Testi egészség fenntartása

Átírás

1 Egészségügyi szakmacsoport Gyógymasszőr Modulszám: 1.0/ Diricziné Barna Gyöngyi Testi egészség fenntartása Tanulói munkafüzet A Humán TISZK rendszerének továbbfejlesztése a Humán szakmák moduláris képzésével, a humán értékrend és az esélyegyenlőség megvalósításával TÁMOP /1-2vF A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósult meg ÚMFT infovonal: nfu@nfu.gov.hu

2

3 Diricziné Barna Gyöngyi Testi egészség fenntartása TANULÓI MUNKAFÜZET

4 A kiadásért felelős: A projekt kedvezményezettje: Raoul Wallenberg Humán Szakképző Iskola és Gimnázium 1083 Budapest, Ludovika tér 1. Megbízásából: C-Vision Kft. Nyomdai kivitelezés: Ligatura Kft

5 Egészség témakör 1. Írd le mit jelentenek az alábbi kifejezések! - szomatikus: - pszichés: - szociális: 2. Írd le saját szavaiddal, hogy mi jellemzi a szomatikus, pszichés és szociális egészséget! - Szomatikus egészség:. - Pszichés egészség: Szociális egészség:. 3. Írj példákat az egészség összetevői között kialakuló kölcsönhatásokra!... 3

6 4. Határozd meg az egészség fogalmát! 5. Sorold fel az egészségi állapotot befolyásoló tényezőket! Sorolj fel a saját életmódodból, olyan tényezőket, amelyek erősítik az egészségedet, és olyanokat, amelyek gyengítik! Az egészséget erősítő tényezők: Az egészséget gyengítő tényezők: 4

7 7. Írj néhány példát arra, hogy hogyan tudnád fejleszteni az egészségedet! 8. Írd le, milyen vizsgálatokkal lehetne meghatározni az egészségi állapotot! 9. Fejtsd ki, mint jelent az, hogy dinamikusan változik az egészség egyensúlyi állapota? 5

8 Az egészségi állapot megítélése 1. Végezd el a saját egészségi állapotod felmérését! (Töltsd ki a táblázatot!) Az egészségi állapot felmérése Mért érték: Normál érték: Testtömeg: Testtömeg index alapján Testmagasság: Vérnyomás: systolés: Hgmm dyastolés: Hgmm Pulzus: Testhőmérséklet: Légzés száma: Vércukorszint: / perc C / perc éhgyomri: 4,0 5,0 mmol/l mindenképpen 6 mmol/l alatt két órával az étkezés után 7,8 mmol/l alatt Testmozgás: Dohányzás: Alkoholfogyasztás Egészséges táplálkozás: Stressz kezelés: 6

9 2. Párosítsd össze a megadott vizsgálati csoportokat a hozzájuk tartozó vizsgálatokkal! Írd a pontozott vonalra a vizsgálatok számozását! 1. hallgatódzás 7. pulzusvizsgálat 2. vérnyomásmérés 8. endoscopos vizsg. 3. vérképvizsgálat 9. vizeletvizsgálat 4. röntgen 10. MRI 5. ultrahang vizsg. 11. megtekintés 6. szívhagok vizsg. 12. vércukor vizsgálat Fizikális vizsgálazok Laboratóriumi vizsgálatok. Eszközös vizsgálatok.. 3. Jellemezd a magyar lakosság egészségi állapotát, a saját véleményedet írd le, a közvetlen és tágabb környezetedből vett példákkal indokold a véleményedet! 4. Írd le mit jelent a betegségek elsődleges, másodlagos és harmadlagos megelőzése! 7

10 Elsődleges megelőzés: Másodlagos megelőzés: Harmadlagos megelőzés:. 5. Sorold fel az egészséges életmód összetevőit! 6. Írd le, milyen hatása van a rendszeres mozgásnak, sportolásnak!.. 8

11 A betegség témakör 1. Fogalmazd meg, mit nevezünk betegségnek!.. 2. Sorold fel az életmódból adódó rizikófaktorokat! Mit nevezünk objektív és szubjektív panasznak valamint vitális paramétereknek? Objektív panasz:.. Szubjektív panasz: Vitális paraméterek: 4. Jellemezd az akut és a krónikus betegséget! Töltsd ki a táblázatot! Akut betegség jellemzői: Krónikus betegség jellemzői: 9

12 Az ember és környezete 1. Írd le hogyan alakul ki a természetben a víz körforgása! A könyvtárban keress hozzá anyagokat! 2. Írd le mit jelentenek a következő fogalmak! Ökológia:.. Humán ökológia:.. Ökoszisztéma: Környezeti elem:.. Környezetszennyezés: Környezetterhelés:. Környezetkárosítás: 3. Sorold fel milyen elemekből áll az ökoszisztéma!

13 4. Milyen következményekkel jár a klíma felmelegedése? Környezetszennyezés 1. Sorold fel milyen környezetszennyező forrásokat ismersz! Írd le, milyen megoldások lehetnek a környezetszennyezés elhárítására!

14 3. Milyen egészségkárosító anyagok fordulnak elő a levegőben? Töltsd ki a táblázatot! Levegőszennyező anyagok: Szennyezés forrása: Következménye: savas esők erőművek olajfinomítók széntüzelésű házak vulkánok nitrogén-oxidok égetés házak szigetelése halakban felhalmozódik repülőgépek autók alumíniumipar hűtőgépgyártás spray 12

15 baktériumok pollenek vírusok spórák 4. Milyen következményekkel jár a levegőszennyezés? 5. Írd le az üvegházhatás lényegét! 6. Hol található ózon és milyen hatása van? 13

16 7. Mit értünk szmog alatt? 8. Jellemezd az Oxidáló típusú és a Londoni típusú szmogot! Töltsd ki a táblázatot! Szmog típusa: Kiváltó ok: Következménye Oxidáló típusú szmog: Londoni típusú szmog: 14

17 9. Írd le a meleg és hidegfront hatásait! Melegfront: Hidegfront: 10. Sorold fel, hogy a természetben milyen vizeket találunk! 11. Írd le milyen a jó ivóvíz! 15

18 12. Írd le milyen szennyező anyagok kerülhetnek a vizekbe, és mik a szennyező források? Töltsd ki a táblázatot! Vizeket szennyező anyagok: Szennyezés forrásai: Kémiai szervetlen anyagok: Kémiai szerves anyagok: Fizikai szennyező anyagok: Biológiai szennyező anyagok: 13. Írd le, hogyan lehet a hulladékokat megfelelően kezelni! 16

19 14. Írd le, hogyan történik a biogáz előállítása! 15. Látogass meg egy hulladékgyűjtő udvart! Nézd meg, hogy mit gyűjtenek a sárga, kék, zöld és fehér színű konténerekben. Kérdezd meg, hogy hová viszik és hogyan hasznosítják a szelektíven összegyűjtött hulladékokat! Mindezekről készíts beszámolót! Környezetvédelem 1. Határozd meg a környezetvédelem fogalmát! Írd le mi a célja a környezetvédelemnek!.. 3. Sorold fel a környezetvédelem prioritásait! 17

20 4. Sorold fel a környezetvédelem fontos feladatait! Töltsd ki a táblázatot! Környezetvédelem feladatai: Megoldási lehetőségek: 1. Átállás környezetbarát üzemanyagokra 2. Energiatakarékos izzók használata Mit jelent a környezettudatos magatartás? Írd le a saját véleményedet, észérvekkel próbáld alátámasztani! 18

21 Nem fertőző betegségek és a környezet kapcsolata 1. Írd le hogyan jöhet létre túltápláltság? 2. Számold ki a saját testtömeg indexedet! Testtömeg: kg Testmagasság: m 2 BMI = 3. Írd le az elhízás fogalmát, és a típusait jellemezd! Elhízás fogalma: Elhízás típusai: Jellemzése:

22 4. Sorold fel milyen megbetegedések rizikófaktora a túlsúly! 5. Írd le, hogyan lehet az elhízást megelőzni! 6. Állíts össze egy napi diétás étrendet az obesitasban szenvedő betegnek! Reggeli:.... Tízórai:. Ebéd:.... Uzsonna:. Vacsora: 20

23 7. Határozd meg a diabetes fogalmát!. 8. A táblázatban megadott szempontok alapján jellemezd a diabetes formáit! Diabetes Mellitus Formái: Kialakulásának okai: Primer diabetes II. típusú nem inzulindependens diabetes mellitus / NIDDM / - krónikus hasnyálmirigygyulladás - hormonális ok - egyes gyógyszerek pl.: szteroidok 21

24 9. Írd le a normál vércukor értéket! Sorold fel a diabetes szövődményeit! 11. Határozd meg a magasvérnyomás betegség fogalmát!. 12. Sorold fel a magasvérnyomás rizikófaktorait! 13. Milyen következményei lehetnek a hypertensiónak, ha nem kezelik megfelelően? 22

25 14. Írd le, hogyan lehet a hypertensiót megelőzni! Mit jelentenek a következő fogalmak? ischaemia: AMI: 16. Sorold fel a szívizom elhalás okait! 23

26 17. Milyen tüneteket okoz a szívinfarktus? 1. Kezdeti tünetek. 2. Jellegzetes tünetek: A szívinfarktus megelőzésénél milyen korrigálható tényezőket ismersz? 19. Hogyan jellemeznéd a tüdőrákot? 20. Állíts össze egy 10 perces előadást a dohányosok leszoktató programjához! 24

27 21. Mit értünk KALB betegség alatt? 22. Határozd meg a tumor fogalmát! A táblázatban megadott szempontok szerint jellemezd a daganatokat! A jó és rosszindulatú daganatok jellemzői Rosszindulatú daganatok Jóindulatú daganatok 25

28 24. Mit jelent az antioxidáns kifejezés? 25. Sorold fel a rákkeltő tényezőket! Töltsd ki a táblázatot! Rákkeltő tényezők: Kémiai karcinogének Fizikai karcinogének: Biológiai Karcinogének Életmóddal kapcsolatos rákkeltő tényezők: 26. Jellemezd a daganatok kialakulását megelőző helyes táplálkozást!

29 27. Írd le milyen rákszűrő vizsgálatokat ismersz! 28. Határozd meg a halláskárosodás fogalmát! Sorold fel a zaj szervezetre gyakorolt hatásait! 30. Írd le a látássérült fogalmát! 31. Hogyan védhetjük szemünket az erős ultraibolya sugárzástól? 27

30 Fertőző betegségek 1. Írd le a fertőző betegség fogalmát! 2. Sorold fel a fertőzés fázisait! Határozd meg a következő fogalmakat! Epidémia:. Pandémia: Szezonalitás: Mortalitás: Sorold fel a fertőző forrás jellemzőit! 28

31 5. Hogyan terjedhet a fertőzés? 6. Hogyan lehet a fertőző betegségeket megelőzni? Sorold fel a syphilis terjedési módjait! 8. Sorold fel a syphilis tüneteit és megelőzési lehetőségeket! Syphilis Tünetei:... Megelőzése: 29

32 9. Írd le a Gonorrhoea megelőzési lehetőségeit! 10. Hogyan terjedhet az AIDS és hogyan lehet megelőzni? AIDS terjedése: Megelőzése: 11. Mit jelent a természetes immunitás? 12. Határozd meg az aktív immunizálás jelentését! 30

33 13. A szempontok alapján töltsd ki a következő táblázatot! Életkor: Oltás: 0 6 héten 2. hónap 3. hónap 4. hónap 15. hónap 18. hónap 3. év 6. év 11. év 11. év 14. év 14. Milyen szűrővizsgálatokat célszerű elvégezni 45 éves kor fölött? 31

34 Rehabilitáció 1. Határozd meg a következő fogalmakat! Rehabilitáció: Károsodás: Fogyatékosság: Hátrányos helyzet: Rokkantság: Habilitáció: Funkcióképesség: Ergoterápia: Esélyegyenlőség: 2. Sorold fel a rehabilitáció jellemzőit! 3. Sorold fel a rehabilitáció céljait! 32

35 4. Milyen technikákat használnak a terápiás programnál? 5. Sorold fel a rehabilitációs kezelés módszereit!.. 6. Írd le, hogy az életminőséget milyen tényezők befolyásolják! 7. Sorold fel és jellemezd a rehabilitáció formáit! 33

36 Egészséget veszélyeztető magatartásformák Szenvedélybetegségek 1. Határozd meg a következő fogalmakat! Addikció: Szenvedély: Dependencia: Koodependencia: Abúzus: Drog: Absztinencia: Habituáció: Tolerancia: Elvonási tünetegyüttes: 2. Sorold fel a kémiai anyagok által kiváltott szenvedélybetegségeket!

37 3. Sorold fel a viselkedéses szenvedélybetegségeket! 4. Sorold fel a drogfogyasztásra hajlamosító tényezőket! 5. Milyen protektív tényezőket ismersz? 35

38 6. Írd le a szenvedélybetegségek patogenezisének folyamatát! 7. Sorold fel a drogfogyasztás gyanújeleit! 8. Sorold fel a drogfüggőség kritériumait! 9. Sorold fel a kábítószerezés, a szervezet mérgezésének következményeit! 36

39 10. Töltsd ki a következő táblázatot! A drog neve: Rövidtávú hatása: Károsító hatása: Ópiátok: Cannabis-származékok: Depresszánsok 37

40 Stimulánsok Hallucinogének Szerves oldószerek: PCP (fenciklidin) 38

41 Alkohol Nikotin Koffein 11. Milyen kezelési lehetőségeket ismersz kábítószer-függőség esetén?. 39

42 Munkaegészségtan 1. Határozd meg a következő fogalmakat! Munkaegészségtan definíciója: Munkaegészségtan célja: Foglalkozási ártalmak: Foglalkozási betegség: Ergonómia: 2. Sorold fel a munkaegészségtan feladatait! 40

43 3. Sorold fel a foglalkozási betegségek jellemzőit! 4. Sorold fel és jellemezd a munkanélküliséggel kapcsolatos egészségkárosító hatások kialakulásának szakaszait! 41

44 42

45 EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS ELLENŐRZŐ FELADATLAP Az egészség- betegség és környezetszennyezés témakörből 1. Határozd meg az egészség és a betegség fogalmát! Egészség: Betegség:. 2. Írd le az egészségi állapotot befolyásoló tényezőket!.. 43

46 1. Hogyan alakul Magyarországon a születéskor várható átlagos élettartam? Hasonlítsd össze az Európai Uniós átlaggal! Ország Születéskor várható élettartam Férfiak Nők Magyarország Európai Unió 2. Hogyan lehetne javítani a magyar lakosság egészségi állapotán? 3. Mit jelent az elsődleges, másodlagos és harmadlagos prevenció? Elsődleges prevenció:. 44

47 Másodlagos prevenció:.. Harmadlagos prevenció: 4. Sorold fel az egészséges életmód tíz összetevőjét!

48 5. Milyen betegségek előzhetők meg a rendszeres mozgással? Jellemezd a krónikus betegséget! (kialakulás, lefolyás, időtartam szerint) 7. Fejtsd ki, hogy szerinted hogyan viszonyul az ember a környezetéhet? 8. Határozd meg a környezetszennyezés fogalmát!... 46

49 9. Írd le az üvegházhatás lényegét! 10. Milyen az egészséges ivóvíz minősége? 11. Sorold fel a felszíni vizeket szennyező kémiai anyagokat! 12. Hogyan kell a hulladékokat környezetvédő módon kezelni? Sorold fel a megújuló energiaforrásokat! 47

50 ÉRTÉKELŐ FELADATLAP A nem fertőző és a fertőzőbetegségek témakörből 1. Írd le, hogyan alakulhat ki túltápláltság! 2. Írd le, hogyan számítjuk ki a testtömeg indexet, és milyen a normál értéke? BMI kiszámítása: Normál érték: 3. Sorold fel az obesitasban szenvedő beteg panaszait! 48

51 4. Jellemezd a diabetes mellitust a táblázatban megadott szempontok szerint! Primer diabetes Kialakulásának okai: Szekunder diabetes Gesztációs diabetes 5. Sorold fel a diabetes korai és késői szövődményeit! Korai szövődmények:.. Késői szövődmények:.. 49

52 6. Írd le a hypertensió rizikófaktorait! 7. Mi okozhatja a szív koszorús ereinek szűkületét? 8. Sorold fel a szívinfarktus jellegzetes tüneteit! 50

53 9. Sorold fel a tüdőrák kialakulásának kockázati tényezőit! 10. Határozd meg a tumor fogalmát! 11. Jellemezd a jó és rosszindulatú daganatokat! A jó és rosszindulatú daganatok jellemzői Rosszindulatú daganatok Jóindulatú daganatok 51

54 12. Írd le a rosszindulatú daganatok kialakulásának figyelmeztető jeleit! Sorold fel a szexuális úton terjedő betegségeket! Mit jelent az aktív immunizálás? 52

55 15. Sorold fel a felnőttkorban végzett szűrővizsgálatokat! A szenvedélybetegségek témakörből 1. Határozd meg a következő fogalmakat! Addikció: Szenvedély: Dependencia: Abúzus: Drog: 53

56 Habituáció: Tolerancia: 2. Sorold fel a kémiai anyagok által kiváltott szenvedélybetegségeket! Írd le a szenvedélybetegségek patogenezisének folyamatát! 4. Sorold fel a drogfüggőség kritériumait! 5. Sorold fel a kábítószerezés, a szervezet mérgezésének következményeit! 54

57 6. Töltsd ki a következő táblázatot! A drog neve: Rövidtávú hatása: Károsító hatása: Ópiátok: Cannabis-származékok: Depresszánsok Stimulánsok Hallucinogének 55

58 56