Mennyire egészséges Ön?

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Mennyire egészséges Ön?"

Átírás

1 Mennyire egészséges Ön? Ideje, hogy kiderítse töltsön magának egy kávét (vagy inkább egy Herbalife teát), tartson tíz perc szünetet és tesztelje tudását

2 Kvíz Azok vagyunk, amit megeszünk? Vagy ez csak mese? Ha 75 pontnál többet gyšjt össze, gratulálunk, Ön valóban sokat tud! Ha pontszáma 50 alatt van, talán ideje, hogy néhány dolgot változtasson életmódján Shapeworks Tanácsadója szívesen segít Önnek! Vitaminok és egyebek 1Az esszenciális tápanyagokat szervezetünk nem tudja elœállítani. 2Hány ilyen esszenciális tápanyagot ismerünk? a) 25 b) 38 c) 50 d) 94 3Mi történik akkor, ha üres gyomorra vesszük be az ásványi anyagokat tartalmazó étrendkiegészítœket? 4A glukozamin egy olyan tápanyag, amely gyulladásos megbetegedések esetén hasznos. 5Amikor antibiotikumot kell szednünk, milyen megoldással segítheti a bélflóra helyreállítását? 6Az antioxidánsok olyan tápanyagok, amelyek gátolják a szabadgyököket. Fel tudna sorolni három antioxidáns tápanyagot? 7A cinkhiány csökkentheti ízlelésünket és szaglásunkat. 8A narancs több rostot tartalmaz, mint az alma. 9Mennyi fehérjére van szükségünk naponta? a) Testsúlykilogrammonként 1 gramm b) 1,5 gramm c) 2 gramm Milyen betegséget okozhat a C Vitamin hiánya? 11 A tej és a sajt fogyasztása elengedhetetlen kálciumtartalmuk miatt. 12 A megfelelœ mennyiségš rost bevitele elengedhetetlen az emésztœrendszer egészsége érdekében Melyik vitamin segít ellensúlyozni az alkohol hatásait? A C Vitamint csak gyümölcs fogyasztásával vihetjük be szervezetünkbe. 15 Mennyi a C Vitamin napi ajánlott mennyisége? a) 60mg b) 150mg c) 500mg d) 00mg Mely vitaminok oldódnak vízben, amelyeket szervezetünk nem tudja tárolni? Egyetlen szál cigaretta 25 mg C Vitamint von ki szervezetünkbœl. 18 A sült burgonya kitšnœ káliumforrás. 19 A magnézium, kálcium és a cink nyugtató tápanyagok, ezért legjobb alvás elœtt bevenni ezeket. 20 A javasolt napi rostbevitel 15 gramm.? Az A, C és E vitamin elengedhetetlen a bœr 1 szerkezetének, rugalmasságának és fiatalos kinézetének fenntartásához. BŒr 2Ha napsütés éri a bœrünket, szervezetünk milyen vitamint kezd el termelni? 3Az alkohol öregíti bœrünket; meg tudna nevezni három olyan elemet, amely még ennél is jobban öregíti bœrünket? 4Az Aloe verát évszázadok óta használják a bœr nyugtatására és bœrbetegségek gyógyítására. Milyen más ok miatt fontos még? 5Milyen módszerekkel csökkenthetœ vizuálisan a narancsbœr? A világ körül 1A kínai gyógyászat szerint melyik szervünk kiegyensúlyozatlan, ha szemünk alatt fekete karika látható? 2Hippokratész az ételeket meleg, hideg, száraz és nedves kategóriákba sorolta. 3Mi a Qi, Prana és Chi? 4A középkorban különféle vizeleteket is alkalmaztak gyógyszerként. 5Az Œsamerikai gyógyászatban mire alkalmazzák az izzasztó házat?

3 Haj 1Átlagosan naponta hány szál hajunk hullik ki? a) 25 b) 50 c) 75 d) 0 2A haj rendszeres balzsamozása megelœzi a hajszálak sérülését és csökkenti a szennyezœ anyagok káros hatásait. 3Melyik típusú párna az, amelyik sztatikus töltése miatt összekuszálja a hajat alvás közben? A természetes pehely töltetš, vagy a poliészter? a) Természetes pehely b) Poliészter Zsírok és olajok 1A halolaj csökkenti az ízületi problémákat; meg tudna nevezni még egy tápanyagot, amely hasznos az ízületeknek? 2A telített zsírokat/állati zsírokat általában a szívbetegségekkel, elhízással, agyvérzéssel és a rákkal kapcsolják össze. 3A telített zsírok a hasznos zsírok; a telítetlenek a káros zsírok. 4Az agynak körülbelül hány százaléka áll esszenciális zsírsavakból? a) 70% b) 50% c) 15% d) semennyi 5Mely vitaminok oldódnak zsírban, amelyeket szervezetünk tárolni képes? 6Az esszenciális zsírsavak melyik fajtájából tartalmaz keveset egy átlagos étrend? 7Melyik az elsœ árulkodó jele annak, ha étrendünk kevés esszenciális zsírsavat (hasznos zsírt) tartalmaz? 8A lenmagolaj a halolaj vegetáriánus változata. 9A margarin a zsír egészségesebb formája, mint a vaj. A szervezet zsírsejtjei képesek a szaporodásra, ha túlságosan eltömœdnek. 4MibŒl áll a haj? 5Már születésünk pillanatában eldœl, mennyi hajunk lesz.? Testsúlykontroll 1Mi a testsúlycsökkenés és az aktívabb életmód legfontosabb nem várt elœnyös hatása? 2A jóga, a Tai Chi, a Pilates és a többi hasonló testmozgás javítja rugalmasságunkat, testtartásunkat, erœnlétünket és csökkenti testtömegünket. 3Milyen hatással van a rendszeres mérsékelt testmozgás a szervezet metabolikus rátájára? 4Milyen hatással van a rendszeres testmozgás a csontokra? 5Mi az az öt életmódbeli változtatás, amely a testsúlycsökkentés szempontjából a leghatékonyabb? 6A hosszú élet feltétele az is, hogy agyunkat is tartsuk karban különféle gondolkodtató feladatokkal. 7Az erœteljes/túlzásba vitt testmozgás gyengítheti immunrendszerünket. 8Egy mérföldnyi futás körülbelül hány kalóriát éget el? a) 0 b) 300 c) 475 9Egy harmincperces, lendületes gyaloglással körülbelül hány kalóriát égethetünk el? a) 220 b) 250 c) 320 d)4? A mesterséges édesítœszerek fogyasztása hasznos, mivel csökkenti az éhségérzetet. Csak nœknek! 1Az élelmi rostok csökkentik a kedélyváltozáshoz kapcsolódó vércukorszintet a táplálék felszívódásának lassításával. 2Melyik táplálékcsoport fogyasztása hasznos stresszes idœszakban? 3Az érzelmi és fizikai stressz gátolhatja az emésztést, és csökkentheti a szervezet tápanyagfelszívó képességét. 4Menstruáció idején a nœknek bizonyos tápanyagokból nagyobb mennyiségre van szükségük. 5Számos növényrœl tartják úgy, hogy stressz esetén hatásosak. Meg tudna nevezni ezek közül néhányat? 6Melyik vitamin az, amelynek nagyobb mennyiségš fogyasztása nem biztonságos állapotos nœknek? 7A nœk a menopauza után 5-7 éven belül csonttömegüknek akár %-át is elveszíthetik. 8Melyik tápanyag fogyasztását javasolják a táplálkozási szakértœk az állapotos nœknek? 9Közvetlenül menstruáció elœtt a nœk súlya fél-két kilóval is növekedhet. Mint jelent az osteoporosis kifejezés? a) törékeny csontok b) kis csontok c) porózus csontok d) könnyš csontok?

4 Férfi a férfihoz 1Mit jelent az andropauza kifejezés? 2 Körülbelül hány izmunk van? a) 150 b) 250 c) 350 d) Az 55 év feletti férfiak impotenciájának egyik leggyakoribb oka a prosztatabetegség. Ételek és italok 1Miért nem helyettesítheti a gyümölcslé az egész gyümölcsök fogyasztását? 2Jobb, ha a gyümölcsöt nem evés után fogyasztjuk, mert gyorsan megerjed a gyomrunkban és esetleg puffadást okozhat. 3A fejfájások egy részét a kiszáradás okozza. 4Amikor a búzából fehér lisztet készítünk, körülbelül mennyi tápanyag veszik el belœle? a) 5 b) 15 c) 25 d) 40 5A cukor értékes tápanyagokkal látja el szervezetünket. Meg tudna nevezni ezek közül néhányat? 6Melyik tartósító eljárás Œrzi meg a legtöbb tápértéket? a) Gyorsfagyasztás b) konzerválás c) aszalás 7Melyik az ételek fœzésének legegészségesebb módja? a) mikróban való fœzés b) forralás c) párolás d) sütés 8Mi az a tengeri moszat? 9Mi történik a legtöbb zöldséggel fœzés során? Az emberek ritkán allergiásak a csokoládéra, a citrusfélékre, a sajtra és a tojásra. 4 Az 50 év feletti férfiak hány százalékánál figyelhetœ meg a tipikus, férfiakra jellemzœ hajhullás? a) 30% b) 40% c) 50% d) 60% 5 Számos tápanyag támogatja a prosztata egészségének megœrzését. Tudna említeni ezek közül néhányat? A paradicsom likopint tartalmaz, amely a férfiak egészsége szempontjából fontos. Tudja, miért? A fœtt csont (például konzerves halakban) a kálcium kitšnœ forrása Melyik bogyós gyümölcs segít enyhíteni a húgyúti fertœzéseket? A leggyakoribb allergia a tejtermékés a búzaallergia. 15 A sárgarépa, a paszternák és a fehérrépa alacsony glikémiás indexszel rendelkezœ ételek Számos gyógynövényt és ételt alkalmaznak hosszú idœk óta a testsúly csökkentésének elœsegítésére. Tudna említeni néhányat? Mi történik a gyümölcsök és zöldségek tápanyagtartalmával, ha hosszú idœn keresztül tároljuk Œket? A nagymértékš húsfogyasztás kivonhatja a kálciumot a csontokból Miért jó, ha nem iszunk nagyobb étkezések közben? Melyik gyakran fogyasztott gyümölcs csökkenti a magas vérnyomást, enyhíti a gyomorégést és a gyomorrontást és nyújt védelmet a fekélybetegségek ellen?? Testünk 1Melyik ételcsoport okoz leggyakrabban orrmelléküreg-problémákat és hurutos betegségeket? 2Az emésztœrendszer 1-2 kilogrammnyi baktérium otthona. 3Az emésztœrendszer egészsége jellemzi a szervezet általános egészségét is. 4Milyen életkorban kezd el természetes módon csökkenni csonttömegünk? a) 35 b) 45 c) 55 5Melyik szervünk felelœs a glükóz helyes egyensúlyának fenntartásáért? 6A koleszterin egy fontos anyag, amelyet a szervezetünk állít elœ. 7A nyelvanalízisben mit jelenthet a sápadt nyelv, a fehéres lepedék és a foltos fogak? 8Általában mennyi ideig van az étel a gyomrunkban? a) 1-2 óra b) 2-4 óra c) 4-6 óra? 9Egy átlagos ember körülbelül alkalommal vesz levegœt 24 óra alatt. Egy átlagos emberi szervezet 60 liter vizet tartalmaz.

5 A válaszok Vitaminok és egyebek 1 a) Igaz. 2 c) Émelygés. 4 a) Igaz. 5 Tartson egy probiotikum kúrát. 6 Az A, C, és E vitamin, a szelén, a cink, a lutein, a likopin, a lipoid sav, a zöld tea, a pycnogenol, a kurkumin, valamint a koenzim Q. 7 a) Igaz. 8 b) Hamis. Egy alma körülbelül 4 grammnyi rostot, míg egy narancs csak 1,6 grammnyit tartalmaz. 9 Mindegyik helyes a szükséges mennyiség az életkortól, a nemtœl, a testsúlytól, valamint aktivitási szintünktœl függ. Skorbut. 11 b) Hamis. Vannak könnyebben emészthetœ kálciumforrások is C-vitamin. 14 b) Hamis. 15 a) 60mg. 16 B és C-vitamin. 17 a) Igaz. Ez idœnként akár 50 mg is lehet! 18 a) Igaz. 19 a) Igaz. 20 b) Hamis gramm. BŒr 1 a) Igaz. 2 D vitamin. 3 Cukor, túlzott sófogyasztás, dohányzás, elégtelen vízfogyasztás, valamint a napsugárzás. 4 Emésztési problémák. 5 Tápanyagokban gazdag étrend, masszázs, testmozgás, bœrradírozás ás megfelelœ vízfogyasztás. A világ körül 1 Vese. 3 A test alapvetœ energiái. 4 a) Igaz. 5 Betegség esetén a méreganyagok és baktériumok kiizzadására. Haj 1 d) 0. 3 b) Poliészter. 4 VízbŒl. 5 a) Igaz. Zsírok és olajok 1 Glukozamin vagy MSM (metil-szulfonil-metán). 3 b) Hamis. A telítetlen zsírsavak hasznosak! 4 b) 50%. 5 Az A, D, E, K vitaminok. 6 Omega 3 (halolaj). 7 Rossz állapotú bœr. 8 a) Igaz. 9 b) Hamis. A margarinokat emberek állítják elœ, szélsœségesen felmelegített, feldolgozott termék, amelyet nehéz megemészteni és kiüríteni. a) Igaz. Testsúlykontroll 1 ENERGIA növekedés! 3 Növeli. 4 Segíti a csontsšršség növekedését Helyettesítsük az alacsony tápanyagtartalmú ételeket magas tápértékšekkel. 2. Együnk gyakrabban kevesebbet, hogy elkerüljük az éhséget. 3. Fogyasszunk lassabban felszívódó, alacsony glikémiás indexszel rendelkezœ ételeket. 4. Fogyasszunk elegendœ folyadékot. 5. Iktassunk be rendszeres, mérsékelt testmozgást. 6. Biztosítsuk a napi szükséges mennyiségš fehérje fogyasztását. 6 a) Igaz. 7 a) Igaz. 8 b) 300 amely két pirítóssal egyenlœ! 9 b) 250. b) Hamis. Éhséget okozhatnak! Csak nœknek! 1 a) Igaz B vitaminok, mivel a stressz kiüríti ezeket. 4 a) Igaz. FŒleg a B6 vitamin és a cink. 5 Garcinia Cambogia, édeskömény, alma, almaborecet, tengeri moszat, medveszœlœ, Buchu, borókabogyó, paprika/cayenne, gyermekláncfš-gyökér, zöldtea, guarana, fizálisz héj. 6 A vitamin. 7 b) Hamis. Akár 20 százalék is lehet! 8 Folsav. 9 a) Igaz. c) Porózus csontok. Férfi a férfihoz 1 Férfi menopauza. 2 Körülbelül c) 50%. 5 cink, E vitamin, amerikai törpepálma, halolajak, csalángyökér. Ételek és italok 1 Mert nincs benne rost és tápanyag sem (hacsak a gyártó nem adja hozzá). 4 c) Nincs ilyen tápanyag. 6 a) gyorsfagyasztás. 7 c) párolás. 8 Egy magas tápértékš tengeri növény. 9 Minél tovább fœzzük, a tápértéke annál jobban csökken. b) Hamis. Ezek a leggyakoribb allergén anyagok! 11 Mert a likopin segít megelœzni a prosztatarákot. 1 Ezen kívül: a magvak, a tofu, a sötétzöld zöldségek. 13 A vörösáfonya. 14 a) Igaz. 15 b) Hamis. Ezek magas glikémiás indexš, gyorsan felszívódó ételek. 16 A ginzeng, a schizandra, az astragalus (csšdfš), a St John s Wort (orbáncfš), valamint a vadkomló. 17 Oxidálódnak és elvesztik vitaminés ásványianyag-tartalmukat. 18 a) Igaz. 19 A folyadék lecsökkenti az emésztœanyagok kiválasztását és gyengíti az emésztést. 20 Banán. Testünk 1 Tejtermékek. 4 a) Hasnyálmirigy. 6 a) Igaz. 7 Stressz, IBS (irritábilis bél szindróma), gyomorrontás, menstruáció elœtti feszültség. 8 b) 2-4 óra. 9 a) Igaz. b) Hamis. Körülbelül 40 liter vizet tartalmaz.

6 Valóban igaz! Az vagy, amit megeszel ebben az esetben pedig szervezetednek a LEGESLEGJOBBAT kínáljuk! Ahogy pénzügyi biztonságunkat is elœre megtervezzük a különféle nyugdíj- és biztosítási kötvényekkel, ugyanúgy nap mint nap be kellene biztosítanunk hosszútávú egészségünket is. A következœkben bemutatjuk a hat legfontosabb egészségügyi termékünket az esszenciális összetevœket, amelyek segítenek Önnek bebiztosítani egészségét a jövœben. Formula 1 Tápláló Shake Italpor: Soha többé ne hagyjon ki étkezést, és ne egyen rohanás közben! A Formula 1 a tökéletes, tápanyagokban gazdag gyorsétkezés, amelyet tudományosan fejlesztettünk ki a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok megfelelœ egyensúlyának biztosítására, hogy szervezetünk megkapja mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a tökéletes teljesítmény eléréséhez szüksége van. Ez az ízletes, tápláló poharas étkezés percek alatt, egyszeršen elkészíthetœ. Három finom ízben kapható: Vanília #0141 Csokoládé #0142 Eper #0143 Formula 2 Multivitamin Komplex: Jó dolog tudni, hogy mindent megad szervezetének, amire szüksége van minden egyes tabletta tartalmazza azokat a lényeges tápanyagokat, amelyek jelen vannak egy egészséges, változatos étrendben. A fizikai és a mentális stressz kiürítheti szervezetünk tápanyagraktárait, a környezeti szennyezések pedig további stresszt okoznak szervezetünknek. Illessze be napi étkezésébe ezt az átfogó vitamin és ásványi anyag kiegészítœt, töltse fel tápanyagraktárait és támogassa immunrendszerét. Nutrition Active használja fel a LEGTÖBBET ételeibœl. Az elfogyasztott ételek tápanyagainak hatékony felszívódása befolyásolja egészségünket. Ez az innovatív termék optimalizálja az ételekbœl és táplálékkiegészítœkbœl szervezetünkbe kerülœ tápanyagok felszívódását és hasznosítását. A Nutrition Active minden hosszú távú egészségügyi terv fœ alkotóeleme. #04 Rost Tabletta: Szervezetünk egy egyirányú rendszer: a táplálék bemegy, a salakanyagok pedig távoznak. A helytelen étkezés lassíthatja ezt a folyamatot, szorulást okozhat, amely során a belek falán lerakódnak a salakanyagok. A friss gyümölcsök és zöldségek, gabona és magvak napi szintš fogyasztásával elegendœ mennyiségš élelmi rost jut szervezetünkbe, amelynek segítségével emésztœrendszerünk optimálisan mšködhet. Ön eleget fogyaszt ezekbœl? Növelje bevitelét magas minœségš rost kiegészítœnkkel, amelyet különleges növénykeverékkel is kiegészítettünk a salakanyagok kiürítésének támogatására. #3114 Formula 3 Személyre Szabott Fehérje-Koncentrátum: A fehérje épít, kijavít és fenntart. Az egészséges testsúly megœrzése elengedhetetlen az egész életen át tartó jó közérzet fenntartásához. Izmaink elégetik a tárolt zsírokat. Ez a magas minœségš termék segít fenntartani szervezetünk izomtömegét a testzsír növelése helyett. A Fehérje-Koncentrátum tökéletes vegetáriánusok részére, akik esetleg nem jutnak hozzá a kellœ mennyiségš fehérjéhez, valamint mindenkinek, aki fogyni szeretne, aki sok fehérjét szeretne fogyasztani, valamint azoknak a sportolóknak, akiknek plusz fehérjebevitelre van szükségük izomerejük növeléséhez. #0242 Thermo Complete : Szeretne egy kis plusz energiát? Ez a kiváló termék gondosan összeválogatott növények és tápanyagok olyan hatásos keverékét tartalmazza, amely segítséget nyújt a testsúlykontrollban. A benne található hatóanyagok egymást erœsítœ hatása révén természetes úton segít abban, hogy Ön energiával telve, könnyebben birkózzon meg a testsúlykontrollal járó mindennapi kihívásokkal. Koncentráljon a HOSSZÚTÁVÚ EGÉSZSÉGRE! Koncentráljon a Herbalife-ra! #0050 #3122 Életre szóló wellness-terve MA kezdődik! A Herbalife tudományosan kifejlesztett táplálkozási, testsúlykontroll- és testápoló termékeinek nagyszerű választékát a személyes és barátságos kiszolgálás támogatja. Az ön ShapeWorks tanácsadója: Herbalife Független Tanácsadó Insert Hungarian #5921-HU-28

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Egészséges ételek, életmódjához igazodva

Egészséges ételek, életmódjához igazodva 1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

képzelje el, hogy csúcsformában van tápanyagokkal feltöltve, egészségesen, feltöltődve Tanácsadói Útmutató

képzelje el, hogy csúcsformában van tápanyagokkal feltöltve, egészségesen, feltöltődve Tanácsadói Útmutató képzelje el, hogy csúcsformában van tápanyagokkal feltöltve, egészségesen, feltöltődve Tanácsadói Útmutató Minden ember számára egyértelmű, hogy a csúcsformához lenyűgöző alak, átfogó fittség és egy egészségesebb

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22.

A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések. megelőzésében. Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. A táplálkozás szerepe a szív érrendszeri megbetegedések megelőzésében Dr. Czakó Tibor 2013.10.22. Mottó: A táplálékban keressétek gyógyulásotokat Hippokratesz 2001-ben 17 millió ember halt meg keringési

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. Nem lehet elég korán kezdeni Kiegyensúlyozott táplálkozás Energia- és tápanyagszükséglet és a fogyasztás közötti egyensúly RENDSZERESSÉG+VÁLTOZATOSSÁG+MÉRTÉKLETESSÉG Életműködésekhez alapanyagcsere Növekedéshez

Részletesebben

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só) Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Formula 1 Egészséges táplálkozási megoldások. A Formula 1 CSALÁD

Formula 1 Egészséges táplálkozási megoldások. A Formula 1 CSALÁD Formula 1 Egészséges táplálkozási megoldások A Formula 1 CSALÁD Herbalife Egészséges ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat a Herbalife A Formula

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemek Ásványi anyagok, nyomelemek Makroelemek Mikroelemek - Nyomelemek Makroelemek Kalcium (Ca) Egészséges felnõttek esetén a napi szükséglet 800 mg. Serdülõ- és idõskorban, valamint terhesség, szoptatás esetén

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA?

A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA? A reggeli jelentősége UGYE TE IS EGÉSZSÉGESEN REGGELIZTÉL MA? Ébredj rá az egészséges reggeli fontosságára! A rendszeres reggelizés lehetővé teszi az étvágy jobb szabályozását, ezáltal támogatja a súlykontrollt

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának

Részletesebben

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK -olcsók, könnyen beszerezhetők gyakoriak -100 kg évente -napi élelem egyötöde -arányuk általában nem kielégítő -nyersen, feldolgozva, tartósítva -gyökér, gumó, hagyma, szár, levél,

Részletesebben

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az Táplálkozási ismeretek haladóknak II. Az előző fejezetben a fehérjéket alkotó aminosavakról volt szó. Most folytassuk a szénhidrátokkal. Azt az alapismeretek III. részében már megtanultuk, hogyan kell

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20.

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20. 2010. Vitaminok kézi- könyve Lőrincz Balázs www.egeszsegeletmod.hu 2010.03.20. Tartalomjegyzék Bevezető... 3 A vitamin retinol... 3 C vitamin aszkorbinsav... 3 D vitamin kalciferol... 4 E vitamin tokoferol...

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Hírlevél IV. évfolyam 6. szám, 2011. június

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Hírlevél IV. évfolyam 6. szám, 2011. június IV. évfolyam 6. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

egészség tetôtôl talpig kedvence számára!

egészség tetôtôl talpig kedvence számára! egészség tetôtôl talpig kedvence számára! Chicopee minőségi prémium eledel Egészséges életet biztosító módszer A Chicopee egy minőségi prémium eledel, melyet arra fejlesztettek ki, hogy a család minden

Részletesebben

Életrevaló útravaló. Antalné Balogh Julianna Dietetikus. Tel: +36-30-213-6560

Életrevaló útravaló. Antalné Balogh Julianna Dietetikus. Tel: +36-30-213-6560 Életrevaló útravaló Antalné Balogh Julianna Dietetikus Tel: +36-30-213-6560 Bevezető I. Táplálkozási alapismeretek II. Macskajaj! III. Segítség a) Gyógynövényekkel b) Tisztítókúrákkal c) Egészség megőrző

Részletesebben

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest

Ayurveda. 2. rész. Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök. 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Ayurveda és a méregtelenítés 2. rész 2011. február 26. szombat Indiai Kulturális Központ,Budapest Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat a Herbalife

ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat a Herbalife Egészs szséges táplt plálkoz Formula 1 lkozási megoldások A Formula 1 CSALÁD Herbalife Egészs szséges ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4

1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4. 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 Tartalom KÖSZÖNTŐ... 2 1. Testünk és lelkünk szoros egysége... 4 2. Táplálkozási szokásaink a magyar kultúrában.. 4 3. Az egészségtelen táplálkozás és az elhízás káros hatásai... 5 4. Hogyan együnk?...

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával

Dr. Rodler Imre. Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával TÁPLÁLKOZÁSI AJÁNLÁSOK, ADATOK A TÁPANYAGTÁBLÁZATBÓL Szerkesztette: Dr. Rodler Imre Készült 2004-ben a Nemzeti Népegészségügyi Program támogatásával A Táplálkozási ajánlásokat készítette: Dr. Antal Magda,

Részletesebben

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 7-8. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test

FÖL(D)PÖRGETŐK HÁZI VERSENY 2. FORDULÓ 7-8. évfolyam Téma: Lelkünk temploma, avagy nagyító alatt az emberi test A Földpörgetők versenyen, minden tantárgy feladataira összesen 20 pontot lehet kapni, így egy forduló összpontszáma 100 pont a feladatok számától függetlenül. Csak a kiosztott fejléces üres papírokra lehet

Részletesebben

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék

Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe. Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Daganatos betegségek megelőzése, a szűrés szerepe Juhász Balázs, Szántó János DEOEC Onkológiai Tanszék Carcinogenesis mechanizmusa A daganatos átalakulás a normálistól eltérő DNS szintézisével kezdődik,

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez A vegetáriánus étrend előnyei és hátrányai Készült a Vas Megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Porcijó STANDARD kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Kiszerelések 3 kg 15 kg 30 kg

Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Porcijó STANDARD kutyaeledel Teljes értékű állateledel. Kiszerelések 3 kg 15 kg 30 kg Porcijó KOMPLEX kutyaeledel Az átlagos aktivitású házőrző- és hobbikutyák rendszeres táplálására fejlesztettük ki. Élettanilag optimálisan beállított arányban tartalmazza az összes olyan tápanyagot, ásványi

Részletesebben

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista

Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez. 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista Alapvetően fontos fogyasztási tanácsok a Napharcos termékekhez 2015, Napharcos biológiai sejtjavító és megújító specialista A tökéletes táplálkozás megvalósítása a természetes testi állapotért Különlegesen

Részletesebben

AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport.

AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport. AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport. Mik is azok az étrend-kiegészítők? Az étrend-kiegészítő alig 20

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa Egészséges táplálkozás Jelen kiadvány a TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0025 A kiskunhalasi kistérség egészségtudatos fejlesztése egészségre nevelő és szemléletformáló

Részletesebben

Savasodás, vitaminok

Savasodás, vitaminok Savasodás, vitaminok Dr. Jekő József főiskolai tanár, intézetigazgató Nyíregyházi Főiskola, Agrár és Molekuláris Kutató és Szolgáltató Intézet Orvosi Wellness Konferencia Budapest, 2013. április 18-19.

Részletesebben

Megfelelőségi határértékek az étrend-kiegészítőknél Uniós ajánlás a kompetens hatóságoknak

Megfelelőségi határértékek az étrend-kiegészítőknél Uniós ajánlás a kompetens hatóságoknak Megfelelőségi határértékek az étrend-kiegészítőknél Uniós ajánlás a kompetens hatóságoknak Horányi Tamás Magyarországi Étrend-kiegészítő Gyártók és Forgalmazók Egyesülte Étrend-kiegészítők, gyógyhatású

Részletesebben

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 2730-06 Gyógyszertári asszisztens gyógyszerellátással kapcsolatos feladatai követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat: Felnıtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntıl. Tájékoztassa

Részletesebben

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február

Az onkológia alapjai. Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Az onkológia alapjai Szántó János DE OEC Onkológiai Tanszék ÁNTSZ 2010. február Statisztika Megbetegedés halálozás Világ: 15 20 M 7-8 M Mo.: 70.000 36.000 Azaz hazánkban minden negyedik állampolgár daganatos

Részletesebben

Diabétesz napló. Oktatási és segédprogram 2-es típusú diabéteszben szenvedő betegek számára

Diabétesz napló. Oktatási és segédprogram 2-es típusú diabéteszben szenvedő betegek számára Diabétesz napló Oktatási és segédprogram 2-es típusú diabéteszben szenvedő betegek számára A napló tulajdonosa Név Cím Telefon E-mail cím Az engem kezelő egészségügyi szakemberek adatai Telefonszám Családorvos

Részletesebben

ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949

ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949 ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949 Egészségre vonatkozó állítás Fogyasztó Kormányzat Hatóságok Gazdasági szereplők Tápanyagösszetételre és egészségre vonatkozó állításokról

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN

S EMMELWEIS EGYETEM TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉRELMESZESEDÉSBEN SZENVEDŐ BETEGEKNEK, MAGAS KOLESZTERIN ÉS VÉRZSÍR SZINT ESETÉN S EMMELWEIS EGYETEM Általános Orvostudományi Kar VÁROSMAJORI SZÍV-ÉS ÉRGYÓGYÁSZATI KLINIKA Igazgató: Dr. Merkely Béla egyetemi tanár 1122 Budapest, Városmajor u. 68. Tel.: 458-6840, Fax: 458-6842 E-mail:

Részletesebben

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET A Farmina bemutatja új irányvonalát, az Ecopetet. Hat speciális terméket kínálunk az ember legjobb barátjának, hiszen etetésükkel kapcsolatosan számos

Részletesebben

Akcióink. 3999 Ft. 3333 Ft. 2999 Ft. 2565 Ft. +30 db ajándék!

Akcióink. 3999 Ft. 3333 Ft. 2999 Ft. 2565 Ft. +30 db ajándék! Akcióink Akció időtartama: 2013. május 25. - 2013. június 30. ajándék 1990 Ft értékben Proenzi3 ajándékcsomag ExPur 90 db + krém 100 ml AJÁNDÉK (speciális gyógyászati célra szánt tápszer) A Proenzi3 ExPur

Részletesebben

Belső hasznosítás. Kémiai struktúra. Fibersol-2

Belső hasznosítás. Kémiai struktúra. Fibersol-2 Fibersol-2 A Fibersol-2 egy egyedülállóan oldódó étkezési rost melyet keményítőből állítanak elő dexrtinizációs és enzimes eljárások kombinációjával. A Fibersol-2 jól működő szerteágazó kémiai struktúrával

Részletesebben

Tájékoztató a szívbarát étrendrôl

Tájékoztató a szívbarát étrendrôl Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintô figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni. (Manfred Kets De Vries) Tájékoztató a szívbarát étrendrôl Szívbarát étrend Ez az

Részletesebben

Összetevők. Összetevők. Sovány tej. Savótermék (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Galakto-oligoszacharidok (tejből) Szukróz

Összetevők. Összetevők. Sovány tej. Savótermék (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Galakto-oligoszacharidok (tejből) Szukróz Összetevők Összetevők Sovány tej Savótermék (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Galakto-oligoszacharidok (tejből) Szukróz Pálma olaj Napraforgó olaj Repce olaj Laktóz (tejből) Kalcium-foszfát

Részletesebben

Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes

Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes Összetevők Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes kiőrlésű köles 2,05%) Demineralizált savófehérje por (tejből) Sovány tejpor Növényi zsír

Részletesebben

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal Összetevők Rizsliszt (34,6%) Demineralizált savófehérje por (tejből) Sovány tejpor Növényi zsír (repce-, napraforgó-, pálmaolaj, szójalecitint tartalmaz) Kalcium-karbonát Vitaminok (C-vitamin, niacin,

Részletesebben

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Mozgásszervi megbetegedések és megelőzésük A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Az ember egész testalkatát, felépítését a csontváz határozza meg,

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

2015/2 Érvényes: 2015. március 3-tól szeptember 28-ig. ÉREZZE JÓL MAGÁT! LEGYEN VONZÓ!

2015/2 Érvényes: 2015. március 3-tól szeptember 28-ig. ÉREZZE JÓL MAGÁT! LEGYEN VONZÓ! TÉS N E K K SÖ LYC Ú S T S E T! A M R JE MÁ 2015/2 Érvényes: 2015. március 3-tól szeptember 28-ig. - KEZD ÉREZZE JÓL MAGÁT! LEGYEN VONZÓ! EDYTA CHROMINSKA Gold Direktor Lengyelország, Orifl ame Ismerje

Részletesebben

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. K A T A L Ó G U S Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából. Miért a Nature s Bounty? Mert A Nature s Bounty több mint 30 éve

Részletesebben

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT

ÚTMUTATÓ KOLESZTERIN. Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KÉSZÍTMÉNYEKKEL A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉÉRT KOLESZTERIN ÚTMUTATÓ Tanácsok, tippek a koleszterinszint csökkentéséhez Tudjon meg többet a koleszterinrôl a www.beres.hu oldalon okos telefonjával! ÚJDONSÁG

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben