Flourish Élj boldogan!

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Flourish Élj boldogan!"

Átírás

1 Flourish Élj boldogan!

2 Az elme kerekei MEGJELENT KÖTETEK Csíkszentmihályi Mihály: Kreativitás M. Scott Peck: Hazug emberek. A gonoszság lélektana Csíkszentmihályi Mihály: Flow Az áramlat Oliver Sacks: Zenebolondok. Mesék a zenéről és az agyról Jerome Groopman: Hogyan gondolkodnak az orvosok? Oliver Sacks: Az elme szeme Richard Wiseman: 59 másodperc. Egy kis ésszel sokra mész ELŐKÉSZÜLETBEN Martin Seligman: Amin változtathatsz és amin nem. Átfogó kalauz a sikeres önfejlesztéshez Paul Bloom: Élvezetek titka. Miért szeretjük azt, amit szeretünk

3 Martin Seligman FLOURISH ÉLJ BOLDOGAN! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése AKADÉMIAI KIADÓ, BUDAPEST

4 A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Martin E. P. Seligman: Flourish. A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York, Fordította Bozai Ágota ISBN Kiadja az Akadémiai Kiadó, az 1795-ben alapított Magyar Könyvkiadók és Könyvterjesztők Egyesülésének tagja 1117 Budapest, Prielle Kornélia u Első magyar nyelvű kiadás: 2011 Martin Seligman, Ph. D., 2011 Hungarian translation Bozai Ágota, 2011 Akadémiai Kiadó, 2011 Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és televízióadás, valamint a fordítás jogát, az egyes fejezeteket illetően is. Printed in Hungary

5 Tartalom Előszó I. ÚJ POZITÍV PSZICHOLÓGIA 1. Mi a jól-lét? Egy új elmélet születése Az eredeti elmélet: autentikus életöröm Az autentikus életöröm elmélettől a jól-lét elméletig A jól-lét elmélet A jól-lét elemei Kedvességgyakorlat A jól-lét elmélet összegzése Örömállapot: a pozitív pszichológia célja Mindenki a maga boldogságának kovácsa: hatásos pozitív pszichológiai gyakorlatok Köszönőlátogatás Megváltoztatható-e a jól-lét? Jó volt az, hogy gyakorlat (Más néven: Három áldás ) Pozitív pszichológiai beavatkozások és esetek Karaktererősségek-gyakorlat Pozitív pszichoterápia Piszkos kis titok gyógyszerekről és pszichoterápiáról Gyógyítás kontra tüneti kezelés A 65 százalékos határ Aktív, konstruktív válasz

6 Mit kezdjünk a negatív érzelmekkel? A gyógyítás új megközelítése Alkalmazott pszichológia kontra pszichológiai alapok: problémák kontra talánok Wittgenstein, Popper és a Penn A jól-lét tanítása: az alkalmazott pozitív pszichológia varázslata Az első pozitív pszichológia mesterképzési program Az alkalmazott pozitív pszichológia összetevői Intellektuálisan kihívást jelentő, alkalmazható tartalom Személyes és szakmai átalakulás A coaching és a pozitív pszichológia Átalakulások A pozitív pszichológia mint elhivatottság Pozitív oktatás: a jól-lét tanítása fiataloknak Tanítsuk-e a jól-létet az iskolában? A Penn Rugalmasság Program: módszer a jól-lét iskolai oktatására 88 A Geelong Gimnázium projekt A pozitív oktatás tanítása (önálló kurzusok) A pozitív oktatás integrálása A pozitív oktatás megélése Pozitív informatika A prosperitás új mértéke II. HOGYAN ÉLJÜNK POZITÍV ÉLETET? 6. A határozott karakter (GRIT) és az eredményesség: az intelligencia új elmélete Siker és intelligencia Pozitív karakter A jövő vonzza, nem a múlt hajtja előre Mi az intelligencia? Gyorsaság A lassúság erénye A végrehajtó funkciók Tanulási arányérték: a gyorsaság első származéka Önkontroll és határozottság (GRIT)

7 Határozottság (GRIT) kontra önfegyelem Kiemelkedő emberi teljesítmény A határozottság (GRIT) előnyei Érdemjegyek átlaga West Point Az amerikai helyesírási verseny A siker elemeinek felépítése Erős sereg: a katonák általános alkalmassága A pszichológiailag fitt hadsereg Globális Felmérő Eszköz ( Global Assessment Tool GAT) Online kurzusok Érzelmi Fitness Modul Családi Fitness Modul Társas Fitness Modul Lelki Fitness Modul Traumából fejlődés Poszttraumatikus stressz zavar Poszttraumatikus fejlődés Poszttraumatikus fejlődés kurzus Rugalmasság, lendület mesterkurzus A mentális tartás felépítése Forró helyzet: megküzdés a katasztrófagondolatokkal valós időben 176 Vadásszuk le a jó dolgokat! Karaktererősségek Erős kapcsolatok kiépítése A módszer beélesítése Pozitív fizikai egészség: az optimizmus biológiája Feje tetejére állítani az orvoslást A tanult tehetetlenség elmélet eredete Szív- és érrendszeri betegségek (Cardiovascular Disease CVD) A szív- és érrendszeri betegségek összegzése Fertőző betegségek Rák és a többi halálok A jól-lét akarattal befolyásolható-e, és hogyan védhet?

8 Miért van az, hogy az optimisták kevésbé hajlamosak a betegségekre? Pozitív egészségállapot A hadsereg adatbázisa: nemzeti kincs Szív- és érrendszeri értékek Az edzettség mint egészségi érték? A jól-lét politikai és gazdasági hatásai Túl a pénzen A GDP és a jól-lét közötti eltérés Jólét és boldogság Pénzügyi válság Etika kontra értékek Optimizmus és gazdaság Visszaható és nem visszaható valóság százalék Függelék Karaktererősségek teszt Bölcsesség és tudás Bátorság Emberség és szeretet Igazságosság Mértékletesség Transzcendencia Összegzés Köszönetnyilvánítás Jegyzetek

9 Előszó Ez a könyv abban segít, hogy örömállapotban éljünk. Tessék. Végre kimondtam. Szakmai életem során mindig kerültem az efféle könnyelmű ígéreteket. Kutató vagyok, ráadásul a tudományos módszereket illetően konzervatív. Írásaim a tudomány gondos módszerein, azaz statisztikai teszteken, validált kérdőíveken, alaposan tanulmányozott vizsgálatokon és nagy reprezentatív mintákon alapulnak; azaz ellentétben a népszerű pszichológiai művekkel és az önsegítő könyvekkel tudományos megalapozottságuk miatt hihetőek. Elképzelésem a pszichológia céljáról legutóbbi könyvem, az Autentikus életöröm (Authentic Happiness, 2002) megjelenése óta megváltozott; a pszicho lógia még nagyobb mértékben változik. Életem nagy részében a pszichológia tiszteletre méltó célján dolgoztam, hogy enyhítsem a szenvedést és megszüntessem az életet megnyomorító állapotokat. Az igazat megvallva ez elég fárasztó tud lenni. Ha az ember a szívére veszi a szenvedés pszichológiáját ahogy azt meg kell tenni, ha az ember depreszszióval, alkoholizmussal, skizofréniával, traumákkal és a szenvedés teljes skálájával, vagyis a pszichológia alapanyagával foglalkozik, nagy megterhelés lehet a léleknek. A pszichológia gyakorlata és gyakorlása amikor minden tőlünk telhetőt megteszünk páciensünk jól-léte érdekében általában nem tesz jót a pszichológus lelkivilágának. Ha valami megváltozik a gyakorló pszichológus lelkében, az a depresszió irányába hat. 1 Része voltam a pszichológiában bekövetkezett földindulásszerű változás, a pozitív pszichológia tudományos és szakmai mozgalom felemel- 9

10 kedésének ban az Amerikai Pszichológiai Társaság (American Psychological Association, APA) elnökeként sürgettem, hogy a pszichológia alapvető célját új céllal egészítse ki: tárja fel, mi teszi az életet élni érdemessé, és állapítsa meg, mik az ezt lehetővé tevő feltételek. A jól-lét megértése és az élet pozitív feltételeinek megteremtése nem azonos azzal a céllal, hogy megértsük a lelki szenvedést és megszüntessük az életet megnyomorító állapotokat. Jelenleg világszerte több ezer ember dolgozik a pozitív pszichológia területén, 2 és erőfeszítéseket tesznek e célok elérésének elősegítéséért. Ez a könyv az ő történetüket, vagy legalábbis történetük nyilvános részét mutatja be. A privát részt is be kell mutatni azonban. A pozitív pszichológia az embereket boldogabbá teszi. Tanítása, kutatása, coachként vagy terapeutaként való gyakorlati alkalmazása, az, hogy pozitív pszichológiai gyakorlatokat tartunk tizedikes gyerekeknek, hogy megtanítjuk kiképzőtiszteknek, mit tanítsanak a traumák utáni felépülésről, ha más pozitív pszichológusokkal találkozunk, ha egyszerűen olvasunk a pozitív pszichológiáról: hozzájárul az emberi boldogsághoz. A pozitív pszichológia területén dolgozóknál nagyobb jól-létben élőkkel még nem találkoztam. Maga a tartalom boldogság, flow, értelem, szeretet, hála, önmegvalósítás, fejlődés, jobb kapcsolatok is az ember jó lelki egészségéről szól. Megváltoztathatja az életünket, ha megtudjuk, ezek közül sokban részünk lehet, ha bepillantást kapunk a ragyogó személyes jövőbe. Ezért ez a könyv növeli az olvasó jól-létét és segít abban, hogy pozitív életet éljünk.

11 1. Mi a jól-lét? Egészen mostanáig titok volt, hogyan kezdődött valójában a pozitív pszichológia. Amikor 1997-ben megválasztottak az Amerikai Pszichológiai Társaság elnökének, háromszor annyi t kaptam, mint korábban. Ritkán veszem fel a telefont, és hagyományos postai szolgáltatást már nem használok, de mivel az interneten huszonnégy órás bridzsjáték van, gyorsan és szorgalmasan válaszolok jeimre. Válaszaim éppen olyan szűkszavúak, amennyi időm van, míg kártyapartnerem gondolkodik, mit húzzon. ( címem Nyugodtan írjanak, ha nem sértődnek meg az egymondatos válaszokon.) Kaptam azonban egy t 1997 végén, amin nagyon elcsodálkoztam, és a Mi van? mappámba húztam át. Egyszerűen az állt benne: Eljöhetnél hozzám New Yorkba. Az aláírás csak egy monogram volt. Néhány héttel később egy koktélpartin voltam Judy Rodinnal, aki akkor a Pennsylvania Egyetem rektora volt, ahol negyven évig tanítottam. Judy, aki most a Rockefeller Alapítvány elnöke, végzős volt a Pennen, amikor én elsőévesként oda kerültem és együtt dolgoztunk Richard Solomon pszichológiaprofesszor állatviselkedés-kutató laborjában. Hamar összebarátkoztunk; csodálattal és nem kis irigységgel figyeltem, ahogy Judy nagyon fiatalon lett az Eastern Psychological Association elnöke, 3 aztán a Yale Egyetem Pszichológiai Karának dékánja, aztán a Yale rektora, majd a Penn rektora. Mindeközben sikerült együtt dolgoznunk egy vizsgálatban, ami az optimizmus és az erősebb immunrendszer kapcsolatát tanulmányozta az időseknél, amikor Judy a MacArthur Foundation hatalmas pszicho-neuro-immunológiai projektjét vezette. 4 A pszicho-neuro-im- 13

12 Flourish Élj boldogan! munológia tudománya azt vizsgálja, hogyan befolyásolják a pszichét ért hatások azokat a neurális szintű folyamatokat, amik az immunrendszer működését irányítják. Ismersz egy bizonyos P.T.-t, aki t küldött nekem, hogy látogassam meg New Yorkban? kérdeztem Judyt, aki ismer mindenkit, aki valamit is számít. Menj el hozzá! felelte izgatottan. Két héttel később egy jelöletlen ajtónál találtam magamat Manhattan zsúfolt déli részén, egy kis, koszos irodaépület nyolcadik emeletén. Sivár, ablaktalan helyiségbe vezettek, melyben nem volt más, mint két ősz hajú, szürke öltönyös férfi és egy konferenciatelefon. Egy meg nem nevezett alapítvány jogászai vagyunk magyarázta egyikük, aki P. T.-ként mutatkozott be. Kiváló embereket választunk ki, ön pedig kiváló ember. Tudni szeretnénk, milyen kutatást szeretne végezni, mire pályázna. Nem kispályás összegeket kezelünk. Előre figyelmeztetjük azonban, hogy ha felfedi kilétünket, minden finanszírozás leáll. Röviden elmondtam a jogászoknak és a konferenciatelefonnak egyik APA-kezdeményezésemet az etnopolitikai jólétről (külön hangsúlyoztam, hogy ez nem pozitív pszichológia), és azt mondtam, hogy szeretnék találkozni a népirtás negyven vezető kutatójával. Ki akartam deríteni, melyek azok a feltételek, amelyek között népirtás történik, vagy nem történik, összehasonlítani kívántam a huszadik század tucatnyi népirtásának helyszíneit és körülményeit azzal az ötven esettel, ami annyira gyűlölettől fűtött volt, hogy nagy valószínűséggel népirtás történhetett volna, de nem történt. Aztán könyvet szerkesztenék arról, hogyan lehet elkerülni a népirtásokat a huszonegyedik században. Köszönjük, hogy ezt elmondta nekünk mondták alig öt perc múlva. Ha visszamegy az irodájába, küldene nekünk erről egy egyoldalas összefoglalót? És ne felejtsen költségvetés-tervezetet mellékelni! Két héttel később egy százhúszezer dollárról kiállított csekk tűnt fel az íróasztalomon. Kellemes meglepetés volt, mert szinte minden tudományos kutatás, amit addig terveztem, hosszadalmas finanszírozási kérvényekkel, idegesítő szakmai véleményekkel, hivatali bürokráciával, oktalan késedelemmel, aprólékos revíziókkal, majd elutasítással, vagy legjobb esetben döbbenetes költségkurtításokkal járt. 14

13 Mi a jól-lét? Megtartottam az egyhetes tanácskozást; szimbolikus helyszínt választottam hozzá, az észak-írországi Derryt; negyven tudós, az etnopolitikai erőszak fejedelmei és fejedelemnői részvételével. 5 Csak ketten ismerték egymást társadalomtudományi körökből. Egyikük az apósom volt, Dennis McCarthy, nyugdíjba vonult brit gyáriparos. A másik a meg nem nevezett alapítvány kincstárnoka, a Cornell Egyetem nyugalmazott mérnökprofesszora. Később Dennis megjegyezte nekem, hogy soha ilyen kedvesek nem voltak még vele az emberek. Az Ethnopolitical Warfare 6 (Etnopolitikai hadviselés) című kötet, amit Daniel Chirot és én szerkesztettünk, 2002-ben jelent meg. Érdemes elolvasni, de nem erről szól ez a történet. Már majdnem el is feledkeztem erről a bőkezű alapítványról, melynek még mindig nem tudom a nevét, amikor hat hónappal később újra felhívott a kincstárnok. Remek találkozó volt, amit Derryben szerveztél, Marty! Két nagyszerű emberrel ismerkedtem meg ott; az orvos-antropológus Mel Konnerrel 7 és azzal a McCarthy nevű fickóval. Jut eszembe, mit csinál? És te mit akarsz csinálni legközelebb? Legközelebb? hebegtem; egyáltalán nem voltam felkészülve arra, hogy újabb finanszírozási kéréssel álljak elő. Hát, olyasmin gondolkodom, amit pozitív pszichológiának nevezek. És vagy egy percben elmondtam, mi is az. Nincs kedved meglátogatni bennünket New Yorkban? kérdezte. A látogatás reggelén feleségem, Mandy a legjobb fehér ingemet tette elém. Azt hiszem, inkább a viseltesebb gallérút kéne felvennem mondtam, a Manhattan déli részén található szerény irodára gondolva. Az iroda azonban időközben Manhattan egyik legelegánsabb negyedébe költözött, a legfelső emeletre; az iroda nagy volt, csupa ablak, de ugyanaz volt a szituáció: két jogász és egy konferenciatelefon. Az ajtóra itt sem volt kiírva semmi. Mi az a pozitív pszichológia? kérdezték. Körülbelül tíz percig magyaráztam, aztán kikísértek, és azt mondták: Ha visszaér az irodájába, küldene nekünk erről egy háromoldalas összefoglalót? És kérjük, ne felejtsen költségvetést mellékelni. 15

14 Flourish Élj boldogan! Egy hónappal később csekket kaptam. Másfél millió dollárról szólt. A történet vége ugyanolyan furcsa, mint az eleje. Ezzel a finanszírozással virágba szökkent a pozitív pszichológia, és a névtelen alapítvány is érzékelhette ezt, mert két évvel később újabb egysoros t kaptam PT-től. Ez állt benne: A Mandela Milošević-dimenzió folytonos? Hmmm mit jelenthet ez? tűnődtem. Tudtam azonban, hogy nem véletlenül kérdezi, amit kérdez, ezért legjobb tudásom szerint tudós választ küldtem. Körvonalaztam, mit tudunk a szentek és a szörnyek természetéről és tenyészetéről. Válasza: Nincs kedved meglátogatni bennünket New Yorkban? Ezúttal a legjobb fehér ingemet vettem fel, és volt már felirat az ajtón: Atlantic Philanthropies. Mint kiderült, az alapítvány egyetlen nagylelkű személy, Charles Feeney 8 ajándéka. Charles Feeney vámmentes boltok üzemeltetéséből szerezte a vagyonát, és a teljes összeget 5 milliárd dollárt az alapítványra bízta, hogy jó célra használják fel. Az amerikai jog miatt kénytelenek voltak nyilvános nevet használni. Azt szeretnénk, ha összegyűjtené a vezető tudósokat a témában, és megválaszolnák a Mandela Milošević-kérdést, a genetikától a politikatudományon át a jó és gonosz szociológiájáig közölték. Húszmillió dollárt szánunk erre. Ez rengeteg pénz, nyilvánvalóan sokkal nagyobb pénz volt, mint amennyit eddig bármikor bármire kaptam. A következő hat hónapban a két jogász és én megbeszéléseket tartottunk, tervezetet írtunk és újraírtunk, hogy aztán a benyújtást követő héten az alapítvány igazgatótanácsa ráüsse a pecsétet. Alapos, elegáns tudományos munka volt. Nagyon zavarban vagyunk, Marty közölte PT telefonon. Az igazgatótanács elutasított bennünket. Ilyen még soha nem fordult elő. Nem tetszett nekik a genetikai rész. Azt mondták, az valóságos politikai robbanóelegy. Egy éven belül a jótétemény két csodálatos gondnoka eltűnt. Pedig olyanok voltak, mintha A milliomos című tévéműsorból léptek volna ki. (A The Millionaire az 1950-es évek tévésorozata volt, kamaszként ezen nőttem fel. Valaki megjelent az ember ajtajánál egy egymillió dolláros csekkel.) 16

15 Mi a jól-lét? A következő három évben figyelemmel kísértem az Atlantic Philanthropies tevékenységét afrikai segélyek, az öregedés problémája, Írország, iskolák és úgy döntöttem, hogy felhívom az alapítvány új ügyvezetőjét. Hajlandó volt beszélni velem, és szinte éreztem, hogy megacélozza magát az újabb kérés ellen. Csak azért hívom, hogy köszönetet mondjak, és megkérjem, tolmácsolja legmélyebb hálámat Mr. Feeney-nek kezdtem. Éppen jó időben jöttek, és éppen a megfelelő finanszírozást adták a pszichológia egy újszerű irányvonalához, ami arról szól, hogy mi teszi az életet élni érdemessé. Segítettek nekünk, amikor a pozitív pszichológia újszülött volt, és nincs szükségünk további finanszírozásra, mert az irányzat már önfenntartó. De az Atlantic alapítvány segítsége nélkül mindez nem jöhetett volna létre. Még soha nem kaptam ilyen hívást mondta az ügyvezető csodálkozva. Egy új elmélet születése Az anonim alapítvánnyal való találkozásom a pozitív pszichológia utóbbi tíz évének egyik legjobb pillanata volt; ez a könyv arról szól, amit ez a kezdet létrehozott. Annak magyarázatát, hogy mivé vált a pozitív pszichológia, a pozitív és az örömállapot ( flourishing ) radikális átgondolásával kezdem. Legelőször és legfontosabbként azonban el kell mondanom új gondolataimat a boldogságról. Thalész úgy gondolta, hogy minden víz. 9 Arisztotelész szerint minden emberi cselekvés célja a boldogság elérése. 10 Nietzsche szerint minden emberi cselekvés célja a hatalomszerzés. 11 Freud szerint minden emberi cselekvés célja a szorongás elkerülése. 12 Ezek a hatalmas gondolkodók elkövették a monizmus nagy hibáját: minden emberi indítékot egyetlenre vezettek vissza. A monizmus a lehető legkevesebb változóból a lehető legtöbbet igyekszik kihozni, ezért lobogó zászlóval veszik a filozófiai kánon alaptesztjét, a parszimóniaelv próbáját, miszerint a legegyszerűbb magyarázat a legjobb magyarázat. Ám a parszimóniának van alsó küszöbe: amikor túl kevés változó magya- 17

16 Flourish Élj boldogan! rázza az adott jelenség sok nüanszát, semmire nincs igazi magyarázat. 13 A monizmus végzetes e négy hatalmas gondolkodó elméleteire nézve. Eredeti elképzelésem e monizmusok közül Arisztotelész elméletéhez volt a legközelebb hogy mindent, amit teszünk, azért tesszük, hogy boldogok legyünk, de már irtózom a boldogság szótól, amit úgy agyonhasználtak, hogy szinte teljesen elvesztette jelentését. 14 A tudomány nem tud dolgozni ezzel a fogalommal, nem használható olyan gyakorlati területeken sem, mint az oktatás, a terápia, a közügyek, vagy egyszerűen egy ember személyes életének megváltoztatása. A pozitív pszichológiában az első lépés, hogy a boldogság monista fogalmát használható elemekre bontsuk. Szemantikai gyakorlatnál sokkal több múlik azon, hogy ezt jól tegyük. A boldogság megértéséhez elmélet szükséges, és ez a fejezet az új elméletemet mutatja be. A 2002-es elméleted nem lehet helyes, Marty mondta Senia May min, amikor korábbi elméletemről beszélgettünk, amit a Bevezetés a pozitív pszichológiába című előadásomon fejtettem ki 2005-ben az alkalmazott pozitív pszichológia mesterkurzus bevezető óráján. Senia harminckét éves, a Harvardon végzett matematika szakon, kitűnő minősítéssel; folyékonyan beszél oroszul és japánul, saját befektetési alapot vezet: a pozitív pszichológia mintaképe. Mosolya a legtátongóbb osztálytermeket is átmelengeti, még a Huntsman Hallt is, amit Halálcsillagnak neveznek a University of Pennsylvania keretében működő Wharton School üzleti tudományokat tanuló hallgatói, akiknek ez a főhadiszállásuk. Ebben a mesterprogramban igazán különleges hallgatók tanulnak: harmincöt sikeres felnőtt a világ minden részéről, akik havonta egyszer repülnek Philadelphiába három napra, hogy a pozitív pszichológia legújabb eredményeivel, technikáival, valamint ezek szakterületükön való gyakorlati alkalmazásaival ismerkedjenek. Az Autentikus életörömben megfogalmazott elmélet arról szól, amit az emberek választanak, de van benne egy nagy hiányosság: hiányzik belőle a siker és a szakmai tudás. Az emberek a sikerre önmagáért a sikerességért törekszenek 15 folytatta Senia. Ez volt az a pillanat, amikor kezdtem átértékelni a boldogságot. 18

17 Mi a jól-lét? Amikor egy évtizeddel ezelőtt megírtam az Autentikus életörömöt, a Pozitív pszichológia címet akartam adni neki, de a kiadó úgy gondolta, hogy ha a boldogság szó szerepel a címben, többen veszik meg a könyvet. Sok csatát nyertem szerkesztők ellen, de a címet illetően soha. Így maradt a nyakamon ez a szó. (Az autentikus sem tetszik, mert ez az elnémított szelf kifejezés szintén agyonhasznált szelf szavának közeli rokona.) Ezzel a címmel az alapvető probléma nemcsak az, hogy nem fejezi ki elég jól, mit választunk, hanem a modern fül a boldog jelentésbe azonnal belehallja a jókedv, derű, vidámság, jó kedély, mosolygás jelentést is. Ugyanilyen bosszantó, hogy a cím rám telepedett azzal a szörnyű smiley arccal is, valahányszor a pozitív pszichológia bekerült a hírekbe. A boldogság történetileg nem áll szoros kapcsolatban az ilyen hedonizmussal a vidámság és a derű igen messze van attól, amiről Thomas Jefferson a Függetlenségi nyilatkozatban kijelentette, hogy minden embernek joga van törekedni rá 16, az én pozitív pszichológiai törekvéseimtől pedig még messzebb esik. Az eredeti elmélet: autentikus életöröm A pozitív pszichológia eredeti szándékom szerint arról szól, amit önmagáért választunk. Nemrégiben a minneapolisi repülőtéren megmasszíroztattam a hátamat, mert úgy éreztem, jót tesz. Önmagáért választottam a hátmasszázst, nem azért, mert nagyobb értelmet adna az életemnek, vagy valami más okból, de nagyon fontos tudatosítani magunkban, hogy választásainkat gyakran nem az határozza meg, hogy mit érzünk jónak. Tegnap éjjel úgy határoztam, hogy meghallgatom hatéves gyerekem gyötrelmes zongora-előadását; nem azért, mert ettől jobban éreztem volna magamat, hanem mert szülői kötelességem és része mindannak, ami értelmet ad az életemnek. Az autentikus életöröm elmélete azt jelenti, hogy a boldogságot három olyan elemre lehet bontani, amit önmagáért választunk: pozitív érzelem, elmélyülés és értelem. És mind a három elem könnyebben meghatározható és mérhetőbb, mint a boldogság. Az első a pozitív érzelem; amit érzünk: öröm, elragadtatás, eksztázis, melegség, nyugalom stb. Ha sikeresen élünk e körül az álom körül, azt kellemes életnek nevezem. 19

18 Flourish Élj boldogan! A második elem, az elmélyülés a flow-ról szól: eggyé válni a zenével, megáll az idő, öntudatunkat vesztjük egy olyan tevékenységben, ami nagyon leköt bennünket. Azt az életet, amit e célokat követve élünk, elmélyült életnek nevezem. Az elmélyülés más, mint a pozitív érzelem, sőt van, hogy annak éppen ellentéte; mert ha megkérdezzük a flow élményét átélőket, mire gondolnak és mit éreznek, általában azt mondják: semmit. 17 A flow állapotában eggyé válunk a tárggyal. Úgy vélem, hogy az összpontosított figyelem, amit a flow állapota megkövetel, leköti minden kognitív és érzelmi forrásunkat, amiből gondolat vagy érzés keletkezhetne. A flow állapotához nem vezet királyi út. Ellenkezőleg: minden erőnk és tehetségünk kibontakoztatása szükséges ahhoz, hogy a flow állapotában tapasztaljuk meg a világot. 18 Az elmélyülés és a pozitív érzelem közti egyik különbség az, hogy utóbbihoz vannak erőfeszítést nem igénylő királyi, rövidebb utak. Az ember végezhet önkielégítést, bevásárlást, szedhet gyógyszert vagy nézhet tévét. Ezért fontos, hogy pontosan ismerjük erősségeinket, és megtanuljuk őket gyakrabban használni, mert így gyakrabban juthatunk a flow állapotába. 19 Ám a boldogságnak van egy harmadik eleme: az értelem. Én a bridzsjátékkal jutok el a flow állapotába, de egy hosszú verseny után, ha a tükörbe nézek, aggódom, hogy haszontalanságokkal töltöm a halálig hátralévő időmet. Az elmélyülés és az öröm keresése gyakran magányos, szolipszista vállalkozás. Az ember elkerülhetetlenül értelmet és célt keres az életében. 20 Az értelmes élet velejárója a valahová tartozás, és olyan cél szolgálata, amit önmagunknál többre tartunk; az emberiség megteremti azt a pozitív intézményrendszert, ami mindezt lehetővé teszi: a vallást, a politikai pártokat, a környezetvédelmi mozgalmakat, a cserkészetet, a családot. Ez az autentikus boldogság elmélete: a pozitív pszichológia a boldogság három rejtett alakban való megjelenéséről szól. Ezek: pozitív érzelem, elmélyülés és értelem. Senia kritikája kikristályosította tíz év tanítását, gondolkodását, elmélettesztelését, és arra késztetett, hogy tovább csiszoljam. Az októberben kezdődő szemeszterben Huntsman Hallban átértékeltem azt, amit addig a pozitív pszichológiáról gondoltam. Átértékeltem a pozitív pszichológia elemeit és céljait is. 20

19 Mi a jól-lét? Autentikus életöröm elmélet Tárgy: boldogság Mérték: az élettel való elégedettség Cél: az élettel való elégedettség növelése Jól-lét elmélet Tárgy: jól-lét Mérték: pozitív érzelem, elmélyülés, értelem, pozitív kapcsolatok és teljesítmény Cél: az örömállapot növelése azáltal, hogy növeljük a pozitív érzelmet, az elmélyülést, az értelmet, a pozitív kapcsolatokat és a teljesítményt Az autentikus életöröm elmélettől a jól-lét elméletig Korábban azt gondoltam, hogy a pozitív pszichológia tárgya a boldogság, a boldogság mérésének aranyalapja az élettel való elégedettség és a pozitív pszichológia célja az élettel való elégedettség növelése. Ma már úgy vélem, hogy a pozitív pszichológia célja a jól-lét, a jól-lét mérésének aranyalapja az örömállapot (flourishing), a pozitív pszichológia célja pedig az örömállapot növelése. Ez a teória, amit jól-lét elméletnek nevezek, nagyon különbözik az autentikus életöröm elmélettől, és ez az eltérés magyarázatot kíván. Az autentikus életöröm elmélet három ponton nem egészen helytálló. Az első az, hogy a boldogság (életöröm) jellemző köznyelvi konnotációja kibogozhatatlanul összefonódik azzal az elképzeléssel, hogy az ember vidám hangulatban van. A pozitív érzelem a boldogság szilárd alapja. Az elmélet kritikusai meggyőzően érvelnek azzal, hogy az autentikus életöröm elmélet önhatalmúlag és felhatalmazás nélkül újradefiniálja a boldogság fogalmát oly módon, hogy a pozitív érzelem mellé berángatja az elmélyülés és értelem kívánalmát is. Sem az elmélyülés, sem az értelem nem arra utal, hogyan érezzük magunkat, és bár vágyhatunk elmélyülésre és értelemre, nem részei és nem is lehetnek részei annak, amit a boldogság jelent. Az autentikus életöröm elmélet másik hiányossága, hogy az élettel való elégedettség túlságosan privilegizált helyet foglal el a boldogság mérésében. Az autentikus életöröm elméletben a boldogság aranyalapja az élettel való elégedettség, amit széles körben tanulmányoztak olyan önbeszámolós kérdőívekkel, amelyek a válaszadókat arra kérik, hogy 1-től 10- ig terjedő skálán jelöljék, mennyire elégedettek az életükkel (1 = szörnyű, 21

20 Flourish Élj boldogan! 10 = ideális, jobb nem is lehetne). 21 A pozitív pszichológia célja ebből az aranyalapból következik: az élettel való elégedettség növelése ezen a földön. Kiderült azonban, hogy a válaszadók erre a kérdésre adott válaszait nagymértékben az határozza meg, hogyan érzik magukat a kérdésfeltevés pillanatában. 22 A sok emberrel végzett vizsgálatokból a kutatók azt a következtetést vonták le, hogy a pillanatnyi hangulat több mint 70 százalékos mértékben befolyásolja, milyen mértékű életelégedettséget jelölnek be, míg az aktuális életelégedettség ebben az adatban csak 30 százalékos mértékben jelenik meg. Vagyis a pozitív pszichológia régi szép aranyalapja aránytalan mértékben kötődik a hangulathoz, a boldogságnak ahhoz a formájához, amit a régiek sznob módon, de teljesen jogosan vulgárisnak neveztek. Az ok, hogy megtagadom a privilegizált helyet a hangulattól, nem sznobéria, hanem a felszabadítás. A boldogság hangulatszemléletű megítélése a világ lakosságának felét, az alacsony pozitív érzelemkifejező népességet a boldogtalanság poklába száműzi. Bár ők nem jókedvűek, a világ népességének ez a lehangolt fele talán nagyobb elmélyülést és értelmet él át, mint a vidámak. Az introvertáltakon sokkal kevésbé látszik a vidámság, mint az extrovertáltakon, 23 de ha a közérdek alapja (ahogy erre az utolsó fejezetben rákérdezünk) az, hogy hangulatértelemben maximalizálja a boldogságot, az extrovertáltak szavazatának értéke sokkal nagyobb, mint az introvertáltaké. A döntés, hogy inkább cirkuszt építsünk, mint könyvtárat, azon alapul, hogy mennyi járulékos boldogság keletkezik, amiben a vidámabbak nagyobb súllyal esnek latba, mint a kevésbé vidámak. Az elmélet, amelyik számításba veszi az elmélyülést és értelmet, valamint a pozitív érzelem növekedését morálisan felszabadító és demokratikusabb, jobban szolgálja a közérdeket. És kiderült, hogy az élettel való elégedettség nem veszi figyelembe, mennyi értelem van az életünkben és mennyire vagyunk elmélyülve munkánkban, mennyire törődünk szeretteinkkel. Az élettel való elégedettség alapvetően a vidám hangulatot méri, így nem jogos, hogy központi helyet foglaljon el egy olyan elméletben, ami a boldogságtannál több igyekszik lenni. 24 Az autentikus életöröm elmélet harmadik elégtelensége, hogy a pozitív érzés, az elmélyülés és az értelem nem meríti ki azokat az elemeket, amiket önmagukért választunk. Az önmagáért a kulcsfontosságú kifejezés: egy elmélet kulcseleme, a választott dolog semmi más célt nem 22

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk

A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk A betegséggel kapcsolatos nézetek, reprezentációk Összeállította: dr. Pék Győző Forrás: Csabai-Molnár: Egészség, betegség, gyógyítás Medicina Laikus teóriák az egészségről és annak elvesztéséről A stressz,

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Wolfhart Pannenberg METAFIZIKA ÉS ISTENGONDOLAT

Wolfhart Pannenberg METAFIZIKA ÉS ISTENGONDOLAT Wolfhart Pannenberg METAFIZIKA ÉS ISTENGONDOLAT Wolfhart Pannenberg METAFIZIKA ÉS ISTENGONDOLAT AKADÉMIAI KIADÓ, BUDAPEST Fordította GÁSPÁR CSABA LÁSZLÓ Lektorálta GÖRFÖL TIBOR ISBN Kiadja az Akadémiai

Részletesebben

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig

A kompetenstől, az elkötelező vezetésig A kompetenstől, az elkötelező vezetésig Gondoljon egy eseményre az elmúlt időszakból, ami pozitív érzéseket keltett Önben! Megvan? Mi az a pozitív érzés? Ízlelgesse raktározza el! Miről fogunk beszélgetni?

Részletesebben

A kultúra szerepe a fájdalomban

A kultúra szerepe a fájdalomban A fájdalom A fájdalom nem kizárólagosan testi jelenség, hanem a test, az elme és a kultúra együttműködéseként áll elő. A fizikai élmény elválaszthatatlan kognitív és érzelmi jelentőségétől. Az egészséges

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával

Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával Hozd ki belőle a legtöbbet fiatalok egyéni támogatása coaching technikával Szuhai Nóra ügyvezető, coach, tréner mentor Legjobb vagyok Kiemelten Közhasznú Nonprofit Kft. MUTASS UTAT! Európai hálózatok a

Részletesebben

Az érzelmek logikája 1.

Az érzelmek logikája 1. Mérő László egyetemi tanár ELTE Gazdaságpszichológiai Szakcsoport Az érzelmek logikája 1. BME VIK, 2012 tavasz mero.laszlo@ppk.elte.hu Utam a pszichológiához (23) (35) Matematika Mesterséges intelligencia

Részletesebben

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő Prievara Tibor Nádori Gergely A 21. századi szülő Előszó Ez a könyvecske azért született, hogy segítsen a szülőknek egy kicsit eligazodni az internet, a számítógépek (összefoglaló nevén az IKT, az infokommunikációs

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

Fizika óra. Érdekes-e a fizika? Vagy mégsem? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak.

Fizika óra. Érdekes-e a fizika? Vagy mégsem? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak. Fizika óra Érdekes-e a fizika? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak. A fizika, mint tantárgy lehet ugyan sokak számára unalmas, de a fizikusok világa a nagyközönség számára is

Részletesebben

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 INGER TUDATTALAN KÉSZTETÉS EMÓCIÓ PSZICHOANALITIKUS MODELL Beck, 1974. INGER EMÓCIÓ TANULÁSELMÉLETI

Részletesebben

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD!

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! Peggy McColl HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! ÉDESVÍZ KIADÓ BUDAPEST A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Peggy McColl / Your Destiny Switch Hay House, Inc., USA, 2007 Fordította

Részletesebben

Önmeghaladás, életcélok, jóllét

Önmeghaladás, életcélok, jóllét PÁL FERENC Önmeghaladás, életcélok, jóllét A lélektani és spirituális dimenziók összefüggései Néhány alkalommal találkoztam Gyökössy Bandi bácsival. Többek között, amikor a papnevelõ intézetbe jártam,

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin

Betegségmagatartás. Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin Betegségmagatartás Orvosi pszichológia előadás 3. hét Merza Katalin WHO definíciója: Mi az egészség? Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság

Részletesebben

A Germán Új Medicina = az Új Orvostudomány = a Gyógyásztudomány

A Germán Új Medicina = az Új Orvostudomány = a Gyógyásztudomány "Mindennek van értelme, nem létezik okozat, ok nélkül" A Germán Új Medicina = az Új Orvostudomány = a Gyógyásztudomány Hamer doktor legjelentősebb felfedezése az Germán Új Medicina, mely egy mérnöki pontosságú,

Részletesebben

ÉLETREVALÓ fiataloknak

ÉLETREVALÓ fiataloknak ÉLETREVALÓ fiataloknak ÉLETREVALÓ fiataloknak Budapest, 2008 A könyv a Microsoft Magyarország felkérésére és finanszírozásával jött létre. Köszönjük Somogyi Edit tanárnô és Szabó Vince munkáját a Jedlik

Részletesebben

Az orvostudomány önkritikája

Az orvostudomány önkritikája Az orvostudomány önkritikája Az orvostudomány önkritikája James Le Fanu Fordította: Gyárfás Vera Budapest, 2008 Az eredeti mű címe: The Rise and Fall of Modern Medicine Little, Brown and Company, London,

Részletesebben

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében

AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében AGRESSZÍV, MERT NINCS MÁS ESZKÖZE Magatartászavaros gyerekek megküzdési stratégiáinak vizsgálata a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív tükrében Készítette: Uicz Orsolya Lilla 2011. Erőszakos, támadó!

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

SZÓTÁRAK ÉS HASZNÁLÓIK

SZÓTÁRAK ÉS HASZNÁLÓIK SZÓTÁRAK ÉS HASZNÁLÓIK LEXIKOGRÁFIAI FÜZETEK 2. Szerkesztőbizottság BÁRDOSI VILMOS, FÁBIÁN ZSUZSANNA, GERSTNER KÁROLY, HESSKY REGINA, MAGAY TAMÁS (a szerkesztőbizottság vezetője), PRÓSZÉKY GÁBOR Tudományos

Részletesebben

Érveléstechnika-logika 7. Filozófia és Tudománytörténet Tanszék 1111 Budapest, Sztoczek J. u. 2-4. fsz. 2.

Érveléstechnika-logika 7. Filozófia és Tudománytörténet Tanszék 1111 Budapest, Sztoczek J. u. 2-4. fsz. 2. Érveléstechnika-logika 7. Filozófia és Tudománytörténet Tanszék 1111 Budapest, Sztoczek J. u. 2-4. fsz. 2. Induktív érvek Az induktív érvnél a premisszákból sosem következik szükségszerűen a konklúzió.

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

Feldmár András ÉLETUNALOM, ÉLETTÉR, ÉLETKEDV

Feldmár András ÉLETUNALOM, ÉLETTÉR, ÉLETKEDV Feldmár András ÉLETUNALOM, ÉLETTÉR, ÉLETKEDV A kötet gondozásában közremûködött a Feldmár Intézet. A Feldmár Intézet szellemi mûhely, amely a filozófia, az etika és az interperszonális fenomenológia eszközeivel

Részletesebben

Gábor Edina. Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett. 2010. december 2.

Gábor Edina. Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett. 2010. december 2. Gábor Edina Álmok és érvek a 21 órás munkahét mellett 2010. december 2. The New Economics Foundation think-and-do tank szervezet (http://www.neweconomics.org/) Cél: az életminőség javítása olyan innovatív

Részletesebben

Az érzelmi felismerés viselkedészavaros lányokban (Emotion recognition in girls with conduct problems)

Az érzelmi felismerés viselkedészavaros lányokban (Emotion recognition in girls with conduct problems) Az érzelmi felismerés viselkedészavaros lányokban (Emotion recognition in girls with conduct problems) Christina Schwenck, Angelika Gensthaler Marcel Romanos Christine M. Freitag, Wolfgang Schneider, Regina

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN

BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN 1 KOROM ERIK ORMOS MIHÁLY VERESS ATTILA BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN A AKADÉMIAI KIADÓ, BUDAPEST Lektorok: DR. MATUKOVICS

Részletesebben

Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem

Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem Név. szám Nem 1. Férfi 2. Nő Kor: Iskolai végzettséged: 1. 8 osztály 2. középiskola 3. főiskola/egyetem BIS-11 HU Az emberek különböznek abban, hogy miként gondolkoznak a különböző dolgokról és hogyan

Részletesebben

Kritikai érzék és társadalmi felelősség

Kritikai érzék és társadalmi felelősség Tisztelt Hölgyeim és Uraim! Tisztelt Tudósok és Oktatáskutatók, Tudományszervezők és Oktatásfejlesztők! Tisztelt Kollégák! Kritikai érzék és társadalmi felelősség. Nekünk, a felsőoktatás és a tudomány

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

Számv_00eleje 11/28/05 3:03 PM Page 1 BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN

Számv_00eleje 11/28/05 3:03 PM Page 1 BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN Számv_00eleje 11/28/05 3:03 PM Page 1 BEVEZETÉS A SZÁMVITEL RENDSZERÉBE SZEMLÉLET ÉS MÓDSZERTAN 1 Számv_00eleje 11/28/05 3:03 PM Page 2 Számv_00eleje 11/28/05 3:03 PM Page 3 KOROM ERIK ORMOS MIHÁLY VERESS

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

Társas lény - Zh kérdések (első negyedév) Milyen hatással van ránk mások jelenléte? Mutass példákat!

Társas lény - Zh kérdések (első negyedév) Milyen hatással van ránk mások jelenléte? Mutass példákat! Társas lény - Zh kérdések (első negyedév) 2011/2012-2. félév Kiskérdések: Milyen hatással van ránk mások jelenléte? Mutass példákat! Mások jelenléte javítja az egyén teljesítményét az egyszerű vagy jól

Részletesebben

A SIKER MOTORJA: HISZEM, HOGY KÉPES VAGYOK RÁ! WALTER MISCHEL PILLECUKORTESZT. Hogyan fejlesszük önuralmunkat?

A SIKER MOTORJA: HISZEM, HOGY KÉPES VAGYOK RÁ! WALTER MISCHEL PILLECUKORTESZT. Hogyan fejlesszük önuralmunkat? A SIKER MOTORJA: HISZEM, HOGY KÉPES VAGYOK RÁ! 3 WALTER MISCHEL PILLECUKORTESZT Hogyan fejlesszük önuralmunkat? A SIKER MOTORJA: HISZEM, HOGY KÉPES VAGYOK RÁ! 5 Judynak, Rebeccának, Lindának A SIKER MOTORJA:

Részletesebben

MESTERSÉGES INTELLIGENCIA ÉS HATÁRTERÜLETEI

MESTERSÉGES INTELLIGENCIA ÉS HATÁRTERÜLETEI MESTERSÉGES INTELLIGENCIA ÉS HATÁRTERÜLETEI MESTERSÉGES INTELLIGENCIA ÉS HATÁRTERÜLETEI INTERJÚK KUTATÓKKAL AKADÉMIAI KIADÓ Szerkesztette Kömlõdi Ferenc Az elõszót írta: Tatai Gábor ISBN Kiadja az Akadémiai

Részletesebben

nyelv: 2) Kérdezz meg 3 embert a környezetedben arról, milyen nyelven tud beszélni, írni, olvasni. Írd le a válaszaikat!

nyelv: 2) Kérdezz meg 3 embert a környezetedben arról, milyen nyelven tud beszélni, írni, olvasni. Írd le a válaszaikat! nyelv: A nyelv arra való, hogy el tudjuk mondani másoknak, amit gondolunk, és mások gondolatait meg tudjuk érteni. Nagyon régen alakult ki, és folyamatosan változik. A nyelv részei: a hangok, a szavak,

Részletesebben

S atisztika 2. előadás

S atisztika 2. előadás Statisztika 2. előadás 4. lépés Terepmunka vagy adatgyűjtés Kutatási módszerek osztályozása Kutatási módszer Feltáró kutatás Következtető kutatás Leíró kutatás Ok-okozati kutatás Keresztmetszeti kutatás

Részletesebben

Depresszió Soha többé!

Depresszió Soha többé! Depresszió Soha többé! Rolf Merkle Depresszió Soha többé! Önsegítõ program a negatív érzelmek leküzdésére Duna International Fordította: Barna Erika Szerkesztette: Bartha Elektra Az eredeti elsõ kiadás

Részletesebben

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni.

Megcélozni a legszebb álmot, Komolyan venni a világot, Mindig hinni és remélni, Így érdemes a földön élni. Ajánlás A családtörténet feltárása hidat épít múlt és jövõ között, összeköti a nemzedékeket oly módon, ahogyan azt más emléktárgyak nem képesek. Azok a változások, melyek korunk szinte minden társadalmában

Részletesebben

Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY

Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY Néha fel kell adnunk az elveinket, hogy megélhessük az álmainkat Tommaso Grado SÓLYOMLÁNY - részlet - Szakmai konzultáns: dr. Almási Krisztina Borító és tördelés: White Noise Team ISBN 978-963-12-4568-4

Részletesebben

11.3. A készségek és a munkával kapcsolatos egészségi állapot

11.3. A készségek és a munkával kapcsolatos egészségi állapot 11.3. A készségek és a munkával kapcsolatos egészségi állapot Egy, a munkához kapcsolódó egészségi állapot változó ugyancsak bevezetésre került a látens osztályozási elemzés (Latent Class Analysis) használata

Részletesebben

Az előadás módszerének hatása a közlés hatékonyságára, a közönség szimpátiájának elnyerésére és az énhatékonyság

Az előadás módszerének hatása a közlés hatékonyságára, a közönség szimpátiájának elnyerésére és az énhatékonyság Az előadás módszerének hatása a közlés hatékonyságára, a közönség szimpátiájának elnyerésére és az énhatékonyság érzésére az SZTE Pszichológiai Intézetének minikonferenciáján Hallgató Emese 2012. május

Részletesebben

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség

Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Biológiai perspektíva 2: Biológiai folyamatok és személyiség Alapkérdés: milyen mechanizmusok révén gyakorolnak hatást a genetikai tényezők a személyiségre? Kiindulópont: A személyiséget biológiai működések

Részletesebben

HANGERŐ, ÍRÁS, TESTTARTÁS, TÉRHASZNÁLAT, JELNYELV

HANGERŐ, ÍRÁS, TESTTARTÁS, TÉRHASZNÁLAT, JELNYELV ALAPÉRZELMEK MIMIKÁVAL: Mennyire ismered a nem verbális jeleket? (teszt) Tárgyalás, beszélgetés közben érdemes ezekre a jelekre is figyelnünk. Végezzétek el a tesztet, és értékeljétek ki az eredményt!

Részletesebben

Tehetség és személyiségfejlődés. Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet

Tehetség és személyiségfejlődés. Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet Tehetség és személyiségfejlődés Dr. Orosz Róbert, pszichológus Debreceni Egyetem, Pszichológiai Intézet Hová tart a személyiség fejlődése? Jung kiteljesedés, integrált személyiség Maslow fejlődés humánspecifikus

Részletesebben

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni! Bevezető Ebben a könyvben megosztom a tapasztalataimat azzal kapcsolatosan, hogyan lehet valakit megtanítani olvasni. Izgalmas lehet mindazoknak, akiket érdekel a téma. Mit is lehet erről tudni, mit érdemes

Részletesebben

A kreativitás szerepe a kutatói pályán

A kreativitás szerepe a kutatói pályán A kreativitás szerepe a kutatói pályán Kovács Mihály ELTE Biokémiai Tanszék www.mk-lab.org Kreativitás formái Alkalmazott kutatás Operatív (műveleti) szemléletű Innováció (kreativitás) hajtóereje: hasznosság

Részletesebben

DIGITÁLIS KOMPETENCIA FEJLESZTÉSE TANÍTÁSI ÓRÁKON

DIGITÁLIS KOMPETENCIA FEJLESZTÉSE TANÍTÁSI ÓRÁKON DIGITÁLIS KOMPETENCIA FEJLESZTÉSE TANÍTÁSI ÓRÁKON Juhász Gabriella A digitális kompetencia fogalma A digitális kompetencia az elektronikus média magabiztos és kritikus alkalmazása munkában, szabadidőben

Részletesebben

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON

STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON STRESSZ KEZELÉS MESTERFOKON Tény, hogy a munkavállalók munkahelyi, családi és magán életi problémái nagymértékben képesek befolyásolni a munkavállaló munkahelyi teljesítményét, és ez által közvetett vagy

Részletesebben

Kommunikáció az élet végén. Magyari Judit

Kommunikáció az élet végén. Magyari Judit Kommunikáció az élet végén Magyari Judit A halálhoz való viszonyulás megváltozott. A múlt század elejéig nem fordulhatott elő, hogy valaki egyedül maradjon, és ne legyen mellette valaki, aki segít neki

Részletesebben

ÁLLATOK KLINIKAI VIZSGÁLATAI

ÁLLATOK KLINIKAI VIZSGÁLATAI ÁLLATOK KLINIKAI VIZSGÁLATAI ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Állatokon végzett tanulmányok A CV247 két kutatásban képezte vizsgálat

Részletesebben

A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében. Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach

A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében. Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach A Megoldásközpontú coaching lehetőségei a családi vállalkozások fejlesztésében Dr. Boros Mária pszichológus, szupervízor coach Mi a coaching? A coaching angol eredetű szó, amely edzést jelent. A coaching

Részletesebben

A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje

A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány és Dobbantó projektje 173 Ecsédi Edit A diákok megismerése Az Egyéni Fejlődési Terv alkalmazásának tapasztalatai A Dobbantó program egyik fontos

Részletesebben

Már a tanítóképző utolsó évét jártam, mikor meglegyintett úgyszólván az első komoly szerelem. Ez a

Már a tanítóképző utolsó évét jártam, mikor meglegyintett úgyszólván az első komoly szerelem. Ez a V Barna legény. Te szegény, te szép. Dús hajad egy leány álma. Elvesztettem az eszem s szemem könnyet hullat, mint estalkonyatkor az ég. Ó, miféle babona űzi tekintetem utánad? Végigkísérlek a fasoron,

Részletesebben

HOGYAN JELEZHETŐ ELŐRE A

HOGYAN JELEZHETŐ ELŐRE A HOGYAN JELEZHETŐ ELŐRE A MUNKATÁRSAK BEVÁLÁSA? A BELSŐ ÉRTÉKELŐ KÖZPONT MÓDSZEREI ÉS S BEVÁLÁSVIZSG SVIZSGÁLATA Budapest, 2010.03.25. PSZE HR Szakmai nap Előadó: Besze Judit BÉK módszergazda. 1/28 BEVÁLÁS

Részletesebben

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója.

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója. Takáts Péter: A TEREMTŐ EMBER Amikor kinézünk az ablakon egy természetes világot látunk, egy olyan világot, amit Isten teremtett. Ez a világ az ásványok, a növények és az állatok világa, ahol a természet

Részletesebben

8.3. Az Információs és Kommunikációs Technológia és az olvasás-szövegértési készség

8.3. Az Információs és Kommunikációs Technológia és az olvasás-szövegértési készség 8.3. Az Információs és Kommunikációs Technológia és az olvasás-szövegértési készség Az IALS kutatás során felmerült egyik kulcskérdés az alapkészségeknek az egyéb készségekhez, mint például az Információs

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1.

Bói Anna. Konfliktus? K. könyvecskék sorozat 1. Bói Anna Konfliktus? K könyvecskék sorozat 1. Tartalom: Üdvözölöm a kedves Olvasót! Nem lehetne konfliktusok nélkül élni? Lehet konfliktusokkal jól élni? Akkor miért rossz mégis annyira? Megoldás K Összegzés

Részletesebben

A bennem rejlő vezető. Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével

A bennem rejlő vezető. Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével A bennem rejlő vezető Eredményes iskolai kultúra kialakítása pedagógusok és diákok életvezetési kompetenciáinak fejlesztésével Mit jelent a vezetés? A vezetés azt jelenti, hogy olyan világosan kommunikáljuk

Részletesebben

Partneri elégedettségmérés 2007/2008 ÖSSZEFOGLALÓ A PARTNERI ELÉGEDETTSÉGMÉRÉS EREDMÉNYEIRŐL 2007/2008. TANÉV

Partneri elégedettségmérés 2007/2008 ÖSSZEFOGLALÓ A PARTNERI ELÉGEDETTSÉGMÉRÉS EREDMÉNYEIRŐL 2007/2008. TANÉV ÖSSZEFOGLALÓ A PARTNERI ELÉGEDETTSÉGMÉRÉS EREDMÉNYEIRŐL. TANÉV 1 Bevezető Iskolánk minőségirányítási politikájának megfelelően ebben a tanévben is elvégeztük partnereink elégedettségének mérését. A felmérésre

Részletesebben

Olyan tehetséges ez a gyerek mi legyen vele?

Olyan tehetséges ez a gyerek mi legyen vele? Olyan tehetséges ez a gyerek mi legyen vele? Kérdések elitista megközelítés egyenlőség elv? ritka, mint a fehér holló nekem minden tanítványom tehetséges valamiben mi legyen a fejlesztés iránya? vertikális

Részletesebben

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja?

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja? ÉLETMŰHELY Mi a program célja? A kreatív gondolkodás és a kreatív cselekvés fejlesztése, a személyes hatékonyság növelése a fiatalok és fiatal felnőttek körében, hogy megtalálják helyüket a világban, életük

Részletesebben

Angol Nyelvvizsga - Középfok Tájékoztató HANGOS NYELVTANULÁS OTTHON

Angol Nyelvvizsga - Középfok Tájékoztató HANGOS NYELVTANULÁS OTTHON Angol Nyelvvizsga - Középfok Tájékoztató HANGOS NYELVTANULÁS OTTHON - Alapfokú angol nyelvtudással rendelkezel? - Szeretnél folyékonyan, bátran beszélni angolul? - Középfokú nyelvvizsgát szeretnél tenni,

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

Akikért a törvény szól

Akikért a törvény szól SZISZIK ERIKA KLÉR ANDREA Akikért a törvény szól Családsegítõ és gyermekjóléti szolgálatunk keretein belül olyan kutatást végeztünk Zuglóban, amelyben igyekeztünk képet kapni a kerületben veszélyeztetettként

Részletesebben

KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL. Georg Groddeck

KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL. Georg Groddeck Thalassa (7) 1996, 3: 118 122 KÖNYV AZ ÕSVALAMIRÕL (Részlet) Georg Groddeck Nem gondoltam volna, hogy ily KEMÉNY SZAVAKKAL képes MEGDORGÁLNI, Tisztelt Barátném. Ön világos okfejtést követel tõlem, pusztán

Részletesebben

ÉRTÉKEIM - 1. 2. munkalap: Mindennapi NLP Online Célkitűző Tanfolyam 2. munkalap: Értékeim - 1. Dátum: ...

ÉRTÉKEIM - 1. 2. munkalap: Mindennapi NLP Online Célkitűző Tanfolyam 2. munkalap: Értékeim - 1. Dátum: ... 2. munkalap: ÉRTÉKEIM - 1. Dátum:... - 2. oldal - Mindennapi NLP A most következő feladattal megismerheted az alapvető értékeidet. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 3. levelét.

Részletesebben

2010. október 27 28. A Bátorság Köre. A Pressley Ridge Magyarország Alapítvány kétnapos workshopja

2010. október 27 28. A Bátorság Köre. A Pressley Ridge Magyarország Alapítvány kétnapos workshopja 2010. október 27 28. A Bátorság Köre A kétnapos workshopja 2010. október 27. Előadással egybekötött mesterkurzust tart Dr. Larry Brendtro a Tisztelet Kötelékeinek Helyreállítása nevű módszerről (RAP Response

Részletesebben

Újdonságnak számított az is, hogy az iskolák a 9 10. osztályokban szakmatanulásra

Újdonságnak számított az is, hogy az iskolák a 9 10. osztályokban szakmatanulásra Iskolakultúra 2000/6 7 Liskó Ilona Szülői vélemények az általános képzés meghosszabbításáról tanulmány 1998 őszén a magyar közoktatási rendszerben bevezették a NAT-ot, amely nemcsak az oktatás tartalmának

Részletesebben

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal 24 SÁNDOR Jenő 3 + 1 SZEMPONT A COACH-KÉPZÉS KIVÁLASZTÁSÁHOZ Először is lépjünk egyet hátra: mi a coaching? E gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal foglalkozna, világos

Részletesebben

ÉG A GYERTYA, ÉG. 1. Bontsuk betűkre a szót! SZERETET = _ Miből indul ki? Abból, hogy valaki _

ÉG A GYERTYA, ÉG. 1. Bontsuk betűkre a szót! SZERETET = _ Miből indul ki? Abból, hogy valaki _ ÉG A GYERTYA, ÉG Ég a gyertya ég, Sok kis gyertya ég, Jaj, de szép a karácsonyfa, Égjen soká még! 1. Bontsuk betűkre a szót! SZERETET = _ Miből indul ki? Abból, hogy valaki _ 2. Mi már tudjuk: fal + at

Részletesebben

Dr. Grandpierre Atilla A kozmikus tudat 1. rész Megjelent: IPM 2015. Június, 10-15. old.

Dr. Grandpierre Atilla A kozmikus tudat 1. rész Megjelent: IPM 2015. Június, 10-15. old. Dr. Grandpierre Atilla A kozmikus tudat 1. rész Megjelent: IPM 2015. Június, 10-15. old. Létezik egy kulcs a tudat kozmikus titkához, és mindannyian ezt a kulcsot használjuk, amikor gondolatainkat valóra

Részletesebben

6. óra TANULÁSI STÍLUS

6. óra TANULÁSI STÍLUS 6. óra TANULÁSI STÍLUS CÉL: az egyén jellemzőinek megfelelő tanulási stílus kialakítása. Eszközök: A TANULÁSI STÍLUS KÉRDŐÍV kinyomtatva (a tanulói létszámnak megfelelő példányszámban). A Kiértékelés kinyomtatva

Részletesebben

GÁLIK PÉTER DIÁK MURPHY, avagy a problémák kezdete nem esik egybe a felnőttkor kezdetével. 1. rész. A felelet törvényei

GÁLIK PÉTER DIÁK MURPHY, avagy a problémák kezdete nem esik egybe a felnőttkor kezdetével. 1. rész. A felelet törvényei GÁLIK PÉTER DIÁK MURPHY, avagy a problémák kezdete nem esik egybe a felnőttkor kezdetével 1. rész A felelet törvényei FELELETELKERÜLÉSI ALAPTÖRVÉNY Ha a tanár azt keresi, hogy ki feleljen: 1. Szedd össze

Részletesebben

Elvándorlás lélektana

Elvándorlás lélektana Elvándorlás lélektana Kiss Paszkál ELTE Társadalom és Neveléspszichológiai Tanszék Két kérdés Ki szeretne néhány hónapra külföldre menni? Ki volt már rövid ideig külföldön tanulni, dolgozni? 100% 90% 80%

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Egy TITOK az idegen nyelv tanulásával kapcsolatban Amire senki nem gondol Nagy Erika, 2014 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Betegség elméletek. Bánfalvi Attila

Betegség elméletek. Bánfalvi Attila Betegség elméletek Bánfalvi Attila A halál kihordásának módjai A halál utáni élet a halál mint átjáró A halál idejének elhalasztása csak az evilági élet reális Az emlékezetben való megőrződés Halál és

Részletesebben

A személyiségtanuláselméleti megközelítései

A személyiségtanuláselméleti megközelítései Boross Viktor A személyiségtanuláselméleti megközelítései tanulás: viselkedésváltozás a tapasztalatok függvényében (pszichoterápia: viselkedésváltozása pszichoterápiás tapasztalatok függvényében) tanulás

Részletesebben

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27.

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27. Tudatos jelenlét Intenzív Mindfulness tréning Dr. Szondy Mátéval a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével 2015. szeptember 25-27. Fotó: Iswanto Arif Vezetőknek, akiknek számít önmaguk hatékonysága

Részletesebben

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció

Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció Modalitások-Tevékenységek- Tehetség-rehabilitáció. BEMUTATÁS Képességeinek legnagyobb részét az ember sohasem realizálja, s ezek mindaddig ki sem bontakozhatnak, amíg jobban meg nem értjük természetüket.

Részletesebben

1.Család 10. 2.Otthon 9. 3.Étkezés 8. 4.Idő, időjárás 8. 5.Öltözés 8. 6.Sport 6. 7.Iskola, barátok 9. 8.Tanórai tevékenységek 9. 9.

1.Család 10. 2.Otthon 9. 3.Étkezés 8. 4.Idő, időjárás 8. 5.Öltözés 8. 6.Sport 6. 7.Iskola, barátok 9. 8.Tanórai tevékenységek 9. 9. 1.Család 10 4.évf. 2.Otthon 9 3.Étkezés 8 4.Idő, időjárás 8 5.Öltözés 8 6.Sport 6 7.Iskola, barátok 9 8.Tanórai tevékenységek 9 9.Szabadidő 6 10. Természet, állatok 8 11.Ünnepek és hagyományok 8 12.Fantázia,

Részletesebben

A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA

A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA A DEPRESSZIÓ KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIÁJA Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Budapest ÁOK, Klinikai Pszichológia Tanszék DEPRESSZIÓ előfordulás: 15-25% deprimere (lat.): lenyomni a hangulati élet

Részletesebben

2015 június: A hallás elemzése - Winkler István

2015 június: A hallás elemzése - Winkler István 2015 június: A hallás elemzése - Winkler István Winkler István tudományos tanácsadó, az MTA Természettudományi Kutatóintézetében a Kognitív Idegtudományi II. csoport vezetője. Villamosmérnöki és pszichológusi

Részletesebben

Orvosi szociológia (1. szeminárium) KUTATÁSMÓDSZERTAN

Orvosi szociológia (1. szeminárium) KUTATÁSMÓDSZERTAN Orvosi szociológia (1. szeminárium) KUTATÁSMÓDSZERTAN (Babbie) 1. Konceptualizáció 2. Operacionalizálás 3. Mérés 4. Adatfeldolgozás 5. Elemzés 6. Felhasználás KUTATÁS LÉPÉSEI 1. Konceptualizáció 2. Operacionalizálás

Részletesebben

TI és ÉN = MI Társas Ismeretek és Érzelmi Nevelés Mindannyiunkért Érték- és értelemközpontú kísérleti program kisiskolásoknak 1 PATAKY KRISZTINA iskolapszichológus, logoterápiai tanácsadó és személyiségfejlesztő,

Részletesebben

A kutatási program keretében a következő empirikus adatfelvételeket bonyolítottuk le

A kutatási program keretében a következő empirikus adatfelvételeket bonyolítottuk le NYELVTANULÁSI MOTIVÁCIÓ AZ ÁLTALÁNOS ISKOLÁSOK KÖRÉBEN: KIHÍVÁSOK AZ EURÓPAI UNIÓHOZ VALÓ CSATLAKOZÁS ELŐTT ÉS UTÁN (T47111) A kutatási program keretében a következő empirikus adatfelvételeket bonyolítottuk

Részletesebben

A VÁLASZTÁS M VÉSZETE

A VÁLASZTÁS M VÉSZETE A VÁLASZTÁS M VÉSZETE Sheena Iyengar A VÁLASZTÁS M VÉSZETE A fordítás alapja: Sheena Iyengar: The Art of Choosing. Twelve, New York, 2010 Sheena Iyengar, 2010 Fordította Bozai Ágota, 2010 Szerkesztette:

Részletesebben

Érzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel

Részletesebben

SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL

SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL FŐVÁROSI SZAKMAI TANULMÁNYI VERSENY SZAKKÖZÉPISKOLAI VERSENYEK EGÉSZSÉGÜGYI SZAKMACSOPORT SZAKMAI ALAPISMERETEK TÉTEL Rendelkezésre álló idő: 120 perc Elérhető pontszám: 100 pont 2007-2008. FŐVÁROSI PEDAGÓGIAI

Részletesebben

TANÍTÓK ELMÉLETI ÉS MÓDSZERTANI FELKÉSZÍTÉSE AZ ERKÖLCSTAN OKTATÁSÁRA CÍMŰ 30 ÓRÁS PEDAGÓGUS TOVÁBBKÉPZŐ PROGRAM

TANÍTÓK ELMÉLETI ÉS MÓDSZERTANI FELKÉSZÍTÉSE AZ ERKÖLCSTAN OKTATÁSÁRA CÍMŰ 30 ÓRÁS PEDAGÓGUS TOVÁBBKÉPZŐ PROGRAM E4/VI/2/2012. TANÍTÓK ELMÉLETI ÉS MÓDSZERTANI FELKÉSZÍTÉSE AZ ERKÖLCSTAN OKTATÁSÁRA CÍMŰ 30 ÓRÁS PEDAGÓGUS TOVÁBBKÉPZŐ PROGRAM ELÉGEDETTSÉGI KÉRDŐÍVEINEK ÖSSZEGZÉSE Tanfolyam időpontja: 2012. október 12

Részletesebben