SZONDY MÁTÉ A BOLDOGSÁG TUDOMÁNYA FEJEZETEK A POZITÍV PSZICHOLÓGIÁBÓL

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "SZONDY MÁTÉ A BOLDOGSÁG TUDOMÁNYA FEJEZETEK A POZITÍV PSZICHOLÓGIÁBÓL"

Átírás

1

2 SZONDY MÁTÉ A BOLDOGSÁG TUDOMÁNYA FEJEZETEK A POZITÍV PSZICHOLÓGIÁBÓL Budapest, 2010

3 Copyright Szondy Máté, 2010 Szerkesztette: Gutman Bea Borítóterv: Hegyusz Hungárián edition Jaffa Kiadó, Affarone Kft., 2010 Minden jog fenntartva! ISBN Felelős kiadó: Hasenfracz Péter és Rados Richárd Jaffa Kiadó Affarone Kft. www. affarone. hu

4 TARTALOM ELŐSZÓ 7 1. FEJEZET A PSZICHOLÓGIA FELFEDEZI A BOLDOGSÁGOT FEJEZET A BOLDOGSÁG HASZNA FEJEZET A HOMO BEATUS (A BOLDOG EMBER) - A BOLDOGSÁG EVOLÚCIÓJA FEJEZET A KÖRÜLMÉNYEK HATALMA FEJEZET EGY ILYEN ORSZÁGBAN..." - KULTÚRA ÉS BOLDOGSÁG FEJEZET TETTEK NÉLKÜL SENKI SEM LEHET BOLDOG" FEJEZET TÁRSAS KAPCSOLATOK FEJEZET AZ ELME HULLÁMAI" FEJEZET A BOLDOGSÁGON TÚL 181 FELHASZNÁLT IRODALOM 189

5 ELŐSZÓ Mi a boldogság receptje?" Ez az a kérdés, amitől minden jó érzésű pszichológusnak a hideg futkos a hátán. És ez az a kérdés, amit biztosan feltesznek minden pszichológusnak - azoknak legalábbis feltédenül, akik a boldogság témáját kutatják. Erre a kötelező kérdésre a válaszom így hangzik: a boldogságnak nincs receptje. Nincs olyan módszer vagy technika, amely mindenkit válogatás nélkül boldoggá tesz. Akkor is ez a válaszom, ha e mondat hatására számos potenciális olvasót veszítek el. Ok majd sóhajtanak egyet, visszateszik a könyvet a polcra, és keresnek egy másikat, amelynek már a fülszövege is azzal kecsegtet, hogy felfedi a boldogság receptjét. Számomra egyeden haszna van a kötelező kérdésnek: azt jelzi, hogy az embereket érdekli a boldogság témája. Az utóbbi időben számtalan önsegítő könyv és nőimagazin-cikk született a témában, Amerikában a boldogsággal foglalkozó tudósok hatalmas népszerűségnek örvendenek, az okostelefonokra pedig tíz dollárért olyan alkalmazások tölthetők le, melyek azt ígérik, hogy segítségükkel boldogabbá válhatunk. A boldogság iránti érdeklődés azonban egyáltalán nem új keletű. Több mint kétezer évvel ezelőtt Arisztotelész így írt: Abban, hogy a boldogságot a legfőbb jónak kell tartani, talán mindenki egyet is ért; kívánatos azonban, hogy arról szóljunk világosabban: mi a boldogság lényege.'" (Szabó Miklós fordítása) 7

6 Ókori szerzőket és mítoszokat olvasva, úgy tűnik, hogy szinte mind arról próbál világosabban szólni, hogy mi a boldogság, mi a jó élet lényege. Mivel a boldogság az emberi gondolkodás történetének egyik legtöbbet vizsgált témája, számtalan mítosz és legenda lengi körül. Mindenkinek megvan a maga elképzelése arról, hogy mi teszi boldoggá és mi boldogtalanná. A több mint hatmilliárd egyéni boldogságelmélet mellett számtalan többé-kevésbé intézményesített boldogságelmélet született: van boldogságelmélete a filozófiai iskoláknak, a vallásoknak és az ezoterikus tanoknak is. A legutóbbi évekig a tudomány adós maradt a maga boldogságelméletével. Ez a hiány elsőre nem tűnik fajónak, hiszen miért lenne szükségünk egy hatmilliárd-egyedik boldogságelméletre? A válasz a következő: a tudomány boldogságelmélete kiemelt helyet foglal el a többi között, mivel segít abban, hogy eldöntsük: a mintegy hatmilliárd egyéni és intézményesített boldogságelmélet közül melyik téves és melyik igaz. Ez pedig azért fontos, mert a boldogsággal kapcsolatban rengeteg téves elképzelés él bennünk. Azt gondoljuk, hogy egy bizonyos dolog boldoggá tesz majd bennünket, ezért keményen küzdünk érte. Időt, energiát és pénzt nem sajnálva próbáljuk megszerezni az áhított plazmatévét, autót vagy szerelmi partnert, mivel arra számítunk, hogy a birtoklásától boldogok leszünk. Ha azonban megszereztük a vágy tárgyát, és a várt hatást mégsem tapasztaljuk, a legritkább esetben vizsgáljuk felül boldogságelméletünket. Ha az új autó vagy szerelmi partner nem tesz boldoggá, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ha más típust, évjáratot vagy (haj)színt választottunk volna, akkor boldogok lennénk eszünkbe sem jut az a lehetőség, hogy boldogságunk független ezen tényezőktől. A pszichológia tudománya számtalan csalódást takarít meg számunkra azzal, hogy leíija, mely tényezők állnak összefüggésben boldogságunkkal, és melyek függetlenek tőle. Az utóbbi évek ku- 8

7 tatásai sok elképzelést megcáfoltak, melyekre az utca embere korábban mérget vett volna. Mit gondol, mitől lenne boldogabb? Magasabb fizetés? Nagyobb ház? Laposabb televízió? Laposabb has? Vonzóbb partner? Bármelyiket is választotta, téved. Az, hogy mennyire boldog, valójában teljesen más dolgoktól függ. Amíg a pszichológia el nem kezdett foglalkozni a boldogsággal, addig az útmutatásra vágyók leginkább az ezoterikus tanításokhoz fordulhattak. Az ezoterikus megközelítések azáltal járulhatnak hozzá a boldogságunkhoz, hogy egy olyan világképet, szemüveget" biztosítanak, amelyen keresztül az értelmetlennek látszó dolgok értelmet nyernek. Ezenkívül célokat, szabályokat, kereteket kapunk az életünkhöz, s ez sikeresen csökkentheti szorongásunkat. Az ezotéria azonban valódi hit nélkül nem működik". Ha valaki ötletszerűen kiválaszt egy olyan ezoterikus megközelítést, amely idegen a személyiségétől, és azt várja, hogy az majd boldoggá teszi, nagy az esélye a csalódásra. (Persze nem kell kétségbeesnie, hiszen bármikor választhat egy másik ezoterikus irányzatot is, hátha az majd működik...) Az egyik fontos különbség az ezoterikus tanítások és a pszichológia boldogságra vonatkozó fejtegetései között az, hogy a pszichológia által leírt összefüggésekben nem kell hinni - azok ugyanis tudományosan igazolt tények. Miért írtam meg ezt a könyvet? Ahogy arra már többször utaltam (és ahogy azt az 1. fejezetben részletesen be is mutatom), az utóbbi években a pszichológia felfedezte" a boldogság témáját: számos olyan eredmény született, amelyek nemcsak a szakembereket, hanem mindenkit érdekelnek. Boldogabb leszek-e, ha összeházasodom a nagy Ő-vel, vagy ez életem legrosszabb döntése? Boldogabbak leszünk-e, ha megszületnek a gyerekek? Boldogabbak leszünk-e, ha végre elköltöznek otthonról? A lottónyertesek olyan boldognak tűnnek a reklámokban lehet, hogy nekem is ez hi- 9

8 ányzik a boldogságomhoz? A pszichológia az emberről szól; ezért a pszichológiai kutatások eredményeinek átadása kiemelten fontos feladat. Ha pedig olyan, mindenkit érintő kérdésről van szó, mint a boldogság, akkor szinte kötelesség az ismeretteijesztés. Röviden tehát: azért írtam meg ezt a könyvet, hogy a boldogság témájával foglalkozó kutatások eredményeit ne csak a folyóiratokat és szakkönyveket olvasó szakemberek, hanem minden érdeklődő megismerhesse. Amikor a boldogság témájáról kérdeznek különböző médiumok minden tiltakozásom ellenére, előszeretettel emlegetnek boldogságkutatóként". Ám ahogyan az, aki a nőkről ír könyvet, nem lesz nőkutató", úgy az, aki a boldogságról ír, sem lesz boldogságkutató". A boldogságkutató címből ugyanis két dolog következne: 1. az illető csak és kizárólag a boldogság témájával foglalkozik, 2. az illető ismeri a boldogság titkát amely, mint már jeleztem, valójában nem létezik. Mivel ezen kritériumok közül egyik sem igaz rám (ráadásul a boldogságkutató szónak számomra kissé bulváríze van), ezért jelzem a kedves Olvasónak, hogy nem egy boldogságkutató, hanem egy, a boldogság témájával (is) foglalkozó pszichológus könyvét tartja a kezében. 10

9 1. FEJEZET A PSZICHOLÓGIA FELFEDEZI A BOLDOGSÁGOT Nekünk, pszichológusoknak nehéz szívvel, de el kell fogadnunk azt a tényt, hogy a pszichológia szóról nem a boldogság jut elsőként az emberek eszébe. Sokkal inkább a különféle lelki problémák, a depresszió, a szorongás, a szenvedés, a pszichoterápia és ha összekeverik a pszichológiát a pszichiátriával - a mentális problémák kezelésére alkalmazott gyógyszerek. Mindez nem véletlen: a pszichológia sokáig valóban a lelki betegségek tudománya volt, nem foglalkozott a boldogság témájával. Ebben a fejezetben azt mutatom be röviden, hogy a tudomány miként talált rá az élettel való elégedettség, a boldogság területére. A PSZICHOLÓGIA BOLDOGTALAN" IDŐSZAKA Az ember a kezdetektől fogva próbálja megérteni saját és mások viselkedését, érzéseit, gondolatait. Miért nem kellek a törzsbeli nőknek? Hazudik a sámán, vagy tényleg kapcsolatban van a szellemekkel? Miért nem tetszik a jobbágyaimnak, hogy gyakorolom az első éjszaka jogát? Sok ezer év óta teszünk fel ezekhez hasonló kérdéseket magunknak, az emberi gondolkodás és viselkedés tudományos igényű vizsgálatára azonban egészen a XIX. század második feléig kellett várni. Ekkor nagyjából azonos időben jelentek meg Európában és Amerikában az első kutatók, akiket pszichológusoknak 11

10 nevezhetünk (például Wilhelm Wundt, William James). Ők tudományos módszerekkel, mérésekkel és kísérletekkel vizsgálták az ember különféle folyamatait (például az emlékezést, észlelést). Munkásságuk rendkívül fontos, az emberi boldogság témájával azonban csak egy-két híressé vált gondolat erejéig foglalkoztak. (Például William James szerint A cselekvés nem mindig eredményez boldogságot, de nincs boldogság cselekvés nélkül" 2. Sigmund Freud neve talán azok számára is ismerősen cseng, akik keveset tudnak a pszichológiáról. ( Freud... várjunk csak... Ő mondta azt, hogy mindennek a szex az oka, ugye?") Nem véledenül: Freud a XX. század hajnalán, a viktoriánus Bécsben létrehozta a pszichoanalízist, és beszélgetőkúráival" a pszichoterápia új korszakát. A boldogságra való törekvést fontosnak gondolta: Az ember (...) boldogságra tör, boldog akar lenni, és úgy maradni. (...) Egyfelől a fájdalom és kín távollétét akarja, másfelől erős örömérzések átélését. Szűkebb értelemben a boldogság csak az utóbbira vonatkozik. Freud szerint boldogságunk titka az lenne, ha viselkedésünkben (az úgynevezett örömelv parancsának megfelelően) elsősorban szexuális és agresszív ösztöneink kielégülésére törekednénk. Ez azonban egyáltalán nem keresztülvihető, a világmindenség minden intézménye ellenszegül neki; mondhatnók, azt a szándékot, hogy az ember boldog legyen, a teremtés elve nem foglalja magában". 4 A világmindenség minden intézménye" az emberi kultúra termékeit" (például erkölcs, vallás) jelenti, melyek Freud szerint gátol- 12

11 ják ösztöneink kielégülését. A kultúra ezért megnehezíti a boldogság elérését - sokkal könnyebb a sorcsapásokat átélni" 5, mint boldognak lenni, mondja Freud. Hogy miért időztünk ennyit Freud pesszimista felfogásánál? Azért, mert - bár a legtöbb pszichológus kevésbé borúlátó, mint ő volt Freudhoz hasonlóan a pszichológia tudománya is sokáig jóval nagyobb hangsúlyt fektetett a boldogtalanságra, mint a boldogságra. Nem mintha a pszichológusok mazochisztikus örömöt lelnének a boldogtalanság boncolgatásában; a pszichológia boldogtalanságközpontúságának" nagyrészt a történelem az oka. Kyle Jones az amerikai légierőben szolgált navigátorként a második világháborúban. Egy bevetés során gépét Németország felett találat érte; Jones még éppen ki tudott ugrani a kigyulladt repülőből, amely néhány másodperccel később felrobbant. Ejtőernyője azonban nem működött megfelelően: mintegy 6000 métert zuhant, mielőtt sikerült volna kinyitnia azt. Földet érésekor a németek kezére került, és a következő 18 hónapot hadifogságban töltötte. Szabadulása után csontsovány, megtört emberként tért haza, s folyamatosan a harcok, a repülőgéptűz és a hadifogság emlékei gyötörték. Hogy a tűztől való félelmét legyőzze, tűzoltóként kezdett el dolgozni. Sohasem házasodott meg, családjától pedig eltávolodott. Hatvanöt évvel az események után, 87 évesen Kyle Jones magányosan és egyedül él. Éjszaka rémálmok, nappal pedig szörnyű emlékei kínozzák. 6 A második világháború után a hazatérő katonák mintegy negyede mutatott hasonló tüneteket ban létrejött a Veteránügyi Hivatal, és pszichológusok ezrei kezdtek el a mentális betegségek gyógyításával foglalkozni. A kutatók sokkal könnyebben kaptak támogatást akkor, ha kutatásuk a mentális betegségekre és azok gyógyítására fókuszált. Mindez tagadhatatlanul pozitív kö- 13

12 vetkezményekkel járt: a pszichológia nagyon sokat megtudott a mentális betegségekről, és rengeteget fejlődött azok gyógyítása terén. Ugyanakkor ezáltal a pszichológia viktimológiává" vált: az emberrel elsősorban mint a lelki problémák áldozatával foglalkozott. Szorongás, depresszió, fóbia, szenvedés, örömképtelenség a lélek sötét oldala". Eközben az emberi lélek és magatartás másik oldaláról a boldogságról, az elégedettségről, a pozitív érzelmekről, a megbocsátásról, az empátiáról, az altruizmusról nagyon keveset beszélt a lélektan. (Akadtak persze kivételek: a XX. század közepén Amerikában alakult ki az úgynevezett humanisztikus pszichológia" irányzata. Legfontosabb képviselői Carl Rogers, Abraham Maslow azt gondolták, hogy emberi szabadságunkat és méltóságunkat nem korlátozzák ösztöneink, múltunk vagy a környezet ingerei. Az ember szabad lény, akinek legfőbb törekvése az önmegvalósítás, azaz képességeinek megismerése és tökéletesítése. Annak ellenére, hogy a humanisztikus pszichológia képviselői sok mindennel gazdagították a,jó élettel" kapcsolatos ismereteinket, a pszichológia főárama továbbra is elsősorban a szenvedésre és patológiákra koncentrált. 8 ) Amerikában és Nyugat-Európában a XX. század második felében a gazdasági helyzet és az emberek objektív életminősége szinte töretlen javulást mutatott: megjelentek a videojátékok, a számítógépek, a hippimozgalmak, a heavy metál, a Michael Jackson-féle moonwalk, elvégezték az első ráncfelvarrást, megkezdték a világűr meghódítását. Az emberek azonban nem lettek boldogabbak: pontosan ugyanolyan boldogok voltak, mint a negyvenes években, számítógépek és ráncfelvarrás nélkül. 9 14

13 Ekkor tették fel a társadalomkutatók a kérdést: mi javítja az emberek élettel való elégedettségét, ha nem az objektív életkörülmények javulása? Mi teszi az embereket boldogabbá? Mi teszi lehetővé a teljes, a jó" életet? Ezek a kérdések vezettek a pozitív pszichológia megszületéséhez. NULLÁRÓL PLUSZ ÖTRE: A POZITÍV PSZICHOLÓGIA Pozitív pszichológia. Ismeijük be, első hallásra nagyon amerikainak hangzik a kifejezés... Sőt, ha őszinték akarunk lenni, második hallásra is. Az amerikai keep smiling", a légy pozitív, nézd a világot rózsaszín szemüvegen át" attitűd jut az eszünkbe róla. Arra kérem az Olvasót, hogy tegye félre esetleges előítéleteit - a pozitív pszichológia másról szól. Ahogy arra fentebb már utaltam, a pozitív pszichológia megjelenéséig a pszichológia elsősorban a mentális betegségek kezelésével foglalkozott. Ennek következményeit így foglalja össze Martin Seligman pszichológus, a pozitív pszichológia egyik szellemi atyja: 15

14 Három negatív következménye van annak, hogy a pszichológia betegségközpontúvá vált. Az első morális jellegű: viktimológusokká és»patológusokká«váltunk. Az emberi természetre vonatkozó felfogásunk szerint a mentális betegségek derült égből villámcsapásként érnek minket, és elfelejtkeztünk a választásról, a felelősségről, a preferenciáról, az akaratról, a karakterről és hasonló fogalmakról. A második negatív következmény az, hogy miközben kizárólag a mentális betegségekkel foglalkoztunk, elfelejtkeztünk arról, hogy a nagyjából egészséges emberek életét boldogabbá, hatékonyabbá és kielégítőbbé tegyük. Teljesen elfelejtkeztünk a kivételes tehetségről, amely szitokszóvá vált. A harmadik negatív következmény pedig az, hogy mivel minden erőnkkel azon voltunk, hogy megszüntessük a betegségeket nem fejlesztettünk ki olyan eljárásokat, melyek boldogabbá tennék az embereket; ehelyett olyan eljárásokat fejlesztettünk ki, melyek az emberek boldogtalanságát csökkentik.'" 0 A ZSÖRTÖLŐDŐ PSZICHOLÓGUS 1996-ban egy Martin Seligman nevű pszichológust választottak az Amerikai Pszichológiai Társaság elnökévé Két héttel székfoglaló és programadó beszéde előtt ötéves lányával, Nikkivel kertészkedett. Annak ellenére, hogy könyvet írt a gyerekekről, Seligman, saját bevallása szerint, nem tudott bánni velük. Amikor lánya ahogy az egy rendes ötéves gyerektől várható kertészkedés közben énekelgetett, táncolt és virágmagokat szórt a levegőbe, Seligman dühösen rámordult. Az ezután következő beszélgetést így írja le a pozitív pszichológia szellemi atyja: Nikki odalépett hozzám: Apu, mondani szeretnék valamit. 16

15 - Igen? Apu, emlékszel, milyen voltam az ötödik születésnapomig? Háromtól ötéves koromig bőgőmasina voltam. Mindennap pityeregtem. Aztán amikor ötéves lettem, elhatároztam, hogy nem pityergek többet. Ez volt életem legnehezebb feladata. Ha én abba tudtam hagyni a pityergést, te is abba tudod hagyni a zsörtölődést."" Lányának mondatai elgondolkoztatták Seligmant. Ráébredt, hogy a nevelés lényege nem az, hogy kijavítjuk gyermekünk hibáit (arra ők maguk is képesek), hanem sokkal inkább az, hogy segítünk nekik képességeik kibontakoztatásában, és abban, hogy képességeik megvédjék őket az élet viharaitól. Ez az élmény megváltoztatta a pszichológiáról alkotott elképzelését is. A közös kertészkedés után két héttel elmondta programadó beszédét, mely arról szólt, hogy a pszichológia ne csak a mentális zavarok, gyengeségek és sérülések tudománya legyen, hanem az emberi erősségek és erények tudománya is. A pszichológiai kezelés ne kizárólag a rosszul működő funkciók megjavításából" álljon, hanem a jól működő funkciók továbbfejlesztéséből is. Ezzel Martin Seligman megalapozta a pozitív pszichológiát, melynek célkitűzése az, hogy az emberi tapasztalás teljes spektrumát vizsgálja, ne csupán a lélek árnyoldalait. Nemcsak arról akar szólni, hogy az ember hogyan juthat el mínusz ötről nullára", hanem arról is, hogy mi segítheti nulláról plusz ötre". Ez mind szép és jó, de konkrétan mivel foglalkozik egy olyan pszichológus, aki a pozitív pszichológia témáit kutatja? Ízelítőül nézzünk néhány kérdést, amelyekkel intenzíven foglalkozik a pozitív pszichológia. Vajon hogyan viselik az optimista emberek a csalódásokat? Igaz a mondás, miszerint jobb félni, mint megijedni", azaz lehet, hogy jobban megéri pesszimistának lenni, mert ak- 17

16 kor kisebbet csalódunk? Milyen következményei vannak annak, ha képtelenek vagyunk megbocsátani valakinek? Hatással lehet ez a testi és lelki egészségünkre? Mi teszi lehetővé, hogy sikeresen birkózzunk meg az élet nehézségeivel? Hatással van-e a magány, illetve a társas támogatás az egészségünkre? És hogy végre könyvem témájára téijek - mely tényezők függenek össze a boldogságunkkal, és melyek függetlenek tőle? LEHETETT-E BOLDOG HELEN KELLER? Ha a kedves Olvasó valaha játszott már szembekötősdit, akkor tudja, hogy a vizuális információ hiányában milyen sérülékenynek és gyámoltalannak érezzük magunkat. Miközben próbáljuk elkerülni, hogy valamibe beleütközzünk, görcsösen figyeljük a környezet hangjait, remélve, hogy némi használható információhoz jutunk. Képzelje el ugyanezt a helyzetet bedugaszolt fülekkel: vaksötétben és süket csendben botorkálnánk. Ilyen tökéletes sötétségben és csendben élte le élete 88 évét az amerikai Helen Keller. Keller 1880-ban egészséges gyermekként jött a világra, ám 19 hónapos korában agyhártyagyulladás következtében elveszítette látását és hallását. A család szakácsának lánya, Martha Washington azonban megértette jelzéseit. Hétéves korában Helen mintegy hatvan jel segítségével kommunikált környezetével. Ekkor vette pártfogásába a gyógypedagógus Anne Suliivan, akivel 49 éven keresztül, egészen Anne haláláig tartott szoros barátságuk. Helen megtanult kommunikálni a környezetével, egyetemet végzett, politikai aktivistaként a nők jogaiért harcolt, élete során tizenkét könyvet és számos cikket írt. Vakon, némán és siketen élni 88 éven keresztül. Elképzelhető-e így a boldogság? Lehetett-e boldog Helen Keller? Ő maga így írt erről: 18

17 A legtöbb ember a fizikai örömökben és az anyagi javakban méri a boldogságot. O, ha elérhetnék a távolban látott, kívánatos célt, mennyire boldogok lennének! Ha azonban nem érik el a vágyott tárgyat vagy körülményt, akkor nyomorultul érzik magukat. Ha a boldogságot valóban így kellene mérni, nekem, aki se hallani, se beszélni nem tudok, minden okom megvolna arra, hogy egy sarokban üldögéljek, a kezeimet tördelve és sírdogálva. Ha nehézségeim ellenére boldog vagyok, ha boldogságom hitvallássá mélyült és életfilozófiámmá vált, ha, röviden, optimista vagyok, az optimizmusra vonatkozó tanúságtételemet érdemes meghallgatni. " 12 Ez a vak és siketnéma nő tehát boldognak érezte magát. De valóban boldog volt-e? Nem lehet, hogy csak azt hitte, hogy boldog? Sohasem látta a természet csodáit, a festészet remekeit, sohasem hallott zeneszót. Nem tudta, hogy mennyivel szegényebb az élete, mint látó és halló társainak. Nem lehetséges, hogy ha tudta volna, akkor valóban egy sarokban üldögélt volna, kezeit tördelve és sírdogálva? Nem lehetséges, hogy csak önnyugtatásként írta a fenti sorokat? Boldog volt-e Helen Keller? Nem tudjuk. A boldogság, mint minden más érzés, szubjektív jellegű. A boldogságnak nincsenek külső jelei, ránézésre senkiről sem lehet megállapítani, hogy mennyire boldog. Helen Kellerről sem tudjuk ezt, de semmi okunk nincs arra, hogy kételkedjünk szavaiban. Szubjektív jellege miatt a boldogság tudományos megnevezése: szubjektív jóllét. Rendben, szubjektív érzés. De akkor hogyan tudjuk megállapítani valakiről, hogy mennyire boldog? Triviális megoldásnak tűnik az, hogy megkérdezzük tőle - és a pszichológusok pontosan ezt teszik. A boldogsággal kapcsolatos kutatásokban azt kéljük a szemé- 19

18 lyektől, hogy egy skálán jelöljék be, mennyire érzik magukat boldognak. 13 Ez a skála lehet egy egyszerű számegyenes", ahol a nagyobb számok magasabb boldogságot jelentenek, lehet egy létraábra, ahol a magasabb fokok magasabb boldogságot jelentenek, vagy lehet egy szomorú-mosolygó arcokból álló skála, ahol a mosolygósabb arcok magasabb boldogságot jelentenek. Ez utóbbit a kedves Olvasó is kipróbálhatja. Hogy érzi magát? 14 Az alábbi arcok közül melyik fejezi ki legjobban azt, hogy általában hogyan érzi magát? (Andrews és Withey, 1916 alapján, módosítva) Ha bekarikázta a választ, akkor nézzük meg, hogy az emberek általában melyik arcot jelölik meg. Ha a két bal oldali ábra közül választotta valamelyiket, akkor úgy érzi magát, ahogy az emberek mintegy 90%-a. Jól látható, hogy az emberek többsége inkább boldognak, mint boldogtalannak vallja magát. Erről a jelenségről a 2. és 3. fejezetben bővebben lesz még szó. 20

19 Lehet, hogy néhány olvasó nehéznek találta a döntést a fenti gyakorlatnál, amikor arra kellett választ adni, hogy általában hogyan érzi magát. De mi a helyzet akkor, ha a házasságával és az anyagi helyzetével elégedett, munkahelyével és egészségi állapotával azonban egyáltalán nem? Nos, ezért használnak sok kutatásban úgynevezett területspecifikus elégedettségmérő eszközöket. így nem kell azon töprengenünk, hogy vajon a megértő feleségünk és a vastag bankszámlánk képes-e ellensúlyozni agresszív főnökünket és hátfájásunkat. A munkahely, a család és a többi Jelölje be az alábbi ábrán, hogy mennyire elégedett élete különböző területeivel! 10 1: Nagyon valószínű, hogy nem vízszintes vonalat kap, ha összeköti az elégedettségét jelző pontokat: vannak olyan területek, amelyekkel elégedettebb, és olyanok, amelyekkel kevésbé elégedett. így jóval több információhoz jutunk, mintha csak azt kérdeztük volna, hogy általában mennyire elégedett az életével. 21

20 Ha elégedetlen a pontszámaival, akkor ne aggódjon, ez még nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinál. Ahogy azt később (4. fejezet) bemutatom, adaptációs képességünk miatt még a kiugróan pozitív élmények (például egy gyerek születése vagy lottónyeremény) is csak kis ideig tartják rendkívül magasan (9-10) boldogságszintünket. Annak elvárása tehát, hogy ilyen magasra értékelje élete minden aspektusát, irreális. Ahhoz, hogy a pszichológiai - és a pozitív pszichológiai kutatások tudományossá váljanak, be kell tartani néhány fontos szabályt. A kutató csak objektíven, elfogulatlanul közelíthet kutatása tárgyához (ami jelen esetben a boldogság), a kutatásoknak megismételhetőknek kell lenniük, és sok embert kell megvizsgálni ahhoz, hogy elfogadjunk egy eredményt. Mondjuk, arra vagyunk kíváncsiak, hogy a párkapcsolatban élő vagy az egyedülálló emberek boldogabbak-e. Hogyan tudjuk megválaszolni ezt a kérdést? Foghatunk két embert (az egyik párkapcsolatban él, a másik egyedülálló), és megkérhetjük őket arra, hogy egy 1 10-ig terjedő skálán pontozzák elégedettségüket. Mondjuk, hogy a párkapcsolatban élő 9-esnek, az egyedülálló 3-asnak pontozza a boldogságát. Következtethetünk-e ebből arra, hogy a párkapcsolat boldoggá tesz? Nem. Lehet, hogy csak véledenül kaptuk ezt az eredményt, és ha egy boldogtalan párkapcsolatban élő és egy boldog, de egyedülálló személyt hasonlítottunk volna össze, akkor ellentétes következtetésre jutnánk. Ha azonban ötszáz párkapcsolatban élő, illetve ötszáz egyedülálló személyt hasonlítunk össze, és a párkapcsolatban élők jelentős számban boldogabbnak vallják magukat, akkor annak az esélye, hogy véledenül kaptuk ezt az eredményt, elhanyagolható. (A párkapcsolatok és a boldogság közötti kapcsolatot a 7. fejezetben járom körbe.) 22

21 A boldogság méréséről tehát már tudunk néhány dolgot. De pontosan mit mérünk? Mi a boldogság? MIRŐL BESZÉLÜNK? Egy izgalmas internetes oldal (http://boldogsag.transindex.ro/) mintegy 170 ismert és ismereden embernek tette fel azt a kérdést, hogy Mi teszi Önt boldoggá?", illetve Mi tesz Téged boldoggá?", merthogy gyerekek is szerepelnek a megkérdezettek között. A válaszok természetesen rendkívüli változatosságot mutatnak - nemcsak arra vonatkozóan, hogy mi teszi az embereket boldoggá, hanem arra vonatkozóan is, hogy mit jelent számukra a boldogság. Ha a kutatók is százféleképp definiálnák a boldogságot, semmire sem mennénk a tudományos vizsgálatokkal hiszen nem tudhatom, hogy egy eredmény, amelyet az általam definiált boldogsággal" kapcsolatban kaptam, igaz-e egy másik kutató által definiált boldogságra" is. Ahhoz, hogy tudományos módon vizsgálhassunk egy fogalmat, először definiálnunk kell azt. Hogyan definiálja a pszichológia a boldogságot? ÉRTELEM ÉS ÉRZELEM A pszichológia legszélesebb körben elfogadott boldogságdefiníciója szerint a boldogságnak három összetevője van: az élettel való elégedettség, a pozitív érzelmek magas szintje és a negatív érzelmek alacsony szintje. Gyakran érzi büszkének, lelkesnek, aktívnak, kíváncsinak, elégedettnek magát? Ebben az esetben Ön a pozitív érzelmek magas szintjével jellemezhető. Gyakran érzi feszültnek, nyugtalannak, dühösnek vagy ellenségesnek magát? Ebben az esetben Önre a negatív érzelmek magas szintje jellemző. A két lehetőség nem zárja ki egymást: az is elképzelhető, hogy Ön mind a pozitív, mind pedig a negatív érzelmeket gyakran és intenzíven éli át. Ami fontos, az a pozitív és negatív érzelmek aránya: ezt nevezzük hedonikus egyensúlynak. 23

22 Az élettel való elégedettség pedig azt jelend, hogy az ember érzelemmentesen, hideg fejjel átgondolja, hogy mennyire elégedett az életével. Persze, az érzelmeket nem olyan könnyű ám félretenni: az újabb eredmények 13 szerint az élettel való elégedettségük értékelésekor az emberek az átélt pozitív és negatív érzelmek arányára hagyatkoznak. Az élettel való elégedettség skála 16 Jelölje be, hogy milyen mértékben ért egyet a felsorolt állításokkal (1 = egyáltalán nem értek egyet, 7 = teljesen egyetértek) egyáltalán nem értek egyet teljesen egyetértek 1. Életem szinte 1 minden területen közel áll a tökéleteshez Kitűnőek az 1 életkörülményeim Elégedett vagyok 1 az életemmel Mind ez idáig 1 elértem az általam fontosnak tartott dolgokat az életben

23 5. Ha újra leélhet ném az életemet, szinte semmit se változtatnék rajta. Osszpontszám: Q Kiemelkedően elégedett Nagyon elégedett Átlagosan elégedett Kissé elégedetlen Elégedetlen 5 9 Nagyon elégedetlen Mielőtt tovább olvasna, arra kérem, hogy nézzen ki az ablakon. Milyen az idő? Süt a nap vagy esik az eső? Havazik? Hogy miért fontos ez? Azért, mert úgy tűnik, hogy saját boldogságunk megítélését az olyan esetleges tényezők is erősen befolyásolják, mint az aktuális időjárás. Az emberek boldogabbnak ítélik az életüket akkor, amikor süt a nap és jó az idő, mint amikor hideg van és kellemetlen ónos eső szitál. 17 Ugyanígy módosítja a becsült boldogságszintet, ha nyer kedvenc focicsapatunk, vagy ha valamilyen kis ajándékot kapunk a vizsgálat előtt. A KELLEMES, AZ AKTÍV ÉS AZ ÉRTELEMKERESŐ Léteznek-e különböző típusú" boldogságok? Vizsgáljuk meg három elképzelt személy boldogságát. X szereti átadni magát az élet örömeinek. Édesszájú, nehezen áll ellen bárminek, ami finom. Általában vidám, jó a kedve. Y sokszor éli át azt, hogy teljesen beleolvad" abba, amit épp csinál. 25

24 Leggyakrabban futás és kungfuedzés közben érzi, hogy a külvilág megszűnik", ő pedig eggyé válik" a tevékenységével. Z úgy érzi, hogy életének van célja és jelentése. Nem vallásos, de meggyőződése, hogy része valamilyen nagyobb egységnek, és ez értelmet ad az életének. (Persze, ez a háromfajta élmény nem záija ki egymást. X,Y és Z lehet ugyanaz a személy is, aki édesszájúan és vidáman fut, miközben azt érzi, hogy életének van értelme.) Különbözik-e a három személy boldogsága? A már fent idézett Martin Seligman háromféle boldogságot, pontosabban a boldogsághoz vezető három utat különböztet meg. A Kellemes Elet azt jelenti, hogy megpróbálunk minél több pozitív érzelmet átélni. Öröm, vidámság, móka, kacagás. Ezt a fajta boldogságot láthatjuk a szirupos hollywoodi filmekben és a tévéreklámok boldog családjaiban. Ezt keresik a hedonisták, akik számára kizárólag a gyönyör és a pozitív érzelmek jelentik a boldogságot. Az Aktív Elet azt jelenti, hogy időnként úgy érezzük, teljesen beleolvadunk abba, amit épp teszünk, és megpróbáljuk a legjobbat kihozni magunkból. Ezt megélhetjük a munkánk során, sportolás, szex vagy épp zenehallgatás közben. (Erről az élményről részletesebben a 6. fejezetben írok.) Az Ertelemkereső Eletet élő ember azt érzi, hogy létezésének van célja, méghozzá olyan, amely nagyobb nála", túlmutat az ő saját életén. A legtöbb emberben bizonyos fokig megvan mindhárom típusú orientáció a különbségek az arányokban vannak. 26

25 Kellemes, aktív vagy értelemkereső? (Peterson, 2002 alapján, módosítva) Döntse el, hogy az alábbi állítások mennyire jellemzik Ont! egyáltalán nem igaz rám teljesen igaz rám 1. Bármit is teszek, az idő mindig gyorsan múlik Az életem magasabb célt szolgál Az élet túl rövid ahhoz, hogy halogassuk azokat az örömöket, amelyeket nyújt Keresem az olyan kihívásokat, amelyek által próbára tehetem a képességeimet Amikor eldöntöm, hogy mit tegyek, mindig figyelembe veszem, hogy kellemes lesz-e a választott alternatíva Sokat gondolkodom azon, hogy mi az életem jelentése, és hogyan illek bele a nagy egészbe"

ÖNKITÖLTŐS KÉRDŐÍV ORSZÁGOS EGÉSZSÉGMONITOROZÁSI PROGRAM ORSZÁGOS LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS. 2000. október-november

ÖNKITÖLTŐS KÉRDŐÍV ORSZÁGOS EGÉSZSÉGMONITOROZÁSI PROGRAM ORSZÁGOS LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS. 2000. október-november ÖNKITÖLTŐS KÉRDŐÍV ORSZÁGOS EGÉSZSÉGMONITOROZÁSI PROGRAM ORSZÁGOS LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2000. október-november Egészségfejlesztési Kutatóintézet Magyar Gallup Intézet A-82/2000 1 A kérdőív kitöltésekor

Részletesebben

Boldogtalanság miatt válunk. A válásoknak csak 15-20%-a vet véget ún. bántalmazó kapcsolatnak A többi 80-85%-ban boldogtalanságra hivatkoznak

Boldogtalanság miatt válunk. A válásoknak csak 15-20%-a vet véget ún. bántalmazó kapcsolatnak A többi 80-85%-ban boldogtalanságra hivatkoznak Boldogtalanság miatt válunk A válásoknak csak 15-20%-a vet véget ún. bántalmazó kapcsolatnak A többi 80-85%-ban boldogtalanságra hivatkoznak Családon belüli erőszak Állítás: a házasságokban a férfiak úgy

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében Készítette: Uicz Orsolya Lilla 2011. Erőszakos, támadó!

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél!

7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél! 7. Hiba Irreális igényeid vannak ahelyett, hogy tökéletes férfit nevelnél! Nicholas Victor www.ferficsabitas.com A hetedik végzetes hiba, amit a nők elkövetnek párválasztáskor: Irreális igényeid vannak,

Részletesebben

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig A kompetenstől, az elkötelező vezetésig Gondoljon egy eseményre az elmúlt időszakból, ami pozitív érzéseket keltett Önben! Megvan? Mi az a pozitív érzés? Ízlelgesse raktározza el! Miről fogunk beszélgetni?

Részletesebben

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK 2013. márciusi kiadás MéTa kiadó 2013 Minden jog fenntartva! Fotók: Qaradah Szimonetta Nyomtatás: Nemzeti Védelmi Szolgálat Tartalomjegyzék: Szerintük mit jelent. Szerinted mit

Részletesebben

Frank megállt kocsijával a folyó előtt, ami enyhén szakadékos partjával és sötét vizével tiszteletet parancsolt. Mindennek lehetett nevezni, csak jó

Frank megállt kocsijával a folyó előtt, ami enyhén szakadékos partjával és sötét vizével tiszteletet parancsolt. Mindennek lehetett nevezni, csak jó 1. Frank megállt kocsijával a folyó előtt, ami enyhén szakadékos partjával és sötét vizével tiszteletet parancsolt. Mindennek lehetett nevezni, csak jó barátnak nem. A motort nem állította le, halk zúgása

Részletesebben

Fenomenológiai perspektíva

Fenomenológiai perspektíva Fenomenológiai perspektíva Fenomenológiai perspektíva Jellemzői, kiindulópontjai: A világból felvett összes információt némiképpen megszemélyesítve értelmezzük A hangsúly az egyén szubjektív tapasztalatán,

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai ORVOSI PSZICHOLÓGIA II. Tisljár Roland Ph.D. tisljar.roland@sph.unideb.hu Vázlat Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia történeti háttere

Részletesebben

Az érzelmek logikája 1.

Az érzelmek logikája 1. Mérő László egyetemi tanár ELTE Gazdaságpszichológiai Szakcsoport Az érzelmek logikája 1. BME VIK, 2012 tavasz mero.laszlo@ppk.elte.hu Utam a pszichológiához (23) (35) Matematika Mesterséges intelligencia

Részletesebben

Létkérdések a háziorvosi rendelőben

Létkérdések a háziorvosi rendelőben Létkérdések a háziorvosi rendelőben Az egzisztenciális pszichoterápiáról Dr. Kiss-Szőke Anna NOÉ Továbbképző Nap Szeged, 2014. szeptember 6. Egzisztenciális pszichológia 4 végső aggodalom: Halál Szabadság

Részletesebben

Az elme minősége. Az elme minősége. Tartalom. Megjegyzés

Az elme minősége. Az elme minősége. Tartalom. Megjegyzés Tartalom Mi az elme, hogyan épül fel, és mi adja a jelentőségét a világ és az élet számára, illetve a saját szempontunkból? Az elme univerzalitása és konkrét megjelenései. Megjegyzés Alapjában nem tudom

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

Család, barátok, közösségek a testi, lelki és szociális jól-lét kapcsolata városi fiatal felnőttek körében

Család, barátok, közösségek a testi, lelki és szociális jól-lét kapcsolata városi fiatal felnőttek körében Család, barátok, közösségek a testi, lelki és szociális jól-lét kapcsolata városi fiatal felnőttek körében Busa Csilla*, Tistyán László*, Kesztyüs Márk*, Füzesi Zsuzsanna** *Fact Alkalmazott Társadalomtudományi

Részletesebben

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk 12 A NYERŐ ÉNKÉP Egy országnak, egy iparágnak, egy cégnek, egy szervezetnek, egy terméknek, vagy egy személynek, mind van hírneve és imázsa. Nagyon fontos az, hogy mint cég, vagy személy, milyennek látnak

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón

A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón A fiatalok közérzete, pszichés állapota az ezredfordulón Susánszky Éva, Szántó Zsuzsa Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet Kutatási célkitűzések A fiatal felnőtt korosztályok pszichés állapotának

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 1. fejezet: A gyülekezetnövekedés és az égő vágy........... 7 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK 2. fejezet: Hogyan lehet nagy dolgokat elvégezni

Részletesebben

Egyebek (A világ működése - Ember)

Egyebek (A világ működése - Ember) Tartalom Néhány dolog az emberről, melyek más témákba nem fértek bele. Az emberi szépség: jellemzői, külsőnk és belsőnk kapcsolata és a szépség hatalma. Az emberi faj rugalmassága. Megjegyzés Viszonylag

Részletesebben

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház

Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság. Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Az erőszak kialakulásának transzgenerációs modellje: a destruktív jogosultság Dr. Barát Katalin Szent Rókus Kórház Milyen tényezők játszanak szerepet a család agresszív légkörének kialakulásában / Strauss-

Részletesebben

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő Prievara Tibor Nádori Gergely A 21. századi szülő Előszó Ez a könyvecske azért született, hogy segítsen a szülőknek egy kicsit eligazodni az internet, a számítógépek (összefoglaló nevén az IKT, az infokommunikációs

Részletesebben

Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella. CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet

Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella. CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet A kortársak rsak közötti k bántalmazás, önsértés Várnai Dóra, Örkényi Ágota, Páll Gabriella CEHAPE Konferencia, 2006. február 9. Országos Gyermekegészségügyi Intézet A bullying/ / bántalmazb ntalmazás

Részletesebben

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság

Részletesebben

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27.

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27. Tudatos jelenlét Intenzív Mindfulness tréning Dr. Szondy Mátéval a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével 2015. szeptember 25-27. Fotó: Iswanto Arif Vezetőknek, akiknek számít önmaguk hatékonysága

Részletesebben

Én akarom, így akarom, most akarom!

Én akarom, így akarom, most akarom! 2 fotók: Belényesi Tímea (http://timeabelenyesi.blogspot.com) Én akarom, így akarom, most akarom! Kisnémet Mónika Kedves OlvasóIM! Ahogy azt az augusztusi számban ígértem, a szeptemberi megjelenést a dackorszak

Részletesebben

Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje

Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje Nők külföldi munkavállalással kapcsolatos attitűdje Kutatási összefoglaló 2012 Készítette: Votisky Petra Pszichológus, coach és expat http://www.nokkulfoldon.hu/ Kutatás háttere: Külföldön élő nőként,

Részletesebben

Budai Allergiaközpont

Budai Allergiaközpont Kitöltés dátuma:... Kitöltő neve:... Tisztelt Hölgyem / Uram! Az alábbi kérdőívvel allergiás betegsége esetleges pszichoszociális tényezőit (stressz, megküzdés) szeretnénk vizsgálni. Kérjük, a kérdőív

Részletesebben

EFT Továbbképzés. Biztonságos-e megváltozni? 2011. szeptember 21. 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104

EFT Továbbképzés. Biztonságos-e megváltozni? 2011. szeptember 21. 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104 EFT Továbbképzés 2011. szeptember 21. Biztonságos-e megváltozni? Human Harmony Életmód Stúdió info@humanharmony.hu 1132 Budapest Visegrádi u. 60. I. 6 www.humanharmony.hu Tel: 270-2281 Fax: 786-6104 Biztonságos-e

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom:

Részletesebben

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek!

Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! Céljaim 2014-re, hogy még sikeresebb legyek! A mai dátum:... FONTOS! Szánj erre a gyakorlatra elég időt! Legalább fél órára, de lehet, hogy egy órára is szükséged lesz. Adj magadnak időt, hogy tényleg

Részletesebben

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni.

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni. Ajánlás A családtörténet feltárása hidat épít múlt és jövõ között, összeköti a nemzedékeket oly módon, ahogyan azt más emléktárgyak nem képesek. Azok a változások, melyek korunk szinte minden társadalmában

Részletesebben

down_dada_kiadvany:layout 1 3/19/09 10:40 AM Page 1 Down dada Nem vagy egyedül!

down_dada_kiadvany:layout 1 3/19/09 10:40 AM Page 1 Down dada Nem vagy egyedül! down_dada_kiadvany:layout 1 3/19/09 10:40 AM Page 1 Down dada Nem vagy egyedül! down_dada_kiadvany:layout 1 3/19/09 10:40 AM Page 2 down_dada_kiadvany:layout 1 3/19/09 10:40 AM Page 3 Kedves Szülôk! Megszületett

Részletesebben

Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve

Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve Készült a Magyar Sclerosis Multiplex Társaság és a Sclerosis Multiplexes Betegek Országos Egyesületének szakmai útmutatása alapján Ez a kiadvány

Részletesebben

Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.)

Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.) Túlzottan on-line? Készítette: Kistérségi Gyermekjóléti és Családsegítő Szolgáltató Központ (9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas u. 10.) TÁMOP-3.1.4.B-13/ 1 2013-0001 Függőség kávé Szerhez kötődő Nem szerhez

Részletesebben

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés V i c z i á n Á k o s Halálos haszonszerzés Nem is emlékszem, hogy mikor aludtam ilyen jót, igaz nem volt több hat óránál, de ennyit ritkán alszom. Nyújtózkodtam egy hatalmasat, majd felkeltem az ágyból,

Részletesebben

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak

Részletesebben

Érzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása

Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido és a harmónia ereje, avagy Oszkár átváltozása Aikido-történet gyerekeknek Richard Moon és Chas Fleischman tollából Vass Anikó és Erszény Krisztián fordításában Előszó Ezt a történetet közel huszonöt

Részletesebben

Kérdőív a dohányzásról való leszokáshoz.

Kérdőív a dohányzásról való leszokáshoz. Kérdőív a dohányzásról való leszokáshoz. Kérem, alaposan fontolja meg válaszait, hiszen a kérdőív kiértékelése további segítséget nyújthat a sikeres leszokáshoz. A kérdőívet nem szükséges egyszerre kitölteni.

Részletesebben

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 Tartalom BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 1. fejezet AZ ISKOLAFÓBIÁRÓL 19 Iskolakerülésrôl van-e szó? 19 Az iskolafóbia típusai 20 Az iskolafóbia szempontjából fontos három korcsoport 21 Szorongásos

Részletesebben

ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány

ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány ÖSSZJÁTÉK Család és Kapcsolati Műhely Alapítvány Mottó LÁTNI ÉS HALLANI azt, ami bennem van, és nem azt, aminek lennie kellene; ELMONDANI azt, ami érzek

Részletesebben

Hogy azt válasszam, akit szeretnék, és azt kapjam, akit megérdemlek

Hogy azt válasszam, akit szeretnék, és azt kapjam, akit megérdemlek 32 Hogy azt válasszam, akit szeretnék, és azt kapjam, akit megérdemlek Kisnémet Mónika Nincs kockázat a szerelemben, és ezt te is meg fogod tanulni. Az emberek évezredek óta keresik és megtalálják egymást.

Részletesebben

A NEVELÉSI-OKTATÁSI PROGRAMOK PEDAGÓGUSOKRA ÉS DIÁKOKRA GYAKOROLT HATÁSAI

A NEVELÉSI-OKTATÁSI PROGRAMOK PEDAGÓGUSOKRA ÉS DIÁKOKRA GYAKOROLT HATÁSAI XXI. Századi Közoktatás (fejlesztés, koordináció) II. szakasz TÁMOP-3.1.1-11/1-2012-0001 A NEVELÉSI-OKTATÁSI PROGRAMOK PEDAGÓGUSOKRA ÉS DIÁKOKRA GYAKOROLT HATÁSAI LIPPAI EDIT, MAJER ANNA, VERÉB SZILVIA,

Részletesebben

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés

Tartalom és forma. Tartalom és forma. Tartalom. Megjegyzés Tartalom A tartalom és forma jelentése és kettőssége. A forma jelentősége, különösen az ember biológiai és társadalmi formáját illetően. Megjegyzés Ez egy igen elvont téma. A forma egy különleges fogalom

Részletesebben

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

November - A függőség elleni küzdelem hónapja. Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra November - A függőség elleni küzdelem hónapja Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Hétköznapi szóhasználatban a függőség szót a ragaszkodás, hozzászokás, szükséglet értelemben használjuk. A függőség 40-60

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

(2001-2011) 2013. január. Összeállította: Fehér Erika vezető főtanácsos védőnő Védőnői Szakfelügyeleti Osztály

(2001-2011) 2013. január. Összeállította: Fehér Erika vezető főtanácsos védőnő Védőnői Szakfelügyeleti Osztály Iktatószám: OTH IF-1857/213. Előzmény: OTH IF-3657/212. A ban dolgozó védőnők létszámával, helyzetével, tevékenységével kapcsolatos fontosabb adatok, mutatók az éves jelentések alapján () 213. január Összeállította:

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

A személyiségtanuláselméleti megközelítései

A személyiségtanuláselméleti megközelítései Boross Viktor A személyiségtanuláselméleti megközelítései tanulás: viselkedésváltozás a tapasztalatok függvényében (pszichoterápia: viselkedésváltozása pszichoterápiás tapasztalatok függvényében) tanulás

Részletesebben

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen?

Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Mit tehetsz, hogy a gyereked magabiztosabb legyen? Természetesen minden szülő a legjobbat akarja a gyerekének, de sajnos a hétköznapok taposómalmában nem mindig veszi észre az ember, hogy bizonyos reakciókkal

Részletesebben

Az oktatás és vallás (vallási tudat, egyházi iskolák, hitoktatás)

Az oktatás és vallás (vallási tudat, egyházi iskolák, hitoktatás) Az oktatás és vallás (vallási tudat, egyházi iskolák, hitoktatás) A vallás Vallásnak tekintünk minden olyan eszmerendszert, amely az emberi és társadalmi élet végső kérdéseire, az élet értelmére és céljára

Részletesebben

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait.

magát. Kisvártatva Vakarcs, a kutya is csatlakozott hozzájuk. Kedveskedve hol a Papa, hol meg az unoka lábaira fektette meleg tappancsait. Göncölszekér M ári szólt asszonyához Pista, te csak maradj az ágyban, próbálj meg aludni. Ez a szegény lánygyerek folyton köhög. Nem hagy téged aludni. Nem tudsz pihenni. Lehet, hogy a komámnak lesz igaza.

Részletesebben

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni!

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! 2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! Annak ellenére, hogy bár Jézus tanítását törekszünk megérteni, befogadni, mégis azt éljük meg, hogy bizonyos esetekben nem tudtunk, vagy nem tudunk jól dönteni.

Részletesebben

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD!

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! Peggy McColl HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! ÉDESVÍZ KIADÓ BUDAPEST A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Peggy McColl / Your Destiny Switch Hay House, Inc., USA, 2007 Fordította

Részletesebben

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK 2 HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK AZ EMLÉKEID HATÁROZNAK MEG Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek korlátozóak, mint például «nem érdemlem meg», «nem vagyok elég művelt» vagy «szegénynek születtem,

Részletesebben

Kollányi Bence: Miért nem használ internetet? A World Internet Project 2006-os felmérésének eredményei

Kollányi Bence: Miért nem használ internetet? A World Internet Project 2006-os felmérésének eredményei Kollányi Bence: Miért nem használ internetet? A World Internet Project 2006-os felmérésének eredményei A World Internet Project magyarországi kutatása országos reprezentatív minta segítségével készül.

Részletesebben

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás

Szita Szilvia - www.magyarora.com 2004. II. Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás I Biztatás, bátorítás Beszédpanelek és mintadialógusok - Ne izgulj, menni / sikerülni fog! - Ne butáskodj, menni / sikerülni fog! - Ne hülyéskedj, menni / sikerülni fog! - Ne félj,

Részletesebben

KUTATÁSI BESZÁMOLÓ. A szentendrei középiskolások egészséges életmódbeli és szerhasználati szokásairól

KUTATÁSI BESZÁMOLÓ. A szentendrei középiskolások egészséges életmódbeli és szerhasználati szokásairól KUTATÁSI BESZÁMOLÓ A szentendrei középiskolások egészséges életmódbeli és szerhasználati szokásairól Készítették: Ikvai-Szabó Emese, Torba Judit Kelt: Szentendre, 2005. június Bevezetés A szentendrei Kábítószer

Részletesebben

A Novo Nordisk Way bemutatja, hogy kik vagyunk, mik a céljaink és melyek azok az értékek, amelyek vállalatunkat a leginkább jellemzik.

A Novo Nordisk Way bemutatja, hogy kik vagyunk, mik a céljaink és melyek azok az értékek, amelyek vállalatunkat a leginkább jellemzik. nevezetés A Novo Nordisk Way bemutatja, hogy kik vagyunk, mik a céljaink és melyek azok az értékek, amelyek vállalatunkat a leginkább jellemzik. Gyökereinket vállalatunk alapításáig, az 1920-as évekig

Részletesebben

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése

Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek. Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Diszpozícionális perspektíva 2.: Szükséglet-, és motívum elméletek Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése Vonások, mint szükségletek és motívumok megközelítése A diszpozíciókat úgy is elképzelhetjük,

Részletesebben

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 INGER TUDATTALAN KÉSZTETÉS EMÓCIÓ PSZICHOANALITIKUS MODELL Beck, 1974. INGER EMÓCIÓ TANULÁSELMÉLETI

Részletesebben

Csillag-csoport 10 parancsolata

Csillag-csoport 10 parancsolata Csillag-csoport 10 parancsolata 1. Nagyon jól érezd magad mindig, mert ilyen hely nem lesz több a világon. (Panka) 2. Próbálj meg normálisan viselkedni, hogy ne legyenek rád dühösek. (Vince) 3. Kitartóan

Részletesebben

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó

A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com. Korrektúra: Egri Anikó A cikkeket írta: Károlyi Veronika (Ronyka) www.varazslatostitkok.com Korrektúra: Egri Anikó 2 Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék... 3 Az összefogás döbbenetes ereje... 4 Depressziós helyett bajnok... 6 Na

Részletesebben

KÉRDŐÍVEK FELDOLGOZÁSA

KÉRDŐÍVEK FELDOLGOZÁSA Mi legyek, ha nagy leszek? pályaválasztási nyílt nap 2013. január 22. A program az Emberi Erőforrás Támogatáskezelő Nemzeti Együttműködési Alap és Civil Támogatások Igazgatósága támogatásával valósul meg.

Részletesebben

Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását?

Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását? Nyugat-Pannon Régió Pályázati Tanácsadóinak és Projektmenedzsereinek Egyesülete Munkaügyi ismeretek A grafológia szerepe a személyzeti munkában Hogyan segítheti a grafológia a jobb munkaköri légkör kialakulását?

Részletesebben

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja

o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja o r v o s - b e t e g K A P C S O L A T beszeljunk rola A Magyar Hospice Alapítvány Orvos-Beteg Kapcsolat Programja Sok szerencsét kívánok önöknek, és ne felejtsék el, hogy a beteg is ember (A Budapest

Részletesebben

Székesfehérvár Megyei Jogú Város Önkormányzatának Egészségfejlesztési Terve. 5. sz. melléklete

Székesfehérvár Megyei Jogú Város Önkormányzatának Egészségfejlesztési Terve. 5. sz. melléklete Székesfehérvár Megyei Jogú Város Önkormányzatának Egészségfejlesztési Terve. sz. melléklete . diagram Leggyakrabban említett probléma: rossz minőségű utak és járdák,% 9,% 8,% 7,% 6,%,%,%,%,%,%,% 9,% 6,%

Részletesebben

Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett

Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett 16 Azt akarod mondani, hogy szeretnéd, ha más szülné meg a gyerekünket? Paul elkerekedett szemmel bámult rá, de a tekintetében Teri a döbbenet mellett mást is felfedezni vélt. Dühöt, talán. Kétségbeesést.

Részletesebben

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM!

KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! KÖNNYEN KI TUDOD MONDANI? NEM! A következő kérdőív azt méri fel, hogy mennyire tudsz másoknak nemet mondani, mennyire vagy képes kiállni a neked fontosnak tartott dolgok mellett akkor is, ha ez éppen mások

Részletesebben

10 állítás a gyerekek internethasználatáról

10 állítás a gyerekek internethasználatáról Ságvári Bence Helyünk a világban 10 állítás a gyerekek internethasználatáról 0 Pillantás Európára alacsony használat, alacsony kockázat alacsony használat, közepes kockázat magas használat, közepes kockázat

Részletesebben

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk!

Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Belső Nóra: Utak egymáshoz (részlet) Beszélgessünk! Sokszor nagyon kevés dolgon múlik, hogy egy kapcsolat miképpen alakul. Ugyanazzal az energiával lehet építeni és rombolni is. A lényeg a szándék, illetve

Részletesebben

A mintában szereplő határon túl tanuló diákok kulturális háttérre

A mintában szereplő határon túl tanuló diákok kulturális háttérre Fényes Hajnalka: A Keresztény és a beregszászi II. Rákóczi Ferenc diákjai kulturális és anyagi tőkejavakkal való ellátottsága Korábbi kutatásokból ismert, hogy a partiumi régió fiataljai kedvezőbb anyagi

Részletesebben

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk Összeállította: dr. Pék Győző Forrás: Csabai-Molnár: Egészség, betegség, gyógyítás Medicina Laikus teóriák az egészségről és annak elvesztéséről A stressz,

Részletesebben

Érkezett: 203 SE.`; 0 5. Tisztelt Elnök úrl

Érkezett: 203 SE.`; 0 5. Tisztelt Elnök úrl 2013 12/05 15 :20 FAX 36 1 441 6974 OGY KTK Q0004/002 2 Baráth Zsolt országgyűlési képviselő Érkezett: 203 SE.`; 0 5. Írásbeli kérdés Kövér László úrnak, az Országgyűlés elnökének Helyben Tisztelt Elnök

Részletesebben

mondott, és nem kimondott gondolataival. Még senki sem tudta így elmondani ezeket, akár burkoltan is, bizony ezek a dalok gyakran kimondják azt,

mondott, és nem kimondott gondolataival. Még senki sem tudta így elmondani ezeket, akár burkoltan is, bizony ezek a dalok gyakran kimondják azt, II. fejezet [...] Legyél az esernyőm, Óvj a széltől, és ha mégis elázom, Te legyél az égen a Nap, Te melegíts át, ha néha fázom! Én meg olyan leszek hozzád, mint a gazdájához a véreb Amikor először láttam

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni

A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni A magyarok kétharmada otthon szeretne meghalni Mit gondolnak a magyarok a gyógyíthatatlan betegségekről, hol töltenék el életük utolsó szakaszát; mitől félnek leginkább, s mennyire ismerik az emberek a

Részletesebben

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig

Részletesebben

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni! Bevezető Ebben a könyvben megosztom a tapasztalataimat azzal kapcsolatosan, hogyan lehet valakit megtanítani olvasni. Izgalmas lehet mindazoknak, akiket érdekel a téma. Mit is lehet erről tudni, mit érdemes

Részletesebben

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest!

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Szia! A Faipari Tudományos Alapítvány saját profiljába vágó önkéntes programot indított ZuzmóKa néven. Az egy éven át tartó rendezvénysorozat önkéntesek

Részletesebben

Dr. Antalfai Márta. XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva

Dr. Antalfai Márta. XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva Dr. Antalfai Márta XIII. Igazságügyi Környezetvédelmi Szakértői Konferencia Budapest, 2011. április 8. Minden jog fenntartva A katasztrófa legtöbbször végzetes következményekkel járó, nem várt fordulat,

Részletesebben

ADATLAP. A gyermek neve: Születési év, hely, idő: Állampolgárság: TAJ szám: Lakcím: Otthoni telefon: Anyja neve:

ADATLAP. A gyermek neve: Születési év, hely, idő: Állampolgárság: TAJ szám: Lakcím: Otthoni telefon: Anyja neve: ADATLAP A gyermek neve: Születési év, hely, idő: Állampolgárság: TAJ szám: Lakcím: Otthoni telefon: Anyja neve: Születési év, hely, idő: Foglalkozás: Munkahely megnevezése: Cím: Mobil telefonszám: E-mail

Részletesebben

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója.

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója. Takáts Péter: A TEREMTŐ EMBER Amikor kinézünk az ablakon egy természetes világot látunk, egy olyan világot, amit Isten teremtett. Ez a világ az ásványok, a növények és az állatok világa, ahol a természet

Részletesebben

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész írta: Rue Ann Hass Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyek erıs érzéseket, képeket, emlékeket idéznek fel és kopogtass a kapott válaszokra Munkám során hasznosnak

Részletesebben

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet Tartalom Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet 1. fejezet: Egy új szemlélet Minden vágyad meghallgatásra talál, és

Részletesebben