[2] [4] [6] [08] [10] [11] Te mennyire vagy pletykafüggő? Vízgyógyászattal az egészségesebb életért. Varázsszavak. Az imameghallgatás feltételei

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "[2] [4] [6] [08] [10] [11] Te mennyire vagy pletykafüggő? Vízgyógyászattal az egészségesebb életért. Varázsszavak. Az imameghallgatás feltételei"

Átírás

1 2014 Évfolyam III #25 [2] FiatalOK [4] A Te egészséged [6] A Te családod [08] Lelkünk [10] Tudomány világában [11] Te mennyire vagy pletykafüggő?... Vízgyógyászattal az egészségesebb életért... Gyerek sarok Varázsszavak... Az imameghallgatás feltételei... A fehérjebevitel hatása az életminőségre... A lavina Az élet és egészség alapelvei. A táplálkozás Azért akár esztek, akár isztok, akármit cselekszetek, mindent Isten dicsőségére műveljetek. (1Kor 10:31) Kedves olvasó! Ebben a számunkban az élet és egészség negyedik alapelvi pontjával foglalkozunk: A TÁPLÁLKOZÁSSAL. Sokan kérdezik, hogy az elfogyasztott étel befolyásolja-e az ember egészségi állapotát. A válasz, határozottan, igen! Napjainkban a betegség legnagyobb része a helytelen táplálkozási szokásból ered. Sajnos, az emberek többsége eltávolodott az eredeti édeni tervtől. A finom gyümölcsféléket és zöldséget finomított és tartósított élelmiszerekre cserélte fel az ember. Isten tervében nem szerepelt az állati fehérje és zsiradék, amely ma sokak számára oly népszerű. Ezenkívül mértéktelenül használják a sót, a cukrot és mindenféle ártalmas fűszert. Szeretné, hogy a tápláléka valóban tápláló legyen, és még gyógyhatású is? Akkor tartsa be a következő tanácsot. 1. Tartsa távol magát bármely, a Bibliában tisztátalannak nyilvánított eledeltől (3Móz 11)! 2. Minél többször használjon friss táplálékot! 3. Az étkezést mindig nyers táplálékkal kezdje! 4. A tápláléka fő összetevői a következők legyenek. Gyümölcs, zöldség, hüvelyes, teljes értékű gabonából készült kenyér, diófélék, saláták, gumósok. 5. Kerülje az állati eredetű élelmiszereket (zsírt, húst, sajtot, tejfölt, tejet, tojást)! 6. Kerülje az egészségtelen kombinációt (nyers zöldség + nyers gyümölcs, zöldség + édesség, tej + tojás + cukor)! 7. Az étel illata, aromája, íze és még a tálalása is befolyásolja az emésztés minőségét. 8. Az étkezések között teljen el 5-6 óra, és mindig azonos időben táplálkozzon! 9. Étkezések között ne egyen semmit, csak vizet igyon evés előtt fél órával, utána 2 órával, evés közben semmiképpen ne igyon, főleg vizet! 10. Ha teheti, naponta csak kétszer táplálkozzon, de ha mégis vacsorázik, akkor az a lefekvés előtt 3 órával történjen, kevés legyen, és egyféle. Reggel egyél úgy, mint a császár; délben, mint a szolga; este, mint a koldus. 11. Ajánlott heti egy napos böjt, hogy a méreganyagok távozhassanak a szervezetből, de vizet inni kell, a napi szükséglet szerint 8-10 pohárral. 12. Ne egyen, amikor zaklatott vagy ideges! 13. Ne végezzen nehéz fizikai munkát rögtön étkezés után! 14. Az étel ne legyen se forró, se hideg. 15. Az evéshez idő kell, ne habzsoljon, jó alaposan rágja meg az ételt! Ez a tizenötféle tanács sokat segíthet önnek, hogy egészségesen éljen, hogy a különböző betegségeket megelőzhesse. A mai ember különösen szereti a hasát, de nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk; és ameddig élünk, az legyen minőségi élet, amelyet kívánok minden kedves olvasónknak. A főszerkesztő, Farkas Győző

2 Te mennyire vagy pletykafüggő? A kimondott szó kilőtt nyíl! tartja egy keleti közmondás, és valóban: gyakran bele sem gondolunk, milyen kártékony lehet egy-egy szaftos pletyka. Ennek ellenére celeb-bloggerek és magazinok ezrei élnek meg mások pocskondiázásából, hiszen a közönség kíváncsi a hírekre, és élvezettel továbbadja azokat. Amikor pedig nem a hírességek narancsbőréről vagy válásáról suttogunk, akkor is jó okot ad egy kis baráti összeesküvésre a szomszéd kiszáradt kertje, a kolléga túl rövid szoknyája, vagy hogy azt a kigyúrt futársrácot állítólag elhagyta a barátnője. Te is függő vagy? Bár a pletykálkodás a mindennapjaink részévé vált akárcsak az evés vagy az ivás, legalább annyira kell figyelnünk arra, hogy mi hagyja el a szánkat, mint hogy mi kerül abba. Hosszasan merengünk, hogy mit együnk, vagy milyen programot szervezzünk a hétvégére, de fele ennyit sem gondolkodunk azon, hogyan beszélünk másokról. Éppen ezért érdemes letesztelni, mennyire vagyunk pletykafüggők. Próbáld ki, akár csak egyetlen nap erejéig: ne beszélj összevissza senkiről se. Ha valaki megteszi helyetted, válts témát. Vess fel olyasmit, amit a pletyka szereplője kiemelkedően jól csinált, aminek révén pozitív fényben tüntetheted fel. Egy történetben egy kisváros népszerű tanáráról azt suttogják a tanítványok, hogy mindennap iskolába menet almát lop, ám a mese végére kiderül: a férfi minden hónapban előre kifizeti a reggelit a zöldségesnek. És bár a pletykát terjesztő kisfiú bocsánatot kér a tanártól, az azt feleli: Tépj szét egy tollpárnát, és szórd szét a pelyheket a toronyablakból, majd szedd össze mindet. A fiú kétségbeesetten így felel: Hiszen ez lehetetlen. Mire a tanár csak annyit mond, Sajnos így van. Minden egyes pihe egy-egy elejtett szó, amely már elrepült a széllel, és messzire viszi a rossz híremet. Neudl Erika grafológus szerint, aki a munkahelyen, iskolában, szomszédságban pletykál, valójában a legjobb védekezés a támadás elvét használja. Az érdek sokféle lehet: hogy befogadjanak, hogy előléptessenek, hogy szépen nyilatkozzanak rólam, hogy ne keveredjek hírbe, hogy igazam legyen érdek a pénz, a munka, a szerelem. A pletyka akár elterelő hadművelet is lehet, amennyiben valamit el akarunk titkolni, másról kezdünk el terjeszteni valamit. Fékezd a nyelvedet! Bizonyos szempontból a pletyka olyan, mint a drog: lehetséges, hogy aktuálisan óriási energialöketet kapunk attól, ám hosszú távon kíméletlenül megbosszulja magát. Ha pletykálkodsz egy másik emberről, ítélkezel felette. Mások bajáról hallani olyan, mintha megfeledkezhetnénk a sajátunkról. Ám a pletyka minket bánt végül, nem azt, akiről szól; minden visszaüt. Másokról pletykálkodni olyan, mintha szándékosan akadályoznád a lelki fejlődésedet. A jóság iránti vágyad legnagyobb ellensége, ha ítélkezel, és rossz színben tüntetsz fel másokat. Káros gondolat, amely lebetegít Próbálj pozitívan gondolkodni, különben sokkal nagyobb az esélye, hogy megbetegszel! Rengeteg ismerősre teszünk szert az életünk folyamán. Közülük ki-ki kedves, vagy éppen állandóan morcos, a harmadikról pedig pontosan tudod, hogy mindent úgy fogad el, ahogy van, szemben a negyedikkel, aki mindenre és mindenkire haragszik, akár ok nélkül is. Te milyen vagy a nap nagy részében? Nem árt, ha tudod, a vérmérsékleted hatással lehet a saját egészségi állapotodra is. Azt a régóta meglevő elképzelést, hogy a személyiségünk komoly befolyással lehet az egészségi állapotunkra, jelenleg is vizsgálják. Ennek hatását, folyamatát a tudósok még éppen hogy csak elkezdték feltárni nyilatkozta a legutóbbi vizsgálata kapcsán a Duke Egyetem Orvosi Központjának munkatársa. Dr. Stephen Boyle elmondta, azt akár tapasztalatból is tudjuk, hogy a fizikai egészségre nemcsak a teljes higgadtság vagy a lobbanékony természet van hatással, hanem számtalan egyéb szellemi tulajdonság is. Ezért ahogy igaz az, hogy egy neurotikus ember egészsége sokkal rosszabb, mint másoké, úgy az is igaz, hogy bizonyos személyiségjegyeink meghosszabbíthatják az életünket. Éppen ezért nézzük meg a nemrég feltárt hétféle legkárosabb gondolkodásmódot, amit nem árt, ha igyekszel szem előtt tartani, ha nem akarod, hogy rámenjen az egészséged. 2 Élet és Egészség 2014 Évfolyam III FiatalOK

3 1. Cinikusság Aki cinikus, az általában gyanakvó és bizalmatlan is másokkal szemben. Ez pedig ellenségeskedéshez vezethet, ami fokozhatja a szívbetegség kialakulásának lehetőségét is. A kutató szerint mindez nem feltétlenül a forrófejűekre jellemző, ám megfigyelhető, hogy az ilyen emberek hajlamosabbak mások ártatlan cselekedeteit is ellenségesnek látni. A tudósok szerint pedig ez a stressz károsíthatja a C3 immunfehérje működését, ami fokozhatja egyes krónikus betegség kialakulási esélyét. 2. Céltalanság Bizonyított tény, azok, akik nem hisznek abban, hogy az életüknek mélyebb értelme is van, rövidebb életet élnek, mint azok, akik hiszik, hogy egy nagy egész részeként nem véletlenül vannak a Földön. Az életük értelmében bízóknak sokkal erősebb immunrendszerük van, mint a napról napra élőknek. Ha mosolygunk, visszamosolyognak ránk:) Ne engedd, hogy a mindennapi élet baja és gondja ingerelje lelkedet és elborítsa agyadat! Ha mégis megengeded, mindig lesz valami, ami ingerelni és bosszantani fog. Az élet olyan, amilyenné tesszük és azt találunk, amit keresünk. Amikor szomorúságot és bajt keresünk, amikor lelki állapotunk miatt felnagyítjuk a kis nehézségeket, akkor bőven találunk olyat, ami lefoglalja gondolatainkat és beszélgetésünket. De ha a dolgok napfényes oldalát szemléljük, elég okot találunk a vidámságra és boldogságra. Ha mosolygunk, visszamosolyognak ránk, ha kellemes, vidám szavakat szólunk, annak visszhangja visszatér hozzánk. 3. Izgágaság Az állandóan nyugtalankodó embereknek, akik ráadásul gyakran szoronganak vagy aggódnak valamin, és hajlamosak a depresszióra, sokkal kissebb az életesélyük. A nyughatatlanok egyébként is hajlamosabbak a dohányzásra, mint nyugodtabb társaik, ami továbbront az egészségügyi állapotukon. 4. Kontrollálatlanság Gondoltad volna, hogy a lelkiismeretes, maguk körül rendet tartók két évvel is tovább élhetnek, mint a kapkodó, rendetlen, önuralom nélkül élők? Pedig ezt igazolja egy közelmúltbeli felmérés eredménye is. Egyébként is, akik higgadtak és lelkiismeretesek, ritkábban isznak alkoholt és dohányoznak; amellett, hogy stabilabb és kevésbé stresszes életet élnek. 5. Aggodalmaskodás Természetesen a túlzott aggódás sem tesz jót. Az extrovertált személyiségek közül a nyugodtabb típusúaknak körülbelül 50 százalékkal kisebb az esélye az Alzheimer-kórra, mint az állandóan aggodalmaskodó és szorongó társaiknak. 6. Szomorúság A depresszióra hajlamos, lehangolt ember általában csak az élet árnyoldalait veszi észre. Épp ezért rengeteg negatív hatás éri. Ez legyengíti az immunrendszerét, ami hamarabb vezet súlyos betegség kialakulásához. 7. Stressz A mai kor egyik nagy ellensége. Amit ellene tehetünk, hogy nem hagyjuk eluralkodni magunkon a negatív stresszt, ami sok betegségnek lehet az okozója. Egy kutatás azt igazolta, hogy az állandó feszültségben élőknél kétszer nagyobb a kettes típusú cukorbetegség előfordulása, mint a nyugodtabb életvitelűeknél, sőt, a magas vérnyomás hátterében is ez állhat. Nézzetek a dolgokra vidám könnyedséggel és igyekezzétek elűzni az árnyakat, melyeket ha ápoltok, homályba borítják a lelket. Ápoljátok a mások iránti rokonszenvet. Otthonotokat hassa át a vidámság, a kedvesség és a szeretet. Lehet keresztényi méltóságunk, ugyanakkor vidám és kellemes magatartásunk. A könnyelműség nélküli vidámság egyike a keresztényi kegyelemnek. Ellen G. White: Boldog otthon 3 Ifjúsági és családi havilap FiatalOK

4 Vízgyógyászattal az egészségesebb életért Kedves olvasóink, ebben a cikkben folytatni szeretnénk a múlt számban elkezdett sorozatot a természetes gyógymódokról, a hidroterápiáról. Említettük, hogy a világon minden időben használták a vízkezelést betegség esetén vagy annak megelőzéséül. A XIX-XX. században több szanatórium is elkezdte használni a vízkezelést a betegek gyógyítása közben, akkor ebben főleg az Egyesült Államokban található intézmények voltak az élen. Ezek egyike volt a Hetednapi Adventista Egyház szanatóriuma Battle Creekben. Orvosai a hidroterápiát a legmagasabb színvonalra fejlesztették, alkalmazásával a szanatórium egyik híres orvosa, dr. John Harvey Kellogg világhírnévre tett szert. Sikeresen kezelt hidroterápiával komoly fertőzést, tüdőgyulladást, vesemedence-gyulladást és más betegséget. A szanatórium híres volt az olyan sikerről, amelyet a betegség egyszerű gyógymódokkal való kezelése során elért. Több királyi személyiség Európából, befolyásos amerikai és sok egyszerű ember egyaránt özönlött ide. Az esetek többsége már reménytelennek tűnt, meglepetésre mégis sokan felgyógyultak. Az 1200 ágyas intézmény telt házzal működött. Az intézet felölelte a legjobb orvosi iskolák különböző gyógymódjait, kikerülve azok ártalmas vonatkozásait. A Battle Creek-i szanatóriumban a kort megelőzve diétával, hidroterápiával, fitoterápiával gyógyítottak, mindamellett, hogy használták a társadalmuk valamennyi jó, tudományos orvosi felfedezését. Ezzel a terápiakombinációval kiemelkedő eredményt értek el, gyakorlatilag káros mellékhatások nélkül. Mindez több mint 100 évvel ezelőtt volt, az Egyesült Államokban. Jogos a kérdés nekünk, akik ma itt élünk Ukrajnában, van-e lehetőségünk felhasználni szanatóriumi szinten mindezeket a természetes gyógymódokat, azt a terápiakombinációt, amit Battle Creekben használtak. A válasz, igen! Azóta a Hetednapi Adventista Egyház világszerte létrehozott majdnem 200 hasonló gyógyintézményt, ezek közül 10 Ukrajnában található, és állandóan fogadja a gyógyulni és tanulni vágyó betegeket. Az első ilyen szanatórium, amivel szeretnénk megismertetni a kedves olvasóinkat, Novij Rozdilban található, egy meseszép erdei tisztáson, a Bárvinok tó mellett. A Bárvinok szanatórium egészségügyi és oktatási központ, páratlan programmal, ami az egészség megújítására és megőrzésére irányul ben kezdte el a működését, mára körülbelül 25 beteget fogadnak egy-egy turnusra. A különleges program arra irányul, hogy az egyszerű életmódbeli változásnak köszönhetően a beteg visszanyerje mind a testi, mind a lelki egészségét. A páciensek 10 nap alatt nemcsak megtapasztalják az egészséges életmód alapelvének gyakorlati hatását, hanem azt is megtanulják, hogyan tudják ennek segítségével a jövőben is megőrizni az egészségüket. Az intézmény programja az egészséges életmód nyolc alapelvi pontjára van felépítve, ezek a következők. A napfény, a friss levegő, az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a pihenés, a mértékletesség, a lelki egyensúly és a víz külső és belső használata. Az egyszerű kezelési módokkal egyetemben ez a program már be is bizonyította a hatékonyságát az olyan betegség gyógyításában, mint a szív- és érrendszeri megbetegedés (infarktus, agyvérzés és magas vérnyomás), az emésztőszervi megbetegedés, csont- és ízületi probléma, diabétesz (cukorbetegség), túlsúly, depresszió, stressz. Amit a szanatórium kínál, az a következő. Orvosi konzultáció, vérnyomás-, cukor- és koleszterinszint-mé- A Battle Creek Szanatórium 1891-ben rés, testzsír-meghatározás, EKG, fizioterápia, vízkezelés, gyógymasszázs, növényi tea és inhaláció, egészséges és finom vegetáriánus étrend, főzőtanfolyam, szem- és látásjavító foglalkozás. Mindehhez egészségügyi előadások és tanfolyamok, családias légkör, a személyzet állandó, gondos figyelme és segítsége, séta a tó partján és kellemes esti társalgás. A turnusok 10 naposak, az elszállásolás 2 vagy 3 személyes összkomfortos szobákban történik. A Bárvinok egészségügyi központban önök megpihenhetnek az élet megfeszített tempójától, visszakaphatják az egészségüket, lelki nyugalmat találnak, és hasznos információt is szerezhetnek arról, hogyan élhetnek gyógyszerek és kórházak nélkül. Címe: Bárvinok egészségügyi központ és szanatórium (ukránul: Центр оздоровлення та відпочинку Барвінок ) Україна, м. Новий Розділ, Миколаївського району, Львівської області. 4 Ifjúsági és családi havilap A Te egészséged

5 A Bárvinok egészségügyi központ és szanatórium Lemberg megyében További részletes tájékoztatásért felkereshetik a szanatórium weboldalát: érdeklődhetnek ben: vagy hívhatják az alábbi telefonszámok egyikét. +38 (093) , +38 (097) , +38 (050) Szeretettel várjuk önöket! Ebben a cikkben szeretnénk még a következő vízkezelési módszerrel is megismertetni a kedves olvasóinkat, amit a fent említett szanatórium is használ, de otthoni körülmények között is könnyedén elvégezhető. Ez a váltakozó hideg-meleg merülőfürdő, a test különböző részeinek hideg, meleg vízbe való bemerítése. Hatás 1. Csökkenti a fájdalmat helyileg, és a távoli részeken is. 2. Váltakozva érösszehúzódást és értágulatot vagy értágulat-fokozódást válthat ki. 3. Növekszik a fehérvérsejtek száma és aktivitása a vérkeringésben, ezáltal felerősödik és aktívabbá válik az immunrendszer. 4. Nő a helyi anyagcsere, a fagocitózis és az immunválasz. 5. Jelentősen nő a vérnyomás. 6. Csökken a duzzanat. Felszerelés, eszközök 1. Két edény (vödör, lábkád, bébikád, vízhatlan nagyobb doboz). Elég nagy legyen ahhoz, hogy a víz befedje a kezelésre váró területet és a közvetlen környezetét. 2. Törülközők, lepedők és vízhőmérő. Kivitelezés 1. Tegyük a kívánt testrészt forró, C-os vízbe 3-4 percre. Ha az ujjakat kezeljük, a kézfej és a csukló is merüljön alá. Ha a bokát kezeljük, fél lábszárig érjen a víz. 2. Ezután hideg vagy akár jeges vízbe merítsük másodpercre. 3. Mialatt a hideg vízben van a testrész, öntsünk meleg vizet a forró fürdőbe, hogy a hőmérsékletét emeljük, vagy tartsuk szinten. Ne lépjük túl a 49 C-ot még erős, fiatal személyeknél se. Rendszerint a mérsékeltebb hőmérséklet is elegendő a várt hatás eléréséhez, és az intenzívebb meleg sem vált ki erősebb reakciót. 4. A kezelést meleggel kezdjük, és hideggel fejezzük be! teljes meleg-hideg váltást végezzünk, hacsak nem duzzanat kezelésére alkalmazzuk, mert akkor addig folytatandó, amíg csökkenni kezd a duzzanat. Ez eltarthat 1-2 óráig is. 6. Alaposan töröljük meg, bánjunk óvatosan az olyan sérülésekkel, mint a ficam. Figyelmeztetés 1. Hideg borogatást alkalmazzunk a fejre, ha izzadás kezdődik a kezelés során. 2. A kezelés után az ágyban töltendő reakcióidő 30 perc. 3. Az alsó végtagok érrendszeri megbetegedése esetén és inzulinfüggő diabéteszben a meleg víz hőmérséklete ne legyen magasabb 39 C-nál. 4. Fertőtlenítőt is használhatunk a vízben, és alaposan tisztítsuk meg az eszközöket, amikor nyílt vagy fertőzött seb van a kezelt területen. Összeállította Bíró Róbert 5 Élet és Egészség 2014 Évfolyam III A Te egészséged

6 Varázsszavak Bocsánatot kérni egyesek számára a legtermészetesebb dolog, a szókincsük szerves része, míg mások számára egyszerűen lehetetlenség. Akiknek a bocsánatkérés különösen nagy kihívást jelent, képtelenek megérteni azokat, akik bármikor készek erre. Alázatoskodónak, tartás nélkülinek és megalkuvóknak bélyegzik őket. Pedig a működőképes emberi kapcsolat nyitja a hiba, tévedés beismerésén alapuló bocsánatkérés és a kölcsönös engedni tudás. Zavar, hogy nem tudsz bocsánatot kérni mondja a feleség a férjének. Ugyan, drágám, hiszen mondtam már, hogy sajnálom! Addig nem megyek veled a házassági tanácsadásra, amíg nem kéred, hogy bocsássak meg neked. Szóval, ki akarod erőszakolni Én nem akarlak semmire sem kényszeríteni, de nekem úgy tűnik, mintha nem akarnád beismerni, hogy hibát követtél el. Mondtam, hogy hiba volt Akkor meg miért nem kéred, hogy bocsássak meg? Én szeretnék neked megbocsátani. Hogyan bocsássak meg, ha nem kéred? Ez olyan, mintha nem lenne szükséged megbocsátásra, mert nem is követtél el semmi rosszat Tudom, hogy rosszat tettem. Inkább csak arról van szó, olyan nehéz kérni, hogy bocsáss meg. A feleség akkor érzi a férje bocsánatkérését őszintének, ha biztosítja arról, hogy valóban igényli a megbocsátást, vagyis, fontos a számára, hogy a felesége megbocsásson. A helyzet súlyossága, illetve a megsértődött fél önérzete határozza meg, mikor melyik kifejezés lehet a varázsszó a bizalom helyreállításához. 1. Sajnálom, a fájdalmunk kifejezése; 2. Hibáztam, a felelősség vállalása; 3. Mivel tehetném jóvá a történteket?, kárpótlás; 4. Ígérem, nem fordul elő többé!, őszinte megbánás; 5. Meg tudnál bocsátani?, a megbocsátás kérése. A fájdalmunk kifejezése, sajnálom Milyen sok konfliktushelyzetben vágják a felek egymáshoz: Még csak bocsánatot sem kértél! Dehogyisnem! Nem megmondtam, hogy sajnálom? Én ezt nem nevezném bocsánatkérésnek. Nem mondtad, hogy bocsánat! Ugyan, ne kötekedj már! Ugyanazt jelenti Ugye, akár mi is mondhattuk volna A sajnálom a bocsánatkérés leggyakoribb, s talán legkevésbé hatékony formája. Láthatjuk, mennyire eltérő bocsánatkérő nyelvet használunk, ezért az egyénen múlik, mitől érzi őszintének és hitelesnek a bocsánatkérést, hiszen minden ember másként ítéli meg, mit tart meggyőzőnek. A sajnálat a bocsánatkérés érzelmi hátterét jelzi. Azt mutatjuk ki a megbántott félnek, hogy mennyire gyötör minket a bűntudat, a szégyenérzet és a fájdalom, amiért megsértettük őt. A sajnálom szóval én-üzenetet küldünk, vagyis a saját viszonyulásunkat az okozott sértéshez, hibához. Ezért gyakori, hogy a megbántott fél nem érzi elég mélynek a megbánást. Vagyis úgy érzi, hogy ilyenkor nem az ő személye kerül a helyzet középpontjába, hanem a sértést elkövető. Aki fájdalmat él át, arra vágyik, hogy a fájdalmat okozó is részese legyen a bánatának. A sajnálom és az elnézést szó nem fejezi ki ezt az érzést. A megbántott fél arra vár, hogy a másik felmutasson valamit annak bizonyítékaként, miszerint érti, milyen szenvedést okozott a sértéssel. Ha nem fejezi ki a sajnálatát, akkor nem fogja hitelesnek és őszintének érezni a bocsánatkérést. Vállalom a felelősséget, hibáztam Miért olyan nehéz a cselekedeteinkért felelősséget vállalni és kimondani, hogy hibáztam? Ez gyakran az önértékelésünk fogyatékosságára vezethető vissza; gyengeségnek tűnik felvállalni mások előtt, ha valamit rosszul tettünk. Tévedni vesztességérzés. Ez a fajta önigazolás a helytelen gyermekkori fegyelmezésre is visszavezethető. A gyermek számára a rosszat beismerni egyenlő azzal, hogy rossz vagyok. Az a gyermek, aki ilyen érzelmi mintával nő fel, felnőtt korában nehezen vállalja fel, ha téved, mert az csapást jelentene az önértékelésére. Van úgy, hogy elismerjük a hibánkat, de meggyőződésünk, hogy magunk is áldozatok vagyunk. A viselkedésünket mások felelőtlen magatartása váltotta ki, így magunk előtt sem valljuk be, hogy rosszat tettünk. Megkönnyebbülést jelent a hibánkat másokra hárítani. Például: Ez a pohár magától esett le. Az érett gondolkodás alapja a felelősségvállalás, ami ott kezdődik, hogy hajlandók vagyunk beismerni a tévedésünket. Nem volt helyénvaló az, ahogy veled beszéltem. Bántó és igazságtalan voltam. Sértőn és érzéketlenül szóltam hozzád. Megbocsátasz? Belátom, nem volt helyes a viselkedésem. Magyarázkodhatnék, de erre nincs mentség. Röviden szólva: önző voltam, és vétettem ellened. Senki sem képes a hibátlan szeretetre, mert tökéletlenek vagyunk. Éppen ezért semmi szégyellnivaló vagy vállalhatatlan nincs abban, ha bocsánatot kérünk, és beismerjük, hogy hibáztunk. A bocsánatkérés csak akkor fogadható el a megbántott részéről, ha őszintének érzi. Van, akinek nem elég a sajnálom, hogy megbántottalak. Beismerésre vágyik: rosszat tettem. Arra a visszacsatolásra, hogy megértette, amit tett, helytelen. Ebben látja a biztosítékát annak, hogy nem fog az eset megismétlődni. 6 Élet és Egészség 2014 Évfolyam III A Te családod

7 A kárpótlás Ha veszteség ér bennünket, az első ösztönös gondolatunk: ezért valakinek lakolnia kell. Veszteség lehet bármiféle sérelem vagy bántás. Erkölcsi veszteség lehet az önbecsülésünk, az önérzetünk, a jó hírünk megsértése, de inkább az anyagi veszteséget szoktuk a másikon számon kérni. Talán erre épül az elégtétel, a kárpótlás igénye, amelyet a jog nyelve is ismer. Az ószövetségi korszak idején isteni rendelkezésre a bűnelkövető nem a társadalomnak fizetett jóvátételt, hanem annak, akit a hanyagságával, a tolvajlással stb. megkárosított. A kárpótlás ráadásul ugyancsak busás volt: az okozott kár ötszörösét kellett megfizetnie vagy ledolgoznia. A kárpótlás megkövetelése bizonyára ma is nagyobb visszatartó erőt jelentene a bűnelkövetőknél, mint a börtönbüntetés. Sokak számára a kárpótlás a bocsánatkérés elsődleges nyelve. Ezeknek az embereknek annak a kijelentésnek, hogy Nem volt helyes így bánnom veled, okvetlenül azzal kell folytatódnia, Hogyan mutathatnám ki, hogy még mindig számítasz nekem? Ha nem beszéljük a hozzátartozóink elsődleges szeretetnyelvét, még a legnagyobb igyekezettel kért bocsánat is kudarcba fulladhat. Az őszinte megbánás Nem lenne szükségünk a bocsánatkérés ilyen mélységű tanulmányozására, ha a konfliktus rendezésére irányuló törekvésünket megelőzné az őszinte megbánás. Amikor visszatérően megismétlődik két ember kapcsolatában ugyanaz a probléma, bizonyos, hogy az illető nem gondolta komolyan a korábbi bo- csánatkérését. Vagyis kimondta, de nem volt mögötte valódi megbánás. A megbánás azt jelenti, hogy változtatunk a hozzáállásunkon, mert nem akarjuk elkövetni ugyanazt. Akik számára az őszinte megbánás az egyedüli bocsánatkérési nyelv, nem magyarázkodásra, bocsánatkérésre, hanem igazi változásra várnak. Hogyan kérjünk bocsánatot az őszinte megbánás jegyében? Tudom, hogy a viselkedésemmel nagyon megbántottalak. Nem akarom, hogy ez még egyszer előforduljon. Mindenre nyitott vagyok. Mit javasolsz, miben változzak? Tényleg szeretnék változni, de tudom, hogy nem vagyok tökéletes. Tudnál figyelmeztetni, ha visszatérnék a régi kerékvágásba? Meg tudnál bocsátani? Az élet számos állóháborúját az okozza, hogy amit az egyik ember bocsánatkérésnek tart, a másik nem tartja annak. Némelyek csak akkor érzik, hogy a másik megértette, komoly hibát követett el, ha nem veszi magától értetődő módon a megbocsátást, hanem rákérdez: Meg tudnál nekem bocsátani? Arra a kérdésre, hogy Mit vár a bocsánatkéréstől?, a megkérdezettek 21 százaléka azt válaszolta: Azt várom, hogy kérdezzék meg tőlem, meg tudnék-e bocsátani. Nekik ezek a bűvös szavak jelentik a bocsánatkérés őszinteségét. Ha még nem voltunk olyan helyzetben, hogy csak az ötödik varázsszó kimondásával oldódott fel bennünk valami a másik iránt, bizonyára aggályos lelkiismeretűnek neveznénk az illetőt. S milyen távol vagyunk már az egyszerű sajnálom -tól! El kell fogadnunk, hogy vannak, akik számára csak úgy hiteles a bocsánatkérés, ha a másik ki tudja mondani a kérést. Eszem ágában sincs megbocsátani Mit tegyünk, ha a kezdeményezésünk ellenére sem hajlandó szóba állni velünk a ránk neheztelő fél? Az sem ritka, hogy sejtelmünk sincs arról, mi miatt neheztelnek ránk. Ha nem ismerjük fel, miben hibáztunk, feltétlenül kezdeményezzük az ok kiderítését. Van, hogy ezt a választ kapjuk: Na, gondolkodj csak! Jöjj rá magad! Ez a flegma válasz képes gyötrő lelkiismeret-furdalást okozni, és a válaszadónak valószínűleg éppen az a célja ezzel, hogy a másik lelki békéjét aláássa. Ezzel a válasszal ne álljunk szóba! Ha tehát megtettük a kezdeményező lépést a konfliktus rendezésére, felszabadulhat a lelkiismeretünk annak terhe alól. Még akkor is, ha a másik nem hajlandó tisztázó beszélgetést folytatni, csak a sértettségét fitogtatja. Csak a jó Isten képes egy ember lelkiismeretét felébreszteni, nyitottá tenni és késztetni őt a megbékélésre, hogy igénye legyen a problémarendezésre. Azonban a kezdeményező lépés nem hagyható el. Sohase várjunk a másikra! Hiúságunk elvesztése nem nagy ár a lelki békéért cserébe. Ne mi kerüljünk abba a kellemetlen helyzetbe, hogy az utca túloldalára kelljen átmennünk, amikor a másik szembejön velünk. Szász Ágnes 7 Ifjúsági és családi havilap A Te családod

8 Az imameghallgatás feltételei Időnként halljuk ezt a mondást. Túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. A reklám nagy betűkkel hirdet lehetetlenül olcsó dolgokat, de amikor a kisbetűs részt is elolvassuk, rájövünk, hogy nem is olyan nagy üzletről van szó. A keresztények újra és újra bátorítást kapnak, hogy imádkozzanak, vigyék Isten elé a kérésüket, és Ő teljesíteni fogja. De előbb vagy utóbb mi is találkozunk az apró betűs szöveggel, az imameghallgatás feltételével. Azt a felszólítást kapjuk, hogy szüntelenül imádkozzatok (1Thess 5:17), de arról is olvasunk, hogy a sokszoros imádság értéktelen, ha nem megfelelően tesszük. És amikor imádkoztok, ne legyetek bőbeszédűek! (Máté 6:7) Nézzük meg tehát a hatékony ima feltételét. 1. Felismerni, hogy szükséget szenvedünk Ha nincs igazán szükségünk Istenre és a segítségére, miért is kérnénk Őt? Vannak olyan fizikai betegségben szenvedők, akik nem fogadják el, hogy orvosi segítségre lenne szükségük. Az ilyeneknek roszszabb állapotba kell kerülniük először, és csak azután lehet segíteni rajtuk. Fel kell ismernünk ezt, hogy a megfelelő segítséget kérhessük. A fizikai élet példái segítenek abban, hogy miként ébredhet bennünk szomjúság, hogyan döbbenhetünk rá, valóban szükségünk van Istenre. A napfény, a só és a mozgás tesz szomjassá. Azonosítsuk be ezeket a lelki életünk eszközeivel. 2. Kérni a segítséget Ez talán egyértelműnek tűnik, de Isten szeret válaszolni azoknak, akik kérnek. Ha kérünk, és teljesíti, azt is bizonyítani tudjuk, hogy közösségünk van vele, és cselekszik az életünkben. Jézus életében is látjuk ezt, amikor Lázár feltámasztásánál ezt mondta. Atyám, hálát adok neked, hogy meghallgattál engem. Tudtam is én, hogy te mindenkor meghallgatsz engem; csak a körülálló sokaságért mondtam, hogy elhiggyék, te küldtél engem. (Ján 11:41-42) A kérés megóv attól is, hogy később magunknak tulajdonítsuk a dicsőséget az eredményünkért. Ugyanakkor emlékeztet bennünket arra is, hogy függő viszonyban vagyunk Istennel. Elismerjük, hogy Ő irányítja az életünket. 3. Hit Istenben Hit nélkül pedig lehetetlen Istennek tetszeni; mert aki Isten elé járul, hinnie kell, hogy Ő létezik, és megjutalmazza azokat, akik Őt keresik. (Zsid 11:6) Azt mondja az Ige, hogy azokat jutalmazza meg, akik Őt keresik. Hinnünk kell, hogy Ő létezik; és azt is, hogy megjutalmaz, ha keressük. Az igazi hit az Adakozót keresi, nem az adományt. Hit Istenben; ez nem azt jelenti, hogy hit egy megadott válaszban. Nem arról van szó, hogy megkapom, amit kértem. A hit bizalom abban, hogy Ő tudja, mire van szükségem, és a legjobbat cselekszi az életemben. 4. Kitartás Sherry elvesztette a pénztárcáját. A barátaival imádkozott, és elkezdték keresni. Egy idő után valaki azt javasolta, imádkozzanak újra. Ő így válaszolt. Miért lenne erre szükség? Azt gondolod, hogy nem hallotta Isten? Néhány hét múlva végül meglett a pénztárca. Kármel hegyén miután Baál papjai egész nap kiáltoztak Illés egyszerű, rövid imádságot mondott, és Isten válaszolt (1Kir 18:36). De a történet továbbfolytatódik. A hegy tetején egyedül imádkozott, hogy végre, három és fél évi szárazság után legyen eső. Hétszer imádkozott, és küldte el a szolgáját, hogy nézze az eget, mire Isten válaszolt. Amikor Illés a Kármel-hegy tetején az esőért imádkozott, a hitének próbát kellett kiállnia, de kitartott a kérésében Isten előtt. Hat alkalommal imádkozott őszintén, és nem volt jele annak, hogy a könyörgése meghallgatásra talált, de erős hittel sürgette a kérése teljesítését a kegyelem trónja előtt. Ha a hatodik alkalom után, elcsüggedve, feladta volna, az imáját nem hallgatta volna meg az Úr, de kitartott mindaddig, amíg választ nem kapott. (E. G. White, SDA BC, 2. kötet, oldal) Tehát azt látjuk e történetben, időnként Isten a kitartásunkat is kéri, hogy teljesíthesse a kérésünket. 5. A megbocsátás lelkülete A mintaima közepén ezt olvassuk. És bocsásd meg a mi vétkeinket, miképpen mi is megbocsátunk azoknak, akik ellenünk vétkeztek. (Máté 6:12) Jézus erről beszél az adós szolga példázatában is. És megharagudott az ura, átadta őt a hóhérok kezébe, amíg meg nem fizeti mind, amivel tartozik. Így cselekszik az én mennyei Atyám is veletek, ha a szívetekből meg nem bocsátjátok, ki-ki az atyjafiának az ő vétkét. (Máté 18:34-35) Ez a történet fontos alapelvet ismertet meg velünk. Mindaddig, amíg elfogadjuk Isten bocsánatát magunknak, addig megbocsátók leszünk mások felé. Ha nem tudunk megbocsátani másoknak, ez azt jelenti, hogy nem fogadtuk el Isten bocsánatát. Ő nem erőlteti a bocsánatát senkire. Tiszteletben tartja, ha visszautasítjuk,, és visszatartja az áldását az életünkből. Isten itt nemcsak felszínes megbocsátásról beszél: ha a szívetekből meg nem bocsátjátok. Szívből csak úgy tudunk megbocsátani, ha szívből elfogadjuk Isten bocsánatát. 6. Menjünk oda, ahol az ima készül Hol készül az imádság? Először a belső szobánkban. A titkos imádság az első lépés a hatékony imaélethez. Akik titkon imádkoznak, nyilvánosan kapják 8 Ifjúsági és családi havilap Lelkünk

9 meg a jutalmukat. A csoportos ima is nagyon fontos. Akik őszintén keresik az Istennel való kapcsolatot, ott találhatók az imaalkalmon. Az Ige arra hív, hogy együttesen is kérjük Istent. Ismét mondom nektek, hogy ha ketten közületek egy akaraton lesznek a Földön minden dolog felől, amit csak kérnek, megadja nekik az én mennyei Atyám. (Máté 18:19) Az egyik oka a csoportos ima hatékonyságának, hogy Isten meg tudja oldani az egyik legnagyobb problémát; azt, hogy az emberek maguknak tulajdonítják a dicsőséget azért, amit Isten tesz rajtuk keresztül. Az egyik leggyakoribb ok, amiért problémánk lehet az imaélettel, hogy nem dolgozunk. Ha fizikailag táplálkozni akarunk, úgy, hogy soha nem mozgunk, halálos következménnyel kell számolnunk. Így van ez a lelki életben is. Ahhoz, hogy egészséges legyen az imaéletünk, vállalnunk kell a keresztény szolgálatot. Az ima és a munka egyensúlya fontos feltétele az imameghallgatásnak. 9. Kérjünk Jézus nevében Nem mehetünk Isten elé a saját igazságunkkal. A mennyei bankba csak Jézus aláírásával mehetünk. Jézus nevében erő van, és az Ige arra tanít, hogy az Ő nevében tárjuk fel kérésünket az Úrnak. Ámde Jézus nevében imádkozni többet jelent, mint a nevét említenünk az ima elején és végén. Jelenti azt, hogy Jézus lelkülete és indulata uralja az imánkat; hiszünk az ígéretében, a kegyelmében bizakodunk, és a munkáját végezzük. (E. G. White: Jézushoz vezető út) Ahhoz, hogy így imádkozhassunk, közvetlen kapcsolatban kell lennünk vele. Ha többen imádkozunk ugyanazért, és Isten teljesíti, egyikünk sem tulajdoníthatja magának az eredményt. 7. Mindenütt, mindenért, mindenkor imádkozzunk Minél többet osztunk meg az életünkből Istennel, annál többször kapunk választ, tanácsot és bölcsességet tőle. Ő nem úgy tesz velünk, mint a mesében, hogy csak három kívánság teljesül. Az életünk minden részét folyamatosan elé vihetjük. A szüntelen imádság nem jelent szüntelen beszédet. Ha együtt vagyunk a barátunkkal vagy a házastársunkkal, nem kell feltétlenül állandóan beszélni. Időnként a csend által is kommunikálunk, vagy azzal, hogy közös munkát végzünk. Így van ez Istennel is. Az életünk láthatatlan társa lehet minden pillanatban. 8. Ima és munka Dávid töredelmes imája Julius Schnorr von Carolsfeld ( ) Isten nem akarja, hogy remeték legyünk, elvonulva a világtól, és csak imádkozzunk. Jézus a hegy és a tömeg között élt. Az emberek között töltötte a napot, de mindig talált időt órákat arra, hogy egyedül legyen az Atyjával. 10. Hálaadás és dicséret A zsoltárok tele vannak Isten dicsőítésével. Adjanak hálát az Úrnak az ő kegyelméért és az emberek fiai iránt való csodadolgaiért. (Zsolt 107:8) Az imánk és áhítatunk ne csupán kérésből álljon! A gondolatunk ne csupán a saját szükségleteinkre és gondjainkra irányuljon, hanem gondoljunk azokra a jótéteményekre is, amelyeket elvettünk. Túl sokat sohasem imádkozunk, de a hálánkkal gyakran takarékoskodunk. Napról napra részesülünk Isten kegyelmének ajándékában, és mégis milyen csekély hálát tanúsítunk iránta, milyen keveset magasztaljuk és dicsőítjük azért, amit velünk cselekedett. (Ellen G. White: Jézushoz vezető út) Miért olyan fontos a dicséret és a hálaadás? Mivel így a dicsőséget annak adjuk, akit megillet, és nem tartjuk meg magunknak. Másrészről, lehetetlen dicsőíteni Istent, és köszönetet mondani a sok jóért, és közben szomorúnak és elégedetlennek maradni. Isten azt akarja, hogy örömet találjunk az Ő szolgálatában. Az Ige azt mondja, hogy maga Isten is örül nekünk. Az Úr, a te Istened veled van; legyőzhetetlen harcos Ő, megment, és megszabadít. Ujjongva örül neked, szótlanul gyönyörködik benned, majd ujjongva kiált örömében. (Sof 3:17) Ha Isten így gondol reánk, akkor válaszoljunk mi is úgy, hogy örömöt találunk benne. Gyönyörködjél az Úrban, és megadja neked a szíved kérését. (Zsolt 37:4) 9 Élet és Egészség 2014 Évfolyam III Lelkünk

10 A szertefoszlott mítosz. A fehérjebevitel hatása az életminőségre Az 1990-es években állatokon végzett kísérlet alapján bebizonyosodott, hogy a magas fehérjetartalmú étrend gyorsítja a növekedést és az érést, de megrövidíti az élettartamot. Mennyi az ideális fehérjebevitel? Dr. Liebig német tudós az 1980-as években megállapította, hogy az izmok fehérjéből épülnek fel. Dr. Karl Volt, amikor Münchenben a szénbányászokat vizsgálta, kiszámította, hogy ezek az erős, izmos férfiak körülbelül 120 gramm fehérjét fogyasztanak naponta, és kijelentette, hogy ez az eszményi mennyiség. Elegendő fehérjéhez jutni szinte rögeszmévé vált, mítoszszá, amely a mai napig él. A mai tudományos megalapozottságú tanulmányok azt mutatják, hogy a felnőtteknek valójában csak mintegy gramm fehérjére van szükségük naponta. Az emberi test igen hatékonyan használja ki, és dolgozza fel újra saját fehérjéjét. A Nemzeti Tudományos Akadémia (USA) meghatározta a javallott adagok mértékét vitaminokra, ásványokra és bizonyos táplálékokra vonatkozóan, kimutatva azt, hogy mennyire van szüksége a szervezetünknek ezekből naponta; majd megkettőzte az így kapott mennyiséget. Ez egy 63 kilós férfi esetében fehérjéből 60 grammot, míg egy 55 kilós nő esetében 42 grammot jelent. Noha ez több mint elég, egy átlagos nyugati felnőtt továbbra is gramm fehérjét fogyaszt naponta. Miért baj, ha több fehérjét fogyasztunk a szükségesnél? A legtöbb fehérjeféle, amelyet fogyasztanak, állati eredetű forrásból származik, tele van koleszterinnel és telített zsírral. Mivel a zsír rejtett, sok emberben nem tudatosul, hogy a húsból és tejtermékekből naponta magunkhoz vett összkalória százalékban zsírkalória. A többletzsírról és koleszterinről, főleg a telített zsírról tudjuk, hogy érelmeszesedést előmozdító, kiváltó hatása van, ami oda vezet, hogy az életfontosságú, oxigénhordozó artériák beszűkülnek, megkeményednek, és plakkok (lerakódások) növekednek, szaporodnak el azokban. Ez a folyamat felgyorsítja az öregedést, és megrövidíti az életet óta napjainkig a szexuális érettség átlagos ideje felgyorsult; a lányok esetében 17 éves korról 12 éves korra helyeződött. Ennek oka a túlzott mértékű fehérjefogyasztás. A magas fehérjetartalmú étrend nem segíti elő az állóképességet. Az atléták már inkább szénhidrátot fogyasztanak, mintsem fehérjét. A túl sok fehérje megterheli a veséket. A vesebetegség ma egyre elterjedtebb. A magas fehérjetartalmú étrend a csontritkulással is összefügg. A többletfehérje feldolgozása a vesék számára kalciumot igényel, amelyből nagy mennyiség közvetlenül a csontokból származik. A gyermekeknek nincs szükségük több fehérjére? De igen. Főként a gyors növekedés időszakában. A javallott napi adag 0,7 gramm fehérje, testsúlykilogrammokban kifejezve. Ez 17,5 gramm fehérjét jelent egy 24 kilós gyermek esetében. Mivel a nyugati társadalmakban a gyermekek ugyanazt a túlzottan magas fehérjetartalmú ételt fogyasztják, mint a felnőttek, így nem valószínű, hogy fehérjehiányban szenvednének, ha az amúgy megfelelő mennyiségű ételt fogyasztják. A probléma talán a kérdés másik oldalával kapcsolatos. A felgyülemlett bizonyíték azt feltételezi, hogy a zsírban és fehérjében gazdag étrenden élő gyermekek nagyobbra nőnek, és gyorsabban fejlődnek. Vajon nem megrövidült élettel fizetnek ezért? A nyugati világ csak most kezdi szemügyre venni a növényi táplálékot. Zsírszegény, magas a rosttartalma, nincs abban koleszterin, és bőven tartalmaz fehérjét. Sok zöldségféle fehérjetartalma meghaladja a teljes kalóriamennyiség 20%-át, míg az egész gabonamagvak átlagosan 12% fehérjét tartalmaznak, a legtöbb bab- és magféle pedig kb %-nyit. A haladó táplálkozástudományi szakemberek azt tanácsolják, hogy a napi kalóriabevitel 10%-a legyen fehérje. A teljesen vegetáriánus táplálékon levők esetében sem jelent semmi problémát, ha csak ennyi fehérjét fogyasztanak. Valójában, ha elegendő kalóriához jutunk a finomítatlan növényi táplálékok változatos sokaságából, lehetetlen, hogy fehérjehiány alakuljon ki. Ideje tehát, hogy eltemessük a mítoszt, és haladjunk a korral. Ha az elfogyasztott fehérje mennyiségét a javallott napi adag szintjére csökkentjük, ez jó kiindulási pontnak számít. A fehérjével kapcsolatban is igaz az, ami az életben sok más dologra nézve is alkalmazható, hogy a jóból is megárt a sok. 10 Élet és Egészség 2014 Évfolyam III Tudomány világában

11 A lavina Magasan fenn a svájci Alpokban pásztorfiú ül, és furulyázik. Körülötte a nyája ropogtatja a dús füvet. Milyen pompás a természet a távolban a hóval borított gleccser. Vándor közeleg a keskeny ösvényen, egy kiránduló. Na, fiam, hogy hívnak? Henriknek. Hány éves vagy? Tíz. Jól van, Henrik, szólíts engem nyugodtan János bácsinak. Mondd csak, mit csinálsz itt tulajdonképpen? Vakációnk van, és apám juhait őrzöm. Szép, tehát fiatal pásztor vagy. De hallottál-e már valaha a jó Pásztorról? Nem. Ki az? Ő az Úr Jézus. Ő Isten, de lejött a Mennyből a Földre, hogy mint ember, meghaljon a kereszten. De most újra él, és Ő a jó Pásztor. A juhait Ő hazavezeti az atyai házba, azaz a Mennyországba. Semmi sem szebb annál, mint Őt megismerni. Még jobban gondoskodik rólad, mint te a juhaidról! Engem is be tud vezetni az Atya házába? Igen, de előbb valaminek történnie kell. Tettél már valaha valami rosszat, Henrik? Igen, nemrég elég neveletlenül viselkedtem. Akkor előbb meg kell kérned Őt, hogy ezt is, és a többi rosszat is, amit tettél valaha, bocsássa meg. Ha imádkozol, és mindent elmondasz becsületesen, akkor megbocsát neked, hiszen azért halt meg, hogy a vétkeidet elvegye. Azért szenvedett a kereszten, hogy fizessen a vétkeinkért. Henrik megkérdezte, imádkozhat-e ott mindjárt. Megható volt, hogy mindent azonnal megértett. Teljes szívéből meg akarta ismerni az Úr Jézust. Ott, a hegyen letérdelt a fűbe, és gyermeki egyszerűséggel, röviden imádkozott. Az ima szívből jött, és az ilyen imádságnak örül az Úr Jézus. János bácsi is boldog volt, mert érezte, hogy ez a gyerek, noha kicsi volt, teljesen rábízta magát a Megváltóra. És most megtanítalak egy mondásra a Bibliából. Rövid, mindössze ennyi az egész. Az Úr az én Pásztorom. Jól meg lehet jegyezni, mert csak öt szóból áll, minden ujjadra egy szó jut. Tedd csak fel a kezedet! Öt ujjad van, ugye? Most fogd a hüvelykujjadat a másik kezedbe. AZ. Most a mutatóujjadat. ÚR. Most a középső ujjadat. AZ. Azután a gyűrűsujjadat. ÉN. Végül a kisujjadat. PÁSZTOROM. Látod, Henrik, öt szó. És mindenki, aki azt teszi, amit te most tettél, tehát megvallja a vétkeit, és hisz az Úrban, az elmondhatja. Nézd csak, János bácsi, ha elmondom ezt a mondást, és közben sorban megfogom az ujjaimat, akkor a negyedik ujjamat különösen erősen szorítom meg, hiszen Ő az ÉN Pásztorom, és én oly boldog vagyok! János bácsi még néhányszor eljött a hegyi rétre, azért, hogy Henriket meglátogassa. A szabadsága azonban néhány hét múlva lejárt, és Henriknek is iskolába kellett mennie. Megjött a tél, és az olykor veszedelmet is hoz a svájci falvakra, különösen a lavina miatt. A lavina nagy tömegű hó, amely a hegyek magaslatáról elindul, és lezúdul a völgybe. Olykor egész házakat szétrombol, és embereket is elpusztít. Amikor egy napon Henrik hazajött az iskolából, az apja már türelmetlenül várt rá, és szomorú arccal mondta: Henrik, anya beteg. Az orvos receptet írt fel, és az orvosságot azonnal el kell hozni. Tudsz azonnal indulni? Egy óra múlva itt lehetsz akkor. Én anya mellett maradok. Henrik engedelmesen futott a szomszéd faluba a patikába. Mihelyt megkapta a gyógyszert, azonnal hazaindult. Már sötétedni kezdett, amikor a baj megtörtént. Hirtelen zúgást hallott, mint valami zivatar zúgását... lavina volt. Gyorsan menekülni! De már késő volt. A lavina utolérte, átzúdult rajta, és nagy hóheggyel takarta be. Az apa közben egyre nyugtalanabb lett. A faluban is hallatszott a zúgás. Talán embereket is eltemetett? És hol van Henrik? Telefonáltak a gyógyszertárba, ott azonban azt mondták, hogy Henrik már járt ott, és hazafelé indult. Mit tegyenek? A falubeliek elindultak, hogy megkeressék. Órákon át ásták a havat, a bizonytalanságtól gyötörten. Megtalálják? Él még? Végül rábukkantak... hideg volt, halott. Borzalmas fájdalom a szülőknek. De nézd csak a kezét! Az egyik ujját szorosan markolja a másik kezével, mégpedig a negyedik ujját. Az apa rögtön megértette, mit jelent, hiszen Henrik elmesélte a szüleinek, hogy megtért, és az Úr Jézus az ő Megváltója és Pásztora. Azt is elmondta, mire tanította János bácsi. Az apa a lelki szemével szinte látta, amint jön a lavina, Henrik érzi, hogy nem tud menekülni, és akkor a Barátjához, az Úr Jézushoz fordult, abban a bizonyosságban, hogy most sem hagyja el. Az én Pásztorom gondolta Henrik, és erősen megragadta a negyedik ujját. Így találták meg. De a szülei is tudták, Henrik meghalt ugyan, de vigasztalódtak abban a tudatban, hogy amikor majd a jó Pásztor, az Üdvözítő újra eljön, feltámad a gyermekük. Gondoljatok a negyedik ujjatokra, és mondjátok: az Úr az én Pásztorom. 11 Ifjúsági és családi havilap Gyereksarok

12 Zab, egészséges és tápláló, rost- és energiaforrás https://www.facebook.com/eese.org.ua Élet és Egészég Figyelem! Telefonos ügyfélszolgálat! Ha kérdései vannak a testi-lelki egészséggel kapcsolatban, amelyeket szívesen feltenne az Élet és Egészség havilap munkatársainak, akkor hívjon minket. Várjuk hívásaikat hétköznaponként 9 és 16 óra között Bíró Róbert Szeretné, hogy jól induljon a napja? Nos, az írek már régóta gyakorolják a reggeli álmosság, passzivitás legyőzésének egyszerű, de nagyon hatásos módját, ezért sokféle, zabból készült ételt fogyasztanak. Aki cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenved, annak azt tanácsolják a dietetikusok, hogy reggelire frissen elkészített zabkását egyen. A zab, a zabcsíra, a zabkása speciális rostfajtát tartalmaz, a bétaglukant. Már 1963 óta számos kísérletet végeztek annek jótékony hatásával kapcsolatban, amelyet a koleszterinszintre gyakorol. Napi egy csésze zabkása elfogyasztása jelentősen, 8-23%-kal alacsonyabb értékre módosítja a teljes koleszterinszintet. A Harvard egyetem kutatói a kísérletük alapján állítják, hogy a napi rendszerességgel elfogyasztott egy tál teljes kiőrlésű zabkása vagy más gabonaféle 29%-kal csökkenti a férfiaknál a szívinfarktus kockázatát. A változó korban levő nőknek különösen ajánlott a teljes kiőrlésű gabonafélék, így a zabkása fogyasztása. Ilyenkor a nők körében megnő a vérnyomás, és emelkedik a koleszterinszint. Az American Heart Journalben közzétett cikk egy tanulmányt mutat be, amelyet 200, változó korban levő nő közreműködésével folytattak; ők magas koleszterinszinttel, magas vérnyomással vagy egyéb szív- és érrendszeri betegség tünetével rendelkeztek. Három évig figyelték őket. Azoknál, akik heti hat alkalommal ettek zabkását, lelassult az érelmeszesedés, valamint az aortaszűkület, a stenosis folyamata és a lerakódás képződése. Angliai kutatók szerint a teljes kiőrlésű gabonafélékkel a szervezetbe juttatott rostok védik a mellrák ellen a változó korhoz közeledő és abban levő nőket. Napi 30 gramm rost a felére csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát. Ha ön is egészségesebben szeretne élni, keresse fel az önhöz legközelebbi ÉDENKERT boltot. Itt megtalálhatja az egészségre igen hasznos zabpelyhet, és más gabonafélékből is kedvére válogathat, megismerkedhet a különböző, az egészségre pozitívan ható élelmiszerekkel; és az egészséges életmódot bemutató könyvekbe is be-tekinthet. Címünk: Beregszász, Bohdan Hmelnickij (Bocskai) út 17. (a Beregszászi 4. sz. Kossuth Lajos Középiskolával szemben). Az üzlet szombat kivételével minden nap nyitva van. Nyitva tartás vasárnaptól csütörtökig, 8:30-tól 16:30-ig, pénteken 8:30-tól 12:00-ig. Telefonszám: vagy Магазини здоров я мережі Едемський сад: м. Мукачево, вул. Душкіна 26, 2-ий поверх, з понеділка по п ятницю, з 9:00 до 18:00 київського часу. м. Ужгород, площа Народна 5 (будинок профспілок), кабінет 6, з понеділка по п ятницю, з 9:00 до 18:00 київського часу. м. Ужгород, вул. Белінського 24, з понеділка по п ятницю, з 9:00 до 17:00, в неділю до 15:00 київського часу. Також пропонуємо вашій увазі магазин Дари Едему в Тячеві, в якому також можна придбати продукцію мережі Едемський сад: м. Тячів, вул. Незалежності 90/A (біля магазину Майстер клас ), з понеділка по п ятницю, з 9:00 до 18:00 київського часу. Azon olvasóink, akik rendelkeznek internet-hozzáféréssel, az Édenkert üzletlánc weboldalát is megtekinthetik: VÁRJUK SZERETETTEL! Székely Edmond Farkas Győző Élet és Egészség Családi és ifjúsági havilap Felelős kiadó: Sevcsuk Valentin Főszerkesztő: Farkas Győző Grafika: Gábor Norbert Lektorálta: Sebestyén Ilona, Túri Klaudia Szövegszerkesztés: Teremta János Munkatársak: Bíró Róbert, Székely Edmond, Zsiga Attila Szerkesztőség címe: 90202, Beregszász, Arany János u. 66 p/f 21 Tel , web: Серія та номер свідоцтва: ЗТ 576/168Р Липень - 25 A havilap megjelenését támogatja a Hetednapi Adventista Egyház Bibliai Levelező Iskola ТЕЛЕКАНАЛ Цілодобове супутникове телебачення Налаштування супутника: Канал: Nadiya TV Супутник: Astra-4A (Sirius), 5 с.д. Частота: 12,284 МГц Швидкість потоку (SR): Поляризація: горизонтальна V, FEC: 3/4 ВАРТО ДИВИТИСЯ!

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

"Ki kötelezi el még magát közületek az Úrnak?"

Ki kötelezi el még magát közületek az Úrnak? "Ki kötelezi el még magát közületek az Úrnak?" 1 Krón 29,5 Gyógyulásunk és megerősödésünk akkor történik, amikor fenntartás nélkül átadjuk magunkat Jézusnak. Minél jobban megnyílunk, és engedjük, hogy

Részletesebben

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com Korrektúra: Egri Anikó 2 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék... 3 Az összefogás döbbenetes ereje... 4 Depressziós helyett bajnok... 6 Na

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

NEGYEDÓRA AZ OLTÁRISZENTSÉG ELÔTT

NEGYEDÓRA AZ OLTÁRISZENTSÉG ELÔTT NEGYEDÓRA AZ OLTÁRISZENTSÉG ELÔTT Szent Claret Mária Antal (1807 1870) gondolatai alapján Szeretett gyermekem! Látogass meg engem gyakran az Oltáriszentségben! Nem szükséges hosszasan maradnod és sokat

Részletesebben

ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG

ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG Pasarét, 2014. február 2. (vasárnap) PASARÉTI PRÉDIKÁCIÓK refpasaret.hu Horváth Géza ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG Lekció: ApCsel 4,23-31 Alapige: Zsolt 124,8 A mi segítségünk az Úr nevében van, aki teremtette

Részletesebben

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez.

Életgyónáshoz. Ha hinni tudok abban, hogy Isten jó, megtalálom hozzáállásomat nehézségeimhez, sebeimhez. Életgyónáshoz Életrendezés Nemes Ödön jezsuita atya gondolatai Alapelvek A kapcsolataimban, élethelyzeteimben, testi-lelki betegségeimben, kudarcaimban tapasztalt nehézségeimet, ne tekintsem problémának,

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

2015. március 1. Varga László Ottó

2015. március 1. Varga László Ottó 2015. március 1. Varga László Ottó 2Kor 4:6 Isten ugyanis, aki ezt mondta: "Sötétségből világosság ragyogjon fel", ő gyújtott világosságot szívünkben, hogy felragyogjon előttünk Isten dicsőségének ismerete

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

SZOLGA VAGY FIÚ? Lekció: Lk 15,11-24

SZOLGA VAGY FIÚ? Lekció: Lk 15,11-24 Pasarét, 2012. július 1. (vasárnap) PASARÉTI PRÉDIKÁCIÓK Horváth Géza SZOLGA VAGY FIÚ? Lekció: Lk 15,11-24 Alapige: Galata 4,4-7 De amikor eljött az idő teljessége, Isten elküldte Fiát, aki asszonytól

Részletesebben

Pasarét, 2007. április 7. Földvári Tibor

Pasarét, 2007. április 7. Földvári Tibor Pasarét, 2007. április 7. Földvári Tibor NAGYSZOMBAT AZ ÚR AKARATA SZERINT Ézs 53, 9-12 És a gonoszok közt adtak sírt néki, és a gazdagok mellé jutott kínos halál után: pedig nem cselekedett hamisságot,

Részletesebben

Üdvözlünk Isten családjában!

Üdvözlünk Isten családjában! Üdvözlünk Isten családjában! Amikor Jézust elfogadod Megváltódnak, Isten családjának tagja leszel. Isten azt akarja, hogy ha az Ő gyermeke lettél, növekedj az Ő megismerésében, és válj minél inkább Jézushoz

Részletesebben

Gazdagrét. Prédikáció 2013.10.13

Gazdagrét. Prédikáció 2013.10.13 Gazdagrét. Prédikáció 2013.10.13 Számomra mindig jelzés értékű az, ha valamilyen formában megrezdül a lelkem, megérinti valami. Ilyenkor az jut az eszembe, hogy ott még feladatom, tanulni valóm van. Üzenni

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com

Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet. Ronyka http://www.varazslatostitkok.com Károlyi Veronika (Ronyka) 5 bődületes hiba, amit ha elkövetsz kinyírod a hitedet Írta: Károlyi Veronika (Ronyka) Copyright Károlyi Veronika, 2015 Minden jog fenntartva! Ingyenes e-könyv 5 bődületes hiba,

Részletesebben

JÉZUSBAN VAN AZ ÉLET GYÜLEKEZET

JÉZUSBAN VAN AZ ÉLET GYÜLEKEZET JÉZUSBAN VAN AZ ÉLET GYÜLEKEZET I. évfolyam 3. szám szeptember, október Akarod hallani a jó hírt? Mindennek Királya Mindennek Királya, az Istennek Fia, égnek, földnek Ura Akinek véd minket a karja tőlünk

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet Tartalom Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet 1. fejezet: Egy új szemlélet Minden vágyad meghallgatásra talál, és

Részletesebben

TANÉVNYITÓ BUZDÍTÁS. Olvasandó (lectio): Mk 6,45-52. Alapige (textus): Mk 6,50

TANÉVNYITÓ BUZDÍTÁS. Olvasandó (lectio): Mk 6,45-52. Alapige (textus): Mk 6,50 Újpest-Belsőváros 2008. 09. 07. Juhász Emília TANÉVNYITÓ BUZDÍTÁS Alapige (textus): Mk 6,50 Olvasandó (lectio): Mk 6,45-52 Ezután azonnal megparancsolta tanítványainak, hogy szálljanak hajóba, és menjenek

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

E D V I N Írta Korcsmáros András

E D V I N Írta Korcsmáros András E D V I N Írta Korcsmáros András A színen a Fiú, aki egy padon ül, majd előveszi a telefonját. Szia! Én vagy az, Dávid! Most hallasz? Nem? Na és most? Nagyszerű! Minden rendben. Nem, nincs baj. Éppen ebédszünetem

Részletesebben

Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM

Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM Bata Mária BIBLIAÓRÁK 7. RÉSZ BÁBEL ÉS ÁBRAHÁM 2. www.ujteremtes.hu Bábel és Ábrahám története Az egész földnek egy nyelve és egyféle beszéde volt. 1Móz. 11:1 El tudod-e képzelni milyen lenne az, ha mindenki

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Isten halott? SZEVERÉNYI JÁNOS

Isten halott? SZEVERÉNYI JÁNOS SZEVERÉNYI JÁNOS Isten halott? Azokra való tekintettel adtam előadásomnak ezt a címet, akik mernek kérdezni, akik fenntartják maguk és embertársaik számára a kételkedés jogát, kockázatát, gyötrelmét és

Részletesebben

Hittel élni. 11. tanulmány. március 7 13.

Hittel élni. 11. tanulmány. március 7 13. 11. tanulmány Hittel élni március 7 13. SZOMBAT DÉLUTÁN E HETI TANULMÁNYUNK: Példabeszédek 28:4-5, 7, 9; 29:13; Róma 1:16-17; Galata 3:24; 1János 2:15-17 Az emberektől való félelem csapdába ejt, de aki

Részletesebben

Ö.T.V.E.N. Tartalom. 1. fejezet Én és a külsőm Mit fogok tanulni?...1 Bevezető a fejezethez...2 A fejezet célja...3

Ö.T.V.E.N. Tartalom. 1. fejezet Én és a külsőm Mit fogok tanulni?...1 Bevezető a fejezethez...2 A fejezet célja...3 Ö.T.V.E.N. Tartalom Bevezetés...1 Autizmussal élő személyek jogi chartája...5 I. Az Ö.T.V.E.N. program bemutatása...7 II. A célcsoport bemutatása...10 III. A célcsoport pozíciója a hazai oktatási rendszerben...11

Részletesebben

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a 25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői

Részletesebben

El camino A zarándokút. 1. állomás

El camino A zarándokút. 1. állomás 1. állomás Ennek a zarándokútnak az alapjai nagyon sok régi katedrális falára fel van vésve, de nem úgy, mint egy labirintus, hanem mint egy egyszerű út. Nincsenek benne kijárat nélküli zsákutcák. Az emberek

Részletesebben

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni!

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! 2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! Annak ellenére, hogy bár Jézus tanítását törekszünk megérteni, befogadni, mégis azt éljük meg, hogy bizonyos esetekben nem tudtunk, vagy nem tudunk jól dönteni.

Részletesebben

Az élet istentisztelete 3.: A CSALÁDBAN

Az élet istentisztelete 3.: A CSALÁDBAN 1 Újpest-Belsőváros 2008. 03. 02. Juhász Emília Az élet istentisztelete 3.: A CSALÁDBAN Olvasandó (lectio): 2 Móz 13,1-10 Alapige (textus): 2 Móz 13,8-9 És mondd el fiaidnak azon a napon: Amiatt történik

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve Kiss Ottó A nagypapa távcsöve ITT VANNAK A NAGYIÉK Itt vannak a nagyiék, megjöttek! Két hétre. Fogalmam sincs, hogy mit lehet majd velük addig csinálni. 3 A NAGYPAPA UGYANOLYAN A nagypapa ugyanolyan, mint

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút

1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút 1 1Móz 21,22-34 Ábrahám, Abimélek és a kút És lőn abban az időben, hogy Abimélek és Pikhól annak hadvezére megszólíták Ábrahámot mondván: Az Isten van te veled mindenben, a mit cselekszel. Mostan azért

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Aki elbocsátja feleségét, és mást vesz el, házasságtörő, és aki férjétől elbocsátott asszonyt vesz el, szintén házasságtörő.

Aki elbocsátja feleségét, és mást vesz el, házasságtörő, és aki férjétől elbocsátott asszonyt vesz el, szintén házasságtörő. Válás és újraházasodás a Biblia szemszögéből Ebben az írásunkban a Biblia válás és újraházasodás kérdésére vonatkozó kijelentéseivel szeretnénk foglalkozni. Az Újszövetség világosan elutasítja a válást.

Részletesebben

HARMATCSEPP TANULMÁNYI VERSENY HITTAN

HARMATCSEPP TANULMÁNYI VERSENY HITTAN HARMATCSEPP TANULMÁNYI VERSENY HITTAN A versenyző neve: Forduló: I. Osztály: 3. Az iskola kódja: H- Elért pontszám: Javította: Visszaküldési határidő: Elérhető pontszám: 67p. 2014. november 17. Kedves

Részletesebben

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1.

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1. Bói Anna Konfliktus? K könyvecskék sorozat 1. Tartalom: Üdvözölöm a kedves Olvasót! Nem lehetne konfliktusok nélkül élni? Lehet konfliktusokkal jól élni? Akkor miért rossz mégis annyira? Megoldás K Összegzés

Részletesebben

MEDDIG, URAM? Pasarét, 1987. december 31. (este) Cseri Kálmán

MEDDIG, URAM? Pasarét, 1987. december 31. (este) Cseri Kálmán Pasarét, 1987. december 31. (este) PASARÉTI PRÉDIKÁCIÓK Cseri Kálmán MEDDIG, URAM? Alapige: 13. zsoltár Az éneklőmesternek, Dávidnak zsoltára. Uram, meddig? Végképp elfeledkezel rólam? Meddig rejted el

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

A Helyi Választási bizottság a 2006 szeptember 8.-án záruló jelöltajánlás

A Helyi Választási bizottság a 2006 szeptember 8.-án záruló jelöltajánlás MÁTÉTELKI HÍREK 25. szám Mátételke község Önkormányzatának friss hírei Képvisel -testületünk 2006. október 10-i ülésének anyagából 2006. október 17. Közérdek információk! A választási bizottság tájékoztatása

Részletesebben

Keresd meg az alábbi bibliai eredetű szólások, kifejezések, szállóigék jelentését, majd kapcsolj hozzá egy művészeti alkotást (szerző és cím) is!

Keresd meg az alábbi bibliai eredetű szólások, kifejezések, szállóigék jelentését, majd kapcsolj hozzá egy művészeti alkotást (szerző és cím) is! A Biblia A LEGISMERTEBB IRODALMI MŰ Keresd meg az alábbi bibliai eredetű szólások, kifejezések, szállóigék jelentését, majd kapcsolj hozzá egy művészeti alkotást (szerző és cím) is! kifejezés, szállóige

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM!

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! A következő kérdőív azt méri fel, hogy mennyire tudsz másoknak nemet mondani, mennyire vagy képes kiállni a neked fontosnak tartott dolgok mellett akkor is, ha ez éppen mások

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait.

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait. Göncölszekér M ári szólt asszonyához Pista, te csak maradj az ágyban, próbálj meg aludni. Ez a szegény lánygyerek folyton köhög. Nem hagy téged aludni. Nem tudsz pihenni. Lehet, hogy a komámnak lesz igaza.

Részletesebben

2013. július 21. vasárnap

2013. július 21. vasárnap Newstart Életmódtábor a Bakonyban 2013.07.21-28-ig Részletes program: 2013. július 21. vasárnap 11.00-13.00 Érkezés, táborhely elfoglalása 13.30-14.30 Ebéd a Napfényes Étteremből: Kerti vegyes zöldségleves

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

A tudatosság és a fal

A tudatosság és a fal A tudatosság és a fal Valami nem stimmel a világgal: háborúk, szenvedések, önzés vesz körül bennünket, mikor Jézus azt mondja, hogy az Isten országa közöttetek van. (Lk 17,21) Hol van ez az ország Uram?

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Mars és Vénusz párkeresőben

Mars és Vénusz párkeresőben Mars és Vénusz párkeresőben 1. Bevezetés Sok férfi és nő szeretne biztonságos párkapcsolatban élni, de legtöbbjüknek fogalma sincs arról, hogyan és hol keresse az igazit. Arról pedig még kevésbé, hogy

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Kevesebb ajánlásra és több információra volna szükség. Gerald Raeven Egészségkárosító egészségvédelem A közegészségügyi

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓKINCSEM füzeteket? SZÓKINCSEM füzetek

Hogyan kell használni a SZÓKINCSEM füzeteket? SZÓKINCSEM füzetek SZÓKINCSEM füzetek A SZÓKINCSEM füzetek szókincs fejlesztő füzetek A szókincs azt jelenti, hogy hány szót ismerünk és tudunk jól használni Minél több szót ismersz és tudod a jelentésüket, annál nagyobb

Részletesebben

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Olvassa figyelmesen az alábbi tanácsaimat! Emlékszik arra, hogy mit is javasoltam Önnek annak idején, amikor elkezdte a búzafűlé kúrát? Lehet, hogy már el is

Részletesebben

CSELEKEDJ! Bevezetés. 1 Majd szólt a tanítványaihoz is: Volt egy gazdag ember, akinek volt egy sáfára. Ezt bevádolták nála,

CSELEKEDJ! Bevezetés. 1 Majd szólt a tanítványaihoz is: Volt egy gazdag ember, akinek volt egy sáfára. Ezt bevádolták nála, CSELEKEDJ! 1 Majd szólt a tanítványaihoz is: Volt egy gazdag ember, akinek volt egy sáfára. Ezt bevádolták nála, hogy eltékozolja a vagyonát. 2 Ezért előhívatta, és így szólt hozzá: Mit hallok rólad? Adj

Részletesebben

Petőcz András. Idegenek. Harminc perccel a háború előtt

Petőcz András. Idegenek. Harminc perccel a háború előtt Petőcz András Idegenek Harminc perccel a háború előtt Peut-être à cause des ombres sur son visage, il avait l air de rire. (Camus) Megyünk anyámmal haza, a plébániára. Szeretek az anyámmal kézen fogva

Részletesebben

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska!

Hosszúhetény Online. Kovács Dávid 2012. júl. 24. 11:23 Válasz #69 Szia Franciska! Hosszúhetény Online H.H.Franciska 2012. júl. 24. 12:00 Válasz #70 Köszi a gyors választ! Csak arra tudok gondolni, hogy nem jutott el a felajánlás az illetékesekhez, mert máskülönben biztosan éltek volna

Részletesebben

KI-KICSODA? MÁRK EVANGÉLIUMA 8:27;29

KI-KICSODA? MÁRK EVANGÉLIUMA 8:27;29 MÁRK EVANGÉLIUMA 8:27;29 2011. március 6. 10 00 Mályinka 1. Gyülekező ének: 489. d. 1. v.: Örök élet reggele, fény a véghetetlen fényből 2. Köszöntés: Kegyelem néktek és békesség Istentől, a mi Atyánktól,

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

MELEG PARÁDÉ- AHOGY ISTEN SZÁNTA A VÉGIDÕK JELÉÜL (Hungarian: GAY PRIDE) Harold Camping. Family Stations, Inc. Oakland, California 94621

MELEG PARÁDÉ- AHOGY ISTEN SZÁNTA A VÉGIDÕK JELÉÜL (Hungarian: GAY PRIDE) Harold Camping. Family Stations, Inc. Oakland, California 94621 MELEG PARÁDÉ- AHOGY ISTEN SZÁNTA A VÉGIDÕK JELÉÜL (Hungarian: GAY PRIDE) Harold Camping Family Stations, Inc. Oakland, California 94621 Internet: www.familyradio.com E-mail: international@familyradio.com

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Milyen tényezők játszanak szerepet a család agresszív légkörének kialakulásában / Strauss-

Részletesebben

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt

Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés. Eredmények/Felnőtt Egészségkommunikációs Felmérés - Gyorsjelentés Bevezetés Magyarországon a lakosság egészségi állapota rosszabb, mint ami az ország fejlettsége alapján elvárható lenne, ehhez hozzájárul többek között a

Részletesebben

Hittan tanmenet 4. osztály

Hittan tanmenet 4. osztály Hittan tanmenet 4. osztály Heti óraszám:1 Összes óra: 40 Az Élet a hitben című hittankönyvhöz Plébániai hitoktatás céljára Óraszám Tananyag Didaktikai cél, nevelési cél Segédeszköz, Munkaformák, Módszerek

Részletesebben

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com

Szabóné Schmidt Mária Konzultáns kód: 000-0058575 TEL: +36 20 386 6434. Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com E-mail: maria.fittlady@gmail.com Skype: fittlesz Website: http://fittlesz.com http://www.fittmellekes.com Mit jelent a Wellness? Ez az új fogalom túlságosan összetett ahhoz, hogy egy szóval megfogalmazható

Részletesebben

A Biblia gyermekeknek. bemutatja. Jézus csodái

A Biblia gyermekeknek. bemutatja. Jézus csodái A Biblia gyermekeknek bemutatja Jézus csodái Írta : Edward Hughes Illusztrálta : Byron Unger és Lazarus Átírta : E. Frischbutter és Sarah S. Franciáról fordította : Dr. Máté Éva Kiadta : Bible for Children

Részletesebben

Az első lépés a csúcshódításhoz

Az első lépés a csúcshódításhoz Az első lépés a csúcshódításhoz Akinek nincs célja, arra van kárhoztatva, hogy annak dolgozzon, akinek van. kattints az alábbi lehetőségekre a navigáláshoz: [Szupernő Program honlap] [Tartalomjegyzék]

Részletesebben

Első szín (Osztályterem, a diákok ülnek, dr Wieser a hitoktató vezetésével folyik az óra) Rövid, de velős! Durva bűn a lopás?

Első szín (Osztályterem, a diákok ülnek, dr Wieser a hitoktató vezetésével folyik az óra) Rövid, de velős! Durva bűn a lopás? DRÁMAJÁTÉK TINIKNEK Vári Lili: A KULCS A történet egy vallási középiskolában játszódik. Szereplők: Tanár dr Wieser Tanár Brown Diákok: Jim, Larry, Jeff, Tom és Matthew Első szín (Osztályterem, a diákok

Részletesebben

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 1. fejezet: A gyülekezetnövekedés és az égő vágy........... 7 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK 2. fejezet: Hogyan lehet nagy dolgokat elvégezni

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

Olyan életformát kell néhány sorban bemutatnom,

Olyan életformát kell néhány sorban bemutatnom, A TASSI ÉS A GYULAI SZERETETOTTHON 2004 2009 Olyan életformát kell néhány sorban bemutatnom, amelyet általában nem ismernek az emberek mivel nem találkoznak vele naponként, vagy téves elképzelésük van

Részletesebben

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás Beszédpanelek és mintadialógusok - Ne izgulj, menni / sikerülni fog! - Ne butáskodj, menni / sikerülni fog! - Ne hülyéskedj, menni / sikerülni fog! - Ne félj,

Részletesebben

Értékeken alapuló, felelős döntést azonban csak szabadon lehet hozni, aminek előfeltétele az autonómia. Az erkölcsi nevelés kitüntetett célja ezért

Értékeken alapuló, felelős döntést azonban csak szabadon lehet hozni, aminek előfeltétele az autonómia. Az erkölcsi nevelés kitüntetett célja ezért ERKÖLCSTAN Az erkölcstan alapvető feladata az erkölcsi nevelés, a gyerekek közösséghez való viszonyának, értékrendjüknek, normarendszerüknek, gondolkodás- és viselkedésmódjuknak a fejlesztése, alakítása.

Részletesebben

Boldog és hálás. 4. tanulmány. július 21 27.

Boldog és hálás. 4. tanulmány. július 21 27. 4. tanulmány Boldog és hálás július 21 27. SZOMBAT DÉLUTÁN E HETI TANULMÁNYUNK: Dániel 12:2; 1Korinthus 13; Galata 5:19-23; 1Thesszalonika 1:1-10; 1Timóteus 1:15 Hálát adunk az Istennek mindenkor mindnyájatokért,

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem

Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem Név. szám Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem BIS-11 HU Az emberek különböznek abban, hogy miként gondolkoznak a különböző dolgokról és hogyan

Részletesebben

valamint az Irgalmasság órája, Irgalmasság rózsafüzére és Irgalmasság litániája

valamint az Irgalmasság órája, Irgalmasság rózsafüzére és Irgalmasság litániája Jézusom, bízom Benned! Az Isteni irgalmasság kilencede valamint az Irgalmasság órája, Irgalmasság rózsafüzére és Irgalmasság litániája 1937. augusztus 10-én mondta az Úr Szent Faustina nővérnek: Azt kívánom,

Részletesebben

Az ü dvö ssé g förrá sái (Vö. Iz 12,3)

Az ü dvö ssé g förrá sái (Vö. Iz 12,3) Az ü dvö ssé g förrá sái (Vö. Iz 12,3) Szentségek vételére felkészítő kiadvány. Kiadja: Szent József Plébánia. Cím: 8800 Nagykanizsa Ady E. 15. Felelős kiadó és szerkesztő: Váron István. E-mail: varonistvan@gmail.com

Részletesebben