Lehet, hogy észreveszi: gyakrabban jár vizelni (2-3x egy óra alatt), de idővel ez természetes lesz. A vízterápia jótékony hatással van még a fejfájásra, vérszegénységre, reumás fájdalmakra, szélütés és érelmeszesedés okozta panaszokra, akut és idült gyulladásos betegségekre, vesekőre, gyomor- és bélproblémákra. Az egyszerű ivóvíz helyes fogyasztása tisztítja az emberi szervezetet. A vízívásos módszer bizonyítottan aktiválja a vékony és vastagbél nyálkahártyáját, valamint segíti a friss vér képzését (orvosi megnevezése: Haemotopaezis). Az emberi szervezetnek 90 fajta tápanyagra van szüksége naponta, melynek legnagyobb részét a napi ásvány és nyomelem alkotja. Ezért ajánlatos a vízterápiát ásványi anyagok hozzáadásával kiegészíteni. Ajánlatunk az AT- LANTISZ-A, egy 100%-ig növényi eredetű táplálék kiegészítő, mely 72 ásványt és nyomelemet tartalmaz, a szervezet számára a lehető legtermészetesebb kolloid formában és 98%-os felszívódási képességgel rendelkezik. Keverjük bele Az Atlantiszt a vízterápiánál használandó vízbe, így természetes ásványvizet készíthetünk magunknak Budapest, Szugló u. 83. Tel./Fax: 06-1/ Mobil: 06-70/ biogroup@biogroup.hu Internet:

13 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/

14 Arcápolás télen Az arcunk és a kezünk óhatatlanul is ki van téve az időjárás viszontagságainak, ezért ezekre a testrészeinkre több figyelmet kell fordítanunk. Hidegben ugyanis bőrünk jobban igényli a kényeztetést, mivel bőrünk vitamin- és ásványi anyag szükséglete, valamint zsír- és nedvesség tartalma fokozottabb odafigyelést igényel a téli időszakban. KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/ Télen a száraz bőr még jobban kiszárad. Ilyenkor a tisztító emulziók és gazdag hidratáló krémek szükségesek az alapos ápoláshoz. Az eredményes arcbőrkezelés feltétele a felesleges faggyú és az elhalt sejtek eltávolítása, ezt már az arcbőr tisztításakor el kell kezdeni. Esténkét mindenképp le kell tisztítani az arcot, még ha nem is sminkeltük magunkat. A megfelelő arctisztító kiválasztásához többféle szempontot figyelembe kell venni, a bőrtípustól az életmódon keresztül, egészen a korunkig, de az évszakok változását is. A zsíros bőr naponta legalább két-háromszori tisztítást is igényel. Képezzünk langyos vízzel zselés arctisztítóból dús habot, és ezzel mossuk le az arcunkat naponta többször. Ezután töröljük át az arcunkat enyhe pórusösszehúzó tonikkal. Érdemes hetente egyszer átradírozni bőrünket. Bár mindenki a könnyű arckrémeket részesíti előnyben, a könnyebb felszívódásuk miatt, de ilyenkor télen érdemes egy kissé zsírosabb krémet használni. A bőrünk tápláltságát magas vitamintartalmú készítményekkel érhetjük el. Az arckrémek alapos felszívódását a pár percig tartó masszírozással megkönnyíthetjük. A hetente legalább egyszer regeneráló, vitaminokban gazdag frissítő arcmaszkokat is érdemes használni. A nyak és a dekoltázs részei szintén ápolásra szorulnak a téli hónapokban, ezért ne feledkezzünk meg róluk sem. Otthoni tápláló természetes arcpakolás: melegítsünk fel 2 evőkanál mézet, majd keverjünk hozzá 2 evőkanál friss túrót. Vigyük fel az arcra, nyakra, dekoltázsra, és hagyjuk rajta percig, végül mossuk le langyos vízzel. Ha már a külső védelemről gondoskodtunk, ideje, szervezetünket belülről is táplálni, hogy bőrünk rugalmasságát megőrizhessük. Itt a téli időszak kedvelt narancsszezonja, nem érdemes kihagyni. Naponta legalább reggelenként igyunk frissen csavart narancslevet, hiszen a benne lévő C- vitamin nem csak immunrendszerünket támogatja, de képes bőrünk oxigénellátását is javítani. Ezen kívül más zöldség és gyümölcs fajtákról se feledkezzünk meg. A kiegyensúlyozott, változatos étkezés nagyban hozzájárul szervezetünk egészséges működéséhez, bőrünk szépségéhez. 14

15 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/

16 APRÓHIRDETÉSEK Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Hagymási Károly fogtechnikus mester. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/ Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton frekventált helyen ingatlan eladó. Érd.: 30/ KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/ Nyíregyházi Praktiker közelében 112 m2-es fiatal, extrán szigetelt ház, 1060 m2-es telekkel eladó, vagy belvárosi 50 m2-es gázkazános lakásra cserélhető, ráfizetéssel. Telefon: 06-30/ Nyíregyházán a Ságvári Kertvárosban 80 nm-es családi ház kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/ Nyíregyháza, Vasvári Pál utcán 1,5 szobás lakás eladó. Érd: 30/ Masszőrök, kozmetikus részére kiadó belvárosi, földszinti, jól megközelíthető üzlet. Tel: 06-30/ Kállósemjén központjában összkomfortos családi ház eladó. Tel.: 70/ Aluredőnnyel, szalagfüggönnyel 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Hívjon fel! 06-30/ Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, betonfúrás lakosság és közületek részére. Tel.: 30/

17 Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/

18 HOROSZKÓP Kos (III IV. 19.) Kisebb munkahelyi konfliktusra számíthatsz valami miatt, amit elfelejtesz vagy elrontasz. Kérj elnézést, így lehetsz túl hamar a kellemetlenségen. A pároddal jó hangulatban telhet a hetetek, bár a hét második felében lehet, hogy kevesebb időtök lesz egymásra. Tervezzetek hétvégére romantikus programot kárpótlásul! Rák - (VI VII. 22.) Most különösen jól teljesíthetsz a munkahelyeden. A főnöki dicséreteken túl akár fizetésemelésre is számíthatsz. Ha szeretnél ilyen kéréssel előállni, ez a megfelelő időpont, mert a teljesítményed alapján jó eséllyel megkaphatod. A pároddal féltékenység miatt lehet egy apróbb vitád a héten. Igyekezz nem okot adni rá! Mérleg - (IX X. 22.) Elveszíthetsz valamit, vagy összetörhetsz egy számodra kedves tárgyat. Szerencsére párod mindig meg tud nyugtatni, így a sajnálatos eseményt könnyebben veheted. Ha nincs párkapcsolatod, ápold baráti kapcsolataidat, ugyanis manapság kissé elhanyagolod azokat, akik valóban fontosak. Tölts több időt a barátnőddel! Bak - (XII I. 20.) Valószínűleg most a hátad közepére sem kívánod a munkát. Tervezgesd a nyaralásod, ez motivációt adhat a munkanapok átvészelésében. Fontos továbbá, hogy mindig tarts egy kis szünetet munka közben, utána sokkal könnyebben megy majd. A pároddal egy félreértett gesztus miatt lehet vitád a hét második felében. Igyekezz rövidre zárni! Bika - (IV. 21. V. 20.) Ellenállhatatlanul vonzza a A múlt hét végén nagyon kimerülhettél a munkahelyi hajtás miatt, de a kellemes hétvégének köszönhetően pihenten indulhatsz neki a hétnek. Készíts listát a teendőidről, így nem csapnak össze újra a fejed felett a hullámok. A kapcsolatodban harmónia uralkodik, ami erőt ad neked a mindennapokhoz. Oroszlán - (VII VIII. 22.) Kissé ingerült lehetsz most. Talán a szeszélyes időjárás teszi, talán a csillagok bolondoznak veled, de a legapróbb dolgokon is felhúzhatod magad. Próbálj lazítani, amikor érzed, hogy már-már elszakad a cérna! A pároddal is összekaphatsz, ha megsértődsz olyan dolgokon, amiket ő viccnek szán. Ha nincs párod, sokat gondolhatsz az egyik exedre. Skorpió - (X XI. 21.) Érdemes a most nagyobb figyelmet fordítanod az egészségedre, mert betegség fenyegethet. Soha ne sajnáld az időt a pihenésre, és ne feledkezz meg a vitaminfogyasztás fontosságáról sem! A pároddal érdemes egyik este programot szervezned, mert úgy érezheti, a munka és a napi teendők mellett háttérbe szorul. A kedd este óriási kalandot tartogathat! VízÖntŐ - (I II. 19.) Nagyobb összeg ütheti a markod. Lehet, hogy nyeremény, de érkezhet a pénz más forrásból is. A lényeg, hogy már nagyon jól jön, hiszen az utóbbi időben eléggé karcsú lehetett a költségvetésed. Fontos azonban, hogy ne szaladjon el veled a ló, és jól oszd be a pénzedet. Párkapcsolatodban dúl a szerelem, ami sok erőt ad neked. Ikrek - (V VI. 21. Egy családi probléma akadályozhat teendőidben a hét közepén, melyet párod segítségével sikerülhet megoldanod. Ne félj segítségét kérni, hiszen mindenben számíthattok egymásra! Ha épp nincs párkapcsolatod, ez a hét sorsdöntő fordulatokat hozhat. Szervezz a barátnőiddel programot, mert megpillanthatod álmaid hercegét. SzŰz - (VIII IX. 22.) Nagy meglepetés várhat a hét elején. Mivel ez minden valószínűséggel pozitív lesz, egész hétre meghatározhatja a hangulatodat. Pozitív kisugárzásod a kapcsolatodban is megérződhet. Rég nem látott boldogságban úszhattok a pároddal egész héten. Ha egyedülálló vagy, sajnos ez nem a te heted, de a szerelem már közeledik, ne szomorkodj! Nyilas - (XI XX. 21.) Most érdemes a kapcsolatodra koncentrálnod. Rátok fér ugyanis a romantika és a közös kikapcsolódás, hiszen az utóbbi hetek elég pörgősek lehettek. Ha csak munka után is, de érdemes elmenned sétálni vagy moziba a pároddal, hogy kicsit kettesben legyetek. Az utóbbi időben kicsit elhanyagolod a kapcsolataidat, ideje ezen változtatni. Halak - (II III. 20.) Most mindenbe és mindenkibe hajlamos lehetsz belekötni. Próbáld ezt elkerülni, mert megbánthatsz valakit, aki fontos neked. A hét előrehaladtával aztán egyre javulhat a kedved, köszönhetően a párkapcsolatodban uralkodó harmóniának. Kollégáid rá akarnak venni valamire, de gondold meg a dolgot, mert az állásodat veszélyezteted. 18

19

20

NŐI PROBLÉMÁK A TERMÉSZET- GYÓGYÁSZ SZEMÉVEL. Molnárné Haholt Zsuzsanna Természetgyógyász, életmód tanácsadó és terapeuta

NŐI PROBLÉMÁK A TERMÉSZET- GYÓGYÁSZ SZEMÉVEL. Molnárné Haholt Zsuzsanna Természetgyógyász, életmód tanácsadó és terapeuta NŐI PROBLÉMÁK A TERMÉSZET- GYÓGYÁSZ SZEMÉVEL Molnárné Haholt Zsuzsanna Természetgyógyász, életmód tanácsadó és terapeuta NŐK ÉLETSZAKASZAI Újszülött kor Csecsemőkor Kis gyermekkor Óvodás és kisiskolás

Részletesebben

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett ÚJ! Rendkívül hatékony bőrápolás 40 év felett FŐ, INNOVATÍV HATÓANYAG: Nagy hatékonyságú Zöldalga kivonat, a tara fa 3 dimenziós szerkezetébe ágyazva Aktívan növeli a bőr kollagén és az elasztin termelését!

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT

HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT HOPPÁ! FEJET HAJTOTTAK A JAPÁN TITOK ELŐTT Japánban emberemlékezet óta fogyasztják Beigazolódott, hogy a chlorella és a spirulina alga gátolja a rákos sejtkolóniák kialakulását, azaz hatékony a rákmegelőzésben.

Részletesebben

www.ingyenesmagazin.hu 3

www.ingyenesmagazin.hu 3 www.ingyenesmagazin.hu 3 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU

Részletesebben

Gyógynövények babáknak és mamáknak. Ánizs 1 / 7

Gyógynövények babáknak és mamáknak. Ánizs 1 / 7 Gyógynövények babáknak és mamáknak Ánizs A Közép-Keleten és a Földközi-tenger keleti medencéjében lévő szigeteken őshonos köz 1 / 7 Napjaink fitoterápiája a növény termését és annak illóolaját használja,

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Gránátalma - a világ egyik legegészségesebb gyümölcse

Gránátalma - a világ egyik legegészségesebb gyümölcse Ezért érdemes gránátalmát fogyasztani! 1. Tele van fontos tápanyagokkal A kemény héj alatt több száz mag rejlik a gránátalmában. Ezek tele vannak hasznos tápanyagokkal. Sok benne a C- és K-vitamin, valamint

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Egészséges ételek, életmódjához igazodva

Egészséges ételek, életmódjához igazodva 1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás

Részletesebben

Mit kell tudni az ASTAXANTHIN-ról? A TÖKÉLETES ANTIOXIDÁNS

Mit kell tudni az ASTAXANTHIN-ról? A TÖKÉLETES ANTIOXIDÁNS Mit kell tudni az ASTAXANTHIN-ról? A TÖKÉLETES ANTIOXIDÁNS Az antioxidánsok olyan molekulák, melyek képesek eltávolítani a szabadgyököket a szervezetünkből. Ilyen az Astaxanthin is, reakcióba lép a szabadgyökökkel

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

Teával a hurkák ellen

Teával a hurkák ellen Teával a hurkák ellen A fűszeres, illatos teakeverékek csökkentik az étvágyat, felpörgetik az anyagcserét és méregtelenítenek A tea fogyasztásától a kötőszövetek is feszesebbé válnak, a bőr tisztább és

Részletesebben

A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér?

A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér? A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér? Árpa A rizs egyik legegészségesebb alternatívája. Oldható rostokat tartalmaz, fogyasztása után pedig hosszabb ideig érezzük

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Manuka, a csodaméz Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (

Manuka, a csodaméz Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál ( A manuka méz az új-zélandi manukafák nektárjából származik. Egészségügyi szakértők szerint magasabb tápanyag tartalommal rendelkezik, mint a hagyományos nyers mézek. Különösen erőteljes antibakteriális

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

Immunerősítés házilag

Immunerősítés házilag Immunerősítés házilag Immunrendszerünk a szervezet egyik legfontosabb egysége, amely megvéd a baktériumoktól és vírusok Az immunrendszer a szervezet legfontosabb védelmező rendszere, amely támadásba lendül

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

Tiens Ivóvíz Hidrogéndúsító pohár A kiváló választás

Tiens Ivóvíz Hidrogéndúsító pohár A kiváló választás Tiens Ivóvíz Hidrogéndúsító pohár A kiváló választás A víz nélkülözhetetlen A hidrogénben gazdag víz kutatása 2007. Ohsawa professzor a Japán Orvosi Egyetemen kiadott egy disszertációt a hidrogén terápiás

Részletesebben

Belső hasznosítás. Kémiai struktúra. Fibersol-2

Belső hasznosítás. Kémiai struktúra. Fibersol-2 Fibersol-2 A Fibersol-2 egy egyedülállóan oldódó étkezési rost melyet keményítőből állítanak elő dexrtinizációs és enzimes eljárások kombinációjával. A Fibersol-2 jól működő szerteágazó kémiai struktúrával

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Jasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék

Jasmin Arckezelések. 8900 Ft 10900 Ft 11900 Ft. 14900 Ft 15900 Ft. 12900 Ft. 13900 Ft 16900 Ft. EMZSÉ Institut Árjegyzék Arckezelések Jasmin Alapkezelés (50 ) Jasmin Tápláló alapkezelés (60 ) Jasmin Vitalizáló alapkezelés (60 ) Jasmin Tisztító kezelés (80 ) Jasmin Vitalizáló tisztító kezelés (120 ) Jasmin Ránctalanító kezelés

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

AROMA ARCÁPOLÁS. A NÖVÉNYEK természetes erejével

AROMA ARCÁPOLÁS. A NÖVÉNYEK természetes erejével AROMA ARCÁPOLÁS A NÖVÉNYEK természetes erejével Növényi alapú 100% természetes AROMA kezelés TARTALOM A kozmetika és a növények...3 Aroma kezelés...4 Esszencia olajok...5 Növényi kivonatok...6 Személyre

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Tények a Goji bogyóról:

Tények a Goji bogyóról: Tények a Goji bogyóról: 19 aminosavat (a fehérjék építőkövei) tartalmaz, melyek közül 8 esszenciális, azaz nélkülözhetelen az élethez. 21 nyomelemet tartalmaz, köztük germániumot, amely ritkán fordul elő

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék Colostrum ESSENS Természetesen tiszta termék Mi az a kolosztrum? A kolosztrum, más néven el tej, a tej egy fajtája, amit az emlősök emlőmirigyei a szülést követő néhány órában állítanak elő. Egyedülálló

Részletesebben

Ezek az ételek javítják az agyműködést

Ezek az ételek javítják az agyműködést Olajos halak Az olajos halak kiváló omega-3 zsírsav források. Ezek a zsírsavak fontosak, mert a test sejtmembránjainak alkotóelemei, beleértve az agysejteket is. Ezáltal tudják javítani a szerkezetét.

Részletesebben

Sütőipari termékkoncepciók

Sütőipari termékkoncepciók Sütőipari termékkoncepciók Ismerkedjen meg legsikeresebb és legkedveltebb koncepcióinkkal! A Zeelandia termékfejlesztése a nemzetközi fogyasztói piac felmérésein alapszik. Termékkoncepcióit ez alapján

Részletesebben

Gyümölcsök erdőn-mezőn

Gyümölcsök erdőn-mezőn Húsos som piros bogyói A csonthéjas gyümölcseink közül az egyik legismertebb az erdők, cserjék, laza kötésű talajok kedvelt növénye, a pirosas színű húsos som. A gyümölcs ismeretes, édeskés-fanyar-savanykás

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

Nem csak immunrendszerünk erősítésében vagy fogyókúránk hatásfokának növelésében, de ízületi panaszok, vagy allergiás tünetek enyhítésében is

Nem csak immunrendszerünk erősítésében vagy fogyókúránk hatásfokának növelésében, de ízületi panaszok, vagy allergiás tünetek enyhítésében is A gyógyító csalán A hagyományos természet-gyógyászatban fontos helyet foglalt el a rég kipróbált tavaszi k Nem csak immunrendszerünk erősítésében vagy fogyókúránk hatásfokának növelésében, de ízületi panaszok,

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl A téli hónapokban sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekrõl és gyümölcsökrõl. Számos fajtájuk télen is bõvelkedik vitaminokban, gyakori fogyasztásukkal

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Szépítő, gyógyító őszi gyümölcsök II.

Szépítő, gyógyító őszi gyümölcsök II. 2009 szeptember 13. Flag 0 Értékelés kiválasztása értékelve Mérték Még nincs 1/5 2/5 3/5 4/5 5/5 Fűben-fában orvosság van tartja a népi bölcsesség, és ezt természetesen igaz most érő gyümölcseinkre is.

Részletesebben

Hogyan lehet megőrizni a nyári barnaságot?

Hogyan lehet megőrizni a nyári barnaságot? Őszi-téli bőrápolás Hogyan lehet megőrizni a nyári barnaságot? Évszakváltás idején mindig jobban oda kell figyelnünk bőrünkre, szépségápolási szokásainkra. A nyári barnaság megőrzésének több módja van:

Részletesebben

SZAKÉRTŐ A NÖVÉNYI EREDETŰ SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN. Osztozzunk együtt az ünnep örömein! Ajándékötletek. már. 890 Ft * -tól. www.yves-rocher.

SZAKÉRTŐ A NÖVÉNYI EREDETŰ SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN. Osztozzunk együtt az ünnep örömein! Ajándékötletek. már. 890 Ft * -tól. www.yves-rocher. SZAKÉRTŐ A NÖVÉNYI EREDETŰ SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN Osztozzunk együtt az ünnep örömein! Ajándékötletek már 890 Ft * -tól www.yves-rocher.hu Mennyei ínyencség Piros gyümölcsökkel... Elbűvölő csábítás Fekete gyümölcsökkel

Részletesebben

Földpörgetők A Julianna Általános Iskola Természettudományos Házi Versenye. I. Forduló 5 6. évfolyam

Földpörgetők A Julianna Általános Iskola Természettudományos Házi Versenye. I. Forduló 5 6. évfolyam 1. feladat A C-vitamin felfedezése és elterjedése előtt számos olyan betegség volt rendkívül gyakori, amelyek ma már a helyes táplálkozás és az orvosi módszerek segítségével könnyen megelőzhetők. Az úgynevezett

Részletesebben

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET)

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) SZALAYNÉ KÓNYA ZSUZSA Debreceni Egyetem Klinikai Központ Vezető Dietetikus és Élelmiszeripari mérnök Egészséges alapanyagok egészséges

Részletesebben

Trestan Eukaliptusz habfürdö Hegyifenyö habfürdö Citromfü habfürdö Rozmaring habfürdö 23 Csalán sampon Kamilla sampon Gyógynövény sampon 24

Trestan Eukaliptusz habfürdö Hegyifenyö habfürdö Citromfü habfürdö Rozmaring habfürdö 23 Csalán sampon Kamilla sampon Gyógynövény sampon 24 TARTALOM Kräuterhof Lóbalzsam Lóbalzsam extra erös melegitö hatású 3 Feketenadálytö balzsam Ördögkarom balzsam Vazelin 4 Aloe vera ápoló- és fi tness zselé Testkrém kakaó-és sheavajjal Piros szölölevél

Részletesebben

Június. Az év hatodik hónapja a gergely naptárban, nevét Jupiter feleségéről, Júnóról kapta. A népi kalendárium Szent Iván havának

Június. Az év hatodik hónapja a gergely naptárban, nevét Jupiter feleségéről, Júnóról kapta. A népi kalendárium Szent Iván havának Élvezettel engedjük át magunkat a vidám napsugarak cirógatásának és a nyári meleg csábításának, sokkal több időt vágyunk a szabadban tölteni. A napsütés áldásos hatásai mellett, kevésbé kellemes érzetekkel

Részletesebben

Dreumex védőkrémek. Dreumex Omnicare Védőkrém

Dreumex védőkrémek. Dreumex Omnicare Védőkrém Dreumex Omnicare Védőkrém - védőréteget képez a káros anyagok ellen - megakadályozza a baktériumok bőrön átjutását - könnyebben tisztíthatóvá válik a kéz - növeli az érintés biztonságát - bőrbarát - parfüm

Részletesebben

www.ingyenesmagazin.hu 3

www.ingyenesmagazin.hu 3 www.ingyenesmagazin.hu 3 KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 4 www.ingyenesmagazin.hu Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA

DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA DOLLY VITAMINOK és DEOFIL TABLETTA DOLLY CSONTERŐSÍTŐ VITAMIN Dolly Csonterősítő tabletta táplálékkiegészítő kutyák részére Leírás: Az ízesített tabletták megfelelő arányban és mennyiségben, jól értékesülő

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3 Edd minden nap! Spenót tojással ez lehetne az a tökéletes étel, amit a szervezetünk sohasem unna meg, hisz fogyasztásával csak lassítanánk a csontritkulás folyamatán. A spenót és a tojás mellett azonban

Részletesebben

8 egészségügyi probléma, ami ellen hatékony a krumpli

8 egészségügyi probléma, ami ellen hatékony a krumpli A gyógyító burgonya 1975 Futónaptár.hu A burgonya nemcsak tápláló, hanem gyógyító tulajdonságai is vannak állapították meg szovjet kutatók. Valószínőleg része volt a burgonyának a skorbut megszüntetésében

Részletesebben

Testápoló olajok. Mártózz meg a luxusban TITLE OF PRESENTATION 1

Testápoló olajok. Mártózz meg a luxusban TITLE OF PRESENTATION 1 Testápoló olajok Mártózz meg a luxusban TITLE OF PRESENTATION 1 Gránátalma regeneráló olaj: puhít és megújít segít lecsökkenteni az öregedés tüneteit a bőr puhának látszik elősegíti a bőr természetes megújító

Részletesebben

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma

esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma esetén a timol típusú illóolajat 2 csepp borsikaolajjal is alkalmazhatjuk. Vöröshagyma Az Aloe vera és a fokhagyma után a vöröshagyma személyében" a liliomfélék újabb képviselőjét ismerhetjük meg. A vöröshagyma,

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

A három testőr visszatér

A három testőr visszatér A három testőr visszatér Az erdei gyümölcsök összefognak az egészségért! Ebben a cikkünkben három gyümölcskoncentrátummal avagy elixírrel szeretnénk megismertetni a gyógyulni vágyókat, melyek a központi

Részletesebben

A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát.

A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát. A DIKSON mindig követi a legújabb trendeket, így bővítette a férfi arcszőrzet ápoláshoz és szőrtelenítéshez kapcsolódó termékeinek kínálatát. A kellemesen illatosított speciális hatóanyagokat tartalmazó

Részletesebben

Kollagén a bőr építésze!

Kollagén a bőr építésze! Kollagén a bőr építésze! A kollagén rost a bőr támasztó karosszériája Ha a kollagén rostokat 1 mm átmérő vastagságban egymás mellé összetesszük, több mint 10 kg terhelést bírnak ki akárcsak a hagyományos

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

MINDIG LESZ ENERGIÁD HA TÖBB ENERGIÁRA VAN SZÜKSÉGED

MINDIG LESZ ENERGIÁD HA TÖBB ENERGIÁRA VAN SZÜKSÉGED MINDIG LESZ ENERGIÁD HA TÖBB ENERGIÁRA VAN SZÜKSÉGED OXXO ENERGY DRINK ÉRD EL AMIROL ÁLMODSZ Az OXXO ENERGY DRINK első 5 éve és hogyan tovább 2011-ben alakult a cég. Az OXXO CLASSIC volt az első termék

Részletesebben

B, mint bomba: vitamin bomba!

B, mint bomba: vitamin bomba! B, mint bomba: vitamin bomba! A B-vitaminok szervezetünk energia-felszabadító folyamataira hatnak. Minden sejtünk légzési láncában zajló folyamat életfontosságú eleme a B2-vitamin. Fontos a vörösvérsejtek

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

A TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat tápláló és egészséges

A TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat tápláló és egészséges TIENS Kínai datolya (Jujuba) kivonat Nagyszerű választás a vér táplálásához és az idegek megnyugtatásához! A kínai medicina szerint az Aranyszínű selyemdatolya (Jujuba), vagy más néven kínai datolya segít

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

Babé mélytisztító gél ph5-200 ml

Babé mélytisztító gél ph5-200 ml Babé mélytisztító gél ph5-200 ml Lágyan tisztító hatóanyagokat tartalmazó zselé, egész napra tisztaság és komfort érzetet ad. Megelőzi és puhítja a pattanások és aknék okozta hegeket. Szabályozza a faggyúmirigyek

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

DERMOBALANCE ALAPKEZELÉS NAGYON SZÁRAZ, DEHIDRATÁLT BŐRRE

DERMOBALANCE ALAPKEZELÉS NAGYON SZÁRAZ, DEHIDRATÁLT BŐRRE DERMOBALANCE ALAPKEZELÉS NAGYON SZÁRAZ, DEHIDRATÁLT BŐRRE A kezelési idő: 90 perc Lépések: 1 Make-up eltávolítása 2 Letisztítás 3 Tonizálás 4 Peeling 5 Tonizálás 6 Vérbőség fokozás 7 Tonizálás 8 Iontoforézis

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

Baume Lèvres Confort Tápláló Ajakápoló Balzsam

Baume Lèvres Confort Tápláló Ajakápoló Balzsam Baume Lèvres Confort Tápláló Ajakápoló Balzsam MARKETING PREZENTÁCIÓ Elérhető: 2013 november Ajakápolás Az ajkak szépséget sugároznak: A nők előnyben részesítik az arc és szemápolást a szájápolásdal szemben.

Részletesebben

Úszó sportolók táplálkozása

Úszó sportolók táplálkozása Úszó sportolók táplálkozása 11-16 éves úszók részére Győr, 2017. október 30. Börzsei Cecília / Dietetikus A sporttáplálkozás célja A terhelhetőség optimalizálása Gyors kifáradás elkerülése Gyors regeneráció

Részletesebben

Iratjel: OrvosiKamara

Iratjel: OrvosiKamara 39./1 39./2 39./3 39./4 39./5 39./6 39./7 39./8 39./9 39./10 39./11 39./12 Na K 39./13 Na K 39./14 Na K 39./15 39./16 39./17 39./18 * A vérbe került mérgező többletkálium káros hatását ezekkel lehet csökkenteni!

Részletesebben

A kiválasztó szervrendszer és betegségei

A kiválasztó szervrendszer és betegségei A kiválasztó szervrendszer és betegségei A szervezetben az anyagcsere során számtalan káros és felesleges anyag képződik. A sejtek bomlástermékei, a bekerült mérgezőanyagok, mind-mind eltávolításra várnak.

Részletesebben

Hogyan vészeljük át a kánikulát

Hogyan vészeljük át a kánikulát Hogyan vészeljük át a kánikulát Bár volt már néhány forró napunk, az igazi nyári kánikula még előttünk áll. Tippjeink segítségével könnyebbé tehetjük életünket a nagy melegek idején. Igyunk legalább 4-5

Részletesebben

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília A természet kvintesszenciái A kvintesszencia szó Arisztotelész természeti filozófiájából indul ki és a latin quinta essentia,

Részletesebben

1. rész Kristálycukortól a Juhar szirupig

1. rész Kristálycukortól a Juhar szirupig EGÉSZSÉGES CUKORPÓTLÓK 1. rész Kristálycukortól a Juhar szirupig Sok gondot okoz, hogy ha valaki szereti az édeset, de nem eheti, mert cukorbeteg, valamilyen más betegsége van (pl. daganatos), könnyen

Részletesebben

2x hidratáltabb bőr *

2x hidratáltabb bőr * ÚJ Neutrogena Hydro Boost hidratáló gél 2x hidratáltabb bőr * *Neutrogena Hydro Boost hidratáló gél. A krémmel kezelt és kezeletlen bőrt 4 órával a használat után összehasonlító műszeres mérés eredményei

Részletesebben

Éltető elemeink. Éltető elemeink: MAGNÉZIUM CALCIUM CINK SZELÉN 1 / 5

Éltető elemeink. Éltető elemeink: MAGNÉZIUM CALCIUM CINK SZELÉN 1 / 5 Éltető elemeink: MAGNÉZIUM CALCIUM CINK SZELÉN 1 / 5 MAGNÉZIUM Az emberi szervezet egészséges működéséhez vízre, táplálékra és a benne megtalálható sokféle vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre van

Részletesebben

Ismerd meg az aloe erejét

Ismerd meg az aloe erejét Ismerd meg az aloe erejét Mi az Aloe Vera Kollekció? Az Aloe Vera Kollekcióban kímélő formulájú minőségi kozmetikumok találhatók, amelyek tanúsítvánnyal rendelkező aloét tartalmaznak, és minden típusú,

Részletesebben

WellStar International Az új piacvezető!

WellStar International Az új piacvezető! WellStar International Az új piacvezető! A legsikeresebb induló network 2004-ben! Dr. KeywanGrashoff WellStar Cégalapító Székhely: Potsdamer Platz, Berlin A. Bazooband G.M.Európa Ch.Wiesner Network President

Részletesebben

Méregtelenítés felsőfokon

Méregtelenítés felsőfokon Méregtelenítés felsőfokon Időről-időre hatalmába kerít minket a vágy, hogy megújítsuk környezetünket és mi magunk is egy kicsit f Első lépésként csapunk egy alapos nagytakarítást, kiselejtezzük a megunt

Részletesebben

Kedves Olvasónk! Üdvözlettel, Lafferton Annamária Üzletvezető Fodrász. Web:

Kedves Olvasónk! Üdvözlettel, Lafferton Annamária Üzletvezető Fodrász.   Web: Kedves Olvasónk! Köszönjük, hogy letöltötte Hajápolási tippek és tanácsok című tanulmányunkat! Reméljük, hogy sok hasznos ötletet tudunk adni ahhoz, hogy frizurája garantáltan szép maradjon! Táplálkozásunk

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

dog vital 200 ml sampon fehér és világos szőrű kutyáknak DOG VITAL KUTYASAMPON FEHÉR ÉS VILÁGOS SZŐRŰ KUTYÁK SZÁMÁRA

dog vital 200 ml sampon fehér és világos szőrű kutyáknak DOG VITAL KUTYASAMPON FEHÉR ÉS VILÁGOS SZŐRŰ KUTYÁK SZÁMÁRA DOG VITAL KUTYASAMPON FEHÉR ÉS VILÁGOS SZŐRŰ KUTYÁK SZÁMÁRA Összetétel: Aqua, Benzyl alcohol, Citric Acid, Cocamide DEA, Cocamidopropyl betain, Glycol Stearate, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone,

Részletesebben

Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ. Elérhetö: 2013 március

Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ. Elérhetö: 2013 március Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ Elérhetö: 2013 március CELLULIT A kialakult cellulitnak három formáját különböztetjük meg. Ezek a vizes cellulit, a zsíros

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben