Szépség. Női praktikák. 1. Szépségápolás. Témák:

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Szépség. Női praktikák. 1. Szépségápolás. Témák:"

Átírás

1 Női praktikák

2 Női praktikák Kedves Vásárlónk! Ezzel a kiadvánnyal szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy mind a hétköznapjait, mind a vásárlását élvezettel és tudatosabban élje meg. Az első lépést Ön tette meg azzal, hogy COOP saját márkás termékeinket választotta! Ötleteinkkel és a COOP termékeivel környezetét és pénztárcáját kímélve szépítheti önmagát és otthonát is. Gondolná, hogy szinte nincs is olyan folt, szennyeződés, amelyet ne tüntethetne el egyszerű, házi alapanyagokkal? Pedig így van Elkalauzoljuk az illóolajok és gyógynövények világába is, hogy a természettel karöltve javíthasson életminőségén. Segítünk eligazodni az élelmiszercímkék, különböző ruhaméretek és adatok útvesztőiben is, hogy a vásárlás minden pillanatában Önnel lehessünk. Szépség Szépségápolás Otthon Gyógyítás házilag Tudatos vásárlás Konyhatitkok és receptek Hasznos információk, táblázatok Témák: Szépségápolás Pakolások házilag I.: Amire szüksége lesz: COOP extra szűz olívaolaj COOP tej COOP natúr joghurt COOP őrölt fahéj Méz Szerencsi zsírszegény kakaópor Narancs, citrom, alma, tojás, sárgarépa Köszönjük, hogy minket választott! Mersich Mátyás vezérigazgató 2 3

3 Zsíros bőrre: Gyors és hatásos megoldás, ha egy tálban összekeverünk egy ek. olívaolajat egy narancs vagy citrom levével és reszelt héjával. Lágyan bemasszírozzuk az arcbőrbe, majd 2-3 perc után lemossuk. Hosszabb lazításhoz kitűnő lereszelni egy almát, felverni egy tojás fehérjét és ezek keverékét arcra, nyakra, kenni, majd 15 perc után langyos vízzel lemosni. Vízhiányos bőrre: Sárgarépa joghurt és olívaolaj kombinációja selymessé varázsolja a bőrt, elég mindössze 5-10 percig hatnia. Igazi ókori recepttel kényeztethetjük magunkat, ha egy felvert tojássárgájába öt evőkanál tejet és fél evőkanál mézet teszünk, majd újra felverjük, míg közepesen sűrű nem lesz. 15 perc után langyos vízzel lemosható. Narancsbőrre: Egy felvert tojásfehérjébe rakjunk cukrozatlan Arany kakaóport, Kotányi őrölt fahéj esetleg fahéj illóolajat majd adjunk hozzá egy pár csepp Carmen Pomace olívaolaj és egy kis mézet. Alaposan keverjük össze, hogy krém állagú legyen. Ezzel kenjük be a problémás területet, majd hagyjuk hatni 20 percig. Pakolások házilag II.: Amire szüksége lesz: COOP élesztő COOP kamillavirág fi l t e rt e a Tojás Méz Levendulaolaj Hársfavirág, bodzavirág Zsíros hajra: Egy dkg élesztőt, egy ek. frissen főzött, langyos kamillateával és két felvert tojás habjával lágyan összekeverünk, 20 percig hagyjuk hatni a hajon, majd vízzel, sampon nélkül leöblítjük. Száraz hajra: Készítsünk egy tojássárgájából, két evőkanál mézből és két csepp levendulaolajból masszát, ehhez hársfavirág és bodzavirág leszűrt főzetéből két evőkanállal adjunk hozzá. Mindezt a gyógy főzetekkel kevert, semleges samponnal öblítsük le. 4 5

4 Tisztaság Otthon Ablak: Tiszta ruhával portalanítjuk, majd meghámozott, vastag lapokra vágott burgonyával átdörzsöljük, végül tiszta vízbe mártott szivaccsal ledörzsöljük. Bútor: Bútor fényezésére és ápolására egyszerű keverék készíthető két rész olívaolajból vagy méhviaszból és egy rész citromléből. Tölgy és mahagónibútor némi langyos sörrel való átdörzsöléssel ápolható, míg a bőrbútoron keletkezett zsíros foltokat a szódabikarbónás víz tünteti el. Ruha: Mivel a folt a ruhaszövet rostjai közé ékelődik be, úgy tudjuk eltávolítani, ha vízben oldhatóvá tesszük, vagyis fellazítjuk. Mosásnál, tisztításnál egyaránt segítségül hívhatunk olyan anyagokat, melyek kémiai reakcióba lépve a szennyeződéssel segítik munkánkat. Például az ecet, öblítésnél meggátolja a ruhák szöszösödését, de az izzadságfolt eltüntetésére is remekül használható. A fehér ruhák közé helyezett citromhéj, pedig felér egy fehérítő hatásával, ugyanakkor a környezetet sem szennyezi. Edények: Az odaégett étel hagyta nyomok eltisztításától már előre félünk, de megkönnyíti a helyzetet, ha sós vizet forralunk fel benne, majd alaposan kiöblítjük. Sajtreszelőt egyszerűen tisztává varázsolhatjuk, ha száraz kenyérdarabot reszelünk át rajta a használat után. Illatosítás: Dohos szekrény aljába szórt frissen őrölt kávé, vagy levendulaolajjal átitatott vatta segíthet a kellemetlen szagok semlegesítésében. A mellékhelyiségben egy csészényi só, ugyanannyi szárított citromhéj és mentalevél alkotta keverék lehet szolgálatunkra. Szoba levegőjének fertőtlenítéséhez egy dl ecetbe tegyünk tíz csepp szegfűolajat, ezt tegyük fel egy szekrény tetejére. 6 7

5 Gyógyítás házilag Illóolajok: Bergamott: pattanás, bőrproblémák, herpesz, feszültség, depresszió, stressz, láz, húgyhólyaggyulladás. Borsmenta: émelygés, fejfájás, influenza, migrén, láz, ízületi gyulladás, orr-és homloküreg-gyulladás, menstruációs fájdalmak. Cédrus: hörghurut, hajhullás, hurut, pattanás, vízhajtó, húgyúti problémák. Ciprus: vérkeringés, reuma, megfázás, köhögés, sebek, klimaxos problémák, asztma, aranyér. Citromfű: mellkasi problémák, fejfájás, torokfájás, elzáródott belek, tejtermelődés megindítása szülés után. Eukaliptusz: köhögés, hörghurut, torokfájás, reuma, orr-és homloküreg-gyulladás, bőrfertőzés, vírusos fertőzések, migrén, herpesz, túlerőltetett izmok. Fekete bors: megfázás, cellulitisz, puffadtság, reuma, influenza. Ilang-ilang: idegesség, magas vérnyomás, depresszió, nemi vágyat serkentő, bőrápolás Jázmin: depresszió, menstruációs problémák, stressz, száraz bőr, szülés utáni depresszió. Kámfor: köhögés, megfázás, láz, reuma, ízületi gyulladás Levendula: égések, bőrfertőzések, sebek, ekcéma, bőrgyulladás, influenza, hányinger, stressz, fejfájás, asztma, reuma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, izomgörcs, leégés ájulás. Mandarin: szorongás, nyugtató, emésztési zavarok, fogyási csíkok, álmatlanság, májproblémák, zsíros bőr. Mirha: sebek, szájfekély, bakteriális fertőzés, gombás fertőzés, candida, hörghurut, menstruációs problémák. Narancs: székrekedés, nyugtató, gyomorproblémák. Pacsuli: bőrfertőzés, pattanás, ekcéma, gombás fertőzés, vizelethajtó, idegesség. Rózsa: stressz, klimaxos problémák, bőrápolás, lehangoltság, émelygés. Teacserje: gombás fertőzés, vírusos és bakteriális fertőzés, megfázás, influenza, pattanás, égési sérülés, lábizzadás. Zsálya: hörghurut, reuma, gyomorhurut, ízületi gyulladás, rovarcsípés, ekcéma, kötőszövet-gyulladás Használat: nagyobb hatás érdekében keverhetjük is őket, alkalmazhatóságuknak megfelelően, és masszázs vagy fürdő útján használjuk. Például migrén esetében vegyítsünk majoránna, borsmenta, rozmaring, kamilla, levendula és bazsalikom olajat. A témáról bővebben olvashat a forrásként használt, Cathy Hopkins: Aromaterápia (Alexandra Kiadó, 1996) című könyvben. 8 9

6 Gyógyítás házilag Gyógynövények, gyógyteák jótékony hatású fűszernövények: Ánizs: jó hatással van az emésztőrendszerre, javítja az étvágyat és fertőtlenít, kitűnő görcsoldó. Légutak tisztításában is kitűnően alkalmazható, asztmásoknak kiemelten javasolt. Bazsalikom: főzetével torokgyulladás esetén öblögessünk, de használhatjuk gyomor- és bélhurut esetén is. Cickafarkfű: görcsoldó, gyulladás gátló, sebhámosító és antibiotikus hatása miatt közkedvelt. Javasolt vese- és hólyaggyulladás, menstruációs görcs vagy erős vérzés esetén. Csalán: Vérképző, vér-, és vesetisztító, méregtelenítő hatása miatt a tisztítókúrák egyik alapköve, húgyúti betegségek orvoslója is. Csipkebogyó: magas C-vitamin tartalma miatt gyógyteája az influenzás, meghűléses időszak alap kelléke. Emellett emésztést javít, és külön ajánlják vese- és hólyagbántalmakban szenvedőknek. Erős paprika: enyhíti a hörgőkben és arcüregben lévő dugulást. Tormával a hatás hasonló. Édes kömény: hasfájást, felfúvódást gátló, görcsoldó, szélhajtó és gyomorerősítő. Szoptatós anyukáknak előnyös. Fokhagyma: csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket, óv a szívbetegség veszélyétől. Gyömbér: enyhíti a köhögést, torokfájást, felveszi a harcot a vírusokkal. Egy darabka friss gyömbért áztassunk forrásban lévő vízben öt percig, és mézzel való ízesítés után egész nap ihatjuk. Kakukkfű: klasszikus fűszer, a zsíros ételek emésztését könnyíti, ezért különösen ajánlott gyomor-és epebetegek számára. Kamilla: láz, gyulladt szem vagy bőr, fogfájás, gyomorbántalmak esetén segítségül hívhatjuk. Heti egyszeri kamillafőzetes arcmosástól bőrünk üdesége is megőrizhető. Kapor: epebántalmakban szenvedőknek kiemelten ajánlott. Szoptatós anyukák tejképződés serkentésére használhatják. Rozmaring: a levél forrázata szélhajtó, étvágygerjesztő, idegerősítő, epehajtó, görcscsillapító, kellemetlen menstruációs és klimaxos érzések megszüntetésére javasolt. Szegfűszeg: fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatású. Kellemetlen íze ellenére fogfájdalmat, torokfájást is csillapíthat, ha elrágjuk. Vöröshagyma: nyersen fogyasztva kedvezően hat a koleszterinszintre. Gátolja a trombózis, érelmeszesedés kialakulásának lehetőségét. Külsőleg a hagyma levele gátolja a darázscsípések által okozott gyulladásos reakció kialakulását. A témáról bővebben tájékozódhat a forrásként használt és oldalakon

7 Tudatos vásárlás Jelek, jelzések: Tojás-tartásmód: 0 - biotojás, ökológiai tartásból; 1 - szabadtartás, kifutós tartási rendszerből; 2 - alternatív vagy mélyalmos tartási mód; 3 - ketreces tartásmód. E E-számok: E, mint Európa, ugyanis ezek az EU-ban engedélyezett étel adalékanyagok rövid jelöléseit takarják. Számjelük alapján a következő csoportokba sorolhatók: : Színezékek : Tartósítószerek : Antioxidánsok és savanyúságot szabályzó anyagok : Sűrítőanyagok, stabilizátorok és emulgeálószerek : Savanyúságot szabályzó anyagok és csomósodást gátló anyagok : Ízfokozók : Egyéb : Kiegészítő anyagok INBÉ (GDA) A legtöbb élelmiszer címkéjén láthatjuk az ún. INBÉ, vagyis irányadó napi beviteli érték számot. Miben segít ez nekünk? Eligazodni a termékek útvesztőjében, hogy kiválaszthassuk azokat, melyekkel megfelelő étrendet alakíthatunk ki magunknak. Az alábbiakban olvasható az öt fő tápanyag, és az átlagos felnőtt számára irányadó napi beviteli érték: Energia: 2000 kilokalória Telített zsírsav: 20 gramm Cukor: 90 gramm Nátrium: 2,4 gramm (ez 6 Zsír: 70 gramm gramm sónak felel meg) RDA Hasonlóan fontos mutató lehet az RDA (Reccommended Dietary Allowance) vagyis a javasolt napi bevitel, amely azt mutatja meg, hogy mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk. Számos ország köztük hazánk is megalkotta saját RDA értékeit, hiszen a földrajzi, éghajlati sajátosságok is befolyással bírnak erre a területre. BIOélelmiszerek Mitől kapja valami ezt a megkülönböztető, bio jelzést? A biogazdálkodás folyamán igyekeznek mellőzni a növényvédő szereket és más módszerekkel kiküszöbölni a károkozók problémáját. Ahol mégis szükséges növényvédő szerek alkalmazása, figyelnek arra, hogy azok ne tartalmazzanak káros szermaradékot. Minden más esetben is mellőzik a szintetikus szereket, vagyis például biotrágyát használnak és nem termesztenek génmódosított növényeket sem

8 Takarékos bevásárlás Természetesen el lehet térni az összeállított listától, csupán segítségünkre lehet a felesleges költekezés elkerülésére. Igazíthatjuk az aktuális akciókhoz, de ezekbe sem érdemes vakon belemenni. Amit ajánlatos figyelembe venni 1-1 termék vásárlásakor: A szavatossági időt Nagyobb kiszerelésben általában olcsóbbak a termékek Kilóban/literben mutatott ár: érdemes ezeket összehasonlítani a darabár helyett, minden esetben megtalálható a termék ára alatt kisebb betűkkel Fontos még, hogy ha lehet, ne menjünk éhesen bevásárolni, mert könnyebben elcsábulunk olyasmire is, amire egyébként Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy meglepődött a kaszszánál, mikor meglátta kosarának tartalmát forintban mérve. Hasonlóan ajánlott csak kellő időt ráfordítva, nem kapkodva in- éppen nem lenne szükségünk. Nos, az adott árakat mindenképp meg kell fizetnünk, de vannak olyan apróságok, amelyeket észben tartva megkímélhetjük sunk a termékek labirintusában. tézni dolgainkat a boltban, hogy megfontolt döntéseket hozhas- pénztárcánkat és magunkat is. Tévedés azt hinni, hogy már az Nem kell minden alkalommal szatyrot vennünk, ha viszünk magunkkal kosarat, bevásárlótáskát. Amellett hogy költségeink is öregedés jele, ha bevásárló listát írunk magunknak! A takarékosság felé vezető úton az első lépéseket már otthon megtehetjük, csökkennek, a környezetet is kímélhetjük. ha kezünkbe vesszük az aktuális kínálatot tartalmazó katalógust, Érdemes lehet megtartani a blokkokat, feljegyezni a kiadásainkat és átböngésszük, feljegyezzük a kínált termékeket. és a hónap végén kielemezhetjük saját bevásárlási szokásainkat, így az alapján könnyebb tervezni a jövőben. Hasznos lehet továbbá, ha átgondoljuk a következőket: hány napra kívánunk bevásárolni mit szeretnénk főzni az elkövetkezendő napokban mi az, amiből már kifogytunk teljesen nagyjából mennyi pénzt kívánunk elkölteni (keret meghatározása) 14 15

9 Konyhatitkok és receptek Hasznos tippek, hogy jobban boldoguljunk a konyhában is... Ne riasszon el senkit a szálka a halfogyasztásától! Miután a halat felbontottuk, éles késsel sűrűn vagdaljuk be, így a vékony szálkákat is átvágjuk. Akit a vadhús erős íze tart vissza annak fogyasztásától, ajánlatos fedő nélkül főzni a húst. Igaz, így tovább tart, de kellemes lesz az aromája. Ha hirtelen támad kedvünk egy kis süteményhez, de nincs otthon elég sütőporunk, akár 3-4 kanál rumot is használhatunk helyette, hasonló hatást érhetünk el vele. Édességek díszítéséhez hűtsünk le jól egy tábla csokoládét, majd krumpli hámozóval faragjuk le. Ha tejszínhabbal is díszítjük, használjunk Milli Perfecto Habtejszínt, hogy megfelelően kemény, tartós ugyanakkor ízletes habot kapjunk. A mandula barna héja forrásban levő vízben már pár perc után elpuhul, így könnyen kinyomkodhatók a mandulák. Elkerülhetjük a darált dió vagy mák megavasodását, ha porcukorral összekeverve tesszük el a felhasználásig. Tortasütésnél mindig csak a tortaforma alját szabad zsírozni vagy vajjal megkenni, az oldalát soha, mert különben sütés közben a tészta középen felpúposodik

10 Étterem titkok, avagy mit rejtenek az étlapok: al dente: az olasz éttermek tésztáira jellemző, vagyis a tésztát fogasra, haraphatóra (nem puhára) főzve tálalják. böllér módra: vagyis valamilyen belsőséggel készült étel. csőben sült: a titokzatos elnevezés pusztán annyit takar, hogy sütőben, tepsiben barnára pirítják az ételt. dresszing: öntet (általában salátára). flambírozva: magas alkoholtartalmú folyadékkal leöntve majd meggyújtva tálalt étel. Holstein módon: tükörtojással felszolgált. mousse: hab állagú (pl. csokoládés desszert). Orly módon: sörtésztába mártva és kisütve készült. staubolva: sürítési eljárás, vagyis lisztszórás well done: hús esetében jelentése: jól átsütve zóna: kis adag étel angolosan: véresen, ha húsról van szó, zöldség esetében főzve, majd forrón, vajjal tálalva hasé: hús esetében vagdalék, vagy töltött leveles tészta Julienne módra: azaz a zöldséget hajszálvékony szálakra vágjuk medium (hús): közepesen átsütve tálalt párizsiasan: lisztbe és felvert tojásba forgatva, kisütve Káposztáskocka (cvekedli) COOP Fodros nagykocka tészta COOP étolaj (1/2 dl) COOP asztali só A káposzta külső leveleit eltávolítjuk, megmossuk, lecsepegtetjük, torzsáját kivágjuk és nagylukú reszelőn át lereszeljük. Nagyméretű lábasban olajon barnára pirítjuk a cukrot, hozzáadjuk a káposztát, kicsit megsózzuk, majd mérsékelt tűzön, állandó keverés mellett aranybarnára pirítjuk. Ezután ízlés szerint borsozzuk. A tésztát enyhén sós, forrásban lévő vízben kifőzzük, miután kész leszűrjük, a káposztához keverjük és forrón tálaljuk. Krumplis sterc COOP búzafinomliszt (50 dkg) COOP asztali só COOP Feketebors (őrölt) Koronás kristálycukor (20 g) Fehér káposzta (1 kg) COOP étolaj vagy zsír (10-15 dkg) 8 darab krumpli Némi odafigyelést igénylő, de olcsó és laktató étel! A kockára vágott krumplit sós vízben főzzük meg, közben a lisztet üresen pirítsuk, de ne túl barnára. Ha kész, húzzuk félre a tűzről és a forró krumplit szakaszosan adagoljuk hozzá kevés forró vízzel, eközben késsel vágjuk szét a fehér lisztcsomókat. Végül a felolvasztott forró zsírral, vagy olajjal az előbbihez hasonlóan, szakaszosan keverjük össze. Ízlés szerint sózzuk

11 Burgonyaleves gazdagon Burgonya (50 dkg) Leves zöldség ízlés szerint Darált hús, bármilyen száraz húsból (20 dkg) 2 darab zsemle 2 tojás COOP őrölt feketebors Vöröshagyma, fokhagyma Petrezselyem zöld, és további fűszerek ízlés szerint Az apróra vágott vöröshagymát és a szeletelt leves zöldségeket kevés olajon pirítjuk, majd liszttel megszórjuk. Rövid ideig halványszínűre pirítjuk a hagymás zöldséges alapot, majd a tűzről levéve piros paprikával meghintjük. Sózzuk, ízesítjük, és vízzel felengedjük. Kis lángon főzzük. Forgácsfánk Közben elkészítjük a húsgombócokat: A darált húst 1 tojással, 1 kk. liszttel, hagymával, fokhagymával, sóval, borssal összekeverjük. Apró gombócokat formázunk, majd a lassú lángon fődögélő levesbe adagoljuk. Amikor a zöldségek is puhára főttek, hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát. Elkészítjük a zsemlegombócokat is: a zsemléket vízbe áztatjuk, majd jól kinyomkodjuk. A tojással, kis vöröshagymával, sóval, 1 kk. liszttel és az apróra vágott petrezselyem zöldjével összekeverjük. Ezt a gombócot nem főzzük a levessel együtt! Külön edényen vizet forralunk, melybe sót és egy ek. olajat teszünk. Ha a víz lobog, a pici, diónyi gombócokat beletesszük és megfőzzük. Ha a zsemlegombócok is elkészültek, hozzáadjuk a leveshez. 2 tojás Citrom reszelt héja Koronás porcukor (40dkg) COOP sárgabarack, vegyes gyümölcs lekvár COOP tejföl (2 evőkanál) COOP búzafinomliszt (17 dkg) COOP étolaj (4 dl) COOP vaníliás cukor A liszthez hozzáadjuk az alapanyagokat, és keményebb tésztát gyúrunk belőle. Lisztezett deszkán 1-2 milliméteresre nyújtjuk, 10x10 centiméteres kockákat vágunk belőle, majd mindegyiknek bevágjuk a közepét, és a rövidebb oldalt a résen átbújtatva masnivá alakítjuk. Bő, forró olajban aranybarnára sütjük. Vághatunk akár hosszú csíkokat is, majd ujjunkra feltekerve óvatosan az olajba ejtjük. Vaníliás cukorral meghintve, gyümölcslekvárral ezt egy kis rummal is megbolondíthatjuk- tálaljuk

12 Hasznos információk, táblázatok Konyhai váltószámok: Liter: 1 l = 10 dl = 100 cl = 1000 ml Deciliter: 1 dl = 10 cl = 100 ml Centiliter: 1 cl = 10 ml Milliliter:10 ml = 1 cl = 0,1 dl = 0,01 l Kilogramm: 1 kg = 100 dkg = 1000 g Dekagramm:1 dkg = 10 g Gramm: 1000 g = 1 kg kávéskanál: kk mokkáskanál = mk teáskanál = tk evőkanál = ek pohár = poh. = 2 dl csésze = csé. = 2,5 dl bögre = bgr. = 5 dl gerezd = ger. csokor v. csomag = cs. Információ a vonalkódokban Vonalkódok Országok országelőtagjai Egyesült Államok/Kanada Franciaország 380 Bulgária 383 Szlovénia 385 Horvátország 387 Bosznia-Hercegovina Németország , Japán Oroszország 470 Kirgizisztán 471 Tajvan 474 Észtország 475 Lettország 476 Azerbajdzsán 477 Litvánia 478 Üzbegisztán 479 Srí Lanka 480 Fülöp-szigetek 481 Belorusszia 482 Ukrajna 484 Moldávia 485 Örményország 486 Grúzia 487 Kazahsztán 489 Hong Kong Anglia 520 Görögország 528 Libanon 529 Ciprus 531 Makedónia 535 Málta 539 Írország Belgium Luxembourg Lichteinstein 560 Portugália 569 Izland Dánia 590 Lengyelország 594 Románia 599 Magyarország Dél-Afrika Vonalkódok Országok országelőtagjai 608 Bahrein 609 Mauriciusz 611 Marokkó 613 Algéria 616 Kenya 619 Tunézia 621 Szíria 622 Egyiptom 624 Líbia 625 Jordánia 626 Irán 627 Kuvait 628 Szaud-Arábia 629 Egyesült Arab Emirátusok Finnország Kína Norvégia 729 Izrael Svédország 740 Guatemala 741 El Salvador 742 Honduras 743 Nicaragua 744 Costa Rica 745 Panama 746 Dominika 750 Mexikó 759 Venezuela Svájc 770 Kolumbia 773 Urugay 775 Peru 777 Bolívia 779 Argentina 780 Chile 784 Paraguay 786 Ecuador Brazília Olaszország Spanyolország 850 Kuba 858 Szlovákia 859 Csehország 860 Jugoszlávia Vonalkódok Országok országelőtagjai 865 Mongólia 867 Észak-Korea 869 Törökország Hollandia 880 Dél-Korea 884 Kambodzsa 885 Tájföld 888 Szingapúr 890 India 893 Vietnam 899 Indonézia Ausztria Ausztrália Új-Zéland 955 Malajzia 958 Macau A magyar termékek vonalkódjának előtagja

13 Mérettáblák Melltartók és egyrészes fűzők Konfekcióméret Nagyság Mell alatti körméret A kosár B kosár C kosár D kosár E kosár F kosár G kosár Kosár méret = mellcsúcson mért méret Női fehérnemű méret Méret Derékbőség Csípőbőség Női póló, pulóver Méret XXS XS S M L XL XXL XXXL Mellbőség Derékbőség Női ruhák és kosztümök Angol Európai USA Betűjel XS S M L XL XXL XXXL Női cipők Angol méretezés 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 Európai méretezés 34, , , , , , Férfi póló, pulóver XS S M L XL XXL XXXL mellbőség derékbőség Férfi ing Nyakbőség (cm) Mellbőség Derékbőség Hát-hossz testmagasságonként Ujj-hossz testmagasságonként (rövid ujjú ing esetén) Ujj-hossz testmagasságonként (hosszú ujjú ing esetén) Férfi fehérnemű méret Európai méretezés Francia méretezés Angol méretezés Betűjel XS S M L XL XXL Derékbőség Férfi zoknik Angol 9, , ,5 12 Európai Férfi cipőméret Angol méretezés 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9, , ,5 12 Európai méretezés , , , ,

14 Tippek nehéz napokra A menstruációs görcsök hátterében a simaizom összehúzódása áll, ezeknek enyhítésére a vérkeringés fokozására, az izmok lazítására irányuló módszerek a legmegfelelőbbek. Gyógytea: leggyakrabban használt a libapimpó tea, illetve a kamillatea vagy ezeknek keveréke Illóolaj: derekunkat dörzsöljük be zsálya, rózsa, eukaliptusz vagy levendulaolajjal. A következő lépés szorosan kapcsolódik az előzőekhez, vagyis próbáljunk meg minél jobban ellazulni, kiiktatni a stresszt, ami talán a legnehezebb, hiszen az idő nem áll meg, a hétköznapok folytatódnak görcs ide vagy oda. Fontos a megfelelő ásványi anyag bevitel, mint a kalcium, magnézium, kálium, C-vitamin Megoszlanak a vélemények, hogy szükséges-e a testmozgás, vagy inkább pihenjünk ilyenkor, mindenestre egy kellemes séta hasznunkra válhat Ha mégis az ágyban fekvést választjuk elengedhetetlen kellék a melegvizes palack, vagy valamilyen módon melegen tartani a fájó pontokat, mivel így serkenthető a vérkeringés. A puffadtságtól, görcsöktől előfordulhat az étvágytalanság, de mindenképp javasolt a napi többszöri, kisebb adagban történő étkezés. Menstruációs naptár Január Február Március Április Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December 26 27

15 Kiadta: HÉTFORRÁS Zrt Szombathely, Csaba u. 11. Design: EFFIX-Marketing Kft.

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim Merena Mónika Kedvenc sütemény receptjeim Gyors meggyes joghurtos sütemény 4 tojás, 1 pohár gyümölcsjoghurt, 1 joghurtos pohár olaj, 2 joghurtos pohár kristálycukor, 3 joghurtos pohár finomliszt, 1 csomag

Részletesebben

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Curry Grillkolbász 210 g (tekert): Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az

Részletesebben

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl.

mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére, pálinka készítésére (pl. Fűszerek Ánizs Általános használata: főzelékek (sárgarépa, tök, cékla, vöröskáposzta), vadételek mártásaiba, édességekhez (tészták, sütemények, rizsfelfújtak, gyümölcslevesek, cukorkák), likőrök ízesítésére,

Részletesebben

Belföldi EMS Gyorsposta

Belföldi EMS Gyorsposta Belföldi EMS Gyorsposta Az EU területére megállapított zónadíjak ÁFA-t tartalmaznak. Az EMS küldemények EU-n kívüli szállításának díja csak a belföldi szakaszra vonatkozólag tartalmaz ÁFA-t. A táblázatban

Részletesebben

Törtcsokoládés muffin

Törtcsokoládés muffin Törtcsokoládés muffin 300 g fi nomliszt, 3 és fél kk sütôporral elkeverve 55 g porcukor 190 g fehércsokoládé, darabokra vágva 100 g tört grillázsos csokoládé 1 tojás, könnyedén felverve 60 g olvasztott

Részletesebben

Nemzetközi turizmus Szerkezet (1) Világ (2004): 763,2 mil. turista Európa 431,3 mil. Ázsia és Csendes Óceán 151,2 mil. Amerika 127,7 mil. Közel-Kelet Kelet 22 mil. Afrika 18,2 mil. Ismeretlen 12,8 mil.

Részletesebben

Forrás: http://www.doksi.hu

Forrás: http://www.doksi.hu Az illóolajok gyógyító hatását használja ki Az illatok, mint ingerek az idegrostokon keresztül jutnak az agykéregbe, ahol a megfelelő sejteket ingerlik. Ennek hatására javul közérzetünk. Közérzetünk javulásának

Részletesebben

páclé (bármely Alap-páclé

páclé (bármely Alap-páclé A vadak pácolása A vadak húsa sötét, mert elejtés után nem tudnak kivérezni. A vadak húsa száraz, rostos, ezért előkészítése is több munkát és különleges gondosságot igényel. Ezért e húsoknál pácolást

Részletesebben

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..)

Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) Természetvédelem: Gyógynövények (50 pont/ ) Csapatnév:... I. Gyógynövények (15 pont/..) A képek alapján próbáljátok felismerni az adott gyógynövényt, azonosítsátok be a hatását, és hogy a növény melyik

Részletesebben

Szent István Egyetem Gödöllő. 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról

Szent István Egyetem Gödöllő. 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról Szent István Egyetem Gödöllő 3/2005.sz. Rektori Utasítás az egyetemi alkalmazottak és hallgatók külföldi utazásának ügyintézéséről és napidíjáról Gödöllő, 2005. november 1. A Szent István Egyetem alkalmazottainak

Részletesebben

Érvényes: 2013. július 26-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás)

Érvényes: 2013. július 26-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás) KONDÍCIÓS LISTA Az Üzletszabályzat 1. sz. melléklete Érvényes: 01. július 6-ától (ÁFA-mentes szolgáltatás) FORGALMI TÍPUSÚ BIZTOSÍTÁS (Rövid lejáratú exporthitel-biztosítás) Módozatok: C rövid lejáratú

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS

A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS A nyúlhús egészséges és finom! Ön kóstolta már? Próbálja ki grillezve is! TERMÉKTANÁCS Kedves Fogyasztó! A magyar lakosság egy fôre jutó nyúlhúsfogyasztása messze elmarad a nagy konyhakultúrájú országokétól.

Részletesebben

Egyél céklát (akár) minden nap!

Egyél céklát (akár) minden nap! 1 Egyél céklát (akár) minden nap! A receptek alatt találtok egy rövid ismertetőt a cékla jótékony hatásairól: Almás céklasaláta 60 dkg cékla, 3-4 db kisebb alma, 1 vöröshagyma, 2 kanál citromlé, 1 evőkanálnyi

Részletesebben

A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE

A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE A FILMIRODALOM SPECIÁLIS SZAKRENDSZERE 91 SEGÉDKÖNYVEK 910 Plakátok 911 Lexikonok 912 Szótárak 913 Katalógusok* Bibliográfiák- Repertóriumok 914 Filmográfiák. Egyes adatok 915 Biográfiák 916 Évkönyvek*

Részletesebben

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!!

Megfázás ellen : éljen a természet. Nagyanyáink receptjei alapján!!! Megfázás ellen : éljen a természet Nagyanyáink receptjei alapján!!! Torma A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát

Részletesebben

ANTIPASTI. Hazavinni & kipróbálni. Olasz előételek házilag. marche-restaurants.com

ANTIPASTI. Hazavinni & kipróbálni. Olasz előételek házilag. marche-restaurants.com ANTIPASTI Olasz előételek házilag Hazavinni & kipróbálni marche-restaurants.com (Töltött gomba) Funghi ripieni 200 g óriás csiperke, barna vagy fehér 10 g petrezselyemzöld 1 friss tojás 25 g zsemlemorzsa

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

Érvényes: 2014. 11. 17. - 2014. 12. 12.

Érvényes: 2014. 11. 17. - 2014. 12. 12. SeM-KER Kereskedelmi Kft. 3526 Miskolc, Mechatronikai park 10. Rendelésfelvétel: Tel: 46/505-769 Fax: 46/411-106 30/248-2726 20/280-5874 www.semker.hu semker@t-online.hu Mézeskalács Elkészítése: Hozzávalók:

Részletesebben

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad.

Receptötletek. Friss gondolat. Finomat ad. Receptötletek a friss, sütésre kész tésztákhoz. Friss gondolat. Finomat ad. Friss tészták - friss ötletekkel töltve! Friss és sokoldalú Minden évben elérkezik az idő, amikor újra megsüthetjük kedvenc karácsonyi

Részletesebben

Húsvéti sonkás muffin. Hozzávalók 12 főre

Húsvéti sonkás muffin. Hozzávalók 12 főre Húsvéti sonkás muffin Hozzávalók 12 főre Búza finomliszt 200g Teljes kiőrlésű liszt 100g Füstölt főtt sonka 200g Burgonya 150g Olaj 1 evőkanál Tojás 1 db Póréhagyma 60g Zöldpaprika 60g Élesztő 1 csomag

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Alapanyagcsere igény: 1600 kcal. Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 5%): + edzések után: 30g fehérjepor vízben feloldva. Megj.

Alapanyagcsere igény: 1600 kcal. Beviteli irányértékek: Szélsőértékek (+/- 5%): + edzések után: 30g fehérjepor vízben feloldva. Megj. Alapanyagcsere igény: 1600 kcal 180cm / 74kg Beviteli irányértékek: Kilokalória: 1600 Szénhidrát 195g (49%) Fehérje 140g (35%) Zsír 28g (16%) Szélsőértékek (+/- 5%): Szénhidrát: 185g / 205g Fehérje: 133g

Részletesebben

- Zsuzsi - - Ramóna -

- Zsuzsi - - Ramóna - Fahéjas-almás zabpehely szelet répával - Zsuzsi - 1 bögre (2,5 dl) zabpehely 3 ek méz vagy xilit 1 tk őrölt fahéj 1 rúd vanília pár csepp vaníliás aroma 1 db nagyobb alma 1 db nagyobb, vagy 2 kisebb sárgarépa

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. Nem lehet elég korán kezdeni Kiegyensúlyozott táplálkozás Energia- és tápanyagszükséglet és a fogyasztás közötti egyensúly RENDSZERESSÉG+VÁLTOZATOSSÁG+MÉRTÉKLETESSÉG Életműködésekhez alapanyagcsere Növekedéshez

Részletesebben

NATUR KRÉMEK RECEPTEKKEL. Bio szeretetből

NATUR KRÉMEK RECEPTEKKEL. Bio szeretetből NATUR KRÉMEK RECEPTEKKEL Bio szeretetből A csonthéjban rejlenek az egészséges magok. Natur krémek, mint energiacsomagok Ellenállhatatlan ízek, extra adag egészség. A dió és mogyorófélékből készült krémek

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A katalógus megtekin!ető i#.

A katalógus megtekin!ető i#. Termékkatalógus A katalógus megtekin!ető i#. Megtekin!ető i#. Ta$alomjegyzék Chi-Lee, Csák Norris...1. oldal Tűzköpő, Pusztapaszta... 2. oldal Macskajaj, Füst az üstben...3. oldal Tüzes vörös chili lekvár,

Részletesebben

VoIP hívásdíjak bruttó összegei országonként

VoIP hívásdíjak bruttó összegei országonként Afganisztán 69 HUF 1.15 HUF Afganisztán mobil 73.2 HUF 1.22 HUF Albánia 15 HUF 0.25 HUF Albánia mobil 68.4 HUF 1.14 HUF Algéria 49.2 HUF 0.82 HUF Algéria mobil 46.2 HUF 0.77 HUF Amenia 22.2 HUF 0.37 HUF

Részletesebben

A világnépesség térbeli eloszlása, a népsûrûség

A világnépesség térbeli eloszlása, a népsûrûség A világn gnépesség g térbeli t eloszlása, sa, a népsûrûség 60 30 0 Fõ/km 2 < 1 30 1-10 11-25 26-50 51-100 101-200 > 200 A világn gnépesség g rasszok, nyelvek és s vallások szerinti megoszlása sa Rassz

Részletesebben

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12

GILLER AKUPUNKTÚRA. Diétás napló. GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GILLER AKUPUNKTÚRA Diétás napló GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 1 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd 2 2013.02.27. 0:26:12 GillerAkupunktura_DIETASNAPLO_3V_210X120mm_5mmkifuto.indd

Részletesebben

Tartalom. iii. bevezetés 6. első rész Hagyd el! 8

Tartalom. iii. bevezetés 6. első rész Hagyd el! 8 Tartalom bevezetés 6 első rész Hagyd el! 8 1. fejezet elkészülni, vigyázz, rajt! 10 Mielő tt elkezded 12 Belső indítékaid feltárása 13 Felkészültél? 16 Az egészséges testsúly piramisa 18 A Hagyd el! szakasz

Részletesebben

Képes szakácskönyv erdélyi ételekből

Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Képes szakácskönyv erdélyi ételekből Készítette: Szabó Mária 2012. Tartalomjegyzék Erdélyi rakott káposzta... 4 Erdélyi borsos tokány... 6 Juhtúrós puliszka /Mamaliga/...

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

JELENTÉS A KERESKEDELMI SZÁLLÁSHELYEKRŐL

JELENTÉS A KERESKEDELMI SZÁLLÁSHELYEKRŐL KÖZPONTI STATISZTIKAI HIVATAL Az adatszolgáltatás a statisztikáról szóló 1993. évi XLVI. törvény (Stt.) 8. (2) bekezdése alapján kötelező. Nyilvántartási szám: 1036 JELENTÉS A KERESKEDELMI SZÁLLÁSHELYEKRŐL

Részletesebben

Ayurveda kozmetikumok

Ayurveda kozmetikumok Ayurveda kozmetikumok 2011. november 26. szombat Indiai Kulturális Központ Előadó: Riesz István Dr.(Ayu)Hon. Kuratóriumi Elnök Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht. Ügyvezető Igazgató Garuda Trade

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

Fitness Lunch március 2015.

Fitness Lunch március 2015. S. Kovács Ádám, világbanok sportoló Fitness Lunch - 2015. március Az előző két hónap ha rendesen végig csináltad akkor kiváló alapokat nyújtott. Itt az idő, hogy komolyabban vegyük saját magunkat és bízzunk

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Kis pralinéismeret. is pralinéismeret

Kis pralinéismeret. is pralinéismeret Kis pralinéismeret is pralinéismeret Ínyenc receptek édes finomságokhoz Saját készítésű ízletes pralinék. Jó alapanyagokkal, megfelelő kellékekkel és egy kis gyakorlattal Ön is varázsolhat kicsi, édes

Részletesebben

Szendvicsek, vendégvárók

Szendvicsek, vendégvárók Receptek sonkából Szendvicsek, vendégvárók Húsvéti szendvics 4 szelet szendvicskenyér 2 dkg vaj 12 dkg fôtt sonka 1 db fôtt tojás tormahab 4 zöldpetrezselyem ág 1 db piros, kaliforniai paprika Vajazzuk

Részletesebben

SZERETEM - ETETEM. Ételek kisdedek és családok számára. Az Otthon Segítünk Alapítvány főzőtanfolyamán készített ételek leírása. 2014.

SZERETEM - ETETEM. Ételek kisdedek és családok számára. Az Otthon Segítünk Alapítvány főzőtanfolyamán készített ételek leírása. 2014. SZERETEM - ETETEM Ételek kisdedek és családok számára Az Otthon Segítünk Alapítvány főzőtanfolyamán készített ételek leírása. 2014. 1 Sütőtökös krumpli kisdedeknek Készítsük elő a krumplit és a sütőtököt,

Részletesebben

Alma jótékony hatásai Napi egy alma az orvost távol tartja!

Alma jótékony hatásai Napi egy alma az orvost távol tartja! Alma jótékony hatásai Napi egy alma az orvost távol tartja! A gyümölcsök - elsősorban flavonoid tartalmuk miatt - régóta ismertek egészségvédő hatásukról, gátolják a szív- és érrendszeri betegségek, illetve

Részletesebben

jacsa.net VOIP nemzetközi percdíjak

jacsa.net VOIP nemzetközi percdíjak Cél Telefonszám kezdete Bruttó percdíj (Ft) AFGANISZTÁN 93* 95 AFGANISZTÁN * mobil 9370* 96,25 AFGANISZTÁN * mobil 9377* 96,25 AFGANISZTÁN * mobil 9379* 96,25 ALBÁNIA 355* 30 ALBÁNIA - TIRÁNa 35542* 18,75

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 27.hét Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Cs.mell sonka diab.mini méz Pásztos füst.sajt

Részletesebben

A Paleo jó neked. Szakácskönyv 115 paleo recepttel. Kalmár Erzsébet. Publio kiadó. Minden jog fenntartva!

A Paleo jó neked. Szakácskönyv 115 paleo recepttel. Kalmár Erzsébet. Publio kiadó. Minden jog fenntartva! A Paleo jó neked Szakácskönyv 115 paleo recepttel Kalmár Erzsébet 2014 Publio kiadó Minden jog fenntartva! Bevezető Üdvözlök minden kedves olvasót, aki az első megjelent szakácskönyvemet lapozgatja. Pár

Részletesebben

MAGYAR KÖZLÖNY. 159. szám. A MAGYAR KÖZTÁRSASÁG HIVATALOS LAPJA 2010. október 12., kedd. Tartalomjegyzék

MAGYAR KÖZLÖNY. 159. szám. A MAGYAR KÖZTÁRSASÁG HIVATALOS LAPJA 2010. október 12., kedd. Tartalomjegyzék MAGYAR KÖZLÖNY 159. szám A MAGYAR KÖZTÁRSASÁG HIVATALOS LAPJA 2010. október 12., kedd Tartalomjegyzék 15/2010. (X. 12.) MNB rendelet 3/2010. (X. 12.) KüM rendelet 21/2010. (X. 12.) VM rendelet 236/2010.

Részletesebben

4 hetes reform diétás étrend

4 hetes reform diétás étrend 4 hetes reform diétás étrend A 4 hetes reform diétás étrend változatos és egészséges ételeket tartalmaz. Ha szeretnél egészségesen étkezni a mindennapokban, de eddig nem tudtad, hogyan láss hozzá, most

Részletesebben

RPM International Inc. Utasítások a hotline szolgáltatás használatához

RPM International Inc. Utasítások a hotline szolgáltatás használatához RPM International Inc. Utasítások a hotline szolgáltatás használatához A megfelelőséggel kapcsolatos problémák többnyire helyi szinten kerülnek megoldásra, az RPM International Inc. ( RPM ) Hotline szolgáltatása

Részletesebben

NYÁRI RECEPT ÖZÖN. 2015. június 15. július 12. (25-28. hetek)

NYÁRI RECEPT ÖZÖN. 2015. június 15. július 12. (25-28. hetek) NYÁRI RECEPT ÖZÖN 2015. június 15. július 12. (25-28. hetek) Vendéglátóknak 25-28. hetek ELŐJEGYZÉSI AJÁNDÉK Kis Klassz Tál 240 ml 60 000 Ft-os Parti Emeletes Tortatartó 40 000 Ft-os Parti Szilikon Tepsi

Részletesebben

Duráczkys Tiniséfek pályázati anyaga. a TESCO Tiniséf Sulicsata című játékához. Kaposvár

Duráczkys Tiniséfek pályázati anyaga. a TESCO Tiniséf Sulicsata című játékához. Kaposvár Duráczkys Tiniséfek pályázati anyaga a TESCO Tiniséf Sulicsata című játékához Kaposvár 2014 1 Bemutatkozik a kaposvári SM Duráczky EGYMI A somogyi megyeszékhely belvárosában található intézményünk, a Somogy

Részletesebben

AROMA ARCÁPOLÁS. A NÖVÉNYEK természetes erejével

AROMA ARCÁPOLÁS. A NÖVÉNYEK természetes erejével AROMA ARCÁPOLÁS A NÖVÉNYEK természetes erejével Növényi alapú 100% természetes AROMA kezelés TARTALOM A kozmetika és a növények...3 Aroma kezelés...4 Esszencia olajok...5 Növényi kivonatok...6 Személyre

Részletesebben

A svédasztal remekei. A svédasztal története

A svédasztal remekei. A svédasztal története A svédasztal remekei A svédasztalos vendégség sokak kedvence, mert mindenféle finomság közül válogathatunk. De mi is van az igazi svédasztalon? És mi az ami igazán a svédek kedvence? Összeállításukban

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

Karácsonyi ételek gombákkal a

Karácsonyi ételek gombákkal a Karácsonyi ételek gombákkal a ajánlásával Aszalt szilvás pulykamell vörösboros gombaszószban 500 g Bio-Fungi szeletelt csiperkegomba 800-1000 g pulykamell 300 g aszalt szilva vörösbor olaj, só, bors A

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár a jogviszony-ellenőrzés változásairól, és a külföldön biztosítottak magyarországi egészségügyi ellátásáról

Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár a jogviszony-ellenőrzés változásairól, és a külföldön biztosítottak magyarországi egészségügyi ellátásáról Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár tájékoztatója a jogviszony-ellenőrzés változásairól, és a külföldön biztosítottak magyarországi egészségügyi ellátásáról (Sajtóanyag 2009. június 25.) A kötelező

Részletesebben

Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje

Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje Kazári Laska Feszt Minden év május Krumpli laska Tõzsér Imréné receptje 1 kg fõtt krumpli 60 dkg liszt só A krumplit megfõzzük, krumplinyomón átnyomjuk, majd gyúrótáblára hagyjuk hûlni. Összegyúrjuk a

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata

Étlap. Házi különlegességek. A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei. szakács ajánlata Étlap Házi különlegességek A kárpáti kastély 300/200 gr. 49.00 Lei Sertéskaraj, csirkemell, marhabélszin, sajt, arany krumpli A f szakács ajánlata Sertéskaraj erdei gyümölcs öntettel 200/150 gr. 31.00

Részletesebben

Kazári Laskafesztivál és Tócsni Parti 2011. május 28.

Kazári Laskafesztivál és Tócsni Parti 2011. május 28. Kazári Laskafesztivál és Tócsni Parti 2011. május 28. www.laskafesztival.kazar.hu Kazári Élet és Szó különszám l Megjelenik 800 példányban Kazáron kemencében sült ételkülönlegességeket is kóstolhat- tak

Részletesebben

X. Energiatakarékossági vetélkedő. Veszprém

X. Energiatakarékossági vetélkedő. Veszprém X. Energiatakarékossági vetélkedő Veszprém 011. május 19. III. feladatsor 1. oldal. oldal 3. oldal 4. oldal 5. oldal Elért pontszám: Technikatanárok Országos Egyesületének Veszprém Megyei Területi Szervezete

Részletesebben

HATÁRON ÁTLÉPŐ GÉPJÁRMŰVEK FELELŐSSÉGBIZTOSÍTÁSI SZERZŐDÉSÉNEK IGAZOLÁSA

HATÁRON ÁTLÉPŐ GÉPJÁRMŰVEK FELELŐSSÉGBIZTOSÍTÁSI SZERZŐDÉSÉNEK IGAZOLÁSA HATÁRON ÁTLÉPŐ GÉPJÁRMŰVEK FELELŐSSÉGBIZTOSÍTÁSI SZERZŐDÉSÉNEK IGAZOLÁSA A PSZÁF tájékoztatója a Magyar Köztársaság területére belépő külföldi telephelyű gépjárművek, valamint a magyar forgalmi rendszámú

Részletesebben

A rejtett gazdaság okai és következményei nemzetközi összehasonlításban. Lackó Mária MTA Közgazdaságtudományi Intézet 2005. június 1.

A rejtett gazdaság okai és következményei nemzetközi összehasonlításban. Lackó Mária MTA Közgazdaságtudományi Intézet 2005. június 1. A rejtett gazdaság okai és következményei nemzetközi összehasonlításban Lackó Mária MTA Közgazdaságtudományi Intézet 2005. június 1. Vázlat Definíciók dimenziók Mérési problémák Szubjektív adóráta A szubjektív

Részletesebben

Fogadd szeretettel ennek a sokak által kedvelt és ismert receptnek a Kilófaló módon történt átalakítását.

Fogadd szeretettel ennek a sokak által kedvelt és ismert receptnek a Kilófaló módon történt átalakítását. Fogadd szeretettel ennek a sokak által kedvelt és ismert receptnek a Kilófaló módon történt átalakítását. Sok év munkája, kísérletezése van a receptjeimben, abban a végeredményben, amit ma már bárki minden

Részletesebben

Belső Piaci Harmonizációs Hivatal (OHIM) bejelentés nyelve francia angol spanyol

Belső Piaci Harmonizációs Hivatal (OHIM) bejelentés nyelve francia angol spanyol Belső Piaci Harmonizációs Hivatal (OHIM Az OHIM tölti ki: Érkezett Oldalszám 0 (kötelező A Madridi Jegyzőkönyv alapján tett nemzetközi védjegybejelentés Az OHIM előtt folyó eljáráshoz szükséges részletek

Részletesebben

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés

Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának

Részletesebben

HIDEG ELÖÉTELEK LEVESEK

HIDEG ELÖÉTELEK LEVESEK A megterített asytal nyújtotta örömöt mindannyian élvezhetjük kortól és társadalmi helyzettől függetlenül, minden nap, a Föld bármelyik résyén az élet többi szépségével együtt. HIDEG ELÖÉTELEK 100 g Sajttál

Részletesebben

RECEPTFÜZET II. VII. BALATONFÖLDVÁRI TÉRZENE FESZTIVÁL 2012. JÚLIUS 4-7. A RENDEZVÉNY ALKALMÁVAL A TÉRSÉG ÍZEI BEMUTATÁSAKÉNT ELKÉSZÍTETT ÉTELEK:

RECEPTFÜZET II. VII. BALATONFÖLDVÁRI TÉRZENE FESZTIVÁL 2012. JÚLIUS 4-7. A RENDEZVÉNY ALKALMÁVAL A TÉRSÉG ÍZEI BEMUTATÁSAKÉNT ELKÉSZÍTETT ÉTELEK: VII. BALATONFÖLDVÁRI TÉRZENE FESZTIVÁL 2012. JÚLIUS 4-7. A RENDEZVÉNY ALKALMÁVAL A TÉRSÉG ÍZEI BEMUTATÁSAKÉNT ELKÉSZÍTETT ÉTELEK: 1. BÁLVÁNYOSI BABGULYÁS FANTÁZIA 2. KőRÖSHEGYI BÖLLÉRMÁJ 3. SZÁRSZÓI LACIPECSENYE

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 26.hét Gyümölcs tea Poh. Tej Gyümölcs tea Gyümölcs joghurt Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poh. Tej Körös pu.mell Főtt csécsi szalonna Tr.sajt Ráma

Részletesebben

Cikkszám Cikk Fogy ár Turista térképek Turista útikalauzok Belföldi várostérképek + megye tkp.

Cikkszám Cikk Fogy ár Turista térképek Turista útikalauzok Belföldi várostérképek + megye tkp. Cikkszám Cikk Fogy ár Zöldzónaár Turista térképek 353127110 Aggtelek-Gömör-Tornai-karszt turistatkp "SC" 1 290 Ft 1 000 Ft 353126110 Bakony-Dél turistatkp.- Somló "SC" 1 290 Ft 1 000 Ft 353121110 Bakony-Észak

Részletesebben

MagyarOK A2+ munkalapok 8

MagyarOK A2+ munkalapok 8 1. Hogyan éljünk egészségesen? kártyák a sport csökkenti a stresszt a sport oldja a stresszt a sporttól alacsonyabb lesz a vérnyomás a sport csökkenti a vérnyomást a szabadban sportol a friss levegőn sportol

Részletesebben

Mobilitásgarancia füzet

Mobilitásgarancia füzet Mobilitásgarancia füzet Minőségi használt autók. Garanciával. Mobilitásgarancia Fontos tudnivalók Kérjük, figyelmesen olvassa el a klubkártya használatáról szóló jelen fejezetet, mielőtt szolgáltatásainkat

Részletesebben

A Magyar Telekom Nyrt. T-Mobile IPalapú dedikált üzleti hálózati szolgáltatásainak díjszabása

A Magyar Telekom Nyrt. T-Mobile IPalapú dedikált üzleti hálózati szolgáltatásainak díjszabása 1 A Magyar Telekom Nyrt. T-Mobile IPalapú dedikált üzleti hálózati szolgáltatásainak díjszabása T-Mobile Adathálózati és Internet szolgáltatás 8. sz. melléklet Hatályos: 2012. január 1-jétől 1. A szolgáltatási

Részletesebben

Diagnózis és terápia A magyar költségvetési rendszer átláthatósága nemzetközi összehasonlításban. 2013 március 14 Romhányi Balázs

Diagnózis és terápia A magyar költségvetési rendszer átláthatósága nemzetközi összehasonlításban. 2013 március 14 Romhányi Balázs Diagnózis és terápia A magyar költségvetési rendszer átláthatósága nemzetközi összehasonlításban 2013 március 14 Romhányi Balázs A kormányzás (governance) fogalma A kormányzás fogalma átfogja a hatalomgyakorlás

Részletesebben

V. Aprósütemények. Barackmag. http://www.suticakeshop.hu/ Előkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 Cra

V. Aprósütemények. Barackmag. http://www.suticakeshop.hu/ Előkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 Cra V. Aprósütemények Barackmag A sütőt előmelegítjük 180 Cra A barackmag formákat kikenjük vajjal. Elkészítési idő: 1 óra 30 perc Mennyiség: 24 db Nehézségi fok: közepesen nehéz Tésztához: 25 dkg liszt 25

Részletesebben

A Honvédelmi Minisztérium felsővezetőinek két- és többoldalú tárgyalásai 2011. január 1-2011. december 31. között

A Honvédelmi Minisztérium felsővezetőinek két- és többoldalú tárgyalásai 2011. január 1-2011. december 31. között Franciország 2011.01.20-2011.01.20 (117/00084/2011) 8 fő Dr Hende Csaba Napidíj: 17 EUR (7.720 HUF), Repülőjegy:364.998 HUF Horvátország 2011.01.24-2011.01.24 (117/00117/2011) 11 fő Dr. Hende Csaba Napidíj:

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

HIDEG ELŐÉTEK LEVESEK MELEG ELŐÉTELEK

HIDEG ELŐÉTEK LEVESEK MELEG ELŐÉTELEK HIDEG ELŐÉTEK Pácolt-füstölt szarvas Carpaccio fehér szarvasgombaolajjal, pirítóssal 2000 Tatárbeefsteak, lilahagyma, paradicsom, paprika és pirítós 2000 Csilis királyrák farok színes salátaleveleken 2000

Részletesebben

Munkaidő-szab{lyoz{s Európ{ban A Policy Solutions közpolitikai h{ttérelemzése az Európai Unió egyes tag{llamainak munkaidő-szab{lyoz{s{ról

Munkaidő-szab{lyoz{s Európ{ban A Policy Solutions közpolitikai h{ttérelemzése az Európai Unió egyes tag{llamainak munkaidő-szab{lyoz{s{ról Munkaidő-szab{lyoz{s Európ{ban A Policy Solutions közpolitikai h{ttérelemzése az Európai Unió egyes tag{llamainak munkaidő-szab{lyoz{s{ról 2011. augusztus Vezetői összefoglaló A munkaidőre vonatkozó szabályozás

Részletesebben

Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén

Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén A Procoralan kizárólagos szívfrekvencia csökkentő hatásának legfontosabb jellemzői Hatékonyan csökkenti a szívfrekvenciát Javítja az összehúzódás

Részletesebben

Diétás ételek könyve

Diétás ételek könyve Diétás ételek könyve www.leakiloval.hu Oldal 1 Kedves Olvasóm! Ezt a könyvet azért készítettem el Neked, mert a fogyókúra során a legnagyobb probléma az, hogy mit is főzz, ami nem hizlal. Ebben a könyvben

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002. Cseles fogyókúra Legyünk agyafúrtak!

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002. Cseles fogyókúra Legyünk agyafúrtak! TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 Cseles fogyókúra Legyünk agyafúrtak! Nem könnyű ellenállni a finom ételek csábításának, amikor még valamennyire is éhesek vagyunk, vagy abbahagyni az evést, amikor már- már

Részletesebben

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20.

2010. Vitaminok kézi- könyve. www.egeszsegeletmod.hu. Lőrincz Balázs 2010.03.20. 2010. Vitaminok kézi- könyve Lőrincz Balázs www.egeszsegeletmod.hu 2010.03.20. Tartalomjegyzék Bevezető... 3 A vitamin retinol... 3 C vitamin aszkorbinsav... 3 D vitamin kalciferol... 4 E vitamin tokoferol...

Részletesebben

M2M Net EU díjcsomag szolgáltatói lista

M2M Net EU díjcsomag szolgáltatói lista M2M Net EU díjcsomag szolgáltatói lista Partner Country Partner Provider Name Ausztria Hutchison 3G Austria (Ausztria) Mobilkom Austria (Ausztria) ONE GmbH (Ausztria) T-Mobile A (Ausztria) Belgium Base

Részletesebben

masterchef 8000 - Crédits photos : Félix Création - Fotolia - Jupiterimages - X - Groupe SEB 05-2008 - Tous droits réservés - Ref : 0 891 890.

masterchef 8000 - Crédits photos : Félix Création - Fotolia - Jupiterimages - X - Groupe SEB 05-2008 - Tous droits réservés - Ref : 0 891 890. masterchef 8000 - Crédits photos : Félix Création - Fotolia - Jupiterimages - X - Groupe SEB 05-2008 - Tous droits réservés - Ref : 0 891 890. masterchef 8000 02 Magyar 38.o. Alapreceptek 38.o. : Majonéz

Részletesebben

ÉTLAP. Levesek. Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft. Rónay-kúria ajánlatok

ÉTLAP. Levesek. Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft. Rónay-kúria ajánlatok Levesek Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft Rónay-kúria ajánlatok 1 személyes Rónay bőségtál: Adag 2500 Ft Grill fűszerezésű csirkemell filé roston 10 dkg, Hagymás

Részletesebben

Körömvirág- Calendula officinalis

Körömvirág- Calendula officinalis Körömvirág- Calendula officinalis Szárítás: A leszedett teljes virágzatok és külön is gyűjthető nyelves virágok szellős, árnyékos, meleg helyen száríthatók egy rétegben elhelyezve vagy azonnali műszárítás

Részletesebben

Étvágygerjesztő italok 3 cl Zwack Unicum 40% Jägermeister 35% Kosher Szilvapálinka 40% 300,- Kosher Barackpálinka 40% Kalinka Vodka 37,5% Tequila 38% Martini 16% 160,- 5 cl 500,- 640,- 640,- 260,- 550,-

Részletesebben

FIC Szabályozás - Mit jelent ez Önnek. 2014. november

FIC Szabályozás - Mit jelent ez Önnek. 2014. november FIC Szabályozás - Mit jelent ez Önnek 2014. november FIC szabályozás összefoglaló Mi az. a FIC szabályozás? A FIC a Élelmiszer Információ a Fogyasztóknak rövidítése (Food Information for Consumers). A

Részletesebben

Phyto diet. termékek. A természet segítsége négylábú barátaink részére

Phyto diet. termékek. A természet segítsége négylábú barátaink részére Phyto diet termékek A természet segítsége négylábú barátaink részére A ter mészet segítsége négylábú barátaink részére Phyto diet termékek A Phyto diet termékcsaládot olyan gazdák figyelmébe ajánljuk,

Részletesebben

MagyarOK 1.: munkalapok 2

MagyarOK 1.: munkalapok 2 1. Bemutatkozás munkalap Egészítse ki a szavakat! Maria Fernandes v _. Portugál vagyok. Portugáliában é _. Portói vagyok, de Lisszabonban é _. 54 (Ötvennégy) é _ vagyok. Spanyolul és portugálul b _. Most

Részletesebben

Egyedi teák /egy növény drogja/ 50g 600.-Ft. Emésztőrendszerre

Egyedi teák /egy növény drogja/ 50g 600.-Ft. Emésztőrendszerre Egyedi teák /egy növény drogja/ 50g 600.-Ft Emésztőrendszerre Apróbojtorján (Agrimonia Eupatoria) Torokfertőtlenítésre, máj-és epeműködés szabályozására, bélrenyheségre, vizelettartási problémákra teáját,

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

78-84 85-92 93-98 99-104 105-110 60-64 65-70 71-75 76-84 85-98 86-91 92-97 98-103 104-112 113-120 63-67 67-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97

78-84 85-92 93-98 99-104 105-110 60-64 65-70 71-75 76-84 85-98 86-91 92-97 98-103 104-112 113-120 63-67 67-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 Női felső, póló, ruha méretek meghatározása centiméterben Méretek XS/34/6 S/36/8-10 M/38/12-14 L/40-42/16-18 XL/42-44/20 Mell (cm) Derék (cm) Csípő (cm) 78-84 85-92 93-98 99-104 105-110 60-64 65-70 71-75

Részletesebben

A táblázatból látható, hogy a magyar és külföldi felhasználók tapasztalatai szerint mely állapotok esetében milyen termékek váltak be.

A táblázatból látható, hogy a magyar és külföldi felhasználók tapasztalatai szerint mely állapotok esetében milyen termékek váltak be. A táblázatból látható, hogy a magyar és külföldi felhasználók tapasztalatai szerint mely állapotok esetében milyen termékek váltak be. Egészségi probléma Afta Allergia (légúti) Allergia (bőr), ekcéma Allergia

Részletesebben