A legnépszerűbb kórházigazgató

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "A legnépszerűbb kórházigazgató"

Átírás

1 EGÉSZSÉG Klub II. évf. 2. szám magazin Szépüljön és nyerjen velünk! HAGYOMÁNY ÉS TUDOMÁNY Reflexológia TERMÉSZETADTA Ginkobiloba CSILLAGNÉZŐ Horoszkóp SZAKVÉLEMÉNY A fahéj és a cukorbetegség A legnépszerűbb kórházigazgató GAZDAG TIBOR CSALÁDBAN MARAD A gyermeksebészetről

2 Tartalom BOMBA ajánlatok Kedves Vásárlóink! Kedves Klubtagok! 4 Tükörkép Gazdag Tiborral Étrend-kiegészítő Étrend-kiegészítő a védekező rendszer erősítésére! Primum + C-vitamin Primum 30 tabletta + C-vitamin 100 mg 40 tabletta ajándék Selezin ACE Antioxidánsok optimális kombinációja Őszi-téli akciók a Walmarktól! ajándék Mega C 600 mg + Cink Mega C 600 mg 100 tabletta + Cink 10mg 60 tabletta ajándék ajándék Az ajánlatokat keresse a megrendelő lapon! Mega C Aktív 600 mg + 33% ajándék Mega C Aktív 600 mg 30 tabletta + 10 tabletta ajándék ajándék Étrend-kiegészítő Étrend-kiegészítő Mint minden család életében, a Walmarkéban is van nak olyan események, amelyekre izgatottan készülünk. Nekünk ezúttal több is jutott belőle. A magazinban is többször olvashattak már arról, hogy a gyermekek egészsége elsőrendű cégünk számára, ezért elkötelezett fejlesztői vagyunk a nekik készülő termékeknek. Így tudtuk elérni, hogy a Marslakócskák készítményeink mára az egyik legkedveltebb multivitaminná nőtték ki magukat a gyerekek körében. Ezért is fogadunk örömmel minden olyan kezdeményezést, amelyiknek a gyermekek a főszereplői. Ezek sorából is kiemelkedett ötletességével és újszerűségével az ivádiak játszótérért folytatott kampánya, amelyről értesülve azonnal úgy éreztük, hogy ez a mi ügyünk is, és csatlakoznunk kell hozzá. A Walmark kétmillió forinttal járult hozzá ahhoz, hogy a Heves megyei község legfiatalabb lakóinak is legyen játszóterük. A nyárvégi ünnepélyes átadáson a gyerekek és a helybeliek boldogságát látva megerősödött bennem az érzés, hogy jó célra fordítottuk a pénzünket. Szinte nem múlik el úgy évszakváltás, hogy ne készítenénk elő új termékek bevezetését a magyar piacon. Ezúttal három újdonsággal jelentkezünk, tovább szélesítve ezzel nemcsak a termékeink körét, hanem azokét a területekét is, amelyeken a készítményeink hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A GinkgoPrim fő hatóanyagát az évezredek óta gyógynövényként használt ginkgo biloba adja, és kedvezően befolyásolja az agy és az alsó végtagok vérkeringését, egyben hathatós védelmet nyújt a sejtek korai öregedése ellen. A Dialevel több olyan aktív hatóanyag kombinációja, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges szénhidrát-anyagcseréhez, így kifejezetten cukorbetegeknek ajánlott. A Varixinal gél az egészséges vénákért és a szép lábakért felelős, ezért a használata mindazoknak javasolt, akiknek visszérproblémáik vannak. A magazin előkészületei is tartogattak számunkra izgalmakat, hiszen kisorsoltuk a Viaderm szépségkészítményhez kapcsolódó játékunk nyerteseit, akiket profi szakemberek közreműködésével átváltoztattunk. Az ősz-téli magazinunk megjelenése azt is jelenti, hogy ismét eltelt egy esztendő, amelyet az Egészség Klubunk tagjaival és a termékeink vásárlóival együtt tölthettünk el. Bízom benne, hogy ennek egyértelműen az Önök egészsége látta a hasznát. Köszönöm az eddigi bizalmukat, és kérem, hogy jövőre is tartsanak velünk! Beáta Voláková ügyvezető igazgató impresszum Tudja-e? Érdekességek kaleidoszkópja Újdonságok Három új termék Walmark-posta Olvasóink írták Családban marad Ha kórházban van a gyerek Gyermekmosoly Marslakócska ajándéka, Marslakócskák Klub Hagyomány és tudomány Reflexológia bárhol és bárkinek Természetadta Az érrendszer segítői Nem csak nőknek A gingko biloba Hírességeket kérdeztünk Ön hogyan ügyel lábai egészségére? Jót jól Szilvából készült ételek Szakvélemény A jótékony fahéj Életmese Dr. Harsányi Zsuzsa, az ironwoman Viaderm-játék Átváltoztattuk nyerteseinket Keresztrejtvény Nyerjen klubpontokat! Csillagnéző Horoszkóp Látogatóban Lehel Gyógyszertár Klubinfó Hírek az Egészség Klubról Kiadja: Walmark Kft Miskolc, Blaskovics u. 1. Tel.: Felelős kiadó: a kft. ügyvezető igazgatója Szerkesztette: Beke Csilla Koordinátor: Noska Zoltán Layout, előkészítés: Ágotha Péter Fotók: Klinszky Gábor, Szabó Adél, Wirth András 9 16 Zöld szám: Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben! 3

3 Tükörkép Rovatcím Az ország legismertebb kór háza kétségtelenül a Csillagvirág Klinika, legismertebb kórházigazgatója pedig dr. Pongrácz Péter. A Jóban, rosszban tévésorozat jóvoltából hetente ötször követhetjük nyomon az intrikák, titkok és szerelmek sűrű hálóját. Gazdag Tibor csak a kórházigazgató karakterébe bújva él ennyire kiélezett helyzetekben, ezért esze ágában sem volna helyet cserélni vele. Gyerekkorában szeretett volna orvos lenni? Soha. Ahogy visszaemlékszem, amíg kicsi voltam, nem igazán vonzott egyetlen foglalkozás sem, utána pedig csakis azt tudtam elképzelni, hogy színész legyek. A szerep hatására megváltozott a véleménye az orvosokról? Eddig is csak jó tapasztalataim voltak velük, szerencsére, abból sem túl sok. Nekem semmilyen súlyos betegségem sem volt, a fiaimnál meg a lányomnál is csak a szokásos gyerekbetegségek jelentkeztek, és velük mindig segítőkész és hozzáértő orvosoknál jártunk. És esetleg másként gondolkodik a sorozat indulása óta az egészségről? A családunk egészséges életmódját nem a szerepem, hanem a feleségem határozza meg, így minden változatlan. Ő eredetileg színésznő, így ismerkedtünk meg, de a három gyerek születése után szakmát váltott, fitneszedző lett, és imádja a munkáját. Az életünk meghatározó vezérfonalát Névjegy Gazdag Tibor Született: Nyíregyháza, október 15. Felesége: Gazdag Krisztina fitneszedző Gyermekei: Illés (12), Flóra (7), András (4). Főbb szerepei: Színház: Evita, Szentivánéji álom, Valahol Európában, István a király, Veszedelmes viszonyok, Hamlet, Kőműves Kelemen, Nem félünk a farkastól, Boldogtalan Hold Tv, film: Jóban, rosszban, Zsiguli, Linda, Az öt zsaru, Magyar rekviem A LEGNÉPSZERŰBB KÓRHÁZIGAZGATÓ a rendszeresség adja, például a gyerekek ugyanabban az időben étkeznek és fekszenek le, hiszen számukra még fontosabb, hogy a napjaik meghatározott ritmusban teljenek. Rengeteg szabadtéri programunk van, és kifejezetten odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. Zöldségek és gyümölcsök formájában szedjük a vitaminokat, és mivel ezek egy részét magunk is termesztjük, biztosak lehetünk abban, hogy nem agyonkezeltek. Ebbe a szemléletmódba még az is beletartozik, hogy az alkoholok közül csak bort iszom, és csakis olyat, amelyikről tudom, hogy melyik pincészetből származik. Az egészséges életmód része a vidéki élet is? Teljes mértékben. Bár a felvételek és az előadások miatt kényelmesebb lenne a fővárosban élni, de ha visszagondolok az ott eltöltött évekre, egyáltalán nem vágyódom oda. Amikor ideköltöztünk ebbe a kis faluba a Bakony lábához, egy ideig mindig álmos voltam, annyira friss és erős itt a levegő. A pesti embereknek lételemük a rohanás, a nyüzsgés, a zsúfoltság, mintha úgy éreznék, hogy a tömegben valamennyien erősebbek, ám a kapcsolataik többsége mégis távolságtartó és rideg. Itt vidéken viszont nemcsak az óriási nyitott tér a jellemző, hanem az emberek közötti nyitottság is. Ismerjük, kedveljük és segítjük egymást, nekünk ez jelenti a biztonságot. Kapkodás és tülekedés helyett türelem és megértés van. A kétségtelen előnyök mellett a szakmájában nem jelent hátrányt a távolság a fő várostól? Bárhol is legyen az ember, a hozzá illő feladatok akkor is megtalálják. Én is így voltam ezzel, példa rá Pongrácz doktor figurája. Amikor forgatás van, korán reggel kocsiba ülök, majd este vezetek haza. Még akkor is, ha másnap reggel újra Budapesten kell lennem. Nekem ennyire fontosak a közös családi esték. Annak idején azért sem szerződtem le újból a szolnoki színházhoz, mert onnan csak hetente egyszer tudtam hazajönni. De egy ideje már amúgy is szabadúszóként dolgozom. Így nemcsak eldönthetem, hogy elvállalok-e egy felkérést, hanem valóban úgy tölthetem a szabadidőmet, ahogyan szeretném. Például kertészkedéssel. Ez az egyetlen hobbija? Rendületlen elhatározásom, hogy megtaláljam a testre szabott elfoglaltságot magamnak, és bár ez még nem sikerült, azért nem mondtam le róla. Legutóbb a lovaglással próbálkoztam meg, de be kell vallanom, hogy nem szerettem bele. És ez korántsem a ló hibája volt. Nemrégiben meghívtak egy repülős napra, ahol egy kisgéppel velem is felszálltak. Szó se róla, megismertem, hogy milyen az az adrenalinlöket, amikor dugóhúzóban zuhanunk a föld felé. Akkor, abban a pillanatban jó volt és tetszett, de meg sem fordult a fejemben, hogy jó lenne egyedül is repülnöm. Mostanság a sorozatbeli színésztársam, Sághy Tamás a horgászatra igyekszik rábeszélni. Mivel az otthonunk negyedórányira van a Balatontól, néhányszor mindenképpen megpróbálom, aztán majd meglátjuk. A saját maga kedvére nem szokott otthon énekelgetni? Hiszen egy időben rengeteg zenés darabban lépett fel. Szerintem ez még a fürdőszobában sem fordul elő velem. És nem csak azért, mert már én is besokalltam az éneklős szerepektől. De hát verseket sem szokott csak azért szavalgatni otthon az ember, mert színész. A szerepek hatnak az életére, vagy az élete a szerepekre? Mindenképpen az a jó, ha a színésznek a saját személyisége is visszatükröződik a szerepében. Attól lesz hiteles a megformálás, és nem csupán színpadi mórikálás. Ennek viszont az az alapja, hogy először is megismerje önmagát, aztán hagyja, hogy a személyisége még jobban kifejlődjön és kiteljesedjen. Szerintem ehhez nemcsak meg kell érni, hanem meg is kell élni sok mindent. Nevezhetjük ezt akár élettapasztalatnak is. Az én gondolkodásomban negyvenéves korom körül következett be meghatározó fordulat. Akkor tudatosodott bennem végérvényesen, hogy az a fontos, ami bennünk van, az önmagunkkal kialakított kapcsolatunk határoz meg minden mást az életünkben. Azóta a történések mögött először mindig a lelki tartalmat és üzenetet figyelem. Mit viselne el nehezebben, ha a döntéseiben vagy a mozgásában korlátoznák? Egyáltalán, tűri a korlátokat? Nem kétséges, hogy a mozdulatlanságot egészen biztosan nem bírnám ki. Minden másban hajlok a kompromisszumra, de csak egy határig. Toleráns és együttműködő vagyok, de ha valaki nem tartja az adott szavát, a megállapodásunkat, akkor konok és nyers leszek. Gazdag Tibor vagy dr. Pográncz Péter elégedettebb-e az életével? Az biztos, hogy a sajátommal teljes mértékben elégedett vagyok. Azzal foglalkozhatok, amit szeretek, a színészettel. Azok között élhetek, akiket mindenkinél jobban szeretek, a családom a legfontosabb az életemben. És egyensúlyba kerültem önmagammal is. Ezekből mindig erőt meríthetek. Beke Csilla 4 5

4 Tudja-e? Walmark-újdonságok Mi a béta-glükán? A béta-glükán természetes poliszacharid, a természetben egyes gombákban és élesztőgombákban található meg. Legfontosabb ismérve, hogy erősíti a szervezet védekezőképességét. Fő feladata az immunrendszer első védelmi vonalát alkotó immunsejtek, a makrofágok aktiválása, amelyek elfogják és elnyelik az összes idegen anyagot (baktériumok, vírusok stb.), figyelmeztetik és mozgósítják a védekező rendszert, felismerik és elpusztítják a mutáns sejteket. Ezenkívül a béta-glükán antioxidánsként megköti a káros szabad gyököket, valamint növelheti egyes gyógyszerek hatékonyságát. Törpe pálma Elmeélesítők Vitaminbomba és kerti lámpás Idehaza is egyre népszerűbb a mindenszentek előestéjének a megünneplése. Az október 31-ei halloween-partik elmaradhatatlan szereplői az ijesztő arcokra faragott töklámpások, amelyeket érdemes úgy elkészíteni, hogy előtte kikaparjuk a tökhúst. Ez a zöldség ugyanis gazdag forrása az antioxidáns hatású béta-karotinnak, amely a szervezet szükségleteinek megfelelően A-vitaminná alakul át. Elegendő rostanyagot és csak elenyésző mennyiségű kalóriát tartalmaz, ezért a fogyókúrázók is szívesen fogyasztják. A tök egyben az ásványi anyagok tárháza is, különösen szívés vesebetegségek, valamint hasnyálmirigypanaszok esetén jótékony hatású. A levestől a főételen és a köreten át az édességig rengeteg finomság készíthető belőle. A napi rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás nagymértékben hozzájárul egészségünk megőrzéséhez emberi agy A szervezetünk minden más sejtjéhez hasonlóan, az agyunknak is szüksége van táplálásra az egészséges működéshez és ahhoz, hogy sokáig megőrizze a frissességét. Vannak hatóanyagok, amelyek önmagukban is kedvező hatással vannak a gondolkodásra, a figyelemösszpontosításra és a szellemi képességekre, de együttesen még fokozottabban érvényesülnek ezek a tulajdonságaik. A B6-vitamin, a magnézium és a lecitin szerepe jelentős az idegrendszer optimális működésében, míg a koffein nemcsak fizikai élénkítő, hanem segít leküzdeni a szellemi fáradtságot is. töklámpás A férfiak felelőssége A prosztata, amilyen kicsi, olyan nagyon értékes szervünk. Ezért nagyon fontos, hogy a férfiak rendszeresen részt vegyenek prosztataszűrésen, és meggyőződjenek az egészséges működéséről. A prosztata (más néven: dülmirigy) a férfiszervezet különleges elhelyezkedésű és működésű szerve, amely simaizomból és mirigyállományból áll. A húgyhólyag alatt található, és a két oldalsó lebenye körülöleli a húgycsövet. A születéskor borsó nagyságú, a pubertáskorig csak kicsit növekszik, majd gyors növekedésbe kezd. A huszadik életév körül nyeri el normális nagyságát (hosszanti átmérője 3,2-4,2 cm, szélessége 3,5-5 cm, súlya g) és formáját (leginkább egy gesztenyére hasonlít). Ezt követően a mérete mintegy három évtizeden át nem változik, ám később a férfiak egy részénél a normálisnál nagyobbá válhat. A prosztata egészségét bizonyítja, hogy sem vizelési, sem szexuális problémát nem okoz. A prosztata egészségének megőrzéséhez a természet patikájából a törpepálma és a csalán kivonata járul hozzá hatékonyan. Stressz = betegség! Ma már nem kétséges, hogy a folyamatos stressz az egészségünk egyik legfőbb ellensége. Hatására az immunrendszer legyengül, így a betegségek gyakrabban és huzamosabb ideig jelentkeznek. A stresszel sokféle más tünet is összefüggésbe hozható: Álmatlanság, a szellemi teljesítmény csökkenése, gyengülő koncentrációs és emlékezőképesség, figyelmetlenség, hangulathullámzás. A feszültség kiváltotta gyomorsav-túltengés gyomorégéshez vezethet. A légzésünkre ható stresszes állapot hasüregi puffadást okozhat. Felléphetnek váratlan arcüregi fájdalmak, fog-, fül- és fejfájás. Ezért fontos a mindennapok részévé tenni a stresszoldást és az immunrendszer védelmét-erősítését. A magyar piacon ismét bővült a Walmark készítményeinek a kínálata. A Walmark számára fontos, hogy termékpalettájáról mindenki megtalálja azokat a termékeket, melyek különösen hasznos segítséget nyújtanak az Ő vagy családjuk egészségének megőrzéséhez. Cégünknek ezért a folyamatos fejlesztés és a kiváló minőség az ismertetőjegye a nemzetközi porondon. Munkák eredményességére számunkra a legjobb bizonyíték, hogy a Proenzi 3 immár piacvezető termék Magyarországon. Bízunk benne, hogy a három új termékünk is rászolgál a vásárlóink bizalmára. HÁROM ÚJ TERMÉK GinkoPrim Az agy vérellátásának a fokozására Dialevel Alfaliponsav-, fahéj- és krómtartalmú étrend-kiegészítő tabletta cukorbetegeknek Szervezetünk normális működésének egyik alapfeltétele a kiegyensúlyozott szénhidrát-anyagcsere fenntartása, amelyben létfontosságú a vércukorszint egyensúlya. Ezt bonyolult, összehangolt szabályozó mechanizmus tartja fenn, s ebben fontos szerep jut az inzulin nevű hormonnak. A Walmark újdonsága, Dialevel étrend-kiegészítő készítmény több olyan aktív hatóanyag kombinációja, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges szénhidrát-anyagcseréhez. Antioxidáns hatása révén pozitívan hat az emberi test normális működésére, megvédi a szöveteket a szabad gyökök károsító hatásától. A króm esszenciális nyomelem, mely alapvető az inzulin megfelelő működéséhez, ráadásul segít elnyomni az édesség utáni vágyat. A szervezetben a króm hiánya vagy csökkent bevitele mellett ezek a folyamatok zavart szenvedhetnek. Hiánya öszszefüggésbe hozható a túlsúllyal is. Ezért a Dialevel ajánlott cukorbetegeknek, káros glukóztoleranciával rendelkezőknek és túlsúlyosoknak, továbbá optimális kiegészítő diétához. A Ginkgo biloba Délkelet-Ázsiában honos, akár 30 m magasra is megnövő lombhullató fa, törzsének az átmérője a 3 métert is elérheti. A ginkgo szó a japán gürkyóból származik, jelentése ezüst baracknak felel meg. Régóta ismert, hogy a fa leveleinek kivonata elsősorban a koncentrációra van jótékony hatással, segíti a szellemi frissesség megőrzését. A növény flavonoid hatóanyaga segíti a szervezet, így az agy és a végtagok vérkeringését, és javítja a vérellátást, ezért különösen ajánlott a hideg kéz-láb vérkeringésének segítésére. Gátolja a szabad gyökök jelenlétét a szervezetben, így hathatós védelmet nyújt a szív- és érrendszer korai öregedése ellen. A növénynek ezeket a jótékony hatásait használja fel a Walmark újdonsága, a GinkoPrim étrend-kiegészítő készítmény. A termék magnéziumot is tartalmaz, amely közismert a szívés érrendszerre, valamint az ideg- és izomrendszerre gyakorolt jótékony hatásáról. Márpedig a magnézium és a gingko biloba együttes szedését a szakértők gyakran javasolják, mivel az összetevők kiegészítik egymás hatását, és így javíthatják az életminőséget. Varixinal gél Az egészséges vénákért és szép lábért A láb vénái hihetetlenül nehéz munkát végeznek, hiszen naponta közel 4500 liter vért kell elszállítaniuk a lábfejtől a szívig. Az a feladatuk ugyanis, hogy a szív és a tüdő felé irányítsák a sejtekből és a szövetekből összegyűjtött oxigénhiányos és széndioxiddús vért. A vér továbbítását a vénában uralkodó szívóhatás és a környező izmok mozgásakor kifejtett pumpáló erő biztosítja. A Walmark újdonsága, a Varixinal gél használata mindazoknak javasolt, akiknek visszérproblémáik vannak (elnehezült láb érzése, duzzadás, gyakori véraláfutás). A vadgesztenye- és feketeáfonya-tartalmú gél helyi masszírozáshoz javasolt, könnyen felszívódik és enyhén illatos. Az összetevői között megtalálható négy olyan gyógynövény, amelyik erősíti és stabilizálja a vénák falát, csökkenti az ödéma képződésének és a véraláfutások kialakulásának a veszélyét, valamint javítja az oxigénellátást a szövetekben. *IMS Health gyógyszernagykereskedők által patikába szállított 2006-os darabforgalmak alapján az izületi és egyéb ásványi anyagok piacán. 6 7

5 Walmark-posta Családban marad VÁSÁRLÓINK ÍRTÁK Továbbra is kíváncsian várjuk olvasóink, vásárlóink, klubtagjaink észrevételeit és kérdéseit. Fordulhatnak hozzánk levélben (3526 Miskolc, Blaskovics u. 1.), telefonon (zöldszám: ), ben és interneten (www.walmark.hu). Szakértőink és munkatársaink készséggel segítenek. Kedves Egészség Klub! Soha nem gondoltam volna, hogy nekem is lehet gondtalan nyárban részem, ám idén ez is megtörtént. Huszonhét éves vagyok, ám amióta csak emlékszem, az árnyékban töltöttem a vakációkat, de még így is sok kellemetlenség ért. A bőröm ugyanis meglehetősen érzékenyen reagált a napfényre, szinte pillanatok alatt leégtem, ami napokig fájt, és a hámlás sem maradt el. Aztán a tavalyi téli magazinjukban olvastam az egyik vásárlójuk dicséretét a Betabronz étrend-kiegészítőjükről, amelyet a napozás előkészítéséhez használt. Gondoltam, kipróbálom én is. De jó, hogy így döntöttem! Egy hónappal a horvátországi nyaralásunk előtt kezdtem el szedni, és a hatása lehetővé tette, hogy megfelelő faktorszámú napozóval bekenve magamat a gyengébb napsütésben kimehessek a napra, sőt, szépen le is barnultam, és ez a remek szín egészen sokáig megmaradt. Köszönöm, hogy ilyen csodálatossá tették a nyaralásomat! Sióréti Andrea, Budapest Kedves Andrea! A mostani szomorkás időben igencsak kellemes dolog ilyen népfényes beszámolót hallani. A Betabronzban a béta-karotin a legfőbb hatóanyag, amely nemcsak kedvezően hat a bőr védekező képességére, hanem antioxidánsként a sejtek öregedését is lassítja. S mindezt napi egy kapszula zárja magába. Mivel előbb-utóbb megint ránk köszönt a nyár, talán lesznek olyanok, akik éppen az Ön mostani levelében találják meg a megoldást a gondjukra. Az ő nevükben is köszönjük a levelét. Beke Csilla szerkesztő Kedves Walmarkosok! Tegeződhetünk, mert én úgy érzem, hogy nagyon-nagyon közeli kapcsolatban vagyok veletek? Igaz, személyesen nem ismerlek benneteket, de annál inkább a jó kis készítményeiteket. És mindig megleptek valami újdonsággal! Én pedig örömmel ki is próbálom őket. Vannak, amiket csak időszakosan szedek, de van néhány állandó is. Például a C- vitaminról sosem mondanék le, még nyáron sem, mert így biztos lehetek abban, hogy a szervezetem megkapja a szükséges mennyiséget. Eddig a 100 mg-os, cseresznyeízű rágótablettát használtam. Imádtam, de most már a 600 mg-os narancsosra esküszöm. Ennek is isteni az íze, viszont egyetlen tablettában hatszor annyi C-vitamin van! Alig várom a híreket arról, hogy milyen újdonságotok lesz legközelebb! Varga Patrícia Barbara Kedves Patrícia! Azt nyugodt szívvel megígérhetjük, hogy az új készítmények sora a későbbiekben is folyamatosan tovább bővül, hiszen a Walmark egyik erőssége éppen a széles kínálatban rejlik. Ráadásul, a csehországi anyavállalat keretein belül nemrégiben saját fejlesztési labor kezdett el működni, így várhatóan még több újdonsággal jelentkezhetünk, amelyekről a klubtagjaink elsőként fognak értesülni továbbra is. Németh-Tavasz Brigitta marketing vezető Tisztelt Walmark-munkatársak! Én már régen rájöttem, hogy nincsenek véletlenek az életben, ezért mindig alaposan megszívlelek és kiértékelek minden apró történést. Így voltam ezzel tavasszal is, amikor az újságokban rendre megakadt a szemem a Kalcium- Magnézium-Cink termékük hirdetésén. Nem mondhatnám, hogy túl jó passzban lettem volna akkoriban. Úgy éreztem, hogy már nem bírom tovább az azzal járó stresszt, hogy odahaza családanyaként és a munkahelyemen vezetőként is maximális teljesítményt nyújtsak. Ráadásul mindehhez a tavaszi fáradtság jelei is társultak, így a hangulatom, a tenni akarásom és az önbizalmam is romokban hevert. És akkor akadtam rá sorozatban a hirdetésre, amely szerint a a magnézium jótékony hatással van a sterssz ellen. Hát nekem pontosan erre volt nagy szükségem. Elkezdtem hát szedni a tablettát. És mire véget ért a tavasz, én is a régi önmagam lettem, aki nem ismer lehetetlent és megoldhatatlan helyzetet. Hiszem, hogy ebben szerepe volt ennek a kitűnő készítménynek. Köszönöm, köszönöm, köszönöm! Németh Éva Kedves Asszonyom! A reklám figyelemfelkeltő szerepe mit sem ér, ha utána saját tapasztalatból nem bizonyosodunk meg a benne foglaltak igazáról. Mert annál jobb ajánlás nem létezik! Szerencsére, a Kalcium-Magnézium-Cink készítményünk állja a mindennapok próbáját, ezért is válhatott Magyarországon is piacvezetővé. Nők és férfiak egyaránt kedvező hatásról beszélnek, ezért családi használatra általában a 100 tablettás csomagolású terméket szokták venni. Az Ön férje kipróbálta már? Németh-Tavasz Brigitta marketing vezető HA KÓRHÁZBAN VAN A GYEREK A bizalom a legfontosabb A tartós kórházi tartózkodás a gyermeket és a családot egyaránt megviseli kezdte az I. számú Gyermekklinika gyermeksebésze. Ezért Amikor a gyerek kórházba kerül, az a kicsi és a szülő számára egyaránt stressz-helyzetet jelent, amelyet még tovább nehezít, ha a betegség csak műtéttel orvosolható. Az anya és az apa legszívesebben minden percét a kórteremben töltené, még az operációra is bemenne, ha tehetné. De vajon a gyógyítás és a gyógyulás szempontjából mi a leghasznosabb ilyenkor? Erről beszélgettünk prof. Dr. arra kell törekedni, hogy a lehetőségek figyelembevételével a legrövidebbre csökkentsük ezt az időszakot. Hiszen a legempatikusabb és legkedvesebb törődés mellett is nagyon nehezen éli meg a kicsi, ha kiszakítják otthonról. Ezért is tettük lehetővé az esetek nagy részében, hogy az egyik szülő folyamatosan bent lehet a kórházban. Igaz, helyszűke miatt nem tudjuk számára kényelmessé tenni az itt tartózkodást, de legalább a kis beteg mellett lehet. A felnőttek megértőbben kezelik ezt a helyzetet? A viselkedésük a gyermek betegségének a súlyosságától függ. Mi, orvosok is tisztában vagyunk azzal, hogy a szülők számára még a legenyhébb betegség is elfogadhatatlan állapot, és minél komolyabb az eset, annál inkább befolyásolja a lelki állapotukat és a megnyilvánulásaikat is. De sokszor olyan értetlenségekkel találjuk szemben magunkat, amelyeket nehéz kezelni és megoldani. A klinikánkra Verebély Tibor egyetemi tanárral. tizennyolc éves korig kerülnek be betegek. Az újszülötteket nem egyszer közvetlenül a szülőszobából hozzák ide, és ilyen körülmények között ki sem alakulhatott a kapocs még az édesanyával sem, aki talán még nem is látta a kislányát vagy a kisfiát. Az egyéveseknél az ad fokozott aggodalomra okot a szülőnek, hogy a gyerek még nem tud beszélni, vajon meg fogják-e érteni a kórháziak, hogy mit akarhat, nem lesz-e kiszolgáltatott. A kicsit idősebbeknél jelentkezik a dackorszak, lázadnak minden ellen. A tinédzserek szinte már felnőtt módjára gondolkodnak, velük a legkönnyebb. De türelemmel és szeretettel minden korosztállyal szót lehet érteni. Igaz ez a szülőkre is. Ha tárgyszerűen ismertetjük velük a beteg állapotával összefüggő tényeket és kilátásokat, csak ritkán veszítik el az önkontrollt. Felmerül esetleg annak a lehetősége, hogy a szülő ott lehessen a műtéten? Ennek semmi értelmét nem látom, hiszen ott segíteni nem tudna, semmit nem értene abból, ami ott történik vagy elhangzik, másrészt a jelenléte nagyban befolyásolná a műtétet végzők tevékenységét, egyértelműen feszültséget szülne. Azt azonban érdemes lenne kialakítani, hogy az operáció előtt a gyermek elalvásáig ott lehessen mellette, ami megnyugvást jelentene mindkettejüknek. Ha szabadon megváltoztathatna bármit a gyerekek kórházi ellátásával kapcsolatban, mi lenne az? Semmin nem változtatnék, viszont mindent elkövetnék annak megőrzése érdekében, hogy a beteg-orvos kapcsolata továbbra is a bizalmon alapuljon. Mert ezt tartom a legfontosabbnak. A szülőnek meg kell bíznia abban a szakemberben, aki a gyermekét gyógyítja, mert ha kétségei vannak, ha bizalmatlan, akkor a teljesen érhetően fokozott lelki állapotában nem tud higgadtan sem dönteni, sem viselkedni. Ezért bűnös mindenki, aki ezt a bizalmi viszonyt szét akarja rombolni. A kórházi kezelés végeztével kapnak-e híreket a kis betegekről? Igen, és nekünk egy nyíltszívű mosoly mindennél többet ér. És, bevallom, arra a gyakran ismétlődő dicséretre vagyunk a legbüszkébbek, hogy nálunk, az osztályon emberi bánásmódot kaptak fejezte be prof. Dr. Verebély Tibor. Marslakócskák multivitamin gyermekeknek Napjainkban különösen fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk gyermekeink táplálkozására. Ebben nyújthat segítséget a Marslakócskák Oligofruktozzal, illetve a Marslakócskák Betaglukannal. Mindkét típusú Marslakócskák tartalmazza a növekedéshez szükséges vitamin- (A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, H, folsav) és ásványi anyag (cink, jód, kalcium) szükségletet, segít megőrizni a gyermekek vitalitását és fokozza jó közérzetüket. Az apró Marslakócska formájú rágótabletta alakját és ízeit kedvelik a gyerekek, a xilit pedig hűsítő ízt kölcsönöz neki, és egyúttal segít megakadályozni a fogak károsodását. Minden 100 tablettás csomagolásban ajándék Marslakócska figura található. A Marslakócskák már az interneten is várják a játékos kedvű gyermekeket játékokkal és számos érdekességgel. 8 9

6 Gyermekmosoly A WALMARK SEGÍTSÉGÉVEL Boldog gyermekzsivaj adta hírül augusztus utolsó napjaiban, hogy teljesült az ivádiak régi vágya, és a Heves megyei település legfiatalabb lakói birtokba vehették a játszóteret. A nem mindennapi történetben főszerepet játszott a Walmark Magyarország Kft. is, amely kétmillió forinttal járult hozzá a költségekhez. Meglepő, de egyszersmind rendkívül figyelemfelkeltő ötlettel állt elő ez év tavaszán Ivády Gábor, Ivád polgármestere. Egy kanadai példa alapján meghirdette internetes cseremozgalmát, méghozzá abban a reményben, hogy minden cserével az előzőnél értékesebb tárgyhoz vagy éppen szolgáltatáshoz juthatnak hozzá. Indulásként felajánlott egy ötszáz forint értékű asztali zászlót, rajta a településük címerével, és az volt a cél, hogy cserék sorozata után a Heves megyei községben megépülhessen az annyira áhított játszótér. Az ivádiaknak nem kellett sokáig várniuk, rövi- elkészült az ivádi játszótér desen jelentkezett az első cserepartner egy doboz belga csokoládéval. Mindössze három hónapra és tizennyolc cserére volt szükség ahhoz, hogy az álmaik valóra váljanak. Az utolsó felajánló a Walmark Magyarország Kft. volt. Igaz, a cég nem elcserélte az előző, másfél millió értékű felajánlást, hanem megtoldotta azt még kétmillió forinttal. A gyermekek egészsége elsőrendű számunkra mondta akkor a Walmark Beáta Voláková a megnyitó ünnepségen magyarországi leányvállalatának igazgatója, Beáta Voláková. Ezért is fogadunk örömmel minden olyan kezdeményezést, amelyiknek a gyermekek a főszereplői. Boldog gyermek zsivaj a felépült játszótéren Ezek sorából is kiemelkedett ötletességével és újszerűségével az ivádiak játszóteréért folytatott kampánya, amelyről értesülve azonnal úgy éreztük, hogy ez a mi ügyünk is, és csatlakoznunk kell hozzá. A gyerekek és a helybeliek boldogságát látva megerősödött bennem az érzés, hogy jó célra fordítottuk a pénzünket jegyezte meg Beáta Voláková. A cégünk a jövőben is keresni fogja a lehetőséget arra, hogy részt vegyünk a gyermekeknek és a családoknak szóló rendezvényeken. Tudtad-e.? Tudtad-e, hogy a Nap egy hatalmas atomreaktor? A Nap belsejében másodpercenként több százmillió tonna anyag alakul át, miközben óriási mennyiségű energia keletkezik. A Nap egyetlen óra alatt annyi energiát sugároz a Földre, ami az emberiség négy évi összes energiaszükségletét fedezné. A Földi élet legfontosabb alapfeltétele ez a sugárzás, amelyet elsősorban a növényzet képes hasznosítani. Ez érleli a búzát, a szőlőt, ezért nyitják szirmaikat a virágok. Tudtad-e, hogy az állatok és a növények fennmaradása szempontjából - élőhelyek tönkretétele után - a velük folytatott kereskedelem a legsúlyosabb veszélyeztető tényező? Tudtad-e, hogy a varjak azért kedvelték nagyon a moszkvai Kreml kupoláját, mert a kupolán remekül lehetett csúszkálni? Tudtad-e, hogy a napok rövidüléséből tudják ősszel a költöző madarak, hogy ideje útra kelniük? Tudtad-e, hogy minden magyar emberre évente 80 ezer kilogramm vegyes szemét jut? Ezt az óriási mennyiséget csökkentheted, ha a háztartási hulladékot szétválogatod üveg, műanyag, fém és papír kupacokra, majd ezt a lakóhelyed közelében lévő szelektív hulladékgyűjtőbe dobod, így azok újra feldolgozásra kerülnek. A küldetés: Eljuttatni a Marslakócskákat a gyerekekhez a földre! Sze ret nél Te is a Mars la kócs kák Klub tag ja len ni? Kérd meg szü le i det, hogy se gít se nek a je lent ke zés ben! IGEN Játssz velünk! A két kép egyformának tűnik. Mégis, a figyelmes szemlélő felfedezhet rajtuk néhány apró különbséget. Keresd meg, hogy pontosan mennyi van ezekből! Szeretnék a Marslakócskák Klub tagja lenni! A Walmark segíti a rászorulókat A Walmark Kft. mindig is feladatának tekintette a gyermekek, az idősek és a rászorulók támogatását azzal, hogy termékeit eljuttassa azokhoz is, akiknek máskülönben nem lenne módjuk és lehetőségük a használatukra. A magyarországi leányvállalat munkatársai a Babtista Szeretetszolgálat közvetítésével már jó néhány alkalommal vittek ajándékcsomagot idősek otthonába, hiszen az ott élőknek fokozottan szükségük lehet ezekre az étrend-kiegészítőkre. Ez az időközben hagyománnyá vált kezdeményezés a jövőben is folytatódni fog. A klub tag ok szá má ra ter ve zett le he tõ ségek: számtalan érdeksséget és versenyt találsz weboldalunkon min den ki szá má ra sa ját klub tag sá gi kár tyát kül dünk sok szó ra koz ta tó írást, ta lá lós kér dé seket, ke reszt rejt vé nye ket, képre gé nye ket és aján dé ko kat tar tal ma zó, iga zi Mars la kócs kák új sá got ké szí tünk és pos tá zunk. A klub tag ság in gye nes és sem a szülõ, sem a gyermek szá má ra nem jár kö te le zett ség gel. Cím: Wal mark Mars la kócs kák Klub Wal mark Kft Mis kolc, Bla skovics u. 1. Zöld szám: Vezetéknév és keresztnév:... Születési év, hó, nap:... Irányítószám, város, utca, házszám: Telefonszám: Szülõ vagy törvényes képviselõ aláírása:... A Walmark Kft. nyilatkozata: A Walmark Kft. a Marslakócskák klub tagjainak az ezen jelentkezési lap kitöltésé vel meg adott, va la mint min den olyan más ada tot, ame lyek hez a cég a klub tag ság gal kap cso lat ban jut hoz zá, a tag beleegyezésének visszavonásáig tartó idõszakban, vagy a Marslakócskák klub tagsági viszonyának megszûnéséig tar tó idõ szak ban ke res ke del mi és szol gál ta tá si aján la tok cél já ból hasz nál fel. A Walmark Kft. a Marslakócskák Klub program keretében megszerzett adatokat kiemelten bizalmasan kezeli és csak belsõ használatra hasznosítja azokat a személyes adatokról szóló évi LXIII. törvény értelmében. Hozzájárulása nél kül sze mé lyes ada tai nem ke rül nek más cég nek át adásra. Kér jük, cí mét csak ab ban az eset ben ad ja meg, amennyiben hozzájárul, hogy cégünk tájékoztatóit en is eljuttassa Önhöz

7 Hagyomány és tudomány Természetadta 12 REFLEXOLÓGIA bárhol és bárkinek A reflexológia ősi gyógyító művészetét bárki megtanulhatja és gyakorolhatja. Alkalmazása lehetőséget kínál az egészség megőrzésére, a megelőzésre és az orvostudománnyal karöltve a gyógyításra is. A reflexológia szelíd érintésterápia, amelynek alkalmazásakor gyengéd nyomást gyakorolunk a lábon vagy a kézen található reflexpontokra. A két végtagunk ugyanis egyformán tükrözi a test minitérképét, és egyértelműen árulkodik fizikai, érzelmi, mentális és spirituális egészségi állapotáról. Az egyes szervek reflexpontjainak a masszírozásával a szervezet öngyógyító képességét serkentjük, aminek hatásaként oldjuk az életenergia útját elzáró blokkokat, így az ismét szabadon áramolhat. Ugyancsak megszünteti az érzelmi gátakat is. Így nemcsak egészségesek leszünk, hanem helyreállítjuk a lelki egyensúlyunkat is. A terapeuta tapasztalatai Kovácsné Galgovszki Éva reflexológus arról mesélt, hogy ez az ősi gyógymód miként is működik a gyakorlatban: Az alternatív gyógymódok, így a reflexológia esetében is a diagnosztika már akkor megkezdődik, amikor találkozunk a pácienssel. Hiszen a haja csillogása vagy kézfogásnál a bőre tapintása már sokat sejtet az egészségi és a lelki állapotáról. Aztán kezelés közben egészen pontos kép alakul ki minderről. Ha felfedezem a szervezet működésének bármilyen súlyosabb rendellenességét, a pácienst azonnal orvoshoz küldöm, és a továbbiakban már a szakorvossal összedolgozva munkálkodunk. De vannak olyan betegségek, amelyeknél előbb meg kell várni a gyógyulást. A reflexológiai kezelést azért alkalmazhatjuk bárhol és bárkinél, mert nem közvetlenül a szervekre hatunk, hanem a vegetatív idegrendszer jótékony stimulálásával az agy közvetítő üzeneteivel jutunk el hozzájuk. A reflexpontok gyengéd masszírozását valóban bárki végezheti, de amennyiben már nem csak frissítő kezelésről van szó, kizárólag terapeuta tudja pontosan, hogy az egyes területeket milyen technikával és mennyi ideig kell kezelni. Vannak, akik egyszerre kezelik a két lábat, én külön-külön veszem őket sorra, és mindig a jobb lábbal kezdem. Az érintéssel a terapeuta belép a páciens intim szférájába, és nagy a jelentősége a saját energiája szintjének és milyenségének is. Ezért ez egy rendkívül bizalmi kapcsolat. A pozitív változásokon túl az emberekre az is kedvezően hat, hogy ez alatt a fél óra alatt csak velük foglalkozik valaki, hiszen ez manapság ritkán fordul elő. Bár a családom férfitagjait rendszeresen kezelem, főleg női tapasztalataim vannak, elsősorban az alhasi gyulladásoknál lehet szép eredményt elérni, és ezzel akár az annyira vágyott terhességet elérni. Kedvező hatások A reflexológia hatása meglepően gyorsan és látványosan jelentkezik. A teljesség igénye nélkül ismerjünk meg néhányat az általános hatásai közül. Fizikai szempontból javítja a vérkeringést, kiegyenlíti a vérnyomást, serkenti az immunrendszert és a lerakódott méreganyagok kiürülését a szervezetből, segíti az emésztést, megszünteti az izomfájdalmat, fokozza az ízületek mozgékonyságát, kedvezően hat a terméketlenségre, enyhít az álmatlanságon, a bőr- és a légúti panaszokon. Mentálisan fokozza a szellemi frissességet, a kreativitást és a koncentrációt, erősíti az önbizalmat. Érzelmileg enyhíti a stresszt, leküzdi a depressziót, legyőzi a negatív érzelmi megnyilvánulásokat, elősegíti a konfliktusok megoldását. És ösztönöz a spirituális feladatunk teljesítésére is. Csupa olyan kedvező hatás, amelyet feltétlenül érdemes kihasználni. Ősi eredet A reflexológia ősi művészetét sok civilizációban művelték évezredeken át. Az egyiptomi Szakkarában megtalálták Ankmahor orvos sírkamráját, ahol a Kr. e ban készült falfestmény reflexológiai kezelést ábrázol. Kínában feltehetően az akupunktúrát megelőzve, ötezer évvel ezelőtt fejlődött ki. Egyes vélemény szerint viszont az inkák fedezték fel Kr. e táján. A modern reflexológia atyjának dr. William Fitzgerald ( ) amerikai orvost tekinthetjük. AZ ÉRRENDSZER SEGÍTŐI A természet sokszínűsége és változatossága kiapadhatatlan forrás nemcsak a festők és a fotósok, hanem a természetes gyógymódok kedvelői számára is. Fák és növények szára, gyökere, levele, virága és termése rejti azokat a hatóanyagokat, amelyek segítségünkre lehetnek az emberi szervezet egészségének a megőrzésében. Miért ne használnánk ki ezeket az előnyöket? Vadgesztenye Amikor az utakat szegélyező és a parkok fölé magasodó vadgesztenyefákról potyogni kezdenek a fénylő barna gömbök, az az ősz egyértelmű jele. De azt talán már csak kevesen tudják, hogy ez a tekintélyt parancsoló fa fontos gyógynövény is, és a gyógyszeriparban is gyakran felhasználják. A hatóanyagokat a virágjából, a leveléből és a terméséből nyerik. A virágja belsőleg főleg a gyomorra és a belekre hat, görcsoldóként és szélhajtóként. A leveléből főzött tea pedig jótékony segítség az emésztőszervekre. A magja igen sok keményítőt, cukrot, B-,C-, K-vitamint, olajat és cseranyagot tartalmaz. A kivonatának érfal-erősítő hatása van, ami a perifériás keringést segíti, így a keringési zavarokra kifejezetten hasznos. Erősíti az érrendszert és jótékonyan hat a visszérproblémákra. Reumatikus elváltozások kezelésére gyógyfürdő ként is alkalmazzák. Fekete áfonya A gyümölcsét már ősidők óta fogyasztják, az orvostudomány azonban először csak a XVI. században említi. Hagyományosan a szárított levelét vagy gyümölcsét alkalmazták, többek között a C-vitamin Az önismeret alapja, hogy testi, szellemi, lelki teherbíró képességeinkkel tisztában legyünk. Fontos lenne tudnunk: Milyen állapotban vagyunk most? Mennyit tudnánk fejlődni? Hol vannak a szellemi és fizikai határaink? Amit ajánlunk: Egyéni állapotfelmérés Egyénre szabott mozgásterv Egyéni célokhoz rendelt étkezési terv Stresszkezelésre, feltöltődésre ajánlott program Személyi edzés Bejelentkezés illetve további információ: vagy Mindenkit kedves érdeklődőt szeretettel várunk! hiányában fellépő skorbutra, illetve vese és az epe problémáira. Jelenleg a kutatások azt vizsgálják, miként segítheti a szem és az érrendszer egészségét, valamint jótékony hatását a cukorbetegekre vonatkozóan. Hatóanyagai többek között serkentik a hajszálerekben és általában az erekben a vérkeringést, megakadályozhatják a vérlemezkék összetapadását, megszüntetik a vénás pangást a lábban, ezért kifejezetten hasznos a vérkeringés serkentésére. Jó hatása miatt a visszér kezelésére is alkalmazzák. 30% kedvezményt biztosítunk minden Egészség Klub tagnak, tagsági kártyájának felmutatásakor. 13

8 Nem csak nőknek Hírességeket kérdeztünk 14 DÉDELGESSÜK az EREINKET! Amíg egészségesek vagyunk, természetesnek vesszük a testünk működését, csak a legritkábban jut eszünkbe, hogy ebben a rendkívül precíz műszerben mennyire összehangoltan működik minden. Ám már a legkisebb módosulás is azonnal tükröződik az egészségi állapotunkban. Sokat tehetünk azonban a megelőzés érdekében. Így van ez a keringési rendszer esetében is. A szív a szervezetünk legmunkabíróbb szerve, életünk első pillanatától az utolsóig működik, fáradhatatlan szivattyúként munkálkodik. Ez az ökölnagyságú, különleges izom a belőle kiinduló és az ugyanide visszatérő érrendszeren keresztül pumpálja a vért egészen a legkisebb hajszálerekig. Nemcsak az élet körforgása ez, hanem optimális működése az egészséget is jelenti. Márpedig manapság a keringési rendszer sínyli meg leginkább a stresszes, mozgásszegény életmódot, esetleg a mértéktelen alkohol- és nikotinfogyasztást. Beszédes számok Ennek az egyedülálló motornak a munkabírásáról és teljesítményéről sokat mondóan árulkodnak a számok. A szív percenként átlagosan hetvenszer ver, ami naponta 100 ezer, évente közel 37 millió szívverést jelent, egy emberélet végén pedig meghaladhatja a 2 milliárdot is. A szív percenként kb. 7 liter vért pumpál az érrendszerbe, ami kb. 25 másodperc alatt járja körül a testet. Pedig nem kis utat tesz meg, mivel a szervezet vérereinek a hossza megközelíti a 100 ezer kilométert (!). Még belegondolni is hihetetlen, hogy ez kétszer is körülölelné az Egyenlítőt. A szív bal fele hajtja az oxigéndús vért a test verőereibe, majd azokból a hajszálerekbe, amelyek minden szervet átjárnak, s a vékony falukon keresztül történik a tulajdonképpeni gáz- és anyagcsere a vér és a sejtek között. A hajszálerekből a vénák viszik vissza az oxigénszegény vért a szív jobb feléhez. Az artériákban magas nyomású vér áramlik, ezért a faluk szükséges erősségét négy réteg biztosítja. Az artériák és az elágazásaik fala izmos, ezzel is segítve a vér áramlását. A vénák fala viszont már kevésbé rugalmas és kevesebb izmot tartalmaz, ezen az érszakaszon a vénabillentyűk akadályozzák meg a vér visszafelé folyását. De hideg a lábam! Normális esetben ez az összehangolt gépezet észrevétlenül működik, ami egyben azt is jelenti, hogy egészséges. De éppen a bonyolultsága miatt rengeteg sebezhető pontja van. Ezért kell fokozott figyelmet fordítani rá. Tehát figyeljünk oda már a legapróbb jelekre is, amelyek esetleg azt sejtetik, hogy a verőerek fala veszíthetett rugalmasságából, az erek keresztmetszete lerakódások miatt szűkülhetett. Ha ez például az agy területén fordul elő, akkor csökkenhet a koncentrációs és a figyelem-összpontosító készség, míg az alsó végtagon járás közben görcs fordulhat elő, fáradtság- vagy nehézségérzet jelentkezhet. Ugyancsak ide tartozik a hideg láb jelensége is, ami olykor több mint mindennapos kellemetlenség. Az önmagában akár természetes is lehet, hogy a végtagok hidegebbek, hiszen a testünk hőmérséklete belülről kifelé csökken, amit elsősorban a vérellátottság határoz meg, de kialakulhat a nőknél a menstruáció előtt, s lehet a velejárója táplálkozási zavaroknak és fogyókúrának is. A megelőzés érdekében hideg időben öltözzünk melegen, kerüljük vagy legalábbis csökkentsük a dohányzást, naponta végezzünk legalább félórás testmozgást, fogyaszszunk tápláló, de nem nehéz ételeket, mert azok elfogyasztása után a vér hosszú ideig a gyomor és a belek felé irányul a végtagok helyett. Ám amikor a kéz- és a lábfej kifejezetten fázós, az már a vérellátás zavarára utalhat, mert az adott terület nem kap elegendő meleg vért, így nem jut hozzá kellő mennyiségű oxigénhez és tápanyaghoz. Tippek, praktikák Érdemes követni azokat az egyszerű praktikákat is, amelyek a mindennapokban hoz zájárulnak a láb egészségéhez. A láb aktivitásával serkenthetjük a véráramlást. Ezért kell rendszeresen sportolni (persze, vannak sportágak, ilyen a tenisz, a fallabda, az evezés és a síelés, amelyek kifejezetten megerőltetik a lábat). Ha huzamosabb ideig ülőmunkát végzünk, akkor rendszeresen álljunk fel, és rövid gyakorlatokkal mozgassuk át az alsó végtagunkat. Külön figyeljünk oda a vádli izomzatának az erősítésére, hiszen a lábszárban ez segíti a vér felfelé áramlását, és minél rugalmasabb, annál erőteljesebben pumpál. A vérkeringés serkentésére nagyon hatásos a talpmasszázs, mivel az enyhe nyomás megkönnyíti a vér továbbáramlását. Ehhez nem kell feltétlenül terapeutához mennünk, hanem tegyünk a két talpunk alá egy-egy puha labdát, és görgessük őket előre-hátra. A hideg víz is edzi az ereket, ezért reggel és este is tusoljuk le vele a lábunkat. De alkalmazhatunk hideg-meleg váltott fürdőt is. Ilyenkor tegyük mindkét lábunkat 5percre meleg vízbe, majd másodpercre tegyük át hideg vízbe. Ezt még kétszer ismételjük meg. Utána takarjuk be a lábunkat, és félóráig fekve pihentessük. Ne feledkezzünk meg a lábak tehermentesítéséről sem, hiszen minden egyes fölösleges kiló kétszeresen terheli meg az ereket! Tehát, ha indokolt, le kell fogyni. Amikor lehetőség adódik rá, a lábunkat támasszuk fel, ne viseljünk tartósan magas sarkú cipőt, viszont használhatunk speciális talpbetéteket. Természet adta segítség Természetesen, a természet segítségére a keringési rendszer esetében is számíthatunk. Jótékony hatásáról ismert a körömvirág, a pásztortáska és a somkóró, de talán a ginkgo biloba a legismertebb szívbarát. A Délkelet-Ázsiában honos ginkgofa a Föld egyik legősibb növénye, amelyet évezredek óta alkalmaznak a hagyományos gyógyászatban, elsősorban a Távol-Keleten. A növény flavonoid hatóanyagai segítik a szervezet, így az agy és a végtagok vérkeringését, javítva azok vérellátását, s így biztosítják többek között a szellemi frissességet és serkentik a koncentrációs készséget. Hozzájárulnak a szervezetünkben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához, ezáltal a sejtek és a szövetek védelméhez, egyben hathatós védelmet nyújtanak a sejtek korai öregedése ellen. Ön hogyan ügyel lábai egészségére? Dévényi Kathy sminkmester, aki azzal került be a Guinness Rekordok Könyvébe, hogy megállás nélkül negyven órán át sminkelt: Nemcsak a munkámmal járó rengeteg állás, hanem a visszérműtétem miatt is ügyelnem kellene a lábaimra, de ez nem mindig sikerül. A rendszeres ápolására, természetesen, odafigyelek, havonta megyek pedikűröshöz, és minden fürdés után csiszolókővel vagy olajos radírral átdörzsölöm, azután pedig bekrémezem. Egy-egy fárasztó nap végén igyekszem mielőbb vízszintesbe kerülni, vagy legalább ülés közben lábtartóra tenni őket. Régóta tervezem, hogy egyszer végre eljussak talp- és lábmasszázsra, mivel az nemcsak kellemes, hanem méregtelenít és az egész lényünket felfrissíti. Keleti Andrea tánctanár: Bizony-bizony, nehéz a lábaimra ügyelnem, mert nem kímélem őket, hanem használom, és mivel az Számítógépes szűrővizsgálat Biológiai kormeghatározás Genetikai vizsgálatok labor vizsgálatok Kezeléseinkből 5% kedvezményt adunk minden Walmark Egészség Klub tagnak* *Kedvezményt, kizárólag az Egészség Klub tagsági kártya bemutatása ellenében tudunk biztosítani. utóbbi időben a korábbinál sokkal több rendezvényre kapok meghívást, rengeteget kell magas sarkú cipőben lennem, ami ugyancsak nem tesz jót nekik. Ezért aztán, otthon kizárólag gyógypapucsot hordok, és kifejezetten olyan családi sportprogramokat szervezünk, amelyek segítenek a lábizomzatot rendben tartani anélkül, hogy megterhelnék, így hát sokszor megyünk úszni és kerékpározni. Tánctanítás közben sem szokványos tánccipőben vagyok, hanem a legjobb minőségű tanári cipőben, amely jó felépítésű, puha és lábkímélő. Amikor a szokásosnál is többet kell használnom a lábamat, azonnal elmegyek a masszőrömhöz, aki mindig csodát tesz velem, de kéthetente mindenképpen megfordulok nála. Illényi Katica előadóművész: Mivel harántsüllyedésem van, kifejezetten jót tesz neki, hogy a fellépéseimen nemcsak zenélek-énekelek, hanem táncolok is. Sőt, rengeteget tornázom és erősítem a lábam, mert ez sokkal hatásosabb, mintha különféle gyógybetéteket használnék, mert azok inkább ellustítják az izmokat. Ezenkívül nagyon fontos a vérkeringés frissítése is. Persze, kényeztetem is a lábaim, főleg az önálló estjeim idején járok talpmasszőrhöz. Magas sarkú cipőt egyáltalán nem hordok, még a fellépéseimen sem, mert teljesen kikészítik a lábat, ezért, ha hiú lennék, akkor sem viselnék öt centisnél magasabb sarkat. Mary Zsuzsi énekesnő: Tizennégy éves korom óta hordok tűsarkú cipőt, de ez nekem semmilyen problémát nem okoz, sőt, olyan edzetten tartja a vádlimat, hogy más erősítésre nincs is szüksége. A visszéroperációra is csak a terhességeim miatt volt szükség, hiszen hatszor híztam meg nyolcvanöt kilóra, majd fogytam le ötvenhatra, és ez túl megterhelő volt. A lábfejemet naponta ápolom. Az esti fürdésnél mindig megmasszírozom, a talpamat puhítom, meleg időben hűsítem, hintőporozom, gyakran áztatom kamillás vízben is, mindig azt teszem, amire a legnagyobb szüksége van. Fogfehérítés Fogékszerek Esztétikai fogpótlások (kerámia héjak) Ínykorrekció Preventív fogászat 15

9 Jót-jól Szakvélemény HULL a szilva... A szilva az ősz egyik legnépszerűbb gyümölcse, és az egyik legegészségesebb is, hiszen gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban és foszforban, valamint tartalmaz A-provitamint, B- és E-vitamint is. Ehetjük nyersen, vagy főzhetünk belőle gombócot, kemény lekvárt cukor nélkül, kerülhet süteményekbe vagy készíthetünk belőle akár savanyúságot is. Most ismerkedjünk meg néhány rendhagyó felhasználási módjával! Tipp Díszítésként morzsolhatunk rá túrót. Hozzávalók: 400 g friss, magvazott szilva 40 g olaj 2 evőkanál fahéjas cukor 2 evőkanál szilvapálinka Önnek már segített a Clarinol TM? Ossza meg velünk a sikertörténetét, és nyerjen! Sült szilva bögréből Ha Önnek már segített a Clarinol TM CLA 1000 mg étrend-kiegészítő abban, hogy vonzóvá és feszessé formálja az alakját, írja meg nekünk a történetét. A borítékra írja rá a jeligét: Clarinol az ideális alakért, és küldje el december 10-ig a Walmark Ügyfélszolgálat címére: 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. A legérdekesebb történetet január 15-ig választjuk ki, majd közétesszük az Egészség Klub magazin jövő évi tavaszi-nyári számában. A szerzőjét pedig ClarinolTM ajándékcsomaggal jutalmazzuk. A szilvákat vágja négyfelé, és a forró olajban állandóan kevergetve süssük kb. 3 percig. Hintsük rá a cukrot, hagyjuk feloldódni, majd vegyük le a tűzről. Keverjük bele a szilvapálinkát. Töltsük bögrékbe, és melegen kanalazzuk ezt az egyszerű, de fenséges édességet. Tipp Előételként vagy hús mellé köretként kínáljuk Grillezett töltött szilva Tipp Hidegen is nagyon finom. Hozzávalók: 600 ml tej 180 g búzadara 150 g aszalt szilva 1 tonhalkonzerv, lecsöpögtetve 2 tojás só olaj az edény megkenéséhez hagyma, petrezselyem a díszítéshez Szilvás-tonhalas szelet A búzadarát keverjük bele a hideg tejbe, melegítsük fel, és addig főzzük kevergetve, amíg besűrűsödik. Ezután tegyük félre. Kenjünk ki egy tűzálló tálat olajjal, és terítsük az aljára a szilvaszemeket. A langyos darába dolgozzuk bele a tojásokat. Óvatosan forgassuk bele a tonhaldarabokat. Ízlés szerint sózzuk meg (ne feledjük, hogy a tonhal is sós). A keveréket simítsuk rá a szilvára, és egyengessük el a feszínét. 200 C fokon (légkeveréses sütőben 180 C fokon) kb. 40 percig süssük, hogy a teteje megpiruljon. Ezután hagyjuk kissé hűlni, majd szeleteljük fel. Hagymakarikákkal és petrezselyemmel díszítve tálaljuk. Hozzávalók: 8 nagy szemű, édes szilva 180 g krémsajt 80 g feta sajt 20 g dió 1 evőkanál apróra vágott friss rozmaring A feta sajtot törjük szét villával, keverjük össze a krémsajttal és a félbevágott szilvákba helyezzünk egy dióbelet, és kanalazzunk rá a sajtkeverékből. Tegyük a megtöltött gyümölcsöket sütőtálra, és grillezzük kb. 10 percig 200 C fokon. A JÓTÉKONY FAHÉJ fahéj (Cinnamomum verum) A cukorbetegségben szenvedőknél nem termelődik elég inzulin nevű hormon, vagy éppen a szervezet nem képes hatékonyan felhasználni azt. Idővel ez érelmeszesedéshez, szívbetegséghez, idegsejt pusztuláshoz, veseelégtelenséghez, látásromláshoz és egyéb szövődményekhez vezethet. A cukorbetegségnek alapvetően két típusát különböztetjük meg: a ritkább, inzulinfüggő (I. típusú) diabetes általában fiatalkorban alakul ki; a nem inzulinfüggő (II. típusú) diabetes pedig főleg idősebb korban jelentkezik. A cukorbetegségben szenvedők 90%-a egyébiránt ez utóbbi kategóriába tartozik. Nem csak fűszer Természetesen a diabetes mindkét válfaja orvosi kezelést igényel, de a gyógyszerek mellett különféle más terápiás lehetőségek is ismeretesek. Fontos a testmozgás és a diéta korszerű ismerete és elsajátítása, de próbálkozhatunk természetes hatóanyagokkal is. Laboratóriumokban már évekkel ezelőtt azt találták, hogy a fahéjnak inzulin hatását fokozó tulajdonsága van. A Cinnamommum verum, más néven fahéj, majdnem minden nap használatos, illatos fűszernövény. Egyike a legrégebbi ízesítőknek. Ceylon szigetén és Szunda szigeteken, valamint Kínában vadon előforduló és termesztett fák ágairól lefejtett sötétbarna színű, jellemző illatú és édeskés, csípős, kissé fanyar ízű fűszer. Vágott darabokban vagy őrölt állapotban árusítják. A fahéjat régóta alkalmazzák emésztési problémák, étvágyvesztés, fertőzések, szájban képződött gyulladások és megfázás kezelésére. A kínaiak impotencia és menstruációs problémák gyógyítására is használják, esetenként pedig kimerültség ellen. Sikeres kísérletek A modern orvostudomány is már egy ideje vizsgálja a fahéj hatásait. Három éve Richard A. Anderson (Human Nutrition Dialevel Hozzájárul a várcukor szint egyensúlyának fenntartásához A világon hozzávetőleg minden huszadik ember küszködik cukorbetegséggel. A meglétét nem szabad semmibe venni, mert egyre súlyosbodó tünetekkel járhat. Ám ma már a nélkülözhetetlen orvosi kezelések mellett kiegészítő gyógymódokról is érkezik hír. A cukorbetegek természetes segítője Research Centre, Beltsville, MD, USA) és nemzetközi munkacsoportja hatvan cukorbeteget kezelt negyven napon át fahéjjal. A betegek valamennyien átlag hét éve a 2. típusú diabéteszben szenvedtek. Tízes csoportokban napi egy, három vagy hat gramm fahéjat kaptak kapszulában, illetve tíz beteg placebóként azonos külsejű kapszulában lisztet szedett. A fahéj valamennyi, vizsgált adagban jelentősen csökkentette a vércukor-, illetve a kedvezőtlen vérzsír-szintet, míg a placebónak semmiféle mérhető hatása nem volt. Természetesen, óva intek attól mindenkit, hogy a meglévő cukorbetegségét csakis fahéjjal próbálja kezelni, de mint a fent említett kísérletek is bizonyítják, hatásos kiegészítő terápia lehet. Barva Péterné dietetikus 16 17

10 Életmese Egy NŐ A VASEMBEREK KÖZÖTT Van egy sportág, amelynek az angol neve elárulja, hogy igazából férfiaknak találták ki. Hiszen az egy huzamban teljesítendő 3,8 km-es úszás, a 180 km-es kerékpározás és a 42 km-es futás igencsak erőt próbáló feladat. Ám az ironman (vasember) nem fogott ki a nőkön sem, főleg nem dr. Harsányi Zsuzsán, aki megszakítás nélkül hétszer nyert magyar bajnokságot, a Hawaiin megrendezett világbajnokságon 32. illetve 36. volt a 1500 induló között. Így lett ő ironwoman (vasasszony). Miként maguk Becsüln sportág összeta dás a s ki tiszt tudjuk egy ily se, ráa magun a mási kovácso runk, a Előford Csak ak Különb nem tu ágat, v És hogy Nem v ahogy teljesít- 18 A dr. a neved előtt állatorvosi végzettséget rejt. Honnan az állatok szeretete? A nagyapám kovács volt, lovakkal foglalkozott, valószínűleg onnan ered. Mindig is arra készültem, hogy majd egyszer állato- tos, mert eakciókat or egyek folyama- bb, atléindulni. viszont m, mivel kezdtem megállni a t? z első tíz külföldön k űzni? gyvenkét két éven portként ág maga p reggel nk, és ez t. De aki on tud és y partner az elején y a másik edezed a Milyen jól szer Nekem és könn nélkül egyik le oldani, egy kik fogyasz De min hogy m sajátjuk a másik verseny figyelte nehogy miattuk olyan iramot kényszerítse amelyet nem birok. Ma már végig verseny mészetes formát keresem, így gyógyszerek helyett inkább gyógynövényekkel kúrálom magam. A fitoterápia és a táplálkozás tudomány kimondottan érdekel, és az előnyöket megpróbálom beépíteni a sportolásba is. t amenyoni verse- ól érzem s a nem verseny l. ra is. Az ányzom. plálkozáső erőt és osítani. Sok csirkét és halat, no meg zöldséget eszem. És mindenben a ter- kat gyógyítsak. Most még abban a kisállat-rendelőben dolgozom Káposztásmegyeren, ahol a szakmai gyakorlatomat töltöttem, de idővel szeretnék majd egy magánrendelőt. Ám ehhez még sokat kell tanulnom. Mit csinálsz olyankor, amikor se nem sportolsz, se nem dolgozol? Csak nagyon ritkán fordul elő, hogy ne csináljak olyat, ami nem függ össze a sporttal vagy valamelyik munkámmal. Létrehoztam ugyanis a saját egyesületünket, a Vasemberek Klubját, amelynek én vagyok az elnöke. Korábban ugyanis úgy éreztük, hogy csak megtűrnek bennünket a különböző sportegyesületekben, még az eredményeinkkel sem tudtunk hathatós támogatást kivívni magunknak, mintha légüres térben mozogtunk volna. Akkor határoztam el, hogy alapítok egy saját sportklubot a közeli ismerőseimnek és magamnak. De aztán egyre többen szerettek volna csatlakozni hozzánk a versenyzők közül, és mára már a többségük a mi igazolt tagunk. Nemcsak a sportággal kapcsolatos minden információt igyekszünk eljuttatni hozzájuk, hanem támogatunk is versenyzőket. Ezen kívül, megkeresett egy rendezvényszervező cég, hogy vegyek részt náluk sportesemények szervezésében-rendezésében, hiszen bőven van tapasztalatom ezen a téren. És ha még marad valamennyi időm és energiám, akkor moziba járok, szeretem a régi és a mai filmeket is, olvasok, és érdekel a számítástechnika. Van olyan, ami hiányzik az életedből? Próbálok mindent belevonni, amire vágyom. Milyen sportterveid vannak a jövőre nézve? Elsősorban maratonfutásban szeretnék javítani az eredményeimen. És elindulok olyan ironman-versenyeken is, ahol csak a fél távot kell teljesíteni, ezek ugyanis nemcsak kitartást, hanem gyorsaságot is kívánnak a versenyzőktől, és ezt a képességemet még fejleszteni kell. Ha teljesítményedet valamelyik állatéhoz kellene hasonlítanod, melyiket neveznéd meg? Talán a vándormadarakat. Ők is nagy távolságokat tesznek meg, ezért a keringésüknek kell jónak lennie, és ők sem robosztus alkatúak, ahogy én sem. Beke Csilla 19

11 Walmark-sorsolás ÁTVÁLTOZTATTUK Viaderm-játék A NYERTESEINKET Az Egészség Klub magazin legutóbbi számában Szépüljön és nyerjen a Viadermmel! címmel játékra hívtuk olvasóinkat. Szépségvitaminunk dobozának vonalkódját kellett visszaküldeni a sorsolásra. A szerencse Szécsi Katalinnak (Csömör) és Baán Krisztának (Budapest) kedvezett, ők változtak át stylist, fodrász és sminkes segítségével. Nézzük, miként is zajlott a várva várt esemény! A helyszín Klinszky Gábornak, az egyik legismertebb hazai divat- és reklámfotósnak a stúdiója, az angyalföldi Material Centerben. Nagy volt a nyüzsgés, váltakozva több fotózás is zajlott, olykor kissé meghökkentő sminkben és hajviseletben bukkantak elő lányok és fiúk az öltözőből, akiknek fotója majd az egyik műsorújság címlapjára kerül. De aggodalomra semmi ok, a mi nyerteseinkre nem várt ilyen nagy átalakulás! Azért egy kicsit félek, nehogy teljesen más személyiséget hozzanak ki belőlem, mint amilyen vagyok. Hiszen akkor az egész semmi más, csak egy smink, amelyet majd lemosok magamról. súgta oda Szécsi Kati, aki jóval a megbeszélt idő előtt érkezett. Az átváltozást eredetileg meglepetésnek szánta a férje hétvégi, negyvenedik születésnapjára, de nem volt elég óvatos, így az ünnepelt egy ből értesült az előkészületekről. Azért a végeredmény meglepetés nélkül is nagyon izgatta, mert készülődés közben többször érdeklődött telefonon. Teljesült vágyak Szécsi Katalin gyesen lévő, kétgyermekes anyuka, a lánya az iskolát, a fia az óvodát kezdte ősszel. Korábban pénzügyi vonalon dolgozott, de amíg a gyerekekkel otthon volt, pr és marketing területen is szerzett képesítést, s ezen a vonalon szeretne majd dolgozni. Imád játszani, sorsjegyeket is gyakran vesz, de a kisebb összegek mellett csak egyszer nyert értékesebbet, méghozzá virágutalványt. Valójában a férjének Szécsi Katalin előtte... Baán Krisztina előtte... köszönheti, hogy részt vett a sorsoláson, mert tőle kapta ajándékba a Viaderm szépségvitamint, hogy a kissé vékony szálú haja új életre keljen. A női magazinokban mindig alaposan megnéztem az átváltoztatjuk rovatot, és ilyenkor arra gondoltam, hogy egyszer milyen jó lenne kipróbálni avatott be a titkos vágyába. Vajon mit hoznának ki belőlem szakemberek? És egy ilyen alkalommal talán még attól sem rettennék vissza, hogy befessék a hajamat. De most, hogy mindez teljesült, azért örülök, hogy hajfestés nem lesz. Bikaként ugyanis szeretek lélekben először azonosulni mindennel, ami nem megy olyan gyorsan. Időközben megérkezett a második nyertes, Baán Kriszta is, aki egy reklámügynökségnél dolgozik, így számára nagyon is ismerős a stúdió kissé hektikus légköre. Az anyukámnak köszönhetem, hogy itt lehetek mesélte. Ő nevezett ugyanis a sorsolásra, és amikor megtudta, hogy nyert, azonnal átadta nekem a lehetőséget. Szívesen jöttem, leginkább arra vagyok kíváncsi, hogy az ezzel foglalkozó szakemberek mennyire látnak másnak, mint én magamat. A saját elképzelésem alapján ugyanis gyakran szoktam átváltozni, akár naponként is stílust váltani. Amilyen még sosem volt A ruhák kiválasztásában az egykori modell, Viktor Judit volt a hölgyek segítségére, akik kedvtelve próbálgattak, szemrevételezték magukat a tükörben.. és utána Az öltözködési stílusom leginkább vegyes jellemezte magát Kati. Elsősorban a hangulatom befolyásolja, hogy mit is veszek fel. A gyerekek mellett napközben inkább lezser és sportos holmikat hordok, de ha úgy adódik, szeretem a komolyabb ruhákat is. A sárga és a piros nem az én színem, és a feltűnő mintákat sem kedvelem. Azt a stílust, amelyiket a stylist választott nekem, még sosem próbáltam ki, így ez valóban nagy változás. Kati mályvaszínű selyem kétrészese tényleg nagyon nőies, amelyet a blézer és a látványos fülbevaló még alkalmibbá tett. Kriszta elárulta, hogy ő bizony szeret vásárolni, amire a zsúfolt ruhás- és cipősszekrénye a bizonyíték. A szexi, nőies stílus áll hozzá a legközelebb, és kedveli a szemet vonzó öltözetek is, példa rá a miniszoknya, amelyben érkezett. Ezért ő inkább a nőiesen vagány viseletre hajlott, farmerral, valamint kesztyűbőr finomságú dzsekivel és csizmával. A sminkszoba titkai A sminkszoba igazi varázshely, ahonnan ragyogó külsővel lép ki mindenki. Az átváltozás szó szerint lenyűgöző. Először Dóri, a fodrász látott munkához. Kati összefogott, kicsit hullámos haját kiengedte, és sütővassal egyenesre húzta ki, ami nemcsak kellemes viselet, hanem divatos is, szinte minden stílussal hordható, és jól illik Kati arcformájához. Krisztának viszont lágyan hullámos frizurát ajánlott és készített, így téve végérvényesen nőiessé a sportos farmert. Nyerteseink elmondták, hogy a mindennapokban egyikük sem sminkeli feltűnően magát, a festett szempilla mellé legfeljebb csak halvány árnyalatot visznek fel a szemhéjra. Így igazán látványosnak ígérkezett a változás az eredetihez képest. Kinga, a sminkes Katinál szemöldökszedéssel kezdte a hadműveletet, de mint elmondta, egyéb korrigálási trükk bevetésére nincs szükség, mert jól sminkelhető az arc. A mályvaszínű ruhához lilára satírozta a szemet, amelynek ragyogását a belső szemzúgba festett világos árnyalat, no meg az ajkakra került rózsaszínes szájfény fokozott. Kriszta amúgy is hatalmas szemeit még inkább kiemelte a visszafogott arany szemfesték csillogása és a hosszú pillák feketesége, a természet adta formákat csak a szájnál kellett némileg korrigálni.. és utána Mosolyogni tessék! És végül a fotózás, amely általában mindig kicsit feszélyező annak, akinek nem modellkedéssel keresi a kenyerét. Klinszky Gábor türelemmel és kedves udvarlással oldotta a hölgyekben az izgatottságot, ami Krisztánál remekül sikerült, ő felszabadultan és magabiztosan mosolygott a lencsébe. Kati kedves visszafogottsággal igyekezett a megfelelő beállítást megtalálni sikerrel. A családom már alig várja, hogy hazaérjek, és láthassák, milyen lettem mondta. Nekem nagyon tetszik, jól érzem így magam. Szerintem nekik is kellemes meglepetés legalább. Legalább mindannyian emlékezni fogunk erre a napra. Szépségvitamin Gyönyörű haj Bioaktív anyagok és vitaminok kombi nációjaaz egészséges, fénylő, dús hajért. Bársonyos bőr Antioxidánsok és olajok optimális mennyi ségea szép, rugalmas, fiatal arcbőrért. A belülről fakadó szépség Erős körmök Biotin és cink az erős, ellenálló és hosszú körmökért. Bőrgyógyá szok által összeállított ha tó anyagai a haj, a bőr és a kö röm szépségének meg őr zé sét segítik. B5-, B6-, C- és E-vitamin, szelén, likopin, bé ta-karotin, biotin, cink, hal- és li get szépe olaj. Zöld szám: Étrend-kiegészítő 20 21

12 Rejtvény Mit ígérnek a csillagok őszre és télre? Csillagnéző Kos március 21. április 20. Bika április 21. május 20. Ikrek május 21. június 20. Minden sikertelenség elcsüggeszti, ami ingerültség és feszült viselkedés formájában jelentkezik. Mindig több vasat tart a tűzben, és folyton siet valahova. Szüksége van arra, hogy pörögjön körülötte az élet, különben elviselhetetlenül unatkozik. Az ősz kedvez minden olyan munka befejezésének, amelyikbe korábban belefogott. Amennyiben nem adta fel a saját elképzeléseit, rendkívüli lehetőséget kap arra, hogy végre önmaga legyen. Ha netán erre eddig nem törekedett, akkor ne ücsörögjön tovább a babérjain, hanem naponta kérdezze meg önmagától: Ki vagyok, hová tartok és milyen áron? A csillagjegyek közül a legreálisabban gondolkodik. Különleges érzéke van mindenhez, ami a szolidaritással és a megbízhatósággal kapcsolatos. Képes mindent józanul értékelni. Viszont egyáltalán nem ismeri ki magát az embereken és a velük való kapcsolatokban. Számoljon azzal, hogy a Szaturnusz a dolgai elrendezésére fogja kényszeríteni. Ezt megelőzően rakjon rendet a fiókjaiban, és értékelje át az eddigi életét. Higgye el, meg lesz annak a jutalma, ha fegyelmezetten és eredményesen dolgozik. Csak az önbizalomhiány és a sikertelenségtől való félelem jelent rá fenyegetést. Mindig sokat beszél, vicces és kozmopolita. Rengeteg téma érdekli, de nem igazán törekszik az alapos megismerésükre. Szerinte ugyanis kár lenne időt pazarolni arra, hogy belemélyedjen néhány dologba, és így lemaradjon egy csomó másról. Ezekben a hónapokban ne akarjon mindent az ellenőrzése alatt tartani, úgyis lehetetlen! Ne igyekezzen az árral szemben evezni, és a partnerében se bízzon vakon! Ha hagyja magát sodorni az élet hullámaival, az elkövetkező időszak könnyen megvilágíthat eddig érthetetlen dolgokat, és megmutathatja az utat egy másik dimenzióba. Rák június 21. július 22. A változások és a meglepetések jegye. Mindig meghökkenti a környezetét valamivel a hangulatával, a kívánságaival, a félelmeivel és a megérzéseivel. Szüksége van a szeretgetésre, a gondoskodásra és a dajkálásra. Az utóbbi időben az egyik meglepetéssel áll elő a másik után. De meleg vacsorát továbbra se várjunk tőle. Ha mégis rászánja magát, akkor biztosan valamilyen egzotikus étellel fog előrukkolni. A kedvenc elfoglaltsága továbbra is a lázadás az unalmas sztereotípiák ellen, valamint igyekszik kilógni a sorból, amit laza eleganciával meg is tesz. Oroszlán július 23. augusztus 22. Sugárzik róla a karizma, és mindig figyelmet kelt. Számára a világ egy színpad, amelyen történeteket mesél el az életéről. Szüksége van a nagyközönségre, és szenved, ha nem kap elég tapsot. Sajátságosan éli az életét, amely mindig színes és dinamikus. Probléma csak akkor adódik, ha nincs, aki elvégezze helyette a hétköznapi teendőket. Ezekben a hónapokban mindenképpen szakítson időt a fizikai és a szellemi regenerációra. Kényeztesse magát és élvezze a megérdemelt pihenést. Hamarosan úgyis jelentkeznek a kiadások. Ám a kemény munka ezúttal sikert és nem kis jövedelmet hoz. Szűz augusztus 23. szeptember 22. Téves feltevés, hogy sosem nullázza le a bankszámláját, és a konyhája is mindig ragyog a tisztaságtól. Szereti ugyan az összhangot és a harmóniát, de ez inkább vonatkozik a gondolkodására, mint a környezetére. A rend a háztartásában inkább annak jele, hogy nagyon fontos számára az otthon és a szeretteiről való gondoskodás őszétől a Szaturnusz a Szűz jegyében tartózkodik, ami általában korlátozást jelent, ám neki nem okoz gondot felelősséget vállalni és kötöttségek között élni, fegyelmezetten és eredményesen dolgozni. Ezért ez az időszak megerősíti Mérleg szeptember 23. október 22. Skorpió október 23. november 22. Nyilas november 23. december 12. A jegy egész világa a szerelem és a kapcsolatok körül forog, ám ez a szerelem gyakran plátói, idealizált és naiv. Az érzelmektől és az érzékiségtől viszont páni félelem fogja el, ezért inkább elfojtja őket. De mivel jó diplomata, ezt senki sem veszi észre. Az év vége felé úrrá lesz rajta a megváltói hajlam és a szociális érzékenység. Viszont nem ártana eldöntenie, hogy csak együttérzést akar-e kiváltani az emberekből, és olyan hatást kelteni, mint aki segítségre szorul, vagy önmaga szeretne a megmentő szerepében tetszelegni. Jó lenne megtalálni az egyensúlyt a két véglet között. Gyakran kelt titokzatos és megközelíthetetlen hatást. De akár mennyire is álcázza magát, erős érzelmek és vágyak dúlnak benne. Nagyon érzékeny és könnyen befolyásolják őt a környezete érzelmi hullámai. Most hosszú idő után megpihenhet, és végre úgy érezheti, hogy kezd sikeres lenni. Persze, annak továbbra is fennáll a veszélye, hogy a szabadság iránti vágya nagyobb lesz, mint amit a lehetőségek megengednek. Csendben és nyugalomban gondolkozzon el az értékeken és a prioritásokon. Ne hagyja hátra azt, amiért eddig dolgozott, gondoljon azokra, akik tőle függnek! Mindenben az értelmet és a célt keresi. A fejében nagy terveket hordoz, a napi rutin lélekölő neki. Szüksége van a nyitott jövőre és a megfelelő adrenalinbevitelre. A határidőnaptárja tele van programokkal. Szereti a nehézségek legyőzését, a szórakozást és a világ újdonságait. A túlzott optimizmust azonban felejtse el! Bár az ősz megszabadítja a korbácstól, méghozzá a Szaturnusz képében, ám a Plútó nem engedi majd túlságosan megpihenni. Nincs garancia arra, hogy minden kedvezően alakul, ezért néha gondolkodjon el önmagáról és értékelje át a tettei mozgatórugóját. A fősor helyes megfejtését február 8-ig visszaküldő klubtagjaink számláján 50 Walmark-Forintot írunk jóvá, továbbá kisorsolunk 10 db 100 darab rágótablettát tartalmazó MegaC + Cink készítményt. A sorsolás időpontja február 15. A nyerteseket levélben vagy telefonon értesítjük és az Egészség Klub honlapján közzé tesszük. A nyereményeket postán küldjük ki. A megfejtést a következő címre küldjék: Walmark Ügyfélszolgálat, 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. A borítékra írják rá, Rejtvény megfejtés. Bak december 22. január 20. Ragaszkodik a szigorúan megszabott rendhez. Tudja, hogy mit akar és azt hogyan érheti el. Nem engedi meg magának a tévedést. Minden helyzetet kiértékel, tanul a hibákból, és már megy is tovább. Lassan, de biztosan. Jellemének köszönhetően sosem sikertelen. Persze, minden siker mögött kemény munka, várakozás és lemondás áll. Nem igazán lehet vele viccelődni, maga a megtestesült életbiztosítás és megbízhatóság. Az év vége is rengeteg tennivalót hoz, és a pozíciója megerősödését a munkahelyén. Ne mutassa ki, hogy mennyire fárasztja a felelősség, amelyet a vállán visel! Vízöntő január 21. február 19. Az erkölcsi értékek őrzője, humanista, fantaszta és álmodozó. Szívesen ismer meg másokat, sok vonzó hobbija és érdeklődési köre van. Az érzelmektől és a kötöttségektől viszont páni félelem fogja el, inkább az értelmen alapuló dolgokhoz ragaszkodik. Mindent művészien titkol, ami az érzelmi életével kapcsolatos, a partnere néha úgy érezheti magát vele, mint egy fagyasztóládában. Még ha vonzzák is az asztrális utazások, próbáljon megmaradni a saját testében! A másállapot elérése kábítószerek segítségével ugyanis csak egy lépés innen. És ennek most fokozottan fennáll a veszélye. Halak február 21. március 20. Megfoghatatlan jegy, közel áll a misztikumhoz. Másfajta valóságra vágyik, transzcendentálisabbra, amelyhez képest a hétköznapi élet egyhangú. Feladata az emberfeletti világgal való kapcsolattartás és a tapasztalatai megosztása másokkal. Most eljött a függetlenedés ideje. Szakítsa meg a függőségét a férjétől vagy a főnökétől! Mutassa meg a világnak azt az oldalát is, amelyik nem akar mindenáron másokhoz alkalmazkodni. Ha nem viszi túlzásba, és hűséges marad a belső világához, rejtett lehetőségek nyílnak meg előtte. Elég tudnia, hogy mit akar, és a Sors megmutatja az utat

13 Látogatóban Kubinfo Lehel GYÓGYSZERTÁR Bár a Lehel Gyógyszertár vezetője, Schneider Ákos nem tartja magát babonás embernek, azért mindenképpen izgalmasnak találta azt a körülményt, hogy a patika július 13-án, pénteken nyitott meg. Igaz, azzal a lehetőséggel, hogy ez a dátum kedvezőtlen fordulatot is tartogathat, egyáltalán nem számolt. Nem tudok róla, hogy a miénken kívül lenne még másutt is kifejezetten a piac területén gyógyszertár mondta. Pedig már az első hónap is azt mutatja, hogy nagy igény van rá, az emberek szeretik egy helyen elintézni a különféle vásárlásokat. Schneider Gábor vérbeli angyalföldi gyógyszerész, hiszen a korábbi két munkahelye is ehhez a kerülethez kötődik. Dolgozott a Jászai Mari térnél lévő polgári negyedben és a József Attila Színházhoz közeli környéken is. A lakosok eltérő anyagi körülményeit jól tükrözte a gyógyszerszedésük is, hiszen az utóbbi helyen az olcsóbb készítményeket keresték. A mostani üzlet szinte félúton van az előző kettő között, és nem csak távolságban. Új igények, új követelmények Amikor a befektetők felkérték az üzlet vezetésére, örömmel élt a lehetőséggel, mert már alkalmazottként is határozott elképzelése volt arról, miként lenne célravezető egy gyógyszertárat irányítani. Nem szégyelli kimondani azt a véleményét, hogy a patika igen is üzlet, ahol fontosak az anyagiak. Hiszen egy jó színvonalú üzlet csak akkor tud megfelelően működni, ha ehhez megvan az anyagi háttere. Ezért is tartaná hasznosnak újratárgyalni az állammal és az Egészségbiztosítóval a támogatási rendszert. Schneider Ákos szerint a jó patika két legfontosabb ismérve a gyorsaság és a megnövekedett vásárlói igények kiszolgálása. Az országban még sok olyan gyógyszertár van, ahol nem tudnak lépést tartani az új kihívásokkal, gondot jelent még egy számla kiállítása is a számítógépen folytatta. Pedig ma már alapkövetelmény egy gyógyszerésztől, hogy az interneten utána tudjon nézni például a hatóanyagoknak, és ne napokig keresgéljen könyvekben. Nem engedhetjük meg magunknak, hogy akár csak egy vásárlót is elveszítsünk emiatt. Az elmúlt időszakban úgyis átlagosan tizenöt-húsz százalékos forgalomkiesés volt a gyógyszertárakban, amit az orvosok gyógyszerfelírási jogának a szabályozása, valamint az orvos-beteg találkozások számának a korlátozása okozott. Azzal nem járt észrevehető kiesés, hogy akár már benzinkútnál is lehet gyógyszert beszerezni, ebben inkább Rovatunkban olyan patikákat mutatunk be, amelyeknek vezetői példamutató módon törekednek a vásárlók megnyerésére és megtartására. Ezúttal a fővárosi Lehel piacon lévő Lehel Gyógyszertárban jártunk. az elv volt fontos, hogy gyógyszert csak gyógyszertárban lehessen venni. A jó hír gyorsan terjed A Lehel Gyógyszertár a szokványos árupalettával rendelkezik, nincs speciális, csak rájuk jellemző termékük. Viszont van egy korántsem szokványos szolgáltatásuk: szoptatási tanácsadó dolgozik náluk, aki az anyukák és a kismamák körében népszerűsíti a szoptatást. Sőt, a gyógyszerészeknek is segít abban eligazodni, hogy az egyes gyógyszereknek milyen a tényleges hatásuk a terhes nők szervezetére. Amikor az kerül szóba, hogy az emberek mennyire nyitottak az alternatív gyógymódokra, mennyire törekednek a megelőzésre, kiderül, hogy a többség nem igazán fogékony az életmódváltásra. Bár tudják, hogy jó lenni lefogyni, rendszeresen sportolni, vajmi keveset tesznek az érdekében. Persze, vannak készítmények, amelyek kedvező hatásának a híre gyorsan terjed. Például a Proenzi3 készítményt maga a gyógyszertárvezető is szereti ajánlani a vevőknek, mert a családjában is szedik, és a tapasztalatok alapján versenyképesnek tartja a receptköteles termékekkel. Népszerű a Kalcium-Magnézim-Cink étrend-kiegészítő is, és hasonló sikert jósol egy újdonságnak, a Mega C Aktívnak is. Arra a kérdésre, hogy egy év múlva mivel lenne elégedett, Schneider Ákos így válaszolt: Akkor leszek elégedett, ha a vásárlók elégedettek lesznek, ha a munkatársaim jól érzik itt magukat, ha sikerül a szoptatás fontosságát széles körben népszerűsíteni. Úgy érzem, minden esélyünk megvan rá, hogy ezek teljesüljenek is Kedves Klubtagunk! Örömmel mondhatjuk el, hogy a Walmark Egészség Klub immár közel tagot számlál, és ez a létszám folyamatosan nő. Ez a bővülés is jelzi, hogy a Walmark Egészség Klub helyes utat választott magának, mikor a szolgáltatások, és termékek minőségének a folyamatos fejlesztését tűzte ki maga elé legfőbb célnak. A kényelmi szolgáltatásaink közül az interneten való rendelés előnyeit is egyre többen ismerik fel klubtagjaink közül, hiszen nem kell külön időt és energiát fordítani a termékek megvásárlására, hanem ezt megtehetik az otthon melegéből, mindössze néhány egyszerű kattintással a számítógépen. A weboldalt másért is érdemes látogatni: készpénzes rendelései mellett ellenőrizheti vagy akár be is válthatja Walmark Forintjait termékekre, olvashat érdekes híreket, információkat az egészség világából, de akár a hűségprogramunkban részt vevő ajándékok közül is választhat. Rendeljen utánvéttel vagy interneten Walmark-termékeket! Klubtagoknak kedvezmények Rendelési módozat Ft rendelés WFt rendelés WFt+Ft rendelés** Hogyan szerezhet minél több Walmark-Forintot és hogyan részesülhet a Hűségprogram adta kedvezményekben? A Walmark-termékek megvásárolhatóak a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben és áprilisától már közvetlenül tőlünk is. Vágja ki a megvásárolt Walmark-termékek címkéjén és dobozán található vonalkódokat. Ragassza fel a kivágott és összegyűjtött Walmarktermékek vonalkódjait egy papírlapra. Nézze meg az aktuális Bónusz táblázatban (4. oszlop), hogy mennyit érnek Walmark-Forintban az összegyűjtött vonalkódok *3.000 WFt feletti rendelés esetén a szállítási költséget mi álljuk, az alatt 840 WFt Vásárlási lehetőség és szállítási költség Walmark-termék WEK tag 7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon Ha Ön, nem WEK tag interneten és megrendelő lapon Szállítási költség Ft alatt Ft Ft Ft felett - - Walmark-termék Hűségprogram-ajándék 7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon interneten és megrendelő lapon Szállítási költség WFt alatt 840 WFt* WFt felett - - Walmark-termék Hűségprogram-ajándék 7% kedvezmény interneten és megrendelő lapon interneten és megrendelő lapon Szállítási költség Ft alatt Ft Ft felett - - *Kérjük ellenőrizze, hogy megrendelésekor a szállítási költségre elegendő WFt van-e egyenlegén, melyet nyomon követhet a oldalon, illetve, ha hívja a es zöld számot. **Egyazon terméket nem lehet megosztva fizetni: egy részét WFt-ben, a másik részét Ft-ban. Válassza ki a Bónusz táblázatból (5. oszlop), hogy az összegyűjtött Walmark-Forintokért melyik Walmarkterméket szeretné és tudja megvásárolni.* Töltse ki a megrendelő lapot! Tegye borítékba a vonalkódokat és a megrendelő lapot. Küldje el a Walmark Ügyfélszolgálat címére: 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. A megrendelt Walmark-termékeket és Walmark-ajándékokat postán küldjük ki. Hogyan küldheti el a vonalkódokat? Ragassza levelezőlapra vagy borítékba tett levélpapírra. Kérjük, hogy a nevét és klubtagsági számát minden esetben tüntesse fel! 394 WFt 444 WFt 281 WFt 237 WFt Hogyan rendelhet Walmark-Forintokért? Töltse ki a Megrendelő lapot és küldje vissza címünkre. Összegyûjtött Walmark Forintjait termékeinkre vagy ajándékokra válthatja! Min den gyógy szer tár ban és gyógy nö vény szak üz let ben meg vá sá rolt Walmark ter mék cím ké jén vagy do bo zán Megrendelő klubadatai: vo nal kód ta lál ha tó. Amen nyi ben Ön eze ket a vo nal kó do kat meg õr zi és a WEK ügy fél szol gá la tá hoz vissza kül di, úgy (Kérjük, hogy nyomtatott betűvel töltse ki!) Walmark-Fo rin to kat (WFt) sze rez het ve lük. A meg szer zett WFt-ért akár azon nal, je len meg ren delõ lap ki töl té sé vel, hû ség prog ra munk aján dé ka it és/vagy Walmark-termékeket ren del het meg. Klubtagsági szám: Egyéb in for má ci ó kért lá to gas son el hon la punk ra vagy hív ja a es zöld szá mot. A je len WFt-os ára kat tar tal ma zó táb lá zat a kö vet ke zõ ár lis ta ki adá sá ig ér vé nyes. Vezetéknév:... Képes Megrendelő lap Keresztnév:... Ilonka Amennyiben Ön WFt-ért szeretne rendelni Érvényes: tõl Terméklista*: Összegyûjtött Walmark Forintjait az C-VITAMINOK alábbi ajándékokra is fordíthatja* C-vitamin 100 mg narancs ízű db Megnevezés C-vitamin 100 mg narancs ízű db C-vitamin 100 mg cseresznye ízű db C-vitamin 100 mg cseresznye ízű db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű ÚJ! db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű ÚJ! db Mega Aktív C 600 mg C-vitamin ÚJ! db ÁSVÁNYI ANYAGOK Kalcium halolajjal db Magnézium 200 mg db Cink 10 mg db Cink 10 mg db Kalcium-Magnézium-Cink db Kalcium-Magnézium-Cink db Szelén 50 µg db Szelén 50 µg db Króm 30 µg db KÉSZÍTMÉNYEK TERMÉSZETES ANYAGOKBÓL EPA marine Halolaj 500 mg db Rostanyag db Guarana 800 mg db Guarana 800 mg db Lecitin 1200 mg db Lecitin 1200 mg db AZ ÉLETESSZENCIA Koenzim Q10 15 mg db Koenzim Q10 15 mg db Coenzyme Q10 + Carnitin db SPEDIÁLIS KÉSZÍTMÉNYEK Kiszerelés Rendelési szám** Ennyi Walmark Fo rinttal növeljük WFt-egyenlegét minden egyes visszaküldött Walmark-termék vonalkódjáért Ennyi Walmark Fo rintért vásárolhatja meg a terméket Megrendelt mennyiség Képes Ilonka Acél termosz Fém gázgyújtó Digitális hõmérõ Vérnyomásmérõ Polár takaró Plüssmaci részes borosszett Polár mellény Hátizsák Gurulós bõrönd Duplafalú fémbögre Jó szórakozást és jó egészséget kívánunk! A Walmark Egészség Klub ügyfélszolgálati csapata 3526 Miskolc, Blaskovics u. 1. Zöld szám: Megnevezés - - Ennyi Walmark- Forintért vásárolhatja meg Megrendelt mennyiség *Walmark termékeket április 1-től ezen a megrendelő lapon illetve a oldalon is rendelhet. Amennyiben a WFt rendelése meghaladja a WFt-ot a szállítási költséget mi álljuk Wek_katalogus_2007.indd 2

14 Kubinfo Kubinfo Olvasóink kérték- Walmark-nyeremény Magazinunk tavaszi-nyári számában arra kértük olvasóinkat, írják meg nekünk a Walmark Egészség Klubbal kapcsolatos észrevételeiket, tapasztalataikat cégünk termékeiről, illetve azt, hogy miről szeretnének a magazinban olvasni. A levelek írói közül kisorsoltunk hármat, akik egzotikus thai masszázsra szóló utalványt nyertek. Íme a nyertesek és az észrevételeik: Nagy Anett, Miskolc A magazinunkat és a weboldalunkat is rendszeresen olvassa, s a magazint tartalmilag és formailag is igényes, érdekes és szórakoztató olvasmánynak tartja. A legjobban a hírességekről szóló írások tetszenek neki, akikről más, őszintébb szemszögből írnak, mint a bulvármagazinok. Szívesen olvasna további tévés személyiségekről, és még többet szezonálisan ajánlott vitaminokról, hatóanyagokról. Varga Patrícia Barbara, Miskolc Mindig nagy élvezettel olvassa a magazint, mert sok érdekes témát vonultat fel. Személyi edzőként nagy terhelésnek van kitéve az izom- és az izületi rendszere, ezért Walmark Egészség Klub Hoz zon egy új klub ta got, és nyer je nek mind ket ten! Már meg gyõ zõ dött ar ról, hogy ren ge teg elõn nyel jár az Walmark Egész ség Klub tag já nak len ni? Ak kor ajánl ja má sok nak is! Amen nyi ben ugyan is egy ré gi klub ta gunk köz re mû kö dé sé vel új tag csat la ko zik a Klub hoz, mind ket ten aján dék ra váltha tó Walmark Forintokkal gaz da god nak, és részt vesz nek az év vé gi nye re mény sor so lá son. Fődíj egy 2 éjszakára szóló Wellness napok 2 főre a szilvásváradi Szalajka Liget Hotelben****. Az ak ci ó ról bõ veb ben a internetes ol da lon ol vas hat. Belépéskor minden klubtagnak a következõ lehetõséget biztosítjuk: Klub kár tyát kap, amel lyel részt ve het ver se nye ink en, ak ci ó ink ban, és él vez he ti a klub ál tal kí nált elõ nyö ket. Au to ma ti ku san részt vesz hû ség prog ra munk ban. Személyes internetoldalt kap, amelyen nyomon követheti WFt -számla forgalmát. Éven te két szer kül de ményt kap, amely a klub ma ga zin ját tar tal maz za. En nek ré sze ként ter mék mintá kat és más ér de kes in for má ci ós anya go kat kül dünk Ön nek. Szá mos más klub te vé keny ség ben is részt ve het. A klub tag ság in gye nes és sem mi re sem kö te le zi Önt. Kér jük, lá to gas son el weboldalunkra: a ol da lon még ma lép jen be a Walmark Egész ség Klub ba, vagy a ki töl tött je lent ke zé si la pot küld je el a kö vet ke zõ cím re: Walmark Egész ség Klub, 3526 Mis kolc, Blaskovics u. 1. legutóbb a thai maszszázsról szóló cikk érdekelte leginkább. Szívesen olvasna más masszázsfajtákról, illetve különböző meditációs mozgásokról (pl. taj-csi, jóga). Somfainé Sióréti Andrea, Miskolc Az Egészség Klub lelkes híve, nagyszerűnek találja azt a vásárlási kedvezményt, amelyet évente két alkalommal élvezhetnek a klubtagok, mert ezzel a lehetőséggel a családot egész évre ellát- Jó szó ra ko zást és jó egész sé get kí vá nunk! Walmark Egész ség Klub ügy fél szol gá la ti csa pa ta Zöld szám: Igen, szeretnék a Walmark Egészség Klub tagja lenni. A klubról szóló információkat kérem küldje az alábbi címre: (Önkéntes adatközlés) (Kérjük nyomtatott nagybetűkkel, olvashatóan töltse ki.) Vezetéknév:... Keresztnév:... nap hó év Születés ideje:... Irányítószám: Város:... Utca:... Házszám:... Telefon:... *:... Dátum és aláírás:... A Walmark Egészség Klubot ajánlotta: Név:...,... Klubtagsági szám:... *Amennyiben megadja címét, újabb 30 WFt-vel gazdagítjuk Egészség Klub számláját. hatja Walmark-termékekkel. A magazinban szívesen olvas régi és új készítményeikről, az egészséggel kapcsolatos, figyelemfelkeltő és tanulságos témákról, házi praktikákról és a bővülő kedvezményes szolgáltatásokról. Egészség Klub... előny az Ön számára Bélyeg helye Olvasóink kérték Walmark Egészség Klub Ügyfélszolgálat MISKOLC Blaskovics u A Wal mark Kft. nyi lat ko za ta: A Wal mark Kft. a Wal mark Egész ség Klub tag ja i nak sze mélyes ada ta it, ame lyek a tár sa ság hoz ezen je lent ke zé si lap út ján ke rül nek, va la mint a Walmark Egész ség Klub tag sá gi kár tyá ja hasz ná la ta so rán meg szer zett ada to kat ke res ke del mi és szol gál ta tá si cé lok ból hasz nál ja fel az adott tag en ge dé lyé nek vis sza vo ná sá ig, vagy a Wal mark Egész ség Klub tag sá gá nak meg szûn té ig. A Wal mark Kft. a Wal mark Egész ség Klub prog ram ke re té ben fel dol go zott sze mé lyes ada to kat kü lön le ge sen bi zal ma san ke ze li és a sze mé lyes ada tok vé del mé rõl szó ló évi LXIII. tör vény ér tel mé ben csak sa ját szükség let re hasz nál ja fel, azo kat az adat köz lõ egyet ér té se nél kül har ma dik sze mély szá má ra nem ad ja át. Kér jük, cí mét csak ab ban az eset ben ad ja meg, amen nyi ben hoz zá járul, hogy cé günk tá jé koz ta tó it e-mai len is el jut tas sa Ön höz. Megnevezés Árlista és bónuszponttáblázat Kiszerelés Rendelési kód* Termék Ft ára Kedvezményes Ft ár WEK tagoknak Vonalkód bónusz WFt értéke*** C-VITAMINOK C-Vitamin 100 mg cseresznye ízű db C-Vitamin 100 mg cseresznye ízű db C-Vitamin 100 mg narancs ízű db C-Vitamin 100 mg narancs ízű db Mega C Aktív 600 mg C-vitamin ÚJ! db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű ÚJ! db Mega C C-vitamin 600 mg narancs ízű ÚJ! db ÁSVÁNYI ANYAGOK Kalcium halolajjal db Magnézium 200 mg db Cink 10 mg db Cink 10 mg db Kalcium-Magnézium-Cink db Kalcium-Magnézium-Cink db Szelén 50 µg db Szelén 50 µg db Króm 30 µg db KÉSZÍTMÉNYEK TERMÉSZETES ANYAGOKBÓL EPA marine Halolaj 500 mg db Guarana 800 mg db Guarana 800 mg db Lecitin 1200 mg db Lecitin 1200 mg db Rostanyag db AZ ÉLETESSZENCIA Coenzyme Q10 + Carnitin db Koenzim Q10 15 mg db Koenzim Q10 15 mg db SPECIÁLIS KÉSZÍTMÉNYEK Betabronz 6 mg db Betabronz 6 mg db Clarinol CLA 1000 mg db Clarinol CLA 1000 mg db Denoxinal ÚJ! db Prostenal ÚJ! db Viaderm szépség vitamin db Viaderm szépség vitamin db Vitavision db Walurinal db Walurinal db MULTIVITAMIN FELNŐTTEKNEK ÉS GYERMEKEKNEK Marslakócskák Béta-glükánnal narancs ízű db Marslakócskák Béta-glükánnal narancs ízű db Marslakócskák Oligofruktózzal erdei gyümölcs ízű db Marslakócskák Oligofruktózzal erdei gyümölcs ízű db Marslakócskák Oligofruktózzal sárgabarack ízű db Marslakócskák Oligofruktózzal sárgabarack ízű db Primum + Q10 multivitamin felnőttek részére db EGÉSZSÉGES ÍZÜLETEK Proenzi db Proenzi db Proenzi3 új összetétel ÚJ! db Proenzi3 új összetétel ÚJ! db Proenzi3 Cream ml SANTOIN AZ EGÉSZSÉGES FOGÍNYÉRT Santoin fogkrém g Santoin szájvíz ml Szállítási költség: -Amennyiben a WFt rendelése meghaladja a WFt-ot a szállítási költséget mi álljuk. Ellenkező esetben a szállítási költség 840 WFt. Kérjük ellenőrizze, hogy megrendeléskor a szállítási költségre is elengedő WFt van-e egyenlegén, melyet nyomon követhet a oldalon illetve, ha hívja a es zöld számot. Amennyiben Önnek nincs elegendő WFt-je akkor Ft-ért is tud rendelni. (Ugyanazon termék árát nem tudja megosztva fizetni: egy részét WFt-ben, a másik részét pedig Ft-ben.) -Amennyiben a WFt+Ft rendelése nem haladja meg a et, a szállítási költség Ft feletti rendelés esetén a Walmark Kft. fizeti. -Amennyiben a Ft rendelése nem haladja meg a Ft-ot, szállítási költségként Ft-ot számolunk fel Ft feletti rendelés esetén a Walmark Kft. fizeti. *A rendelési szám megegyezik a Walmark-termékek vonalkódjának utolsó négy számjegyével. **Ennyi Walmark-Forintért vásárolhatja meg a terméket. ***Ennyi Walmark-Forinttal növeljük WFt-egyenlegét minden egyes visszaküldött Walmark-termék vonalkódjáért. Termék WFt ára** Összegyűjtött Walmark-Forintjait az alábbi ajándékokra is válthatja! 2 RÉSZES BOROSSZETT 14x10,5x3 cm Kód: WFt 900 WFt DUPLAFALÚ BÖGRE 7x8,5 cm Kód: WFt VÉRNYOMÁSMÉRŐ 7,2x7,2x2,8 cm Kód: WFt FÉM GÁZGYÚJTÓ 17,5x1,5x1,1 cm Kód: WFt HÁTIZSÁK 40x28x10 cm Kód: WFt POLÁR TAKARÓ 120x180x0,5 cm Kód: 1005 POLÁR MELLÉNY S-XL Kód: WFt PLÜSSMACI 23x15x24 cm Kód: WFt ACÉL TERMOSZ 7,6x30 cm Kód: 1001 GURULÓS BŐRÖND 55x30x23 cm Kód: WFt 1200 WFt DIGITÁLIS HŐMÉRŐ 12,5x1,8x1 cm Kód: WFt A készlet erejéig tudunk szállítani. a képek illusztrációk 26 27

15 Zöld szám: Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben!

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

TERMÉKKATALÓGUS 2009. www.walmark.hu EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK. WALMARK Kft.

TERMÉKKATALÓGUS 2009. www.walmark.hu EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK. WALMARK Kft. EGÉSZSÉG AZ EGÉSZ CSALÁDNAK WALMARK Kft. 1046 Budapest, Kiss Ernő u. 1-3. Kék szám: 06 40 200 878 E-mail: info@walmark.hu ww.wek.hu www.walmark.hu TERMÉKKATALÓGUS 2009 BEVEZETÉS Köszöntés Tartalom BEVEZETÉS

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően

Részletesebben

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. K A T A L Ó G U S Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. Miért a Nature s Bounty? Mert A Nature s Bounty több mint 30 éve

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Akcióink. 3999 Ft. 3333 Ft. 2999 Ft. 2565 Ft. +30 db ajándék!

Akcióink. 3999 Ft. 3333 Ft. 2999 Ft. 2565 Ft. +30 db ajándék! Akcióink Akció időtartama: 2013. május 25. - 2013. június 30. ajándék 1990 Ft értékben Proenzi3 ajándékcsomag ExPur 90 db + krém 100 ml AJÁNDÉK (speciális gyógyászati célra szánt tápszer) A Proenzi3 ExPur

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET 1 Tartalom: Az egészségről mi az egészség az egészség alatti állapot veszélyei az egészség faktorai A kínai egészségmegőrző kultúra története módszerei és lényege A egészség kör elmélet tisztítás, pótlás,

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve,

A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, Gulyás Judit Régiós Képviselő Ganoderma gyógygomba Pecsétviaszgomba Dombóvár Tolna-, Somogy- Gyógygomba A Ganoderma gyógygomba a hagyományos kínai orvoslás egyik alapköve, a lélekerő-gomba, kulcs a jó

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

II. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév 1. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére II. félév 1. óra Készült az Európai

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak

Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Az Arteriográfról mindenkinek, nem csak orvosoknak Kíváncsi, mit takar az "artériás stiffness" kifejezés? Tudni szeretné, miért érdemes mérni az artériáinak életkorát? Foglalkoztatja az egészsége, és többet

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11.

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára) A wellness felölel minden olyan tevékenységet, szolgáltatást, amelyek az életminőség,

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17.

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. III. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2015. április 16 17. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára)

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok

Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Új Étrend-kiegészítők, vitaminok Étrend-kiegészítők, vitaminok Az átlagos napi táplálkozás nem képes fedezni minden olyan tápanyag bevitelét, melyekre szervezetünknek szüksége van! Egészségünk megóvása

Részletesebben

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása:

Gynostemma. Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Kenneth Anderson: Az Ötlevelű gynostemma (Gynostemma pentahyllum) hatása: Valamennyien hallottunk már arról, hogy a ginzeng mennyire hatékonyan erősíti az immunrendszert és tölti fel energiával a szervezetet.

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára?

Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára? Hogyan kerülhetnének az étrend-kiegészítők az orvosok termék-palettájára? Dr. Rácz Anna Orvosi ajánlás: jelentős és tartós felhasználás-növekedés, mert a beteg megtanulja, továbbadja. Egyszeri orvosi ajánlás

Részletesebben

Tények a magas vérnyomásról

Tények a magas vérnyomásról 4 Magas vérnyomás Dr. Rath Cellular Health TM sejtegészségi ajánlásai a megelőzéshez és a kiegészítő terápiához Tények a magas vérnyomásról: Dr. Rath sejtegészségi ajánlásai - Egészségi előnyök a betegek

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ

KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ KUTATÁSI ÖSSZEFOGLALÓ Egészségtudatosság, egészséges életmód felmérés Készült a Médiaunió számára A Szonda Ipsos 2008-ban elnyerte a Business Superbrand címet. HÁTTÉR ÉS KUTATÁSI MEGKÖZELÍTÉS A Médiaunió

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Termékhasználati. útmutató. Mi van benne számodra?

Termékhasználati. útmutató. Mi van benne számodra? Termékhasználati útmutató Mi van benne számodra? Optimalizálja a sejtjeid működését Az ASEA a világ első és egyetlen redox kiegészítő készítménye. A redox jelzőmolekulák létfontosságú szerepet töltenek

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. PANNONHALMA KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. PANNONHALMA KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 27. PANNONHALMA KISTÉRSÉG A MikroLEF 27 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról 2011. április 6. KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról előadását hallhatják! Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG

LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 2007. ASZÓD KISTÉRSÉG LAKOSSÁGI EGÉSZSÉGFELMÉRÉS 7. ASZÓD KISTÉRSÉG A MikroLEF 7 keresztmetszeti vizsgálat, amely a lakosság pillanatnyi egészségi állapotáról, az egészséghez, mint értékhez való viszonyról ad tájékoztatást.

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. K A T A L Ó G U S Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. Miért a Nature s Bounty? Mert A Nature s Bounty több mint 30 éve

Részletesebben

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só) Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

A LEGFÕBB ÜGYÉSZSÉG HIVATALOS LAPJA. BUDAPEST, 2006. szeptember 30. LIV. ÉVFOLYAM ÁRA: 525 Ft 9. SZÁM TARTALOM UTASÍTÁSOK KÖZLEMÉNYEK SZEMÉLYI HÍREK

A LEGFÕBB ÜGYÉSZSÉG HIVATALOS LAPJA. BUDAPEST, 2006. szeptember 30. LIV. ÉVFOLYAM ÁRA: 525 Ft 9. SZÁM TARTALOM UTASÍTÁSOK KÖZLEMÉNYEK SZEMÉLYI HÍREK LIV. ÉVFOLYAM ÁRA: 525 Ft 9. SZÁM A LEGFÕBB ÜGYÉSZSÉG HIVATALOS LAPJA BUDAPEST, 2006. szeptember 30. TARTALOM UTASÍTÁSOK 20/2006. (ÜK. 9.) LÜ utasítás a vádelõkészítéssel, a nyomozás törvényessége feletti

Részletesebben

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót! Hova filmtabletta BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Hova

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák

Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Egészséggel kapcsolatos nézetek, hiedelmek, modellek, egészségvédő magatartásformák Orvosi pszichológia előadás 2. hét Merza Katalin merza.katalin@sph.unideb.hu Egészségmagatartás fogalma Minden olyan

Részletesebben

Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Ápolástudományi és Egészségpedagógiai Intézet. Ápolás és betegellátás szak

Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Ápolástudományi és Egészségpedagógiai Intézet. Ápolás és betegellátás szak Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Ápolástudományi és Egészségpedagógiai Intézet Ápolás és betegellátás szak Az előadása mint módszer az egészségpedagógiában Laczkó Marianna II. évf. levelezős 2009.04.10.

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK 2013. márciusi kiadás MéTa kiadó 2013 Minden jog fenntartva! Fotók: Qaradah Szimonetta Nyomtatás: Nemzeti Védelmi Szolgálat Tartalomjegyzék: Szerintük mit jelent. Szerinted mit

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLlÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? 2 Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben