LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók"

Átírás

1 LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók: ½ sárgarépa, ¼ petrezselyemgyökér, ¼ zellergumó, 1 kisebb burgonya, 1.5 dkg zöldborsó, 1 kiskanál olaj, ¼ csokor petrezselyemzöld, 3 dl zöldséglé, só, bors. A zöldségeket, megmossuk, karikára vágjuk, kevés olajon megpároljuk. Hozzáadjuk a burgonyát, zöldborsót és felengedjük zöldséglével. Ízlés szerint ízesítjük, tálaláskor apróra vágott petrezselyemzölddel szórjuk meg. Gombaleves Hozzávalók: 60 g csiperkegomba, 40 g sárgarépa, 20 g petrezselyemgyökér, 10 g zellergumó, 5 g póréhagyma, só, petrezselyemzöld. A megtisztított, vékony szeletekre vágott gombát, a kockára vágott zöldségeket, a vékony karikára vágott póréhagymát felengedjük vízzel, ízesítjük sóval és a finomra vágott petrezselyemzöld felével, majd puhára főzzük. A maradék petrezselyemzölddel díszítve tálaljuk. Erőleves Hozzávalók: 20 g sárgarépa, 20 g petrezselyemgyökér, 30 g zöldborsó, 30 g karfiol, 10 ml olaj, petrezselyemzöld, só. Az olajon átfuttatjuk a megtisztított, karikára vágott sárgarépát és petrezselyemgyökeret. Felöntjük vízzel, sóval ízesítjük. Hozzáadjuk a megtisztított, rózsáira szedett karfiolt. Ha a zöldségek félig megpuhultak, hozzáadjuk a zöldborsót, és addig főzzük, míg minden puha nem lesz. Finomra vágott petrezselyemzölddel meghintjük. Olasz zöldségleves Hozzávalók: 30 g sárgarépa, 30 g petrezselyemgyökér, 5 g zellergumó, 20 g kínai kel, 5 g karalábé, 1 kiskanál olaj, 5 g vöröshagyma, 10 g paradicsom, 10 g zöldpaprika, 5 g sűrített paradicsom, petrezselyemzöld, só, bors, kakukkfű. Az olajon átfuttatjuk a megtisztított, apróra vágott vöröshagymát, a karikára vágott zöldpaprikát, a cikkekre vágott paradicsomot, a vékony csíkokra vágott sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellert és karalábét, meghintjük finomra vágott petrezselyemzölddel, majd felöntjük vízzel. Sűrített paradicsommal, borssal, kakukkfűvel, sóval ízesítjük, majd amikor a zöldségek félig megpuhultak, hozzáadjuk a csíkokra vágott kínai kelt. Addig főzzük, amíg minden kellően puha nem lesz. Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók: 20 g sárgarépa, 10 g petrezselyemgyökér, 100 g burgonya, só. A megtisztított, kockára vágott zöldségeket sóval ízesített vízben puhára főzzük, majd turmixgépben pürésítjük, és újra átforraljuk. Zöldséges burgonyaleves Hozzávalók: 100 g burgonya, 20 g sárgarépa, 10 g petrezselyemgyökér, zellerzöld, petrezselyemzöld, só. A megtisztított zöldségeket egyenletes kockákra vágjuk, és sóval, zellerzölddel, finomra vágott petrezselyemzölddel ízesített vízben készre főzzük.

2 Zöldség leves Hozzávalók: 100 g burgonya, 50 g sárgarépa, 50 g karfiol, só, bors. A megtisztított kockára vágott burgonyát, a felkarikázott sárgarépát, és a rózsáira szedett karfiolt vízben puhára főzzük, sóval, borssal ízesítjük. Zöldséges gombaleves Hozzávalók: 30 g sárgarépa, 20 g petrezselyemgyökér, 50 g gomba, 1 kiskanál olaj, só, petrezselyemzöld. Az olajon átfuttatjuk a megtisztított, kockára vágott sárgarépát és a petrezselyemgyökeret, meghintjük a finomra vágott petrezselyemzöld felével, felöntjük vízzel, ízesítjük sóval, majd amikor a zöldségek félig megpuhultak, hozzáadjuk a megtisztított, szeletekre vágott gombát és készre főzzük. A maradék petrezselyemzölddel díszítjük. Színes zöldségleves Hozzávalók: 50 g burgonya, 40 g sárgarépa, 40 g brokkoli, 5 g póréhagyma, 300 ml zöldségleves, koriander, köménymag, zellerzöld, só, petrezselyemzöld. A megtisztított, feldarabolt zöldségeket a fűszerekkel a zöldséglevesben puhára főzzük és finomra vágott petrezselyemzölddel meghintve tálaljuk. Gazdasszony levese Hozzávalók: 30 g sárgarépa, 20 g petrezselyemgyökér, 10 g zellergumó, 20 g gomba, 20 g zöldborsó, 1 kiskanál olaj, 50 ml paradicsom ivólé, só, petrezselyemzöld. A kockára vágott zöldségeket, a felszeletelt gombát és a zöldborsót az olajon átfuttatjuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, majd felöntjük a paradicsomlével és vízzel, sóval ízesítjük, majd készre főzzük. SALÁTÁK Aerobik saláta Hozzávalók: ¼ fejes saláta, 50 g kígyóuborka, 50 g paradicsom, 25 g póréhagyma, 25 g gomba, 25 g kukorica, 50 g ananász, ½ citrom, 1 kiskanál olaj, só. A hozzávalókat alaposan megmossuk, tisztítjuk. A fejes salát6át csíkokra, az uborkát kockára, a paradicsomot vékony cikkekre, a gombát szeletekre vágjuk. Egy tálba összekeverjük a saláta alapanyagokat, és az elkészített saláta dresszinggel leöntve hűvös helyen érni hagyjuk legalább fél órát. Narancs saláta Hozzávalók: 100 g narancs, 30 g banán, 50 g körte, 50 g alma, 5 g mazsola, citromlé, őrölt szegfűszeg. A narancsot és a banánt meghámozzuk, felkarikázzuk. Az alma és körte magházát eltávolítjuk, a gyümölcsöket vékony szeletekre vágjuk, citromlével meglocsoljuk. A gyümölcsöket a mazsolával együtt üvegtálba rendezzük, kevés őrölt szegfűszeggel megszórjuk, és jól behűtve kínáljuk. Tarka saláta Hozzávalók: 80 g paradicsom, 40 g zöldpaprika, 10 g vöröshagyma, 30 g retek, 5 ml olaj, petrezselyemzöld, só, bors, citrom leve. A megtisztított zöldségeket vékonyan felkarikázzuk, sóval, borssal ízesítjük, citromlével és kevés olajjal meglocsoljuk, és apróra vágott petrezselyemzölddel díszítjük.

3 Savanyú káposzta saláta Hozzávalók: 80 g savanyú káposzta, 20 g sárgarépa, 40 g alma, 5 g vöröshagyma, olaj. A megvágott savanyú káposztát összekeverjük tisztított, reszelt sárgarépával és almával, finomra vágott vöröshagymával és olajjal. Pikáns saláta Hozzávalók: 35 g savanyú káposzta, 30 g alma, 15 g narancs, 1 kiskanál olaj. Az összevágott savanyú káposztához hozzákeverjük a reszelt almát, a kockára vágott narancsot és végül az olajat. Mandulás brokkoli saláta Hozzávalók: ¼ kg brokkoli, 3 dl zöldségleves, 2 dkg szeletelt mandula, ¼ dl olaj, só, bors, ¼ csokor metélőhagyma. A brokkolit rózsáira szedjük, majd forró zöldséglevesben (vagy vízben) roppanósra főzzük, leszűrjük, kihűtjük. A szeletelt mandulát tepsibe szórjuk, és szárazon 180 fokos sütőben pirosra pirítjuk. Ha elkészült, kihűtjük. Az öntethez az olajat elkeverjük egy kevés zöldséglevessel, majd sóval, borssal, apróra vágott metélőhagymával ízesítjük. Ráöntjük a brokkolira, hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Tálaláskor megszórjuk pirított mandulaszeletekkel. Színes burgonya saláta Hozzávalók: 20 dkg héjában főtt burgonya, kevés zöld metélőhagyma, 1 kemény paradicsom, ½ zöldpaprika, 5 cl víz, só, ¼ csokor petrezselyemzöld, 1 cl olaj. A héjában főtt burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk. Hozzáadjuk a felkarikázott zöldhagymát, a kockákra vágott paradicsomot és zöldpaprikát. Az öntet elkészítéséhez hozzáadjuk a vizet, sót, olajat és az apróra vágott petrezselyemzöldet. Ráöntjük a salátára és a hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek. Narancsos sárgarépa saláta Hozzávalók: 15 dkg sárgarépa, 1 narancs, 2 dkg tökmag, 6 cl narancslé, 1 kiskanál olaj, 1 kiskanál citromlé, só. A meghámozott sárgarépát lereszeljük, a narancs húsát kivágjuk, felkockázzuk, és a répához adjuk. A tökmagot szárazon, közepesen forró serpenyőben megpirítjuk, majd kihűtjük. Az öntethez a narancs- és citromlevet, az olajat, sót összekeverjük, és a salátára öntjük, majd megszórjuk pirított tökmaggal. Sült zöldség saláta Hozzávalók: ¼ padlizsán, ½ cukkini, ½ lilahagyma, 1 paradicsom, só, bors, olaj. A padlizsánt vastag szeletekre vágjuk, a cukkinit felkarikázzuk, a lilahagymát cikkekre daraboljuk, a paradicsomot felszeleteljük. A zöldségeket sózzuk, borsozzuk és egyenként forró olajon pirosra sütjük. Retek saláta Hozzávalók: ¼ kígyóuborka, ½ fehérhúsú paprika, 1 csokor piros retek, só, bors, ¼ csokor kapor, 1 kiskanál olaj. Az uborkát, paprikát és a retket vékonyan felszeleteljük. Az öntethez az olajat, sót, borsot és az apróra vágott kaprot elkeverjük, és a zöldségekre öntjük.

4 Zöldborsós csiperkesaláta Hozzávalók: 10 dkg zöldborsó, 10 dkg csiperke, só, bors, 1 cl olaj, ¼ csokor petrezselyem, ¼ fej lilahagyma. A zöldborsót enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük. A csiperkét cikkekre vágjuk, majd forró olajon megfuttatjuk, sózzuk, borsozzuk. Az apróra vágott lilahagymát és a petrezselyemzöldet sózzuk, borsozzuk és hozzáadjuk a zöldségekhez. Giardinetto Hozzávalók: 5 dkg alma, 5 dkg körte, 5 dkg szőlő, 5 dkg narancs, 3 dkg banán, 1.5 dkg dióbél, 1 dkg szilva, 4 dkg őszibarack A hozzávalókat összevágjuk, és egy tálba rendezzük. A gyümölcstálat kiegészíthetjük még mogyoróval is. Téli vitaminsaláta Hozzávalók: 80 g fejes káposzta, 30 g zellergumó, 30 g alma, 10 g vöröshagyma, kevés citrom leve, 1 kiskanál olaj, só. A fejes káposztát és a hagymát legyaluljuk, enyhén besózzuk, állni hagyjuk, majd összekeverjük a lereszelt zellerrel és a vékony szeletekre vágott, citromlével meglocsolt almával. Kevés olajjal meglocsolva, jól behűtve tálaljuk. Citrus saláta Hozzávalók: 50 g narancs, 50 g mandarin, 50g kivi, 50 g ananász. Összekeverjük a megtisztított, összevágott gyümölcsöket. Gyümölcs saláta Hozzávalók: 60 g banán, 60 g alma, 40 g őszibarack, ¼ citrom leve. Összekeverjük a megtisztított, összevágott gyümölcsöket és citrom lével ízesítjük. Amerikai saláta Hozzávalók: 100 g paradicsom, 80 g kígyóuborka, 50 g héjában főtt burgonya, 20 g póréhagyma, 1 kiskanál olaj, petrezselyemzöld, só, citrom leve, bors. Karikára vágjuk a héjában főtt, meghámozott burgonyát, a paradicsomot, a póréhagymát és az uborkát. Az öntethez a petrezselyemzöldet, sót, borsot, citromlevet összekeverjük, és a zöldségekre öntjük. Sárgarépás céklasaláta Hozzávalók: 100 g cékla, 50 g sárgarépa, 10 g vöröshagyma, 1 kiskanál olaj, só, bors, kakukkfű. A megtisztított, meghámozott sárgarépát és céklát nagylyukú reszelőn lereszeljük és összekeverjük. Az olajból, sóval, borssal, kakukkfűvel és az apróra vágott vöröshagymával ízesített páclevet készítünk, és a zöldségekre öntjük. Sárgarépás gyümölcssaláta Hozzávalók: 50 g sárgarépa, 100 g alma, 50 g banán, kiskanál citrom leve. A megtisztított sárgarépát lereszeljük, összekeverjük a meghámozott, kockára vágott almával és banánnal, citromlével meglocsoljuk.

5 EGYÉB Zöldbab pörkölt Hozzávalók: 100 g zöldbab, 20 g vöröshagyma, 10 g olaj, só, fokhagyma, fűszerpaprika. Az apróra vágott vöröshagymát az olajon megpirítjuk, tűzről lehúzva megszórjuk fűszerpaprikával, beleforgatjuk a feldarabolt zöldbabot, sózzuk, kevés vizet aláöntve fedő alatt puhára pároljuk. Almás párolt káposzta Hozzávalók: 200 g fejes káposzta, 60 g alma, 1 kiskanál olaj, só. A felmelegített olajban átfuttatjuk a gyalult káposztát, sózzuk, kevés vizet ráöntve, fedő alatt puhára pároljuk. A hozzákevert hámozott, reszelt almával még egy pár percig pároljuk. Párolt sárgarépa Hozzávalók: 250 g sárgarépa, 1 kiskanál olaj. A sárgarépát meghámozzuk, vékony karikákra felszeleteljük. Kevés olajon, fedő alatt puhára pároljuk. Rózsás rizottó Hozzávalók: 2 nagy brokkoli rózsa, 2 nagy karfiolrózsa, ¼ citrom leve, 1 paradicsom, 1 evőkanál olaj, ¼ csokor petrezselyemzöld, só, bors. A karfiol- és brokkoli rózsákat enyhés citromos, sós vízben főzzük meg. Egy üvegtálat olajozzunk ki és tegyük bele a karfiolt, brokkolit, és a lehámozott, felszeletelt paradicsomokat. Ízesítsük sóval, borssal, majd forrósítsuk jól át a sütőben. Tálaláskor hintsük meg a tetejét apróra vágott petrezselyemzölddel és pörkölt mandulával. Káposzta variációk Hozzávalók: 15 dkg vöröskáposzta, ½ savanykás alma, ½ körte, 1 kiskanál reszelt torma, ½ kiskanál őrölt kömény, 1.5 evőkanál olaj, só, bors. 1. Az almát és körtét felszeleteljük, tormával és kevés olajjal összekeverjük. A káposztát lereszeljük, besózzuk és állni hagyjuk. Csavarjuk ki a sós levet, és a maradék olajon dinszteljük meg a káposztát. Ízesítsük borssal, köménnyel, majd hűtsük le és keverjük hozzá a gyümölcsegyveleget. 2. Ennél a változatnál minden nyers marad. A káposztát vágjuk vékony laskára, az almát és a körtét szeleteljük fel, keverjünk hozzá reszelt tormát, köményt, sót, borsot. Locsoljuk meg olajjal, majd tegyük a hűtőbe 15 percre. Párolt gomba spenót salátán Hozzávalók: 4 dkg zsenge spenótlevél, 4 dkg cseresznyeparadicsom, kevés citrom leve, só, fekete bors, kiskanál olívaolaj, 8 dkg csiperkegomba, petrezselyemzöld, fél gerezd fokhagyma. A spenótot megmossuk, lecsepegtetjük és a vastag szárakat eltávolítjuk. A paradicsomot megmossuk, felszeleteljük és a spenóttal együtt egy tányérra rendezzük. Az öntethez a citrom levét elkeverjük sóval, borssal és olívaolajjal. Kevés olajon a gombát megpároljuk, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselyemzöldet, a zúzott fokhagymát, sóval, borssal ízesítjük, végül a salátára tesszük.

6 Tarka serpenyős zöldségek Hozzávalók: 5 dkg édesburgonya, 6 dkg széles zöldbab, ¼ édesköménygumó, ¼ sárga húsú paprika, 6 dkg spenót, 6 dkg cseresznyeparadicsom, 0.5 dl zöldségleves, kevés olaj, só, bors. A zöldségeket megmossuk, lecsepegtetjük és felszeleteljük. Felforrósítjuk az olajat a serpenyőben, hozzáadjuk a zöldségeket és állandó kevergetés mellet, 3 percig sütjük. Felengedjük zöldséglevessel, még egyszer felforraljuk és sóval, borssal ízesítjük. Pórés párolt kukorica Hozzávalók: 200 g kukorica, 50 g póréhagyma, 1 kiskanál olaj, só, petrezselyemzöld. A felhevített olajon átfuttatjuk a vékony karikára vágott póréhagymát, hozzáadjuk a kukoricát, ízesítjük sóval, petrezselyemzölddel, és ha szükséges kevés vizet aláöntve puhára pároljuk. Petrezselyemzölddel díszítve tálaljuk. Sült tök Hozzávalók: 250 g sütő tök. Az előmelegített sütőben a kimagozott, nagyobb részekre felszeletelt tököt pirosra sütjük. Sült alma, körte Hozzávalók: 150 g alma, 150 g körte. A megtisztított, cikkekre vágott gyümölcsöket fokra előmelegített sütőben megsütjük. Tepsiben sült burgonya Hozzávalók: 200 g burgonya, 10 ml olaj. A meghámozott, hasábokra vágott burgonyát kiolajozott tepsibe terítjük, előmelegített sütőbe tesszük és megsütjük. Vizes burgonyapüré (burgonyahab) Hozzávalók: 250 g burgonya, só. A megtisztított, kockákra vágott burgonyát sós vízben puhára főzzük, majd leszűrve összetörjük és a szükséges mennyiségű főzőlével habosra keverjük. Héjában főtt burgonya Hozzávalók: 250 g burgonya, só. Az alaposan megmosott héjas burgonyát sós vízben puhára főzzük. (Ezután ha akarjuk, meghámozzuk, félbevágjuk, és sütőben pirosra sütjük.) Petrezselymes burgonya Hozzávalók: 200 g burgonya, petrezselyemzöld, só. A megtisztított, kockára vágott burgonyát annyi enyhén sós vízben tesszük fel főni, hogy éppen csak ellepje. Puhára főzzük, majd leszűrjük. Finomra vágott petrezselyemzölddel tálaljuk. Almás párolt káposzta 2. Hozzávalók: 200 g fejes káposzta, 100 g alma, 10 g vöröshagyma, 1 kiskanál olaj, só, kömény. Az olajon megfonnyasztjuk a megtisztított, vékony csíkokra vágott káposztát. Sóval, köménnyel ízesítjük, majd szükség esetén kevés vizet hozzáadva félig puhára pároljuk. Végül hozzáadjuk a héjastul szeletekre vágott almát, de már csak annyi ideig pároljuk tovább, hogy a hozzávalók kissé ropogósak maradjanak.

7 Reszelt alma sárgarépával Hozzávalók: 100 g alma, 50 g sárgarépa, ¼ citrom leve. A megtisztított sárgarépát finomra reszeljük. A megmosott almát a héjából kireszeljük és meglocsoljuk a citrom levével, majd összekeverjük a sárgarépával. Karfiolpörkölt Hozzávalók: 250 g karfiol, 10 g vöröshagyma, 10 g lecsó (5-5 g paprika, paradicsom), 1 kiskanál olaj, petrezselyemzöld, fűszerpaprika, kakukkfű. A megtisztított, rózsáira szedett karfiolt az olajon üvegesre pirított, finomra vágott, fűszerpaprikával ízesített vöröshagymára helyezzük és átfuttatjuk, majd hozzáadjuk a lecsót. Végül felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje. Sóval, finomra vágott petrezselyemzölddel és kakukkfűvel ízesítjük, majd készre főzzük. Sárgarépával főtt burgonya Hozzávalók: 100 g sárgarépa, 200 g burgonya, 10 g póréhagyma, só. A megtisztított répát és burgonyát felkarikázzuk és kevés sós vízben félig puhára főzzük. Hozzáadjuk a póréhagyma karikákat és együtt puhára főzzük. Paradicsomos zöldbab Hozzávalók: 250 g zöldbab, 20 g sűrített paradicsom, 1 kiskanál olaj, zellerzöld, só. A zöldbabot átfuttatjuk a felhevített olajon, hozzáadjuk a finomra vágott zellerzöldet, sózzuk és kevés vizet aláöntve puhára pároljuk. Ha megpuhult, a paradicsom pürét is hozzáadjuk és felforraljuk. Reszelt cékla narancsos öntettel Hozzávalók: 200 g cékla, 10 g mazsola, 120 g narancs, 5 g metélőhagyma, 1 kiskanál olaj, ¼ gerezd fokhagyma, só, bors. A mazsolát kifacsarjuk a narancs kifacsart levébe. A céklát lereszeljük, hozzákeverjük a lecsepegtetett mazsolát és a snidlinget. A visszamaradt narancslét kevés narancshéjjal, sóval, borssal, zúzott fokhagymával és olajjal összekeverjük, és a céklára öntjük. Káposzta főzelék Hozzávalók: 350 g kelkáposzta, 1 gerezd fokhagyma, köménymag, só. A kelkáposztát megmossuk, cikkekre vágjuk és kevés sóval, fokhagymával és köménymaggal fűszerezett vízben megfőzzük. A káposzta felét összeturmixoljuk vagy szitán áttörjük, és a maradék káposztához öntjük. A főzésnél ügyeljünk arra, hogy valóban kevés vízben, fedő alatt főzzük, mert így nem kell lisztet használni a sűrítéshez. Zöldséggel töltött burgonya Hozzávalók: 200 g burgonya, 20 g gomba, 20 g sárgarépa, 10 g zellergumó, 20 g kukorica, petrezselyemzöld, koriander, só, 1 kiskanál olaj. A burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk, belsejét kivájjuk, sóval megszórjuk. Kevés olajon megpároljuk a tisztított, apróra feldarabolt zöldségeket, a fűszerekkel ízesítjük, hozzáadjuk a kivájt burgonyaforgácsot. A masszát az előkészített burgonyákba töltjük. A megtöltött burgonyákat kiolajozott sütőlapra tesszük és megsütjük.

8 Karfiolos zöldborsó Hozzávalók: 100 g karfiol, 100 g zöldborsó, 50 g paradicsom, 10 g vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma, 1 kiskanál olaj, só, bors. A rózsáira szedett karfiolt és zöldborsót gőzben puhára főzzük. Közben a megtisztított, karikára vágott hagymát és a zúzott fokhagymát az olajon átfuttatjuk, majd hozzáadjuk a fűszereket. Így 3-4 percig főzzük, majd beletesszük a vékony cikkekre vágott paradicsomot is, és további 3-4 percig pároljuk. Végül hozzáadjuk a puhára főzött zöldségeket. Hamis vesevelő Hozzávalók: 200 g karfiol, 10 g vöröshagyma, 15 g lecsó (paprika, paradicsom), 10 ml olaj, só, bors, fűszerpaprika, bazsalikom. Az apróra vágott vöröshagymát az olajon átfuttatjuk, tűzről lehúzva megszórjuk fűszerpaprikával, hozzáadjuk a lecsót, a rózsáira szedett karfiolt, sózzuk, fűszerezzük és fedő alatt, mindig egy kevés vizet aláöntve, gyakran megkeverve puhára pároljuk. Ha megpuhult zsírjára pirítjuk. Chilis bab Hozzávalók: 10 dkg vörös bab megfőzve, ½ fej vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma, ½ közepes paprika, 7 dkg gomba, 5 dkg kukorica, só, bors, chili paprika, csípős őrölt pirospaprika, 1 dl paradicsomlé, 1 kiskanál olaj. Az apróra vágott hagymát olajon megdinszteljük, beletesszük az apróra vágott fokhagymát és a kockákra vágott zöldpaprikát. Hozzáadjuk a kockákra vágott gombát, sózzuk, borsozzuk. Amikor elfőtt a leve hozzáadjuk az előzőleg megfőzött vörös babot, felöntjük a paradicsomlével és ½ dl vízzel. Beletesszük a chilit és a csípős paprikát. 20 percig főzzük, vagy addig, míg kellő sűrűségű nem lesz. Utoljára a kukoricát adjuk hozzá és még további 5 percig főzzük. Lencsesaláta Hozzávalók: 12 dkg lencse, ¼ citrom, ¼ vöröshagyma, 1 szem retek, 2.5 dkg sárgarépa, 1 kiskanál olaj, pirított szezámmag. A lencsét leszűrjük, leöblítjük, lecsepegtetjük. A citromot megmossuk, héját lereszeljük, levét kinyomjuk, átszűrjük. A hagymát meghámozzuk, vékonyan felkarikázzuk, meghintjük sóval. A retket és a sárgarépát megtisztítjuk, mindkettőt uborkagyalun legyaluljuk, meglocsoljuk citromlével, és állni hagyjuk. A citromlét, kevés sóval, borssal összekeverjük, hozzáadjuk az olajat, és habosra keverjük. A lencsét nagyobb tálba tesszük, hozzáadjuk a hagymát levével együtt, lazán összekeverjük. A tetejére halmozzuk a retek-sárgarépakeveréket ugyancsak levével együtt, meglocsoljuk az öntettel, tetejét megszórjuk a szezámmaggal.

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Az egészséges táplálkozás nem jelent éhezést! És azt sem jelenti, hogy le kell mondania a hagyományos ételekről és édességekről.

Részletesebben

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom A burgonyát, vöröshagymát, zöldpaprikát karikára vágjuk,

Részletesebben

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Idei karácsonyi ínycsiklandozó menünket Bede Róbert mesterszakács készítette el. A hozzávalókat megtaláljátok áruházunkban és aktuális gasztronómiai katalógusunkban:

Részletesebben

Csirkepaprikás tésztával

Csirkepaprikás tésztával Csirkepaprikás tésztával - 30-40 dkg csirkemell filé, - Knorr csirkepaprikás alap, - főzőtejszín, - víz, - étolaj, - 250 g Gyermelyi copfocska tészta A húst felkockázzuk, és szárazra csepegtetjük. A 2,8

Részletesebben

Menü - 1500 kcal. 3. Hét

Menü - 1500 kcal. 3. Hét Menü - 1500 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1500 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-25%-a, ami 75-93 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 50 grammnak

Részletesebben

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre.

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre. AamsddmFrafa Mama minden évben készített ilyen mézeskalácsot, több száz darabot, tojásfehérjébe kevert porcukorral kicirkalmazva, mákkal, kókusszal, több színű cukorgyönggyel díszítve. (...) A lényeg viszont

Részletesebben

Szakácskönyv. A Premium program bemutatása a 3 étkezés koncepciójának tükrében

Szakácskönyv. A Premium program bemutatása a 3 étkezés koncepciójának tükrében Szakácskönyv A Premium program bemutatása a 3 étkezés koncepciójának tükrében Receptek:» Levesek» Köretek, főzelékek, zöldséges ételek» Szárnyas finomságok Tartalom A Premium program bemutatása a 3 étkezés

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Reggeli Nutellás kenyér tejjel Szalámis kenyér Péksütemény kakaóval Lekváros kenyér Pirítós kenyér teával Ebéd Palóc gulyás Szilvás gombóc Tejleves tésztával Sült csirkecomb

Részletesebben

A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Paradicsomos receptek. A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv. Klemi 202. 1

A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Paradicsomos receptek. A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv. Klemi 202. 1 A Drótpostagalamb recepttára 202. könyv Klemi 202. 1 Tartalomjegyzék...1 Levesek...6 Fűszeres hideg paradicsomleves...6 Fűszeres paradicsomleves...6 Habart paradicsomleves...6 Hideg tejszínes paradicsomleves...6

Részletesebben

Vegetáriánus ételek wokban

Vegetáriánus ételek wokban Vegetáriánus ételek wokban A wok kiválasztása Öntöttvasból, acélból, nemesacélból (alumíniummaggal) vagy egyszerő vasból készült wokok közül választhatunk. A kereskedelemben rézbıl készült wokot is lehet

Részletesebben

101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK

101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK 101 PIZZARECEPT ALAPRECEPTEK www.recept.zug.hu Recept Klub Pizzatészta A pizza lelke a tészta, ügyeljünk rá, hogy az alja jó ropogós legyen, a belseje viszont könnyő és puha! 10 dkg sima és 20 dkg grízes

Részletesebben

Előszó. Egy étel elfogyasztása sokkal többet jelent az éhség csillapításánál: ízeiben megismerhetjük egy térség kultúráját, népeinek szokásait.

Előszó. Egy étel elfogyasztása sokkal többet jelent az éhség csillapításánál: ízeiben megismerhetjük egy térség kultúráját, népeinek szokásait. Gemenci ízek Előszó Bizonyára sok olvasóban felmerül a kérdés, vajon mi köze lehet egy erdõgazdaságnak a gasztronómiához? Nagyon is sok, hiszen a vadászó-halászó életmódjuk során már õseink is rengeteg

Részletesebben

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles Aszalt szilvás rétes Hozzávalók: 1 csomag réteslap, 15 dkg zabpehely, 20 dkg aszalt szilva, 3 dl rostos szilvalé, 25 dkg tehéntúró, 2 tojás, 4 evőkanál olaj, ízlés szerint méz (ne legyen nagyon édes),

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)

Részletesebben

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc.

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc. Sajtos húsfalatok - 20 dkg krémsajt (pl. tömlős Camping sajt), - 75 dkg csirkemell, 2 evőkanál olaj, - 1 evőkanál vaj, 2 dl húsleves (akár kockából is), - 2 gerezd fokhagyma, - 1 csokor vegyes zöldfűszer

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Levesek. Spárgakrémleves. Hozzávalók: (1 csésze = 2-2,5 dl )

Levesek. Spárgakrémleves. Hozzávalók: (1 csésze = 2-2,5 dl ) Spárgakrémleves Levesek RÓZSASZÍN- lisztmentes ZÖLD- egészséges (1 csésze = 2-2,5 dl ) 500 g fehér spárga, tisztítva só 1 tk kristáycukor 2 ek vaj 2 ek liszt 1 csésze húsleves 1 csésze tejszín Készíthetjük

Részletesebben

A Drótpostagalamb recepttára 203. könyv Karfiolos ételek

A Drótpostagalamb recepttára 203. könyv Karfiolos ételek A Drótpostagalamb recepttára 203. könyv Klemi 203. 1 Tartalomjegyzék...1 Levesek...7 Bomba jó gombaragu-leves...7 Citromos rizsleves karfiollal...7 Csirkeaprólék-leves 1...7 Csirkeaprólék-leves 2...7 Csirke-csontleves...7

Részletesebben

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK SERTÉS COMB SZALONNÁVAL TŰZDELVE, HÉJÁBAN SÜLT BURGONYÁVAL ÉS ALMÁS MAZSOLÁS SAVANYÚ KÁPOSZTÁVAL Elkészítéshez szükséges idő: 2 óra 1-1,5kg sertés lapocka 0,50kg

Részletesebben

Metélıhagymás kukorica krémleves

Metélıhagymás kukorica krémleves Metélıhagymás kukorica krémleves 20 dkg Bonduelle Gold kukorica 4 dl húsleves (kockából) 2 dl tejszín 5 dkg vaj 2 púpozott evıkanál liszt 1 csokor metélıhagyma szerecsendió ırölt fehérbors, só A kukoricáról

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 1. Hét

Menü - 1800 kcal. 1. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz

Részletesebben

Receptkönyv DEÁK 2011/2012

Receptkönyv DEÁK 2011/2012 Receptkönyv DEÁK 2011/2012 E l ő s z ó A Deák Ferenc Gimnázium, Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola 2012. június 12-én Egészségnapot tartott. Ennek keretében minden osztály bemutatta az általa

Részletesebben

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Orosz Tibor Sűrített levesek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-007-30 SŰRÍTETT LEVESEK ESETFELVETÉS MUNKAHELYZET

Részletesebben

A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA

A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA A ZÖLD ÉS PIROS DIÉTA Ahogy ez a kutatás utat talált a sajtóba, Potter professzor Rákgyógyszer Kutatócsoportjához elkezdtek érkezni a kérések, hogy segítsenek rákban szenvedő embereken. Első válaszként

Részletesebben

Sörvacsora receptek a Soproni Démontól

Sörvacsora receptek a Soproni Démontól Sörvacsora receptek a Soproni Démontól Szilvakrémleves sörös ropogóssal Hozzávalók 4 főre: Leves - 300 g aszalt szilva - 200 ml Soproni Szilva Démon - 40 g liszt - 50 g cukor - 1 ek vaj - 2 db egész fahéjrúd

Részletesebben

Babareceptek 6 hónapos kortól

Babareceptek 6 hónapos kortól Anyatejes spenót 2 marék spenótlevél (vagy 5-6 kis adag fagyasztott leveles spenót) 2 ek olívaolaj 2 ek kukoricaliszt 150 ml anyatej Jó- ha friss spenótból dolgozunk: a spenótot megmossuk, a levelek ereit

Részletesebben

2016/06/09 07:52 1/18 Recept

2016/06/09 07:52 1/18 Recept 2016/06/09 07:52 1/18 Recept < Főoldal Recept Főétel Vegyes maradék 50 dkg babcsíra 15 dkg hús (disznó, marha, csirke) 1 teáskanál (finoman) paradicsompüré hagyma fokhagyma olívaolaj teáskanál méz 2 evőkanál

Részletesebben

A Drótgalamb recepttára. 5. Könyv. Összeállította: Klement András

A Drótgalamb recepttára. 5. Könyv. Összeállította: Klement András A Drótgalamb recepttára 5. Könyv PIZZA RECEPTEK Összeállította: Klement András Barcs, 2000. Május 29. Tartalomjegyzék 1.... 5 Burgonyás pizza tészta...5 Búzacsírás pizza tészta...5 Graham-lisztes pizza

Részletesebben

Hagyományos zöldségleves Hozzávalók 112,5 g felaprított zöldségmix (burgonya, vöröshagyma, sárgarépa, zeller stb.) 12,5 g vaj 15 g liszt

Hagyományos zöldségleves Hozzávalók 112,5 g felaprított zöldségmix (burgonya, vöröshagyma, sárgarépa, zeller stb.) 12,5 g vaj 15 g liszt RECEPTEK FŐZŐEDÉNYHEZ RECEPTEK FŐZŐEDÉNYHEZ Próbálja ki receptötleteinket! Amennyiben az elkészítési időt több mint egy órával meghosszabbítja, az befolyásolhatja az étel ízét. Természetesen bizonyos határokon

Részletesebben

10 gyors és olcsó szendvicskrém

10 gyors és olcsó szendvicskrém 10 gyors és olcsó szendvicskrém Miért készítsünk szendvicskrémet? Mert a házilag készített szendvicskrémek olcsók. Az újdonság élményét hozzák a készen vásárolt kenyérrevalók között. Új ízeket varázsolnak

Részletesebben

Bab gulyás szürkemarhából

Bab gulyás szürkemarhából Bab gulyás szürkemarhából 35 dkg szürkemarha lábszár 5 dkg zsiradék 20 dkg fejtett bab 7,5 dkg vöröshagyma 10 dkg sárgarépa 5 dkg zellergumó 7,5 dkg burgonya 1 db paradicsom Fél tv paprika Fél hegyes erős

Részletesebben

Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól

Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól A hagyományos szalonnasütés és nyársalás helyett (vagy mellett) manapság a grillezés a nyári szezon egyik leghangulatosabb programja. Nos, íme sok-sok

Részletesebben

83 mézes recept. az egészség megőrzésére

83 mézes recept. az egészség megőrzésére 83 mézes recept az egészség megőrzésére Az ásványianyag-szükséglet kielégítését segítő receptek Zöldségkoktél Hozzávalók 2 adaghoz: 1/4 l vegyes zöldséglé 200 g zsíros joghurt néhány csepp cinomlé só,

Részletesebben

Fogyókúra napok ebéd mintái

Fogyókúra napok ebéd mintái Fogyókúra napok ebéd mintái Vegetáriánus receptek Töltött cukkíni 15dkg cukkíni 45 1,5-7,5 10 dkg gomba 40 5,9 0,2 3,3 1 db tojás 70 5 5-2 dkg barna rizs 60 2,8 0,2 10,6 5 dkg gomolya 140 9 10,5 1,5 5

Részletesebben

GASZTROBLOGGEREK KONYHÁJÁBÓL

GASZTROBLOGGEREK KONYHÁJÁBÓL GASZTROBLOGGEREK KONYHÁJÁBÓL - 2. évfolyam 2. szám - 2011. február TÖBB MINT 50 r e c e p t K É S Z Ü L Ü N K A V A L E N T I N N A P R A! TARTALOMJEGYZÉK Február Még javában tart a farsang, és néhány

Részletesebben

75 Heti étrend 4x4 sütemény Burgundiai sajtlepény Finánckenyér (maradék A köpolu,

75 Heti étrend 4x4 sütemény Burgundiai sajtlepény Finánckenyér (maradék A köpolu, 1 4x4 sütemény A köpolu, bolgár saláta Agglegénykompót Alföldi zúzapörkölt Algíri vagdalt hús Almamajonéz Almás burgonya (kímélö étel) Almás kotlett Almás lepény Almás palacsinta Almás táska Almás túrótorta

Részletesebben

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek A recepteket írta: Ganter Klári hivatásos konyhatündér az otthoni főzés szakértője 9+1 Karácsonyi menü azoknak, akik szeretnek időt pénzt energiát spórolni, de nem engednek a kreativitásból 1 A karácsony

Részletesebben

DUOSO modell: BG-F-2313

DUOSO modell: BG-F-2313 DUOSO modell: BG-F-2313 Használati útmutató HU Tisztelt Vásárló! Köszönjük, hogy megvásárolta termékünket. Üzembe helyezés előtt olvassa el a használati útmutatót, és őrizze meg későbbi áttekintésre is.

Részletesebben

Kezdő szakácskönyv. www.lecsofozoiskola.hu

Kezdő szakácskönyv. www.lecsofozoiskola.hu www.lecsofozoiskola.hu Kezdő szakácskönyv 11 nagyszerű leves 13 elronthatatlan húsétel 9 rafinált tészta 13 csábító sütemény és desszert 15 remek vendégváró recept Tartalomjegyzék Előszó... 3 Levesek...

Részletesebben

Slim Fitt mintaétrend

Slim Fitt mintaétrend Slim Fitt mintaétrend (gluténmentes, cukormentes) Az alábbi étrend egy jó példa arra, hogy bármilyen egészségügyi probléma mellett lehet egészségesen étkezni. Természetesen számos egyéni tényezőt figyelembe

Részletesebben

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc)

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc) Böjti receptek Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) 25 dkg zöldbab 1dl olaj 15 dkg gomba 1 gerezd fokhagyma 5dkg paradicsompüré 1 mokkáskanál só késhegynyi erősen csípős pirospaprika A megtisztított,

Részletesebben

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Hozzávalók Sorbet krém 6 dl homoktövis velő 1 dl homoktövis lekvár 0,6 dl prosorbet Karamell 6 ek. cukor 2 dl Homoktövis velő Ropogós

Részletesebben

SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával. Libamáj Capuccino

SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával. Libamáj Capuccino SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával Libamáj Capuccino Bárányborda, sütőtökös derelyével Mák szuflé, meggy raguval Fácánpástétom, tormás

Részletesebben

Menüjavaslatok. Vacsorára

Menüjavaslatok. Vacsorára Menüjavaslatok Vacsorára Főtt tojás Főtt tojás 4 db tojás 1000 g friss spenót 300 ml 10%-os tejszín 60 g liszt 30 ml napraforgó olaj 4 gerezd fokhagyma 5 g petrezselyemzöld 2 g őrölt bors 1 l víz 1 db

Részletesebben

DPG Recepttár 327. A török konyha

DPG Recepttár 327. A török konyha Klemi 327. 1 Tartalomjegyzék Bevezetés...4 Előételek, saláták... 7 Joghurtos karfiolsaláta...7 Pásztorsaláta...7 Padlizsánsaláta...7 Spenótsaláta joghurttal...7 Tökfasírozott...7 Kelkáposzta fasírozott...7

Részletesebben

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô Kedves Olvasó! Ugye Önnel is többször elôfordult már, hogy munka után szinte beesett a konyhába és gyorsan valami finomat kellett összedobni vacsorára a családnak?! Ehhez azonban elôször be kell vásárolni,

Részletesebben

A Lipton Teaintézetről. A Lipton Teaintézet küldetése a tudatos teafogyasztás folyamatos népszerűsítése, és a

A Lipton Teaintézetről. A Lipton Teaintézet küldetése a tudatos teafogyasztás folyamatos népszerűsítése, és a Sir Thomas Lipton neve mára egyet jelent a modern európai teázás megteremtésével. 1871-ben a skóciai Glasgowban nyitotta első boltját, 21 esztendős korában. 1890-ben vitorlát bontott és Ceylon felé véve

Részletesebben

Sajtos ételek szakácskönyve

Sajtos ételek szakácskönyve Sajtos ételek szakácskönyve Tartalomjegyzék A LEGJOBB RECEPTEK...8 Almás sajtpuding...8 Apuka krumplilevese...8 Becsei sajtos kifli...8 Csirke Pannónia módra...9 Csirkemell bazsalikomos sült paradicsommal...9

Részletesebben

2016. június 13. június 15. HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Csütörtök 16. Kedd 14. Szerda 15. Péntek 17. 13. Tízórai Gyümölcs tea Pizzás csiga.

2016. június 13. június 15. HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Csütörtök 16. Kedd 14. Szerda 15. Péntek 17. 13. Tízórai Gyümölcs tea Pizzás csiga. 20 június június HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Pizzás csiga Túródesszert Korpás kifli Ivólé Reszelt tésztaleves Hot-dog Jégkrém Tejbegríz Korpás kenyér Rántott csirkemellfilé Gyümölcs Uzsonna Magyaros vajkrém

Részletesebben

Rendelés leadás: telefonon +36 70 422 23 45 - +36 1 206 800 (munkanapokon 8-tól 16 óráig) faxon: +36 1 206 8001 (0-24 h) - online (0-24 h)

Rendelés leadás: telefonon +36 70 422 23 45 - +36 1 206 800 (munkanapokon 8-tól 16 óráig) faxon: +36 1 206 8001 (0-24 h) - online (0-24 h) A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag A0 - XXL menü - Óriás adag Erdélyi paraszt csorbaleves és bakonyi sertésborda házi galuskával

Részletesebben

Európai Közösségek Árubeszerzésre irányuló szerződések Szerződés odaítélése. HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek

Európai Közösségek Árubeszerzésre irányuló szerződések Szerződés odaítélése. HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek 1/9 HU-Szombathely: Élelmiszerek, italok, dohány és kapcsolódó termékek 2010/S 11-012944 SZERZŐDÉS ODAÍTÉLÉSÉRŐL SZÓLÓ HIRDETMÉNY Árubeszerzés I. SZAKASZ: AJÁNLATKÉRŐ I.1.) NÉV, CÍM ÉS KAPCSOLATTARTÁSI

Részletesebben

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba. Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.) 600-700 g eper (mosva, darabolva) 150 g nyírfacukor vagy 200

Részletesebben

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt. RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell

Részletesebben

Gasztrobloggerek KONYHÁJÁBÓL - 1. évfolyam 2. szám - 2010. április. kora tavaszi recept

Gasztrobloggerek KONYHÁJÁBÓL - 1. évfolyam 2. szám - 2010. április. kora tavaszi recept Gasztrobloggerek KONYHÁJÁBÓL - 1. évfolyam 2. szám - 2010. április TÖBB MINT 40 kora tavaszi recept Készíts RECEPTJEINKBŐL meglepetést anyák napjára! TARTALOMJEGYZÉK Hideg-meleg előételek, büféasztal Tojásos

Részletesebben

Ha kavicsot hajítasz az állóvízbe, máris körök indulnak a csobbanás közepéről...

Ha kavicsot hajítasz az állóvízbe, máris körök indulnak a csobbanás közepéről... 1 Ha kavicsot hajítasz az állóvízbe, máris körök indulnak a csobbanás közepéről... A projekt folyamán mi kaptuk feladatul a Kulturális tudatosság kompetencia fejlesztését. A gyakorlatok között őseink táplálkozásával,

Részletesebben

A Drótpostagalamb recepttára 147. könyv. Húsvéti ételek

A Drótpostagalamb recepttára 147. könyv. Húsvéti ételek A Drótpostagalamb recepttára 147. könyv Húsvéti ételek Tartalomjegyzék Húsvét, húsvéthétfő... 5 Húsvéti szokások és érdekességek... 5 Húsvéti ételek... 6 Ha hagyományosan akarnak étkezni húsvétkor, akkor...

Részletesebben

Alakformáló mintaétrend

Alakformáló mintaétrend Alakformáló mintaétrend (tejmentes, laktózmentes) Az alakformáló mintaétrend olyan nő számára ajánlott, aki tudatos táplálkozással kívánja elérni és megtartani az ideális testsúlyt! A személyre szabott

Részletesebben

Digitális szakácskönyv recept videókkal

Digitális szakácskönyv recept videókkal Digitális szakácskönyv recept videókkal Üdvözlünk az Electrolux digitális szakácskönyvének oldalain! Ha kulináris élményeket keresel, jó helyen jársz. A következő oldalakon megmutatjuk, hogyan lehet a

Részletesebben

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip Karácsonyi italok Likőrös-kávés forró csoki 1 dl tej (60 kcal) 3 kocka meggylikőrrel töltött csokoládé (kb. 2 dkg = 100 kcal) 1 csomag csokis cappucinopor (4 g = kb. 20 kcal) tejszínhab (1 evőkanál = kb.

Részletesebben

KÖZÖS LÁBOS FŐZÉS A SZIMPLA KERTBEN

KÖZÖS LÁBOS FŐZÉS A SZIMPLA KERTBEN Eötvös Loránd Tudományegyetem Pedagógiai és Pszichológiai Kar Neveléstudományi Intézet Andragógia és Művelődéselmélet Tanszék, Andragógia szak Tanár: Berényi Ildikó KÖZÖS LÁBOS FŐZÉS A SZIMPLA KERTBEN

Részletesebben

A B S O R I C E F E H É R J E P O R RECEPTKÖNYV S Ó S

A B S O R I C E F E H É R J E P O R RECEPTKÖNYV S Ó S ABSORICE FEHÉRJEPOR RECEPTKÖNYV S Ó S TARTALOM 1. Fehérjés pizza 2. Pulykafasírt 3. Kecskesajt szuflé 4. Quiche 5. Sós mugcake 6. Rost dús galuska 7. Sárgaborsó főzelék 8. Brokkoli krémleves 9. Krumplikrokett

Részletesebben

Évi Peak Girl edzésterve 2012. július 16- tól Felosztás: Nap Nap Nap Nap Nap Nap Nap

Évi Peak Girl edzésterve 2012. július 16- tól Felosztás: Nap Nap Nap Nap Nap Nap Nap Évi Peak Girl edzésterve 2012. július 16- tól Felosztás: 1. Nap Felsőtest+kardió 2. Nap Alsótest+kardió 3. Nap Kardió+has+popsi 4. Nap Felsőtest+kardió 5. Nap Alsótest+kardió 6. Nap Kardió+has+popsi 7.

Részletesebben

Sonkakészítő hőmérővel. *kizárólag sonkakészítés Termék száma: 420866

Sonkakészítő hőmérővel. *kizárólag sonkakészítés Termék száma: 420866 Sonkakészítő hőmérővel *kizárólag sonkakészítés Termék száma: 420866 Jelmagyarázat www.tescoma.com/video/420866 PRESTO sonkakészítő hőmérővel Tulajdonságok A PRESTO sonkakészítő kiváló eszköz a házi

Részletesebben

Világimanap 2010. Kamerun Receptek

Világimanap 2010. Kamerun Receptek Világimanap 2010. Kamerun Receptek Banánkenyér 1-3/4 csésze liszt 1 csésze cukor 1 tk. szódabikarbóna 2 felvert tojás 1 tk. sütıpor 3 közepesen érett banán pürévé nyomva 2 evıkanál margarin csipet só Elkészítés:

Részletesebben

NINCS ELŐMELEGÍTÉS, NINCS VÁRAKOZÁS... CSAK TÖKÉLETES SÜTÉS

NINCS ELŐMELEGÍTÉS, NINCS VÁRAKOZÁS... CSAK TÖKÉLETES SÜTÉS NINCS ELŐMELEGÍTÉS, NINCS VÁRAKOZÁS... CSAK TÖKÉLETES SÜTÉS Ma már nem is lehetne egyszerűbb a konyhában tökéletes eredményeket elérni, a Whirlpool új többfunkciós sütőjének köszönhetően, amely sokféle

Részletesebben

Természetese tartósítás

Természetese tartósítás Természetese tartósítás Erjesztés Erjesztéssel tartósíthatunk savanyított káposztát, uborkát, zöldbabot, számos savanyúságot, bort, sört, ecetet, tejtermékeket. Az erjesztéssel tartósított zöldség, gyümölcs

Részletesebben

F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL. szakácskönyv

F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL. szakácskönyv F INOM FOGÁSOK MARADÉKOKBÓL szakácskönyv Tényleg ennyi pénzt szánunk a kukába? Az Európai Unióban évente 89 millió tonna étel és élelmiszer végzi a szemetesben. A naponta közel 10 000 kamionnyi mennyiség

Részletesebben

Étlap (2015.01.05.-2015.01.30.)

Étlap (2015.01.05.-2015.01.30.) 2015.01.05. HÉTFÕ Zöldborsó leves Házi tarhonyáshús Vegyes saláta Tej Vajkrém Reszelt sajt Félbarna kenyér 2015.01.06. KEDD Daragaluska leves Sült csirkemell Meggymártás Párolt rizs Natur sertés szelet

Részletesebben

Használati utasítás HU FONTOS BIZTONSÁGI INTÉZKEDÉSEK Elektromos készülékek használatakor mindig be kell tartani többek között a következő alapvető óvintézkedéseket: 1. Olvassa végig a

Részletesebben

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2008. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL Írta: Dr. Roszík Péter és szerzőtársai Baliné Seléndy Eszter Bálintné Varga Katalin Bánfi Brigitta Bauer Lea Császár Alexandra Nagy

Részletesebben

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát

Étrend: 1. hét. Tízórai: 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Tápanyag összetétel: 126 kcal, 9,9g fehérje, 2,6g zsír, 14,7g szénhidrát 1. nap (1110Kcal) Házi müzli (40g zabpehely, 10g mazsola, 10g mandula), 2dl 1,5% tej Tápanyag összetétel: 327 kcal, 14,2g fehérje, 10,7g zsír, 45,1g szénhidrát 200g natúr joghurt, 1 ek. zabkorpa Csirkemell

Részletesebben

A Drótpostagalamb recepttára 158. könyv Sajtos ételek 1. A Drótpostagalamb recepttára 158. könyv. Klemi 158 1

A Drótpostagalamb recepttára 158. könyv Sajtos ételek 1. A Drótpostagalamb recepttára 158. könyv. Klemi 158 1 A Drótpostagalamb recepttára 158. könyv Klemi 158 1 Tartalomjegyzék Receptek......8 Almás csirkemell......8 Almás sajtkoktél......8 Almás sajtpuding......8 Amerikai óriás hamburger......8 Ananászos melegszendvics......8

Részletesebben

Receptkönyv Gőzölős sütő

Receptkönyv Gőzölős sütő HU Receptkönyv Gőzölős sütő 2 www.aeg.com 1. AUTOMATIKUS PROGRAMOK 1.1 Zöldségek, hagyományos Főzőedény: Bármilyen főzőedényt választhat, amely legalább 100 C-ig hőálló. 400 g karfiol 200 g sárgarépa 200

Részletesebben

ÉTLAP. Szerda 4. Gyümölcs tea Kenőmájas. Citromos tea Körtés-diós édestúró Vajkrém. Zöldség. Teljes kiőrlésű kenyér Retek, Kenyér Só: 0,1g

ÉTLAP. Szerda 4. Gyümölcs tea Kenőmájas. Citromos tea Körtés-diós édestúró Vajkrém. Zöldség. Teljes kiőrlésű kenyér Retek, Kenyér Só: 0,1g 2016.05.02-05.06. 18. hét 2. 3. 4. 5. 6. Soproni felvágott Nutellakrém tea Kenőmájas Kuglóf Körtés-diós édestúró Retek, Só: g Allergének : glutén, tej, diófélék Allergének glutén, diófélék Májgaluskaleves

Részletesebben

Fekélybetegek diétája

Fekélybetegek diétája Fekélybetegek diétája A diétáról: 1. A diéta önmagában nem befolyásolja a fekély gyógyulását, de elősegíti a tünetmentességet és a visszaesések elkerülését. Viszont a rosszul megválasztott diéta önmagában

Részletesebben

Gomba- és salátavariációk. a ajánlásával

Gomba- és salátavariációk. a ajánlásával Gomba- és salátavariációk a ajánlásával Garnélás gombasaláta 1000 g Bio-Fungi 500 g tisztított garnélarák 1 db közepes méretű ananász 1 csokor koriander 2-3 db citrom leve 2-3 gerezd fokhagyma olívaolaj,

Részletesebben

S Z I N T V I Z S G A F E L A D A T O K

S Z I N T V I Z S G A F E L A D A T O K S Z I N T V I Z S G A F E L A D A T O K a Magyar Agrár-, Élelmiszergazdasági és Vidékfejlesztési Kamara hatáskörébe tartozó szakképesítésekhez, a 41/2013. (V. 28.) VM rendelettel kiadott szakmai és vizsgáztatási

Részletesebben

Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II.

Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II. Kiss Iren Növényi eredetű élelmiszerek előkészítési módjai II. A követelménymodul megnevezése: Előkészítés A követelménymodul száma: 1464-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-018-30 ZÖLDSÉGEK,

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

Good neighbours creating common future HU-SRB/0901/221/044 Gastrotrain

Good neighbours creating common future HU-SRB/0901/221/044 Gastrotrain Good neighbours creating common future HU-SRB/0901/221/044 Gastrotrain IMPRESSUM SZERZŐK Milan Štimac Janoš Šod A KIADVÁNY CÍME Magyarország és Szerbia nemzeti konyhái kiválasztott receptek gyűjteménye

Részletesebben

klemi-recepttar@uze.net Diétás ételek - Orvosaink diétája

klemi-recepttar@uze.net Diétás ételek - Orvosaink diétája klemi-recepttar@uze.net Diétás ételek - Orvosaink diétája Zöldborsóleves Tartalomjegyzék Diétás ételek - Orvosaink diétája... 1 Tartalomjegyzék...2 SALÁTÁK ÉS EGYÉB ZÖLDSÉGES ÉTELEK...4 Babsaláta...4 Csirkeragu

Részletesebben

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma,

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, Rakott padlizsán - Mussaka 4 padlizsán, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, 3 evőkanál aprított petrezselyem, 1/2 dl olívaolaj, 3 gerezd fokhagyma, bors, 2 evőkanál

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA HÍRLEVÉL 9. ÉVFOLYAM, 5. SZÁM 2016. MÁJUS TÁPLÁLKOZZUNK OKOSAN! TISZTELT OLVASÓ! A TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson

Részletesebben

Díjnyertes. A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken. kezelt gyerekek kedvencei. Leukémiás Gyermekekért. A l a p í t v á n y

Díjnyertes. A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken. kezelt gyerekek kedvencei. Leukémiás Gyermekekért. A l a p í t v á n y Díjnyertes Muffin receptek A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken kezelt gyerekek kedvencei Leukémiás Gyermekekért A l a p í t v á n y Tudjuk, mi kell egy mosolyhoz. Kedves Sütögető Barátunk!

Részletesebben

LXV. ÉVFOLYAM 9. SZÁM 2015. november 9. T A R T A L O M. 9. S z á m T á r g y O l d a l. Közlemény

LXV. ÉVFOLYAM 9. SZÁM 2015. november 9. T A R T A L O M. 9. S z á m T á r g y O l d a l. Közlemény LXV. ÉVFOLYAM 9. SZÁM 2015. november 9. A FÖLDMŰVELÉSÜGYI MINISZTÉRIUM HIVATALOS LAPJA T A R T A L O M 9. S z á m T á r g y O l d a l Közlemény A földművelésügyi miniszter közleménye a szántóföldi növények,

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

MUNKAANYAG. Nagy Józsefné. Főzelékek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Nagy Józsefné. Főzelékek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Nagy Józsefné Főzelékek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-008-30 FŐZELÉKEK KÉSZÍTÉSE A főzelékek készítése,

Részletesebben

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie Karácsonyi desszertek Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie 1 Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val és tökmaggal Gombóc 250 g burgonya 75 g finomliszt 15 g zsír 1

Részletesebben

M 2600. Álló mixer. Használati útmutató. http://www.markabolt.hu/

M 2600. Álló mixer. Használati útmutató. http://www.markabolt.hu/ M 2600 Álló mixer Használati útmutató 3 Kedves Vásárló! A készülék első használatba vétele előtt gondosan tanulmányozza át ezt a Használati útmutatót, különösen az első részben található Biztonsági útmutatások

Részletesebben

Különleges Feng Shui receptek! Készíts csípős ételeket, ha fázol! 3. rész

Különleges Feng Shui receptek! Készíts csípős ételeket, ha fázol! 3. rész Különleges Feng Shui receptek! Készíts csípős ételeket, ha fázol! 3. rész A természet rendjéhez igazított táplálkozás erőt ad. Télen hajlamosak vagyunk fázni, még akkor is, ha nincs túl hideg. Kevés a

Részletesebben

ÜREGI ÉVA. ól enni! DIÉTÁS RECEPTEK

ÜREGI ÉVA. ól enni! DIÉTÁS RECEPTEK ÜREGI ÉVA J ól enni! DIÉTÁS RECEPTEK Üregi Éva Pallas Antikvárium Kft., 2005 Minden jogot fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános elõadás, a rádió- és televízióadás, valamint a fordítás jogát,

Részletesebben

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2013. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL

JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2013. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL JELENTÉS A BIOKONTROLL HUNGÁRIA NONPROFIT KFT. 2013. ÉVI TEVÉKENYSÉGÉRŐL Írta: Dr. Roszík Péter és szerzőtársai 1. példány Budapest, 2014. május 30. Szerzőtársak: Bálintné Varga Katalin Bánfi Brigitta

Részletesebben

Zsidó szakácskönyv 1. A kóser konyha. A receptkönyv forrása: http://www.interdnet.hu/zsido/receptek/

Zsidó szakácskönyv 1. A kóser konyha. A receptkönyv forrása: http://www.interdnet.hu/zsido/receptek/ Zsidó szakácskönyv 1. A kóser konyha A receptkönyv forrása: http://www.interdnet.hu/zsido/receptek/ 1 Tartalomjegyzék ELŐÉTELEK... 9 Hagymás tojás (Ájer lájber cibelesz)...9 Hamis hal (false fis)...9 Burekas...9

Részletesebben

A MAGYAR KONYHA TÖRTENETE ŐSI ÉTELEINK MÁTYÁS KIRÁLY ASZTALA A MAGYAR ÉS AZ IDEGEN KONYHA HARCA

A MAGYAR KONYHA TÖRTENETE ŐSI ÉTELEINK MÁTYÁS KIRÁLY ASZTALA A MAGYAR ÉS AZ IDEGEN KONYHA HARCA A MAGYAR KONYHA TÖRTENETE A magyaros konyhának nagy múltja van, de múltjához méltó jelene is. A királyi rangot viselő francia konyha mellett nem kell szégyenkeznie a magyarnak sem. Az a főzési mód, amely

Részletesebben

Borkóstoló Magyar borok és ételek

Borkóstoló Magyar borok és ételek 12 r és Csabagyöngye 1930-ban nemesítette cskeméten. Csak bõ ki, hogy a finom ízû, k indult Irsai Olivér áló. Önálló borként ályos illatú és zamatú, s elegánsak. Reduktív ed, légies, zöldessárga, ízekkel

Részletesebben

Kedves Vendégünk! Napfényes Falatozó

Kedves Vendégünk! Napfényes Falatozó Kedves Vendégünk! Köszöntjük Önt a Napfényes Falatozóban! Fontosnak tartjuk, hogy az egészséges életmód kedvelőinek, a gyógyulni vágyóknak és minden érdeklődőnek megmutassuk, hogy csupán az emberi szervezet

Részletesebben

DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták

DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták DPG Recepttár 293. Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták Tartalomjegyzék DPG Recepttár 293... 1 Máglyarakás, muffin, olcsó omlós tészták... 1 Tartalomjegyzék... 2 Máglyarakás receptek... 3 Máglyarakás

Részletesebben

A VEGETÁRIUS FŐZÉS ÖRÖMEI

A VEGETÁRIUS FŐZÉS ÖRÖMEI EGYEDI PÉTER A VEGETÁRIUS FŐZÉS ÖRÖMEI 200 indiai recept A VEGETÁRIUS FŐZÉS ÖRÖMEI 200 felséges recept az indiai vaisnava hagyományok alapján 2. javított kiadás EGYEDl PÉTER és BANVAV GÉZA Cékla 50 Zöldpaprika

Részletesebben