Előadás sorozat: Éljünk egészségesen!

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Előadás sorozat: Éljünk egészségesen!"

Átírás

1 Előadás sorozat: Éljünk egészségesen! 1

2 DKG-EAST ZRT. ELŐADÁS SOROZATA A DKG-EAST Zrt. munkavállalói számára szervezett Előadás sorozaton az Éljünk egészségesen! témában a következő előadások lesznek hallhatóak: 1. Dr. Kisjós Balázs: A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése 2. Andrasek Mártonné: Az egészséges életmód- A dohányzás és a táplálkozás összefüggései 3. Dr. Andrásofszky Zsolt: Dohányzás vagy egészség? Válasszon! Az Egészségnapon hallható/hallott illetve a kiadványban olvasható rövidített előadások után felmerült kérdéseit felteheti honlapunkon: a oldalon. 2

3 AZ ELŐADÁSOK RÖVID VÁZLATA: 1. Dr. Kisjós Balázs: A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Dr. Kisjós Balázs előadását Galsai Pongrác: Egy hypochonder emlékiratai című művén keresztül vezeti le. Magasságom:176 cm Testsúlyom:110 kg 34 kg túlsúly a tudományosan megállapított átlagszint fölött. Az amerikai biztosító társaságok normái szerint:ugyanennyi esztendő leszámítandó a potenciálisan előlegezett életkorból. Statisztikai reményeimet illetően tehát már 78 éves vagyok. S a többletsúly arányosan növekvő lelki megterhelést jelent. Legfőképp a társadalom szíves jóvoltából. A hétpróbás politikai kaméleon, a milliomos salátakereskedő, a szellemi mongolidióta, a cirkuszban mutogatni való egyszálbél törpe nem hívja ki a az emberiség sértő ironiáját. Előadásának fő vázlatpontjai: Főbb kardiovaszkuláris betegségek A kardiovaszkuláris prevenció szintjei A szív- érrendszeri rizikófaktorok Az előadásból az is kiderül, hogy melyek a legfőbb halálozási okok hazánkban. 3

4 Szó lesz továbbá: - a szívinfarktus kialakulásának tüneteiről, okairól. - a stroke-ról - Alsó végtagi verőérbetegségről Az előadás második témája: A kardiovaszkuláris prevenció szintjei Célcsoport Célkitűzés Egészségmegőrzés Az egész populáció Rizikófaktorok kifejlődésnek megelőzése Primer prevenció Magas rizikójú egyének szívérrendszerei betegség nélkül Az első szív- érrendszeri esemény kivédése Szekunder Szív- érrendszeri Az ismételt szív- érrendszeri esemény prevenció betegek kivédése 4

5 Ebben a részben hallhatunk a szív-érrendszeri rizikófaktorokról és azok magyarázatáról. - Magas vérnyomás - Szénhidrát-anyagcserezavar - Diszlipidaemia - Dohányzás - Túlsúly - Életkor (ffi >55 év, nő >65 év) - Korai kardiovaszkuláris esemény a családban - C-reaktív protein - Emelkedett húgysavszint - Szubklinikus atheroszklerozis jelei: - Carotis intima-média vastagság (CIMT) - Boka-kar index (ABI) - Coronaria calcium score (CCS) Megtudhatjuk, hogy végzik a rizikóbecsléseket: Framingham SCORE Reynold Megtudhatjuk az is, hogy hogyan lehet lecsökkenteni ezt a rizikót. Például: Dohányzás elhagyása Testsúlycsökkentés Fizikai aktivitás növelése Egészséges táplálkozás: kalória, telített zsírok, sóbevitel A dohányzás káros hatásai, leszokás 5

6 Hazánk dohányzási statisztikájába is bepillantást nyerhetünk, mely adatok eléggé aggasztóak a magyar lakosságra nézve. Továbbá megismerhetjük a dohányzás alapvető veszélyeit. Ezek főleg azok számára hasznos tudnivalók, aki rendszeresen dohányoznak. Fontos továbbá, hogy a dohányosok veszély jelentenek a nem dohányzókra is, aki az úgynevezett passzív dohányosok! A dohányzás legfőbb egészségkárosító hatásaiba is bevezeti a hallgatóságot Dr. Kisjós Balázs. Szív-érrendszerei betegségek (41%) Tüdőrák (21%) COPD (idült hörghurut, tüdőtágulat) Egyéb daganatok (szájüregi, gége, nyelőcső, hólyag) Egyéb csontritkulás impotencia, terméketlenség magzatkárosító hatás 6

7 Az előadás ki tér arra is, hogy a leszokás hatására dohányosoknál felmerülő problémák, például: köhögés, nehézlégzés, tüdő kapacitás helyreállása mennyi idő alatt javul vagy tér vissza az eredeti állapotába. Megtudhatjuk, hogy a dohányzással együtt egy függőség is kialakul a dohányzók kb %-ánál. Ez nem más, mint a nikotinfüggőség. A dohányzásról való leszokás kezdetén a nikotin egyre jobban hiányzik az illetőnek a szervezetésből. A hiányérzet megszüntetését gyors nikotin bevitellel tudjuk kiküszöbölni. Az előadásból az is kiderül, hogy mi az egészségügy feladata: mi is az az 5 A! 1. Ask - kérdezzük meg, hogy dohányzik-e 2. Advise - tanácsoljuk a leszokást 3. Asses - erősítsük a leszokás iránti motivációt 4. Assist - támogassuk, ha megszületett az elhatározás 5. Arrange follow up - kövessük a dohányzásmentességet A dohányzásról való leszokás módszerei közül megismerhetünk gyógyszeres és nem gyógyszeres eljárásokat is. Nem gyógyszeres: Orvosi tanácsadás Önsegítő anyagok Stb. Gyógyszeres kezelésen belül is lehet: Nikotinpótló kezelés Tapasz Rágógumi Szopogató tabletta Nikotinmentes készítmények Vareniklin (Champix) 7

8 Végezetül a dohányzást mint már fentebb említettük egyfajta függőség is követi. A szervezet nikotintól való megfosztása különböző tünetekkel jár, melyek közül megismerhetünk párat a Doktorúr előadásában. Például: Ingerlékenység, nyugtalanság Lehangolt hangulat Sóvárgás Koncentráció zavara Alvászavar Étvágy fokozódása (1 év alatt kb. 5 kg súlygyarapodás, melynek megelőzése érdekében tehetünk: diéta, fizikai aktivitás növelése!) Székrekedés Lassú pulzusszám 8

9 2. ANDRASEK MÁRTONNÉ: AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD- A DOHÁNYZÁS ÉS A TÁPLÁLKOZÁS ÖSSZEFÜGGÉSEI Andrasek Mártonné előadásában felhívja figyelmünket arra, hogy mennyire fontos a helyes táplálkozás, ami összefügg a mindennapi életünkben folytatott tevékenységekkel. A napi tevékenységek közül is legfontosabbak az egészséget károsító tevékenységek: 1. Dohányzás, mint elsődleges rizikófaktor 2. Drog és alkohol fogyasztás 3. Családi és munkahelyi stressz 4. Mozgás hiány Nem is gondolnánk, de az életmódunknak is nagy szerepe van az elhízásban. Ilyennek lehetnek például: A divat és a reklámok káros hatásai A reklámok fogyasztásra ösztönöznek A felmérések igazolják, hogy: 1. A lakosság körében hiányzik a megelőzési igény 2. A testünkkel való törődés a napi gondok miatt másodlagos 3. A családok pénzügyi helyzete nagymértékben befolyásolja a táplálkozás minőségét 4. Kevés időt szánunk mozgásra 9

10 Az előadásban továbbá szó lesz még az elhízás okairól, hogy mire is érdemes odafigyelni. Túlzott kalória bevitele A fizikai aktivitás csökkenése Túlzott alkohol fogyasztás Genetikai hajlam A túlsúly miatt kialakulhatnak betegségek is. Erről is kapunk némi tájékoztatást az előadásban. Láthatjuk majd, hogy érdemes odafigyelni a helyes táplálkozásra, megfelelő testmozgásra,, mert a túlsúly nem játék! Szívbetegség Érelmeszesedés Magas vérnyomás II. típusú cukorbetegség Köszvény Stb. Andrasek Mártonné előadásában 12 pontban javasolja, hogy hogyan is kellene helyesen táplálkoznunk. Érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat! 1. Nincsenek tiltott táplálékok, csak kerülendő mennyiségek, naponta négyszer - ötször étkezzünk! A napi táplálék mennyiséget osszuk el minél egyenletesebben! 2. A változatosság gyönyörködtet, étrendünket többféle élelmiszerből, különböző módon elkészítve állítsuk össze! 10

11 3. Naponta többször együnk teljes kiőrlésű lisztből készült barna kenyeret, péksüteményt! 4. Rendszeresen, naponta többször együnk gyümölcsöt, zöldségfélét nyersen vagy párolva! A pontok között egy-két érdekességet, hasznos információt is megoszt velünk az előadó. Ilyen például: Az élelmi rostok szerepe a táplálkozásban Fokozzák a teltségérzést, ezáltal étvágycsökkentő hatással bírnak. Megakadályozzák a koleszterin felszívódását a vékonybélből, csökken a vérben a koleszterin szint. Fokozzák a bélmozgást, székletrendező hatásuk van. Csökkentik a velük egy időben fogyasztott zsírok és szénhidrátok felszívódását. 5. Naponta igyunk legalább fél liter tejet vagy együnk tejterméket: sajtot, túrót, kefirt joghurtot! A tejtermékek közül a kisebb zsírtartalmúakat válasszuk! 6. Együnk minden nap sovány húst, és húskészítményeket! Hetente egyszer fogyasszunk tengeri halat! 11

12 7. Kerüljük a zsíros élelmiszereket és ételeket! A sütéshez főzéshez használjunk olajat, margarint! Fontos, hogy figyeljünk a zsírbevitelre. Ha lehetséges fokozatosan csökkentsük annak bevitelét a szervezetünkbe! Az előadó ehhez ad néhány ötletet: Tudatos vásárlással kerüljük a magas zsírtartalmú élelmiszereket. Az étkezésre szánt húsokról el kell távolítani a látható zsiradékot, baromfiról a bőrt. Ne rántsuk a főzelékeket, hanem pároljuk, vagy habarással készítsük. Sütéshez, főzéshez használjunk korszerű konyhai eszközöket: teflonedény, mikró, nemesacél edény stb. Lehetőleg magunk készítsük ételeinket, kerüljük a készételeket a bizonytalan összetétel és elkészítés miatt. 8. Ételeinket készítsük kevés sóval és utólag se sózzunk 9. Édességet, süteményt étkezés közben soha, a főétkezést befejező fogásként is csak hetente kétszer fogyasszunk! Ételeinket ne cukrozzuk! 12

13 10. Szomjunkat ivóvízzel oltsuk! Mérsékeljük a koffein-, az alkoholtartalmú italok, a cukrozott üdítőitalok fogyasztását! 11. Kiegyensúlyozott táplálkozással törekedjünk a kívánatos testtömeg elérésére és megtartására! 12. A rendszeres mozgás fokozza az egészséges táplálkozás kedvező hatásait. 13

14 3. Dr Andrásofszky Zsolt: Dohányzás vagy egészség? Válasszon! avagy csökkenthető-e a dohányosok veszélyeztetettsége? dr Herke Paula /Ráckevei Tüdőgondozó/ munkája alapján A dohányzás. förtelmes a szemnek,kellemetlen az orrnak, káros a léleknek, veszélyes a tüdőnek és a büdös és fekete füstje hasonló a pokol kipárolgásához. James, Anglia királya, XVII century A Doktor úr az előadása kezdetén egy nagyon érdekes képet vetít, mely megmutatja, hogy mi is lehet a dohányzás valódi oka. Továbbá megtudhatjuk azt is, hogy a nikotin: különböző aktív mediátorokat szabadít fel az agyban 14

15 Már korábbi előadásban hallhatták, hogy a dohányzás mellett egy fajta függőség alakul ki. Ez nem más, mint a nikotinfüggőség. Ebből az előadásból kiderül, hogy mik is a nikotin hatásai: Kellemes nikotinzsongás Relaxáció Csökkent stressz Fokozott éberség Javuló koncentráció Hangulatváltozás A nikotin hatásmechanizmusát is bemutatja nekünk az előadó. A nikotin a központi idegrendszer receptorokhoz kapcsolódik. A kötődés eredményeként dopamin szabadul fel, amely a jutalom és a pozitív megerősítés érzetét kelti. A nikotinfüggőség körfolyamata is levezetésr kerül, ami szintén nagyon érdekes lehet egy dohányzó ember számára. A nikotin kiürülése a központi idegrendszerből megvonási tünetek gyors megjelenését eredményezi. A megvonási tünetek és a dohány utáni sóvárgás visszaeséshez vezet, amelyet tovább fokoz a nikotin által kiváltott jutalom és pozitív megerősítő hatás így újra kezdődik az addikció körfolyamata. 15

16 A dohányzás abbahagyásának folyamata Megelégedett dohányos Leszokni? Nem leszokni? Visszaesés Elhatározás Megpróbálom Leszokási kísérlet Leszokás 16 Tartós leszokás

17 A dohányzás a betegségek és a halálozás első számú megelőzhető oka Az első három dohányzással összefüggő halálok : 1. Tüdőrák 2. Ischaemiás szívbetegség 3. COPD A dohányzás az elkerülhető vezető halálok! Világszerte évente 5 millió ember hal meg a dohányzás következtében (2025- ben 10 millió!) Ma egyenlő arányban a fejlett és a fejlődő országokban, de húsz év múlva 70%-uk a fejlődő világban. Magyarországon ember haláláért felelős A rendszeresen dohányzók átlagosan nyolc évet veszítenek az életükből Az előadásból kiderül az is, hogy mennyire is veszélyes a dohányzás? A dohányzók 10%-a, a nemdohányzók 4%-a hal meg 55 éves kora előtt A dohányzók 28%-a, a nemdohányzók 11%-a hal meg 65 éves kora előtt A dohányzók 57%-a, a nemdohányzók 30%-a hal meg 75 éves kora előtt A dohányzók egyharmada a dohányzása következtében hal meg, 1:3 az esélye annak, hogy dohányzása megöli a szenvedély rabját. 1:50 az esélye annak, hogy autóbaleset, 1:100 az esélye annak, hogy gyilkosság áldozata lesz. Az emberek óvatosan vezetnek, bekötik magukat, biztonsági intézkedéseket tesznek. A dohányzásukról a sokkal nagyobb rizikó ellenére mégis sokkal nehezebben mondanak le. 17

18 A passzív dohányzás következményei: A passzív dohányzás nem pusztán csak kellemetlen. Egy súlyos egészségi kockázat, amely egyébként gyermekek és nemdohányzó felnőttek esetében is betegségek kialakulásához és korai halálhoz vezethet. 1 A tüdőrák becsült kockázata 20% 30%-kal nő. 1,2 Betegségeket okoz, illetve súlyosbít (pl., asztma, krónikus légúti betegség) 2 gyermekeknél középfülbetegség 2,3 Bronchitis/tüdőgyulladás %-kal emelkedik a szívbetegségek kialakulásának a kockázata 1 Fokozatosan nő a nem halálos kimenetelű akut infarktusok kockázata 4 Az előadás további pontjaiban látni fogják Magyarországon milyen méreteket ölt a dohányzás, valamint ez milyen költségekkel jár! Azt is megtudhatják, hogy a magyar fiatalok hány százaléka dohányzik! Ha egyszer valaki rászokik a dohányzásra, akkor az előbb-utóbb a dohányos életének része lesz. Aki elkezdett dohányozni, egy idő után állandó késztetést érez rá, hogy folyamatosan kielégítse nikotinéhségét. Gondolja Végig! Mindennapjait a dohányzás köré szervezi: elveszíti élete feletti uralmának egy részét. Ne hagyja, hogy továbbra is a dohányzás befolyásolja. Ha abba tudja hagyni, visszaszerezheti az irányítást saját élete felett. Talán fel sem tűnt, hogy mindennapi ténykedésének nagy része a dohányzáshoz kötődik. Ha például minden csésze kávénál rágyújt, hamarosan eljut odáig, hogy már nem is tudja meginni a kávét cigaretta nélkül. 18

19 leszokás 2 hét 3 hónap 6 hónap 1 év 5 év 10 év 15 év Felsorolunk néhány olyan mindennapi tevékenységet, amelynek végzése során rögtön cigarettáért nyúl: Reggeli ébredés után Tévézés,vezetés közben Étkezés után Alkohol vagy kávé fogyasztásakor A munkaszünetben Olvasás közben Ahhoz, hogy leszokjon valaki, meg kell tanulnia, hogy rágyújtás nélkül is el lehet végezni az apró tevékenységeket. Ezáltal a lelki függőség csökken. Az előadásból az is kiderül, hogy a leszokás azonnali előnyökkel jár! Nem számít hány évet dohányzott, vagy hány cigarettát szívott el naponta, Ön, az egészsége és a megjelenése is rengeteget javulhat, ha leszokik a dohányzásról. Ráadásul leszokásával családját is védeni fogja. Bár hihetetlennek tűnik, de már perceken belül a leszokás után láthat és érezhet bizonyos egészségügyi javulást. További eredmények néhány rövid óra után jelentkeznek majd, és minél tovább képes a cigarettáról lemondani, annál jobb lesz az egészsége. Végül az egészségügyi kilátásai ugyanolyanok lehetnek, mint annak, aki sose dohányzott. Ezenkívül az a pénz, amit a leszokással megspórol, lehetővé teszi, hogy életstílusát jelentős mértékben javíthassa. Valójában élete számos más módon is javulhat. Élvezni fogja, hogy ruháiból már nem árad a dohányfüst szaga. Többre lesz képes a munkahelyén, és azon kívül is. Idővel egészségesebb lesz és jobban fogja érezni magát. Miért érdemes leszokni? A dohányzás abbahagyását követő időszak egészségügyi előnyei A szív- és érrendszeri betegségek kockázata hasonló azokéhoz, akik sohasem dohányoztak A tüdőrák kockázata 30-50%-a a továbbra is dohányzókénak 5-15 évvel az utolsó cigaretta után a stroke kockázata a sohasem dohányzott emberek szintjére csökken vissza Cardiovascularis betegségek többlet kockázata 50%-kal csökken a leszokást követően A tüdőfunkció javulni kezd: csökken a köhögés, a szinuszok vérbősége, a fáradtság és a légszomj Kozmetikai előnyök Egyéb potenciális előnyök: COPD: a tüdőfunkció romlásának az üteme csökken a leszokás után. (a sohasem dohányzottakéra) Csökken a gyomor- és nyombélfekély kialakulásának a kockázata. A dohányzásról való leszokás közismerten csökkenti a gége-, a szájüregi, a nyelőcső-, a hasnyálmirigy- és a hólyagrák kockázatát. 1. CDC. Surgeon General Report 2004: American Cancer Society. Guide to Quitting Smoking. elérhető: letöltés június 2. American Cancer Society. Guide to Quitting Smoking. elérhető: Accessed June US Department of Health & Human Services. The Health Benefits of Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Office on Smoking and Health elérhető: letöltés július 19

20 Egy dohányos, aki leszokott a dohányzásról egyből meg is figyelheti, hogyan javul egészsége a leszokást követően! Néhány példa: O Első 20 perc: A vérnyomás és pulzusszám a normális szintre csökken. O Első 12 óra: A vér nikotin- és szénmonoxid-szintje a felére csökken, és a vér oxigénszintje visszatér a normálisra. O Első 24 óra: A szénmonoxid kiürül a szervezetből. A tüdő elkezdi a nyák és lerakódások kiürítését. O 48 órán belül: Szervezetéből teljesen kiürül a nikotin. Nagy mértékben javul az ízlelése és szaglása. 72 órán belül: Könnyebbé válik a légzés. A légutak ernyedni kezdenek, és az energiaszintje növekszik. O 1 héten belül: A szív több oxigéndús vért pumpál a szervezetébe. O 2 héten belül: Kevésbé terheli meg a szívét. Minél több ideig marad dohányzásmentes, annál inkább javul a szíve és a vérerei. O 4 héten belül: A dohányzás károsítja a bőrét és ráncosodást okoz és ezáltal öregíti Önt. Most, hogy leszokott, a bőr erősségét és rugalmasságát biztosító kollagén többé nem bomlik le. O 6 héten belül: A szív, a keringés, a tüdő, a bőr, a fogak, a szaglás és ízlelés mind javulnak, amikor lemond a cigarettáról. Hány esetben érzi máris a különbséget? 20

21 O 8 héten belül: Csontjai erősödnek, sűrűségük növekszik és kevésbé lesznek törékenyek. Ez azt jelenti, hogy csökken a törések kockázata. Eggyel több ok, hogy megszilárdítsa elhatározását! O 10 héten belül: A bőre simább, a haja egészségesebb (és kétségtelen, hogy nem füstszagú!). Elképzelhető, hogy a mosolya is fehérebb. Tartson ki tehát a program mellett és olvassa továbbra is a Testi előnyöket. O 12 héten belül: A szív egészségesebb, a légutak tisztábbak és sokkal több oxigén kerül a szervezetbe. O 4 hónap körül: A köhögés, a sípoló légzés és a légzési zavarok csökkennek, amint a tüdőfunkció 10%-kal javul. O 1 év: A szívroham kockázata a felére csökken egy dohányoshoz képest. O 10 év: A tüdőrák kockázata a felére csökken egy dohányoshoz képest. O 15 év: A szívbetegség kockázata immár ugyanakkora, mint egy olyan személy esetében, aki soha életében nem dohányzott. A dohányzást elhagyni szándékozóknak megközelítően 30 %-a szokik le ténylegesen. - Mi történik a maradék 70%-kal? - Csökkenthető-e (vagy halmozható-e) a dohányosok veszélyeztetettsége? Az előadásból ez is kiderül! Továbbá, az előadásból megismerhetjük a Dohányzásellenzés történetét is! 21

22 A dohányzás nem csak cigarettázás lehet! A dohánynövény füstképzéssel járó felhasználásának több módját is megismerhetjük: Néhány példát láthatnak az előadásban lévő közül: BIDI/BIRI KRETEK (rokok kretek) SHISHA/ hookah/ nargilé Igen magas kockázat! Szegfűszeg, Nikotin, CO Vizipipa, nikotin, Az elődadás számtalan izgalmas témát tartogat az érdeklődőknek. Például: - Életmódbeli változások szerepe? - A tüdőrák kialakulásában a dohányzás után a 2.kóroki tényező a radon és bomlástermékei (pl. a ²¹⁰Po). - DOHÁNYZÁS FÜSTMENTESEN: smokeless tobacco - NIKOTIN DOHÁNY NÉLKÜL - A nikotin hatásmechanizmusa Nikotin dohány nélkül: e-cigaretta - Belsejében egy miniatűr porlasztópumpa a folyékony nikotint felmelegítve egy porlasztó cellába nyomja, majd 0,5 µm -1,5 µm nagyságú, ködszerű cseppekké porlasztja. - Előnyei: nincs égéstermék, alacsonyabb az egészségügyi kockázat, nincs passzív dohányzás. A használatkor kiáramló pára szagtalan, jelentősen olcsóbb, mint a hagyományos dohányzás. 22

23 A beteg azzal tehet legtöbbet a saját egészségéért, ha abbahagyja a dohányzást. Az orvos azzal tehet legtöbbet betege egészségéért, ha segít neki ebben. (Sir John Crofton) 23

24 DKG-EAST ZRT.- ELŐADÁS SOROZAT A DKG-EAST Zrt. munkavállalói számára szervezett Előadás sorozaton szerzett tapasztalataim, feljegyzéseim 24

LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL!

LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL! LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? KÉRJEN SEGÍTSÉGET ORVOSÁTÓL ÉS ÉLVEZZE EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLET MINDEN PILLANATÁT! AMI A LEGFONTOSABB: NE ADJA FEL! A leszokásra való felkészülés Elhatározta, hogy le fog szokni

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008. Tájékoztató füzet

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008. Tájékoztató füzet Tájékoztató füzet A tartós, több éven keresztüli dohányzás nagymértékben növeli a valószínűségét annak, hogy az ember idő előtt hal meg valamilyen, a dohányzás következtében fellépő megbetegedésben. A

Részletesebben

A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS AMIT A GYÓGYSZERÉSZNEK (is) JÓ TUDNI

A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS AMIT A GYÓGYSZERÉSZNEK (is) JÓ TUDNI A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS AMIT A GYÓGYSZERÉSZNEK (is) JÓ TUDNI BALOGH SÁNDOR Gyógyszerészi gondozás - terminológia - a gyógyszeres terápiával kapcsolatos felelősségteljes tevékenység azzal a céllal, hogy

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP

TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0584. Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP Dömötöri Sándor Vendéglátó Kft. egészségre nevelési programja EGÉSZSÉGNAP A dohányzás a burgonyafélék családjába tartozó dohánynövény leveleinek élvezete. Valószínűleg először Kolumbusz és társai találkoztak

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Az onkológia alapjai Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Statisztika Megbetegedés halálozás Világ: 15 20 M 7-8 M Mo.: 70.000 36.000 Azaz hazánkban minden negyedik állampolgár daganatos

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Éljünk egészségesen, dohányfüstmentesen!

Éljünk egészségesen, dohányfüstmentesen! Éljünk egészségesen, dohányfüstmentesen! A dohányzás nőket érintő hatásai 1 A dohányzás a koszorúér betegségek rizikótényezője (nők esetében ez magasabb, mint férfiaknál), ezért igyekezzünk leszokni, hiszen

Részletesebben

Tájékoztató a szívbarát étrendrôl

Tájékoztató a szívbarát étrendrôl Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintô figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni. (Manfred Kets De Vries) Tájékoztató a szívbarát étrendrôl Szívbarát étrend Ez az

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

ALAPELLÁTÓ ORVOSOK, EGÉSZSÉGÜGYI SZAKDOLGOZÓK SZEREPE A DOHÁNYZÁSRÓL VALÓ LESZOKTATÁSBAN

ALAPELLÁTÓ ORVOSOK, EGÉSZSÉGÜGYI SZAKDOLGOZÓK SZEREPE A DOHÁNYZÁSRÓL VALÓ LESZOKTATÁSBAN medicus universalis XXXVI/4. 2003. SEMMELWEIS EGYETEM, EFK, EGÉSZSÉGPOLITIKAI ÉS SZERVEZÉSTUDOMÁNYI TANSZÉK, BUDAPEST ALAPELLÁTÓ ORVOSOK, EGÉSZSÉGÜGYI SZAKDOLGOZÓK SZEREPE A DOHÁNYZÁSRÓL VALÓ LESZOKTATÁSBAN

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház. Budapest

Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház. Budapest Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház Budapest Füstbe ment terv? Elfüstölt életek? Soha ne add fel, hogy gyermekeink, SOHA ne DOHÁNYOZZANAK! Együtt neveljünk fel egy olyan nemzedéket akik már születésük pillanatában

Részletesebben

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 www.egeszsegprogram.eu EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA A Programban résztvevők egészségi állapotára irányuló statisztikai jelentés Projekt:

Részletesebben

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak?

Vezető betegségek Magyarországon. Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Vezető betegségek Magyarországon Szív-érrendszeri betegségek és magasvérnyomás Civilizációs ártalmak? Megválaszolandó Kérdések Melyek azok a betegségek amelyek a ranglistát vezetik? Mennyire vagyunk felelősek

Részletesebben

Miért kell leszokni a dohányzásról?

Miért kell leszokni a dohányzásról? Miért kell leszokni a dohányzásról? Évente több, mint ötmillió ember hal meg a világon a dohányzás következtében. Magyarországon minden évben harmincezer ember halálát okozzák a dohányzás következtében

Részletesebben

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fogyókúrák Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Sztárok Sztárok fogyókúra után http://www.rtlklub.hu/bulvar/video/54598 Fatorexia Az újabb testkép zavar Míg a legtöbb ember tisztában van a súlyfeleslegével,

Részletesebben

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen!

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 VI. Népegészségügyi Konferencia Budapest, 2015. február 25. Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Dr. med.habil Martos Éva

Részletesebben

DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM. Beszámoló. Készítette: Vásárhelyi Erika

DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM. Beszámoló. Készítette: Vásárhelyi Erika DOHÁNYZÁS MEGELŐZÉST és DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁST CÉLZÓ PROGRAM Beszámoló Készítette: Vásárhelyi Erika Megvalósítás ideje: 2014.05.16-2014.06.13 Célcsoport: 6. osztály Célja: az általános iskoláskorú gyermekek

Részletesebben

Dohányzás és leszokás. Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10.

Dohányzás és leszokás. Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10. Dohányzás és leszokás Dr. Kádár Gabriella 2014.február 10. kóroki tényezője számos halálos megbetegedésnek kb. 5 millió ember hal meg évente 10 évvel kevesebbet él krónikus betegségekre fogékonyabb a felnőtt

Részletesebben

Kedves Olvasó! Miért probléma a dohányzás szerte a világon?

Kedves Olvasó! Miért probléma a dohányzás szerte a világon? Kedves Olvasó! Bogyiszló Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogram Bogyiszló településen elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére.

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

A Kor Kontroll Társaság és a Springmed Kiadó dohányzásmentes nyílt napja

A Kor Kontroll Társaság és a Springmed Kiadó dohányzásmentes nyílt napja Ne légy a rabja! A Kor Kontroll Társaság és a Springmed Kiadó dohányzásmentes nyílt napja 2008. április 25. Duna Palota Próbált már leszokni a dohányzásról? Vagy úgy gondolja, hogy akkor hagyja abba, amikor

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása

A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumi alkalmazása A NICORETTE gum gyógyszeres rágógumik nikotin tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszerek. Segítenek a dohányzásról való leszokásban. Milyen típusú gyógyszer

Részletesebben

XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia. Balatonfüred 2014.szeptember 11-13.

XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia. Balatonfüred 2014.szeptember 11-13. XVI. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia és XI. Országos Járóbeteg Szakdolgozói Konferencia Balatonfüred 2014.szeptember 11-13. Mától nem gyújtok rá! Mától nem gyújtok rá! Dohányzás leszokás nehézségei.

Részletesebben

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket.

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. 1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is,

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával Az egészséges táplálkozás 12 pontja A dietetikusok ajánlásával Minél változatosabban Mindenki szeretne egészségesen élni Minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Nagyító alatt a szélütés - a stroke

Nagyító alatt a szélütés - a stroke Nagyító alatt a szélütés - a stroke A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint 2020-ra a szívbetegségek és a stroke lesznek világszerte a vezetõ okok úgy a halálozás, mint a rokkantság területén. Az elõrejelzések

Részletesebben

Farkas-Transz Szállítási Kft.

Farkas-Transz Szállítási Kft. Farkas-Transz Szállítási Kft. CSOPORTFOGLALKOZÁS DIETETIKUS BEVONÁSÁVAL A SZÍV- ÉS ÉRREND- SZERI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉRE Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése Csoportfoglalkozás dietetikus bevonásával

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Átalakul a társadalom, t. módosulnak nyezők. Bakai Judit. Soproni Rehabilitációs Gyógyintézet

Átalakul a társadalom, t. módosulnak nyezők. Bakai Judit. Soproni Rehabilitációs Gyógyintézet Átalakul a társadalom, t módosulnak m a kockázati tényezt nyezők Bakai Judit Soproni Rehabilitációs Gyógyintézet dr. Bucsányi Gyula Az elkényeztetett nyeztetett, agyonevett, önfegyelem nélkülili nép rövidéletű.

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Forrás: Russel és mtsi., 1976 4

Forrás: Russel és mtsi., 1976 4 A dohányzás előfordulása A dohányzók száma világszinten több, mint egymilliárd. Naponta 5 milliárd cigarettát adnak el a világon azaz milliót percenként. 2 Minden nap kb. 8 gyermek szokik rá a dohányzásra.

Részletesebben

A dohányzás tudománya: Tények és adatok

A dohányzás tudománya: Tények és adatok 1 A legtöbb dohányos tudatában van annak, hogy a dohányzás milyen kockázatokkal jár az egészségre nézve. 1a Sokan szeretnének leszokni, hogy elejét vegyék egészségük további károsodásának, de az Egészségügyi

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás adatlapjai (v6)

Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás adatlapjai (v6) Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás adatlapjai (v6) A. INTÉZMÉNYI ADATOK A [*]-gal jelölt kérdések megválaszolása kötelező. 1. [*] Kapcsolatfelvétel dátuma:

Részletesebben

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015.

VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. VI. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2015. Jubileumi V. Sikeresen Teljesült Évad / 2010-2011 - 2012-2013 - 2014 / Központi vastagbéldaganat rizikó felmérési kérdőív 2012-2013-14. évi eredményei Dr.

Részletesebben

A koszorúérbetegség (agyi érbetegség és perifériás érbetegség) prevenciós stratégiája a családorvosi gyakorlatban

A koszorúérbetegség (agyi érbetegség és perifériás érbetegség) prevenciós stratégiája a családorvosi gyakorlatban Szűcs József dr. Szatmár-Beregi Kórház és Gyógyfürdő A koszorúérbetegség (agyi érbetegség és perifériás érbetegség) prevenciós stratégiája a családorvosi gyakorlatban Atherothrombosis mint globális betegség

Részletesebben

Megszívlelendô tanácsok

Megszívlelendô tanácsok ÉTRENDI TANÁCSOK hipertóniásoknak Megszívlelendô tanácsok hipertóniásoknak Lektorálta: Cseri-Holzmann Brigitta dietetikus ReceptDoki Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered Hippokratész

Részletesebben

Táplálkozási ajánlások

Táplálkozási ajánlások Táplálkozási ajánlások A hazai táplálkozással foglalkozó szervezetek közül kiemelkedő Táplálkozási Fórum már évek óta próbál hasznos tanácsokkal, tájékoztató kiadványokkal irányt mutatni az érdeklődőknek.

Részletesebben

Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás jegyzőkönyve (v2)

Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás jegyzőkönyve (v2) Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ Tüdőgondozókban végzett tanácsadás jegyzőkönyve (v2) A. INTÉZMÉNYI ADATOK 1. [*] Kapcsolatfelvétel dátuma: 2. [*] Intézmény neve: 3. [*] Intézmény OEP kódja:

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS

1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS : Iskola neve: Max : 20 1. RÖVID VAGY HOSSZÚ TÁVÚ HATÁS 1. a Válogasd szét az alkohol hatásai közül, melyek a rövid és hosszú távú hatásai az alkoholnak! (10 ) Rövid távú hatások : Hosszú távú hatások:

Részletesebben

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN

IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei. Homonnai Balázs ACNIELSEN IV. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2013. A 2012. év szűrővizsgálatainak eredményei Homonnai Balázs ACNIELSEN Programstatisztika 2010-2011-2012 Összesen 528 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 191 o 2012:

Részletesebben

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja

Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja Az Allianz Hungária Zrt. dolgozói egészségmegırzı programja ADEP 2003-2009 / Kántor Emília, Dr. Sonkodi Balázs 2009.02.27.Dátum 1 Összegzés 6 fıs munkacsoport koordinálja a projektet a menedzsment saját

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

Egészs szséges táplt plálkozás A kiegyensúlyozott táplt plálkozás s elengedhetetlen része r a megfelelő mennyiségű és s arány nyú energia- és tápanyagfogyasztás. s. Ezek mértm rtékét t meghatározza: az

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja Sajtóközlemény 2011. Tovább folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 144 helyszín, közel fél millió vizsgálat, elkeserítő szűrési adatok, ez a 2010 év statisztikája. Tovább folytatódik

Részletesebben

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15 A hipertónia, mint kiemelt kardiovaszkuláris rizikófaktor befolyásoló tényezőinek és ellátásának vizsgálata az alapellátásban Dr. Sándor János, Szabó Edit, Vincze Ferenc Debreceni Egyetem OEC Megelőző

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg,

Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, Infarktus Hazánkban a kardiovaszkuláris betegségek okozta halálozásban az első helyen vagyunk. Az öröklött genetikai tulajdonságainkat nem változtathatjuk meg, ennek ellenére mégis sokat tehetünk szívünk

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

SpringMed EGÉSZSÉGTÁR

SpringMed EGÉSZSÉGTÁR SpringMed EGÉSZSÉGTÁR B E T E G T Á J É K O Z T A T Ó A nagy rizikófaktorok A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK KOCKÁZATÁNAK CSÖKKENTÉSE Elhízás Magas koleszterinszint Magas vérnyomás Cukorbetegség Dohányzás

Részletesebben

A nagy rizikófaktorok

A nagy rizikófaktorok A nagy rizikófaktorok A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése Elhízás Magas koleszterinszint Magas vérnyomás Cukorbetegség Dohányzás Szûrôprogramok Országos Kommunikációja TÁMOP-6.1.3-08/1-2008-0002

Részletesebben

Dohányfüst mentesen, egészségesen

Dohányfüst mentesen, egészségesen Dohányfüst mentesen, egészségesen A dohányzás elhagyásának előnyei Tüdőbetegség tüneteinek enyhülése, közérzet javulása Ha valaki elhagyja a dohányzást (attól függően, hogy milyen régóta dohányzott és

Részletesebben

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma

Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Alkoholfogyasztás Súlyos probléma Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Bizottság jelentése szerint Európában több alkoholt fogyasztanak az emberek, mint a világon bárhol. Ez azt jelenti,

Részletesebben

Házi dolgozat. Komplementer medicina. Táplálkozás és életmód

Házi dolgozat. Komplementer medicina. Táplálkozás és életmód Az ember gyökérzete a bélrendszerben van: itt eldőlhet, egészséges vagy beteg lesz a korona. Házi dolgozat Komplementer medicina Táplálkozás és életmód Készítette: Keilbach Józsefné PTE-ETK Népegészségügyi

Részletesebben

BIOFIZIKAI ORVOSLÁSSAL A DOHÁNYZÁS ELLEN

BIOFIZIKAI ORVOSLÁSSAL A DOHÁNYZÁS ELLEN AZ ALTERNATÍV GYÓGYMÓDOK ITTHON ÉS KÜLFÖLDÖN BIOFIZIKAI ORVOSLÁSSAL A DOHÁNYZÁS ELLEN Dr. Molnár György igazgató főorvos, Empátia Biomed Gyógycentrum Szívbarát életmóddal a szív- és érrendszeri betegségek

Részletesebben

Fókuszban a tejtermékek!

Fókuszban a tejtermékek! Fókuszban a tejtermékek! Fogyasztói igények és szokások változása napjainkban V. Tejágazati Konferencia 2015. november 26 Csillag-Vella Rita GfK 1 Magyarország vásárlóerejének Európa átlagához viszonyított,

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

Környezeti ártalmak forrásai

Környezeti ártalmak forrásai Környezeti ártalmak forrásai Kémiai Fizikai: Zaj és vibráció, ionizáló és nem ionizáló sugárzás Biológiai: Rákkeltő vírusok, bakteriális és gombatoxinok, allergén porok Környezeti ártalmak forrásai Kémiai

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet. Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Egészséges (?) ifjúság Egészséges (?) nemzet Prof. Dr. Oroszlán György Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Felnttkori kóros állapotok megelzése gyermekkorban Elhízás Hypertonia Szív-

Részletesebben

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van:

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van: Szívvel a stroke ellen! - Háttéranyag Az agyi érkatasztrófa (szélütés) okai Tünetei bár hasonlóak, mégis két jól elkülöníthető oka van: az agyi infarktus, melynek hátterében az agyat ellátó ér elzáródása

Részletesebben

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között

Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Szendi Gábor Áthidalhatatlan szakadék a hivatalos ajánlások és a tudomány között Kevesebb ajánlásra és több információra volna szükség. Gerald Raeven Egészségkárosító egészségvédelem A közegészségügyi

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

III. Melléklet az alkalmazási előírás és a betegtájékoztató azonos módosításai

III. Melléklet az alkalmazási előírás és a betegtájékoztató azonos módosításai III. Melléklet az alkalmazási előírás és a betegtájékoztató azonos módosításai Megjegyzés: Ezek az alkalmazási előírásnak és a betegtájékoztatónak a bizottsági határozat idején érvényes módosításai. A

Részletesebben

A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása

A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása A Nicorette Quickspray 1mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray alkalmazása A NICORETTE Quickspray vény nélkül kapható gyógyszer, amely nikotint tartalmaz, és segít Önnek leszokni a dohányzásról.

Részletesebben

Dohányzás-nikotin. addikció. Dr. Müller Veronika PhD. egyetemi adjunktus Semmelweis Egyetem ÁOK Pulmonológiai Klinika

Dohányzás-nikotin. addikció. Dr. Müller Veronika PhD. egyetemi adjunktus Semmelweis Egyetem ÁOK Pulmonológiai Klinika ADD a kezed egy egészségesebb Magyarországért! Dohányzás-nikotin addikció Dr. Müller Veronika PhD. egyetemi adjunktus Semmelweis Egyetem ÁOK Pulmonológiai Klinika Globális adatok 1,3 milliárd dohányos

Részletesebben

SpringMed EGÉSZSÉGTÁR sorozat

SpringMed EGÉSZSÉGTÁR sorozat B E T E G T Á J É K O Z T A T Ó Hogyan szokjunk le a dohányzásról? SpringMed EGÉSZSÉGTÁR sorozat MIÉRT VESZÉLYES A DOHÁNYZÁS? A dohányfüst 4000 kémiai anyag keveréke, s ezek közül 400 bizonyítottan károsítja

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Bevezetés Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Az egészségfejlesztés egy olyan magatartásformáló tevékenység, amely képessé teszi az embereket arra, hogy megértsék az egészségüket befolyásoló tényezőket,

Részletesebben

Gyôzzük le a magas vérnyomást!

Gyôzzük le a magas vérnyomást! Gyôzzük le a magas vérnyomást! Szûrôprogramok Országos Kommunikációja TÁMOP-6.1.3-08/1-2008-0002 azonosító jelû kiemelt projekt Projektgazda: Országos Tisztifôorvosi Hivatal (1097 Budapest, Gyáli út 2-6.)

Részletesebben

A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA?

A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA? A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA? Ébredj rá az egészséges reggeli fontosságára! A rendszeres reggelizés lehetővé teszi az étvágy jobb szabályozását, ezáltal támogatja a súlykontrollt

Részletesebben

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a

Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a legfontosabb egészségproblémák Vásárhelyen? Milyen krónikus betegségben szenvednek a Hódmezővásárhelyi Lakossági Egészségfelmérés HODEF2008 Dr. Vitrai József EgészségMonitor Nonprofit Közhasznú Kft. Kutatási cél, kutatási kérdések Milyen a felnőtt lakosság egészségi állapota, melyek a

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Elso elemzés Example Athletic

Elso elemzés Example Athletic 50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

Energiaegyensúly táplálkozás és fizikai aktivitás Országos Egészségfejlesztési Intézet, Egészségkommunikációs Központ Henter Izabella MSc dietetikus, Fekete Krisztina dietetikus Szakgyógyszerész képzés.

Részletesebben

Dohányzásról leszokást segítõ program: tapasztalatok, eredmények

Dohányzásról leszokást segítõ program: tapasztalatok, eredmények Dohányzásról leszokást segítõ program: tapasztalatok, eredmények ÖSSZEFOGLALÁS A tüdõgondozókban 1994 óta mûködik egységes protokoll alapján, egységes módszerek és dokumentáció alkalmazásával dohányzásról

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév

Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév Dr. Szamosi Tamás egyetemi magántanár 2015/16 tanév A FERTŐZŐ BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE A KÜLÖNBÖZŐ SZERVRENDSZEREK BETEGSÉGEINEK MEGELŐZÉSE BALESET MEGELŐZÉS, MÉRGEZÉSEK MEGELŐZÉSE A GYERMEK ÉS SERDÜLŐKORBAN

Részletesebben

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21.

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21. A menza-rendelet Ruis Zsuzsanna dietetikus 2015. május 21. 37/2014. (IV. 30.)EMMI rendelet a közétkeztetésre vonatkozó ajánlásokról Érvénybe lépés: 2015. január 1. Hatályba lépés: 2015. szeptember 1. A

Részletesebben

Stroke napja sajtófigyelés

Stroke napja sajtófigyelés Stroke napja sajtófigyelés STROKE napja 2009 Rajzpályázat 2009. április 20. sulinet.hu A tavalyi évhez hasonlóan a Magyar Stroke Társaság égisze alatt a Városligetben megrendezésre kerül a Stroke napja.

Részletesebben

I. A DOHÁNYZÁS TÉNYEI

I. A DOHÁNYZÁS TÉNYEI I. A DOHÁNYZÁS TÉNYEI A Population Based Anti-Smoking Campaign keretében a program másfél esztendeje alatt - országos, illetve helyi reprezentatív mintákon a Fact Intézet több szociológiai vizsgálatot

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben