Atlétika SMDLTE2202. Az átlépő magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Atlétika SMDLTE2202. Az átlépő magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai"

Átírás

1 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika SMDLTE2202 Az átlépő magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Pup Ildikó Testnevelés msc 2011/2012

2 Tartalom Magasugrás az általános iskolában... 3 Versenyszabályok... 6 Az átlépő magasugrás előkészítő gyakorlatai... 9 Az átlépő magasugrás cél- és rávezető gyakorlatai Irodalom

3 Magasugrás az általános iskolában Az egyes technikák tervszerű végrehajtására az egészséges emberek többsége képes. Nem mindegy azonban, hogy milyen korban kezdődik megtanításuk. Köztudott, hogy a korábbi felfogással szemben a legbonyolultabb sportmozgások már egész fiatal korban elsajátíthatók éves korban rendkívül fogékonyak a gyerekek az új mozgások megtanulására, ebben a korban valamennyi technika alapja lerakható. A különböző magasugró-technikák alapjai lerakásának kora: átlépő technika 6-9 éves korban (általános iskola 1-3. osztály); guruló technika 9-12 éves korban (általános iskola 4-6. osztály); flop-technika éves korban (általános iskola 6-8. osztály); hasmánt technika éves korban (általános iskola 7-8. osztály). A magasugrás technikái - eltéréseik ellenére - az egyes fázisokban megegyezést mutatnak. Éppen ezek az azonosságok segítik elő a nehezebb technikák későbbi könnyebb elsajátítását. Az átlépő technika leírása A legegyszerűbb és a legkönnyebben elsajátítható magasugró technika, ezért az általános iskolai oktatásban leggyakrabban ezt alkalmazzuk. A technika végrehajtásának fázisai: Nekifutás Célja: A lécfeletti áthaladáshoz szükséges vízszintes sebesség kialakítása és a felugrás előkészítése. Ez döntően meghatározza a felugrás hatékonyságát. Végrehajtása: A nekifutás aktív, térdből lendített ritmusos futással, kissé előredöntött törzzsel, fokozatos sebességnöveléssel történik. A megszerzett sebességet a felugrásba törés nélkül kell átvinni. A talajfogás (lábfej), a nekifutás vonala mentén, azzal párhuzamosan kell végrehajtani. Utolsó szakasza alatt történik a felugrásba való átmenet előkészítése. Az utolsó 3 lépés alatt a futás felgyorsul, a lépések hosszúsága kivéve az utolsó lépést- megnövekszik, a törzs az utolsó előtti lépés alatt kiegyenesedik, majd a következő lépésnél hátradől. 3

4 Az átlépő technika ezen szakaszára az egyenes vonalú lendületszerzés a jellemző, mely a léchez viszonyítva a lendítőláb oldaláról, hegyes szögben történik (szigorúan 45 foknál kisebb szög). Felugrás Célja: a súlypont vízszintes sebességének átalakításával, mozgásirányváltoztatással, a súlypont legkedvezőbb pályára irányítása. Végrehajtása: A felugrás, a léctől távolabbi lábbal végrehajtott elrugaszkodással történik, amit az ugró mérsékelt lelapulással, a törzs visszafogásával, aktív, de a súlypont vetületéhez viszonylag közeli, a futás irányába végrehajtott kitámasztással készít elő. Eközben a törzs a lendítőláb felé fordul. Az elrugaszkodás végén a lendítőláb majdnem teljesen nyújtott. Az ugróláb bokából, térdből kinyúlik és mindkét kar rézsútos magastartásba lendítve biztosítja a súlypont magasra emelését. Légmunka Célja: a súlypont emelkedő/süllyedő pályájának a leggazdaságosabb kihasználásával, az eredményes lécvétel biztosítása, és a talajfogás előkészítése. Végrehajtása: Az elrugaszkodáskor kialakított testhelyzetben az ugró sodródva repül a léc felé, a léc feletti ülőhelyzetben történő áthaladáshoz, amit a súlypont körül, a lábak egymás utáni átvitele biztosít. A repülő fázisban, a léc feletti helyzetben, a felemelkedés legmagasabb pontja előtt, az ugró a lendítőlábfej léc felé fordításával, a lendítőlábat a léc mögé süllyeszti, a törzs fokozottabban előredőlve az ugróláb felé fordul. Az ugróláb (térdben erőteljesen hajlítva) a léc fölé lendül. 4

5 Talajra érkezés Célja: A talajra érkező testrész megterhelésének csökkentése, a sérülésmentes talajra érkezés biztosítása. Végrehajtása: A léc felé fordulva a lendítőlábra történik, mérsékelt boka és térdízület utánaengedésével, hogy a lefelé gyorsulva süllyedő és egy lábra érkező test súlyát mérsékelje. 5

6 Versenyszabályok A verseny megkezdése előtt a szám főbírójának közölnie kell a versenyzőkkel a kezdőmagasságot és a magasságemeléseket, amelyet addig a magasságig kell alkalmazni, amíg már csak egy versenyző marad versenyben, és megnyerte azt, vagy az első helyen holtverseny alakul ki. Kísérletek 1. A versenyző a főbíró által előzetesen kihirdetett bármely magasságon kezdhet ugrani, és bármely további magasságon folytathatja a versenyt. A magasságtól függetlenül három egymást követő sikertelen kísérlet után az ugró kiesik a versenyből, kivéve azt az esetet, ha az első helyen kialakult holtversenyt kell eldönteni. A jelen szabály értelmében a versenyző egy bizonyos magasságon (az első vagy a második sikertelen kísérlet után) lemondhat a második vagy a harmadik kísérletéről, és joga van egy következő magasságon ugrani. Ha a versenyző egy bizonyos magasságon kihagy egy ugrást, ezen a magasságon már nincs joga újabb kísérlethez, kivéve azt az esetet, ha az első helyen kialakult holtversenyt kell eldönteni. 2. A versenyben egyedül maradt versenyző addig ugorhat, amíg el nem veszti a további versenyzéshez való jogát. 3. Amíg még többen vannak versenyben, a) a lécet miden sorozat után magasugrásnál legalább 2 cm-rel kell emelni, és b) a léc emelésének mértéke nem lehet növekvő. Ez a szabály nem vonatkozik arra az esetre, ha a még versenyben lévő ugrók megegyeznek abban, hogy világcsúcs magasságon tesznek kísérletet. Abban az esetben, ha egy versenyző már megnyerte a versenyt, a továbbiakban - egyeztetve az illetékes versenybíróval vagy vezetőbíróval - az ő kívánsága szerint kell emelni a lécet. Mérések 1. A magasságot egész centiméterekben, merőlegesen kell mérni, a talajszinttől az ugróléc felső részének legalacsonyabb pontjáig. 2. A léc magasságát minden emelés után, még az ugrások megkezdése előtt ellenőrizni kell. 6

7 Holtverseny A holtversenyeket az alábbiak szerint kell eldönteni: a) Az a versenyző ér el jobb helyezést, akinek azon magasságon, amelyen a holtverseny keletkezett, kevesebb kísérlete volt. b) Ha még mindig fennáll a holtverseny, az a versenyző kerül a másik elé, aki az egész versenyben az utolsó átugrott magasságig (azt is beleértve) kevesebb sikertelen kísérletet tett. c) Ha a holtverseny továbbra is fennáll, amennyiben az első helyről van szó, a holtversenyben lévő versenyzőknek még egy ugrásuk van a legalacsonyabb magasságon, amelyen valamelyikük elvesztette versenyzési jogát (kiesett). d) Ha a holtverseny ezek után sem dőlt el, a lécet emelni kell, ha ez a kísérlet sikeres, illetve süllyeszteni, ha sikertelen volt (2 cm-rel). Ez esetben minden magasságon csak egy kísérletet végezhetnek a versenyzők, amíg a holtverseny el nem dől. A holtverseny eldöntéséért való ugrásokat minden magasságon végre kell hajtani. Ha nem az első helyezést kell eldönteni, a versenyzők holtversenyben maradnak. Versenyzési szabályok A versenyzőknek egy lábról kell elugraniuk. A versenyző ugrását sikertelennek kell tekinteni, ha: a) az ugrás után a léc nem marad a tartókon, mert a versenyző leverte; b) az állványoknak az ugróhoz közelebbi síkján túl - akár a két mérce között, vagy azokon kívül - a versenyző testének bármely részével megérinti a talajt, beleértve a leérkezőhelyet is anélkül, hogy a lécet előbb átugrotta volna. Ha azonban ugrás közben a versenyző a lábával érinti a leérkezőhelyet, de a versenybíró véleménye szerint ebből előnye nem származott, az ugrást emiatt nem kell érvénytelennek tekinteni. Nekifutó- és elugróhely A nekifutóhely hossza nem lehet kevesebb, mint 15 m. Ha a körülmények engedik, a nekifutóhely legalább 25 m legyen. A nekifutó- és az elugróhelyen a léc közepe felé megengedett lejtés legfeljebb 1:250 lehet. Az ugróhely területének vízszintesnek kell lennie. Az állványok Bármilyen típusú kellőképp szilárd léctartó állvány használható. Az állványokon jól rögzíthető léctartóknak kell lenniük. Az állványnak legalább 10 cm-rel kell magasabbnak 7

8 lennie, mint az a legnagyobb magasság, amelyre a lécet felteszik. A két állvány közötti távolság nem lehet kevesebb, mint 4,00 m, és nem lehet több, mint 4,04 m. Ugróléc Az ugróléc készülhet üvegszálas, fémes vagy egyéb erre alkalmas anyagból. keresztmetszete (kivéve a két végét): kör alakú, teljes hossza: 4,00 m (+-2 cm), legnagyobb tömege: 2 kg, átmérője (a kör keresztmetszetű részen): 30 mm (+-1 mm). A léc három részből, a középső hengerből és az állványok tartóin való elhelyezést biztosító, mm széles, cm hosszú két végdarabból áll. A félkör vagy négyzet keresztmetszetű végdaraboknak keménynek, sima felületűnek kell lenniük, és nem vonhatók be gumival vagy más olyan anyaggal, amely növeli a felületek közötti súrlódást. A tartókra helyezett léc nem térhet el az egyenes vonaltól, és a maximális belógása a magasugrásnál 2 cm lehet. A léctartók Az állványokhoz jól rögzíthető léctartóknak sima, négyszögletes, 4 cm széles és 6 cm hosszú lapoknak kell lenniük. Az állványon a tartók egymással szembenézzenek. A lécet úgy kell a tartókra helyezni, hogy ha a versenyző megérinti, könnyen le tudjon esni akár előre, akár hátrafelé. A léctartók nem vonhatók be gumival vagy más olyan anyaggal, amely növeli a léctartók és a léc közötti súrlódást, továbbá nem lehet rajtuk semmiféle rugós szerkezet. A léc két vége és a léctartó állványok között legalább 1-1 cm hézagnak kell lenni. Leérkező hely A leérkező helynek legalább 5 x 3 m nagyságúnak kell lennie. Az állványokat és a leérkező helyet úgy kell megtervezni, illetve elhelyezni, hogy legalább 10 cm legyen közöttük, nehogy a leérkező hely mozgása miatt a léc leessen. 8

9 Az átlépő magasugrás előkészítő gyakorlatai A magasugrás eredményes oktatása érdekében a tanulóink szervezetét harmonikusan, sokoldalúan elő kell készíteni, hogy a ráháruló feladatokat megfelelő mértékben tudják megvalósítani. Magasugrás minél eredményesebb végrehajtásához szükséges képességek: erő (különösen az elrugaszkodó erő, láberő), ruganyosság, robbanékonyság, ügyesség, ízületi lazaság, ideg-izom koordináció. Az előkészítő gyakorlatok az izmok, ízületek erősítésére, lazítására irányulnak: a törzs- a csípőtájéki- és lábizmok erősítése-lazítása, illetve az ugróerő növelése a feladat. (Mindkét lábat kell foglalkoztatnunk.) A gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: Tűz-víz-repülő Forrás megjelölés: A testnevelés tanítása Korona kiadó, 2001 alapján Alkalmazási területe: szervezet általános előkészítése futásokhoz, ugrásokhoz, ugróerő fejlesztése: 1-4. osztály, 6-9 éves korosztály tornaterem, legalább osztálylétszám/2 db bordásfal, 2 db hosszúpad A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: A tanulók szétszórtan futkároznak. Sípszóra mindenki megáll és várja a vezényszót (tűz-víz-repülő), amelynek hallatára a tanulók végrehajtják a megfelelő feladatot. Aki utolsóként hajtja végre a gyakorlatot hibapontot kap. A feladat elvégzése és értékelése után Oszolj -ra folytatódik a játék. Győztesek: akinek a legkevesebb hibapontja van. Vezényszavak: Tűz a tornaterem egyik tornapaddal elkerített sarkába kell futni padátugrással, Víz bordásfalon függeszkedni kell, Repülő hasra feküdni. Kritikus momentum: a padot egy lábról elugorva kell átugrani A játék alkalmas az óra elején a tanulók szervezetének általános felkészítésére. a padot páros lábbal kell átugrani A bordásfalra csak az ötödik foktól lehet fellépni 9

10 10

11 A gyakorlat száma: 2. A gyakorlat megnevezése: Árokugró Forrás megjelölés: A testnevelés tanítása Korona kiadó, 2001 Alkalmazási területe: általános iskola 4-8. osztály tornaterem, udvar A résztvevők száma: 8-10 fős csoportok A gyakorlat leírása: Az árkot egy 3-4 m hosszú, 1,2 1,6 m széles, vonalakkal jelölt sáv helyettesíti. A csoport az árok egyik oldalán helyezkedik el. Egyik tanuló a fogó, aki az árokban vár. A tanár jelére 10 s on belül át kell ugrani az árok másik oldalára. Akit közben a fogó megérint, vagy nem tud átjutni, az lesz az új fogó. Kritikus momentum: egy lábról fel kell ugrani, nem szabad csak lépni, nem szabad nekifutni elrugaszkodó erő fejlesztése alsóbb évfolyamokon az árok távolsága kisebb, magasabb évfolyamokon nagyobb 11

12 A gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Kecskézés Forrás megjelölés: A testnevelés tanítása Korona kiadó, 2001 Alkalmazási területe: általános iskola 4-8. osztály, ugró erő fejlesztése 2 db magasugró mérce + léc A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Tornateremben vagy a játéktér két ellentétes sarkában egy-egy pár magasugró mércét helyezünk, cm-re tett lécekkel. Választunk két farkast, ők jelzőszalagot viselnek. Az összes többi játékos a kecskegida, ők a játéktéren szabadon helyezkednek el. Jelre a farkasok üldözik a gidákat, akik úgy menekülhetnek meg a farkastól, hogy a mércék között átugorják a lécet (védett helyre menekülnek, ahová a farkas nem mehet be). A gidák rögtön kiugranak az akolból, amikor a farkas egy másik gidát kezd üldözni. Akit megfognak, az kiáll a játékból. A játék addig tart, amíg a két farkas minden gidát meg nem fogott. Ha a menekülő játékos ugrás közben leveri a lécet, vagy ha az állványt megkerülve megy be az akolba, úgy kell megítélni, mintha megfogták volna. Az ugróláb kiválasztását segíti Csoport adottságaihoz mérten kell a léc magasságát állítani. 12

13 A gyakorlat száma: 4. A gyakorlat megnevezése: Lökő verseny Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000 Alkalmazási területe: általános iskola 4-8. osztály láberő, ügyesség fejlesztése A résztvevők száma: egész osztály párokban A gyakorlat leírása: A párok guggoló helyzetben vannak, tenyerüket egymáshoz nyomják. Feladat: Próbálják meg egymást kibillenteni az egyensúlyából. Kritikus momentum: Térdet nem lehet nyújtani (felállni), letenni. Fontos, hogy a párok közelítően egyforma felépítésűek legyenek. Kakasviadal 13

14 A gyakorlat száma: 5. A gyakorlat megnevezése: Ugrás medicinlabdával Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: általános iskola 5-8. osztály láberő, ugróerő fejlesztése osztálylétszámnyi 1 kg-os medicinlabda A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: A medicinlabdát a térdek közé szorítjuk. Ki szökdel legmesszebbre a medicinlabda elvesztése nélkül? Kritikus momentum: Saját testén kívül a szerre is figyelnie kell. Kézzel nem szabad a labdához érni! Medicinlabda a boka között 14

15 A gyakorlat száma: 6. A gyakorlat megnevezése: Szekrényátugró Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: általános iskola 5-8. osztály láberő, ugróerő fejlesztése ugrószekrények szétszedve A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: Sok szekrényelemet állítunk fel. Ki ugorja át két perc alatt a legtöbb elemet. Kritikus momentum: Figyelni kell a sérülésveszélyre! Az akadályok az életkori sajátosságoknak feleljen meg! Az ugróláb kiválasztását segíti Változatok Alacsonyabb évfolyamokon szekrény elemek helyett zsámolyt is használhatunk. Csapatversenyként is játszható. Lehet szőnyegek átugrásával Csak a szőnyegekre lehet ugrani 15

16 A gyakorlat száma: 7. A gyakorlat megnevezése: Figyeld a mintát! Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: általános iskola 3-8.osztály, figyelemkoncentráció, mozgáskoordináció, ugróerő fejlesztése 8-10 db zsámoly (tapadós felületű), 8-10 db talpmintás (jobb, bal, páros) fa lap A résztvevők száma: egész osztály, vagy fős csoportok A gyakorlat leírása: A tanulók a zsámolysor mögött helyezkednek el. Jelre a zsámolyra fel-le szökdelnek a talpmintának megfelelő lábbal. Kritikus momentum: Figyelni kell, hogy a mintának megfelelő lábbal ugorjon. Mivel az egész csapat egymás után indul, figyelni kell az egymás közötti távolság betartására a balesetveszély elkerülése érdekében. A gyakorlat összetettségéből adódik, hogy a fizikai képességek fejlesztésén túl fejleszti még a figyelemkoncentrációt is. A feladatot versenyre is végeztethetjük: ki hajtja végre hibátlanul a feladatot. A következő sorozatban a talpmintákat összecseréljük, sorrendjét változtatjuk. 16

17 A gyakorlat száma: 8. A gyakorlat megnevezése: Kozáktánc Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: ált.isk.5-8.osztály, csípőizületi mozgékonyság, ugróerő fejlesztésére A résztvevők száma: egész osztály párokban A gyakorlat leírása: Kézfogás guggoló helyzetben. A bal lábat egyszerre oldalra nyújtjuk, majd lábcseréket végzünk. Kritikus momentum: Fontos, hogy a párok közelítően egyforma felépítésűek legyenek. ritmuskészséget, egymásra való figyelést is fejleszti Végeztethető versenyre is: Melyik páros tartja meg legtovább az egyensúlyát? 17

18 A gyakorlat száma: 9. A gyakorlat megnevezése: Fúj a szél! Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: ált.isk. 5-8.osztály, ízületi lazaság, mozgékonyság fejlesztése szőnyegek A résztvevők száma: egész osztály 4 fős csoportokban A gyakorlat leírása: Szőnyegenként 4 tanuló terpeszülésben a szőnyeg körül helyezkedik el. Kezüket megfogják, és törzskörzést végeznek együtt, egy irányba. Kritikus momentum: lábfejük lehetőség szerint érjen össze. A fizikai képességeket túl fejleszti az együttműködési készséget, az egymásra való odafigyelést, ütemérzéket. 18

19 A gyakorlat száma: 10. A gyakorlat megnevezése: Súlypontemelkedés mérése Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: ált. isk. 4-8.osztály, elrugaszkodó erő, ruganyosság fejlesztése súlypont emelkedés mérő, vagy kréta és mérőszalag A résztvevők száma: egész osztály A gyakorlat leírása: a falnál oldalállásból függőlegesen felugrunk, és minél magasabban ráütünk egyik kezünkkel. Mérjük le a kiinduló helyzet és a ráütés helye közötti különbséget! Ki ugrik magasabbra? Kritikus momentum: plusz lépéssel nem szabad lendületet venni Kiindulásnál és felugrásnál is a kar nyúljon magasra A felugrást segítse térdhajlítás Az elrugaszkodás erőteljes legyen! Falérintés a legmagasabb ponton (holtponton) történjen! pöcizés labdával 19

20 Az átlépő magasugrás cél- és rávezető gyakorlatai A cél- és rávezető gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek segítik az ugrómozgás elsajátítását és egyúttal a legfontosabb képességek fejlesztésének is eszközei. Biztosítják az izomkoordinációk kialakulását Tartalmazzák a mozgás fő,- vagy részmozzanatait, a leglényegesebb rész végrehajtását, könnyített körülmények között. A gyakorlat száma: 1. A gyakorlat megnevezése: indiánszökdelések Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: 1-6. osztály, láberő fejlesztése, a lendítés és elrugaszkodás összehangolása A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: az osztály a teremben fut körbe, majd tapsra mindenki maximális intenzitással felugrik indiánszökdeléssel Kritikus momentum: az ugróláb kitámasztása Törekedjenek a magasba történő ugrásra, próbáljanak meg úgy felugrani, hogy leérkezéskor az elugrási helyükre érkezzenek vissza Változatok - karlendítés ugrólábbal azonos karral - karlendítés ugrólábbal ellentétes karral - felugrás után taps a levegőben - felugrás lendítőláb térdben nyújtott, érkezés ugrólábra - felugrás lendítőláb térdben nyújtott, érkezés lendítőlábra 20

21 A gyakorlat száma: 2. A gyakorlat megnevezése: Szőnyegkupac-fogó Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8-osztály, nekifutás-elugrás ritmusának kialakítása tornaszőnyegek egymásra helyezve A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: A szőnyeghely körül a sánta őrök csapata áll. Aki a másik csapatból (futólépésekkel, egy lábról felugorva) a szőnyegkupac tetejére tud ugrani, megmenekül. Kritikus momentum: A tanulók egy lábról ugorjanak fel, ne vetődjenek. Ugróerőt, ügyességet is fejlesztést Figyelni az elugrás határozott végrehajtására 21

22 A gyakorlat száma: 3. A gyakorlat megnevezése: Gátfutás Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8-osztály, ritmusérzék, lendítés, ügyesség fejlesztése gyakorló gátak A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: Ki tud gátfutás közben a lendítőláb térde alatt tapsolni? Kritikus momentum: Próbáljuk meg a lendítőláb térdét nyújtani! ugróerőt is fejleszt Ki tudja megtartani a lépésritmust a feje fölött összekulcsolt kézzel? 22

23 A gyakorlat száma: 4. A gyakorlat megnevezése: Ugrás a tárgyért Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8.osztály, elrugaszkodás, lendítés összhangja torna gyűrű, kézilabda, focikapu, léggömbök, kosárgyűrű-háló A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: Különböző magasságba felfüggesztett tárgyakat egy kézzel érintsük meg. Szabad nekifutással, egy lábról felugorva. Kritikus momentum: Elrugaszkodás-lendítés összhangja A magasság 2-40 cm-rel a maximális, nyújtott karú magasság fölött legyen ügyességet és mozgáskoordinációt is fejleszt fejjel(lufi) vagy nyújtott lábbal is megpróbálhatják elérni 23

24 A gyakorlat száma: 5. A gyakorlat megnevezése: Tárgyérintő verseny Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, 2000) Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8.osztály ütemes nekifutás és elugrás koordinációja torna gyűrű, kézilabda, focikapu, léggömbök, kosárgyűrű-háló A résztvevők száma: ált. isk. 5-8.osztály ütemes nekifutás és elugrás előkészítése A gyakorlat leírása: Ki érinti meg adott idő alatt a legtöbb függő tárgyat. Kritikus momentum: Érintéskor ne hozzuk lengésbe a tárgyakat! ugróerőt is fejleszti Egyéni vagy csapatverseny 24

25 A gyakorlat száma: 6. A gyakorlat megnevezése: Ütemes átugrás Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, Alkalmazási területe: ált. isk osztály, nekifutás-elugrás átmenet rögzítése magasugró állvány, gumizsinór, szekrényelemek, gyakorló gátak, zsámolyok, nagy medicinlabdák A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: szabályos távolságokba, növekvő magasságú szereket teszünk ki. Ezeket kell átugrani. Kritikus momentum: A verseny ellenére fontos a pontos végrehajtás! ugróerő, ritmusérzék, koncentráció fejlesztése Végeztethetjük versenyre is. 25

26 A gyakorlat száma: 7. A gyakorlat megnevezése: Ugró-bújó csapatverseny Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat Dialóg Campus kiadó, Alkalmazási területe: 1-6. osztály, láberő, ugróerő fejlesztése 2 pár magasugró állvány, gumizsinór A résztvevők száma: osztály két csapatban A gyakorlat leírása: Átugrás a gumiszalagon tetszőleges ugrótechnikával, visszakúszunk a zsinór alatt és visszafutunk. Kritikus momentum: A verseny ellenére törekedjünk a felfelé történő elugrásra. Csapatverseny időre 26

27 A gyakorlat száma: 8. A gyakorlat megnevezése: Ugrás variációk Forrás megjelölés: 1003 Atlétika játék és gyakorlat, Dialóg Campus kiadó, Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8.osztály ütemes nekifutás és elugrás előkészítése magasugró állvány, gumizsinór, zsámolyok, magasugró léc, tornaszőnyeg A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: Ugrások szemből Kritikus momentum: Az elrugaszkodás gyors és erőteljes legyen. Helyes felugrás elsajátítása mellett az ugróláb kiválasztására lehetőséget nyújt Változatok Akadályok: - földre tett léc fölött - alacsonyra helyezett léc fölött (zsámolyokra tett léc) Átjutás módjai: - guggoló átugrás, érkezés páros lábra - leérkezés ugrólábra - leérkezés lendítőlábra 27

28 A gyakorlat száma: 9. A gyakorlat megnevezése: Előző gyakorlat oldalról Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: ált. isk. 5-8.osztály ütemes nekifutás és elugrás előkészítése magasugró állvány, gumizsinór, zsámolyok, magasugró léc, tornaszőnyeg, A résztvevők száma: osztály vagy csoport A gyakorlat leírása: A szemből ugrásoknál meghatározott ugrólábnak megfelelően állnak fel a tanulók Kritikus momentum: A nekifutás csak 3 vagy 5 lépés legyen. A kitámasztás erőteljes. Fontos, hogy a tanulók a léc fölött ráhajoljanak a lábukra Akadályok: - földre tett léc fölött - alacsonyra helyezett léc fölött (zsámolyokra tett léc) Átjutás módjai: - guggoló átugrás, érkezés páros lábra - leérkezés ugrólábra - leérkezés lendítőlábra 28

29 A gyakorlat száma: 10. A gyakorlat megnevezése: Technikai végrehajtás gyakorlása Forrás megjelölés: Alkalmazási területe: ált. isk. 3-8.osztály szivacsdomb, 3 pár magasugró állvány, léc, gumiszalag, torna szőnyeg, zsámolyok A résztvevők száma: osztály képességek szerinti csoportban A gyakorlat leírása: Magasugrás technikájának javítása különböző differenciált magasságokon, eszközökkel. Kritikus momentum: Ha már valakinek az egyik csoportban jobban megy, lépjen egy fokozattal feljebb Az ügyesebbek léccel ugródombon, a félősebbek, és akik a leérkezéskor leülnek, gumiszalaggal, tornaszőnyegre ugranak A következő variációk lehetnek ugródomb magasugróállvány - léc Ugródomb magasugróállvány gumiszalag Tornaszőnyeg magasugróállvány léc Tornaszőnyeg magasugróállvány gumiszalag Tornaszőnyeg oldalra állított zsámoly léc 29

30 Irodalom Bácsalmási Péter- Koltai Jenő (1962): Az atlétika oktatása, Budapest Baracs Ferencné (1980): Atlétika, Budapest Horváth Tihamér (2001): Tanári kézikönyv 7 8. osztályos testnevelés Kurt Murer (2000): 1003 Atlétika játék és gyakorlat. Dialóg Campus. Budapest-Pécs. 30

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA

A MAGASUGRÁS OKTATÁSA A MAGASUGRÁS OKTATÁSA általános iskola Készítette: Börzsönyi Judit testnevelőtanár msc 2011/12 Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz tartozik, célja, hogy az ugró egy bizonyos

Részletesebben

Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában

Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Atlétika SMDLTE2202 Készítette: Őri Tamás 1 Az átlépő technika leírása A lépő technika a magasugrás technikái közül a legegyszerűbb, ezért

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet. Atlétika. Magasugrás általános iskola.

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet. Atlétika. Magasugrás általános iskola. Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika Magasugrás általános iskola Takács Zsoltné testnevelés msc 2010/11 Módszertani gyakorlatgyűjtemény

Részletesebben

A flop magasugrás oktatása a középiskolában

A flop magasugrás oktatása a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Oktató: Dr. Koltai Miklós A flop magasugrás oktatása a középiskolában

Részletesebben

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai, az általános iskola felső tagozatában Atlétika SMDLTE2202 Szakács Tibor HKND4Z

Részletesebben

Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában

Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészet, Nevelés-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskolában Készítette: Balassáné

Részletesebben

Sport XXI. Egyéni Verseny - Gyakorlatanyag

Sport XXI. Egyéni Verseny - Gyakorlatanyag Sport XXI. Egyéni Verseny - Gyakorlatanyag SPRINT ÖSSZETETT Sprint összetett (ügyességi pálya,+ 40m guggoló támaszból) U11: 1m 2,5m 3m 5m 6m 5,5m 7m 10m Pálya kialakítása: pálya hossza 2pályax40m. A versenyző

Részletesebben

Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában

Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Nyugat-Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Átlépő magasugrás technikájának oktatása az általános iskolában Dr. Koltai Miklós SMANTE2202 Az atlétika gyakorlata

Részletesebben

A flop magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A flop magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A flop magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Név: Kapyné Aranyos Györgyi A flop

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatásának gyakorlatai általános iskola felső tagozat ATLÉTIKA SMALTE2202 Szabó Gábor ncvz0a Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Sporttudományi Intézet. Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása

Nyugat-magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Sporttudományi Intézet. Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Konzulens: Dr. Koltai Miklós

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Távolugrás Készítette: Harcz Gergő Testnevelő tanár Msc

Részletesebben

A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 Szalay Ákos 1. A magasugrás oktatása általános

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Nagy Eszter AVBK27 Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában

A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás oktatása általános iskola felső tagozatában (Atlétika 2202) Készítette: Réti Pál Csaba FFT9X9 2014.

Részletesebben

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Máté Szilárd Msc uwrlyo 1. A gátfutás középiskolában

Részletesebben

A távolugrás oktatásának gyakorlatai

A távolugrás oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET A távolugrás oktatásának gyakorlatai Általános iskola, felső tagozat Készítette: Simon Bence Egészségfejlesztő- Testnevelő

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Készítette Marton Kristóf Testnevelő tanár

Részletesebben

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga

A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga A Sport XXI. Terem Atlétikai Verseny gyakorlatanyaga T1 / 1. Sprint váltó 1 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen áll fel a futás 2. A gyermekek tetszőleges sorrendben

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMALTE2202 SZABÓ ENIKŐ E3OGJC 1, A távolugrás középiskolában

Részletesebben

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában

Atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás előkészítő és rávezető gyakorlatai általános iskola felső tagozatában Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Távolugrás előkészítő és rávezető

Részletesebben

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai A flop magasugrás Atlétika SMDLTE2202 Papp Dávid Q6I9TA Testnevelő-egészségfejlesztő

Részletesebben

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok:

3. A tanulók fizikai állapotának mérését szolgáló feladatok, illetve az elért eredményekhez tartozó pontszámok: 1. A tanulók fizikai állapotának mérését a testnevelés tantárgyat tanító nevelők végzik el a testnevelés órákon, tanévenként két alkalommal október, illetve május hónapban. (A felmérés a Hungarofit teszt

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat

Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő, cél- és rávezetőgyakorlatok általános iskola felső tagozat Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet dr. Koltai Miklós Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Kislabdahajítás előkészítő,

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202 Dr. Koltai Miklós Név: Konrád Hajnalka

Részletesebben

Összetett versenyekről az általános iskolában

Összetett versenyekről az általános iskolában Nyugat-Magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelési- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Összetett versenyekről az általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Barthalos István IX8SCT A szabályokról

Részletesebben

Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00

Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr vasárnap, 11:00 Nyugat-Magyarországi Régió Sport XXI. Terematlétikai verseny Győr 2016.12.04. vasárnap, 11:00 1. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétika szakosztályaiban és a iskolai Kölyök Atlétika

Részletesebben

A távolugrás, általános iskola alsó tagozat

A távolugrás, általános iskola alsó tagozat NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Testnevelés Tanszék Dr. Koltai Miklós A távolugrás, általános iskola alsó tagozat Készítette: Titscher Mónika Testnevelő tanár, MA levelező tagozat

Részletesebben

AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA

AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR SPORTTUDOMÁNYI INTÉZET AZ ATLÉTIKA GYAKORLATA ÉS MÓDSZERTANA SMDLTE 2202 A távolugrás oktatása általános

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Arnóth Arnold József Testnevelő

Részletesebben

Nyugat- Magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása

Nyugat- Magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása Nyugat- Magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Magasugrás középiskolai gyakorlatainak az oktatása Flop magasugrás Atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE2202

Részletesebben

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Dr. Koltai Miklós koltai.miklos@bdpk.nyme.hu Közép- és hosszútávfutás és az állórajt általános iskola, alsó tagozatos oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat

Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Sportiskolai osztály fizikai képesség felmérési vizsgálat Célja: A testnevelés, a testkultúra elemeiből nyert értékekből olyan testi műveltséggel ruházzuk fel tanulóinkat, mely későbbi cselekvési biztonságukat,

Részletesebben

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu

VERSENYFÜZET. Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu VERSENYFÜZET Terematlétika Diákolimpiai Bajnokság 2014. www.fodisz.hu A verseny célja: Lehetőséget biztosítani az intézmények alsó tagozatos tanulói számára, hogy az atlétika játékos formában történő gyakorlásával

Részletesebben

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT

ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT NYUGAT - MAGYARORSZÁGI EGYETEM, SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT, MŰVÉSZETI, NEVELÉS ÉS SPORTTUDOMÁNYI KAR ATLÉTIKA KISLABDAHAJÍTÁS, ÁLTALÁNOS ISKOLA ALSÓ TAGOZAT Készítette: Straub Irén, tanár T/D testnevelő

Részletesebben

Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára

Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Sport XXI. Versenyrendszer Atlétika előkészítő program pályaversenye az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal

Részletesebben

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára

Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára 1.sz. melléklet Sport XXI program 2016. Terematlétikai versenyrendszer U11 és U13 korosztály számára T1 Futások 1. Sprint váltó 1. A meghatározott létszámú csapat (8fő) egy 3m x 0,8m alapterületű területen

Részletesebben

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolás oktatásának gyakorlatai Az atlétika gyakorlata és módszertana SMANTE 2202 Készítette: Kolontáry

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202

A váltófutás oktatása általános iskolában. Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A váltófutás oktatása általános iskolában Atlétika SMDLTE 2202 Készítette: Németh

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt

A közép-és hosszútávfutás, állórajt Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelési-és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt Készítette: Süle Szilvia CIK759 1. A közép-és

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria egyetemi központ Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat Atlétika SMALTE2202 Távolugrás oktatása általános iskola alsó tagozatában Készítette: Huszár Vanda (W4PNRO)

Részletesebben

Atlétika (SMDLTE 2202)

Atlétika (SMDLTE 2202) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Atlétika (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatása Konzulens: Dr. Koltai Miklós

Részletesebben

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév

Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév BERZSENYI DÁNIEL PEDAGÓGUSKÉPZŐ KAR Atlétika Diszkoszvetés oktatása Károly Roberta Testnevelő tanár Msc 2014/2015 II. félév A diszkoszvetés középiskolában oktatott technikája A középiskolában a tanulók

Részletesebben

ÓRATERVEZET. TORNA: Támaszugrások oktatása (előkészítő és rávezető gyakorlatok)

ÓRATERVEZET. TORNA: Támaszugrások oktatása (előkészítő és rávezető gyakorlatok) 1 ÓRATERVEZET TORNA: Támaszugrások oktatása (előkészítő és rávezető gyakorlatok) Készítette: Kollár Tibor testnevelő tanár 2016. 2 Tanít: Kollár Tibor Dátum: 2016.11.16. Óra: 3. Helyszín: Gulner Gyula

Részletesebben

A távolugrás középiskolai oktatásának. gyakorlatai. Atlétika SMDLTE2202. Horváth Tünde. Nyugat-magyarországi Egyetem

A távolugrás középiskolai oktatásának. gyakorlatai. Atlétika SMDLTE2202. Horváth Tünde. Nyugat-magyarországi Egyetem - 1 - Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Horváth Tünde - 2-1. A távolugrás

Részletesebben

A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Répási Hajnalka Előadó: Dr. Koltai Miklós

Részletesebben

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Flop magasugrás Készítette: Szalai Zsolt Neptunkód: MMIAG2 Szak:

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A gátfutás középiskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Szij Réka 1. I. A gátfutás középiskolában

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Beadandó dolgozat ATLÉTIKA SMDLTE 2202 Távolugrás oktatása középiskolában Készítette: Varga Áron Szak: Testnevelés

Részletesebben

JÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA

JÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA JÖVŐ TORNÁSZBAJNOKAI KEZDŐ TORNÁSZ CSAPATVERSENYEK KIÍRÁSA 2016 CSAPATVERSENYEK korosztályai : I. korcsoport: 2008-2009 II. korcsoport 2006-2007 Csapatlétszám: 4-8 fő valamennyi korosztálynál ÁLTALÁNOS

Részletesebben

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában:

I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Atlétika Gerelyhajítás (SMALTE 2202) 2015.03.05 Tóth Zsuzsa IUOSX0 Testnevelő-földrajz tanár Msc. I. A gerelyhajítás oktatása középiskolában: Elsőként a gerelyhajítás oktatásánál az előkészítő gyakorlatokra

Részletesebben

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA

JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA JÁTÉKOS SPORTVERSENY GYAKORLATANYAGA Érvényes 2005-től visszavonásig MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG DIÁKOLIMPIA JÁTÉKOS SPORTVERSENY Gyakorlatanyaga Érvényes 2005-től visszavonásig A versenyszámokat összeállította:

Részletesebben

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ

Atlétika. Súlylökés oktatása általános iskolában (SMDLTE 2202) 2011. Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Dr. Koltai Miklós Atlétika Súlylökés oktatása általános

Részletesebben

ATLÉTIKA. A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai. Nyugat-magyarországi Egyetem (SMDLTE 2202) Szombathely 2014.

ATLÉTIKA. A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai. Nyugat-magyarországi Egyetem (SMDLTE 2202) Szombathely 2014. Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA (SMDLTE 2202) A távolugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Készítette: Kéri Péter Szak: Testnevelőtanár

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél

ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél ATLÉTIKA Évfolyam: I. (6-9 évesek) Korosztály: Gyermekkorcsoport B Cél - A korosztály biológiai fejlődésének szem előtt tartása, az egészség megőrzése. - Az életkori sajátosságoknak megfelelő, sokoldalú

Részletesebben

Sport XXI Versenyrendszer PÁLYAVERSENY az U 11 korosztály számára

Sport XXI Versenyrendszer PÁLYAVERSENY az U 11 korosztály számára Sport XXI Versenyrendszer PÁLYAVERSENY az U 11 korosztály számára Általános szabályok A verseny lebonyolítása: Körverseny rendszerű lebonyolítás a táblázatban látható versenyszámokkal Sport XXI. versenyrendszer

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMANTE2202 Geröly Patricia G7AH72 A dolgozat szerkezete

Részletesebben

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai

A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A magasugrás középiskolai oktatásának gyakorlatai Az atlétika oktatásmódszertana SOANTE7313 Nádasi Péter 1. A magasugrás

Részletesebben

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok

Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok Észak-Alföldi Régió, Sport XXI. Terematlétika Bajnokság 2016. január 16.-án szombat 11. 00 Nyíregyháza atlétikai sportcsarnok I. Verseny célja: Versenylehetőség biztosítása a régió atlétikai szakosztályában

Részletesebben

1005 röplabda játék és gyakorlat

1005 röplabda játék és gyakorlat 1005 röplabda játék és gyakorlat lõszó Sokszor mondjuk gyerekeinknek és tanítványainknak az egyesületi edzéseken vagy az iskolában, hogy elõször a röplabda technikáját kell megtanulniuk, mielõtt játszani

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában

Nyugat-magyarországi Egyetem. Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar. Sporttudományi Intézet. Diszkoszvetés a középiskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Diszkoszvetés a középiskolában Az atlétika gyakorlata és módszertana SMALTE 2202 Készítette: Becker János Testnevelő

Részletesebben

JÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT:

JÁTÉKGYŰJTEMÉNY LABDAADOGATÓ VERSENY FELADAT: JÁTÉKGYŰJTEMÉNY 1. LABDAADOGATÓ VERSENY A kezdő játékos a zsámolyon áll. A labda a kezdő játékos kezében van. Jelre a kezdő játékos átadja a labdát a mellette lévőnek, tetszőleges módon. Mindenki továbbadja

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás általános iskola

Az atlétika gyakorlata és módszertana. Távolugrás általános iskola NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai

A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Márkusné Halmosi Erika N4Q5MH 1. A súlylökés

Részletesebben

1. Próba: Aerob állóképesség mérése

1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1. Próba: Aerob állóképesség mérése 6 perc futás Leírás: A megadott idő alatt a lehető legnagyobb táv megtételére kell ösztönözni a diákokat. Fontos, hogy igyekezzenek egyenletes futótempóban, megállás

Részletesebben

A váltófutás oktatása általános iskolában

A váltófutás oktatása általános iskolában NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM SAVARIA EGYETEMI KÖZPONT Művészeti, Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Sportelméleti Intézeti Tanszék Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMALTE 2202)

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet

Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Az általános iskola alsó tagozatában, a távolugrás oktatásának előkészítő és rávezető gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202

Részletesebben

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika

Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet. Kölyökatlétika Nyugat Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Kölyökatlétika Készítette: Mikos Patricia egészségfejlesztő tanár testnevelő tanár MSC levelező

Részletesebben

Kezdő íjászok kézikönyve. Fehér. Nyíl

Kezdő íjászok kézikönyve. Fehér. Nyíl Fehér Nyíl 1 A FITA FEHÉR NYÍL MEGSZERZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES ISMERETANYAG TALÁLATOK ÉRTÉKELÉSE Lőtávolság: 10 méter Minimális elérendő pontszám: 115 pont MOZGÁSTECHNIKA - A lövési folyamat végrehajtása a következők

Részletesebben

Testedzési program: 1.-6. hét

Testedzési program: 1.-6. hét Testedzési program: 1.-6. hét Az alábbiakban közreadunk egy teljes test megmozgatására alkalmas, kezdőnek szóló edzéstervet. A napi életritmusba rugalmasan beilleszthető, és emellett lehetőséget nyújt

Részletesebben

A távolugrás általános iskola felső tagozat oktatásának gyakorlatai

A távolugrás általános iskola felső tagozat oktatásának gyakorlatai Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A távolugrás általános iskola felső tagozat oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE2202 Varga Domonkos JLQATB testnevelő

Részletesebben

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév

NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév NYME-SEK MNSK 2011/12-es tanév, tavaszi félév SMANTE2202 Atlétika Magasugrás Koloszár Balázs I.évfolyam Testnevelő-egészségfejlesztő tanár Az átlépő magasugrás A magasugrás az ügyességi versenyszámokhoz

Részletesebben

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből

Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztályozó vizsga anyaga testnevelésből Osztály: Szakközép iskola 9-12. Szakiskola 9-10 A vizsga szerkezete: Testnevelés tantárgyból csak gyakorlati vizsga van. 1. Gyakorlati vizsga - Időtartama: 45 perc

Részletesebben

Súlylökés az általános iskolában

Súlylökés az általános iskolában Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet Súlylökés az általános iskolában Készítette: Sörös János Neptunkód: iw4gmx 2014-03-18 Felosztás: Az általános iskolai

Részletesebben

Kósa László - Vas László: Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály)

Kósa László - Vas László: Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály) Kósa László - Vas László: Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály) Kósa László - Vas László Módszertani kézikönyv az Atlétika oktatásához II. (1-8. osztály) Lektorálta: Prof. Dr.Vass

Részletesebben

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502 EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti

Részletesebben

A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202

A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet A közép-és hosszútávfutás, állórajt általános iskolai oktatásának gyakorlatai Atlétika SMDLTE 2202 Sudár Mónika

Részletesebben

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V)

Atlétika. A súlylökés tanítása középiskolában. Németh Aladár(D4SA2V) Nyugat- magyarországi Egyetem Művészeti- Nevelési és Sporttudományi Kar Szombathely, Károlyi Gáspár tér 3. Atlétika A súlylökés tanítása középiskolában Németh Aladár(D4SA2V) Földrajz- testnevelés szakos

Részletesebben

Vitorlázás 12. évfolyam

Vitorlázás 12. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A megszerzett állóképesség továbbfejlesztése; Korosztályos válogatottak képzése; A tantárgyhoz fűződő pozitív érzelem fenntartása; Az edzéshatások növelése (terjedelem,

Részletesebben

Pótvizsga Feladatsor 9. évf.

Pótvizsga Feladatsor 9. évf. Pótvizsga Feladatsor 9. évf. A pótvizsga feladatsora a tanév tananyaga és a tanév során tanultakból áll. A feladatok sorrendjét a szaktanár jelöli ki a pótvizsga napján. A tanuló a pótvizsgát akkor kezdheti

Részletesebben

ATLÉTIKA. Távolugrás-általános iskola felső tagozat. Nyugat-Magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Művészeti Nevelés és Sporttudományi Kar

ATLÉTIKA. Távolugrás-általános iskola felső tagozat. Nyugat-Magyarországi Egyetem. Savaria Egyetemi Központ. Művészeti Nevelés és Sporttudományi Kar Nyugat-Magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti Nevelés és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet ATLÉTIKA /SMDLTE 2202 / Távolugrás-általános iskola felső tagozat Készítette: Skrapits

Részletesebben

Magyarország évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő Liga, DEBRECEN

Magyarország évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő Liga, DEBRECEN Debreceni Sportcentrum Közhasznú Nonprofit Kft. 4032 Debrecen, Oláh Gábor u. 5. telefon: 06 52 514 400 e-mail: info@debrecenisportcentrum.hu Magyarország 2016. évi Serdülő és Újonc Bajnoksága, egyben Serdülő

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)

Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202) Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Dr. Koltai Miklós Főiskolai docens Az atlétika gyakorlata és módszertana (SMANTE2202)

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

Atlétika. A magasugrás középiskolában oktatott technikája. Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézete

Atlétika. A magasugrás középiskolában oktatott technikája. Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézete Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézete Atlétika A magasugrás középiskolában oktatott technikája Készítette: Debreczeni Luca Dóra Szak: Tesnevelő- egészségfejlesztő

Részletesebben

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam

Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam Tartásjavító torna gyerekeknek 1-4. évfolyam 1. évfolyam 1-5 Szökdelések ugrások - Szigetről szigetre /ugrálás karikába/ - Mocsár -szökdelések, akadályok fölött 6-10 Egyensúly-gyakorlatok -gyakorlatok

Részletesebben

Az atlétika gyakorlata és módszertana Távolugrás tanítása az általános iskolában SMDLTE 2202

Az atlétika gyakorlata és módszertana Távolugrás tanítása az általános iskolában SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Savaria Egyetemi Központ Szombathely Az atlétika gyakorlata és módszertana Távolugrás tanítása az általános iskolában SMDLTE 2202 Nyárád, 2010. december 6. Készítette: Radványiné

Részletesebben

Atlétika módszertana. NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet. Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL

Atlétika módszertana. NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet. Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL NYME-SEK MNSK Sporttudományi Intézet Konzulens: Dr. Koltai Miklós Atlétika módszertana Készítette: Fülöp Gábor Testnevelő tanár Msc. Neptunkód: CKNMNL A futás technikája I.A közép és hosszútávfutás, állórajt

Részletesebben

Magyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga

Magyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga Magyarország 2015. évi Serdülő és Újonc Atlétikai Bajnoksága, egyben Serdülő Magyar Liga A verseny rendezője: Magyar Atlétikai Szövetség A verseny időpontja és helyszíne: 2015. július 11-12. (szombat-vasárnap)

Részletesebben

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202

Nyugat-magyarországi Egyetem. Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar. Sporttudományi Intézet. Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Nyugat-magyarországi Egyetem Művészeti, Nevelés- és Sporttudományi Kar Sporttudományi Intézet Az atlétika gyakorlata és módszertana SMDLTE 2202 Rövidtávfutás, térdelőrajt középiskolai oktatásának gyakorlatai

Részletesebben

A tanulásban akadályozott tanulók nevelését, oktatását ellátó iskolák 2014 / 2015-ös tanév Heves megyei Kapkodd a lábad versenykiírása

A tanulásban akadályozott tanulók nevelését, oktatását ellátó iskolák 2014 / 2015-ös tanév Heves megyei Kapkodd a lábad versenykiírása A tanulásban akadályozott tanulók nevelését, oktatását ellátó iskolák 2014 / 2015-ös tanév Heves megyei Kapkodd a lábad versenykiírása A verseny célja: A sportág népszerűsítése, versenyzési lehetőség biztosítása,

Részletesebben

A súlylökés általános iskolában való oktatása

A súlylökés általános iskolában való oktatása Nyugat-magyarországi Egyetem Berzsenyi Dániel Pedagógusképző Kar Sporttudományi Intézet A súlylökés általános iskolában való oktatása Atlétika SMDLTE2202 Zakál Simon Edina wzktdt Felépítése a dolgozatnak

Részletesebben

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK

PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK PÁROS NYÚJTÓ GYAKORLATOK Törös Károly Utánpótlás szövetségi kapitány Vezetőedző, szövetségi kapitány ex Délfrika Afrika és ex Algéria 2009-2013 1. Kiinduló helyzet: kisterpeszben állva, két kéz a vesetájon

Részletesebben

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév

Atlétika. A diszkoszvetés SMDLTE 2202. Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév Atlétika SMDLTE 2202 A diszkoszvetés Készítette: Veres Gábor Szak: Testnevelő tanár msc. Neptun kód: gpk61u 2012/2013. I. félév I. rész A diszkoszvetés szabályai Hivatalos dobószerek - Nemzetközi versenyeken

Részletesebben

1. Próba: Aerob állóképesség mérése

1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1. Próba: Aerob állóképesség mérése 1-4. évfolyam: 6 perc futás Leírás: A megadott idő alatt a lehető legnagyobb táv megtételére kell ösztönözni a diákokat. Fontos, hogy igyekezzenek egyenletes futótempóban,

Részletesebben

Vitorlázás 10. évfolyam

Vitorlázás 10. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, alapismereteinek továbbfejlesztése;

Részletesebben

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT)

A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) A NEMZETI EGYSÉGES TANULÓI FITTSÉGI TESZT (NETFIT) ELŐZMÉNYEK A Nemzeti Együttműködés Programja szerint: felfutó rendszerben a közoktatásban be kell vezetni a mindennapos testnevelést és az évenkénti egységes

Részletesebben

Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium

Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium 1. számú melléklet Wesley János Óvoda, Általános Iskola, Szakiskola és Gimnázium A tanulók fizikai állapotfelmérésének terve A tanulók fizikai állapotának mérését eszköznek tekintjük, melyet egyfelől a

Részletesebben

Vitorlázás 9. évfolyam

Vitorlázás 9. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, továbbfejlesztése; Országos

Részletesebben