h fényszedés, Gyula INGYENES Támogatja: TARTALOM 1. oldal A Gyulai Várfürdõ felújított 50 m-es versenyuszodája

Átírás

1 INGYENES I. évfolyam 7. szám SPORTSZERÛEN ÚSSZ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT! július TARTALOM 1. oldal A Gyulai Várfürdõ felújított 50 m-es versenyuszodája 2. oldal Riccione-i vízcseppek 2., avagy dr. Barton így látta 3. oldal Riccionei vízcseppek 3., avagy a 200 méteres vegyesúszás anatómiája 4. oldal Dr. Kárpáti Sándor: Miért jó úszni? 5. oldal: Magyar Marathon Klub augusztusi rendezvényei 6-8. oldal XXXIV. Országos Szenior Úszóbajnokság versenykiírása A kiadásért felelõs: DOMOKOS ISTVÁN dompress@fre .hu Kiadó: SONO-PRESS BT Gyula, Vásárhelyi Pál u. 4. Fax: sonopress@vianovo.hu Szerkesztõ: DR. TÖRÖK ENIKÕ h fényszedés, Gyula Támogatja: Nyomdai munkálatok: ROTAPRESS BT. A Gyulai Várfürdõ felújított 50 m-es versenyuszodája

2 SZENIOR HÍRMONDÓ 2 I. évfolyam 7. szám július RICCIO ICCIONE NE-i vízcseppek 2. EMLÉKEK A VILÁGBAJNOKSÁGRÓL Dr. Barton József, Arena Kaposvár Az olasz Riccione (ahogy az öreg barátom, a pécsi Kovács Gyuri szokta mondani Riccsione) helyesebben kiejtve, ahogy késõbb elmagyarázták az olasz nyelv rejtelmeit, Riccsone volt a helyszíne (és San Marino) a 10. FINA által rendezett (2004. június 3-13-ig) úszó, vízilabdázó, mûugró, szinkronúszó és a szabadvízen történõ úszás helyszíne, több mint résztvevõvel. Iszonyú sokan voltunk a két 50 m-es uszodában. Az egyik a szabadban, a másik fedett volt. Felváltva a nõk illetve a férfiak versenyszámait rendezték bennük. Mindegyikhez tartozott egy-egy 25 m-es, bemelegítésnek szánt fedett uszoda rész. Elképzelhetjük, milyen tömegnyomor volt, akár közvetlenül az adott szám elõtt, akár a napot megkezdõ reggeli és esti órákban. Sokan nem is melegítettek be, mondván, hogy a hatása úgyis szertefoszlik, mire sorra kerül az ember. A bejelentkezés (calling room) helye olyan szûk és tömött volt a fedett részben, mint Hitler idejében a tengeralattjárókon. Levegõt alig lehetett kapni. Csodálom a rendezõket, hogy ennyi résztvevõvel egyáltalán megrendezték a találkozót. Persze, a nagy tumultusban azért születtek ismeretségek, mondhatni barátságok is a különbözõ országok öreg tagjai között (kanadai, kolumbiai, Egyesült Államok-béli, németek, hollandok, stb.). Már az elsõ napon gazdát cserélt egy ausztrál feliratos, színes zászlóval tarkított, gumi fürdõsapka, és ígéret hangzott el egy angolul jól beszélõ perui leányzó részérõl, hogy az utolsó napon cserébe adja a perui feliratos pólóját (T-shirt) Andreának. Jól jött a több nyelven is beszélõ csoporttárs baráti segítsége. Az országok csapatai általában egy helyen telepedtek le, és közösen bíztatták az uszoda széli részeit hermetikusan elzáró rendezõk fölött az uszodában versenyzõket. Jó eredmények születtek, fõleg a dr. Csikány Jóska által vezetett budapesti szenior csapatnál (a jó összeállításnak is köszönhetõen), de a kaposvári, a szentesi, a szegedi és még több magyar csapat is derekasan helytállt a nagy mezõnyben. A délután a nagy kajálások ideje volt, a hazai konzervek és az olasz szupermarketek kifosztása eredményeként. Az elsõ két nap kissé hûvös volt, nem tudtuk a szálláshelyen kihasználni az alig 20 m-es uszoda elõnyeit. Késõbb már többet úszkáltunk benne, sõt a házban, az apartmanokban lakó holland fiúkat és lányokat ki is segítettük egy tréfás, úszással egybekötött versenyen. Az elsõ napon a nagy találkozóra érkezõket fogadta a két polgármester, nagy, zászlókkal tarkított felvonulás volt egy szabadtéri színpadon, Rimini lakossága (fõleg külföldi turisták) elõtt. A zeneszámok között több üdvözlés hangzott el olasz és angol nyelveken. Sajnos az olasz rendezõk nem voltak nagyon nemzetköziek, az angolt nehezen értették, és még nehezebben mondták. Több problémát jelentett az akkreditálás is, de végül mindenki megkapta a szabad belépést jelentõ, nyakba akasztható fényképes bilétát. Ezt késõbb szuvenírnak is el lehetett tenni. Állandóan csattogtak a fényképezõgépek, a vakuk villogtak, a rendezõk is kihasználták az érdeklõdést. A parton (mindkét uszoda, mindkét oldalán) ott fotóztak digitális gépeikkel egy vállalkozás fotósai. A kiválasztott képek késõbb egy CD-n kaphatók voltak (borsos áron Euró-ért), sõt papíron is, nyomtatásban, postán elküldték a megrendelõknek, akik türelmesen sorba álltak egy a nap által túlfûtött nagy sátorban. A helyezettek érmein kívül emlékbe lehetett hazavinni egy-egy nyakba akasztható, az eseményrõl szóló érmet és pólókat is. Szerencsére az idõ (az elsõ napokat kivéve) kedvezett, bõdületes, hõség volt. Az utolsó napon San Marino-ba is eljutottak a magyarok, így a Rimini-i tengerparti fürdõzés mellett, még San Marino-i emlékek is gazdagíthatták a csapatok tagjait. A közös vacsorák után mindenki emlékekkel gazdagon térhetett haza. Dr. Barton József

3 I. évfolyam 7. szám július 3 SZENIOR HÍRMONDÓ RICCIO ICCIONE NE-i vízcseppek 3. A 200 MÉTERES VEGYESÚSZÁS ANATÓMIÁJA (ahogyan Csaba Laci megélte ) Az úgy kezdõdött, hogy 2003-ban az EB-n meglepetésre harmadik lettem a 200 m vegyesen 2.45 mp-es idõvel, ami ahhoz képest egy jó idõ. Itt úsztam elõször kölcsön dresszben! Szédületes érzés volt az elsõ 20 m, szinte lebegtem a vízen, úgy kellett visszafognom magam, hogy maradjon azért szufla a végére is. Bronzérmemet a ruha számlájára is írtam, de akkor elhatároztam a következõ világversenyre lesz sajátom. Lett, no meg edzésre is jártam szorgalmasan, hogy ne csak a szerencsén és a dresszen múljon (mivel már majdnem mindenki abban úszik, talán csak olyan volt és jelenleg is klasszis, mint Czene Attila engedheti meg magának a kisgatyát! Annak idején pl.: Mark Spitz a müncheni olimpia 7-szeres olimpiai bajnoka még a bajuszát sem borotválta le, mivel azt mondta én ennyivel is jobb vagyok a többieknél! Persze én nem vagyok sem Spitz, sem Czene, nekem kell az eredményességhez az új divat.) És jöhet a verseny! Az akklimatizáció miatt a szám elõtt 4 nappal már a helyszínen voltunk. Elkapott a gépszíj : minden nap edzettem! A versenyszámom elõtti napon már izomlázam is lett a rengeteg úszástól. Na, ekkor mondtam elõször, hogy Kell ez nekem?! gyors átértékelés után kihagytam a verseny elõtti esti edzést, ami utólag jó ötletnek bizonyult. Helyette séta, olvasás, pihenés, laza vacsora, idõben lefekvés, alvás... minimális! Az utcai forgalom, a vonat, meg a stb., stb. minden, csak nehogy véletlenül az izgulás legyen a fõ oka a nem alvásnak. Kiszámoltuk, hogy kb órakor úszunk (a bátyámmal, Gáborral), Õ 6.00 körül fölkelt, hogy 7.00-kor kezdje a melegítést. Én kevesebbel is beérném, de muszáj menni, mert õ visz kocsival. A szokott módon azon a pályán ahol úszom majd, ott melegítek, a tömegben! Ugye vegyesre 4 úszásnemmel kell melegíteni: jó ha úszik az ember egy kis lábat, 1-2 lendületes 25 m-t a négy úszásnemben, be kell mérni a fordulót, stb. de ezt, hogy lehet, ha én gyorson úszom, elõttem pedig valaki háton lábtempózik?! Dühöngök, hogy miért nem megy ez a csiga és a hossz végén veszem észre, hogy õ Igor Feszenko a 80-as évek nagy orosz úszója (más kérdés, hogy aztán a 800 méteres bemelegítésem alatt egyszer-kétszer lekörözött). Melegítés elõtt után WC, zuhanyozás, öltözködés. Nagy gyakorlattal már 10 perc alatt fölveszem félig a dresszt. Újabb kellet ez nekem, minek vagyok én itt! Lefekvés, pihenés. Fél füllel a versenyt hallgatom: az elsõ futam vége felé ütemes taps a 80 év fölötti kategóriának. Indítják a második futamot, ismét ütemes taps, majd hírtelen hosszú, nagy csönd. Mi van, miért nem indítanak? Várok, várok, várok, majd kb. 6-7 perc elteltével na, megnézem mi van!. A fehérköpenyesek ekkor tolják el elõttem a kis japánt, arcán a lélegeztetõvel. A többiek elmondása szerint 180 m- ig nem volt semmi baj, majd egyre rövidültek a tempói, aztán már levegõt sem vett, beállt függõlegesbe, de még ekkor is tempózott, majd nem mozdult. Azonnal kikapták a vízbõl, orvosok jöttek, lélegeztették, de már nem tudtak rajta segíteni. Valaki azt mondta szépen halt meg... na, én így nem szeretnék. Újabb kell ez nekem érzés, én inkább nem úszom, otthon várnak stb. stb. Közben újabb WC inger, de nem vagyok hajlandó 10 percig vetkõzni-öltözni. Megmakacsolom magam, inkább elviszem magammal arra a 200 vegyesre (na, bumm! dkg plusz legfeljebb...) Elhatározom, nem kezdek erõsen! A második legerõsebb futam 5. pályáján úszom. Jelentkezés a szám elõtt 4-5 futammal. Nyugalmat erõltetve sétálok oda, már lázasan keresnek. Nagy levegõ, 1-2 torna gyaki, már az elõttem lévõ futam úszik, amikor kiderül, nem hoztam a szemüvegem. Rohanás vissza! Szerencsésen visszaérek, megint minek ez nekem, 56 évesen minek itt bohóckodni, stb. Rajt! Agyamban a japán csak nem sietni! Bár nem éreztem, a kategóriám legjobb pilléjét és hátát produkáltam. Aztán jött a mell, amit úszásban nagyon utálok és nem is nagyon tudok az 50 m legalább 80-nak tûnik. Itt már az idõ alapján csak harmadik vagyok. Gyorson kizárólag a végén (10 m) finiselhetek (Szegény japán! Most én következem!), de benyomom a fejem és az utolsó 5 méteren még levegõt sem veszek. Óriási légszomj, a szívem majd kiugrik, de jó az idõm (2.42) és elkezdek reménykedni, hátha jó leszek a dobogóra. Korosztályom utolsó futamában az idõ alapján 100 m-ig vezettem, aztán kijött a nagyobb edzettség: elsõ (2.39), második (2.41) és megvan a dobogó!!! Az 55 év feletti korcsoportban csak 2 ember úszik nálam jobban a világon és az elsõ történetesen a bátyám! Harmadik lettem... Csaba László

4 SZENIOR HÍRMONDÓ 4 I. évfolyam 7. szám július Dr. Kárpáti Sándor, Budapesti Delfin Szenior Úszóklub MIÉRT JÓ ÚSZNI? Mozgásszervi panaszokkal jelentkezõ betegek gyakori kérdése; Doktor úr! Hogyan tudnám megelõzni a panaszok kiújulását? A válaszom rá, szinte rögtön, hogy rendszeres gerinctorna ill. úszás segíthet a nyaki és deréktáji fájdalmak megelõzésében. A fürdõkultúra egyidõs az emberiséggel, kialakulásában a vallásnak jelentõs szerepe volt. Mai értelemben vett úszás, mint sport nem túl régi. A napóleoni háborúk idején a katonai kiképzés része lett, késõbb a kutyaúszást utánzó tempózásból fejlõdött ki a mellúszás. A XIX. sz. végén egy ausztrál úszó a polinéziai õslakosok vízben való mozgását utánozva alkotta meg a krall lábtempót (az angol crawl- kúszni szóból terjedt el) a váltott karú kéztempó támogatására (gyorsúszás). Angol úszó ötlete volt a hátúszás, mely ben olimpiai sportszám lett ban került az olimpia programjára a delfin lábtempójú pillangóúszás. A víz fizikai tulajdonságai önmagában is pozitív hatásúak szervezetünkre. A felhajtóerõ révén testsúlyunk tizedére csökken a vízben, az izomzat tónusa jelentõsen csökken, a gerinc és perifériás izületek mozgásai könnyebben kivitelezhetõk. A hidrosztatikai nyomás a vénás és nyirokkeringést stimuláló hatása révén javítja a centrális keringést. A víz fokozott ellenállását a levegõhöz képest, izomerõsítésre használhatjuk ki. Az úszás az egyik leghatékonyabb testedzési forma, és lényegében életkori megszorítás nélkül végezhetõ. Szinte minden izomcsoportot megmozgat, erõsít minimális sérülési veszéllyel. Nagyon fontos, hogy az izomerõ fokozódásával arányosan nõ a szív, tüdõ kapacitása is. Érdekes szempont még, hogy a felsõ és alsó végtagok keresztezett, váltott ritmikus mozgása javítja a mozgáskoordinációt és a mentális mûködést. Mely úszásnem javasolt? Elsõdleges szempont, hogy az illetõ mennyire tud úszni, és milyen úszásnemben van vízbiztonsága. A koca úszók által oly kedvelt mellúszás nyak, váll panaszok esetén nem igazán javasolt, pláne, ha kitett fejjel történik, hiszen a hátsó nyakrögzítõ izmokat inkább lazítani kellene nem tovább növelni a tónusukat. Gerincpanaszosoknak leginkább a hátúszás javasolt, ha másként nem, legalább a hason úszással felváltva. Hátúszásnál a helyes vízfekvés esetén egyidejûleg erõsödik a mély nyakhajlító és hátsó lapockarögzítõ izomzat, amelyek elgyengülése magyarázza az ülõmunkát végzõk tartászavarát. Lényegében a gyors és hátúszás nyújtja, lazítja leginkább a gerinc stabilizáló izmait. A pillangóúszás során létrejövõ domborító, homorító mozgása (delfin tempó) derékfájósoknak nem javasolt, sõt akár provokálhatja is panaszaikat. Az úszás az a sportág, amely bármely életkorban elkezdhetõ ill. folytatható akármennyi kihagyás is volt, természetesen a fokozatosság elvét figyelembe véve. A szenior úszóversenyzés pedig jó motiváló tényezõ az egészségmegõrzés ezen formájának végzéséhez. Dr. Kárpáti Sándor

5 I. évfolyam 7. szám július V. VELENCEI-TÓ ÁTÚSZÁS Agárd, Napsugár-Pop Strand augusztus 1. Amatõr verseny, ahol mindenki nyertes lehet. Versenytáv: 2,3 km Rajt helye: Sukoró, Vörösfenyõ kikötõ A nevezõket Agárdról hajókkal és buszokkal szállítjuk át a rajthelyre. Rajt ideje: augusztus 1. (vasárnap) ig Cél: Agárd, Napsugár-Pop Strand Rendezõ: Magyar Marathon Klub és a Velencei-tavi Életmód Klub Nevezni lehet: Elõzetesen a Magyar Marathon Klub irodájában (1033 Budapest, Meggyfa u. 25.) személyesen, a nevezési díj postai feladásával (rózsaszín postai csekken) július 23-ig. A verseny napján, a helyszínen (Agárd, POP Strand bejárata elõtt) ig a kiadott nevezési lapon. Nevezési díj: július 26-ig 2000 Ft/fõ, helyszínen 2500 Ft/fõ MINDEN CÉLBAÉRKEZÕ EMBLÉMÁZOTT PÓLÓT KAP! Célba éréskor osztjuk ki a pólókat és frissítést is biztosítunk. A versenyre indulás elõtt, az idõjárás és a vízhõmérséklet felõl a 1/ , 1/ , 88/ , 70/ , 70/ telefonszámokon érdeklõdhetnek 5 Marathon Klub augusztusi programja WESSELÉNYI EMLÉKVERSENY Balatonfüred Tihany augusztus 8. SZENIOR HÍRMONDÓ Esõnap: augusztus 15. Versenytáv: 3,6 km Rajt: Balatonfüred, Füred Hotel melletti városi PROBIÓ strand Cél: Tihanyi kikötõ melletti strand Rendezõ: Magyar Marathon Klub Társrendezõ: Balatonfüredi Polgármesteri Hivatal, Tihanyi Önkormányzat Nevezni lehet: Elõzetesen a Magyar Marathon Klubnál (1033 Budapest, Meggyfa u. 25.), a nevezési díj postai feladásával (rózsaszín postai csekken) augusztus 3-ig. Augusztus 3. után személyesen: a klub eseményein a rajt helyszínén Balatonfüreden, a Füred Hotel mellett, aug. 7-én ig, és aug. 8-án ig a kiadott nevezési lapon. Nevezési díj: augusztus 3-ig: 2000 Ft, utána 2500 Ft/fõ (Marathon Klub tagjainak 200 Ft kedvezmény; a családi és céges csapatversenyre a már benevezettek, a helyszínen díjmentesen jelentkezhetnek.) A RAJT ELÕTT MINDEN INDULÓ NIKE SWIM ÚSZÓ- SAPKÁT ÉS MINDEN CÉLBAÉRKEZÕ A VERSENY EMB- LÉMÁJÁVAL ELLÁTOTT PÓLÓT KAP! Díjazás: 20 év fölött, 5 évenkénti korcsoportok, és a év közötti korúak legjobb férfi és nõi versenyzõit emléktárggyal értékeljük. Díjazzuk az abszolút I-VI., a nõi, férfi I-III. helyezettet, az I-III. helyezett magyar bajnoki utánpótlás (16 év alatt) és felnõtt férfi és nõi versenyzõket, ahol a felnõtt I. helyezett nyereménye egy Ft értékû, II. helyzett nyereménye egy Ft értékû, III. helyezett nyereménye egy Ft értékû Nike Swim vásárlási utalvány. A 4 fõbõl álló baráti-, közös munkahellyel rendelkezõ céges- és a kategória gyõztes családi csapatokat, valamint a fogyatékos versenyzõket. Minden résztvevõ egy családi, és egy más kategóriában nevezhet! A család kategóriában minden tagnak teljesítenie kell a távot és tudniuk kell igazolni, hogy egy családba tartoznak. Családi kategóriák: 3 fõs csapat: I. 2 szülõ+1 gyerek, II. 1 szülõ+2 gyerek, III. 1 szülõ+1 gyerek+1 nagyszülõ, 4 fõs csapat: IV. 2 szülõ+2 gyerek, 5 fõs csapat: V. Nagy családok csapata. Lebonyolítás: Az elsõ futam 9.00-kor rajtol, ezután kb. 30 fõs csoportokban 1-2 percenként indulnak az úszók. Az utolsó csoport várhatóan órakor indul, illetve egészen addig ameddig jelentkezõ van. Kérjük, hogy akiknek csak a táv teljesítése fontos, azok csak 11 óra után érkezzenek a hosszú várakozás elkerülése érdekében. Az úszókat több csatornán át engedjük be a vízbe, a sorban állás ideje reméljük, hogy ezzel is jelentõsen csökkeni fog. A Marathon Klub tagjainak két idõpontban (10 és 11 óra) külön rajtolásra adunk lehetõséget kor rajtolnak az igazolt versenyzõk a Wesselényi Emlékverseny vándorserleg elnyeréséért. Üdítõvel és teával frissítést is biztosítunk a célnál. A versenyzõket hajóval és busszal folyamatosan szállítjuk vissza Balatonfüredre! kor eredményhirdetés a füredi móló bejáratánál levõ városi nagyszínpadon.

6 SZENIOR HÍRMONDÓ 6 I. évfolyam 7. szám július XXXIV. ORSZÁGOS SZENIOR ÚSZÓBAJNOKSÁG DR. REGELE KÁROLY EMLÉKVERSENY Dr. Regele Károly Szenior Úszóklub DR. REGELE KÁROLY SZENIOR ÚSZÓKLUB GYULA, BOCSKAI UTCA MAGYAR ÚSZÓ SZÖVETSÉG SZENIOR ÚSZÓ ALSZÖVETSÉGE HUNGARIAN MASTER SWIMMING ASSOCIATION A VERSENY RENDEZÕI: Dr. Regele Károly Szenior Úszóklub, Békés megyei Úszószövetség, Várfürdõ Kft. MÚSZ-SZÚASZ, Sono-Press Bt. A VERSENY IDEJE: augusztus 27. péntek 14 óra, augusztus 28. szombat 9 óra, augusztus 29. vasárnap 9 óra. A VERSENY A WESSELÉNYI SPORTKÖZALAPÍTVÁNY TÁMOGATÁSÁBAN RÉSZESÜLT. A VERSENY HELYE: A Gyulai Várfürdõ új, felújított, 50 m-es, 8 pályás, nyitott versenymedencéje, elektromos és kézi idõméréssel, számítógépes feldolgozással. Bemelegítésre a 25 m-es 4 pályás fedett medence is használható. (A vízforgatóra való tekintettel, kérjük az úszósapka használatát. Köszönjük!) NEVEZÉSI DÍJAK: Egyéni számokban 500 Ft/versenyszám, Váltók esetén 1000 Ft/csapat, 70 év feletti versenyzõk, illetve a 280 év összéletkort meghaladó váltók nevezése ingyenes. A nevezési díjakat a versenybíróság elnökének (Regele Piroska, 5700 Gyula, Bocskai u. 13.) vagy a következõ számlaszámra kérjük elküldeni: NEVEZÉSI HATÁRIDÕ: július 15. éjfél. HELYSZÍNI NEVEZÉS NINCS. KORCSOPORTOK: A MÚSZ, a LEN és a FINA elõírásainak megfelelõen egyéni versenyben I-XIII, a váltóknál összéletkor alapján I-VIII. korcsoportban rendezzük. Minden versenyzõ csak a saját korcsoportjában és azon egyesület színeiben indulhat, melyen tagjaként a 2003-as évben eddig is versenyzett. A váltóknál a négy tag csak ugyanazon megye vagy Budapest versenyzõje lehet, aki az egyéni számokban is így indult. (Folytatás a 7. oldalon)

7 I. évfolyam 7. szám július (Folytatás a 6. oldalról) INDÍTÁS: A verseny során az EGY RAJTOS SZABÁLY ÉRVÉNYES!! DÍJAZÁS: A helyezések eldöntése idõfutamok alapján történik. Az I-III. helyezettek érem díjazásban részesülnek. Tiszteletdíjat kap a legeredményesebb férfi és nõ, a legidõsebb férfi és nõ, illetve a legeredményesebb békés megyei férfi és nõ. Az eredményhirdetésre a versenyszámok lebonyolítását követõsen kerül sor. PONTVERSENY: A MÚSZ-SZÚASZ és a Dr. Rege-le Károly Szenior úszóklub által alapított vándorkupát egy évre az a megyei vagy budapesti csapat nyeri, mely a legtöbb pontot szerzi. Az elsõ helyezés 8 pontot, a hetedik hely két pontot ér. Mindenki, aki teljesíti a távot, 1 pontban részesül. Váltók esetén az elsõ 16 pontot, a nyolcadik hely 2 pontot ér. VERSENYSZÁMOK: I. nap m pillangó m hát m mell m gyors 9. 4x50 m gyorsváltó mix váltó x50 m vegyes váltó II. nap m gyors m pillangó m hát m mell m gyors 22. 4x50 m vegyes mix váltó x50 m gyors váltó 25. Papa-mama-gyerek váltó 26. Pillepárbaj selejtezõ III. nap m pillangó m hát m mell m gyors m vegyes 37. Nagyszülõ-szülõ-gyerek váltó 38. Pillepárbaj döntõ 7 SZENIOR HÍRMONDÓ A versenyszámokat a korcsoportok összevonásával bonyolítjuk le, de korcsoportonként értékeljük. Elõször a férfiak, majd a nõk indulnak. KÍSÉRÕ SZÁMOK: a kísérõ számok eredménye a pontversenybe nem számít bele. CSALÁDI VÁLTÓK: Ezzel a versenyszámmal a család minden tagját be kívánjuk vonni mind felkészülésbe, mind a versenyzésbe. A két illetve három generációs váltóknál kérjük a név mellett a születési dátumot is feltüntetni a karton hátoldalán. Nemektõl függetlenül csak le- és felmenõ ági családtagok indulhatnak egy váltóban. PILLE-PÁRBAJ : Egy férfiból és egy nõbõl álló csapatok úsznak 2x50 m pillangót. A futamban az utolsónak beérkezõ váltó kiesik. Egy perc pihenõ után a talpon maradó csapatok újabb 2x50 m pillangót teljesítenek, mind addig, amíg csak két pár marad versenyben. A medence befogadó képessége miatt e versenyszámban csak 8 csapat indulhat. Amennyiben ennél több nevezés érkezik, akkor az elsõ versenynapon selejtezõt rendezünk és a másnapi döntõn, csak a legjobb nyolc csapat állhat rajtkõre. A döntõ résztvevõi ajándékban részesülnek. Nevezési díj: 1500 Ft/csapat. A VERSENYEN MINDENKI SAJÁT FELELÕSSÉGÉRE INDULHAT. Sportorvosi igazolás nem szükséges. Mindemellett javasoljuk a rendszeres orvosi ellenõrzést. A rendezés költségeit, a versenyzõk belépõjét a rendezõk, az egyéb költségeket a versenyzõk fedezik. Minden versenyzõt és érdeklõdött szeretettel várunk! SZÁLLÁS LEHETÕSÉGEK: Göndöcs Benedek Szakiskola Kollégiuma (YOUNG HOSTELS) Gyula, Part u. 18. A kollégiumi helyeket Regele Piroskánál lehet lefoglalni levélben (Gyula, Bocskai u.13.) vagy telefonon (66/ ). Thermál Kemping Apartman és hotelszolgálat 5700 Gyula, Szélsõ u. 16. Tel.: 66/ , fax:66/ thermalcamping@bhn.hu Hotel Agro Gyula, Part u. 5. Tel.: , fax: hotelagro@bekes.hungary.net MASTERS PARTY augusztus 28, szombat este 19 óra Helyszín: Erkel Hotel Ár: Ft MENÜ Elõétel: Bükkfán füstölt mangalica tarja tormás burgonyahabbal. Szárnyas májpástétom fenyõmaggal meghintve Tokajiban pácolt mandarinágyon. Szarvas terime illatos gombával bélelve vörösboros áfonyatükrön. Fõétel: Gõzölt jércemell filé fûszerkéregben grillezett kerti javakkal, búbos pulykamell staeke burgonyával, csõben sült paradicsom bazsalikomos mártással. Friss saláta ízelítõ olivás öntettel. Desszert: Magyar rapszódia Jegyek a verseny rendezõségénél igényelhetõk.

8 SZENIOR HÍRMONDÓ 8 I. évfolyam 7. szám július XXXIV. ORSZÁGOS SZENIOR ÚSZÓBAJNOKSÁG DR. REGELE KÁROLY EMLÉKVERSENY AUGUSZTUS