KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina

Átírás

1

2

3 IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY nyári szám VI. évfolyam 5. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5500 példányban. támogatásával Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca / zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu kanga.internode.hu Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA nyelviskolával közös irodában) kedd: , csütörtök: Június végéig az eddigi idôpontokban, augusztus végéig ügyeletet tartunk az alábbi idôpontokban: 07.13, 07.27, 08.10, 08.24, óráig, illetve elôzetes egyeztetés alapján. Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu K: , Cs: / Olvasószerkesztô: Kováts Andrea Nyári számunk szerzôi: BÍRÓ ÁGOTA SZABÓ ZSUZSANNA SZABADOS HAJNALKA BOBÁNOVICS GABRIELLA MARÓY DITTA SÁROSDI GINA Programok: SÁROSDI GINA zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu K: , Cs: / Reklámok: VARGA ZSANETT hirdetes@kangaegyesulet.hu +3670/ Címlapfotó: RÓKA RÓBERT Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft. Lapzárta minden hónap 10-én. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza. A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: Ft, egy év: Ft. A postaköltséget az es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Rákóczi u. 1.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését. Terjesztési pontok: PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika, a Baranya Megyei Kórház Szülészeti- Nôgyógyászati Osztálya, játszóházak, a bababoltok, kismamadivat-üzletek, programgazdák, bölcsôdék. KEDVES OLVASÓ, TARTALOM KEDVES OLVASÓ! A nyár közeledtével szembesültem azzal ismét, hogy mennyire relatív az egyes dolgok, események megélése, és mennyit változtat a látásmódomon az a tény, hogy szülô vagyok. Amikor gyerek voltam, a nyár varázslatos szó volt. Mint mindenki, mi is nagyon vártuk a bátyámmal, hogy véget érjen az ovi, iskola, és mehessünk táborozni, nyaralni a nagyszüleinkhez, vagy Balcsira a szüleinkkel. Június közepe a lehetôségek tárházát jelentette, és még így is olyan rövidnek tûnt a két és fél hónap szabadság. Szó mi szó, hamar el is röppent minden évben. Most viszont, hogy a gyerekeim lassan elkerülnek oviba, és nem tölthetem otthon minden idômet velük Felsejlett bennem, hogy mostantól minden évben lesz minimum egy hónap, amikor nekünk kell gondoskodni arról, hogy tartalmas nyaruk legyen a fiúknak. Errôl az oldalról nézve is izgalmas gondolat ugyany a nyár közeledése, csak másképp gondolom, sok-sok szülôtársammal együtt törjük a napokban ezen a fejünket. Némi segítséget azért nyújthatunk ebben, hiszen a Zsebi lapjain több helyen is találhattok nyári tábor és gyermekfelügyeletet ajánlatokat. Kívánom minden szülônek, hogy a nyarat újra olyan varázslatosnak lássa és élje meg, amilyennek gyermekeink látják azt! Sárosdi Gina A TARTALOMBÓL: Babák, gyerekek: Hátamon a srácom csatos hordozó 4-5.oldal Gyes, gyed változások 8-9. oldal Bugyiban szép az élet oldal A nevelés mûvészete oldal Testi-lelki egészség: Szakértônktôl: Fürdôzés várandósan 6-7. oldal Együtt énekelni jó! oldal Anyabarát munkahelyek oldal Tündérvíz 38. oldal Védelem napozáskor 42. oldal Kreatív: Gyümölcs befôzés 39. oldal Babaforgó 40. oldal Programok: oldal Kanga Egyesület: Hírek 12. oldal Ajánlat oldal 3

4 4 HÁTAMON A SRÁCOM Csatos hordozó A mamamis pécsi hordozós és mosható pelenkázós klub kicsiben leképezi világunkat: az alapítóknak, illetve a legrégebbi tagok közül mindenkinek megvan a kedvenc hordozóeszköze, ezért kérdezem errôl ezeket a nagy tapasztalatú hordozó anyukákat. Kutasné dr. Somoskôi Zsuzsannát a csatos hordozókról faggatom. Zsuzsi, mit jelent az, hogy csatos hordozó? Aki nem látott még ilyet, hogyan képzelje el, hogy néz ki? A csatos hordozót (SSC soft structured carrier) leginkább egy hátizsákhoz tudnám hasonlítani. Egy széles derékpántból, párnázott vállpántokból, valamint az ezeket összekötô formázott, puha anyagból áll. A két vállpántot csat fogja össze. A baba lábai széles terpeszben vannak, nem csak a popsiját, hanem a combjait is alátámasztja, így nagyobb felületen oszlik el a súlya. Ez nem csak nagyobb kényelmet jelent a gyermeknek, hanem a csípôfejlôdésére is jó hatással van. A hordozó ergonomikus kialakítású, így a súly nagy részét a hordozó személy csípôjére terheli. Hosszú távon is kényelmes akár nagyobb, kg-os gyereknél is. A legtöbb típushoz ún. alvókapucni is tartozik, amivel az alvó gyermek fejét tudjuk megtámasztani. Mikor kezdted el használni, és miért ez lett a kedvenc hordozóeszközöd? Kisebbik lányom 4 hónapos volt, amikor használni kezdtük a hátiputinkat. Szerintem nagyon praktikus, gyorsan beletehetô a baba, a kendôvel ellentétben fel-, levételkor nem ér a hordozó egyik része sem a földre, kis helyen elfér, és nagyon kényelmes. A lányom egy idôben nem tudott elaludni a babakocsiban, így mindig nálunk volt a csatosunk, és ha láttam rajta, hogy álmos, csak feltettem a hátamra, és pár perc alatt el is aludt. Otthon a házimunkánál is nagy segítséget jelent. Hogyan tehetô bele a baba? Elsôsorban háti hordozásra jó, de elöl, és csípôn hordozásra is alkalmas. 3-4 hónapos kortól használható, amikor a baba már tudja tartani a fejét. Nagyobb babát, azaz 7-8 kg felett inkább háton vigyünk. Ha valakinek elsôre nem tûnik kényelmesnek, az se ne ijedjen meg, adjon magának idôt, hogy összeszokjon vele. Próbálgassa beállítani a pántokat, hogy a legoptimálisabb legyen a babának és a mamának. Miért ez az egyik legkedveltebb hordozó az apukák körében? Az egyszerûsége, sportos megjelenése miatt népszerû. Nem kell bonyolult kötésmódokat tanulni, a mérete könnyen állítható. Ha szükséges, akár menet közben is tudjuk változtatni. ZsebiBabaFüzet nyár

5 HÁTAMON A SRÁCOM 5 Hátra hogyan kerül a baba? Sokféle módon. Mi jelenleg már a harmadik módszert alkalmazzuk, mindig a lányom, és a saját képességeimhez alkalmazkodva. Amíg pici volt, elôrefelé vettem fel a babát és a hordozót, majd hátraforgattam a hordozóval együtt a derekam körül, és ezt követôen bújtam be a vállpántokba. Bátrabb idôszakunkban a fejem fölött lendítettem hátra, nagyon élvezte! Most leguggolok elé, és ô mászik önként a hátamra. Hol lehet csatos hordozókat kapni, és körülbelül mennyi az ára? Csatos hordozókat újonnan az internetrôl, webáruházakból lehet beszerezni, valamint hordozókra is specializált bababoltokban. Ilyeneket sajnos egyelôre csak a fôvárosban tudok. Az ára gyártótól, típustól függ, és 15 ezer forint körül kezdôdik. Szeret a lányod a hátadon lenni? Hogyan vagy kapcsolatban a hátibabáddal, honnan tudod, mit csinál? Az utcán sokan megkérdezik, hogy jól érzi magát a hátamon a lányom? Olyankor azt válaszolom, hogy nézzen rá: mosolygósan figyeli a világot, énekel, kommentál, ha pedig elfárad, elalszik. Eleinte mindig volt egy kistükör a táskámban, hogy ellenôrizni tudjam, mit csinál, megvan-e a sapka, cumi. De már nincs rá szükség, hiszen szinte mindenhol találni a városban tükrözôdô felületet: kirakatot, autók ablakát. És a legfontosabb, hogy folyamatosan érzem a gyermekemet. Már a mozdulataiból, izomtónusából, légzésébôl tudom, mikor fog elaludni. Nyáron illetve télen hogyan használod? Ha hátra kötöd a gyermeked, akkor hogyan kerül a kabát alá? Vagy kívül hordod? Nyáron számolni kell vele, hogy nagyon össze lehet izzadni a gyerekkel, nem árt, ha van nálunk váltás ruha. Hidegebb idôben viszont kevésbé kell beöltöztetni a babát. Fôleg, ha közös kabátunk van, megspóroljuk az öltöztetéssel járó macerát. Télen egy saját kezûleg kivágott hátú kabátban jártunk. Óvodában, boltban nagyon hasznos volt, hogy együtt tudtunk öltözni-vetkôzni, és nem kellett aggódnom, hogy megszökik, amíg a nagytesót öltöztetem. Nem utolsó sorban a babakocsi emeletre cipelését is megúsztam. Bíró Ágota

6 6 SZAKÉRTÔNK VÁLASZOL Olyan kérdésem van, amelyet már számtalan embernek feltettem, de egyértelmû válasz nem érkezett: Várandósan, pocakosan járhatok úszni? És lehet itthon kádban fürdeni? (Mivel én takarítom, tudom, hogy tiszta.) Mindenki mást mond. Mindenesetre, amíg nem derül fény az igazságra, addig azért fürdök még néhányszor (eddig nem volt bajom). Nyugodtan fürödj! Sôt, nagyon jót teszel vele! A víz ellazít, leveszi a nyomást a gerincrôl, megkönnyíti kis idôre a pocak súlyát, és relaxálni is könnyebb benne. Semmi bajod nem lesz a saját fürdôkádadtól. Nyilván tisztán tartja az ember a fürdôszobáját, de sterilizálni sem kell, csak legyen mindennapi módon tiszta. A te fürdôkádadban a te otthonod baktériumtörzsei tartózkodnak, amelyekkel évek óta együtt élsz, megszokta ôket a szervezeted. Az immunrendszered termeli az ellenanyagokat, nem ártanak neked, így a babádnak sem. Szerintem ez a buta menstruáló és terhes asszony ne fürödjön ôskövület azokból az idôkbôl élte túl magát, amikor a fürdés azt jelentette, hogy valaki kiment a ház végében álló ásott kúthoz, húzott egy vödör vizet, kiugrasztotta belôle a három békát, ami benne volt, beleöntötte a teknôbe, amibôl elôtte a tehén ivott, és kész volt a fürdôszoba. Azonban az elmúlt 100 évben változott kicsit a higiénés helyzet Úszni is mehetsz nyugodtan, ha nem vagy az átlagnál hajlamosabb a hüvelyfertôzé- ÚSZÁS, KÁDFÜRDÔ, TENGER sekre. Azt jó tudni, hogy a várandósság idején a hüvely ph-ja megváltozik, és ez, valamint a méh növögetô súlya által a húgyúti szervekre gyakorolt nyomás okozta pangás növelheti a hüvelyi és a húgyúti fertôzésre való hajlamot. Ha biztosra akarsz menni, az uszodában tartózkodás idejére föltehetsz egy tiszta, extra szûz (hidegen sajtolt, vegyszermentes!!!) olívaolajba mártott tampont. A kis és nagy szeméremajkakat is be lehet olajozni. Ez a legegyszerûbb módja annak, hogy távol tartsd a hüvelyedtôl az uszodai bacikat, mivel a vízhez szokott organizmusok egyszerûen lecsúsznak az olajos felületrôl. De ha nem vagy hajlamos összeszedni a fertôzéseket, még ez sem szükséges. A hüvelyedbe ugyanis egyáltalán nem jut víz. Az be van csukva. Vigyáz magára. A medencézés befejezése után alaposan zuhanyozz le, szárítkozz meg, és cseréld le a fürdôruhát tiszta bugyira! A fürdôruhát alaposan mosd ki, és hagyd teljesen megszáradni, mielôtt újból viselnéd! Egyszóval a mindennapos uszodai higiéné betartása elég. Ha valaki nagyon hajlamos a hüvelyfertôzésre, annak sem kell lemondania a víz jótékony hatásairól. A térdig, combig érô vízben való sétával még ebben az esetben is jót tesz a vérkeringésnek és csökkenti az ödémát. Továbbá forró nyári napokon a nehéz pocakot cipelô test mellett a léleknek is felüdülés. Esetleg megkérdezheted az uszodát, hogy melyik napon cserélnek vizet a medencékben, és aznapra idôzítheted a látogatásaidat, amikor elvileg a legtisztább. Ha van a környéken, kereshetsz olyan medencét, ahol klór helyett sóval fertôtlenítenek ez természetesebb, és sokkal hatékonyabb módszer. Az élôvíz rendsze- ZsebiBabaFüzet nyár

7 SZAKÉRTÔNK VÁLASZOL 7 rint jobb, mint a medencés. A folyóvíz biztonságosabb, mint az állóvíz. A természetes vizek saját ökológiai egyensúlyuk révén tisztán tartják magukat. A legeslegjobb azonban egyértelmûen a tenger: a sós víz önmagában fertôtlenítô hatással bír, a tengeri, sós pára kívül-belül újjávarázsol. Tengerparti nyaralás esetén kár kihagyni várandósan a mártózást persze nem árt utánakérdezni az adott partszakasz szennyezettségének (pl. ha nagy kikötô van a közelben, a hajómotorok szennyezô anyagai belekerülhetnek a vízbe, de az ipari üzemek is veszélyt jelenthetnek). Viszont jó tudni, hogy a kórokozók kedvelik a meleget: 30 fok fölötti vízhômérsékleten sokkal nagyobb kedvvel szaporodnak, mint ez alatt. Kerüld tehát a túl forró termálmedencéket! A babának sem jó, ha az anya huzamosabb ideig a saját testhômérsékleténél melegebb vízben tartózkodik, mert ez a lázhoz hasonló állapotot idéz elô odabenn. Amellett, hogy a víz lelkileg pihentetô, jó néhány babavárós panaszra jelenthet testi szinten is enyhülést: lábdagadás, ödéma csökkentésére például a tengervízben sétálás, úszás kiváló. A súlygyarapodás miatt túlterhelt deréknak, gerincnek, ízületeknek szintén megkönnyebbülés a vízbe merülés. Mivel a víz leveszi a súlyt a medencealapról, jótékonyan tehermentesíti a gáttájékot, így az esetleges aranyér gyógyulását is elôsegítheti. A pocak belsejében lévô fél is szívesen fogadja, ha az édesanyja vízben mozog: a csökkenô gravitáció hatása nyomán egy kicsit megnô a méh térfogata, így több helye van a babának. A vízben a hangok is másképp jutnak el a magzathoz varázslatos közös élmény lehet ez anyának és babának egyaránt. Úszás után különösen figyelj a megfelelô folyadékpótlásra! Jó, ha van nálad a medence közelében egy üveg ásványvíz, hogy akár közben is tudj kortyolgatni, ha megszomjazol.

8 8 A GYES, GYED ÚJ SZABÁLYAI MÁR CSAK KÉT ÉV! avagy a GYES és a GYED szabályainak legfontosabb változásai Akinek kisbabája 2010.április 30. után született, a jelenlegi szabályok szerint már csak 2 évet tölthet otthon gyermekével. Ez idô alatt vagy tgyást (terhességigyermekágyi segély) és gyedet (gyermekgondozási díj) vagy pedig gyest (gyermekgondozási segély) kaphat. Ami változott GYES: A gyes továbbra is alanyi jogon jár a gyermek után, de már csak a gyermek kétéves koráig. Nem kell hozzá biztosítási idô vagy munkaviszony, így aki nem jogosult tgyásra, gyedre, az ezt igényelheti meg a lakóhelye szerint illetékes Államkincstárnál. A gyes összege megegyezik a mindenkori öregségi nyugdíjminimum összegével, idén bruttó Ft. Ikrek esetén (br Ft/hó) a gyes továbbra is a tankötelessé válás évének végéig, tartósan beteg vagy súlyosan fogyatékos gyermekek esetében pedig 10 éves korig vehetô igénybe. TGYÁS: A szülési szabadság idôtartama 24 hét, vagy 168 nap, Ez idô alatt a kiesett jövedelem pótlására szolgál a tgyás, ami a napi átlagkereset 70%-a, amibôl jövedelemadó-elôleget vonnak. Ahhoz, hogy tgyásra illetve gyedre jogosult lehessen az anyuka, (gyednél bármely szülô) az eddigi 180 nap helyett minimum 365 nap biztosítási idôvel kell rendelkeznie a szülés elôtti 2 évben. Igényelni a foglalkoztatónál kell. GYED: Ahhoz, hogy a maximális idôre, azaz a gyermek kétéves koráig járó gyedben részesüljön a szülô, a szülést megelôzôen 562 nap, ha az anyuka a tgyást 28 nappal a szülés elôtt igényli, akkor 590 nap biztosításban töltött idôvel kell rendelkeznie, mert a gyed legfeljebb olyan idôtartamban vehetô igénybe, mint amennyit a szülô biztosításban töltött, de legfeljebb a gyermek kétéves koráig járhat. A tgyás lejárta után (168 nap) tehát mini- mum 1 évig, maximum kb. másfél évig kapható a gyed. Annak lejárta után viszont nem jár már a gyes. A gyed összege a napi átlagkereset 70%-a, de maximális összege a minimálbér kétszeresének 70%-a, vagyis 2010-ben Ft. A gyedbôl jövedelemadóelôleget és nyugdíjjárulékot vonnak, igényelni a munkáltatónál kell. Ami nem változott Ha az anya munkaviszonya folyamatosan fennáll, nem kell visszamennie dolgozni a második gyermek születése elôtt, hiszen a gyermek gondozása miatt igénybe vett fizetés nélküli szabadság idôtartama is biztosításban töltött idônek minôsül; ebben nincs változás. Azonban ha a munkaviszony idôközben megszûnt, akkor vissza kell térni a munkaerôpiacra (dolgozni vagy álláskeresôként), ha gyedet sze- ZsebiBabaFüzet március

9 A GYES, GYED ÚJ SZABÁLYAI 9 retne, hiszen a gyedet csak az a szülô igényelheti, aki az igényléskor is biztosított. ANYASÁGI TÁMOGATÁS: Az újszülött után jár az egyszeri anyasági támogatás (64.125,- Ft), ha az anyuka legalább négyszer, koraszülés esetén legalább egyszer megjelent terhesgondozáson. Az erre vonatkozó kérelmet a szülést követô hat hónapon belül lehet benyújtani az Államkincstárhoz. CSALÁDI PÓTLÉK: Továbbra is alanyi jogon jár majd augusztus 31. után is, de 23 év helyett a gyermek 20 éves koráig folyósítható, amennyiben a fiatal még középiskola tanulója. Kivétel: a sajátos nevelési igényû tanuló esetében a családi pótlék továbbra is annak a tanévnek a végéig jár, amelyben betölti a 23. életévét. A családi pótlék összege változatlan. Bíró Ágota ÜGYINTÉZÉS: MÁK PÉCSI ÜGYFÉLSZOLGÁLATA 7623 Pécs, Nagy Lajos kir. u. 1. Telefon: 72/ Ügyfélfogadás: minden nap 8 12, szerdán 8 18-ig DÉL-DUNÁNTÚLI REGIONÁLIS EGÉSZSÉGBIZTOSÍTÁSI PÉNZTÁR 7623 Pécs, Nagy Lajos király útja 3. Telefon: 72/ Ügyfélfogadás: H: 8 14, K: 8 13, Sz: 8 16, Cs: 8 14, P: 8 11 óráig

10 10 MI VAN A POPÓN? Bugyiban szép az élet Amikor megszületik egy kisbaba, nagy esemény az elsô pelenkázás. Hiszen ez is olyan izgalmas, és új dolog! Még hónapokig nagyszerû alkalom a peluscsere egy kis játékra, dögönyözésre, nevetgélésre. Aztán amikor már mászik a csöppség, akkor a szülôk megtanulnak röptében pelenkázni, a kúszó, szaladó gyerek után futva, vakon becsatolni a csomagot, ugyanezzel a technikával ráadni a ruhákat. Egyszóval megvan a maga szépsége a dolognak, mégis két év elteltével azt hiszem, mindenki várja már, hogy a pelust bugyi váltsa fel. Az átszoktatásra rengeteg tudományos, és kevésbé tudományos módszer született. Én most az egyik legegyszerûbb, és legrégibb módszerrôl mesélek majd, amely így a nyár elején éppen aktuálissá válik. A MÓDSZER LÉNYEGE NAGYON EGYSZERÛ: LE A PELUST, FEL A BUGYIT, ÉS IRÁNY AZ UDVAR, KERT, PARK! Amikor megérkezik az elsô meleg májusban, már indulhat is a projekt. Fontos a gyermeket megismertetni a bugyival, mint nagyfiús/nagylányos ruhadarabbal. Legjobb, ha valami jópofa színû, mintájú alsót választunk, amibôl legyen kéznél kb. két tucat. Az enyémek irtóra élvezték, hogy minden alkalommal más színû bugyit varázsoltam rájuk. Lehetôleg ne kerekítsünk nagy feneket a dolognak. A gyermek úgyis saját maga megtapasztalja a különbséget a pelus és a bugyi között. Az elsô nap kétesélyes. Vagy lesz nap végére egy csomó pisis bugyink, vagy egy olyan gyermekünk, aki nem pisil, amíg vissza nem kerül a pelus. A balesetes bugyikat egyébként elegendô alaposan kiöblíteni folyóvízben, és kitenni a napra száradni, újrahasznosíthatóak a következô mosásig. Ismerek olyan kisembert is, akinek elég volt egyszer belepisilni a bugyiba, és olyan rettentônek találta a lábán lecsorgó lét, hogy többé nem fordult elô baleset. A második naptól kezdve már bizton számíthatunk rá, hogy a gyermek igyekszik szólni idôben. Ilyenkor aztán az anyuka elôveszi a kreativitását, és kitalálja, hogy melyik bokrot, fát, virágot kell épp megitatni. Lehetôleg a legközelebbit válasszuk, ZsebiBabaFüzet május

11 mert a kert túlsó felén lévôig vagy nem sikerül kibírni, vagy elszáll az ihlet, mire odaérünk. Nálunk a befutó a hangyaboly volt, ahol mindig örültek egy kis égi áldásnak Beválhat az a megoldás is, hogy mintegy félóránként megkérdezzük a kis bugyist, hogy nem szeretne-e pisilni, de ezt sem szabad túlzásba vinni, mert a visszájára PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér / Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban. Viszonteladókat is kiszolgálok! Pelenkák: nadrág, bugyi, textil, felnôtt, úszó NYITVA TARTÁS: H P: 9 12, Szo: 9 12 MI VAN A POPÓN? 11 fordíthatja a gyermek örömmel teli izgalmát. Az elsô megfelelô helyre jutott pisi után úgyis az a diadalittas kifejezés kerül minden pofira, mint az elsô önálló léptek után. Bízzunk a kicsiben, hogy meg tudja csinálni. Az biztosan szárnyakat ad neki! Hiszen nagy öröm nekünk is, ha nem kell többé pelusozni, de ôszintén belegondolva, a legtöbbet a gyermek nyer, hogy megszabadul a csomagjától. Én a fiaimon láttam, hogy mennyire élvezik, hogy szabadon van a popójuk! Egy idô után a bugyitól is megszabadultak, és lehetett pucérkodni! Azt pedig minden gyerek imád. Azok se legyintsenek egyet, akik a városban laknak, mondván: könnyû annak, akinek van saját kertje Ezt a módszert a városban is lehet alkalmazni, bár biztosan kicsit nagyobb kreativitást igényel. Keressünk pl. olyan füves, parkos helyet a gyermekünkkel, ahol nincs sok kisgyerek egy helyen. És persze otthon a lakásban is ki lehet próbálni a pucér popó mutatványt. Persze ilyenkor lehetôleg ne a padlószônyeges szobában játsszunk vele. Amikor megpróbáljuk átszoktatni a gyermekünket, sose feledjük, hogy ez a dolog idegrendszeri érettséghez is kötôdik. Tehát, ha nem megy neki, akkor ne erôltessük, mert valószínûleg még kell egy kis idô, hogy uralni tudja a testét. Két éves kor körül a legtöbb gyereknek már sikerül a dolog, de ez nem általános szabály. Ha a gyermek láthatóan nem szeretne megválni pelenkájától, semmiképpen ne erôltessük! Majd eljön számára is az idô, amikor már úgy akar pisilni, ahogy a nagyok. Vannak olyan gyerekek is, akik számára a pisilés, kakilás olyan belsô dolog, amit nem akarnak mások szeme láttára végezni. Ez sem baj. Számukra nyilván jobb megoldás a bili, amivel elbújhatnak a lakás egy csendes zugába. Hagyjuk ôket a maguk útját járni, hiszen ez egy nagyon fontos lépés számukra az önállóság felé. Sárosdi Gina

12 A KANGA EGYESÜLET HÍREI 12 ELKÖLTÖZTÜNK! ÚJ CÍMÜNK: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA nyelviskolával közös irodában) ELÉRHETÔSÉGEINK: Ügyfélfogadás A nyári nyitva tartási rend szerint. Erreth Lajos u. 25. (az ALMA nyelviskolával közös irodában) Zsebi szerkesztés SÁROSDI GEORGINA zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu +3630/ Egyesület vezetô MARÓY DITTA ditta@kangaegyesulet.hu +3620/ hangmasszôr BOBÁNOVICS GABRIELLA bobanovics.gabriella@kangaegyesulet.hu hirdetések VARGA ZSANETT hirdetes@kangaegyesulet.hu +3670/ honlapszerkesztô BÍRÓ ÁGOTA Aviva torna HAJZER ERZSÉBET 20/ info@avivatorna.hu Köszönjük támogatóinknak a felajánlott 1 %-okat! NYÁRI NYITVA TARTÁS: Június végéig az eddigi idôpontokban, augusztus végéig ügyeletet tartunk az alábbi idôpontokban: 07.13, 07.27, 08.10, 08.24, óráig, illetve elôzetes egyeztetés alapján: +3630/ BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING Erreth Lajos u. 25. (az ALMA nyelviskolával közös irodában) Maróy Ditta szülésfelkészítô A tanfolyam kiscsoportban, legfeljebb 8 párnak vagy 12 várandósnak indul. Témák: várandósság, a szülés anatómiája, a szülés szakaszai, mikor menjünk kórházba és mit vigyünk magunkkal, a hormonok szerepe, hogyan segítsük a vajúdást, a fájdalom és a fájdalomkezelési technikák, az elsô idô a babával praktikus tanácsok a várandósság 26. hetétôl. A jelentkezést a beérkezések sorrendjében tudom elfogadni. A nyári tanfolyam idôponjai: június , július augusztus szombatonként: Ár: Ft/várandósság/tréning elôjelentkezés és információ: +3620/ , ditta@kangaegyesulet.hu Nyár közepétôl indul várhatóan a Kanga Egyesület új honlapja, ahol az aktuális számok mellett megtalálhatják régi írásainkat, értesülhetnek majd programjainkról és legnagyobb újdonságként megnyílik a Kanga Bolt webshop is! Látogassanak el hozzánk: ZsebiBabaFüzet nyár

13 Michel Odent: Császármetszés SZOLGÁLTATÁSAINK: elektromos fogyasztásmérô kölcsönzés szüléssel foglalkozó könyvek kölcsönzése: 2000 Ft kaució Ft/hó kölcsönzési díj. A befolyt összegeket könyvtárunk bôvítésére fordítjuk. A HÓNAP KÖNYVE: Marsden Wagner: Amerikából jöttem, mesterségem címere szülész-nôgyógyász könyv, mosható nadrágpelenka, úszópelenka és természetes kozmetikumok KÖNYV AJÁNLATUNK! Kitzinger: A szülés árnyékában 2100 Ft Amstrong és Feldmann: A szülés mûvészete 1400 Ft Bedô: Földre szült angyalok 1300 Ft Inda. Szüléstörténetek 1300 Ft 1300 Ft Stadelmann: Bevált aromakeverékeim 3100 Ft Michel Odent: A szeretet tudományosítása Stadelmann: A bába válaszol 1300 Ft 3100 Ft Akció a készlet erejéig érvényes! A KANGA BOLT AJÁNLATA 13 Igény esetén a Katalizátor Kiadó honlapján szereplô aromakeverékek is megrendelhetôek nálunk. EREDETI INGEBORG STADELMANN AROMAKEVERÉKEK Cellulitiszfürdô, 250 g borókabogyó, ciprus, citrom, holt-tengeri só, narancs Ft Gátmasszázsolaj, 5, 20 ml búzacsíra, ligetszépe, muskotályzsálya, orbáncfû, rózsa 850 Ft (5 ml), Ft (20 ml) Szoptatós olaj (tejképzô olaj), 5, 20 ml ánizs, dió, extra levendula, édeskömény, jojobaviasz, koriander, körömvirág, ligetszépe, római kömény, rózsa, sárgarépamag 850 Ft (5 ml), Ft (20 ml) Nôiségolaj (Szülésillat), 5, 50 ml benzoe sziám, grapefruit, ilang-ilang, jázmin, linaloefa, piros mandarin, rózsa, szantálfa Ft (5 ml, olaj), Ft (50 ml, spray) Terhességicsík-olaj, 10, 50, 100 ml búzacsíra, extra levendula, ligetszépe, linaloefa, mandula, neroli, rózsa 840 Ft (10 ml), Ft (50 ml) Várandósolaj, 5 ml limett, neroli, rozmaring, szantálfa Ft Vajúdóolaj, 5, 20 ml ilang-ilang, jázmin, jojobaviasz, mandula, muskotályzsálya, rózsa 950 Ft (5 ml), Ft (20 ml)

14 A KANGA-BOLT AJÁNLATA Erreth Lajos u. 25. (Alma Nyelviskola) K: , Cs: Június végéig az eddigi idôpontokban, augusztus végéig ügyeletet tartunk az alábbi idôpontokban: 07.13, 07.27, 08.10, 08.24, óráig, illetve elôzetes egyeztetés alapján. A pelenkák a nyitva tartási idôben megnézhetôk MOSHATÓ PELENKÁK Pop-in mosható nadrágpelenka! új generációs all in one pelenkák 1 db pelenka Ft bambusz vagy mikroszálas egy napos indulócsomag Ft 5db PON-IN pelenkaés egy pelenkázó zsák, vagy betét 10-es szett Ft tíz pelenka, 3 éjszakai turbó nedvszívó betét, egy kis méretû pelenkazsák és egy tekercs papírbetét 20-as szett Ft húsz pelenka, 6 éjszakai turbó nedvszívó betét, két kisméretû pelenkazsák és két tekercs papí rbetét Éjszakai betét Ft nagy négyszög alakú bambuszbetét, amelyet a pelenka piskóta alakú részére lehet rácsúsztatni és hátul rápatentolható. Elôrehajtogatott pelenkaként is használható kisebb babáknál a pelenkakülsôbe patentolva. disana biogyapjú külsô TÉPÔZÁRAS: Ft BEBÚJÓS : Ft Bio pamut pelenka nadrág Ft Burett selyem betét Ft KUSHIES KÜLSÔ BELSÔ PELENKA Ft VÍZHATLAN KÜLSÔ Ft KUSHIES BASIC Ft KUSHIES CLASSIC Ft ZsebiBabaFüzet nyár

15 TÁMOGATÓINK15

16 16 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN VÁRANDÓS TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. VÁRANDÓS TORNA PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Beutaló szükséges Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor KISMAMA JÓGA Gyógypont Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK BABAHORDOZÁS Egyeztetés alapján. Hordozókendõ használatának elsajátítása, információk az ortopédiailag helyes hordozásról, kötõdõ nevelésrõl a Beli Buba Babahordozó Iskola képzett tanfolyamvezetõjétõl. A tanfolyam 2 alkalmas (30. héttõl és szülés után, 2 óra/alkalom), mely során egy hastartó kötést és elöl-hordozási technikákat sajátíthatnak el. Elõzetes jelentkezés szükséges! Gyakorló kendõt biztosítunk, kendõvásárlás lehetséges. BABBA HORDOZÓISKOLA Alma Nyelviskola Pécs, Erreth Lajos u. 25. Hordozókendô tanfolyamok a várandóságtól a tipegôkig, egyéni hordozási tanácsadás, tanfolyam apukáknak. CSECSEMÔGONDOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Beszélgetések és gyakorlatok a kisbabákkal kapcsolatos teendôkrôl. Idôpont egyeztethetô! E-MAGYARORSZÁG PONT Baranya Megyei Kórház Szülészeti- Nôgyógyászati Oszt. Internet Kismamáknak. Pécs, Rákóczi út 2. C épület 1. em. Könyvtárszoba. GENETIKAI TANÁCSADÁS PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. GYÓGYMASSZÁZS Szolárium masszázsstúdió. Pécs, Magyar Lajos u. 7/a VÁRANDÓSOKNAK NANDU HORDOZÓKENDÕ Király u. 21. TANFOLYAM VÁRANDÓSOKNAK ÉS KISGYERMEKESEKNEK. Elöl fektetett, ültetett, csípõn ültetett és háti hordozás bemutatása és gyakorlása. Gyakorlókendõt biztosítok. Bejelentkezés szükséges! SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. ÉS VÁRANDÓS FOGLALKOZÁSOK Beszélgetések a várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témákban, pároknak. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS AKTÍV SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Pécs, Anikó úti Iskola BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bõvebb információ a 12. oldalon. BESZÉLGETÉS DÚLÁKKAL Tesz-Vesz Kuckó Játszóház, Pécs, Szt. Mór u DÚLAÜGYELET A dúla lelkileg és fizikailag is a vajúdó (és párja) mellett áll, igényei szerint segíti ôt. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉS- PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. ZsebiBabaFüzet nyár

17 VÁRANDÓS TORNA SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT 17 K: Ft/a Alatyányi Szilvia +3630/ , Sz: kismamajóga-oktató K: ingyenes Füge Istvánné Kati 72/ /5110-es mellék Cs: gyógytornász K: Ft/a Sifter Ági +3670/ Cs: jógaoktató H: Ft/a Alatyányi Szilvia +3630/ , K: kismamajóga-oktató Ft Mády Anna, gyógyped / , több tanfolyam /család babahordozási tan.adó LANA , Ft Dr. Bereczki-Barna Szilvia bev. ár! Szentendrei Judit +3630/ , +3630/ H: Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ Ft/5 MSC okleveles védônô H P: ingyenes K: , ingyenes Dr. Veszprémi Béla 72/ /5120-as mellék Cs: humángenetikus bejelentkezés Ft Kisfaludi Kinga 72/ , +3630/ /30 perc gyógymasszôr , , ingyenes Wágner Krisztina +3630/ , H: Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ Idôpont egyeztethetô! MSC okleveles védônô K: Ft/a Pál Gyuláné, védônô 72/ , +3620/ , , Ft/ Maróy Ditta szülésznõ, , , tanfolyam szülésfelkészítõ +3630/ , , Szo: egyeztetés ingyenes Bodor Andrea Lili +3630/ , pszichológus, dúla K: ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô 72/ /456 egyeztetés Füge Istvánné Kati +3630/ , gyógytornász

18 18 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ ANK könyvtár ELMÉLETI TANFOLYAM Szülôszoba látogatás: (elôzetes jelentkezés szüks.) Anya-magzat kapcsolat, terhesség alatti változások, életmód, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása. BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. FÉLÉVZÁRÓ PIKNIK BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Egyeztetés Hagyományos, gyógy- és Thai babamasszázs lépéseivel, technikájával ismerkedhetsz meg BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással. ÉDES ANYATEJ ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelõintézet ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS TELEFONOS-ONLINE SEGÍTSÉGNYÚJTÁS SZOPTATÁSSAL KAPCSOLATBAN Személyes konzultációs lehetôség. TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS CSALÁDI NAPKÖZIK CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZI- Pécs-Patacs, Kovács Béla u. 14. OTTHON ÉS JÁTSZÓHÁZ Tapasztalt, szakképzett pedagógusok várják a gyermekeket 20 hónapos kortól 14 éves korig bölcsõdés, óvodás, iskolás korcsoportban órától érdekes programokkal. KENDERMORZSA CSALÁDI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ 1-6 éves korig, idôszakos gyermekfelügyelet, helyben készített bio ételek. LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe Aranyalmás foglalkozásokkal várjuk az 1 7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. Non-Stop nyitva tartás, 500 Ft/óra ügyeleti díj fejében. Szolgáltatásaink: zenebölcsi, zeneangol. ZsebiBabaFüzet nyár

19 SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS CSALÁDI NAPKÖZIK IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT Sz: ingyenes Kisgyörgy Anett védônô +3630/ , 19 bejelentkezés ingyenes Pál Gyuláné védônô +3620/ ingyenes Szalókiné +3630/ , +3630/ dr. Németh Mariann H: ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô 72/ /456 Új csoport indul Ft Iveszicsné Varga Tünde +3630/ bejelentkezés Ft/a védõnõ, gyógymasszõr Sz: Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô +3620/ H P: , Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/ , 72/ Szo-V: védônô H-P: / , hívjon! ingyenes Maninger Katalin +3630/ IBCLC laktációs szakt.adó H V: ingyenes Bodor Andrea Lili +3630/ , szoptatas.pecs@fre .hu Sz: ingyenes Dr. Buda Péterné, 72/ /304, 421, 491-es mell. Gerber Ilona, védônô H P: egyéni Czakóné Strausz Erika +3630/ , , 500 Ft/ó-tól óvónô cseperedo.pecs@gmail.com, Ft/n H P: egyéni Vicze Magdolna +3630/ , óvodapedagógus, vezetô vimagdi@citromail.hu H P: egyéni Somogyi Tóth Eszter +3620/ mûködtetô H P: egyéni Balázs Ibolya vezetô +3620/ Varga Veronika zeneped.

20 20 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN TESZ VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes-5 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban! Szülinapi partik rendezése. EGÉSZ NYÁRON NYITVA TART! BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA TORNA Anikó Úti Iskola BABA-MAMA TORNA PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Régi épület 3. em. Tornat. BABA-MAMA TORNA Bendegúz-Gyermekzug; Pécs Irgalmasok u. 18. Anyukák és babájuk közös kikapcsolódása az egészség jegyében. Idôpont egyeztethetô! BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is SZÜLÉS UTÁNI ALAKFORMÁLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. TORNA A nôiesség érzését támogató, alakformáló torna anyukáknak. Idôpont egyeztethetô! TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK ALMÁCSKA TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 3-4 éves korú gyerekeknek! CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1 3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét. CSIRI-BIRI TORNA Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u perces dalos, mondókás mozgásfejlesztô torna. Három éves korig várom a már járni tudó izgô-mozgó gyerekeket. TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK MISINA APRÓK GYERMEKNÉPTÁNC B. M. Kulturális és Idegeforgalmi Kp. Népi gyermekjáték, népzene, néptánc, Pécs, József A. u.10. (alagsori táncterem) játékos táncszínház kisiskolások részére. MISINA TIPEGÕK Pécsi Ifjúsági Ház, emeleti képzõ GYERMEKNÉPTÁNC Népi gyermekjáték, népzene, néptánc óvodások részére. ZENE BABÁKNAK BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék várja a gyerekeket. Bejelentkezés szükséges! ZENÉS FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, 7621 Pécs, Irgalmasok u. 18. Zenés foglalkozás hangszerekkel, mondókázással kisebb és nagyobb gyermekeknek. ZsebiBabaFüzet nyár

21 CSALÁDI NAPKÖZIK ZENE BABÁKNAK IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT H P: egyéni Farkas Judit 72/ , június végéig! mûködtetô teszveszkucko@gmail.com egyéni Simon Gyuláné +3620/ , 21 K: babák, 400 Ft/a Pál Gyuláné védônô +3620/ K: mamák H, Sz: ingyenes Füge Istvánné (Kati) 72/ /5110-es mellék, gyógytornász +3630/ , fugekati@fre .hu Sz: / 5 Barna Adrienn 72/ ,+3630/ okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu K: Ft/a Alatyányi Szilvia +3630/ , Cs: Ft/a testnevelô tanár, jógaoktató aszilvia@vipmail.hu Sz: Ft/5 Barna Adrienn +3630/ , 72/ MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu K: Ft/a Bognár Eszter Radnai Yvette, +3630/ bejelentkezés Ft/10 konduktor 72/ Sz: Ft/a Hir Marietta Radnay Yvette, Sz: Ft/10 Bognár Eszter 72/ , +3630/ , bejelentkezés fejlesztôpedagógusok H: Ft/a Vicze Magdolna +3630/ , óvodapedagógus, vimagdi@citromail.hu gyermektánc oktató Sz: Ft/h Hálber Attila +3620/ , Ft/t néptánc-koreográfus, info@misinadance.hu néptáncoktató Sz: Ft/h Kozmáné Schneider Mónika 72/ , +3620/ , Ft/t néptáncped./koreográfus info@misinadance.hu P: Ft/gy. Kiss Beáta, +3620/ június végéig! 100 Ft/kís. Villuth András K: Ft/gy. Kiss Beáta, +3620/ június végéig! 100 Ft/kís. Villuth András Sz: /a Hir Marietta 72/ , +3630/ Ft/10 fejlesztôpedagógus Radnay Ivette Sz: Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ Ft/5 MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu

22 22 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN PROGRAMOK GYERMEKEKNEK ÁLLATKERT Pécs, Ángyán J. u. 1. ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlõ 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. APÁK NAPJA A TESZ-VESZBEN Szt. Mór u. 5. az American Corner szervezésében. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. BENDEGÚZ FEJLESZTÔ JÁTÉKOK Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Korhoz igazított játékos fejlesztô foglalkozások kisgyermekkortól. Bejelentkezés szükséges! BENDEGÚZ NYÁRI BÉRLETEK Bendegúz-Gyermekzug Irgalmasok u. 18. munkaidõs gyermekfelügyeletre Szakszerû felügyelet színes programokkal napi max. 4 órában - 5 órás bérlet (4800 Ft), 10 órás bérlet (9500 Ft) korlátozás nélkül felhasználható; ill. 10 órás bérlet (8000 Ft), 20 órás bérlet (14000 Ft) aktuális héten felhasználható. EGÉSZSÉGFEJLESZTÔ FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Kötetlen foglalkozások változatos és kényes témákban, aktivizáló módszerekkel. Iskoláknak is! FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Játékos, ugyanakkor módszeresen felépített angol tanítás 1-6 évesek részére Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2. HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája JÁTSZÓTÉRI CSALÁDI NAP Nagy Imre-Maléter Pál keresztezõdésénél lévõ játszótér KERTVÁROSBAN a Kanga és a Mosolymanó Egyesület szervezésében. A Pécs2010 Európa Kulturális Fõvárosa program keretében megrendezendõ vidám délelõtti programra kisgyermekes családokat várunk. A szülõknek módjuk lesz együtt alkotni, mozogni és játszani gyermekeikkel. A részvételhez elõzetes regisztráció szükséges a mosolymanoegyesulet@fre .hu címen. JÉGKORSZAK KIÁLLÍTÁS Természettudományi Múzeum, Pécs Szabadság u. 2., Látványos, érdekes õsleletekkel, õsállat-rekonstrukciókkal, interaktív elemekkel. a jégkorszakról. KÉZMÛVES FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. GYEREKEKNEK Kreatív technikák megismerése és kipróbálása, alapanyaggal együtt. LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony angol tanfolyamok 2-8 éves gyerekeknek. Várjuk a jelentkezéseket a szeptemberben induló új csoportokba! MANÓ MÚZEUM A LEGKISEBBEKNEK Természettudományi Múzeum, Pécs, Szabadság u. 2. Az erdei világ játékos megismerése 1-7 éves korig. Részvétel kizárólag elõzetes bejelentkezéssel! MÚZEUMOK ÉJSZAKÁJA GYEREKEKNEK A belépõ június 19-én minden Baranya Megyei Múzeumi helyszínre érvényes! Múzeumi Manó séta, Esti mese-nagy Bandó András mesél, Origami állathajtogatás, Állatkedvencek a múzeumkertben. ZsebiBabaFüzet nyár

23 PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT 23 Szo, V: Ft-tól 72/ , K: Ft/10 Radnai Yvette 72/ , +3630/ , bejelentkezés Ft/a H V: Ft-tól 72/ , ingyenes Farkas Judit 72/ , mûködtetô teszveszkucko@gmail.com K: Ft/a Till Judit +3620/ június végéig! Ft/10 német szakos óvónõ bejelentkezés Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ Ft/5 MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu H P: bérletárak Barna Adrienn 72/ ; +3630/ McS Okleveles védõnõ info@gyermekzug.hu bejelentkezés Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu baba angol H: Ft/ 5 Czirokné Higi Réka 70/ , czireka@gmail.com, ovis angol P: angol tanár és tanító baba angol Sz: ovis angol Sz: bejelentkezés egyedi Hajdu Krisztina +3630/ , ingyenes Vörösné Deák Andrea Mosolymanó Egyesület ft/fõ Kisbenedek Tibor 72/ , K Szo: zoológus, osztályvezetõ kisbenedek.tibor@jpm.hu P: FT/a Marksz Levente +3630/ , 72/ kézmûves-mûv. szerv. marksz.levente@gyermekzug.hu Helyes Mária angoltanár Somogyi-Tóth Eszter 0620/ info@ladybirdjatszohaz.hu , , 500 Ft/gy Béres Erika torok.ildiko@jpm.hu, 72/ , , múzeumpedagógus Ft /f Kisbenedek Tibor 72/ , Ft/d kisbenedek.tibor@jpm.hu 10 év ingy.

24 24 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN NYÁRI TÁBOROK A TESZ-VESZBENTesz-Vesz, Szent Mór u. 5. izgalmas foglalkozásokkal 4-10 évesek számára. ZENETÁBOR VILLUTH ANDRÁSSAL KISHÁZIASSZONY-, ÉS BARKÁCSTÁBOR NÉPI TÁBOR KÉZMÛVES TÁBOR NYÁRI TÁBOROK ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dûlô 37. AZ ARANYALMÁBAN! Június közepétôl augusztus elejéig nyári táborokat hirdetünk limitált csoportlétszámmal (max. 8 fõ), komplex fejlesztôprogrammal, egy hetes idôkeretekben, naponta 9-14 óráig. 2-7 éves korig várjuk a gyerekeket! 15 foglalkozás/hét! SERDÜLÔTANÁCSADÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Serdülôkori problémák, életvezetési nehézségek feltárása, kommunikáció fejlesztés. Idôpont egyeztethetô! TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. VÁLOGATÁS MAGYARORSZÁG Természettudományi Múzeum Pécs Szabadság u. 2. ÁSVÁNYAIBÓL KIÁLLÍTÁS JÁTSZÓHÁZ CSEPEREDÕ CSALÁDI NAPKÖZI 7634 Pécs, Kovács Béla utca 14. ÓRÁK, INGYENES NYÍLT ÓRÁK JÁTÉKOS BIBLIAI BARANGOLÓ FOGLALKOZÁS OÁZIS-JÁTSZÓHÁZ Szivárvány Gyermekház Dr. Veress E. u éves korig játszóház programokkal, szakemberekkel. BABA-KREATÍV PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddõség, petevezeték letapadása, erõs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABA- ÉS GYERMEKHORDOZÁS egyeztetés alapján hordozásról, kötõdõ nevelésrõl a Beli Buba Babahordozó Iskola képzett tanfolyamvezetõjétõl. Hordozókendõ és más hordozó eszközök használatának elsajátítása, információk az ortopédiailag helyes 1 alkalmas tanfolyamok: elöl hordozás, csípõn és háton hordozás kezdõknek, tapasztaltaknak. Elõzetes jelentkezés szükséges! Gyakorló kendõt biztosítunk, kendõvásárlás lehetséges. BABAELSÔSEGÉLY TANFOLYAM Egyeztetés Elméleti és gyakorlati felkészítés különbözô vészhelyzetekben, valamint Holisztikusan közelíti meg a gyermekbetegséget. 3 2 órás tanfolyam. EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI TANÁCSADÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Életvezetéssel kapcsolatos problémák rendszerezése és megoldása aktív módszerekkel. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. Egyeztetés A téged érdeklô témákat beszéljük meg, teret engedve a természetes módszereknek is. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. KÉZMÛVES FOGLALKOZÁSOK Bendegúz-Gyermekzug Pécs, Irgalmasok u. 18. Kreatív tecnikák megismerése és kipróbálása alapanyaggal együtt ZsebiBabaFüzet nyár

25 PROGRAMOK GYERMEKEKNEK PROGRAMOK FELNÕTTEKNEK IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT egyéni Farkas Judit 72/ , mûködtetô Bejelentkezés 720 Ft/ó Radnai Yvette 72/ , +3630/ , + étkezés 25 H: Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu K: , 650 Ft/a Pap Viktória 72/ , +3620/ Cs: Ft/10 angol nyelvtanár Ft/fõ Kisbenedek Tibor 72/ , Ft/gy kisbenedek.tibor@jpm.hu ingyenes Czakóné Strausz Erika +3630/ , +3620/ , Sz: óvónõ cseperedo.pecs@gmail.com Cs: H P: Ft/a Papp Brigitta 72/ , +3630/ oaziscentrum@fre .hu Cs: bejelentkezés Ft Hajzer Erzsébet info@avivatorna.hu, szükséges +3620/ , Ft/cs Mády Anna LANA +3620/ , több tanfolyam babahordozási tanácsadó, belibuba@citromail.hu gyógypedagógus bejelentkezés Ft Iveszicsné Varga Tünde +3630/ védônô Iveszics.tunde@fre .hu bejelentkezés Ft/a Barna Adrienn +3630/ , 72/ MSC okleveles védônô barna.adrienn@gyermekzug.hu egyeztetés Ft/2ó Iveszicsné Varga Tünde +3630/ védônô Iveszics.tunde@fre .hu bejelentkezés ingyenes Ádám Erna védônô +3620/ , adam.erna@vipmail.hu P: Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/ , +3630/ mûvelõdésszervezõ marksz.levente@gyermekzug.hu

26 26 PROGRAMOK PROGRAM CÍME HELYSZÍN KREATÍV KLUB SZÜLÔKNEK OÁZIS Kisgyermek Nevelési Tanácsadó Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Mûvészetterápia felnôtteknek. Képzômûvészet, zenehallgatás minden korosztálynak. Különbözô technikák. MÚZEUMOK ÉJSZAKÁJA Jégkorszak a Földön és más égitesteken - csillagászati elõadás, Jégkorszak elõtt..közben? diaporáma elõadás, Durangó Dobkör, Szerelmi varázslás, Virágnyelviskola, Tûzugrás. A belépõ június 19-én minden Baranya Megyei Múzeumi helyszínre érvényes! SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. AZ ÉN KIS FALUM színes, magyarul beszélõ, csehszlovák vígjáték, 98 perc, 1985 SZÜLÕ TRÉNING ANK Közösségi Ház, Pécs, Tolsztoj u. 10. Sokoldalú, átfogó kommunikációs tréning, mely segít a hatékony nevelésben, problémamegoldásban, a jó családi kapcsolatok kialakításában és megtartásában. Tartja: Jeviczki Tamás szakképzett tréner,családterapeuta SZÜLÔKLUB Oázis Kisgyermek Nevelési Tanácsadó, Dr. Veress E. u. 10. Eltérô fejlôdésû gyermekek (0-5 éves korig) szülei részére klubszerû találkozás, gyógypedagógiai tanácsadás. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentô társasjátékok minden korosztálynak. TESTI-LELKI GYÓGYULÁS ALAPELVEI Hosszúhetény MÉRTÉKLETESSÉG ÖNFEGYELEM. A természetes étrend eredete és jelene. Félnapos kirándulás a természetben, gyógynövény-gyûjtéssel. A pihenõben Juhász Ernõ lelkész tart rövid elõadást. VEGETÁRIÁNUS FÔZÔKÖR Pécs, Petôfi u. 7. TÖLTÖTT, SÛLT ZÖLDSÉGEK - ALKOTÁS A KONYHÁBAN, RECEPT- ÉS TAPASZTALATCSERE! MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK INTIMTORNA TRÉNING Pécs, Berek u. 15. PILATES ÓRÁK kismamáknak is Pilates Studio, Erreth Lajos utca 25. kezdôknek, haladóknak matracon, gyûrûvel, soft ball/ fit ball-lal, délelôtt is. Szabadtéri naplementés Pilates programok. KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák. EGÉSZSÉGVÉDELEM-MEGELÔZÉS-CSALÁD-UTAZÁS Hogyan védekezel a betegség ellen? Szerinted milyen egy jó családi nyaralás, külföldi országba utazás? Rajzold le élményeidet vagy bízd magad a fantáziádra és küldd be mûvedet, értékes nyeremények várnak rád! A pályázaton 3 és 14 év közötti gyermekek vehetnek részt! ZsebiBabaFüzet nyár

27 PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK KÉPZÉS IDÔPONT ÁR PROGRAMGAZDA KAPCSOLAT bejelentkezés ingyenes Tóbiné Bércesi Mária 72/ Ft /f Kisbenedek Tibor 72/ , Ft/d 10 év ingy. Sz: ingyenes Pécsi Esélyek Háza 72/ , , 05., Ft/f Béni Józsefné 72/ /1147, bejelentkezés ingyenes 72/ K: Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/ , +3630/ , mûvelõdésszervezõ ingyenes Musulin Béla +3620/ , csak útikg ingyenes Musulin Béla +3620/ , bejelentkezés Cs: Ft/a Hock Márta +3620/ , gyógytornász bejelentkezés 800 Ft/a Kovács Klaudia Éva Ft/10 diplomás Pilates oktató ingyenes 72/ RAJZPÁLYÁZAT A rajzok feltöltésének idôtartama: További információk:

28 28 PROGRAMOK NAPI RENDSZERESSÉGGEL HÉTFÔ KEDD SZERDA Csiri-biri torna Kendermorzsa FirSTeps baba angol Pécsvárad Baba-mama torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Babamasszázs Módszertani Bölcsôde Serdülôtanácsadás Bendegúz-Gyermekzug Csecsemôgondozás Bendegúz-Gyermekzug Kismama torna fitt ballal Hotel Laterum Szülésfelkészítés Bendegúz Gyermekzug 9.00 Baba-mama jóga Hotel Laterum Kismama torna fitt ballal Hotel Laterum Kismamajóga Garay u Teddy Baby English Tesz-Vesz Kuckó Babák, dallamok, könyvtárak Várkonyi N. Fiókkönyvtár Almavarázs Aranyalma Genetikai tanácsadás PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Várandós torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Szülésfelkészítés Módszertani Bölcsôde Baba-mama torna Anikó u. Iskola Almácska torna Aranyalma Babydeutsch Tesz-Vesz Kuckó Társasjátékos Bendegúz gyermekzug Szülésfelkészítés Anikó úti Iskola Kismama jóga Hotel Laterum 9.00: Cseperedô nyílt órák Kovács Béla utca Csiri-biri torna Aranyalma Játszóház Kismama jóga Hotel Laterum Csiri-biri muzsika Aranyalma Baba-mama torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Telefonos szoptatási tanácsadás 72/ /421, / Szülésfelkészítô ANK Könyvtár Babamasszázs Pécs, Dobó u Baba-mama torna Bendegúz Gyermekzug FirsSTeps baba angol Komló Zenés foglalkozás Bendegúz-Gyermekzug Gyermeknéptánc aprók József A. u Gyermek néptánc tipegôk IH emeleti képzô Csiri-biri torna Aranyalma Alakformáló torna Bendegúz-Gyermekzug FirsSTeps ovis angol Komló ZsebiBabaFüzet nyár

29 PROGRAMOK NAPI RENDSZERESSÉGGEL CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT Baba-kreatív Oázis Játszóház Genetikai Tanácsadás PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Kismama jóga Garay u Kismama kör Kozármisleny JÉÁMK Mûvelôdési Ház Várandós torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Baba-mama jóga Hotel Laterum 16.00: Játékos Bibliai barangolás Cseperedô Családi Napközi Teddy Baby English Tesz-Vesz Kuckó Babák, dallamok, könyvtárak Csipkefa Gyermekkönyvtár Teddy Baby English Várkonyi N. Fiókkönyvtár Kézmûvesség gyerekeknek Bendegúz Gyermekzug Kézmûves foglalk. Bendegúz Gyermekzug FirSTeps ovis angol Pécsvárad Állatkert Ángyán J.u. Élelmiszer webáruház: VASÁRNAP Állatkert Ángyán J. u. NAPI RENDSZERESSÉGGEL MEGRENDEZETT PROGRAMOK H P: , Szo V: : Anyatejleadás és -kiadás pécsi Anyatejleadó Állomás H P: : E-magyarország Pont, internet kismamáknak Baranya megyei kórház c épület Könyvtárszoba H V: : Telefonos-online segítségnyújtás szoptatással kapcsolatban, személyes konzultációs lehetôség 30/ , szoptatas.pecs@fre .hu H P: Eszterlánc Anyatejmisszió 20/ H V: : Akvárium-Terrárium H P: : Tesz-vesz Kuckó Játszóház Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felôl) H P: : Orgonácska Családi Napközi Orgona u. 1. H P: Ladybird Miniovi Ungvár u. 32. H P: Oázis Játszóház H P: Kendermorzsa Családi Napközi és Játszóház Kozármisleny, Viola u. 27. H P: Cseperedô Családi Napköziotthon H P: Tündérkert Családi Napközi Magaslati út 25.

30 30 TANÁCSADÁS TANÁCSADÁS MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZK- RÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZE- TES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/ PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓ- GIAI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: Június óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/ , +3630/ , PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCS- ADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/ , orsolya.matesz@gmail.com. GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/ , bornagi@fre .hu. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA abbcenter.com/korababa ELSÔSEGÉLY GYERMEKÜNKÉRT Intenzív hétvégi tanfolyam, gyakorlatorientált, fôs csoportok. Pécs, Tímár u Ft/fô, Ft/szülôp. Zalay Dóra +3670/ , zalaydora@fre .hu CSALÁD-, SZÜLÔ KONZULTÁCIÓ, EGYÉNI TANÁCSADÁS: pszichológus, pszichopedagógus, fejlesztôpedagógus segítségével. Ingyenes. Bejelentkezés szükséges: 72/ OÁZIS Kisgyermek Nevelési Tanácsadó 7633 Dr. Veress E. u. 6. oaziscentrum@fre .hu SZOLGÁLTATÁS BIOPTRON LÁMPA KEZELÉS SAJÁT OTTHONÁBAN! +3620/ GYERMEKFELÜGYELET Cseperedô Családi Napközi és Játszóház idôszakos és állandó gyermekfelügyeletet vállal, 20 hónapostól 10 éves KORIG. 500 Ft/óra Várjuk az érdeklôdôket! Pécs, Kovács Béla utca 14 Czakóné Strausz Erika +3630/ , +3620/ MEITAI-T, MOSHATÓ BETÉTEKET VARROK IGÉNYEIDNEK MEGFELELÔEN. 20/ GYÓGYULJON, SZÉPÜLJÖN BA- RÁTI ÁRON! GYÓGYKÖZPONT- JAINKBAN VAGY OTTHONÁBAN. Fogyasztás, alakformálás, arcszépítés, stresszoldás. Mozgásszervi-, nôgyógyászati panaszok, és a legkülönfélébb betegségek hatékony kezelése. Szervezet lúgosítása. Egészségügyi állapotfelmérés, lelki háttér áttekintése. Bejelentkezés, tájékoztatás: 0620/ KREATÍV TÁBOROK A TÜNDÉRKERTBEN 7 13 éves korig. Selyem-, üveg-, gipszfestés, henna, arcfestés, szalvéta technika, kirándulás és még sok más izgalmas tevékenység. Turnusok: , , , , Tündérkert Családi Napközi Pécs, Magaslati út 25., +3620/ , ZsebiBabaFüzet nyár

31 TÁMOGATÓINK 31

32 32 CAMPANELLA GYEKMEKKAR A Campanella gyermekkar az elmúlt évtizedek során végzett munkája, eredményei és minôsítései alapján meghívást kapott az idén Kínában rendezett VI. Nemzetközi Kórusolimpiára. A kórus tagjai a verseny során hazánk zenei kultúráját és évszázados hagyományait ismertetik meg a világ különbözô tájairól érkezô résztvevôkkel. A szereplés mellett a gyerekek felfedezhetik más országok zenéjét. Ez a megmérettetés mellett az olimpia egyik fô célja. Az olimpiai felkészülés Schóber Tamás karnagy vezetésével februárban kezdôdött. Hétköznap hetente kétszer és szombaton gyakorolnak a osztályos diákok. Az olimpiai szereplést és az ezzel járó felkészülést a gyerekek önként, illetve szülôi támogatással vállalták. Különbözô rendezvényen több alkalommal bemutatták már a versenyprogramok egy részét, a munka java azonban még hátra van. Vészesen közeledik a nyári szünet, a pihenés és a kikapcsolódások ideje. A Campanella tagjainak viszont most kezdôdik az igazi megmérettetés. A nyári szünetben a gyerekek két hét pihenés után naponta próbálnak, majd július végén utaznak Kínába, ahol Magyarországot képviselik. Kíváncsiak voltunk éves gyerekek véleményére, ôk hogyan gondolkodnak errôl a közös munkáról, a közös célokról. Csíky Anna Zsófiával, Farkas Noémivel, Kevey Dalmával, Rónai Veronikával, Horváth Dáviddal és Schóber Somával beszélgettünk a közelgô utazásról. Hány éve vagytok kórustagok? Csíky A.Zs.: Hat éve énekelünk az iskola kórusaiban, elôször a Kicsinyek kórusában, és három éve a Campanella Gyermekkarban. Eg ZsebiBabaFüzet nyár

33 CAMPANELLA GYEKMEKKAR 33 Horváth D.: A szabadidômrôl. Szerencsére a próbák nem ütköznek más elfoglaltságommal. Tamás bácsi idôben értesít minket a próbák idôpontjáról, így elôre tudok tervezni. Kevey D.: A cserkészetrôl, lovaglásról, pihenésrôl. Csíky A.Zs.: A táncversenyekrôl, hétvégi programokról, utazásokról, de úgy gondolom, megéri. Miért jó ebben a kórusban énekelni? ütt énekelni jó! Miért vállaltátok a kórusolimpiai részvételt? Schóber S.: Szeretném magam kipróbálni egy világversenyen, és persze Kínába is szeretnék eljutni. Horváth D.: Jó a közösség, és szeretek énekelni. Kevey D.: Ehhez a kórushoz tartozom és biztos nagy élmény lesz. Rónai V.: Nagyon kíváncsi vagyok, hova juthatunk el. Mivel jár a felkészülés? Farkas N.: Sokat kell próbálnunk hétvégén is. Schóber S.: Sok próbával jár, ahol koncentráltan kell dolgoznunk, de ennek meg is van az eredménye. Csíky A.Zs.: A felkészülés sok próbával és szerepléssel jár, de úgy gondolom, megéri. Rónai V.: A próbák sok odafigyelést és koncentrációt igényelnek. Mirôl kellett lemondanod a próbák javára? Farkas N.: A szombati lovaglásról és a hétvégi alvásról. Schóber S.: A szabadidômrôl és a szórakozásról, de a gyakorláshoz idô kell. Farkas N.: Jó a hangulat, általában jó kedvünk van. Nem csak komolyzenét éneklünk. Sok jó szereplésünk volt már, például a Szekszárd Big Band-el, a Ghymes Együttessel, és szerintem sok ilyen lesz még. Horváth D.: A közösség és a csapatszellem nagyon jó. Nagy az összetartás. Itt nem csak énekelni tanulok, hanem jó erkölcsi értékekkel is találkozunk. A jó magaviselet ugyanolyan fontos, mint a tiszta éneklés. Csíky A.Zs.: Azért jó ebbe a kórusba járni, mert jó a társaság és Tamás bácsi jól összefogja a kórust. Kevey D.: Mikor mindenki belead mindent, az nagyon jó érzés. Szeretek énekelni. Mit vársz a szerepléstôl? Horváth D.: Nem lesz könnyû dolgunk, de ha minden próbán részt veszünk, és kitartóan dolgozunk, akkor tiszta lelkiismerettel indulhatunk útnak. Kevey D.: Remélem jól fog sikerülni. Örülök, hogy elmehetek az olimpiára. Schóber S.: Ez a szereplés a kórus történetének az egyik csúcspontja lesz. Ez a legnevesebb verseny, amin elindulunk. A világon sok olyan kórus van, amelyik olyan jó mint mi, de mindent meg fogunk tenni a siker érdekében. Rónai V.: Szerintem remekül fogunk teljesíteni. Igazi élmény lesz! Szívbôl kívánok sok sikert a fiataloknak. Legyen erejük és kitartásuk a munkához! Eredményükrôl és a kínai élményeikrôl az ôszi számokban beszámolunk. Bobánovics Gabriella és Szabados Hajnalka

34 34 ANYABARÁT MUNKAHELYEK ANYABARÁT VÁLLALATI POLITIKÁK ÉS GYAKORLATOK MAGYARORSZÁGON, A kisgyermekes nôk munkaerôpiaci helyzetérôl szóló adatok alapján kijelenthetô: továbbra sincs áttörés a munkáltatói gyakorlat változásában, vagyis érzékelhetô hiányosságok vannak. Egyszerre jellemzô a vállalatoknál a jogszabályok figyelmen kívül hagyása és ad hoc élenjáró gyakorlatok alkalmazása. Ezt támasztja alá az Alcoa Magyarország Alapítvány meghívásos pályázatán nyert támogatásnak köszönhetôen készített kutatás is, melyet a JÓL-LÉT Közhasznú Alapítvány végzett 33 cég HR-vezetôjének és 10, a téma megoldásában különösen érintett szakértô bevonásával. A kutatás egyedülálló abból a szempontból, hogy sem Magyarországon, sem külföldön nem készült még kimondottan az anyabarát vállalati politikákat és gyakorlatokat vizsgáló áttekintô, vállalatvezetôket bevonó felmérés. A kutatás legfontosabb következetései: A cégek élenjárónak ítélik önmagukat egy-egy adott intézkedés alkalmazását illetôen akkor is, ha az általuk alkalmazott gyakorlat elôfordulása eseti, vagy ha elérhetôségük csak a munkavállalók szûk köre számára biztosított. Leginkább követô, reaktív magatartást tanúsítanak a cégek, vagyis a felmerülô igényekre igyekeznek megoldást találni egyedi elbírálások szintjén, az üzleti lehetôségek által adta keretek között. A HR-vezetôk, a cégvezetôk és a munkavállalók, vagyis a társadalom tagjainak fejében nagyon eltérô tartalmakat takar a diszkrimináció vagy az esélyegyenlôség fogalma. A leggyakoribb szemlélet szerint akkor biztosítjuk az esélyegyenlôséget, ha nem diszkriminálunk, nem gördítünk akadályt mások elé. Pedig a valódi esélyegyenlôség azt jelenti, hogy lehetôségeink szerint részt veszünk a hátrányok, az akadályok leküzdésében is. Gyakran halljuk a munkavállaló-, illetve anyabarát intézkedésekkel szembeni ellenérvként, hogy üzleti elônyükrôl kell meggyôzni a cégvezetôket. Láthatóan, ez az érv nem több mint üres szlogen. A cégeknél ugyanis legtöbb esetben egyáltalán nem mérik a belsô szociális intézkedések hatásait. Más intézkedésektôl ugyanakkor mereven elzárkóznak annak ellenére, hogy bevezetésük mellett szólnak kutatási eredmények. Az anyabarát és munkavállaló-barát vállalat kialakításában egyértelmûen kulcsszerepet tulajdonítanak az elsô számú vezetônek, a felsôvezetôknek, a közvetlen feletteseknek és a HR-veze- ZsebiBabaFüzet nyár

35 tônek. De a munkavállalónak és külsô érintetteknek pl. a médiának, a fogyasztónak is hangsúlyos szerepük lehet a támogató szervezeti struktúra és kultúra kialakításában. Így fontos az érintettek között párbeszéd ösztönzése, kreatív módszerek és a szemléletformálás eszközeinek alkalmazása a kommunikációban, a képzés és fejlesztés terén. Szomorú tanulság, hogy a kötelezô munkajogi elôírások (pl. gyermekgondozási szabadság utáni visszavétel) betartása nehézkes, még a leginkább élenjáró cégeknél is. Van tehát hová fejlôdnünk. Léteznek ugyanakkor egy-egy intézkedés szintjén figyelemreméltó gyakorlatok, melyek nagyrészt egyes HR-esek vagy más vezetôk egyéni kezdeményezésének köszönhetôk. Ilyen például a részmunkaidôs vagy távmunkás foglalkoztatási forma, az állásmegosztás, a nevelési tanácsadás munkahelyeken, betanítás a gyermekgondozási szabadságról visszatérôk számára. Önkéntes hozzájárulásuk eredményei azonban ad hoc esetek maradnak, beágyazódásuk a cég állandó, általános mûködésébe igen kérdéses. Rendszerszintû, a vállalat egészét átfogó, valamennyi munkavállalóra kiterjedôen érvényes anyabarát mûködésre nemigen van még magyarországi példa. ANYABARÁT MUNKAHELYEK Az anyabarát munkáltatói gyakorlat elterjedését két igen jelentôs szemléletbeli akadály gátolja: a nemi szerepekrôl alkotott sztereotip vélekedések, amelyek azt eredményezik, hogy a munkáltatók fejében kizárólag a nôk azok, akiknek magánélete van. Ebbôl adódik, hogy a munka világa továbbra is a teljes életüket munkájuknak szentelô férfiakra szabva mûködik. a mindent felülíró rövidtávú üzleti szemlélet, amely számára nehezen értel-mezhetô a humántôke megtérülése, megóvása. Mindez természetesen ellentmond a fenntartható fejlôdésnek és tudásalapú gazdaság célkitûzésének. Az Alapítvány honlapján ( a teljes tanulmány elérhetô. További információ: Keveházi Katalin, ügyvezetô igazgató JÓL-LÉT Közhasznú Alapítvány kevehazi.kata@jol-let.com 06-1/ , +3620/

36 36 GYERMEKNEVELÉS A WALDORF-SZELLEMISÉGBEN Amikor gyermek születik, minden érintett, a szülôk leginkább, érziktudják: megismételhetetlen csoda érkezett világunkba. Hogy honnan, azt nehéz elképzelni. Egy bizonyos: az újszülött olyan helyre csöppent, amelyrôl nem sokat tud, ahol meg kell tanulnia alkalmazkodni, mert ez egyelôre és még éveken keresztül idegen a számára. Hogyan segíthetjük gyermekeinket, hogy ne magányosnak, elhagyatottnak, bizonytalannak érezzék helyzetüket, magukat, hanem minél otthonosabban mozogjanak köreinkben úgy, hogy közben személyiségük lényegét, magvát is megôrizzék? A párommal együtt magam is elkezdtem e kérdésnek utánajárni, amikor gyermekeimet vártam, és még most is, amikor a harmadik születésére készülünk, felmerülnek újabb talányok és lehetôségek. A mi keresésünket meghatározta az, hogy a gyermeket nem tiszta lappal érkezô jövevénynek tekintjük, hanem követnek, aki egy másik, számunkra földi szemmel láthatatlan, mégis létezô világból érkezik. A NEVELÉS Üzenetet hordoz a körülötte élôk számára, küldetése és feladata van. Testében érkezik hozzánk, azután fokozatosan bomlik ki és fejlôdik lelki világa, szellemével pedig a múlhatatlanhoz kapcsolódik, és intenzíven táplálkozik onnan még hosszú évekig. Az antropozófiai szemléleten alapuló Waldorf-pedagógia számomra, számunkra sok mindent érthetôvé, megfoghatóvá tett, olyan összefüggésekre mutatott rá, amelyek elsô látásra nem mindig nyilvánvalóak, mert például az idô múlása elfedi ôket. Ezek közül szeretnék néhányat megosztani, amelyet eddigi tapasztalataink is alátámasztanak. A kezdetekkor érdemes a magzati lét és a kinti világ közötti átmenetet minél zökkenômentesebbre alakítani, hiszen születéséig képletesen szólva az angyalok ringatták, ölelték, vették körbe nagy melegséggel. Világrajövetelével pedig ránk bízatott immár teljes mértékben. Ôsbizalmának ZsebiBabaFüzet nyár

37 GYERMEKNEVELÉS A WALDORF-SZELLEMISÉGBEN MÛVÉSZETE megalapozásáért sok mindent tehetünk. Egy szép pasztell baldachinnal a kiságy vagy bölcsô felett biztosíthatjuk, hogy a babát körülvevô fény ne legyen túl éles, bántó. Fülét a szülôk és testvérek dúdolásával, énekével, dallamos, nyugodt beszédével tölthetjük meg. Testét a kilenc hónapon keresztül körülölelô hármas burok után természetes anyagokból készült ruhácskákkal és meleg pólyával vehetjük körül. Ezek mind-mind jó alapot biztosítanak számára a késôbbiekhez. Az elsô idôszakban nagyon fontos, hogy babánk, kisgyermekünk jól érezze magát testében. Gyermekünk olyan bizalommal van felénk, hogy még teste melegének megôrzését is ránk bízza. Minél kisebb a gyerkôc, annál érzékenyebb az ôt érô ingerekre, ezért érdemes megfontolni, elvigyük-e magunkkal a heti nagybevásárlásra, tömegrendezvényre, hangos, zajos helyre. A megnyugtatás legegyszerûbb, mondhatni magától értetôdô módja a ringatás, ami nem egyenlô a rázással, az együttmozgás, hiszen magzat korában is folyton hordoztuk. Ehhez nyújthat segítséget a bölcsô, a lakásban is használható hordozóeszköz (az elsô idôkben kendô, késôbb akár erszény, MeiTai ). Utoljára, de nem utolsó sorban szólok a szoptatásról, mint a legtermészetesebb, legbababarátabb táplálási módról. Az elsô egy-két évben az anyatejjel olyan táplálékhoz jut gyermekünk, amely az égi és földi minôséget eszményi módon egyesíti magában; babánknak nem kell rögtön az anyagi lét súlyos terheivel megküzdenie, lehetôséget kap a fokozatos megérkezésre, a földi táplálékok és ízek világába. Jó tudni, hogy ha a csecsemô, nem feltétlenül kizárólag, de akár csak néhány hétig anyatejet kap, életútjában már az is nagyon jó indítás! Mescha Zsuzsanna (A sorozat következô részben a kisgyermekkori nevelési mûvészetrôl lesz szó.) 37

38 38 TÜNDÉRVÍZ TÜNDÉRVÍZ TÜNDÉRVÍZ egy olyan harmatvíz, mely 100%-ig biotermék, mivel karsztvízbõl vagy mélyfúrású(177m.) kútvízbõl készül. A TÜNDÉRVÍZ KAPHATÓ 7,4 PH ILLETVE 9,1 PH ÉRTÉKKEL. Az igazán tiszta és természetes víz elõállítás ötletének megvalósítását erõsítette bennünk az, hogy a hazánkban túl sok az olyan élelmiszer, víztermék és üdítõital, amely telítve van szintetikus/mesterséges anyagokkal, amelynek túlnyomó része az élõ szervezet ellensége. Az üzletekben kapható méregforrások mellé hozzájárul a csapvizeink bizonyítottan silány minõsége, ami sajnos további aggodalomra adhatna okot, ha nem lenne más választási lehetõség. A csapvezetékeinkbõl származó vizeknél szinte mindennapossá vált a kitisztíthatatlan gyógyszermaradványok, hormonok jelenléte és a vegyszer és fertõtlenítõszer (klór) túladagolása. Ezek mellé tornyosulnak az ivóvízhálózatból származó rozsda és nehézfém szennyezõdések, amelyek a szintetikus ételek és italok mellett újabb beláthatatlan egészségügyi károkhoz vezethetnek. Szolgáltatásainkkal vevõinknek lehetõséget biztosítunk, hogy a mindennapi ivóvízszükségletük az egyéni beszerzési és szállítási nehézségek nélkül cégünkkel egyenesen üzletébe, munkahelyére vagy otthonába kerülhessen. Termékeinket nem tömegcikknek terveztük, hanem olyan behatárolt vásárlóréteget kívánunk vele megcélozni, amely igényli a minõséget. Vizeink tisztaságából és alacsony ásványianyag tartalmából adódóan bizonyítottan adható forralás nélkül akár újszülött kortól! Termékeinkkel a környezettudatosságra is felhívjuk fogyasztóink figyelmét, hiszen a Tündérvíz kiszerelése visszaváltható. Ezen kívül van 0,5 literes és 1,5 literes kiszerelésben is / tunderviz@gmail.com ZsebiBabaFüzet nyár

39 GYÜMÖLCS-BEFÔZÉS 39 Befõtt A nyár legfinomabb terméseit, gyümölcseit oly jó télen is élvezni! Befôttet eltenni kétféleképp szoktam: Ha jó érett gyümölcsöt teszek el, akkor tisztára mosva, kimagozva tiszta dunsztosüvegbe töltöm. Aki édesebben szereti, tehet bele egy kevés cukrot vagy mézet, bár igazából erre nincs szükség, ugyanis a gyümölcs maga is édes, és ha mégis szükség lenne további fokozásra, a befôtt felbontása után is megtehetô. A jól bezárt befôttesüvegeket tepsibe állítom, és a tepsi pereméig feltöltöm vízzel. A legmagasabb fokozaton gyöngyözés után 20 percig dunsztolom. A sütô ajtaját az után, hogy meggyôzôdtem róla, hogy gyöngyözik, nem nyitom ki, és a sütôben hagyom kihûlni. A gyümölcs a melegben levet ereszt, és összeeseik, ezért ez a befôtt nem annyira szép, ellenben annál finomabb és minden adalékanyagtól mentes. Az igazán befôttnek való, tehát a még kissé éretlen, kemény húsú gyümölcsöt megmosom, kimagozom, felaprítom, és tiszta üvegbe töltöm. Kevés fahéjat, pár szegfûszeget, 2 evôkanál cukrot, egy karika citromot töltök mellé, a barnulásra hajlamos gyümölcsök ôszibarack, körte mellé egy csipet citromsavat teszek, hogy meg ne barnuljon. Felöntöm az üveget vízzel és lezárom. A jól bezárt befôttesüvegeket tepsibe állítom, és a tepsi pereméig feltöltöm vízzel. A legmagasabb fokozaton gyöngyözés után 20 percig dunsztolom. A sütô ajtaját az után, hogy meggyôzôdtem róla, hogy gyöngyözik nem nyitom ki, és a sütôben hagyom kihûlni. Maróy Ditta

40 40 WALDORF KREATÍV Baba forgó Az elsô hónapokban a babánk még nem tudja szabadon változtatni a helyzetét. A figyelme is nagyon kalandozó. Mégis egy pár percre már magára tudja vonzani a tekintetét egy-egy érdekesebb tárgy. Szívesen elnézegeti a falevelek "táncát", egy színes kendôt, amit meglebbent a szél, a fény játékát a falon. De készíthetünk mi is számára egy kedves kis forgót, amit az ágya, kedvenc helye fölé lógathatunk. Ennek megvan az a nagy elônye a bolti késszel szemben, hogy mindig variálhatjuk a kedvünknek és az évszaknak megfelelôen. A gyermek is örül, ha olykor egy-egy rögzíthetjük damillal, vagy színes hímzôfonallal az általunk gyûjtött különbözô új dolgot fedezhet fel a már jól ismert formák között. izgalmas formájú és színû tárgyakat. A forgó alapja lehet egy vékony és A természet adta lehetôségek szinte végtelenek. Használhatunk virágokat, levelet, rugalmas ág, amibôl kört formálunk, és úgy rögzítjük, de használhatunk vesszôbôl készült koszorú alapot is, amelyet bármely csigaházat, faágat, terméseket és még ezer kukoricahajat, csutát, tobozt, tollat, kagylót, kreatív boltban be lehet szerezni. Erre más dolgot, amivel összeakadunk. De ZsebiBabaFüzet nyár

41 használhatunk gyöngyöket, fonalból, papírból, filcbôl készült díszeket, apró csengôt, kerámiafigurát is. Ha van nagyobb testvér a családban, biztosan örömet szerzünk vele neki, ha ôrá bízzuk az új díszek kitalálását, felkutatását, elkészítését. Amire fontos ügyelni, hogy a rögzítéshez használt fonalak, damilok jól tartsanak, hogy ne szakadjanak el egykönnyen. Másrészt a fellógatott tárgyak se legyenek nehezek, hogy ha a gézengúz egy óvatlan pillanatban mégis magára rántaná, akkor se sérüljön meg. A természetben gyûjtött díszek esetében gyôzôdjünk meg róla, hogy nem potyognak majd le, amikor megszáradnak. Néhány termés esetében ez elôfordulhat. Ha olyan helyre akasztjuk, ahol jár a levegô, akkor a forgó magától is megmozdul idônként, de mi is megmozgathatjuk finoman. Kerüljük azonban a folytonos és gyors mozgatást, mert ez megfosztja a gyermeket attól, hogy más dolgok felé is figyeljen. Ha már megnôtt a babánk, akkor pedig kis szobájának díszévé válhat egykori játéka. Sárosdi Gina TÁMOGATÓINK Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/

42 42 A TISZTASÁG FÉL EGÉSZSÉG! VÉDELEM NAPOZÁSKOR Nyakunkon a nyár, az ember egyre több idôt tölthet a szabadban, vízpart mellett, élvezheti a napsütést. Ugyanakkor szinte mindenki ismeri a napsugárzás rákkeltô, és bôröregedést fokozó hatását. A napsugárzás elleni védelem nem csak napozásnál lényeges, hanem minden szabadban végzett tevékenység esetén is: sport, kerti munka, autózás. Néhány kérdés ennek kapcsán felmerül, ebben szeretnénk tanácsot adni, ha szeretne megbízható védelmet az egész családnak a Nap káros sugaraival, és bôröregítô hatásával szemben. Kisgyermekem imád a szabadban játszani, ennek örülök, de szeretném ôt megóvni a napégéstôl. Napallergiás vagyok, tehát nem élvezhetem a nyár elônyeit? Napozáskor, tengerparti nyaraláskor nem szeretnék bôrömre óránként újabb adag napolajat felvinni, mert a fürdés és izzadás mindig leáztatja azt! Szabadban sportolok, vagy dolgozom, és gondot okoz a napsugárzás elleni védekezés nem szeretnék leégni, bôrrákot kapni! n Az Aglaia Napozógél Önnek lett kifejlesztve! A speciális bôrvédô rendszerrel kifejlesztett Aglaia Napozógél parfüm-, emulgeátor- és olajmentes, így allergiások, napallergiások és kisgyermekek (már 8 hónapos kortól) is használhatják. A kettôs fényvédelemnek köszönhetôen elég naponta egyszer a bôrre felvinni hosszan tartó védelmet nyújt a káros napsugárzással szemben. A lipo- rendszer - komplexum a legmodernebb napozó védelem. A liposzómákba beépített UVA és UVB filterek biológiai enzim-filterként a bôr kötôszöveteihez kapcsolódnak, vízálló védelmet biztosítva számunkra. Egy további fizikális filter megerôsített védelmet nyújt a kezdeti fokozott napsugár- zások ellen. Visszaveri az ártalmas sugarakat, nem éget annyira a nap, érezhetô hûsítô hatása. Nem tartalmaz zsírokat és olajokat, ezért miután felszívódott a bôrben, nem ragad, ami különösen elônyös homokos strandokon. A bôr mélyébe hatoló liposzómák egyszerre mérséklik a bôr öregedését, miközben vízálló védelmet nyújtanak. Ennek köszönhetôen a vizet és annak élôvilágát sem veszélyeztetjük. Napozás után a legjobb tisztítást és hidratálást az Aglaia Testradír, valamit az Aglaia Arc-és bôrápoló nyújtja. Az Aglaia Arc- és bôrápoló a modern testápolás legmagasabb követelményeinek is megfelel. Egy víz az olajban emulzió, mely hosszabb ideig tartja hidratáltan bôrét és megvédi a fürdés utáni kiszáradástól. Természetes alkotóelemei, és indiai gyógynövény hatóanyagai nem allergizálnak, érzékeny bôrûek is használhatják. Minden bôrtípusra alkalmazható, regeneráló, bôrfeszesítô tulajdonsággal rendelkezik. Díjmentes tanácsadás és ingyenes kipróbálási lehetôség hétfôtôl péntekig: 9 17 óráig KÁNTOR TISZTÍTÁSTECHNIKA HA-RA KÉPVISELET Pécs Megyeri út 26. (Állatkórház alatt) Tel/Fax: 72/ pecs@ha-ra.hu, Hétfôtôl péntekig 9 17 óráig ZsebiBabaFüzet május

43

44