Aromaterápia - rövid bevezetés

Átírás

1 romaterápia - rövid bevezetés z illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. z illóolajok növényi részek természetes kivonatai, s komplex összetevıiknél fogva rendkívül komplex a hatásuk is. zekkel a hatásokkal, gyógymódokkal foglalkozik az aromaterápia. önyvekbıl és az internetrıl összegyőjtött információkat foglalják össze lapjaim, és romaterápia víkend címen megjelent hírleveleim. ellemes kikapcsolódást, illatos élvezeteket kíván mindenkinek a szerzı: áther ászló. lvasó! zzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek létezését a drótpostának köszönhetem. ivel a téma az egyes csatornákon belül csak minoritások érdeklıdését nyerte el, így külön csatornát kellett nyitnom a. lvasóknak. zerencse viszont, hogy a csatornához ily módon olyanok is hozzáférhetnek, akiknek másfajta levelezıprogramjuk van. közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. ontos! etegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. z illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását. z alábbiakban pedig - remélem mindenki egyetértésére - tegezıdıben folytatnám soraimat. inden hétvégén számíthattok egy kis kikapcsolódásra. lsıként a következıt javaslom. indenki, aki részt kíván venni ebben a virtuális élvezetben, szerezzen be a következı hétvégére néhány illóolajat. Hogy ne legyenek a költségek túl magasak, javaslom, hogy nézzetek körül a legközelebbi gyógyszertárakban. a már elég sok gyógyszertár tart illóolajat és biztos, hogy ott 100%-os természetes kivonatot kaptok. apható ott evendula, itrom, orsosmenta és még más is, de elsıként a citromot és a narancsot fogjuk alaposan "Ü"-re venni, mert valószínőleg sokaknak van otthon ezekbıl a gyümölcsökbıl - nem szükséges mindjárt illóolajat venni. jövı hétvégén, akinek sikerült szereznie a fenti olajokból, leülhet velem együtt a számítógép elé, és megoszthatja velem - s ezzel együtt a többi olvasóval is - a tapasztalatait. sepegtettek néhány csepp olajat egy papír zsebkendıre, és velem együtt élvezni fogjátok azok hatását.. zaglótorna nnyi számunkra még ismeretlen örömforrás van, ezek közül egy lesz ez a hétvégi, stresszoldó, kellemes "orrtorna" is. kiknek véletlenül van otthon citrom, narancs, vagy mandarin, már ezen a héten csatlakozhatnak virtuális

2 szaglószervünkhöz. épzeljétek el, hogy sokan, az ország területén ugyanazt a gyümölcsillatot érzitek. Hámozzátok meg a gyümölcsöt - bármilyen citrusfélét - és a héját két ujjatok között megtörve fröcsköljétek ki a nedvét. Élvezzétek ezt az illatot, s gondoljatok bele, hogy ez olyan, mintha egy új virtuális kártyát szereltetek volna a számítógépetekbe, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen output egységnél, hiszen azt az illatot, amit éppen most a gép elıtt ülve éreztek, tıletek akármilyen távolságra ülı ember is érezni fogja. gyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennetek, és sokan ugyanarra fogtok gondolni, bár lehet, hogy nem pont ugyanabban az idıben, de ez nem számít. írjátok meg tapasztalataitokat, s osszátok meg egymással.. P gy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megırzéséért, a betegségek megelızéséért van, ugyanakkor számos olyan konkrét tünet és betegség kezelésében játszik szerepet, ahol a hagyományos orvoslás kiegészítésre szorul. ok ellenzıje van ennek a fajta gyógymódnak. nnek okait valószínőleg a szakmai presztízs féltésében kell keresnünk. int alternatív gyógymódot kifejezetten csak természetgyógyász szakvizsgával rendelkezık folytathatják - ma, és agyarországon. ddigi természetgyógyászati tapasztalataim alapján annyit viszont elmondhatok, hogy mindig az adott személybıl kell kiindulni, és testre szabottan kell a gyógymódot meghatározni. z aromaterápiás kezelések során nem elsısorban magát az illatot vetik be a cél elérése érdekében, hanem a növényekbıl kivont illóolajat. z illóolaj egy bonyolult keverék, melynek összetétele csak nagy vonalakban határozható meg, hiszen számtalan olyan anyag van, amelyet még nem ismerünk, arról nem is beszélve, hogy ugyanazt az illóolajat, ugyanabban az összetételben soha nem fogjuk tudni beszerezni. z függ az idıjárástól, a termesztés módjától, a földrajzi helytıl, de még a csomagolás módjától is. z illóolajok olyan összetevıkbıl állnak, amelyek a szervezetbe bejutva, ott helyben fejtik ki hatásukat, és csak másodsorban hatnak a szagláson keresztül, mint agyi ingerület. ehát a test és a szellem ellazulásáért olyan anyagokat ajánlok, melyeket a természet vegykonyhája állított elı. V. llóolajok 1. itromolaj - itrus limon zármazási helye: lı-ndia, zicília elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: sajtolás citromolaj hatásai: gymőködést serkentı, baktériumölı, élénkítı, élısdi pusztító, érfal-erısítı, általános erısítı, étvágygerjesztı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, gyomorsavcsökkentı, gyulladáscsökkentı, -gátló, hangyaőzı, hasnyálmirigy szabályozó, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, légfrissítı,

3 méregtelenítı, tisztító, molyőzı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, relaxáló, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szaunázást segítı, szimpatikus idegrendszer erısítı, szíverısítı, vérképzı, vérnyomás-szabályzó, vér-viszkozitás növelı, vérzéscsillapító, vesemőködés serkentı, vizelethajtó. citromolaj jó az alábbi tünetekre: agyás, fáradtság, fejfájás, fekélyek, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, klimax, láz, normál bır, normál hajra, orrvérzés, pattanás, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, szemölcs, tyúkszem, viszketés, viszketegség, zsíros bır, zsíros hajra. citromolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszeri problémák, általános gyengeség, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bırgyulladás, acne, csont-tuberkolózis, cukorbetegség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, érelmeszesedés, érgyulladás, fertızı betegségek, fogínygyulladás, furunkulus, gombásodás, gyenge vizelet-kiválasztás, gyomorfekély, hajhullás, hajszálér-gyengeség, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, ótvar, petefészek-gyulladás, reuma, ízületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, tífusz, törékeny körömre, torokgyulladás, túlzott faggyútermelés, vérhas, vérszegénység, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vesekı, visszérgyulladás. itromolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - agyobb mennyiségben, fürdıvízben csípıs lehet - kb. 4 csepp elég bele arancs - itrus sinesis, itrus aurantium zármazás: öldközi tenger térsége, razília, alifornia elhasznált rész: a gyümölcs héja lıállítási módszer: préselés narancsolaj hatásai: ırnyugtató, étvágygerjesztı, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, - gátló, idegerısítı, illatosító, közérzetjavító, nemi-vágy növelı, nyugtató, szagtalanító, szíverısítı, tisztító, - fertıtlenítı. narancsolaj jó az alábbi tünetekre: ejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, menstruációs panaszok, ráncos, fáradt bır, repedezett bır, stressz.

4 narancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: lmatlanság, általános gyengeség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, fogínygyulladás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés, petefészek-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény. arancsolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - V. aját tapasztalatok itromolaj: - agy sikerrel alkalmazom a cigarettafüst-szag ellen, mert családunkban senki sem dohányzik, viszont vendégeinknek meg szoktuk engedni, hogy füstöljenek. lyenkor egy nagy szellıztetés sem viszi ki a cigarettaszagot, ami mindenbe beleívódik. - mellékhelyiségünk levegıjét is - más illóolajokkal keverve -, hamar szagtalanítja a citromolaj. - konyha levegıje, fıleg ha fızıfülke mérető, mint a miénk, néha az ételek szagától kellemetlen, így ott is szoktam használni. - egfázások idején - jelenleg is - párologtatom, és ezzel fertıtlenítem a szoba levegıjét. lyenkor a párologtató edénybe - ami vízzel van teli - cseppentek néhányat. - Ha idegeskedés miatt gyengülök le és fázom meg, akkor fıleg a citromolajat használom, mézbe cseppentve, más olajokkal keverve. - zenkívül még sok minden másra is használtam már keverék formájában, de mivel az illóolajok keverésérıl még nem esett szó, ezeket a tapasztalatokat a késıbbiek folyamán fogom megosztani veletek. arancsolaj: - Volt egy szaunában összeszedett csúnya bırgombásodásom, és narancs héjával "radíroztam le" a fertızött bırfelületet. - gyébként fıleg az illata miatt kedvelem és olaját csak olyankor használom, ha nincs itthon igazi narancs. narancs héját mindig a főtıtestre helyezem, persze nem közvetlenül, hanem valamilyen edényre, hogy ne égjen meg. ásodik számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a borsosmentáról fogok beszélni. emélem mindenkinek sikerült szerezni a fenti illóolajokból, vagy az elõzõ számban szereplõkbõl. közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. ontos! etegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. z illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását.

5 . zaglótorna ost pedig következzék e heti plusz örömforrásunk. azítsunk egy kicsit. okan csak rohannak egyik levélrõl a másikra, szorgalmasan szipkázzák befelé az információ szürke tengerét és csak akkor állnak meg egy kicsit, amikor már szinte beesnek az ágyba. 20 perc relaxálás mindenkinek jót fog tenni, és másnap nem fogjátok úgy érezni magatokat az iskolában, a munkahelyen, mint a mosott **** - medve. õljetek hátra és csepegtessetek néhány csepp levendula olajat egy papír zsebkendõre és néhány csepp borsosmentát egy másikra. egyetek be valami kellemes zenét, lágy, dallamosat és szaglásszátok meg a papír zsebkendõket különkülön. artsatok szünetet a két a pzs. között! Ha túl gyorsan váltogatjátok, végül nem fogjátok tudni megkülönböztetni õket. i az elsõ benyomásotok? ellemes, kellemetlen? Ha valamelyik nem tetszik, ne csüggedjetek, lesz még más illat is, ízlések és pofazacskók különbözõek. Ha valamelyik máris kellemetlen, dobjátok ki a papír zsebkendõt nyugodtan. satlakozzunk virtuális szaglószervünkhöz! ost sokan az ország területén ugyanazokat az illatokat érzik. Élvezzük mi is ezeket, s érezzük, hogy ez olyan, mintha egy új hardware elemünk lenne, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen számítógépnél, hiszen azt az illatot, amit mi, itt a gép elõtt ülve érzünk, tõlünk bármilyen távolságra ülõ ember is ugyanúgy fogja érezni. õt tértõl és idõtõl függetlenül ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennünk, és sokan fogunk ugyanarra gondolni. sszuk meg egymással ezeket a gondolatokat, írjátok meg, mit éreztetek! ost pedig végezzétek el az allergia próbát! zgalmas dolog kipróbálni, hogyan reagál szervezetünk ezekre az új anyagokra. okan érzékenyek valamire, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a tesztet, komoly baj lehet belõle! örzsöljétek a levendulaolajas papír zsebkendõt a bal kézfejetekre, a borsosmentát pedig a jobbra. Ha valamelyik kézfejetek bepirosodna (úgy 20 perc elteltével), akkor ajándékozzátok el az illóolajat valakinek a családban, aki biztos örülni fog neki. mi a levendulát illeti, ha más nem, jó lesz molyriasztónak, egyébként azon kevés illóolajak közé tartozik, amit hígítatlanul is lehet használni különbözõ bõrpanaszokra.. z illóolajokról általában z illóolajok növényi részek természetes kivonatai. ajtolással, lepárlással, vagy alkoholos kivonással nyerik a növény különbözõ részeibõl. felhasznált részek, a lehetõ legváltozatosabbak, vagyis az illóolaj a növény gyökerébõl, szárából, levelébõl, fás kérgébõl, virágából, gyümölcsébõl, magjából, vagy ezek kombinációjából jöhet létre. ontos tudni, hogy a vadon termõ növények és a nemesített változatai nem ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, ezért kell a kereskedõknek a növények magyar neve mellett a latin nevét és megjelentetni.

6 nnak ellenére, hogy ezeket a kivonatokat évezredek óta használják, a modern gyógyászatban csak most kezdenek, az õket megilletõ helyre kerülni. ovábbi tudnivaló (elnézést a kiabálásért), hogy gyógyászati értéke csak a valódi növényi kivonatnak van. Ha valahol olyan illóolajat árusítanak, amelyik csak aromalámpába való, az biztos, hogy mesterségesen állították elõ, illatosításon kívül másra nem használható. egtöbbjük értéktelen, vegyi úton elõállított észter, amelyet olcsó ára ellenére sem ajánlok senkinek. z illóolajat alkalmazhatjuk, külsõleg és belsõleg is, bár belsõleg némelyiket kifejezetten ártalmas, és csak az adagolás mértékében gyakorlott orvos, természetgyógyász által javasolt módon szabad alkalmazni. zért és az esetleges ellenjavallatok miatt, mindenképpen olvassuk el az illóolajhoz mellékelt használati utasítást. zek persze csak a tudományosan bizonyított alkalmazásokat fogják tartalmazni, de adhatnak néhány hasznos tippet az illóolajok keveréséhez is. V. llóolajok 3. evendula - evendula officinalis zármazás: él-ranciaország, laszország, almácia, nglia, asmánia elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: lepárlás evének eredete: latin (lavare=mosni) levendulaolaj hatásai: altató, antiallergén, bélmozgás-serkentõ, bõrregeneráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, idegerõsítõ, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, nyugtató, relaxáló, rovarûzõ, sebgyógyító, szagtalanító, szíverõsítõ, vérnyomás-szabályzó, vírusölõ. levendulaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fagyás, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, normál bõr, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bõr, stressz, száraz hajra, szédülés, székrekedés, terhességi csíkok, zsíros bõr. levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, ájulás, álmatlanság, általános gyengeség, aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, csúz, depresszió, égés, leégés, ekcéma, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekõ, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fertõzõ betegségek, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, isiász, ülõidegzsába, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, lábgombásodás,

7 magas vérnyomás, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, mirigygyulladások, narancsbõr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, sipoly, szájzug herpesz, szívidegesség, tályog, tífusz, torokgyulladás, tüdõ-megbetegedések. evendulaolaj - llenjavallatok: ilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. ilos alkalmazni - nagy dózisban. 4. orsosmenta - entha piperita var. officinalis zármazás: urópa és merika lõállítási módszer: vízgõz desztilláció borsosmenta-olaj hatásai: agymûködést serkentõ, általános erõsítõ, élõsdi pusztító, emésztõcsatorna, húgyutak fertõtlenítõje, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ-, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, köptetõ, nyákoldó, légfrissítõ, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, nyugtató, szájápoló, szélszorulás, szúnyogriasztó, tejszaporító. borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre: álmatlanság, általános gyengeség, fáradtság, fejfájás, fogfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, másnaposság, menstruációs panaszok, reszketés, stressz, szédülés. borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bõrgyulladás, acne, csúz, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epekõ, felfúvódás (gyomor, bél), gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, köhögés, kolera, lumbágó, keresztcsontfájás, magas vérnyomás, májbetegségek, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, egyes mérgezések, migrén, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, szívidegesség, visszérgyulladás, ájulás. borsosmenta-olaj llenjavallatok: ilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. ürdõvízben csípõs! agy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez!

8 V. zemélyes tapasztalatok - ltalában havonta egyszer van fejfájásom. (evetni fogsz, nem csak a nõknek van havi ciklusa, hanem a férfiaknak is, csak nem annyira nyilvánvaló.) mikor megfájdul a fejem - leginkább akkor, amikor úgy érzem, mindjárt meg fog fájdulni -, cseppentek 2 csepp citromolajat és 2 csepp borsosmenta olajat egy papír zsebkendıre, majd mélyen belélegzem, odadörzsölöm a homlokomra, a halántékomra és a nyaki ütõér környékére. mikor ismét elkezdõdne a fájás, nem várom meg, amíg kialakul, inkább megismétlem a fenti mûveletet. ly módom majdnem biztos, hogy nem jutok el addig, hogy gyógyszert kelljen bevennem. - lõszeretettel használom a levendulát kocsiban. ltalában elhasznált autóillatosítókra szoktam csepegtetni az illóolajokat és így párologtatom. sökkenti a szagokat, kellemessé teszi az utastér levegõjét, ezen kívül kisebb mennyiségben párologtatva nyugtató hatású a városi közlekedésben, csúcsforgalomban. icsit nagyobb mennyiségben párologtatva viszont országúti forgalomban használom. ár altató hatásúnak mondják, ezzel ellentétben nálam megakadályozza az elalvást. Valószínûleg a stresszoldó és a vérnyomás szabályozó hatásán keresztül érvényesül hosszabb út során. - riss égés esetén a bõrömet bekenem hígítatlan levendulaolajjal. seb gyorsan gyógyul és helyettesít néhány drága szert, amik esetleg éppen nincsenek is meg otthon. ontos, hogy minden késedelem nélkül, azonnal kenjük be a megégett bõrfelületet. - ürdõvízbe is szoktam csepegtetni. yugtató hatású, és sohasem irritálja a bõrt. éhány csepp elég is. (agyobb mennyiségben viszont!) - zaunában légzéskönnyítõ és hûsítõ hatása miatt szoktam alkalmazni, fõleg megfázásos idõszakokban. Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól. lıtte azonban egy kis történelem: z illóolajokat régóta alkalmazzák, néha elfeledték, aztán ismét elıvették. hhez kivonatolok itt egy rövid történelmi áttekintést adni: - gyiptom (i.e.4500): balzsamozás, szépségápolás, masszázs, gyógyítás - ína (i.e. 2700): agy yógynövénykönyv - ndia: 3000 éves múlttal rendelkezı ayurvédikus gyógyászat - örögország és óma: Hippokratész (i.e ) pestis megelızésére Julius aesar (i.e ) illatos fürdık, masszázs - Perzsia: : vicenna feltalálja, vagy legalábbis újra feltalálja a lepárlást.

9 . zaglótorna Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a számítógéphez. Valahogy úgy képzeli, hogy minden illatot három alapillatból lehetne kikeverni, mint a monitor esetében a színeket az (red, green, blue) alapszínekbıl. z ötlettel jelenlegi formájában nem tudtam egyetérteni több okból sem: - egy számítógép által keltett illat mindig csak mesterséges illat lenne (hacsak nem tartalmazna néhány, vagy inkább néhány száz aromaterápiás illatpatront is.); - az így kialakított hardvereszközt csak külsı perifériaként tudnám alkalmazni; - nem létezik 3 db alapszag. lyen módon a szagokat nem lehet osztályozni; - s végül, de nem utolsósorban nagyon zavarna, ha véletlenül néhány "okkersárga" vagy "bogárlila" szagot sikerülne kikeverni. gyébként az ötlet nem rossz, csak tovább kellene fejleszteni. Várom az ötleteket, javaslatokat a témában.. z illóolajok keverése izonyos illóolajok csak keverékben fejtik ki hatásukat. rre a legjobb példa a már említett keverék, a citrom és borsosmenta. ülön-külön mindegyiknek megvan a maga hatása, de a fejfájás "elvágásában", csak e kettı együtt jeleskedik. étfajta növényi olajat különböztetünk meg. z illóolajakat és a zsíros olajakat. z illóolajakat onnan ismerhetjük fel, hogy nem hagynak foltot a ruhán. z a legcsodálatosabb bennük - elillannak az utolsó molekuláig. zsíros olajok ellenben kiváló oldószerei, hígítói az illóolajoknak, melyeknek hatásait önmagukban is érdemes megismerni. ltalában növények magvaiból, sajtolás útján nyerik ki ıket. ivel az elıállítási módszer is gazdaságosabb, általában az áruk is alacsonyabb. tt jegyezném meg, hogy létezik még olyan módszer is az illóolajok kivonására, hogy a növényt zsíros olajba áztatják, vagy abban fızik. izonyos illóolajok csak hígított állapotban alkalmasak bizonyos hatások kifejtésére, és a hígítás egyik módszere lehet az, ha zsíros növényi olajokban oldjuk ıket. Hány illóolajat keverjünk össze? em is tudom. öbb helyen olvastam, hogy maximum négyet érdemes összekeverni. Én viszont gyakran alkalmazom ennél többet, igaz, hogy - számítógép segítségével - rengeteg szempontot veszek egyidejőleg figyelembe. Parfümök készítésénél - persze erre csak gyakorlott orrtornászok vállalkozzanak - sem alkalmaznak 4-5 illatkomponensnél kevesebbet. smeretes, hogy egy parfümnek 3 élete van. z elsı fej illat, amit rögtön a felrakás után tapasztalunk. második a test és a harmadik a lábszag. Vagy van valaki, aki ezt nem így tudja?.-) omolyra fordítva szót, ez a három késleltetési fázis már eleve három alapillatot feltételez, és csak ehhez jönnek hozzá az egyéb összetevık.

10 V. llóolajok 5. ozmaring - osmarinus officinalis zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: a félcserje levelei lıállítási módszer: vízgız desztilláció rozmaringolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, bélmozgás-serkentı, élénkítı, epekiválasztást serkentı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemi vágy növelı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, szélszorulás oldó, szíverısítı, tartósítószer, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fokozott bélmőködés, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, menstruációs panaszok, normál haj, stressz, száraz haj, szédülés, székrekedés, zsíros haj. rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követı bénulás, alacsony vérnyomás, asztma, bélfertızések, bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epehólyaggyulladás, epekı, epilepszia, érelmeszesedés, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), ficamok, húzódások, gombásodás, gyengén látás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, magas koleszterinszint, májbetegségek, malária, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, migrén, narancsbır (cellulitis), pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, sipoly, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, végtaggyengeség, visszérgyulladás, vízkórosság, daganat, vizenyı, ájulás, általános gyengeség. ozmaringolaj - llenjavallatok: alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség esetén, - magas vérnyomás esetén, - nagy dózisban, - epilepsziában szenvedıknek.

11 6. ózsaolaj - osa damascena zármazás: ulgária, örökország, arokkó elhasznált rész: a rózsaszirmok, bibe lıállítási módszer: oldószeres kivonás rózsaolaj hatásai: élénkítı, gyulladáscsökkentı, gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelı, nyugtató, relaxáló. rózsaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeribetegség, klimax, menstruációs panaszok, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok. rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis). ózsaolaj - llenjavallatok: alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség alatt V. zemélyes tapasztalatok - avaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben ( am using it) - az alábbi keveréket, melyet magam állítottam össze. Papír zsebkendıre cseppentve: 1 csepp ozmaring 1 csepp azsalikom 1 csepp itrom 1 csepp zsóp áradtság, depresszió ellen kiváló. rissít és serkenti az agymőködést. - öbb ízben készítettem parfümkrémet családunk hölgytagjainak: egy kevés gyógyszertári krém (ami megmaradt a házi patikában) 3 csepp rózsaolaj belekeverve - mint alapillat 1-1 csepp illóolaj (narancsvirág, jázmin, ilang-ilang, stb., variálva az összetevıket) bben a számban a Jázmin és a amilla illóolajairól írok. ár 11 rendszeres olvasója van sorozatomnak. zámoljatok be bátran saját tapasztalataitokról. Ha esetleg szégyelltek valamit, akkor csak annyit kell tennetek, hogy a témában jelölitek, hogy anonim jellegû a levél. Így név nélkül is

12 megoszthatjátok tapasztalataitokat a többiekkel, amelyeket mindig beleszerkesztek a következõ számba..- zaglótorna - llatos növények tt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. ostanában gyöngyvirággal, orgonával van teli a lakás. ivel ezeknek a növényeknek nem kapható agyarországon valódi kivonata, ezért gondolkodás nélkül választhatom a valódi növényt az illóolaja helyett. gy kis nyitott szemmel való járkálás után ráadásul ezekhez ingyen jutottam hozzá. éhány ötletet szeretnék még adni a növényi részek felhasználásával kapcsolatban. yûjtsük össze a növények illatos részeit, szárítsuk meg õket, majd varjuk be õket illatpárnába. ondolok itt a bazsalikom, boróka, citromfû, fenyõ, fahéj, jázmin, kakukkfû, levendula, rózsa, szegfûszeg növények különbözõ illatos részeire, melyek viszonylag könnyen beszerezhetõk. Ha késõbb ezekbõl elpárolognak az illatok, pótoljuk néhány csepp illóolajjal. z így megtöltött párnácskákat hatásuktól függõen különbözõ helyeken: ágyban elalvás segítésére, hangulat fokozására, ruhaszekrényben moly ellen, nyakba akasztva illatos nyakláncként, stb. V. llóolajok 9. Jázmin - Jasminus officinalis zármazás: öldközi tenger térsége, ranciaország, ndia, ína elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: alkohollal vonják ki jázminolaj hatásai: általános erõsítõ, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, illatszer, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, relaxáló, tejszaporító. jázminolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, félelem, hisztéria, izomfájdalom, menstruációs panaszok, stressz. jázminolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, menstruációs görcsök. Jázminolaj ellenjavallatok:! alkalmazni: - kemoterápia alatt

13 10.amilla - atricaria chamomilla zármazás: özép-urópa, Észak-frika, ndia, él-merika elhasznált rész: a növény virágja lõállítási módszer: vízgõz desztilláció kamillaolaj hatásai: allergiák ellen, általános erõsítõ, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyomorerõsítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hajszõkítõ, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó. kamillaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bõr, száraz haj. kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer megbetegedései, álmatlanság, aranyér, arcüreggyulladás, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epehólyag-gyulladás, érgyulladás, fehérfolyás, ficamok, húzódások, fogínygyulladás, gombásodás, gyermekparalízis, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, malária, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, petefészek-gyulladás, pikkelysömör, pörsenés, prosztatagyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, tályog, tífusz, torokgyulladás, vérszegénység, vesekõ, visszérgyulladás. amillaolaj ellenjavallatok:! alkalmazni: - kemoterápia alatt V. zemélyes tapasztalatok - új felfedezettem a lementine illóolaj. em csak az illóolajat fedeztem fel, hanem magát a gyümölcsöt is. rendkívül egzotikus illatú mandarinszerû gyümölcsöt, a épstadion metrómegállónál fedeztem fel egy zöldségesnél. steni. - mivel a rózsaolaj nagyon drága, ezért idõnként, amikor parfümöt keverek, a rózsaolajat jázminnal "hígítom". indkettõnek markáns erõteljes illata van és a kettõt összekeverve erõsítik egymást.

14 - a kamilla olajat sikerrel alkalmaztam egy ízben, begyullad szemre. ivel semmilyen oldószer nem volt nálam azt találtam ki, hogy szénsavas ásványvízzel átitattam egy papír zsebkendõt és erre cseppentettem egy csepp illóolajat. szem környékét kentem be vele. bben a számban az ukaliptusz és a eafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról írok. ind a bázisolajok, mind az illóolajok használatosak a kozmetikumiparban, nemcsak a parfümökhöz, hanem a különbözõ krémekhez is, biztos észrevettétek, hogy nagyon sok illóolajnak egyebek közt bõrnyugtató, regeneráló hatása is van. gyanez érvényes a bázisolajokra is, hiszen mint természetes növényi kivonatok, tartalmaznak vitaminokat, bõrbarát anyagokat. egtöbbjük könnyen beszívódik a bõrbe, így más értékes összetevõk, pl. az illóolajok "hordozói" is lehetnek. krémeken kívül a hajápoló termékek gyártásában is használatosak (lásd a korpásodás gátló illóolajokat) z utóbbi idõben fürdõolajok, habfürdõk is készülnek az aromaterápia jegyében: tartalmukban, vagy a nevükben is az általunk aromaterápiában ismert hatásokat ígérik, mint pl. lazítás, stresszoldás. magam részérõl inkább a natúr illóolajokból ajánlok pár cseppet a fürdõvizetekbe. (lcsóbb és biztosabb.). zaglótorna zeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt elvégzésének fontosságát! mi az illóolajos papír zsebkendıket illeti, biztos észrevettétek, hogy nem mindegyik illóolaj válna be parfümnek. z részben azért van, mert az illóolaj tömény, esetleg ugyanazt a növényt a maga természetességében megszagolni sokkal kellemesebb, vagy legalábbis tûrhetõ élmény. z illóolajok megismerésére a papír zsebkendıs módszert találom a legközvetlenebbnek.. bázisolajok bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak használni, de némelyek, mint pl. az vocado, Jojoba, andula olajok maguk is rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hatásokkal. iért van ezekre szükség? gyrészt azért, mert bizonyos illóolajokat nem szabad töményen alkalmaznunk, pl. bõrre vinnünk: ezek az extraktumok rendkívül tömények, sokszor még százszoros hígításban is képesek kifejteni hatásukat. bázisolajok, ezenkívül bõrápoláshoz, masszírozásra, bedörzsölésre kifejezetten hasznosak. z vocado és andulaolajok tartalmaznak vitamint, ami gátolja az olaj avasodását, az vocadoolaj tartalmaz még,,, vitaminokat is. endszeres használatuk kisimítja, puhává teszi a bõrt, megszünteti a ráncokat. Használhatjuk

15 õket parfümök készítéséhez is. 10 ml bázisolajban keverjünk el néhány kellemes illatú illóolajat, összesen kb. 20 cseppet. vocado olaj - Persea gratissima zármazás: mediterrán vidékek elhasznált rész: termés lõállítási módszer: hideg sajtolás andulaolaj - Prunus amygdalus dulcis zármazás: elhasznált rész: az édes mandula gyümölcse lõállítási módszer: hideg sajtolás Jojobaolaj - immondsia chinensis zármazás: Észak-merika, exikó elhasznált rész: termés lõállítási módszer: hideg sajtolás Használhatjuk még ezenkívül, bázisolajként a napraforgóolajat is - ami olcsó, de hamar avasodik -, illetve az olívaolajat is. éhány recept: - yugtató testápoló-olaj: 2 csepp citromfû-olaj, 1 csepp rózsaolaj, 7 csepp levendulaolaj, 5 csepp teafaolaj, 3 csepp római kamilla olaj 100 ml bázisolaj - eszültségoldó masszázsolaj: 5 csepp muskotályzsálya-, 2 csepp bergamott-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban - áradt visszeres lábak kötõszövet erõsítõ masszázsolaja: 5 csepp ciprus-, 10 csepp grapefruit-, 5 csepp levendula- és 5 csepp borókaolaj 100 ml jojobaolajban - Parfüm: 2 csepp jázmin-, 12 csepp rózsafa, és 6 csepp ilang-ilangolaj 10 ml bázisolajban. - rissítõ, új erõt adó testápoló-olaj: 3 csepp rozmaring-, 3 csepp boróka-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban. - yugodt pihenést, jó alvást elõsegítõ masszázsolaj: 1 csepp citromfû-, 1 csepp rózsa- (vagy rózsafa-), 7 csepp levendula-, és 5 csepp cédrusfaolaj 50 ml bázisolajban. - ébiolaj - babáknak és mamáknak: 1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin- és 2 csepp rózsafaolaj 100 ml mandulaolajban. - záraz bõr éjszakai testápolója: 10 csepp szantálfa-, 7 csepp geránium, 3 csepp rózsafa- és 5 csepp ilang-ilangolaj 50 ml avokadóolajban.

16 V. llóolajok 11. ukaliptusz - ucalyptus globulus zármazás: usztrália, öldközi tenger térsége, asmánia elhasznált rész: a növény levelei lõállítási módszer: desztilláció z eukaliptuszolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, dezodoráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, folttisztító (tinta, kátrány), frissítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hangyaûzõ, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, mûködésszabályozó, rovarûzõ, szauna olaj, szúnyogriasztó, vércukorszint szabályozó, vesemûködést serkentõ, vírusölõ, vizelethajtó. z eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, láz, szapora légzés. z eukaliptuszolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bõrfertõzés, cukorbetegség, elhízás, gombásodás, gyomorfekély, herpesz, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertõzõ betegségei, influenza, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, torokgyulladás. z eukaliptuszolaj ellenjavallatai: alkalmazni! - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs eafa - elaleuca alternifolia zármazás: usztrália, ülöp-szigetek elhasznált rész: a növény levelei lõállítási módszer: vízgõz desztilláció teafaolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, bõrregeneráló, fertõtlenítõ, csíraölõ, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, sebgyógyító, szájfertõtlenítõ, vírusölõ.

17 teafaolaj jó az alábbi tünetekre: hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, pattanás, szemölcs, zsíros bõr. teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken:, immun-, nyirokrendszer, általános gyengeség, asztma, bélfertõzések, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, égés, leégés, fehérfolyás, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), hüvelygombásodás, influenza, korpásodás, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás. teafaolaj ellenjavallatai: alkalmazni! - kemoterápia alatt - V. zemélyes tapasztalatok z alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak, hátha írtok többen is saját tapasztalataitokról. smét eltelt egy hét. icsit nehezen viselem azokat az információkat, amiket mostanában a tömegkommunikációs eszközök árasztanak felém. em részletezem, bizonyára értitek mire célzok. indenesetre bevetettem néhány illatot, hogy jobb kedvre derítsem magam. edvenc ánizs olajomat szagolgatom, s közben arra a bolgár tengerparti nyárról ábrándozok, ahol elõször kóstoltam ánizspálinkát - biztosan ismeritek, ott asztika, a görögöknél pedig uzo (Úzó) a neve. ekem egyik kedvenc italom. Érdekessége, hogy vízzel - jéggel - keverve kifehéredik, az egyébként színtelen borpárlat, amit az ánizs okoz. ásik érdekessége, hogy ha tõle lettünk másnaposak, másnap elég egyetlen korty és ismét be vagyunk állítva tõle. Pláne a tûzõ nyári tengerparton. ondolom ennek az az oka, hogy a máj kétféle drog lebontásával van elfoglalva, és úgy véli, hogy az ánizs az erõsebb, ellene kell minden energiáját mozgósítani, s nem az alkohol ellen. (z a bevezetõ persze, nem alkoholizmusra való felbujtásul szolgál, de lehetne a személyes tapasztalatok rovatban is.) llóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában! z illóolajok titokzatos, illékony folyadékok, melyeket növényekbõl, cserjékbõl, virágokból, fákból, gyökerekbõl, bokrokból és magvakból vonnak ki. xigénnel telített molekulákat tartalmaznak, amelyek táplálékokat szállítanak a test sejtjei számára. xigén nélkül a tápanyagok feldolgozása lehetetlen, szervezetünket táplálkozásilag legyengíti. linikai kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok akár

18 abban is segítségre lehetnek, hogy olyan környezetet hozzanak létre, melyekben a betegségek, a baktériumok, a vírusok, a gombák, stb. nem képesek megélni. tudomány csak most fedezi fel újra ezeket a gyógyító kivonatokat, melyeket õsidõktõl fogva használnak. ary oung az aromaterápia vezetõ kutatója Észak- merikában. nnak szenteli az életét, hogy újra köztudatba hozza az illóolajok tudását és erejét napjainkban. kutatásai és szabályai segítenek helyreállítani ezeket a fontos õsi egészségügyi hagyományokat. ik az illóolajok? z illóolajok, regenerálják, és oxigénnel telítik a növények immunvédelmi eszközeit. xigénnel telített molekuláik hatékonyan szállítják a test sejtjeinek a táplálékot. test, táplálkozási hiányosságait, gyakran az oxigén hiány okozza. övetkezésképpen, az illóolajakban található oxigénnel telített molekulák segíthetnek a testnek a táplálék fogadásában és feldolgozásában, hogy fenntartsa az egészséget. z illóolajoknak bioelektromos frekvenciájuk van. frekvencia meghatározható, mint az elektromos áram mérhetõ értéke, ami bármely két pont között állandó. indennek van elektromos frekvenciája. z illóolajok olyan frekvenciát hordoznak, ami néhányszor nagyobb a gyógynövények és élelmiszerek frekvenciájánál. Például hertzben mérve az étel frekvenciája 0 és 15 Hz között van, a szárított gyógynövények 15 és 22 Hz között, a friss gyógynövényeké pedig 20 és 27 Hz közé esik. z illóolajok 52 Hz-nél indulnak, és egészen 320 Hz magásságig mennek, ami a rózsaolaj frekvenciája. gy tetõtõl talpig egészséges testfrekvenciája tipikusan 62 és 78 Hz közé esik, amíg a betegség 58 Hz-nél kezdõdik. r. oyal. ife szerint minden betegségnek van egy frekvenciája. Éppen ezért egy magasabb frekvenciájú kivonat megsemmisíti egy betegség alacsonyabb frekvenciáját. linikai kutatások azt mutatják, hogy az ember által ismert bármely kivonatok közül az illóolajoknak van a legmagasabb frekvenciája, amely olyan környezetet hoz létre, melyben a betegség, baktérium, gombák, stb. nem épesek megélni. Õsi tudás szerint az egyiptomi hieroglifákban és a kínai kéziratokban a papok és a gyógyítók illóolajakat használtak már évezredekkel risztus születése elõtt. zek voltak az emberiség elsõ orvosságai. V. llóolajok 13. nizsolaj - Pimpinella anisum zármazás: öldközi tenger térsége elhasznált rész: összezúzott magokból lıállítási módszer: vízgız desztilláció

19 z nizsolaj hatásai: alkohol ízesítõ, bõrnyugtató, csuklás, élénkítõ, élõsdi pusztító, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fertõtlenítõ, csíraölõ, fûszer, görcsoldó, gyomorerõsítõ, izomgörcs-oldó, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, mûködésszabályozó, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó, szíverõsítõ, vizelethajtó. z nizsolaj jó az alábbi tünetekre: gyomorégés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, szédülés. z nizsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bélférgek, bélgörcsök, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, köhögés, kolera, menstruációs görcsök, migrén, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szív és keringési zavarok. z nizsolaj ellenjavallatai: - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs - sak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy hét)alkalmazható belsıleg! - agyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomásemelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz! - bır érzékenységét növeli. apozáskor bırfoltosodást okozhat! 14. zegfüszeg - ugenia carophyllata zármazás: ndonézia elhasznált rész: a ki nem nyílott bimbók lıállítási módszer: vízgöz desztilláció szegfőszegolaj hatásai: alkohol ízesítõ, baktériumölõ, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, fûszer, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, rovarûzõ, sebgyógyító, szélszorulás oldó. szegfőszegolaj jó az alábbi tünetekre: fogfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, izomfájdalom. szegfőszegolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), impotencia, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. szegfőszegolaj ellenjavallatai: alkalmazni!

20 - kemoterápia alatt - V. zemélyes tapasztalatok - elalvás segítésére használtam ánizs illóolajat, a párna alá egy papír zsebkendıt tettem, 2 csepp illóolajjal átitatva. - megfázáskor, vagy szélszorulás esetén negro cukorka formájában alkalmazom. - mivel ülõmunkát végzek - hibás, görnyedt testtartással - gyakran ki szokott újulni gerincfájdalmam. eketenadálytõ krémbe szoktam cseppenteni levendula és szegfûszeg illóolajokat. szegfőszeg illóolaj az eugenol nevû fájdalomcsillapítót tartalmazza, amit régebben - lehet, hogy még mostanában is - ilyen néven lehetett is kapni gyógyszertárakban. nnek egyik lehetséges természetes forrása éppen a szegfûszeg illóolaja, mint ahogy erre latin neve is utal. - szagok és a kémiai anyagok zag alatt - dr. záhlender ajos szerint - a szaglószervünkben található idegvégzıdéseknek az olyan ingerét értjük, amely bennünk különféle - kellemes vagy kellemetlen - érzést keltenek. zeket az érzeteket különféle párolgó kémiai anyagok keltik az orr nyálkahártyáján található idegvégzıdésekben. szagok és a kémiai anyagok szerkezete közötti szoros összefüggést mind a mai napig nem sikerült megállapítani. izonyos esetekben jelentkezik összefüggés, mint pl. a metán sorozat tagjai között, továbbá a benzolszénhidrogének közül a benzolnak, toluolnak, xiloloknak nagyban hasonlít a szaguk. Írása szerint az azonos csoportba tartozó vegyületek rendkívül eltérı jellegzetességeket mutathatnak, egyesek bőzösek, mások szagtalanok, édeskések, vagy éppen virágillatúak. Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bőzösek, míg nagy hígításban kellemes, érdekes illatúak. Pl. a bromstirol és a fenilacetaldehid töményen kellemetlen, de nagy hígításban kifejezetten jácintillatúak. gyes zsíraldehidok tömény állapotban kellemetlen izzadtságszagúak, nagy hígításban viszont narancs, rózsa, jázmin illatokhoz hasonlítanak. z indol és a szkatol felelısek az emberi széklet bőzéért, igen nagy hígításban viszont virágillatúak. Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. tartósabbak közé tartoznak egyes gyanták, balzsamok, mint pl. a benzoe, myrrha, tömjén, stb. zeknek magasabb hımérsékleten jobban érvényesül az illatuk, ezért ezeket, régen parázsra dobták és füstjükkel illatosítottak. Per fumum használták, innen a ma is használatos parfüm elnevezés. templomok tömjénfüstjében ma is használják ezeket. üstölıket mi is vehetünk, a legváltozatosabb illatokban, mint füstölı pálcikákat.

21 V. llóolajok 15. Édeskömény - oeniculum vulgare zármazás: öldközi tenger térsége, urópa, ndia, Japán, merika elhasznált rész: a növény zúzott magvai lıállítási módszer: lepárlás z édesköményolaj hatásai: baktériumölı, bélmozgás-serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, légzéskönnyítı, mőködésszabályozó, szájápoló, szélszorulás oldó, tejszaporító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. édesköményolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, véraláfutás. édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken: angolkór, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekı, feldagadt mell, felfúvódás (gyomor, bél), gyenge vizelet-kiválasztás, gyengénlátás, gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vesekı, vízkórosság, ödéma, vizenyı. édesköményolaj ellenjavallatai alkalmazni! - kisgyermekeknek - epilepsziában szenvedıknek - nagy dózisban - kemoterápia idején 16. ahéj - ynnamomum ceylonicum zármazás: eylon szigete (rí anka), zunda-szigetek, yugat-ndia, razília elhasznált rész: a fa kérge lıállítási módszer: vízgız desztilláció fahéjolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, melegségérzet fokozó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemivágy

22 növelı, nyugtató, összehúzó hatású, rothadás gátló, szájápoló, szélszorulás oldó, vérzéscsillapító, vírusölı. fahéjolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, láz, menstruációs panaszok, orrvérzés, stressz. fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, idegesség, impotencia, köhögés, lumbágó, keresztcsontfájás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, torokgyulladás, végtagfájdalmak, visszérgyulladás. fahéjolaj ellenjavallatai alkalmazni! - nagy dózisban - kemoterápia idején - fürdıvízben csípıs V. zemélyes tapasztalatok - nnak ellenére, hogy a fahéjolaj csípıs fürdıvízben, én mégis szoktam egy apró cseppet belecsempészni. egít leküzdeni az izomfájdalmakat, csökkenti az izomgörcsöt és ez által a hátfájást. zen kívül szeretem az illatát, tehát dezodor helyett használom. - úzódásos, horzsolás sérülés esetén bázisolajba szoktam cseppenteni levendulát és édesköményt. lyen esetekben bevált még a körömvirág krém is. - z édesköményt, mint növényt Horvátországban fedeztem fel, elıször azt hittem, hogy kapor, de amikor megkóstoltam meglepetten tapasztaltam ánizsszerő ízét. ivel idegen helyeken fıleg az elsı napokban gyomrom gyakran rakoncátlankodik, beleim renyhék, így örömmel tépkedtem úton-útfélen a friss hajtásokat, melyeket ott helyben rögtön el is fogyasztottam. em értem, miért néztek rám olyan furcsán az emberek. zeretettel üdvözlök mindenkit. z új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy a korábbi számok nélkülözhetetlen, meg nem ismételt információkat tartalmaznak az illóolajokról. zeket a számokat, ha nincs meg nektek, kérjétek egy rövid levélben.

23 . egfrissebb szerzemény orábban már volt szó a bázisolajokról. ost egy új bázis-, másképpen vivıolajat sikerült szereznem, nevezetesen: öldimogyoró olaj - rachis hypogaea zármazása: Észak-merika (3000 éves indián hagyományok) elhasznált rész: termés lıállítási módszer: sajtolás Jellemzıi: -vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó, könnyen felszívódik a bırbe. földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre: száraz, erısen igénybe vett bır elhasználása: - testápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró 20 ml mandulaolaj 10 csepp levendulaolaj 4 csepp gerániumolaj 2 csepp rózsaolaj - rcápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró-olaj 1 csepp tömjénolaj 1 csepp pacsuli 1 csepp szantálfa. őszerolajak avasz lévén elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen főszernövényeket is ültethetnénk kiskertünkbe. em kimondott illóolaj téma ez, de szeretném megemlíteni, mint egy érdekes lehetıséget. zeket a növényeket mivel fiatalságuk elszáll, magunk is eltehetjük, mint főszerolajat. növényeket - ha nem tudunk hozzájuk jutni - helyettesíthetjük 3-4 csepp illóolajjal is. Hozzávalók: 5 dl bázisolaj (olívaolaj napraforgóolaj) 3-4 szál növény (vagy 3-4 csepp illóolaj) növényeket megmossuk, hagyjuk megszáradni, majd apróra tördelve belehelyezzük egy kisebb üvegbe, majd ráöntjük a bázisolajat.

24 számításba vehetı főszernövények és hogy milyen ételekhez használjuk: - azsalikom: paradicsomhoz, tésztafélékhez, mediterrán ételekhez - orsosmenta: borsóhoz, bárányhoz, sárgarépához, keleti ételekhez - itromfő: bárányhoz, keleties ételekhez - akukkfő: gombához, burgonyához, babhoz, pácolt illetve sült húsokhoz - apor: halakhoz, tojáshoz, salátához, főszeres szószokhoz - oriander: keleties ételekhez. - ajoránna: libasülthöz, burgonyaételekhez, hüvelyes növényekhez, májas hurkához - ozmaring: paradicsomhoz, vadakhoz, marhahúshoz, párolt húshoz V. llóolajok 17. oróka - Juniperus communis zármazás: urópa, Észak-merika, Észak-zsia, Észak-frika elhasznált rész: a növény fája és bogyói lıállítási módszer: vízgız desztilláció borókaolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, általános erısítı, béltisztító, betegség okozó gombák ellen, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyomorerısítı, húgysavoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, méregtelenítı, tisztító, nemi vágynövelı, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, szélszorulás oldó, vértisztító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. borókaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, hólyagpanaszok, másnaposság, menstruációs panaszok, pattanás, stressz. borókaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, aranyér, bélfertızések, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szívasztma, tüdıtágulás, veseés hólyaggyulladás, vesekı, visszérgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı. borókaolaj ellenjavallatai:! (V! everékben sem szabad használni): - májgyulladás esetén - terhesség esetén - epilepsziás betegeknél