Szépség. Női praktikák. 1. Szépségápolás. Témák:

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Szépség. Női praktikák. 1. Szépségápolás. Témák:"

Átírás

1 Női praktikák

2 Női praktikák Kedves Vásárlónk! Ezzel a kiadvánnyal szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy mind a hétköznapjait, mind a vásárlását élvezettel és tudatosabban élje meg. Az első lépést Ön tette meg azzal, hogy COOP saját márkás termékeinket választotta! Ötleteinkkel és a COOP termékeivel környezetét és pénztárcáját kímélve szépítheti önmagát és otthonát is. Gondolná, hogy szinte nincs is olyan folt, szennyeződés, amelyet ne tüntethetne el egyszerű, házi alapanyagokkal? Pedig így van Elkalauzoljuk az illóolajok és gyógynövények világába is, hogy a természettel karöltve javíthasson életminőségén. Segítünk eligazodni az élelmiszercímkék, különböző ruhaméretek és adatok útvesztőiben is, hogy a vásárlás minden pillanatában Önnel lehessünk. Szépség Szépségápolás Otthon Gyógyítás házilag Tudatos vásárlás Konyhatitkok és receptek Hasznos információk, táblázatok Témák: Szépségápolás Pakolások házilag I.: Amire szüksége lesz: COOP extra szűz olívaolaj COOP tej COOP natúr joghurt COOP őrölt fahéj Méz Szerencsi zsírszegény kakaópor Narancs, citrom, alma, tojás, sárgarépa Köszönjük, hogy minket választott! Mersich Mátyás vezérigazgató 2 3

3 Zsíros bőrre: Gyors és hatásos megoldás, ha egy tálban összekeverünk egy ek. olívaolajat egy narancs vagy citrom levével és reszelt héjával. Lágyan bemasszírozzuk az arcbőrbe, majd 2-3 perc után lemossuk. Hosszabb lazításhoz kitűnő lereszelni egy almát, felverni egy tojás fehérjét és ezek keverékét arcra, nyakra, kenni, majd 15 perc után langyos vízzel lemosni. Vízhiányos bőrre: Sárgarépa joghurt és olívaolaj kombinációja selymessé varázsolja a bőrt, elég mindössze 5-10 percig hatnia. Igazi ókori recepttel kényeztethetjük magunkat, ha egy felvert tojássárgájába öt evőkanál tejet és fél evőkanál mézet teszünk, majd újra felverjük, míg közepesen sűrű nem lesz. 15 perc után langyos vízzel lemosható. Narancsbőrre: Egy felvert tojásfehérjébe rakjunk cukrozatlan Arany kakaóport, Kotányi őrölt fahéj esetleg fahéj illóolajat majd adjunk hozzá egy pár csepp Carmen Pomace olívaolaj és egy kis mézet. Alaposan keverjük össze, hogy krém állagú legyen. Ezzel kenjük be a problémás területet, majd hagyjuk hatni 20 percig. Pakolások házilag II.: Amire szüksége lesz: COOP élesztő COOP kamillavirág fi l t e rt e a Tojás Méz Levendulaolaj Hársfavirág, bodzavirág Zsíros hajra: Egy dkg élesztőt, egy ek. frissen főzött, langyos kamillateával és két felvert tojás habjával lágyan összekeverünk, 20 percig hagyjuk hatni a hajon, majd vízzel, sampon nélkül leöblítjük. Száraz hajra: Készítsünk egy tojássárgájából, két evőkanál mézből és két csepp levendulaolajból masszát, ehhez hársfavirág és bodzavirág leszűrt főzetéből két evőkanállal adjunk hozzá. Mindezt a gyógy főzetekkel kevert, semleges samponnal öblítsük le. 4 5

4 Tisztaság Otthon Ablak: Tiszta ruhával portalanítjuk, majd meghámozott, vastag lapokra vágott burgonyával átdörzsöljük, végül tiszta vízbe mártott szivaccsal ledörzsöljük. Bútor: Bútor fényezésére és ápolására egyszerű keverék készíthető két rész olívaolajból vagy méhviaszból és egy rész citromléből. Tölgy és mahagónibútor némi langyos sörrel való átdörzsöléssel ápolható, míg a bőrbútoron keletkezett zsíros foltokat a szódabikarbónás víz tünteti el. Ruha: Mivel a folt a ruhaszövet rostjai közé ékelődik be, úgy tudjuk eltávolítani, ha vízben oldhatóvá tesszük, vagyis fellazítjuk. Mosásnál, tisztításnál egyaránt segítségül hívhatunk olyan anyagokat, melyek kémiai reakcióba lépve a szennyeződéssel segítik munkánkat. Például az ecet, öblítésnél meggátolja a ruhák szöszösödését, de az izzadságfolt eltüntetésére is remekül használható. A fehér ruhák közé helyezett citromhéj, pedig felér egy fehérítő hatásával, ugyanakkor a környezetet sem szennyezi. Edények: Az odaégett étel hagyta nyomok eltisztításától már előre félünk, de megkönnyíti a helyzetet, ha sós vizet forralunk fel benne, majd alaposan kiöblítjük. Sajtreszelőt egyszerűen tisztává varázsolhatjuk, ha száraz kenyérdarabot reszelünk át rajta a használat után. Illatosítás: Dohos szekrény aljába szórt frissen őrölt kávé, vagy levendulaolajjal átitatott vatta segíthet a kellemetlen szagok semlegesítésében. A mellékhelyiségben egy csészényi só, ugyanannyi szárított citromhéj és mentalevél alkotta keverék lehet szolgálatunkra. Szoba levegőjének fertőtlenítéséhez egy dl ecetbe tegyünk tíz csepp szegfűolajat, ezt tegyük fel egy szekrény tetejére. 6 7

5 Gyógyítás házilag Illóolajok: Bergamott: pattanás, bőrproblémák, herpesz, feszültség, depresszió, stressz, láz, húgyhólyaggyulladás. Borsmenta: émelygés, fejfájás, influenza, migrén, láz, ízületi gyulladás, orr-és homloküreg-gyulladás, menstruációs fájdalmak. Cédrus: hörghurut, hajhullás, hurut, pattanás, vízhajtó, húgyúti problémák. Ciprus: vérkeringés, reuma, megfázás, köhögés, sebek, klimaxos problémák, asztma, aranyér. Citromfű: mellkasi problémák, fejfájás, torokfájás, elzáródott belek, tejtermelődés megindítása szülés után. Eukaliptusz: köhögés, hörghurut, torokfájás, reuma, orr-és homloküreg-gyulladás, bőrfertőzés, vírusos fertőzések, migrén, herpesz, túlerőltetett izmok. Fekete bors: megfázás, cellulitisz, puffadtság, reuma, influenza. Ilang-ilang: idegesség, magas vérnyomás, depresszió, nemi vágyat serkentő, bőrápolás Jázmin: depresszió, menstruációs problémák, stressz, száraz bőr, szülés utáni depresszió. Kámfor: köhögés, megfázás, láz, reuma, ízületi gyulladás Levendula: égések, bőrfertőzések, sebek, ekcéma, bőrgyulladás, influenza, hányinger, stressz, fejfájás, asztma, reuma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, izomgörcs, leégés ájulás. Mandarin: szorongás, nyugtató, emésztési zavarok, fogyási csíkok, álmatlanság, májproblémák, zsíros bőr. Mirha: sebek, szájfekély, bakteriális fertőzés, gombás fertőzés, candida, hörghurut, menstruációs problémák. Narancs: székrekedés, nyugtató, gyomorproblémák. Pacsuli: bőrfertőzés, pattanás, ekcéma, gombás fertőzés, vizelethajtó, idegesség. Rózsa: stressz, klimaxos problémák, bőrápolás, lehangoltság, émelygés. Teacserje: gombás fertőzés, vírusos és bakteriális fertőzés, megfázás, influenza, pattanás, égési sérülés, lábizzadás. Zsálya: hörghurut, reuma, gyomorhurut, ízületi gyulladás, rovarcsípés, ekcéma, kötőszövet-gyulladás Használat: nagyobb hatás érdekében keverhetjük is őket, alkalmazhatóságuknak megfelelően, és masszázs vagy fürdő útján használjuk. Például migrén esetében vegyítsünk majoránna, borsmenta, rozmaring, kamilla, levendula és bazsalikom olajat. A témáról bővebben olvashat a forrásként használt, Cathy Hopkins: Aromaterápia (Alexandra Kiadó, 1996) című könyvben. 8 9

6 Gyógyítás házilag Gyógynövények, gyógyteák jótékony hatású fűszernövények: Ánizs: jó hatással van az emésztőrendszerre, javítja az étvágyat és fertőtlenít, kitűnő görcsoldó. Légutak tisztításában is kitűnően alkalmazható, asztmásoknak kiemelten javasolt. Bazsalikom: főzetével torokgyulladás esetén öblögessünk, de használhatjuk gyomor- és bélhurut esetén is. Cickafarkfű: görcsoldó, gyulladás gátló, sebhámosító és antibiotikus hatása miatt közkedvelt. Javasolt vese- és hólyaggyulladás, menstruációs görcs vagy erős vérzés esetén. Csalán: Vérképző, vér-, és vesetisztító, méregtelenítő hatása miatt a tisztítókúrák egyik alapköve, húgyúti betegségek orvoslója is. Csipkebogyó: magas C-vitamin tartalma miatt gyógyteája az influenzás, meghűléses időszak alap kelléke. Emellett emésztést javít, és külön ajánlják vese- és hólyagbántalmakban szenvedőknek. Erős paprika: enyhíti a hörgőkben és arcüregben lévő dugulást. Tormával a hatás hasonló. Édes kömény: hasfájást, felfúvódást gátló, görcsoldó, szélhajtó és gyomorerősítő. Szoptatós anyukáknak előnyös. Fokhagyma: csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket, óv a szívbetegség veszélyétől. Gyömbér: enyhíti a köhögést, torokfájást, felveszi a harcot a vírusokkal. Egy darabka friss gyömbért áztassunk forrásban lévő vízben öt percig, és mézzel való ízesítés után egész nap ihatjuk. Kakukkfű: klasszikus fűszer, a zsíros ételek emésztését könnyíti, ezért különösen ajánlott gyomor-és epebetegek számára. Kamilla: láz, gyulladt szem vagy bőr, fogfájás, gyomorbántalmak esetén segítségül hívhatjuk. Heti egyszeri kamillafőzetes arcmosástól bőrünk üdesége is megőrizhető. Kapor: epebántalmakban szenvedőknek kiemelten ajánlott. Szoptatós anyukák tejképződés serkentésére használhatják. Rozmaring: a levél forrázata szélhajtó, étvágygerjesztő, idegerősítő, epehajtó, görcscsillapító, kellemetlen menstruációs és klimaxos érzések megszüntetésére javasolt. Szegfűszeg: fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatású. Kellemetlen íze ellenére fogfájdalmat, torokfájást is csillapíthat, ha elrágjuk. Vöröshagyma: nyersen fogyasztva kedvezően hat a koleszterinszintre. Gátolja a trombózis, érelmeszesedés kialakulásának lehetőségét. Külsőleg a hagyma levele gátolja a darázscsípések által okozott gyulladásos reakció kialakulását. A témáról bővebben tájékozódhat a forrásként használt és oldalakon

7 Tudatos vásárlás Jelek, jelzések: Tojás-tartásmód: 0 - biotojás, ökológiai tartásból; 1 - szabadtartás, kifutós tartási rendszerből; 2 - alternatív vagy mélyalmos tartási mód; 3 - ketreces tartásmód. E E-számok: E, mint Európa, ugyanis ezek az EU-ban engedélyezett étel adalékanyagok rövid jelöléseit takarják. Számjelük alapján a következő csoportokba sorolhatók: : Színezékek : Tartósítószerek : Antioxidánsok és savanyúságot szabályzó anyagok : Sűrítőanyagok, stabilizátorok és emulgeálószerek : Savanyúságot szabályzó anyagok és csomósodást gátló anyagok : Ízfokozók : Egyéb : Kiegészítő anyagok INBÉ (GDA) A legtöbb élelmiszer címkéjén láthatjuk az ún. INBÉ, vagyis irányadó napi beviteli érték számot. Miben segít ez nekünk? Eligazodni a termékek útvesztőjében, hogy kiválaszthassuk azokat, melyekkel megfelelő étrendet alakíthatunk ki magunknak. Az alábbiakban olvasható az öt fő tápanyag, és az átlagos felnőtt számára irányadó napi beviteli érték: Energia: 2000 kilokalória Telített zsírsav: 20 gramm Cukor: 90 gramm Nátrium: 2,4 gramm (ez 6 Zsír: 70 gramm gramm sónak felel meg) RDA Hasonlóan fontos mutató lehet az RDA (Reccommended Dietary Allowance) vagyis a javasolt napi bevitel, amely azt mutatja meg, hogy mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk. Számos ország köztük hazánk is megalkotta saját RDA értékeit, hiszen a földrajzi, éghajlati sajátosságok is befolyással bírnak erre a területre. BIOélelmiszerek Mitől kapja valami ezt a megkülönböztető, bio jelzést? A biogazdálkodás folyamán igyekeznek mellőzni a növényvédő szereket és más módszerekkel kiküszöbölni a károkozók problémáját. Ahol mégis szükséges növényvédő szerek alkalmazása, figyelnek arra, hogy azok ne tartalmazzanak káros szermaradékot. Minden más esetben is mellőzik a szintetikus szereket, vagyis például biotrágyát használnak és nem termesztenek génmódosított növényeket sem

8 Takarékos bevásárlás Természetesen el lehet térni az összeállított listától, csupán segítségünkre lehet a felesleges költekezés elkerülésére. Igazíthatjuk az aktuális akciókhoz, de ezekbe sem érdemes vakon belemenni. Amit ajánlatos figyelembe venni 1-1 termék vásárlásakor: A szavatossági időt Nagyobb kiszerelésben általában olcsóbbak a termékek Kilóban/literben mutatott ár: érdemes ezeket összehasonlítani a darabár helyett, minden esetben megtalálható a termék ára alatt kisebb betűkkel Fontos még, hogy ha lehet, ne menjünk éhesen bevásárolni, mert könnyebben elcsábulunk olyasmire is, amire egyébként Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy meglepődött a kaszszánál, mikor meglátta kosarának tartalmát forintban mérve. Hasonlóan ajánlott csak kellő időt ráfordítva, nem kapkodva in- éppen nem lenne szükségünk. Nos, az adott árakat mindenképp meg kell fizetnünk, de vannak olyan apróságok, amelyeket észben tartva megkímélhetjük sunk a termékek labirintusában. tézni dolgainkat a boltban, hogy megfontolt döntéseket hozhas- pénztárcánkat és magunkat is. Tévedés azt hinni, hogy már az Nem kell minden alkalommal szatyrot vennünk, ha viszünk magunkkal kosarat, bevásárlótáskát. Amellett hogy költségeink is öregedés jele, ha bevásárló listát írunk magunknak! A takarékosság felé vezető úton az első lépéseket már otthon megtehetjük, csökkennek, a környezetet is kímélhetjük. ha kezünkbe vesszük az aktuális kínálatot tartalmazó katalógust, Érdemes lehet megtartani a blokkokat, feljegyezni a kiadásainkat és átböngésszük, feljegyezzük a kínált termékeket. és a hónap végén kielemezhetjük saját bevásárlási szokásainkat, így az alapján könnyebb tervezni a jövőben. Hasznos lehet továbbá, ha átgondoljuk a következőket: hány napra kívánunk bevásárolni mit szeretnénk főzni az elkövetkezendő napokban mi az, amiből már kifogytunk teljesen nagyjából mennyi pénzt kívánunk elkölteni (keret meghatározása) 14 15

9 Konyhatitkok és receptek Hasznos tippek, hogy jobban boldoguljunk a konyhában is... Ne riasszon el senkit a szálka a halfogyasztásától! Miután a halat felbontottuk, éles késsel sűrűn vagdaljuk be, így a vékony szálkákat is átvágjuk. Akit a vadhús erős íze tart vissza annak fogyasztásától, ajánlatos fedő nélkül főzni a húst. Igaz, így tovább tart, de kellemes lesz az aromája. Ha hirtelen támad kedvünk egy kis süteményhez, de nincs otthon elég sütőporunk, akár 3-4 kanál rumot is használhatunk helyette, hasonló hatást érhetünk el vele. Édességek díszítéséhez hűtsünk le jól egy tábla csokoládét, majd krumpli hámozóval faragjuk le. Ha tejszínhabbal is díszítjük, használjunk Milli Perfecto Habtejszínt, hogy megfelelően kemény, tartós ugyanakkor ízletes habot kapjunk. A mandula barna héja forrásban levő vízben már pár perc után elpuhul, így könnyen kinyomkodhatók a mandulák. Elkerülhetjük a darált dió vagy mák megavasodását, ha porcukorral összekeverve tesszük el a felhasználásig. Tortasütésnél mindig csak a tortaforma alját szabad zsírozni vagy vajjal megkenni, az oldalát soha, mert különben sütés közben a tészta középen felpúposodik

10 Étterem titkok, avagy mit rejtenek az étlapok: al dente: az olasz éttermek tésztáira jellemző, vagyis a tésztát fogasra, haraphatóra (nem puhára) főzve tálalják. böllér módra: vagyis valamilyen belsőséggel készült étel. csőben sült: a titokzatos elnevezés pusztán annyit takar, hogy sütőben, tepsiben barnára pirítják az ételt. dresszing: öntet (általában salátára). flambírozva: magas alkoholtartalmú folyadékkal leöntve majd meggyújtva tálalt étel. Holstein módon: tükörtojással felszolgált. mousse: hab állagú (pl. csokoládés desszert). Orly módon: sörtésztába mártva és kisütve készült. staubolva: sürítési eljárás, vagyis lisztszórás well done: hús esetében jelentése: jól átsütve zóna: kis adag étel angolosan: véresen, ha húsról van szó, zöldség esetében főzve, majd forrón, vajjal tálalva hasé: hús esetében vagdalék, vagy töltött leveles tészta Julienne módra: azaz a zöldséget hajszálvékony szálakra vágjuk medium (hús): közepesen átsütve tálalt párizsiasan: lisztbe és felvert tojásba forgatva, kisütve Káposztáskocka (cvekedli) COOP Fodros nagykocka tészta COOP étolaj (1/2 dl) COOP asztali só A káposzta külső leveleit eltávolítjuk, megmossuk, lecsepegtetjük, torzsáját kivágjuk és nagylukú reszelőn át lereszeljük. Nagyméretű lábasban olajon barnára pirítjuk a cukrot, hozzáadjuk a káposztát, kicsit megsózzuk, majd mérsékelt tűzön, állandó keverés mellett aranybarnára pirítjuk. Ezután ízlés szerint borsozzuk. A tésztát enyhén sós, forrásban lévő vízben kifőzzük, miután kész leszűrjük, a káposztához keverjük és forrón tálaljuk. Krumplis sterc COOP búzafinomliszt (50 dkg) COOP asztali só COOP Feketebors (őrölt) Koronás kristálycukor (20 g) Fehér káposzta (1 kg) COOP étolaj vagy zsír (10-15 dkg) 8 darab krumpli Némi odafigyelést igénylő, de olcsó és laktató étel! A kockára vágott krumplit sós vízben főzzük meg, közben a lisztet üresen pirítsuk, de ne túl barnára. Ha kész, húzzuk félre a tűzről és a forró krumplit szakaszosan adagoljuk hozzá kevés forró vízzel, eközben késsel vágjuk szét a fehér lisztcsomókat. Végül a felolvasztott forró zsírral, vagy olajjal az előbbihez hasonlóan, szakaszosan keverjük össze. Ízlés szerint sózzuk

11 Burgonyaleves gazdagon Burgonya (50 dkg) Leves zöldség ízlés szerint Darált hús, bármilyen száraz húsból (20 dkg) 2 darab zsemle 2 tojás COOP őrölt feketebors Vöröshagyma, fokhagyma Petrezselyem zöld, és további fűszerek ízlés szerint Az apróra vágott vöröshagymát és a szeletelt leves zöldségeket kevés olajon pirítjuk, majd liszttel megszórjuk. Rövid ideig halványszínűre pirítjuk a hagymás zöldséges alapot, majd a tűzről levéve piros paprikával meghintjük. Sózzuk, ízesítjük, és vízzel felengedjük. Kis lángon főzzük. Forgácsfánk Közben elkészítjük a húsgombócokat: A darált húst 1 tojással, 1 kk. liszttel, hagymával, fokhagymával, sóval, borssal összekeverjük. Apró gombócokat formázunk, majd a lassú lángon fődögélő levesbe adagoljuk. Amikor a zöldségek is puhára főttek, hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát. Elkészítjük a zsemlegombócokat is: a zsemléket vízbe áztatjuk, majd jól kinyomkodjuk. A tojással, kis vöröshagymával, sóval, 1 kk. liszttel és az apróra vágott petrezselyem zöldjével összekeverjük. Ezt a gombócot nem főzzük a levessel együtt! Külön edényen vizet forralunk, melybe sót és egy ek. olajat teszünk. Ha a víz lobog, a pici, diónyi gombócokat beletesszük és megfőzzük. Ha a zsemlegombócok is elkészültek, hozzáadjuk a leveshez. 2 tojás Citrom reszelt héja Koronás porcukor (40dkg) COOP sárgabarack, vegyes gyümölcs lekvár COOP tejföl (2 evőkanál) COOP búzafinomliszt (17 dkg) COOP étolaj (4 dl) COOP vaníliás cukor A liszthez hozzáadjuk az alapanyagokat, és keményebb tésztát gyúrunk belőle. Lisztezett deszkán 1-2 milliméteresre nyújtjuk, 10x10 centiméteres kockákat vágunk belőle, majd mindegyiknek bevágjuk a közepét, és a rövidebb oldalt a résen átbújtatva masnivá alakítjuk. Bő, forró olajban aranybarnára sütjük. Vághatunk akár hosszú csíkokat is, majd ujjunkra feltekerve óvatosan az olajba ejtjük. Vaníliás cukorral meghintve, gyümölcslekvárral ezt egy kis rummal is megbolondíthatjuk- tálaljuk

12 Hasznos információk, táblázatok Konyhai váltószámok: Liter: 1 l = 10 dl = 100 cl = 1000 ml Deciliter: 1 dl = 10 cl = 100 ml Centiliter: 1 cl = 10 ml Milliliter:10 ml = 1 cl = 0,1 dl = 0,01 l Kilogramm: 1 kg = 100 dkg = 1000 g Dekagramm:1 dkg = 10 g Gramm: 1000 g = 1 kg kávéskanál: kk mokkáskanál = mk teáskanál = tk evőkanál = ek pohár = poh. = 2 dl csésze = csé. = 2,5 dl bögre = bgr. = 5 dl gerezd = ger. csokor v. csomag = cs. Információ a vonalkódokban Vonalkódok Országok országelőtagjai Egyesült Államok/Kanada Franciaország 380 Bulgária 383 Szlovénia 385 Horvátország 387 Bosznia-Hercegovina Németország , Japán Oroszország 470 Kirgizisztán 471 Tajvan 474 Észtország 475 Lettország 476 Azerbajdzsán 477 Litvánia 478 Üzbegisztán 479 Srí Lanka 480 Fülöp-szigetek 481 Belorusszia 482 Ukrajna 484 Moldávia 485 Örményország 486 Grúzia 487 Kazahsztán 489 Hong Kong Anglia 520 Görögország 528 Libanon 529 Ciprus 531 Makedónia 535 Málta 539 Írország Belgium Luxembourg Lichteinstein 560 Portugália 569 Izland Dánia 590 Lengyelország 594 Románia 599 Magyarország Dél-Afrika Vonalkódok Országok országelőtagjai 608 Bahrein 609 Mauriciusz 611 Marokkó 613 Algéria 616 Kenya 619 Tunézia 621 Szíria 622 Egyiptom 624 Líbia 625 Jordánia 626 Irán 627 Kuvait 628 Szaud-Arábia 629 Egyesült Arab Emirátusok Finnország Kína Norvégia 729 Izrael Svédország 740 Guatemala 741 El Salvador 742 Honduras 743 Nicaragua 744 Costa Rica 745 Panama 746 Dominika 750 Mexikó 759 Venezuela Svájc 770 Kolumbia 773 Urugay 775 Peru 777 Bolívia 779 Argentina 780 Chile 784 Paraguay 786 Ecuador Brazília Olaszország Spanyolország 850 Kuba 858 Szlovákia 859 Csehország 860 Jugoszlávia Vonalkódok Országok országelőtagjai 865 Mongólia 867 Észak-Korea 869 Törökország Hollandia 880 Dél-Korea 884 Kambodzsa 885 Tájföld 888 Szingapúr 890 India 893 Vietnam 899 Indonézia Ausztria Ausztrália Új-Zéland 955 Malajzia 958 Macau A magyar termékek vonalkódjának előtagja

13 Mérettáblák Melltartók és egyrészes fűzők Konfekcióméret Nagyság Mell alatti körméret A kosár B kosár C kosár D kosár E kosár F kosár G kosár Kosár méret = mellcsúcson mért méret Női fehérnemű méret Méret Derékbőség Csípőbőség Női póló, pulóver Méret XXS XS S M L XL XXL XXXL Mellbőség Derékbőség Női ruhák és kosztümök Angol Európai USA Betűjel XS S M L XL XXL XXXL Női cipők Angol méretezés 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 Európai méretezés 34, , , , , , Férfi póló, pulóver XS S M L XL XXL XXXL mellbőség derékbőség Férfi ing Nyakbőség (cm) Mellbőség Derékbőség Hát-hossz testmagasságonként Ujj-hossz testmagasságonként (rövid ujjú ing esetén) Ujj-hossz testmagasságonként (hosszú ujjú ing esetén) Férfi fehérnemű méret Európai méretezés Francia méretezés Angol méretezés Betűjel XS S M L XL XXL Derékbőség Férfi zoknik Angol 9, , ,5 12 Európai Férfi cipőméret Angol méretezés 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9, , ,5 12 Európai méretezés , , , ,

14 Tippek nehéz napokra A menstruációs görcsök hátterében a simaizom összehúzódása áll, ezeknek enyhítésére a vérkeringés fokozására, az izmok lazítására irányuló módszerek a legmegfelelőbbek. Gyógytea: leggyakrabban használt a libapimpó tea, illetve a kamillatea vagy ezeknek keveréke Illóolaj: derekunkat dörzsöljük be zsálya, rózsa, eukaliptusz vagy levendulaolajjal. A következő lépés szorosan kapcsolódik az előzőekhez, vagyis próbáljunk meg minél jobban ellazulni, kiiktatni a stresszt, ami talán a legnehezebb, hiszen az idő nem áll meg, a hétköznapok folytatódnak görcs ide vagy oda. Fontos a megfelelő ásványi anyag bevitel, mint a kalcium, magnézium, kálium, C-vitamin Megoszlanak a vélemények, hogy szükséges-e a testmozgás, vagy inkább pihenjünk ilyenkor, mindenestre egy kellemes séta hasznunkra válhat Ha mégis az ágyban fekvést választjuk elengedhetetlen kellék a melegvizes palack, vagy valamilyen módon melegen tartani a fájó pontokat, mivel így serkenthető a vérkeringés. A puffadtságtól, görcsöktől előfordulhat az étvágytalanság, de mindenképp javasolt a napi többszöri, kisebb adagban történő étkezés. Menstruációs naptár Január Február Március Április Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December 26 27

15 Kiadta: HÉTFORRÁS Zrt Szombathely, Csaba u. 11. Design: EFFIX-Marketing Kft.

Szerződő fél Ratifikáció/Csatlakozás Hatályba lépés dátuma. Albánia Csatlakozás: 2000. június 1. 2000. szeptember 1.

Szerződő fél Ratifikáció/Csatlakozás Hatályba lépés dátuma. Albánia Csatlakozás: 2000. június 1. 2000. szeptember 1. Az előadóművészek, a hangfelvétel-előállítók és a műsorsugárzó szervezetek védelméről szóló Római Egyezmény (1998. évi XLIV. törvény az előadóművészek, a hangfelvétel-előállítók és a műsorsugárzó szervezetek

Részletesebben

Szerződő fél Ratifikáció/Csatlakozás Hatályba lépés dátuma. Albánia Csatlakozás: 1993. december 2. 1994. március 6.

Szerződő fél Ratifikáció/Csatlakozás Hatályba lépés dátuma. Albánia Csatlakozás: 1993. december 2. 1994. március 6. WIPO Szerzői Jogi Szerződés (2004. évi XLIX. törvény a Szellemi Tulajdon Világszervezete 1996. december 20-án, Genfben aláírt Szerzői Jogi Szerződésének, valamint Előadásokról és a Hangfelvételekről szóló

Részletesebben

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim Merena Mónika Kedvenc sütemény receptjeim Gyors meggyes joghurtos sütemény 4 tojás, 1 pohár gyümölcsjoghurt, 1 joghurtos pohár olaj, 2 joghurtos pohár kristálycukor, 3 joghurtos pohár finomliszt, 1 csomag

Részletesebben

Az Emberi Jogok Nemzetközi Egyezségokmányai és a Fakultatív Jegyzőkönyvek megerősítésének helyzete

Az Emberi Jogok Nemzetközi Egyezségokmányai és a Fakultatív Jegyzőkönyvek megerősítésének helyzete Az Emberi Jogok i és a Jegyzőkönyvek megerősítésének helyzete Tagállam Első Afganisztán 1983.01.24.a 1983.01.24.a Albánia 1991.10.04.a 1991.10.04.a 10.04.a 10.17.a Algéria 1989.09.12. 1989.09.12. 1989.09.12.a

Részletesebben

MEHIB ZRT. 2014. I. FÉLÉVRE ÉRVÉNYES ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA

MEHIB ZRT. 2014. I. FÉLÉVRE ÉRVÉNYES ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA MEHIB ZRT. 2014. I. FÉLÉVRE ÉRVÉNYES ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA Hatályos 2014. január 1-től 2014. I. félévre vonatkozó országkockázati besorolás és biztosíthatósági szabályok (táblázatban

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

Téli illóolajok 1. Published on www.flagmagazin.hu (http://www.flagmagazin.hu) Még nincs értékelve

Téli illóolajok 1. Published on www.flagmagazin.hu (http://www.flagmagazin.hu) Még nincs értékelve 2010 december 03. Flag 0 Értékelés kiválasztása Még nincs értékelve Értéke: 1/5 Értéke: 2/5 Mérték Értéke: 3/5 Értéke: 4/5 Értéke: 5/5 Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással,

Részletesebben

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl.

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl. Fűszerek Ánizs Általános használata: főzelékek (sárgarépa, tök, cékla, vöröskáposzta), vadételek mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére,

Részletesebben

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Curry Grillkolbász 210 g (tekert): Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az

Részletesebben

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin

Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Könnyu receptek Kevesebb koleszterin Az egészséges táplálkozás nem jelent éhezést! És azt sem jelenti, hogy le kell mondania a hagyományos ételekről és édességekről.

Részletesebben

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait.

Már 2000 évvel időszámításunk előtt felismerték a kínaiak bizonyos növények illóolajainak gyógyító tulajdonságait. Az utóbbi évtizedben egyike lett azoknak az alternatív kezelésmódoknak, melyeknek a népszerűsége a világ számos országában fokozódik. Ennek oka részben abban keresendő, hogy sokan szenvednek tartós stresszhatással

Részletesebben

TÖKÖS ÉTELRECEPTEK. Igal Városért Egyesület gyűjteménye

TÖKÖS ÉTELRECEPTEK. Igal Városért Egyesület gyűjteménye TÖKÖS ÉTELRECEPTEK Igal Városért Egyesület gyűjteménye 2014 Tökös- mákos muffin: 20 dkg liszt, 22 dkg cukor, 0,5 tk sütőpor, 0,5 tk szódabikarbóna, 0,5 tk só, 0,5 tk őrölt fahéj, 2 tojás, 2 étolaj, 1 db

Részletesebben

Nemzetközi kreditmobilitás a partnerországok felsőoktatási intézményeivel. Education and Culture Erasmus+

Nemzetközi kreditmobilitás a partnerországok felsőoktatási intézményeivel. Education and Culture Erasmus+ Nemzetközi kreditmobilitás a partnerországok felsőoktatási intézményeivel Education and Culture Erasmus+ Miről szól a nemzetközi kreditmobilitás? Erasmus nemzetközi kinyitása Rövid-időtartamú mobilitás

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)

Részletesebben

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma,

Rakott padlizsán - Mussaka. Hozzávalók: 4 padlizsán, só, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, Rakott padlizsán - Mussaka 4 padlizsán, olívaolaj a sütéshez, 10 dkg barnarizs, 40 dkg paradicsom, 1 fej vöröshagyma, 3 evőkanál aprított petrezselyem, 1/2 dl olívaolaj, 3 gerezd fokhagyma, bors, 2 evőkanál

Részletesebben

Törtcsokoládés muffin

Törtcsokoládés muffin Törtcsokoládés muffin 300 g fi nomliszt, 3 és fél kk sütôporral elkeverve 55 g porcukor 190 g fehércsokoládé, darabokra vágva 100 g tört grillázsos csokoládé 1 tojás, könnyedén felverve 60 g olvasztott

Részletesebben

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Az alábbi receptjeinknek megvan a saját történetük Leves Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Csirkegulyás - ½ csirkemell-filé - 1 kisfej

Részletesebben

Belföldi EMS Gyorsposta

Belföldi EMS Gyorsposta Belföldi EMS Gyorsposta Az EU területére megállapított zónadíjak ÁFA-t tartalmaznak. Az EMS küldemények EU-n kívüli szállításának díja csak a belföldi szakaszra vonatkozólag tartalmaz ÁFA-t. A táblázatban

Részletesebben

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV ...... HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV 2 www.electrolux.com AUTOMATIKUS PROGRAMOK Program száma Program neve 1 MARHA HÁTSZÍN 2 SERTÉS ROSTON 3 CSIRKE EGÉSZBEN 4 PIZZA 5 MUFFIN 6 QUICHE LORRAINE 7 FEHÉR KENYÉR 8 BURGONYAFELFÚJT

Részletesebben

Forrás: http://www.doksi.hu

Forrás: http://www.doksi.hu Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának

Részletesebben

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics

Péksütemény kakaóval. Szalámis kenyér. Tejleves tésztával Sült csirkecomb párolt zöldséggel Mirinda szelet. Pizza krémes meleg szendvics Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Reggeli Nutellás kenyér tejjel Szalámis kenyér Péksütemény kakaóval Lekváros kenyér Pirítós kenyér teával Ebéd Palóc gulyás Szilvás gombóc Tejleves tésztával Sült csirkecomb

Részletesebben

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.)

MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) MINTA MENÜ (A bevásárló listát a receptek után találod.) Kolbászos tészta brokkolival Adag: 4 főre Elkészítési idő: 25 perc 40 dkg tészta (penne, masni) 1 kis fej brokkoli, kis rózsákra szedve 20 dkg száraz

Részletesebben

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók

LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók Gombaleves Hozzávalók Erőleves Hozzávalók Olasz zöldségleves Hozzávalók Zöldséges burgonyapüré leves Hozzávalók LEVESEK Zöldborsó leves Hozzávalók: ½ sárgarépa, ¼ petrezselyemgyökér, ¼ zellergumó, 1 kisebb burgonya, 1.5 dkg zöldborsó, 1 kiskanál olaj, ¼ csokor petrezselyemzöld, 3 dl zöldséglé, só, bors. A zöldségeket,

Részletesebben

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Idei karácsonyi ínycsiklandozó menünket Bede Róbert mesterszakács készítette el. A hozzávalókat megtaláljátok áruházunkban és aktuális gasztronómiai katalógusunkban:

Részletesebben

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre.

A legjobb ha felkészülsz az ünnepekre. AamsddmFrafa Mama minden évben készített ilyen mézeskalácsot, több száz darabot, tojásfehérjébe kevert porcukorral kicirkalmazva, mákkal, kókusszal, több színű cukorgyönggyel díszítve. (...) A lényeg viszont

Részletesebben

Nemzetközi turizmus Szerkezet (1) Világ (2004): 763,2 mil. turista Európa 431,3 mil. Ázsia és Csendes Óceán 151,2 mil. Amerika 127,7 mil. Közel-Kelet Kelet 22 mil. Afrika 18,2 mil. Ismeretlen 12,8 mil.

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc)

Böjti receptek. Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) Köles juhsajtos zöldbabbal: (Elkészítési idő: 70 perc) Böjti receptek Gombás zöldbabragu: (Elkészítési idő: 60 perc) 25 dkg zöldbab 1dl olaj 15 dkg gomba 1 gerezd fokhagyma 5dkg paradicsompüré 1 mokkáskanál só késhegynyi erősen csípős pirospaprika A megtisztított,

Részletesebben

Használja egészséggel!

Használja egészséggel! Mindent eperrel! Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! FONTOS!!! A shake-et mindig mixerrel vagy konyhai robotgéppel készítsük! Naponta

Részletesebben

páclé (bármely Alap-páclé

páclé (bármely Alap-páclé A vadak pácolása A vadak húsa sötét, mert elejtés után nem tudnak kivérezni. A vadak húsa száraz, rostos, ezért előkészítése is több munkát és különleges gondosságot igényel. Ezért e húsoknál pácolást

Részletesebben

Szívmelengető italok téli időszakra marche-restaurants.com

Szívmelengető italok téli időszakra marche-restaurants.com HOT DRINKS Szívmelengető italok téli időszakra marche-restaurants.com Hazavinni & kipróbálni Aromás teák Narancs-menta-tea Hozzávalók 1 teáspohárhoz: V narancs 3-4 friss mentalevél 250 ml víz 1 ek mentaszirup

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

Háztartási praktikák, receptek

Háztartási praktikák, receptek Háztartási praktikák, receptek 1. Fertőtlenítő felülettisztító spray 100 ml desztilláltvíz 100 ml alcohol vagy vodka 50 ml ecet 30 csepp illóolaj (levendula, citrom, narancs, oregano, fenyő, rozmaring)

Részletesebben

Életminőség 28 NEMZETKÖZI RANGSOROK

Életminőség 28 NEMZETKÖZI RANGSOROK 28 NEMZETKÖZI RANGSOROK Életminőség Társadalmi fejlettség mutatószáma a Legmagasabb, 2011 1 Norvégia 94,3 2 Ausztrália 92,9 3 Hollandia 91,0 Egyesült Államok 91,0 5 Kanada 90,8 Írország 90,8 Új-Zéland

Részletesebben

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt. RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell

Részletesebben

Szent István Egyetem Gödöllő. 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról

Szent István Egyetem Gödöllő. 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról Szent István Egyetem Gödöllő 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról Gödöllő, 2005. november 1. A Szent István Egyetem alkalmazottainak

Részletesebben

Egyél céklát (akár) minden nap!

Egyél céklát (akár) minden nap! 1 Egyél céklát (akár) minden nap! A receptek alatt találtok egy rövid ismertetőt a cékla jótékony hatásairól: Almás céklasaláta 60 dkg cékla, 3-4 db kisebb alma, 1 vöröshagyma, 2 kanál citromlé, 1 evőkanálnyi

Részletesebben

Mazsolás libanyak. Márton-napi napi lúd

Mazsolás libanyak. Márton-napi napi lúd Magyaros libamáj 50 dkg libamáj 15 dkg libazsír 6 dkg liszt 2 fej vöröshagyma 4 cső zöldpaprika 3 darab paradicsom 15 dkg csípős kolbász 4 kisebb szelet szalonna (bőrös) A felaprított hagymát dinszteljük

Részletesebben

MAGYARORSZÁG -ajánlat készült: 2014 március 10.- H Zóna 1-3

MAGYARORSZÁG -ajánlat készült: 2014 március 10.- H Zóna 1-3 1.000-2.000 2.000-3.000 3.000-4.000 4.000-5.000 5.000-10.000 10.000 HUF felett, HUF között HUF között HUF között HUF között HUF között 30 kg alatt 30 kg felett 0 HUF 0 HUF 0 HUF 0 HUF 0 HUF 0 HUF 0 HUF

Részletesebben

Azon ügyfelek számára vonatkozó adatok, akik részére a Hivatal hatósági bizonyítványt állított ki

Azon ügyfelek számára vonatkozó adatok, akik részére a Hivatal hatósági bizonyítványt állított ki Amerikai Egyesült Államok Ausztrália Ausztria Belgium Brunei Ciprus Dánia Egyesült Arab Emírségek Egyesült Királyság Finnország Franciaország Görögország Hollandia Horvátország Irán Írország Izland Izrael

Részletesebben

Menü - 1500 kcal. 3. Hét

Menü - 1500 kcal. 3. Hét Menü - 1500 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1500 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-25%-a, ami 75-93 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 50 grammnak

Részletesebben

Érvényes: 2013. július 26-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás)

Érvényes: 2013. július 26-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás) KONDÍCIÓS LISTA Az Üzletszabályzat 1. sz. melléklete Érvényes: 01. július 6-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás) Módozatok: C rövid lejáratú

Részletesebben

2016/06/09 07:52 1/18 Recept

2016/06/09 07:52 1/18 Recept 2016/06/09 07:52 1/18 Recept < Főoldal Recept Főétel Vegyes maradék 50 dkg babcsíra 15 dkg hús (disznó, marha, csirke) 1 teáskanál (finoman) paradicsompüré hagyma fokhagyma olívaolaj teáskanál méz 2 evőkanál

Részletesebben

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc.

Sajtos húsfalatok. Sült spárga. * Szezonális: Kiemelt napok a naptárban * Elkészítési idő: 45 perc * Főzési idő: 30 perc. Sajtos húsfalatok - 20 dkg krémsajt (pl. tömlős Camping sajt), - 75 dkg csirkemell, 2 evőkanál olaj, - 1 evőkanál vaj, 2 dl húsleves (akár kockából is), - 2 gerezd fokhagyma, - 1 csokor vegyes zöldfűszer

Részletesebben

Receptkönyv DEÁK 2011/2012

Receptkönyv DEÁK 2011/2012 Receptkönyv DEÁK 2011/2012 E l ő s z ó A Deák Ferenc Gimnázium, Közgazdasági és Informatikai Szakközépiskola 2012. június 12-én Egészségnapot tartott. Ennek keretében minden osztály bemutatta az általa

Részletesebben

MEHIB ZRT. 2015. OKTÓBER 9-TŐL HATÁLYOS ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA

MEHIB ZRT. 2015. OKTÓBER 9-TŐL HATÁLYOS ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA MEHIB ZRT. 2015. OKTÓBER 9-TŐL HATÁLYOS ORSZÁGKOCKÁZATI BESOROLÁSA ÉS FEDEZETI POLITIKÁJA Hatályos 2015. október 9-től 2015. október 9-től hatályos országkockázati besorolás és biztosíthatósági szabályok

Részletesebben

Hozzávalók: Elkészítés: Hozzávalók:

Hozzávalók: Elkészítés: Hozzávalók: Európa édes oldala Az alábbi szöveg a Sweet Europe Let yourself be seduced című kiadványnak (kiadta: Institut der Regionen Europas, Salzburg) nemhivatalos magyar fordítása. Amióta világ a világ, azóta

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô Kedves Olvasó! Ugye Önnel is többször elôfordult már, hogy munka után szinte beesett a konyhába és gyorsan valami finomat kellett összedobni vacsorára a családnak?! Ehhez azonban elôször be kell vásárolni,

Részletesebben

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal

Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Homoktövis sorbet krém karamellellel szolgált ropogós kecskesajttal Hozzávalók Sorbet krém 6 dl homoktövis velő 1 dl homoktövis lekvár 0,6 dl prosorbet Karamell 6 ek. cukor 2 dl Homoktövis velő Ropogós

Részletesebben

Sörvacsora receptek a Soproni Démontól

Sörvacsora receptek a Soproni Démontól Sörvacsora receptek a Soproni Démontól Szilvakrémleves sörös ropogóssal Hozzávalók 4 főre: Leves - 300 g aszalt szilva - 200 ml Soproni Szilva Démon - 40 g liszt - 50 g cukor - 1 ek vaj - 2 db egész fahéjrúd

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 4. Hét

Menü - 1800 kcal. 4. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles

Recept ajánlataink Aszalt szilvás rétes Böjtös zsidó rétes Burgonyás túrós rétes Debreceni gesztenyés béles Aszalt szilvás rétes Hozzávalók: 1 csomag réteslap, 15 dkg zabpehely, 20 dkg aszalt szilva, 3 dl rostos szilvalé, 25 dkg tehéntúró, 2 tojás, 4 evőkanál olaj, ízlés szerint méz (ne legyen nagyon édes),

Részletesebben

Najat, Shamil Ali Közel-Kelet: térképek, adatok az észak-afrikai helyzet gazdasági hátterének értelmezéséhez

Najat, Shamil Ali Közel-Kelet: térképek, adatok az észak-afrikai helyzet gazdasági hátterének értelmezéséhez Najat, Shamil Ali Közel-Kelet: térképek, adatok az észak-afrikai helyzet gazdasági hátterének értelmezéséhez A mai közel-keleti változások elemzéséhez elengedhetetlen az eseményeket jelentős mértékben

Részletesebben

Minden, ami csokis! 2.rész

Minden, ami csokis! 2.rész 2.rész Receptsorozatunkkal segítséget szeretnénk adni a minden és ünnepnapok megédesítésére! Használja egészséggel! További megjelent gyűjteményünk: Csokis álmok Vaniliás finomságok Trópusi ízek Ünnepi

Részletesebben

Receptkönyv Gőzölős sütő

Receptkönyv Gőzölős sütő HU Receptkönyv Gőzölős sütő 2 www.aeg.com 1. AUTOMATIKUS PROGRAMOK 1.1 Zöldségek, hagyományos Főzőedény: Bármilyen főzőedényt választhat, amely legalább 100 C-ig hőálló. 400 g karfiol 200 g sárgarépa 200

Részletesebben

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS Kedves Fogyasztó! A magyar lakosság egy fôre jutó nyúlhúsfogyasztása messze elmarad a nagy konyhakultúrájú országokétól.

Részletesebben

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip

Karácsonyi italok. Hozzávalók: Elkészítés: Mézes tojás flip Karácsonyi italok Likőrös-kávés forró csoki 1 dl tej (60 kcal) 3 kocka meggylikőrrel töltött csokoládé (kb. 2 dkg = 100 kcal) 1 csomag csokis cappucinopor (4 g = kb. 20 kcal) tejszínhab (1 evőkanál = kb.

Részletesebben

A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE

A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE 91 SEGÉDKÖNYVEK 910 Plakátok 911 Lexikonok 912 Szótárak 913 Katalógusok* Bibliográfiák- Repertóriumok 914 Filmográfiák. Egyes adatok 915 Biográfiák 916 Évkönyvek*

Részletesebben

Érvényes: 2014. 11. 17. - 2014. 12. 12.

Érvényes: 2014. 11. 17. - 2014. 12. 12. SeM-KER Kereskedelmi Kft. 3526 Miskolc, Mechatronikai park 10. Rendelésfelvétel: Tel: 46/505-769 Fax: 46/411-106 30/248-2726 20/280-5874 www.semker.hu semker@t-online.hu Mézeskalács Elkészítése: Hozzávalók:

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie

desszertek Karácsonyi Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie Karácsonyi desszertek Frideczky András séf receptjei Gellért Söröző & Brasserie 1 Gesztenyemézes gombóc almasorbet-val, sütőtökcoulis-val és tökmaggal Gombóc 250 g burgonya 75 g finomliszt 15 g zsír 1

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

A Sió-kanál Fesztiválon. a balatonföldvári csapat által készített ételek. receptjei a 2009., 10., 11. évi főzőversenyeken.

A Sió-kanál Fesztiválon. a balatonföldvári csapat által készített ételek. receptjei a 2009., 10., 11. évi főzőversenyeken. A Sió-kanál Fesztiválon a balatonföldvári csapat által készített ételek receptjei a 2009., 10., 11. évi főzőversenyeken. A magyar konyha nem titkok és mítoszok világa, a jó receptek és fűszerek nem titkosak,

Részletesebben

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia Gourmet_Box_dobozmatrica_100x247.indd 1 26/11/14 15:40 L KC A 521 C P E R ÉSZ 12 T T K A AL sütőtökpürér e tálalva, sü lt céklával irkemelltlve, s c i s a y n Ta kel tö zöldfűszerek ELKÉSZÍTÉSI JAVASLAT:

Részletesebben

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Orosz Tibor Sűrített levesek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-007-30 SŰRÍTETT LEVESEK ESETFELVETÉS MUNKAHELYZET

Részletesebben

7 recept az egészségért

7 recept az egészségért 7 recept az egészségért Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Rólad Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője, egy 3 éves és egy 6

Részletesebben

Származási szabályok új GSP. Czobor Judit NAV KH Vám Főosztály

Származási szabályok új GSP. Czobor Judit NAV KH Vám Főosztály Származási szabályok új GSP Czobor Judit NAV KH Vám Főosztály Jogalap: Az európai parlament és a Tanács 978/2012/EU rendelete (2012. október 25.) az általános tarifális preferenciák rendszerének alkalmazásáról

Részletesebben

SOLIER CAFE IV.RECEPTGYŰJTEMÉNY

SOLIER CAFE IV.RECEPTGYŰJTEMÉNY SOLIER CAFE IV.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF MOLNÁR FERENC CUKRÁSZ CHEF SZOLJÁR CSABA ÜZLETVEZETŐ 2009. Ropogós sajtkosárka, juhsajt habbal. Juhsajt hab: kg tejszín 0,30 juhsajt 0,10 fehérbors A tejszínt

Részletesebben

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK

CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK CO-2000 LÉGKEVERÉSES FİZİEDÉNY RECEPTEK SERTÉS COMB SZALONNÁVAL TŰZDELVE, HÉJÁBAN SÜLT BURGONYÁVAL ÉS ALMÁS MAZSOLÁS SAVANYÚ KÁPOSZTÁVAL Elkészítéshez szükséges idő: 2 óra 1-1,5kg sertés lapocka 0,50kg

Részletesebben

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek

Kreatív karácsonyi menük konyhatündéreknek A recepteket írta: Ganter Klári hivatásos konyhatündér az otthoni főzés szakértője 9+1 Karácsonyi menü azoknak, akik szeretnek időt pénzt energiát spórolni, de nem engednek a kreativitásból 1 A karácsony

Részletesebben

ANTIPASTI. Hazavinni & kipróbálni. Olasz előételek házilag. marche-restaurants.com

ANTIPASTI. Hazavinni & kipróbálni. Olasz előételek házilag. marche-restaurants.com ANTIPASTI Olasz előételek házilag Hazavinni & kipróbálni marche-restaurants.com (Töltött gomba) Funghi ripieni 200 g óriás csiperke, barna vagy fehér 10 g petrezselyemzöld 1 friss tojás 25 g zsemlemorzsa

Részletesebben

SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával. Libamáj Capuccino

SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával. Libamáj Capuccino SOLIER CAFE XI.RECEPTGYŰJTEMÉNY FODOR SÁNDOR CHEF KARÁCSONYI MENÜ 2010. Fácánpástétom, tormás almával Libamáj Capuccino Bárányborda, sütőtökös derelyével Mák szuflé, meggy raguval Fácánpástétom, tormás

Részletesebben

Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye. Káposztaleves

Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye. Káposztaleves Győri, répcementi és sokorói receptek gyűjteménye Káposztaleves 1 füstölt csülök, vagy 30 dkg főzőkolbász ½ kg savanyú káposzta 1 fej vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olaj 1 evőkanál liszt pirospaprika

Részletesebben

Gasztronómiai lexikon

Gasztronómiai lexikon Gasztronómiai lexikon Gasztronómiai lexikon... 1 A la Carte... 3 Abálás... 3 Adagolás... 3 Al dente... 3 Angolos bundázás... 3 Angolos-ra (rare) sütés... 3 Aszpik... 3 Átforralás... 3 Áttörés... 3 Bain-marie...

Részletesebben

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!!

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!! Megfázás ellen : éljen a természet Nagyanyáink receptjei alapján!!! Torma A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát

Részletesebben

Babareceptek 6 hónapos kortól

Babareceptek 6 hónapos kortól Anyatejes spenót 2 marék spenótlevél (vagy 5-6 kis adag fagyasztott leveles spenót) 2 ek olívaolaj 2 ek kukoricaliszt 150 ml anyatej Jó- ha friss spenótból dolgozunk: a spenótot megmossuk, a levelek ereit

Részletesebben

Richter Csoport. 2014. 1-9. hó. 2014. I-III. negyedévi jelentés 2014. november 6.

Richter Csoport. 2014. 1-9. hó. 2014. I-III. negyedévi jelentés 2014. november 6. Richter Csoport 2014. I-III. negyedévi jelentés 2014. november 6. Összefoglaló 2014. I-III. III. negyedév Konszolidált árbevétel: -2,8% ( ), +1,2% (Ft) jelentős forgalom visszaesés Oroszországban, Ukrajnában

Részletesebben

Világimanap 2010. Kamerun Receptek

Világimanap 2010. Kamerun Receptek Világimanap 2010. Kamerun Receptek Banánkenyér 1-3/4 csésze liszt 1 csésze cukor 1 tk. szódabikarbóna 2 felvert tojás 1 tk. sütıpor 3 közepesen érett banán pürévé nyomva 2 evıkanál margarin csipet só Elkészítés:

Részletesebben

Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához. 17 recept + részletes kalóriatáblázat

Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához. 17 recept + részletes kalóriatáblázat Receptötletek Ízletes ételek a Hepashake májdiétához 17 recept + részletes kalóriatáblázat Hepashake, zöldség és egyebek a májböjt alatt Kedves Páciensek! A máj zsírtalanításának fázisa alatt egy, illetve

Részletesebben

1300 kcal minta étrend

1300 kcal minta étrend Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad.

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad. Receptötletek a friss, sütésre kész tésztákhoz. Friss gondolat. Finomat ad. Friss tészták - friss ötletekkel töltve! Friss és sokoldalú Minden évben elérkezik az idő, amikor újra megsüthetjük kedvenc karácsonyi

Részletesebben

Milyen ételekbe illenek a leggyakrabban használt fűszerek?

Milyen ételekbe illenek a leggyakrabban használt fűszerek? Milyen ételekbe illenek a leggyakrabban használt fűszerek? Ánizs Babér Barbecue Bazsalikom (más néven: királyfű, német bors) Borecet Boróka Bors Borsfű Borsmenta Cayenne bors Chili Citromfű Citromhéj Citromlé

Részletesebben

DUOSO modell: BG-F-2313

DUOSO modell: BG-F-2313 DUOSO modell: BG-F-2313 Használati útmutató HU Tisztelt Vásárló! Köszönjük, hogy megvásárolta termékünket. Üzembe helyezés előtt olvassa el a használati útmutatót, és őrizze meg későbbi áttekintésre is.

Részletesebben

Menü - 1800 kcal. 2. Hét

Menü - 1800 kcal. 2. Hét Menü - 1800 kcal Tudnivalók a diétáról: Energiaérték: 1800 kcal Protein tartalom: a napi energia-bevitel 20-%-a, ami 81-90 grammnak felel meg Zsírtartalom: a napi energia-bevitel 30%-a, ami 60 grammnak

Részletesebben

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom

Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom Tepsis zöldségtál (4 adag) 40 dkg burgonya 40 dkg laskagomba 20 dkg vöröshagyma 20 dkg zöldpaprika 40 dkg patisszon 3 ek. olaj só bors bazsalikom A burgonyát, vöröshagymát, zöldpaprikát karikára vágjuk,

Részletesebben

Ha a kiválasztott illóolaj részletes tájékoztatója más alkalmazási mennyiséget tartalmaz, akkor az abban szereplő mennyiséget vegye figyelembe!

Ha a kiválasztott illóolaj részletes tájékoztatója más alkalmazási mennyiséget tartalmaz, akkor az abban szereplő mennyiséget vegye figyelembe! A NATURLAND illóolajok 100 %-os tisztaságú, természetes eredetű, koncentrált hatóanyagok, ezért alkalmazásuk során pontosan tartsa be a felhasználási módokhoz javasolt cseppmennyiségeket! Általános felhasználási

Részletesebben

Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól

Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól Grillételek (2010 August 03, Tuesday) - Munkatársunktól A hagyományos szalonnasütés és nyársalás helyett (vagy mellett) manapság a grillezés a nyári szezon egyik leghangulatosabb programja. Nos, íme sok-sok

Részletesebben

Hozzávalók: 0,5kg rizs víz só pirospaprika bors éteízesítő zöldborsó

Hozzávalók: 0,5kg rizs víz só pirospaprika bors éteízesítő zöldborsó Krumplipüré 1 kg krumpli, hámozva, kockára vágva víz a krumpli megfőzéséhez ízlés szerint 3 dkg vaj 2 deci tejföl 1 egész tojás A krumplit fazékba tesszük, és leöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi.

Részletesebben

Díjnyertes. A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken. kezelt gyerekek kedvencei. Leukémiás Gyermekekért. A l a p í t v á n y

Díjnyertes. A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken. kezelt gyerekek kedvencei. Leukémiás Gyermekekért. A l a p í t v á n y Díjnyertes Muffin receptek A debreceni Gyermekhematológiaionkológiai Tanszéken kezelt gyerekek kedvencei Leukémiás Gyermekekért A l a p í t v á n y Tudjuk, mi kell egy mosolyhoz. Kedves Sütögető Barátunk!

Részletesebben

SiteTalk Mobile Alkalmazás

SiteTalk Mobile Alkalmazás SiteTalk Mobile Alkalmazás Kérdések és Válaszok Mobile Dialer Symbian & Windows Version 1.2 Tárcsázó letöltésével kapcsolatos kérdések Támogatja a telefonomat a SiteTalk Mobile szolgáltatás? Mit tegyek,

Részletesebben

Csirkepaprikás tésztával

Csirkepaprikás tésztával Csirkepaprikás tésztával - 30-40 dkg csirkemell filé, - Knorr csirkepaprikás alap, - főzőtejszín, - víz, - étolaj, - 250 g Gyermelyi copfocska tészta A húst felkockázzuk, és szárazra csepegtetjük. A 2,8

Részletesebben

Hájas tészta. Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só.

Hájas tészta. Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só. Hájas tészta Hozzávalók: 80 dkg liszt, 50 dkg háj, 2 egész tojás, 2 evőkanál ecet, 2 dkg élesztő, kevés tej, 1 evőkanál cukor, pici só. Elkészítése: 50 dkg lisztből a tojásokkal, ecettel, élesztővel rétestésztát

Részletesebben

Metélıhagymás kukorica krémleves

Metélıhagymás kukorica krémleves Metélıhagymás kukorica krémleves 20 dkg Bonduelle Gold kukorica 4 dl húsleves (kockából) 2 dl tejszín 5 dkg vaj 2 púpozott evıkanál liszt 1 csokor metélıhagyma szerecsendió ırölt fehérbors, só A kukoricáról

Részletesebben

Az irodalmi és a művészeti művek védelméről szóló Berni Egyezményben részes országok listája

Az irodalmi és a művészeti művek védelméről szóló Berni Egyezményben részes országok listája Az irodalmi és a művészeti művek védelméről szóló Berni Egyezményben részes országok listája A következő felsorolás tartalmazza azoknak az országoknak a nevét, amelyek részesei az irodalmi és a művészeti

Részletesebben

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba. Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.) 600-700 g eper (mosva, darabolva) 150 g nyírfacukor vagy 200

Részletesebben