Ann Holdway A kineziológia alapjai

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Ann Holdway A kineziológia alapjai"

Átírás

1 ÉDESVÍZ KIADÓ

2 A kineziológia alapjai 2

3 A sorozatban megjelent kötetek: Catherine Sutton: A shiatsu alapjai Paul Roland: A kabbala alapjai Deedre Diemer: A csakraterápia alapjai Cassandra Eason: A tarot alapjai Előkészületben: Rachelle Hasnas: A Bach-virágterápia alapjai Bemard King: A rúnajóslás alapjai 3

4 Ann Holdway A kineziológia alapjai ÉDESVÍZ KIADÓ BUDAPEST,

5 A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Ann Holdway / Kinesiology Element Books Limited Shaftesbury, Dorset SP7 8RF, UK Minden jog fönntartva Fordította Tótisz András Szerkesztette Molnár Eszter Szakmailag ellenőrizte Porpáczy Éva Copyright Ann Holdway, 1995 Hungarian translation Tótisz András, 2000 Hungarian edition Sweetwater Publisher Establishment, 2000 Cover design Sweetwater Publisher Establishment, 2000 ÉDESVÍZ KIADÓ Felelős kiadó a Kiadó igazgatója Számítógépes tördelés TypoStúdió Kkt. Nyomta Alföldi Nyomda Rt., Debrecen Felelős vezető György Géza vezérigazgató ISBN

6 A magyar kiadó előszava A mai világban már a műveltség természetes része az ezoterikus témák alapfokú ismerete. Ezt támasztja alá, hogy az elmúlt tíz év során a lélektan, a természetgyógyászat és a filozófia témaköreiben számos, eltérő mélységű könyv látott napvilágot. Új sorozatunk elsődleges célja ezért a rendszerezés. A témák és az ezoterikus nyelvezet nehezen áttekinthető rengetegében segít eligazodni azáltal, hogy érthetően és tárgyilagosan vezet be gondolatokat, eszméket, praxisokat. Olyan műveket választottunk, amelyekre az olvasó biztosan és tartósan alapozhat. Amennyiben mélyebb ismeretekre vágyik, hamarosan rendelkezésére állnak haladóknak szánt köteteink is. A sorozat tartalmaz többek között természetgyógyászati témákat, különböző személyiségelemző rendszereket, valamint bemutatja az okkult tudományokat. Az ezoterikába csak most bekapcsolódó, új érdeklődők miatt fontosnak tartottuk, hogy az első könyvek ismert területeket dolgozzanak föl, ám a következőkben a törzsolvasók számára is új, izgalmas témák alapjait rakjuk le. Szándékaink, lehetőségeink és az Ön igényei szerint választékunkat folyamatosan bővítjük, hogy a spiritualitás egyre szélesebb skáláján tájékozódhasson. Az ötödik kötethez, A kineziológia alapjaihoz, kellemes olvasást kívánunk. ÉDESVÍZ KIADÓ 6

7 A kineziológia Ann Holdway A kineziológia alapjai Magyarországon Egyre többen ismerik Magyarországon is a kineziológiát, ezt a hatékony, holisztikus gyógyító és képességfejlesztő módszert, amely szervezetünk szabad energiaáramlásának biztosítását, az energiák útjában álló akadályok feloldását célozza, bármilyen témára vonatkozóan, amelyben jobbulást, pozitív változást szeretnénk elérni. Mivel a kineziológiai eljárás során változás történik a bennünk működő energiaminták, az agyunkban és a sejtjeinkben tárolt információk szerkezetében, ezért képessé válunk arra, hogy az eddig bennünk rögzült és automatikusan lefuttatott programozások ismételgetése helyett új utakon induljunk el, új választásokat tegyünk, új élettapasztalatokat teremtsünk meg. Felszabadulunk tehát a múlt korlátozó terhei és stresszei alól, leromboljuk a minket már nem szolgáló félelmeket, hitrendszereket és viselkedésmintákat, és lépésről lépésre erőt nyerünk ahhoz, hogy azt az életet éljük, amelyre valóban születtünk, amelyben őszintén önmagunk lehetünk és jól érezzük magunkat, kibontakoztathatjuk egyedi képességeinket, beteljesíthetjük szívünk mélyén szunnyadó, megvalósításra váró céljainkat. Milyen területeken ajánl tehát segítséget a kineziológia? Álljon itt néhány példa, a teljesség igénye nélkül: a testi-lelki egészség és egyensúly létrehozásában és fenntartásában; a vitalitás és az energiaszint növelésében; a fájdalmak csökkentésében; a stresszek és a félelmek oldásában; az önbizalom és az önértékelés megerősítésében; kreativitásunk és képességeink felismerésében, kibontakoztatásában; a céljaink elérését akadályozó belső gátak felszámolásában; a tanulás, a kommunikáció és az önkifejezés útjában álló akadályok felszabadításában; döntéshelyzetekben egyéni választásunk meghozatalában; kapcsolataink elmélyítésében; munkahelyi, családi konfliktusok, szexuális problémák rendezésében; önmagunk megismerésében, tudatosságunk fejlesztésében és belső harmóniánk kialakításában; életminőségünk javításában... A hosszú távú fejlődéshez természetesen az is szükséges, hogy felelősséget vállaljunk érzéseinkért és a pozitív változásokért. Fontos, hogy higgyünk testünk és elménk regenerálódó, megújuló képességében, higgyünk önmagunkban, lehetőségeinkben, teremtőerőnkben, és tudatosítsuk, merre szeretnénk haladni, milyen új választásokat szeretnénk tenni. A kineziológia tehát nem tőlünk függetlenül működő csodaszer, hanem egyike azon nagyszerű eszközöknek, amelyek az új évezredben megteremtik az emberiség gyökeres tudati átalakulásának lehetőségét. Rajtunk áll, hogy élünk-e ezzel a lehetőséggel. A kineziológia eszközeinek elsajátítása éppen ezért nem csak a segítő foglalkozásúak - orvosok, pszichológusok, természetgyógyászok - számára hasznos. Mindannyian kiegyensúlyozottabb, sikeresebb és minden területen egészségesebb élethez segíthetjük saját magunkat és a környezetünkben élőket, ha tanfolyamokon megismerjük, és alkalmazzuk ezt a különleges módszert. Az alapeszközök elsajátításához már néhány (általában négynapos) tanfolyam elegendő, mélyre hatóbb átalakuláshoz hosszabb tanulási folyamat szükséges. Az egymás utáni sorrendben végezhető alaptanfolyamokon kívül tetszőleges sorrendben választhatók olyan egynapos, speciális témákat feldolgozó programok, amelyek segítenek, hogy túllépjünk a múltból hozott, önmagunkat korlátozó gondolkodásbeli sémáinkon, rögzült szokásainkon, és felismerjük valódi céljainkat, egyedi képességeinket, hatalmas belső erőnket. Ilyen, önálló témákra fókuszáló tanfolyamok a következők: Vedd kezedbe az életed, Tanulási nehézségek oldása, Írási és írói blokkok oldása, Anyagi bőség, Allergiák, Várakozó kilók, Féltékenység/irigység, Viszszaélés/erőszak, Megbocsátás, Megtagadásaink, Legrosszabb szokás/legrosszabb hazugság, Új választások döntéshozóknak, Vége a szökésnek a szabadságból... A könyvben felsorolt kineziológiai ágak közül Magyarországon legnagyobb arányban a Los Angeles-i székhelyű Three in One Concepts által összeállított One Brain-módszer terjedt el, amely nevében a két agyfélteke kiegyensúlyozására és integrálására utal. Hozzáférhető ezenkívül a könyvben sűrűn megemlített Touch for Health-rendszer, amely az alkalmazott kineziológiára, tehát a kineziológia gyökereire épül, továbbá az iskolákban könnyen és eredményesen felhasználható Edu-K (Brain Gym) és a Stress Release. Ezek a módszerek a magyar kineziológusok között angol nevükön terjedtek el, ezért a könyvben is meghagytuk az elterjedt szóhasználatot. 7

8 Magyarországon a kineziológia jelenleg a természetgyógyászathoz tartozó hivatalos szakma, a kineziológusi szakképesítés megszerzéséhez az Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézetben sikeresen elvégzett egészségügyi, természetgyógyászati és kineziológiai vizsgák szükségesek. Végezetül köszönetemet szeretném kifejezni a magyar kineziológus-szakma nevében Carol Ann Hontznak, aki 1992-ben az Egyesült Államokból Közép-Európába költözött, és fáradhatatlan lelkesedéssel tanítani kezdte a One Brain-módszert, megismertetve bennünket a kineziológiával. Munkájának gyümölcseként ma Magyarországon több ezer kineziológia-tanfolyamon részt vett hallgató, több száz gyakorló kineziológus és számos felkészült kineziológiaoktató tapasztalhatta saját magán, és adja tovább a kineziológia életmegújító eszközeit. Carol úttörő személyisége révén régiónk többi országában, Csehországban, Szlovákiában és Lengyelországban is ismertté vált a kineziológia, és a további szakmai fejlődés céljából a közelmúltban megalapította a Nemzetközi Professzionális Kineziológiai Akadémiát. Köszönet továbbá Gordon Stokesnak és Dániel White-side-nak, a Three in One Concepts alapítóinak, a One Brain-módszer szellemi megalkotóinak, valamint Wayne Toppingnak, a Stress Release kineziológiai ág létrehozójának, amiért időről időre Magyarországon is tartanak tanfolyamokat, lehetőséget biztosítva számunkra, hogy a közvetlen forrásból tanuljunk. Amennyiben e könyv felkeltette érdeklődését a kineziológia iránt, és tanfolyamokra vagy egyéni konzultációra szeretne jelentkezni, szívesen szolgálok információval telefonon, levélben, en vagy a világhálón. Budapest, március 5. PORPÁCZY ÉVA kineziológus a One Brain-módszer oktatója telefon: levélcím: 1011 Budapest, Bem rkp

9 Bevezetés Ann Holdway A kineziológia alapjai Először 1977-ben láttam kineziológiai bemutatót, és leginkább az azonnali hatás nyűgözött le. Aki a bemutatót tartotta, az izomtesztelésnek nevezett eljárás segítségével kommunikált egy önként jelentkező testével, és a testtől kapott válaszok alapján megmasszírozta vagy csak megérintette egy-egy pontját, ami azonnali változást idézett elő. Egészség- és szépségterapeutaként hozzászoktam ahhoz, hogy a változások időigényesek, sőt általában krémekre, folyadékokra, gépekre, diétára és testmozgásra is szükség van hozzájuk. Teljes újdonságként ért, hogy az érintés által - amelyen keresztül kapcsolatba kerülünk valakinek a testével - információkhoz juthatunk, s ezek alapján azonnali változást lehet elérni. Ezután a bemutató után egyértelmű volt számomra, hogy többet akarok tudni erről a módszerről. Tovább tanulmányoztam a Touch for Health-módszert, majd az akkor legaktívabb oktatóval, Brian Butlerrel dolgoztam együtt. Hétvégéink többnyire tanítással teltek. Amikor elkezdtem a megtanult technikákat a munkámban hasznosítani, néhány páciensem szabályosan boszorkánynak nevezett. Különben mi magyarázná, hogy egyetlen érintéssel megszűnt a fájdalmuk, hogy egyetlen kezelés után szabadon mozogtak az évek óta merev ízületek, vagy hirtelen kőkeménnyé vált egy izom, amikor bizonyos ételt vettek a szájukba? Ez volt az az időszak, amikor a kineziológia hirtelen gyors fejlődésnek indult, számos különféle területe alakult ki, és folyamatosan új ismeretek születtek. Számomra még mindig csoda ez az egész, még most is előfordul, hogy elámulok: hé, ez tényleg működik. Miben rejlik hát a kineziológia csodája? Egyszerűen abban, hogy a test saját, veleszületett intelligenciájával működik együtt, kihasználva szervezetünk öngyógyító képességét. Ez utóbbit bárki megtapasztalhatja, ha megvágja az ujját. A seb rögtön gyógyulni kezd, anélkül hogy bármit tennénk érte. Mindennap mi magunk teremtjük meg az életünket. A gondok megoldásának kezdeményezése - legyen szó akár betegségről, kapcsolatokról vagy önfejlődésről - az egyénen múlik. Mindanynyian egyediek vagyunk, a világon senki más nem rendelkezik a miénkkel egyező genetikai tervrajzzal. Önmagunkkal kapcsolatban a legmegbízhatóbb információforrás tehát nem lehet más, mint saját magunk. Ha önmagunkat érintő kérdésről van szó, nincs az a jól tájékozott, diplomás szaktekintély, aki nálunk jobban ismerhetné a belső igazságot. Testünk mindenre ismeri a választ, csak tudni kell kérdezni. A kineziológia kulcsot ad ehhez. A lényeg a tudatosság. Minél többet tudunk meg elménkről és testünkről, arról, hogy miként működnek és mi hasznos számukra, annál könynyebben teremthetjük meg azt az életet, amelyre vágyunk. Mindenkinek mások a szükségletei. Egyetlen testünk van, ennek kell kitartania életünk végéig. Óvjuk hát, legyünk a barátja. Ebben a megismételhetetlen életben a miénk a főszerep, derítsük hát ki, mi válik hasznunkra. Azért születtünk, hogy teljes életet éljünk, hogy szeressünk és tanuljunk -ameddig csak itt vagyunk. A kineziológia a huszadik század találmánya, és egyre újabb területeket hódít meg. Ez a leggyorsabban növekvő természetgyógyászati rendszer. Az irodai munkát végzőktől kezdve a profi sportolókig sokan alkalmazzák mindennapi életük során közérzetük jobbítására, fájdalmaik csökkentésére, feszültségeik és a stressz oldására, a teljesítőképesség növelésére és általában az egészség fejlesztésére. Orvosok, fogorvosok, tanárok, edzők, masszőrök, különféle természetgyógyászok is felhasználják munkájuk során. Ez a könyv Önt is bevezeti a kineziológia világába, válaszol a legtöbb kérdésére. Megtudhatja, miben segíthet a kineziológia, mit várhat egy kezeléstől, áttekintést ad e módszer különféle ágairól, és eligazít, hová forduljon, ha még többet akar megtudni róla. Ezúton szeretnék köszönetet mondani dr. George Good-heartnak, az alkalmazott kineziológia megteremtőjének. Hála és elismerés illeti John F. Thie-t, aki rendelkezett azzal az előrelátással, bátorsággal és elhivatottsággal, hogy a Touch for Health létrehozása révén megossza ezt a tudást a nem szakmabeliekkel is. Nélküle a kineziológia nem növekedhetett volna ilyen gyorsan, nem fejlődött volna ennyi ága, és áldásaiból nem részesülne immár sok ezer ember világszerte. Köszönettel tartozom Katrina Duncannek is a támogatásért és a kézirat szakértő gondozásáért. Köszönet végül minden gyakorló kineziológusnak, akik értékes ismeretekkel gazdagították munkámat. 9

10 ELSŐ FEJEZET Mi a kineziológia? A kineziológia szó hagyományos jelentése a test izmainak és mozgásának tanulmányozását jelenti, és ebben az értelemben gyakorta használják testnevelők, edzők, fitness-szakértők. Immár több mint harminc éve világszerte előfordul egy másik értelemben is, egy természetgyógyászati rendszer megnevezéseként, amelyet a kézi izomteszteléssel dolgozó terapeuták használnak. Ez utóbbiról szól ez a könyv. Az évek során a kineziológusokat kemény próba elé állította, hogy egyszerűen és pontosan meg tudják határozni, mi is a mesterségük. Persze ez nem meglepő, tekintve, hogy a kineziológia inkább gyakorlati, kézzel fogható terápia, mint elmélet, ezért sokkal egyszerűbb megtapasztalni, mi is az izomtesztelés, mint leírni. Könnyebb érezni, milyen az, amikor bekövetkezik a változás, felismerni, miként válaszol a test a mindennapos stresszre és feszültségre, mint szavakkal leírni ezt az élményt. Mindazonáltal, leírok néhány meghatározást, amely talán választ ad a kérdésre: A kineziológia olyan rendszer, amely összekapcsolja a hagyományos távol-keleti (kínai) elképzelést az energiaáramlásról (amelyre az akupunktúra és az akupresszúra épül) a nyugati izomteszteléssel. A cél az egyensúly megteremtése, a test méregtelenítése, az energiagátak megszüntetése a feszültség csökkentése és a test természetes gyógyító képességének megerősítése által. Alternative Health Care for Women Patsy Westcott és Leyardia Black 2. Technikák egysége, amely felhasználja a modern kiropraktika, naturopátia és oszteopátia, valamint az ősi kínai akupunktúra elemeit. A Touch for Health előszavából, dr. Bruce A. J. Dewe 3. A kineziológia szó szerint a test mozgásának tanulmányozását jelenti. Egy holisztikus megközelítésmód, amely a személy energiarendszerének kiegyensúlyozásával foglalkozik a szabad energiaáramlás biztosítása révén. Az izomválaszok finom megkülönböztetése deríti fel, hol találhatók azok a gátak és egyensúlyhiányok, amelyek visszavetik a fizikai, érzelmi vagy energetikai egészséget. Ugyanezzel a módszerrel azonosíthatók azok a tényezők is, amelyek előidézik az egyensúlyhiányokat. A test természetes gyógyító válaszait a különféle reflex- és akupresszúrás pontok stimulálása, speciális mozgások és a táplálkozásban javasolt változások erősítik meg. Mindezek a technikák a fizikai, mentális, érzelmi és lelki jólétet segítik elő. Kineziológiai Szövetség (Nagy-Britannia) Ha még mindig nem sikerült megvilágítanom a szó jelentését, javaslom, olvasson tovább, és fény derül a rejtélyre. HONNAN ERED MINDEZ? A kineziológia egy amerikai csontkovács (kiropraktikus), dr. George Goodheart kíváncsi és leleményes elméjéből pattant ki. Goodheart 1964-ben kezdte izomteszteléssel ellenőrizni munkája hatékonyságát. Egy sor izmot tesztelt végig kezelés előtt és után, amiből értékes következtetéseket vont le arra nézve, milyen hatása volt a gyógyításnak, de arra is késztette, hogy tovább tanulmányozza az izomgörcsöket. Újra meg újra szembetalálta magát azzal, hogy a betegek egy része

11 mihelyt folytatta korábbi életét, újra jelentkeztek az izomgörcsei is, és ezzel együtt visszatért a merevség és a fájdalom. Akkor kezdett megvilágosodni előtte, hogy más módon is csökkenthető a fájdalom és helyreállítható az izomegyensúly, amikor egy betegének komoly fájdalmai voltak, és a tesztelés során a combizompólya-feszítőizom (tensor fascia lata) rendszeresen lekapcsolt (leírás a 14. oldalon). Mialatt azon tűnődött, most mitévő legyen, Goodheart tehetetlenségében erősen végigmasszírozta a comb külső oldalát. Meglepetésére az izom a következő tesztelés során erősen tartott, és a fájdalom eltűnt. Goodheartot fellelkesítette a siker. Nekilátott megmasszírozni a többi gyenge izmot is, de nem érte el ugyanazt az eredményt. Csak későbbi kutatásai során jött rá, hogy sikerült újrafölfedeznie egy izommegerősítő technikát, amely a limfatikus rendszerhez kapcsolódik (Chapman-féle reflexek, 23. oldal). Az első igazi áttörést az jelentette, amikor egy fiatalember elülső fűrészizmát (anterior serratus) tesztelte. Az illető fizikai munkás volt, és már attól tartott, elveszti megélhetését, mert a lapockacsontja állandóan kiugrott. Goodheart lágy pontokat talált azon a területen, ahol az izom a csonthoz kötődik, és nekilátott megmasszírozni ezeket. Ujjaival apró csomócskákat tapintott ki, amelyek határozott nyomásra eltűntek. Az újabb izomteszt során kiderült, hogy az izmokba visszatért az erő, és a csont ezután nem ugrott ki. Goodheart más csontkovácsokkal is megosztotta az információt, és az izommegerősítésnek ez a módszere eredés- és tapadásmasszázs néven vált ismertté. Goodheart folytatta a kísérletezést. Feltűnt neki, hogy amikor az izom elgyengül, az ellentétes izom (a test másik oldalán) megfeszül, és ha a gyengeséget kiküszöbölte, a feszes, sőt görcsben lévő izmok ellazultak, még akkor is, ha nem dolgozott velük közvetlenül. Levonta belőle a következtetést: nem a görcsben lévő izom okozza a bajt, hanem a gyenge, e miatt lettek más izmok túl feszesek. Képzeljünk el egy olyan ajtót, amelyet két rugó tart a helyén. Mindaddig, ameddig a nyomás egyenlően oszlik meg, minden rendben van. Amikor kinyitjuk az ajtót, az egyik rugó megnyúlik, a másik közben összenyomódik. Az ajtó ezután visszalendül eredeti helyzetébe. Ha viszont az egyik rugó megereszkedik, akkor a másik megfeszül, összehúzódik, így az ajtó nem leng szabadon. Hiába olajozzák az összepréselt rugót, hiába tekergetik, nem áll helyre az egyensúly. A gyenge rugót kell megerősíteni vagy kicserélni, hogy a gond megoldódjon. Ez a helyzet az izmokkal is. Bármilyen mozgást végezzen is egy izom, egy másik izom vagy izomcsoport is kapcsolódik hozzá. Az egyik megfeszül, a másik ellazul. Ha az asztalra fekteti a kezét és kopogtatni kezd az ujjaival, jól megfigyelheti, hogy az ujjakat mozgatva alkarja két oldalán felváltva feszülnek meg és ernyednek el az izmok. Ez az egyszerű megfigyelés - vagyis, hogy az egyensúly helyreállításához nem a feszes izmon kell dolgozni, hanem a gyenge párján - forradalmi felfedezés volt. Akkoriban általános gyakorlatnak számított, hogy csupán a túl feszes, fájó izmot masszírozták. A görcs megszüntetésével, esetleg a csontok helyretételével a kezelést teljesnek vélték. Ez ideiglenesen csakugyan enyhítette a fájdalmat és ellazulást eredményezett, de a görcs visszatért, mert okát, a gyenge izmot nem szüntették meg. Ahogy minden egyes tartókötélnek egyformán kell tartani ahhoz, hogy a sátor szilárdan álljon, a test minden izmának is jól kell működnie, hogy fennmaradjon az egyensúly. Goodheart megajándékozott minket egy új módszerrel a fájdalom és feszültség enyhítésére, de még mindig nem volt tudatában annak, mi okozza az izom gyengeségét. Goodheart továbbra is a gyenge izmokon dolgozva, újabb technikák után kutatott, amelyekkel helyreállíthatná a test egyensúlyát ben rájött, hogy az izmok megdöbbentően megerősödnek, amikor a test olyan részeit masszírozza, amelyeknek láthatóan semmi közük nincs hozzájuk. Ezek a részek gyakran lágyak voltak, ami a masszázs hatására megszűnt. Kiderült, hogy ezek a pontok reflexpontok. Chapman-féle reflexpontoknak vagy neurolimfatikus reflexpontoknak nevezik őket (lásd 23. oldal) Frank Chapman csontkovács után, aki azonosította ezeket, és segítségükkel sikerült javítania a limfatikus rendszer működését. 11

12 Goodheart hamar felismerte, hogy ezek a reflexpontok megegyeznek azokkal, amelyeket ő fedezett föl. Ezzel kezdődött a meggyengült izmok megerősítésére használt technikák összekapcsolása, ide értve a vérárammal, a különböző táplálékokkal, az érzelmekkel, a meridiánokkal, az akupunktúrás pontokkal és az energiaáramlással való munkát. Goodheart nem csak kifejlesztette ezt a tudományt, hanem tanfolyamokon, előadásokon és bemutatókon meg is osztotta tudását más kiropraktikusokkal. Az új rendszert applied kinesiologynak, alkalmazott kineziológiának nevezte el, és 1973-ban intézetet alapított International College of Applied Kinesiology (ICAK) néven. Az EGÉSZSÉG HÁROMSZÖGE Bármit is teszünk - eszünk, gondolkodunk, járunk vagy elesünk -, annak hatása van az egész testre, és ezt a test nem felejti el. Ha valamelyik lábunk fáj, a másikra helyezzük a testsúlyt, hogy enyhüljön a fájdalom. Nagyobb teher kerül így a másik láb izmaira, ezáltal megváltozik testtartásunk és súlypontunk is. Az ízületek megmerevednek, a vérerek elszorulnak, tehát nem juttatnak kellő mennyiségű vért és ezzel tápanyagot a szervekhez, és a hormontermelés is eltér a normális működéstől. Vagyis az egész kémiai egyensúly megváltozik, ami a test minden sejtjére kihat. Mihelyt másképpen kezd érezni és gondolkodni, ismét más tartást vesz föl, amellyel megint együtt jár egy feszes terület, egy újabb fájdalom, és egy újabb ciklus kezdődik. Testünk egyetlen egység, amelyben minden mindenre hat, olyan egész, amelynek különböző részei, rendszerei és funkciói mind hatással vannak egymásra. Sok mindent tehetünk, amivel felboríthatjuk testünk egyensúlyát. A test gyakorta küld figyelmeztető jeleket, hogy valami nincs rendjén. Kisebb-nagyobb fájdalmak, emésztési zavarok, általános fáradtság, feszültség, az összpontosítás hiánya, sírhatnék minden nyilvánvaló ok nélkül és így tovább. De sajnos nem mindig hallgatunk ezekre a jelekre, és gyakran tétlenül várjuk, hogy testünk csakugyan megbetegedjen. Bármit teszünk is, az kihat szervezetünk egészére. A kineziológia, akár más kiegészítő terápiák is, ezért az egész személyre figyel, és nem csupán a közvetlen tünetekkel törődik. Számításba veszi az egyén érzelmi és fizikai állapotát, táplálkozását és életstílusát, mert ezek mindegyike hozzájárul az összképhez és kapcsolatban van egymással. Ez a kapcsolat azt jelenti, hogy mindegyik terület függ az összes többitől, és ezért az egyik helyen jelentkező gond egészen máshol is okozhat panaszokat. Ha csak egyetlen területtel foglalkozunk, valójában nem oldjuk meg a problémát, és az nagy valószínűséggel újra jelentkezik majd. Például derékfájdalmakat kezelhetünk mozgatással, a gerinc helyretételével vagy fájdalomcsillapítóval is. De ha a beteg elfogyaszt napi tíz csésze erős kávét, amely gyengíti a csípőt stabilizáló horpaszizmot (psoas), munka közben nagy feszültségnek van kitéve, nem kielégítő a családi élete, akkor nem valószínű, hogy önmagában a fizikai kezelés végleg megszabadítja a fájdalomtól. Az említett dolgokkal mind foglalkozni kell ahhoz, hogy az illető fájdalom nélkül élhessen. 3. ábra. Az egészség háromszöge Gyakran ábrázolják háromszöggel az egészség három összetevőjét a kineziológiában: strukturális/fizikai, táplálkozási/kémiai, érzelmi/mentális. Mindegyik összetevő kihat a többire, és a mi 12

13 munkánk az, hogy helyreállítsuk az egyensúlyt. Az izomteszt segít a bajok igazi okának felderítésében, és kimutatja, mire van szükség a legyőzésükhöz. Az alábbi példa jól szemlélteti, hogy a nem megfelelő táplálkozás miként okozhat fizikai egyensúlyhiányt. A kineziológia nélkül nem lett volna olyan nyilvánvaló az összefüggés. Michael Kent kineziológust a következő panasszal kereste föl egyik páciense: a feje szinte állandóan rángatózik, és időnként erősen oldalra lendül. Egyszerűen nem képes uralkodni a mozdulatain. Kent folyamatosan dolgozott vele a kineziológia eszközeinek segítségével, sok fizikai korrekciót alkalmazott, és mangánt írt elő, mert a páciens teste azt jelezte, hogy erre az ásványra van szüksége. Öt hónapon át nem javultak a tünetek, de minden egyes kezelés során az izomteszt azt mutatta, hogy további mangánra van szükség. A hatodik hónapban a páciens felhívta Kentet, és boldogan közölte, hogy a fejrángás egy órára abbamaradt. A javulás később egy egész délelőttön át tartott, majd a panasz végleg megszűnt. MIRE JÓ AZ IZOMTESZT? A test elraktározza életünk traumáit, minden egyes izomban ott rejlik a története. Az izmok a test kommunikációs rendszerének részei, az üzenetek innen a gerinccsatornába, majd az agyba futnak. Az agy az impulzusokat értelmezi, feldolgozza, és választ küld, amely alapján az izmok cselekednek. Mindez hihetetlenül rövid idő alatt történik. A válasz lehet mozgás, ha mondjuk megváltozott a súlypont, lehet a testhőmérséklet változása, egy hormon kibocsátása, egy érzés és így tovább. Testünkben ez a kölcsönös kommunikáció szakadatlanul zajlik, amikor az izomválaszokra figyelünk, valójában erre a neurológiai rendszerre kapcsolódunk rá. Képzelje el a testét egy nagy telefonhálózatnak, amelyben az agy a fő központ, és az üzenetek az izmokból (telefonkészülékek) az idegrendszerben (telefonvonalak) a gerinccsigolyákon (alközpontokon) keresztül a fő csatornába, a gerincvezetékbe (telefonkábel) futnak. Jól ismerjük, időnként mi történik: összekeveredett és foglalt vonalak, téves hívások, üzemhiba, interferencia. Így talán érthetőbb, miért válnak zavarossá olykor belső üzeneteink is. Az izomteszttel rákapcsolódunk a test kommunikációs rendszerére, ha kell, kibogozzuk az összegubancolódott vonalakat, megnyomjuk a megfelelő gombokat, és segítünk abban, hogy a test visszanyerje egyensúlyát. Izomtónus, energia és funkció Testünket nagyjából 650 izom alkotja. Ez a húsmennyiség körülbelül a testsúlyunk fele. Az izmok mozgatják a csontokat, amelyekhez inakkal kapcsolódnak. Az egyik kapcsolat rögzített, ez az eredés, a másik mozgatható, ez a tapadás, Amikor az izom összehúzódik, a tapadást az eredés felé húzza. Amint arról már korábban beszéltünk, a mozgás az izompárok koordinált összehúzódásának és megnyúlásának eredménye. Az izmok enyhén mindig megfeszülnek - ez az izomtónus, hogy megtartsák a testet, és gyors válaszokra legyenek képesek. Az izom teljesítményét nagyban növeli, ha szükség esetén a test minden részéből odaáramlik az energia. Ha az energia útjában gát van, vagy más ok miatt nem áramlik megfelelően, az izom nem nyújtja a kellő teljesítményt. Ezt feltehetőleg észre sem vesszük, mert a test mindent elkövet, hogy a fölösleges stresszt és feszültséget kompenzálja. Velünk született képességünk az öngyógyítás és a szabályozás, és ez gyakran legyűri a stresszt és helyreállítja az egyensúlyt. A kineziológia segít a finom hangolásban, amikor nem vagyunk szinkronban. Eszközt ad a kezünkbe, hogy ösztönözni tudjuk a test saját öngyógyító képességét. Akár rádiónk állomáskeresője: elég egy kicsit odébb tekerni a megfelelő frekvenciáról, máris csak sípolást és recsegést hallunk. Elég viszont egy kis igazítás, és a káosz, az interferencia eltűnik, és tiszta lesz a vétel. A kineziológia alapja az a tény, hogy a testnyelv sosem hazudik. Néha ugyan nem értjük, mit próbál a test értésünkre adni, de ez nem változtat azon, hogy kifelé mindig kifejezi azt, ami bent történik. Balanced Health, dr. Sheldon Deal előszava 13

14 Izomtesztelés Az izomtesztelés a kineziológia által használt általános eszközök egyike, amelynek segítségével a terapeuta rácsatlakozhat a test kommunikációs rendszerére, információkat gyűjthet a személyről, ennek alapján cselekedhet, majd ellenőrizheti kezelése hatékonyságát. A kezelés után megismételt izomteszt nem csak azt árulja el, milyen hatékony volt a beavatkozás, hanem informálja is a testet a változásról. Azzal, hogy az információt továbbítja más izmoknak, lehetővé teszi, hogy azok alkalmazkodjanak. A megfeszült izmok ellazulnak, felveszik a megfelelő izomtónust, a tartáshibák megszűnnek. Amikor az izmok új üzenetet kapnak, ezeket meg kell erősíteni. A régi szokásokon nehéz változtatni. Az ismételt tesztelés rögzíti a változásokat. A teszthez a páciens felöltözve lefekszik a masszírozóágyra. (A tesztelés állva is végezhető - a szaklektor.) Karját, lábát a megfelelő helyzetbe állítják, hogy a lehető legjobban elkülöníthessék az izmokat. Finom nyomást alkalmaznak, amely az összehúzódott helyzetben lévő izomra a megnyúlás irányában hat. A nyomás - a teszt - csupán egy-két másodpercig tart. Ha az izom nem képes erősen tartani a nyomás ellenében, korrekció következik, mint például a reflexpontok érintéssel vagy dörzsöléssel való stimulálása, majd a terapeuta újrateszteli az izmot, hogy lássa, eredményes volt-e a beavatkozás, Részben ez, az azonnali visszacsatolás teszi olyan különlegessé a kineziológiát. A test nyomban közli: ezt elfogadom, mert segít abban, hogy hatékonyabban működjek, vagy nem, nem erre van szükségem. Az izomteljesítmény értékelése A kézzel végzett izomtesztet eredetileg az izomműködés és -erő értékelésére használták, hogy biztosítási ügyeknél meghatározzák a sérülés mértékét. A módszert Kendal és Wandsworth fejlesztette ki az 1940-es évek végén. Különféle eszközökkel mérték az izomerőt, és ez segített meghatározni a kártérítések összegét. A teszthez amennyire csak lehet, el kell különíteni az izmot (vagy izomcsoportot), és ehhez a legtöbbször összehúzódott helyzetbe hozzák. Kipróbálhatja önmagán: tegye az egyik kezét a mellkasára, a másik karját pedig nyújtsa ki oldalra vállmagasságban, majd hozza előre, hogy a test előtt legyen nyújtva. Érezheti közben, mint válnak rövidebbé és keményebbé az izmok a tenyere alatt. Ez történik az izommal, amikor összehúzódik. Ezután kis nyomást alkalmaznak, hogy kiderüljön, képes-e a kar ebben a helyzetben maradni. A kineziológiában nem az izom erejét mérik fel ily módon, hanem a neurológiai válaszait és azt, hogy képes-e a nyomás ellenében önmagát az összehúzódott állapotban megtartani. A kineziológiában használatos izomteszt három dologban különbözik eredeti változatától: a) Nem az izomerőt teszteli. b) Az izomműködést irányító idegrendszeri reakciókat vizsgálja. c) Az izomtesztelés időben való lefolyása különböző. Miután a végtagot a megfelelő helyzetbe állították, kb. két másodperces szünet következik, csak ez után alkalmaznak nyomást. Ez az idő lehetővé teszi a testnek, hogy feldolgozza a változásokat és alkalmazkodjon hozzájuk, s előhívja az izomban raktározott korábbi adatokat. A régi izomtesztelésből megmaradt a szóhasználat gyenge és erős izom -, noha ezek a szavak nem igazán fejezik ki azt az izomválaszt, amelyet a tesztelés során keresünk sem azt, mi is történik ilyenkor. Más, talán kifejezőbb szavak is leírják az izom reakcióját, pl. bekapcsolt vagy lekapcsolt állapot, az izom tart vagy nem tart. A mozgás során az izmok az agyban elraktározott, előre kialakított minták szerint állandóan bekapcsolódnak és lekapcsolódnak a testünkben. Az izomteszt ezzel a bináris, ki-be, gyenge-erős logikával dolgozik. Az izmok működés közben bekapcsolnak bizonyos energia-áramköröket, vagy lekapcsolják ezeket, amikor hatékonyságuk csökken. Azokat az alkalmakat, amikor az izom remegős, plöttyedt, hasonlíthatjuk egy neoncső vibrálásához, amikor nem lehetünk biztosak abban, vajon nem mondja-e föl hamarosan a szolgálatot. Gyakran az indítóáram a probléma. Az izmoknak is minden idegszálra szükségük van, hogy határozott bekapcsolt választ adjanak. Nem afféle erőpróba ez; mindössze azt akarjuk megtudni, képes-e az izom megtartani helyzetét, amíg nyomást gyakorlunk rá. 14

15 Az izomteszt segítségével rákapcsolódhatunk a test bonyolult kommunikációs rendszerére, és felfigyelhetünk az egyensúlyhiányra. A test mindent elkövet, hogy kompenzáljon, de az izomteszttel meggyőződhetünk valódi állapotáról. Azt figyeljük tehát, hogy az izom megtart-e. Azt nevezzük így, amikor az izom a rá gyakorolt nyomás hatására sem ernyed el. Ha puhának tűnik, remeg vagy elenged, azt mutatja, hogy segítségre van szükség. Mihelyt egy izom gyengesége kiderül, több lehetőség is van, hogy helyreállítsuk az egyensúlyt, ezekről később ejtünk szót. A pontos izomteszt igazi művészet. Időt és gyakorlatot igényel, és vannak buktatói. Az Angliában működő kineziológusok nagy része a Touch for Health-rendszerrel kezdte pályáját (lásd a 2. fejezetet), amely megtanít rá, miként alkalmazzuk a kineziológia alaptechnikáit, és hogyan segítsünk ezekkel magunknak, családunknak, barátainknak. Kitűnő alap ez a későbbi terapeuta számára, hiszen sokat tanul e közben testéről, és saját magán tapasztalja a különböző érzéseket, így amikor a későbbiekben páciensekkel dolgozik, fel tudja idézni, mit élnek át. Bárki nyomogathatja a karját vagy a lábát, ám az izomtesztelés ennél jóval többet jelent. Az izmok működésének alapos ismerete - hol találhatók, mi a szerepük - és rengeteg tanulás és gyakorlat szükséges hozzá. Sok tényező befolyásolhatja az izomtesztet, és ha ezeket nem vesszük számításba, az eredmény nem lesz megbízható. Sok terapeuta végzi el magán a tiszta izomáramkör eljárást, mielőtt elkezdené a tesztet (37. oldal). Mintha zenélni tanulna az ember: nem várhatja, hogy csak fölveszi a hangszert, és máris remekül játszik rajta. Előbb meg kell tanulnia kezelni, és ha ez már megvan, akkor is be kell hangolnia a hangszert, ha játszani akar. 15

16 MÁSODIK FEJEZET A kineziológia fejlődése A kineziológia gyűjtőszóvá vált, amely az alkalmazott kineziológia 1964-es megjelenése óta sok különböző irányzatot fed. Az alkalmazott kineziológia elnevezés viszont csak a George Goodheart által kifejlesztett eredeti rendszerre vonatkozik, és kizárólag az International College of Applied Kinesiologyn végzett terapeuták használhatják. A főiskoláról kikerülő oktatók megfelelő szakmai háttérrel rendelkeznek, diagnosztizálni is jogosultak, s a világ minden táján tartanak előadásokat. Az alkalmazott kineziológia módszerei ismeretlenek maradtak volna, és az emberiség nagyobb része nem részesülhetne áldásaiból John Thie, a főiskola egyik első hallgatójának előrelátása nélkül. TOUCH FOR HEALTH Az alkalmazott kineziológia hőskorában, a Goodheart első tanfolyamain részt vevő lelkes hallgatóságban volt egy John Thie levű fiatal kiropraktikus is. Amikor George Goodheart önkénteseket kért, akiken bemutathatja a technikákat, John elsőként jelentkezett. Saját magán érezhette, milyen hihetetlen változást idéz elő néhány viszonylag egyszerű fogás, és a dolog megragadta a fantáziáját. Hosszú mérföldeket utazott hogy további tanfolyamokon vehessen részt, és a tanultakat eredményesen alkalmazta munkája során. Az 1965-ös első találkozás után John Thie bekerült abba kis csoportba, amely Goodhearttal együtt dolgozott az alkalmazott kineziológia továbbfejlesztésén. Klinikáján John kezdte megosztani a legegyszerűbb gyakorlatokat és masszázspontok ismeretét pácienseivel, arra biztatva őket, hogy a kezelések között is foglalkozzanak magukkal, ami által jóval hamarabb gyógyultak. Johnban egyre erősebb volt az érzés, hogy a módszer bizonyos elemeit szélesebb körben is szükséges volna megismertetni. Goodheart nem értett egyet vele, ő azon a véleményen volt, hogy a technikáknak a hivatásosok kezében kell maradniuk. Johnnak viszont megengedte, hogy megírja könyvét, ha úgy látja jónak ban megjelent a Touch for Health, amely az alkalmazott kineziológia technikáit mindenki számára érthető és felhasználható formában gyűjtötte össze. A könyv kevésnek bizonyult, az emberek látni is akarták az izomtesztelést, hogy hol kell masszírozni, és ez az igény vezetett a Touch for Health Alapítvány és az Instruktorképző Műhely létrehozásához. A Touch for Health egyszerű, biztonságos és hatékony módszer az egészség megőrzésére. Nem kellenek hozzá előtanulmányok a test működéséről. John Thie szándéka az volt, hogy az emberek képesek legyenek segíteni magukon, ám nem a megfelelő szakember helyett, hanem a kezelés kiegészítéseként. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a laikus megtanulja a hivatásosok által használt fogásokat, képes legyen felmérni az izmok működését és hatékonyságát, majd beállítva vagy kiegyensúlyozva azokat, a test természetes energiáit aktiválhassa az egészség és harmónia helyreállítása céljából. Akkoriban még Amerikába kellett utazni, hogy az ember Touch for Health-instruktor lehessen, ahogyan én is tettem 1979-ben. A nyolcvanas évek elején már Angliában és Európában is indultak tanfolyamok. Ez a terjeszkedés és John Thie szándéka, hogy a Touch for Health mindenki számára elérhető legyen, fölszabadította a kineziológiát. E nélkül a szándék nélkül nem terjedhetett volna így el. A Touch for Health nem a hivatásosok számára készült. Mégis sok természetgyógyászt vonzott, akik, akárcsak én, a pácienseikkel folytatott terápia részeként alkalmazták. Másokat ez vezetett be a gyógyítás világába, és ez késztette őket arra, hogy további tanulással terapeuták legyenek. Sokan azok közül, akik a Touch for Healthen keresztül tanulták meg az izomteszt hatékonyságát és erejét, a legkülönbözőbb területeken fejlesztették azt tovább, és érdekes, egyedi módszereket állítottak össze. Ezeket az új területeket az 5. fejezetben mutatjuk be. A Touch for Health oktatási programját dr. Bruce Dewe, a Touch for Health igazgatótanácsának tagja és a nyugati partvidék déli területeiért felelős oktatóképző fejlesztette tovább.neki köszönhető 16

17 az a magasabb szintű oktatási anyag, amelyet jelenleg a professzionális kineziológiai praxis ( oldal) rendszerében tanítanak. A képzés másik megújítója dr. Sheldon Deal volt. Sheldon Deal is az elsők között tanult alkalmazott kineziológiát, az International College of Applied Kinesiology (ICAK) egyik alapítója volt, a Touch for Health Alapítvány igazgatósági tagja. Ő is osztotta John Thie véleményét arról, hogy ezek a technikák minél több emberhez eljussanak. Sheldon 1980-tól megosztja az alkalmazott kineziológia legújabb eredményeit a Touch for Healthinstruktorokkal és másokkal is az Amerikában és máshol tartott haladó kineziológia tanfolyamain. Sheldon Deal a főiskola vizsgabizottságának elnöke, és ő annak az újságnak a szerkesztője, ahol az ICAK tagjai megosztják eredményeiket egymással. Az International College of Applied Kinesiology és a Touch for Health Alapítvány, a két szervezet, amelyek létrehozásában John Thie segített, különböző irányban fejlődött tovább. Az ICAK a diagnosztika és a terápiás beavatkozás útján haladt tovább, a Touch for Health (TFH) pedig továbbra is a laikusok számára nyújt önsegítő programokat, hozzáférhetővé teszi az ismereteket, de nem diagnosztizál, nem ír fel orvosságot, és nem kezel semmiféle betegséget. A TFH Alapítvány szerepe az elmúlt években megváltozott, és immár kutatással foglalkozik. Az oktatóképzés és a tanfolyamok anyagának összeállítása a nemrégen alakult, Svájcban működő Nemzetközi Kineziológiai Egyetem feladata lett. AZ ALKALMAZOTT KINEZIOLÓGIA MA Az 1973-ban alapított International College of Applied Kinesiology (ICAK) az alkalmazott kineziológiai kutatások tudományos hátterét és az eredmények közzétételét biztosítja. Tudományok közti szervezetként, amelynek célja az alkalmazott kineziológiai kutatások koordinálása és az oktatás, inkább a hivatásosok szolgálatában áll. Azok jelentkezhetnek az ICAK képzésére és válhatnak taggá, akik mögött legalább négy év egészségügyi képzés van, és akiknek jogukban áll diagnosztizálni: orvosok, orvostanhallgatók, fogorvosok, kiropraktikával vagy oszteopátiával foglalkozó szakemberek. Az alaptanfolyam százórás. Az új fejlesztéseket és kutatási eredményeket legalább három évig ellenőrzik a gyakorlatban, mielőtt elfogadott tananyaggá válnának. Az alkalmazott kineziológiát manapság a kiropraktikusok és az orvosok nagy számban használják Amerika-szerte. Sok amerikai ugyanolyan magától értetődőn keresi föl kiropraktikusát, ahogyan mi a háziorvosunkat. Sokan jobban fel vannak szerelve az átlagos háziorvosnál, és ha kell, elvégzik a szükséges labor- vagy röntgenvizsgálatot is. De az Egyesült Államokon kívül az egészségügy nemigen vesz tudomást az alkalmazott kineziológiáról. Más országokban inkább a természetgyógyászok körében hódít. Sokan közülük nem jogosultak diagnosztizálni, de felismerték a kineziológiában rejlő lehetőségeket, és beépítették munkájukba. Az alkalmazott kineziológia alapja az egészség háromszöge (12. oldal), a személy fizikai, érzelmi és kémiai állapotának felmérése. A szakember az izomteszt segítségével megkeresi a test egyensúlyhiányait, kiválasztja a megfelelő korrekciót, majd újabb izomtesztekkel ellenőrzi, hogy hatékony volt-e a kezelés. A vizsgálathoz tartozik még a kórtörténet, a testtartáselemzés, a gerinccel történő munka (gerincferdeség, a csigolyák összecsúszása esetén), az agygerincvelői folyadék vizsgálata (amelynek pulzálása összefügg a koponya, a keresztcsont és a medencecsontok mozgásával). Szükség esetén ehhez kapcsolódnak más diagnosztikai eljárások is, mint a vér- és vizeletvizsgálat, a röntgen. A kiropraktikai háttérnek köszönhetően a kezelés része a lágyszövetkorrekció és a manipuláció is. Az alkalmazott kineziológiában és a kineziológiában általában használatos kezeléseket a 4. és 5. fejezetben ismertetem részletesen. Az ember az emberi szövet veleszületett intelligenciája révén rendelkezik a gyógyulás képességével. Ez a képesség rendelkezésünkre áll, ott van a kezünkben, a szívünkben, az agyunkban. Természetes örökségünk, csak hagynunk kell működni és gyógyítani. Ez áldás az embernek, mindannyiunknak, és áldás hivatásunknak is. George Goodheart 17

18 TOUCH FOR HEALTH KIEGYENSÚLYOZÁS ( BALANSZ ) A legtöbben úgy kerülnek kapcsolatba a Touch for Health-szel hogy megnéznek egy bemutatót, részt vesznek egy tanfolyamon, vagy elolvasnak egy könyvet, esetleg egy barátjuk mutat néhány dolgot, s ezek után ők is megosztják a tudásukat családjukkal és barátaikkal. Az izomtesztnél állni vagy ülni kell, vagyis nincs szükség különleges ágyakra. Általában tizennégy izmot vizsgálnak (minden meridiánra jut egy). A gyógyítás rendszerint a javítsd ki menet közben elvén történik. Ha a tizennégy izom valamelyikénél egyensúlyhiányt tapasztalnak, rögtön korrigálják. Szükség esetén további izmokat is megvizsgálnak, de előbb felderítik az összes egyensúlyhiányt, aztán az 5. fejezetben leírt energiaáramláson alapuló módszerek segítségével mintákat keresnek, amelyek megmutatják, hol a hiány kezdőpontja. A fő gát megszüntetésével a többi helyen sokszor magától rendbe jön minden (dominóelv). A Touch for Health magában foglalja a 4. és 5. fejezetben bemutatott összes technikát, és bárki biztonságosan, hatékonyan használhatja egészsége érdekében. Az izomteszt segítségével megtudhatja szervezetétől, mi hasznos és mi ártalmas önnek. A test saját magát gyógyítja, mi csak ráhangolódva segítjük ezt a folyamatot. Mivel csakis az illető válaszaira építhetünk, a kezelés igen személyes, nem lehet közben korábbi tapasztalatra és tudásra építeni. A teszt a szervezet jelen állapotait mutatja meg, nem a múlt hetit vagy a holnapit, hanem azt mi a helyzet most. A hangsúly tehát azon a személyen van, aki saját kiegyensúlyozását végzi, ebben csak segítőként vesz részt, aki a karját vagy lábát teszteli. A folyamatot az irányítja, aki a kiegyensúlyozás alanya. Mindenki magában hordozza a fizikai tökéletesség lehetőségét, legyen akár férfi, nő vagy gyerek. Saját magunkon múlik, hogy a személyes megértésen és kitartáson keresztül elérjük-e ezt a tökéletességet. F. Matthias Alexander (az Alexander-módszer atyja) 18

19 HARMADIK FEJEZET Ann Holdway A kineziológia alapjai Hogyan segít a kineziológia? Nem túlzás azt állítani, hogy a kineziológia mindenki számára hasznos lehet, hiszen felfedi az egyén igényeit, legyen az fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges. Az olyan egészségügyi panaszok nyolcvan százalékán segít, amelyekkel az emberek fel szokták keresni orvosaikat: különböző fájdalmak, emésztési zavarok, bőrkiütések, idegesség, depresszió. Segít megváltoztatni a hozzáállást és a viselkedést. Fejleszti a koordinációt, az olvasást, az írást, a sportteljesítményt és a művészi képességeket. Megkönnyíti az élelmiszer-érzékenység és a táplálkozási igények, az allergiák és a függőségek felismerését. Hogyan? Azáltal, hogy az emberi élet minden összetevőjével foglalkozik, az elmével, a testtel és a szellemmel, s az igények kielégítésével javítja a teljesítményt. A kineziológia nem csodaszer, ám pontosan meg tudja mutatni az egyensúlyhiányt és megszüntetésének módját. És elvégre mi a rossz egészségi állapot, ha nem egyensúlyhiány? Pillanatnyi panaszaink nagy része korábbi életstílusunkra vezethető vissza. Az elmúlt száz év során az emberiség életmódja szinte a felismerhetetlenségig megváltozott. Gépek végzik el helyettünk a házimunkát, finomított, hőkezelt táplálékot eszünk, bőven használjuk a vegyszereket és a rovarirtókat, a gyaloglás helyett autóba ülünk, és a legtöbb ember számára a televíziózás a leggyakoribb időtöltés. Veszély fenyegeti bolygónkat és talán testünket is. Már gyerekkorunkban gyakran írnak fel antibiotikumot számunkra, és köztudott, hogy ezek a testünkben élő segítő baktériumokat is elpusztítják. Mivel fogunk harcolni szükség esetén a komoly fertőzések ellen? Lehet, hogy annyira hozzászokunk ezekhez a gyógyszerekhez, hogy azok többé nem érik el a kívánt hatást, testünk saját védekező erői túlságosan visszafejlődnek, s így már nem lesznek hatékonyak. Egyre növekszik az allergiás panaszok száma, akárcsak a rák és az AIDS, és mindez egyre nagyobb terhet ró immunrendszerünkre. A MEGELŐZÉS EGY FORMÁJA Gyakran nehéz bebizonyítani, hogy azért nem betegedtünk meg, mert tettünk érte valamit, pedig nyilvánvaló, hogy a komoly betegségek - szívpanaszok, diabetes és így tovább - nem egyik napról a másikra alakulnak ki. Sokszor előzi meg őket az egészséges testműködés zavara, a rossz táplálkozás, a testmozgás hiánya vagy a komoly stressz. A kis egyensúlyhiányok felismerése és megszüntetése csökkenti annak kockázatát, hogy felhalmozódva komoly betegséghez, megromlott egészségi állapothoz vezessenek. Minden tünet a test üzenete, hogy vigyázzunk, valami baj van. A modern allopátiás gyógyászat többnyire orvosságokkal vagy műtétekkel gyógyítja a tüneteket. Az alternatív orvoslás azt hangsúlyozza, hogy a test önmagát gyógyítja, s a tünetek azt jelzik, valami nincs rendben, és a szervezet védekezik. A legtöbb ember vita nélkül elfogadja, hogy háztartási gépeinket és járműveinket rendszeresen szervizbe kell vinni, hogy megbízhatóan működjenek. Sőt azt még törvény is előírja, hogy időközönként le kell vizsgáztatnunk a kocsinkat. Szentelünk-e a szervezetünknek is ennyi figyelmet, vagy megvárjuk, amíg valami komoly baj alakul ki? Gyakran alábecsüljük testünk bölcsességét, és nem veszünk tudomást a szükségleteiről, csak amikor már megbízhatatlanul működik, rossz a teljesítménye. Az öngyógyító technikákkal foglalkozó fejezetben egyszerű módszereket talál ahhoz, hogy önmagával törődjön. Minél többet megtud saját testéről, annál könnyebb lesz eldöntenie, milyen segítségre van szüksége, hová forduljon. HOLISZTIKUS TERÁPIA A kineziológia valójában holisztikus terápia: nem a tüneteket kezeli, hanem az egész személyt. Nem csak a testtel dolgozik, hanem az elmével, az érzelmekkel és a lélekkel is foglalkozik. Megtanítja, hogy bízzunk testünk bölcsességében. Ne találgassuk a diagnózist, és ne gondolkodjunk sablonokban, hanem gyengéden bátorítsuk testünket, hogy gyógyuljon, nyerje vissza egyensúlyát. 19

20 Az allopátiás gyógyászatban ha ugyanazok a panaszaink, mint másoknak, feltehetőleg ugyanazt a gyógyszert vagy kezelést kapjuk. A kineziológia nem a tünetekre összpontosít. Azt a kérdést teszi fel, hogy mire van szüksége ennek a szervezetnek, és ezáltal gyakran sikeres ott is, ahol más módszerek kudarcot vallanak. A felmérő technikák segítségével nem kell találgatni, mi a baj és azt hogyan kezeljük, hanem a test maga pontosan felfedi, mi a probléma és mi szükséges hozzá, hogy a szervezet optimálisan gyógyítsa magát. A kineziológia népszerűségének részben a sokszínűsége az oka, mert felhasználási lehetőségei szinte végtelenek. A következő lista is csak rövid bemutató, milyen sokrétű panaszokon segített már ez a módszer. baleseti traumák candida alacsony önértékelés étkezési rendellenesség csípőpanaszok migrén akne carpal-tunnel szindróma sokk ekcéma hiperaktivitás hangulatváltakozások függőség hurutos megbetegedések vállfájás könyökfájás izomfájdalmak allergia alacsony vércukorszint arcüreggyulladás érzelmi feszültség krónikus fáradtság nyakfájás idegesség csípőbél-vakbél billentyű bőrelváltozások szemproblémák szindróma lidércnyomásos álmok ízületi gyulladás ügyetlenség sportsérülések lúdtalp álmatlanság elhízás asztma koncentrációhiány feszültség kimerültség ingerlékenység pánikrohamok viselkedési zavarok koordinációs problémák fülzúgás félelmek bélirritáció menstruációs fájdalmak hátfájás görcsök fáradékonyság ételérzékenység ízületi fájdalmak helytelen testtartás ágybavizelés sírás ok nélkül látás romlása merev váll térdpanaszok menstruáció előtti feszültség negatív hozzáállás depresszió aranyér tanulási nehézségek súlyproblémák hólyagpanaszok emésztési panaszok prosztatapanaszok szénanátha derékfájás ostorcsapás-sérülés mellérzékenység szédülés sérüléses fájdalomból fejfájás lumbágó fakadó légzési nehézségek fülfájás (a nyak baleseti sérülése) rekeszsérv memóriazavarok bursitis (nyálkatömlőgyulladás) klimax visszatérő feszültség reuma, isiász csuklóproblémák magas vérnyomás mentális feszültségek A hosszú lista hihetetlennek tűnhet. (Pedig még sorolhatnánk tovább: dyslexiák korrekciója, képességek fejlesztése, kreativitás kibontakoztatása, kapcsolataink javítása stb. - a szaklektor.) Ha azonban megértjük, hogy a megbomlott energiaegyensúly meggyengült egészséghez vezet (akár fizikai, mentális vagy lelki szinten), akkor az is nyilvánvaló, hogy az egyensúly helyreállítása jó egészséget (egész-séget - a szaklektor) eredményez. A kineziológia egyensúlyba hozza és erősíti a test saját életerejét. Nem a terapeuta, hanem a természet gyógyít. A megfelelő táplálkozás és a kellő pihenés segítségével a test megtisztulhat a mérgektől, helyreállíthatja az energiaáramlást és megszabadulhat a káros stressztől. A 4. és 5. fejezet a hivatásos terapeuta által alkalmazható különböző technikákat mutatja be, míg a 6. fejezetben megtalálja illusztrációkkal támogatva, miként segíthet önmagán. 20

21 NEGYEDIK FEJEZET Ann Holdway A kineziológia alapjai A test kiegyensúlyozása a kineziológia technikáival Izmaink gyakran elvesztik egyensúlyi állapotukat, minden egyes stresszhelyzet kibillentheti őket. Gondoljon magára úgy, mint egy elektromos energiával működő lényre, akinek a testén az összes üzenet és előre felvett utasítás áthalad. A rendszer lassulása vagy túlműködése egyaránt hibákat eredményez. Amikor a tesztelt izom nem tartja meg helyzetét, az egyensúlyhiányra utal. A kineziológia a test elektromosenergia-hálózatára kapcsolódik rá, és azzal dolgozik. A kezelés helyreállítja a szervezet energiaáramlását, ezzel idéz elő változást, és ezt az izomválasz javulása is mutatja: az izom tart. Az ebben a fejezetben bemutatott kiegyensúlyozó módszerek alkotják a kineziológiai kezelés alapját. Ismertetem, hogy ezek a módszerek miként működnek együtt a szervezettel a gyógyítás érdekében. Az ember hihetetlen öngyógyító képességekkel rendelkezik, és a szervezet természetes állapota hogy egyensúlyra törekedjék. ENERGIA Az életerő nincs bezárva az emberbe, hanem sugárzik benne és körülötte, mint egy fénnyel teli gömb. Paracelsus Vitalitás, pezsgés, lendület, a kelj fel és csináld kifejezés jut az eszünkbe, ha az energiára gondolunk, és van is ebben valami. Ám az energia nem csak bennünk van, hanem körül is vesz minket és sugárzik belőlünk. Bőrünk nem végső határunk, valamennyiünket körülvesz egy energiamező, aura, amely bőrünk határán túl is látható, érezhető. Ezt az energiát nevezzük finom energiának. Egyszerűen annak a ténynek köszönhetően, hogy a kineziológiai terápia az érintésen alapul, közvetlenül kapcsolatba kerülünk a másik embert körülvevő energiamezővel. Az energiamezők egymásra hatását jól illusztrálja a helyettesítő személyen keresztül végzett izomtesztelés ( oldal), ahol egy harmadik személy segít abban, hogy információt nyerjünk valakiről, akin nem lehet az izomtesztet végrehajtani, mert kisbaba vagy nagyon öreg ember. Ez a módszer jól beválik növények és állatok izomtesztelésénél is. A növényektől a kristályokig, az ételnek, a kezünknek, mindennek van energiamezeje. Az energiamezőt legkönnyebben a Kirlian-fénykép segítségével láthatjuk, amelyet feltalálójáról, Szemjon Kirlian orosz elektromérnökről neveztek el. Ez a módszer fény helyett nagy frekvenciájú elektromos áramot használ a fotózáshoz úgy, hogy az áram és az alany közé egy lemezt helyeznek. Mindöszsze enyhe bizsergés érezhető, amikor az áramot bekapcsolják. A fényképen jól látszik, hogy mintha lángok csapnának ki az alanyból. A Kirlian-fotók is olvashatók, és egyes kineziológusok érdekes kísérleteket is végeztek: kiegyensúlyozás előtt és után is készítettek ilyen képet páciensükről. A Kirlian-fotográfia felbecsülhetetlen jelentőségű egészségünk szempontjából. A kutatások szerint a betegség jelei jól látszanak az auránkon még azelőtt, hogy fizikai testünkben mutatkoznának. Nem lehetne felhasználni a módszert tömegek egészségügyi szűrésére? Az emberiség évszázadok óta dolgozik a finom energiákkal a gyógyítás érdekében. A Biblia más ősi írásokkal egyetemben szól arról, hogy egyes embereket fény vesz körül vagy testükből fény sugárzik. Néhányan azzal az adottsággal születnek, hogy látják az aurát, másoknak némi gyakorlással kell kifejleszteniük ezt a képességet. A finom energiák létezését manapság egyre többen elfogadják. Ön is megtapasztalhatta már ezt az energiamezőt, még ha nem is energiaként gondolt rá. Emlékezzen vissza olyan alkalmakra, amikor belépett egy szobába, és szinte megcsapta egy hangulat. Senki nem mondott semmit, még csak rá sem nézett senkire, mégis érezte. Felfogta az aurák által küldött üzenetet. Gondoljon arra, milyen kényelmetlenül érzi magát, amikor valaki túl közel áll önhöz, engedély nélkül behatol az ön terébe. Emlékezzen azokra az alkalmakra, amikor hirtelen tudatában lett valakinek, mintha csak kapcsolatba léptek volna, mert valahogy megérintette a lényét, a lelkét. 21

22 A legtöbb ember ennél kézzelfoghatóbban is érezheti az energiamezőt. Álljunk egymás mellé anélkül, hogy érintenénk a másikat, és fogjuk meg egymás kezét. Távolodjunk el néhány centit, majd lassan térjünk vissza az eredeti helyzetbe, aztán megint egy kicsit távolabb. Engedjük el egymás kezét, karunkat lassan mozgassuk előre-hátra, növelve és csökkentve közben a köztük lévő távolságot. Valami sűrűsödik a kezeink között. Mit érez? Meleget, hideget, bizsergést vagy nyomást: mintha valami erő volna ott, amelyet nem láthat. Mihelyt sikerült megérezni saját energiamezejét, próbálja megtapasztalni a partneréét is. Tegye a kezét az övé fölé, hogy a tenyerek szembenézzenek egymással, és ismét játsszon a távolsággal. Mindketten ugyanazt érzik? Mozgassa a kezét társa teste fölött szép lassan. Néha semmit sem érez majd, de partnere tájékoztatja, ő mit tapasztal. Ez a háromdimenziós energiamező, az aura állítólag összes múltbéli tapasztalatunkról és egészségi állapotunkról is árulkodik. Olyan gyógyítók, akikben kifejlődött a kellő érzékenység, és látják az aurát, tudásukkal helyreállítják a finomenergia-mező egyensúlyát. John Thie így fogalmazott: Nincs másra szükség, mint két kézre és szeretetre. Ott van az ujjainkban a kellő energia. Itt dörzsölünk vele, ott tartunk bizonyos pontokat, és megtörténik a kívánt változás. Mihelyt felfogtuk, hogy ez az energia áramlik és keveredik, könnyű megérteni, miért azonnali a változás. EGYENSÚLY Otthonunkban termosztáttal szabályozzuk a központi fűtést és a meleg vizet. Hasonlóképp a szervezet is különböző eszközökkel tartja fönn a homeosztatikus egyensúlyt: hogy testhőmérséklete megfelelő legyen, ne emelkedjen meg a vércukorszint, az alacsony hőmérsékletre védekezésként libabőrözzön, fáradtsággal figyelmeztesse, ha túl sokat dolgozik, szomjúsággal, hogy ki ne száradjon. A kineziológiában az egyensúly szóval írják le a kezelés lényegét, s azt, ami önnel történik. Ilyesmiket hallhat: valaki egyensúlyban van, ki lett egyensúlyozva, kiegyensúlyozást kap. Ez mindössze izomtesztelést jelent, annak kiderítését, hogy le vannak-e kapcsolva az izmok, majd különböző technikákkal ezek korrekcióját és az energiaáramlás beindítását. Az ilyen szavak, mint a gát vagy az egyensúlyhiány azt az állapotot jelzik, amikor az izom nem reagál és nem tart. A fizikai, mentális és energia-egyensúlyt visszanyerve testünk hatékonyabban áll ellen a nagyobb nyomásnak is. A következő technikák segítségével helyreállíthatjuk szervezetünk egyensúlyát, a gyenge izmokat megerősítve és az alacsony energiaszintet megnövelve. Igyekeztem úgy leírni ezeket, hogy a laikus számára is érthető legyen. Egyik módszer sem fontosabb a másiknál, a test jelzi, melyik kezelésre van szüksége. KIEGYENSÚLYOZÓ TECHNIKÁK Táplálkozás Étel, pompás étel! Mit együnk és mit ne együnk, miből kell több és miből kevesebb? Egyre újabb és újabb felfedezések gondoskodnak arról, hogy a téma örök maradjon. A legtöbben azt állítják, ők jól tudják, mit kellene enniük, de nem mindig tartják be. Az, hogy mit eszik és iszik, nagymértékben hat a szervezetére. Egyetlen autósnak sem jutna eszébe benzin helyett olajat tölteni a kocsijába, és elvárni, hogy jól működjön. Ugyanilyen körültekintéssel kellene megválasztanunk azt is, mit veszünk a szánkba, hogy építsen, tápláljon, erőt, energiát és hőt biztosítson számunkra. Ha valaki egész nap rohan, ebédre csak egy szendvicset kap be, majd beesik egy értekezletre; aki előre elkészített mű ételeket eszik sült krumplival, majd gyilkos fogyókúrákkal próbálja helyrehozni a hatást, az mind rongálja a szervezetét. A kineziológia étrendi kiegészítőket ajánl minden izom számára. A táplálkozási igény egyéni, és állandóan változhat. Az izomteszt lehetővé teszi, hogy felismerjük az egyén folyamatosan módosuló szükségleteit. Ha az izom a tesztelés során nem tart, és a terapeuta meg akarja tudni, milyen táplálkozás erősítené a testet, arra kéri páciensét, hogy tartsa a szájában azt a bizonyos ételt, italt 22

23 vagy kiegészítőt a teszt során. Ha az izom ekkor erősen tart, a test azt tudatja, hogy erre a táplálékra van szüksége. Mihelyt az étel a nyállal elkeveredik, szinte azonnali a hatás. A kineziológusok szerint létezik egy reflexfolyamat, mely során a nyelv felszívja az ételt, s az információ továbbítódik az agyba, lehetővé téve a táplálék hatásának felbecsülését. Az étel és az agy kapcsolatát könnyű szemléltetni: elég csak valami finomságra gondolnunk, s máris megindul a szánkban a nyáltermelődés. Ha a testnek nincs szüksége az adott táplálékra, nem változik az izomválasz. A terapeuta az egészség háromszöge alapján tovább folytatja a keresést, hogy megtalálja a szervezet kiegyensúlyozásának eszközét. Az ételt a test energiamezejében is elhelyezhetjük: általában a köldök tájékán és az arccal szemközt a leghatásosabb. Reflexpontok A következő két kineziológiai korrekció a reflexpontokkal dolgozik. Reflexről akkor beszélünk, amikor a test valamely részének kezelése minden látható kapcsolat nélkül egy másik testrészre hat. Amikor a villanykapcsolóhoz érünk, tőlünk távolabb világítani kezd az égő. Tisztában vagyunk vele, hogy kábelek kötik össze őket, még ha nem is látjuk, ugyanígy, a test egyik pontjának megérintése egy másikra is hatással lehet. Arról már beszéltünk, hogy testünk különböző részeit idegek, vérerek, meridiánok kötik össze, ezért tudjuk valamely területét egy egész más testrészünk dörzsölésével vagy érintésével gyógyítani, mondjuk bizonyosfajta fejfájást úgy elmulasztani, hogy megdörzsölünk egy pontot a comb külső részén. Neurolimfatikus masszázs Frank Chapman úgy találta, hogy bizonyos területek stimulálása egyes szervekben növeli a nyirokelvezetést, és 1930-ban feltérképezte azokat a reflexpontokat, amelyek főleg a testünk elülső és hátsó részén, a bordák között találhatók mások a törzsön, a karon és a lábon helyezkednek el. Ezek NEM nyirokedények, -csomók vagy -mirigyek, hanem neurolimfatikus reflexpontok, amelyek befolyásolják a nyirok áramlását. Az a képességünk, hogy harcoljunk a fertőzések ellen és elpusztítsuk a behatolókat, nagy részben nyirokrendszerünktől függ, ez a mi fegyveres önvédelmi erőnk. A nyirokrendszer együtt működik a keringéssel, szűrőként és csatornahálózatként szolgálja a testet, és segít abban, hogy a vér elszállítsa a sejt metabolizmusakor keletkező salakanyagokat. A vérárammal ellentétben, ahol a szív pumpálja körbe a vért, a nyirokfolyadékot az izom-összehúzódás mozgatja a nyirokedények mentén és a -csomókon át. Amikor a szervezet fertőzéssel küzd, ezek a csomók begyulladhatnak, és megnagyobbodnak (nyirokmirigy-duzzanatok); az ennek leginkább kitett területek a nyakon, a hónaljban és az ágyéknál találhatók. Az étrendünkben lévő túl sok zsiradék szintén megterhelheti az immunrendszerünket, a nyirokfolyadék lelassul, túl sűrű lesz, s így nem tud megfelelően áramlani. A nyirokrendszer nyirokedényekből, nyirokcsomókból vagy -mirigyekből és nyirokvezetékekből áll. Más limfatikus szövetek is találhatók a testben: a csecsemőmirigy, a mandula, az orrmandula, a vakbél, a lép, és a Peyer féle foltok, amelyek a vékonybélben találhatók. Testünkben kétszer annyi nyirok áramlik, mint vér. A limfatikus rendszer termeli az antitesteket és állítja elő a fehérvérsejteket (limfociták). Általánosságban, a neurolimfatikus reflexpontok stimulálása megkönnyíti a testnek a nyirokáramlást segítő mechanizmus működésbe hozását. Könnyebben megérthetjük, miért válaszol olyan gyorsan az izom egy-egy pont stimulálására, ha úgy képzeljük el, mint egy kapcsolót, amelylyel ki vagy be lehet kapcsolni a nyirokáramlást. Nem a nyirok áramlása jelenti a változást, hanem a kommunikációs rendszer működésbe hozása, amely egy sor impulzust aktivál, s ezek lehetővé teszik szervezetünknek a reagálást. A limfatikus pontok előfordulhatnak egyedül, csoportokban vagy néha az egész izmon szétszóródva. Gyakran puhák, és általában a test elülső felén puhábbak, mint a hátsó részén. Ezeket a pontokat erőteljes masszázzsal stimulálhatjuk, olyanfajta dörzsöléssel, mint amikor hajat mosunk. 23

24 Neurovaszkuláris fogáspontok Az 1930-as években dr. Terrance Bennett kiropraktikus olyan területeket fedezett föl, főleg a fejen, amelyek befolyásolják a vér áramlását bizonyos szervekbe. Dr. Bennett radioaktív sugarat át nem bocsátó festékkel és fluoroszkóppal, mozgó röntgenfelszereléssel figyelte, milyen hatással van a szervezetre ezeknek a pontoknak a fogása. Ezzel komolyan hozzájárult a gyógyítás tudományához, ám idő előtt meghalt a sugárzástól. Az általa vizsgált pontokat ismerjük neurovaszkuláris reflexekként. George Goodheart rájött, hogy bizonyos izmok mindössze egyetlen reflexre reagálnak, de a neurovaszkuláris pontok többsége nem csak egy izomra van hatással. Munkája során Goodheart úgy találta, hogy ezeknek a pontoknak a fogásával javíthatja az izomválaszt, és az izomteszt segítségével a javulás mértékét is meghatározhatja. A vaszkuláris (keringési) rendszer artériákból áll, amelyek oxigénnel teli vért szállítanak a szívtől a szövetekbe, és oxigén nélküli vért vissza a szívbe. A véráram szállít tápanyagot és vizet is a szöveteknek, és ez viszi szét a hormonokat és enzimeket a szervekbe. Elszállítja a szervekből és kiüríti a szervezetből a salakot. A vér mindig elsősorban oda áramlik, ahol valamilyen tevékenység folyik. Vagyis, ha testgyakorlást végzünk, akkor az izmokba megy, amikor éppen emésztünk, az ebben részt vevő szervekbe. Ha sokkos állapotban vagyunk, vagy nagyon nagy nyomás nehezedik ránk, kezeljük elveszíteni az uralmat magunk fölött. Nem tudunk normálisan gondolkodni, mindent elfelejtünk, beleütközünk a tárgyakba, nem érezzük a vágásokat, vakon csapdosunk, nem hallunk, látásunk elhomályosul. Mindez amiatt történik, mert a vér visszahúzódik agyunk gondolkodó részéből. Az érintés felébreszti az idegrendszert, és segít a keringés újraelosztásában. Ez történik a neurovaszkuláris pontok fogásakor: a vért arra serkentjük, hogy bizonyos izmokba, az agy adott területére egy szervbe vagy mirigybe áramoljon. A neurovaszkuláris pontokat igen finom érintéssel aktiváljuk. Az ujjbegyekkel kell megérinteni, enyhén megnyújtani a bőrt és úgy tartani. Ne nyomjuk erősebben, mint amikor ujjunk hegyével a szemhéjunkat érintjük meg. Addig tartjuk ezeket a pontokat, amíg egyenletes pulzust nem érzünk bennük. A kineziológusok hajszálérpulzusnak nevezik ezt, és hasonlít ahhoz, amelyet az akupunktúrában írnak le. Kétoldali neurovaszkuláris pontoknál a pulzust mindkét oldalon érezni kell, és szinkronban kell lenniük. Az ehhez szükséges idő lehet húsz másodperc, de akár tíz perc is. Nincs általános szabály. Ne feledjék, valamennyien külön egyéniségek vagyunk, és reagálási időnk eltérhet. A homlokon lévő neurovaszkuláris pontok a nagy mellizommal (pectoralis major clavicularis) és az érzelmi stresszel vannak kapcsolatban (28. oldal), s az agy elülső részénél stimulálják a véráramot. Ez aktiválja agyunknak azt a területét, amellyel a döntéseket hozzuk, s ennek segítségével újra uralkodhatunk magunk fölött. Meridiánok A testünkben áramló energiát a meridiánoknak nevezett csatornák segítségével is befolyásolhatjuk. A kínaiak több ezer éve a meridiánrendszer ismeretén alapuló akupunktúrával teremtenek harmóniát és egyensúlyt a szervezetben. A meridiánnak nevezett csatornák vezetik a csit, az életerőt, amely folyamatosan áramlik a testben. Tizenkét egymással kölcsönös kapcsolatban álló kétoldali meridián van. Ahol az egyik végződik, a közelben kezdődik egy másik. A meridiánok között rövid, összekötő csatornák futnak. Ezeket a meridiánokat radioaktív festék segítségével mostanra feltérképezték. Goodheart munkáján keresztül a kineziológia olyan modern terápiává változott, amely új információval gazdagította az ősi tudást. A hagyományos kínai gyógyászat és a nyugati anatómiai, fiziológiai ismeretek házasságának alapja az izmok és a meridiánok közötti közvetlen kapcsolat felfedezése. Goodheart rájött, hogy bizonyos izmok bizonyos meridiánokhoz kötődnek. Ez a kapcsolat jól illett a korábban tanulmányozott témához, az izom-szerv, illetve izom-mirigy összefüggéshez. Például a combpólya-feszítőizom (fascia lata) a vastagbéllel áll kapcsolatban (szerv), és a vastagbél-meridián energiaárama támogatja. Kínai orvosok és akupunktúrás gyógyítók a pulzus vizsgálatával határozzák meg az energiaáramlás egyensúlyhiányait, míg a kineziológia ugyanehhez az izomtesztet használja. Amikor az 24

25 energia harmonikusan áramlik bennünk, védve vagyunk a betegségek ellen. Ebből az elvből kiindulva nevezik az akupunktúrát megelőző gyógyászatnak. Olyan emberek keresték fel orvosukat, akik jól érezték magukat, hogy az energiaáram kiegyensúlyozásával megtartsák egészségüket. Ha megbetegedtek, orvosuk nem jól végezte a dolgát, nem is fizettek neki. Ha manapság rendszeresebben kezel(tet)nénk magunkat, az apróbb panaszok nem fejlődhetnének komoly bajokká, és a test mindig optimális állapotban lehetne. Az energia folyamatos körforgásban árad a meridiánokban. A kínaiak a tüdő-meridiánnal kezdik, az élet leheletével. A Touch for Health a gyomor-meridián kiegyensúlyozásával kezdi a maga ciklusát. Két meridián van, amelyek a test középvonalán futnak, és ott találkoznak, ahol a két ajak öszszeér a központi meridián ( fogantatásedény ), amely a test elülső részén fut végig az alsó ajak aljáig, és az irányító meridián amely a test hátsó részén a farkcsonttól fut fölfelé a gerincen, a fejen keresztül a felső ajakig. Ez a két meridián a amolyan gyűjtőtartályként szolgál, és az összes többivel kapcsolatban áll. A kínai kultúrában mindent, a meridiánokat is alapvetően jin vagy jang (negatív-pozitív, női-férfi) tulajdonságúként osztályoznak. A jin meridiánok a tömör szervekhez kapcsolódnak (szív, máj, vesék, epe) és a földtől fölfelé vezetnek, míg a jang meridiánok az üreges szervekhez kötődnek (húgyhólyag, gyomor, belek, tüdő, hólyag) és lefelé vezetnek. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a jing és jang energiáknak egyensúlyban kell lenniük. Az izomteszttel a kapcsolódó meridiánt és annak energiaáramát is vizsgáljuk. A lekapcsolt (gyenge) izom kevés energiát jelent a vezetékben. Az energia áramlása stimulálható azzal, hogy a meridián útját a megfelelő irányban követjük. Ehhez a kéz külső energiamezejét használjuk: nem kell a testhez érni, ha öt centire tartjuk tőle, már stimuláljuk az energia-áramlást, amely a kapcsolódó szerv energiaszintjét is növeli. A gyomor-meridián követése (29. oldal), amelyik a szem alatt kezdődik és a test elején fut le a második lábujjig (a nagy lábujj mellett), javítja a gyomor működését is. Akupresszúrás fogáspontok Minden meridiánon számos olyan pont található, amelynek különleges funkciója van. A kineziológiában felhasznált akupunktúrás fogáspontok a hagyományos akupunktúrához és az öt elemhez kapcsolódnak ( oldal). Ezeknek a pontoknak a stimulálása csillapítja vagy serkenti a meridiánok energiaáramlását. Az akupunktúrában tűket használnak, amelyeket milliméter pontossággal szúrnak a helyükre, hogy ezeket a területeket működésre serkentsék. A kineziológiában azzal érjük el nagyjából ugyanezt az eredményt, hogy ujjheggyel finoman megérintjük az adott pontot. Ha két vagy három ujjunkat tesszük a területre, biztosak lehetünk benne, hogy az akupunktúrás pontot is érintjük. Ahhoz, hogy ezzel a módszerrel egyensúlyozzuk ki az energiát, négy akupunktúrás pontra van szükség, egyszerre kettőt kell fogni, egyet a karon vagy a kézen, a másikat a lábon vagy a lábszáron. Ez azt jelenti, hogy az energia három meridián között mozog. Kicsit olyan ez, mint amikor kábellel kölcsönzünk energiát egy másik autó lemerült akkumulátorának, hogy beindulhasson. Majd másik két pontot kell megfogni, s ezzel becsukni a kaput magunk mögött. Az első kettő megnyitotta a csatornát, de el is kell zárni a csapot, miután az energia helyreállt a meridiánban. Eredés- és tapadásmasszázs Fejünket a nyakizmok feszültsége tartja egyenesen, nem engedi előrebiccenni. Ezek az izmok négy, négy és fél kiló súlyt tartanak. Amikor ülve elalszunk, a nyakizmok ellazulnak, és a fej előreesik. Az izmok váratlan nyúlása akcióra készteti orsó- (ideg) sejteket, összehúzódnak, ennek eredményeként felrántjuk a fejünket, és felriadunk. Kétségkívül sok fáradt autós életét mentette meg ez a védőreflex, és sok unatkozó hallgatót nem hagyott aludni előadásokon és értekezleteken. Az orsósejtek az izomsejtek mellett találhatók, és úgy tapadnak hozzájuk, hogy passzívan követik az izomsejtek mozgását. Amikor az izom nyúlik, vele nyúlnak az orsósejtek is. Ha az izom túlságosan megnyúlik, hogy már sérülés veszélye fenyeget, ezek a sejtek azonnal reagálnak, és jelzik az izomnak, hogy húzódjon össze. Ez a védőmechanizmus nyújtási reflex néven is ismert. Amikor az orvos megkocogtatja az ínszalagot a térdkalács alatt, az izomsejtek megnyúlnak. Az orsósejt a váratlan nyúlásra azzal reagál, hogy összehúzódással védi az izmot. Ennek a reflexnek 25

26 az eredményeként rándul a láb. A kocogtatás és a rándulás közt eltelt idő jelzi, mennyi idő szükséges ahhoz, hogy az idegi impulzus eljusson az orsósejtből a gerincvelőbe és onnan vissza az izomba. Az orsósejtek akkor fogadják el az izom nyúlását, ha az nem hirtelen történik. Sokat tanulhatunk az állatok megfigyeléséből. Nézzük csak meg, hogyan nyújtózik egy kutya vagy egy macska. Ösztönösen jól csinálják. Soha nem nyújtják meg túlságosan vagy túl gyorsan az izmot, hanem természetesen készítik fel arra, amit csinálni akarnak. A gyors, görcsös mozdulatok különösen egy rendszeres edzésprogram részeként működésbe hozzák az orsósejteket. Persze felül lehet írni a védőüzenetet, amely azt közli az izommal, hogy húzódjon össze, ilyenkor apró szakadások keletkeznek az izomszövetben, amelyek eredménye sebszövet az izomban, s így ez fokozatosan veszít a rugalmasságából. Kicsit olyan ez, mint amikor a biztonság kedvéért parkoláskor behúzzuk a kéziféket, majd megfeledkezünk róla, és így indulunk el az autóval. A Golgi-inak is a szervezet védőrendszerének részei. Az izom végén találhatók, és az izmokra nehezedő nyomásról informálják a központi idegrendszert, amivel a túl nagy feszültségtől óvnak. Ha a feszítés túl erős, üzenetet küldenek, hogy az izmot megakadályozzák a további összehúzódásban, mert ez az izomrostok sérüléséhez vezethet. A kineziológiában mind az orsóidegsejtekre, mind a Golgi-inakra hatunk, határozott masszázzsal stimuláljuk őket. A Golgi-inakkal az izmok végénél dolgozunk, ahol a csonthoz kapcsolódnak, az orsósejtekkel pedig az izmok közepénél. 4. ábra. Golgi-inak: az ernyedt izom korrigálásához tegyük két kezünket az izomvégződésekre és toljuk össze. A kineziológia több módon is használja az izom egyen súlyhiányainak kezelésére ezt a manipulatív nyomást. Mint Goodheart kiderítette, felébreszthetünk, vagy bekapcsolhatunk egy izmot az izomvégződések masszírozásával. Egy túl feszes izom ellazításához a két izomvégződéshez tesszük kezünket, és széthúzzuk őket. Ez azt az üzenetet küldi az izomnak, hogy lazuljon el és nyúljon. Ez az eljárás igen hasznos, ha ellentétes izmokkal dolgozunk és az egyik túl feszes. 26

27 5. ábra. Golgi-inak: egy túl feszes izom ellazításához tegyük két kezünket az izomvégződésekre és húzzuk szét 6. ábra. Orsósejtek: egy izom kikapcsolásához masszírozzunk az izom közepe felé 27

28 7. ábra. Az izom megerősítéséhez nyújtsuk az orsósejteket Az izomcsoportok párokban működnek, az egyik összehúzódik, mikor a másik ellazul. Ha az az izomcsoport, amelynek el kell lazulnia, túl feszült, egyensúlyhiány lesz a mozdulatban, és egyik izomcsoport sem működik rendesen. De az izom lehet túl laza, petyhüdt is. Ennek korrigálásához két kezünket a két izomvégződéshez kell tenni, és összenyomni ezeket. Ezzel azt az üzenetet küldjük, hogy húzódjon össze. Ezek és más hasonló technikák, amelyek a proprioceptorokra hatnak (érzékelő idegvégződések, amelyek a mozgásról és pozícióról informálják a testet), igen hasznosak például a sportolók számára. ÖSSZEFOGLALÁS: EGY IZOM ÉS KORREKCIÓS PONTJAI Minden izomhoz kapcsolódik valamiféle támogató táplálék, bizonyos neurolimfatikus és neurovaszkuláris pontok, egy adott meridián és szerv, valamint akupresszúrás fogáspontok. A következőkben részletesen bemutatunk egy izmot a hozzá kapcsolódó erősítő korrekciókkal. A nagy mellizom A mellkas felső részén található izom, a kulcscsontnál ered, a felkaron tapad, közvetlenül a váll alatt. Táplálkozáskiegészítő, B-vitamin, amely megtalálhat búzacsírában, a magvakban, a májban és a sörélesztőben. 28

29 8/a ábra. A nagy mellizom (pectoralis major clavicularis) erősítő kezelése: az izom és a kapcsolódó meridián helyzete. 8/b ábra. A neurolimfatikus masszázspontok. Neurolimfatikus pontok, a test elülső részén, csak a bal oldalon, valamivel a mell alatt (ötödik és hatodik borda között), a szegycsonttól a test oldala felé masszírozva. A háton a lapockacsontok 29

30 között, körülbelül a lapockák közepének magasságában (ötödik és hatodik borda között), a gerinc két oldalán. Neurovaszkuláris pontok: a homlokon kétoldalt, a szemöldök és a haj vonala között. Ezek az érzelmi stresszt oldó pontok is. Kapcsolódó meridián: a gyomor-meridián, amely a szem alatt indul, levezet az arcon, majd föl a fül mellett a homlokhoz, onnan a szemet megkerülve le a nyakon, a törzsön és a láb elülső részén, majd a második lábujjnál végződik, a nagy lábujjhoz közelebb eső oldalon. Ez a meridián a test mindkét oldalán végigfut, kapcsolódó szerve a gyomor. 8/c ábra. A nagy mellizom tesztelésének testhelyzete 30

31 ÖTÖDIK FEJEZET Ann Holdway A kineziológia alapjai További módszerek Ebben a fejezetben bemutatunk néhány további eljárást, amelyet a kineziológiában a stressz enyhítésére, a koordináció és a tanulási képesség javítására, a fájdalom csökkentésére és az allergia kimutatására, valamint gyógyítására használnak. Ezek még részletesebben bemutatják a kineziológia és a meridiánenergia közötti kapcsolatot, hogy miként tud a kineziológia ennek az energiának a segítségével egyensúlyt teremteni a szervezetben. MERIDIÁNENERGIA George Goodheart történelmi felfedezése az izmok és a meridiánok közötti kapcsolatról az alkalmazott kineziológiának és a kineziológia sok egyéb ágának is alapja. A meridiánok nagy részét már a nevük miatt is könnyű azonosítani, míg másoknál némi magyarázat szükséges. A hármas melegítő nevű meridián a kineziológiában az endokrin rendszerrel van kapcsolatban. Az endokrin rendszer a belső elválasztású mirigyekből áll, amelyek a közvetlenül a véráramba kerülő hormonokat termelik: agyalapi mirigy, pajzsmirigy, mellékvese, csecsemőmirigy és így tovább. A kineziológiában bizonyos izmok kapcsolódnak a pajzsmirigyhez és a mellékvese-funkciókhoz, s a hármas melegítő meridiánnal állnak kapcsolatban. A keringési-nemi meridiánt a kineziológiában szívvédő vagy szívburok-meridián néven is ismerjük. Ha az izomteszt kimutatja, hogy kevés az energia a meridiánhoz tartozó izomban, az egyensúlyhiányt jelent a kapcsolódó mirigyben vagy szervben is. Tehát az energiaáramlás helyreállítása az izomnak, a meridiánnak és a mirigynek vagy szervnek is hasznos. A meridiánrendszer szorosan együttműködik a központi és a perifériális idegrendszerrel, így az akupunktúrás pontok stimulálása változást idéz elő a meridián energiájában és az idegrendszerben is. A következő módszerek részletesebben bemutatják, miként lehet az akupunktúrás rendszerrel a kineziológiában egyensúlyt elérni. A meridiánciklus (az éjfél-dél törvény) A huszonnégy órás ciklus során minden meridiánnál van egy időpont, amikor a legerősebb és egy másik, amikor a leggyengébb az energia áramlása. A tüdő-meridián legerősebb energiaárama például hajnali 3-5 óra között van, míg a leggyengébb tizenkét órával később, délután 3-5 óra között. Ez a magyarázata annak, hogy miért olyan eltérő egyes embert energiaciklusa, vagyis a napnak az az időszaka, amikor a többet hozzák ki magukból, és az, amikor erőtlenek, így mondják magukról, hogy éjjeli baglyok, vagy hogy ők reggel pezsegnek. A magas vagy alacsony meridiánenergia időszakában érezhetnek ilyesmit. Ha például valaki rendszeresen fejfájással ébred éjjel két órakor, nézzük meg a máj-meridiánt (magas energia hajnali 3-5 órakor) vagy a vékonybélmeridiánt (alacsony energia du. 3-5 óra). Olyan információkhoz juthatunk, amelyek meghatározhatják a megfelelő kezelést. A éjfél-dél törvénye az energia körforgásában a meridiánok szemben álló kapcsolatára utal a nap 24 óráján belül. Túl sok energia a meridiánokban A túl sok energia a szervezetben ugyanúgy felborítja az egyensúlyt, mint a túl kevés. Mindaz, amiről eddig beszéltünk, az energiahiányt jellemzi, és a gyenge izmok megerősítését jelenti. A meridiánokban túltengő energia kimutatásához első lépésben egy erősen tartó ( tiszta, 37. oldal) jelzőizomra van szükség. A terapeuta ez alkalommal is az izomválaszban bekövetkező változást figyeli, csak az izom elgyengülő válasza a meridiánban lévő fölös energiát jelzi. 31

32 A kineziológia az akupunktúrás pulzust és az alarmpontokat is felhasználja a szervezet fölös energiáinak kimutatására. A radiális artérián hat különböző pulzus van mindkét csuklón a hüvelykujj felőli oldalon, s ez megfelel a tizenkét kétoldali meridiánnak. Az akupunktúrás diagnózis egyik legfontosabb eszköze, a pulzus kitapintása, illetve megértése, komoly gyakorlatot igényel. Az akupunktúrás orvos nem csak érzi a pulzust, de a minőségét is olvassa és finom különbségeket keres. Az így szerzett információ a meridiánokban lévő egyensúlyhiányról vagy diszharmóniáról a diagnózishoz és a gyógyításhoz szükséges általános kép része. Az izomteszt során három meridiánt vizsgálunk enyhe érintéssel, aztán hármat mélyebb nyomással mindkét csuklón. A kineziológia a pulzust a meridiánokban lévő fölös energia kimutatására használja, és az izomteszt válaszainak módosulásai közben figyeli a pulzus változását is. A terapeuta egy lábizmot választ a próbához, általában a négyfejű combizmot (quadriceps: a comb elülső részén lévő hosszú, nagy izom). A pácienst megkéri, hogy érintse meg a csuklóját ott, ahol a pulzusát ki tudja tapintani, először finom érintéssel, aztán mélyebb nyomással, mialatt a terapeuta az izmot teszteli. A gyenge (kikapcsoló) izom fölös energiát jelez, amelyet a terapeuta a nyugtató akupunktúrás pontok tartásával rögtön korrigál. Sokak számára vonzó lehet a gondolat, hogy túl sok energiával rendelkezzenek, de kérdezzük csak meg egy hiperaktív gyermek édesanyját. Jól tudjuk, mi történik, ha túltöltünk egy akkumulátort: előbb-utóbb tönkremegy. Egyenletes terhelésre kell törekednünk, ha azt akarjuk, hogy szervezetünk hatékonyan működjön. Az öt elem A hagyományos kínai gyógyászat i.e.1000 óta használja az öt elem elméletét. Az akupunktúrások ennek segítségével döntik el, hogy az elemek miként tükröződnek páciensük jellemében, és hogy a betegség mennyiben érzelmi jellegű, aminek pedig kulcsfontossága van a harmónia és egyensúly megteremtésében. Az öt elem a föld, a fém, a víz, a fa és a tűz. Mindegyik egy bizonyos évszakhoz kapcsolódik. A tűz a nyárhoz, a föld a késő nyárhoz (vénasszonyok nyara), a fém az őszhöz, a víz a télhez és a fa a tavaszhoz. Mindegyik elemnek megvan a hozzá tartozó színe, hangja, érzelme, szaga, íze, érzete, szövete, nyílása, klímája, bolygója, égtája és jellemvonásai. A kínai gyógyászatban az öt elem az élet egyes időszakait is jelképezi. A fa a születés, a tűz a növekedés, a föld az érettség, a fém a hanyatlás és a víz a halál majd az újjászületés. A fa csupa szerves anyagból, a tűz gázokból és levegőből, a föld termőtalajból, a fém szervetlen anyagokból, kövületekből és szénből, míg a víz nedvességből áll. 32

33 9. ábra. Az öt elem: a sen és a ko ciklus Két ciklus van, a sen és a ko. A sen ciklus, amely táplál megerősít és teremt, az óramutató járásával megegyezően mozog, benne mindegyik elem a következőt táplálja. A fa égése teremti a tüzet, amely hamuvá válva létrehozza a földet, a földből bányásszák a fémet, a fém nemzi a vizet, a víz teszi lehetővé a fa növekedését. Az elemek közti összefüggésnek ez a szemlélete az anya-fia kapcsolathoz hasonlít. A ko ciklus az ellenőrző körforgás, amely a víz-tűz-fém-fa-föld-víz irányban áramlik. Egy továbbra is az óramutató járásával egyező irányba mozgó ötágú csillagot formál. A víz kioltja a tüzet, a tűz megolvasztja a fémet, a fém elvágja a fát, a fa gyökereivel feltöri a földet, a föld behatárolja a vizet (tavak, folyók, tengerek). Ez az összefüggés a nagymama-unoka kapcsolatra utal, vagyis ha a fém az anya, a víz a fiúunoka, akkor a föld a nagymama, az irányító tényező. Ha a ciklusok segítségével megtalálják a kiindulópontokat, akkor minden további munka nélkül feloldhatók az energiagátak. Elég lehengerlő hatása van annak, hogy egyetlen energia egyensúlyhiányának megszüntetésével a többi is magától helyrejön. 33

34 Íme egy példa, miként használható az öt elem elmélete a gyógyításban. Egy asszony keresett föl a rendelésen, és erős krónikus fejfájásra panaszkodott. Azt is megemlítette, szinte szégyenkezve, mert butaságnak tartotta, hogy jó nagy nevetések után fáj a legjobban a feje. Már ott tartott, hogy kerülte az olyan társaságot, ahol esetleg megnevettetik, mert utána fájdalmai voltak. A nevetés a tűz elemhez kapcsolódó hang. A szív-meridián energiatöbbletet mutatott, és ennek kiegyensúlyozása megszabadította a fejfájástól, amelyre évek óta hiába szedett gyógyszert. Fájdalomcsillapítás A meridiánok és az akupunktúrás pontok felhasználásával több módon is csökkenthető vagy megszüntethető a fájdalom. Az egyik legegyszerűbb módszer megkeresni a fájdalmas ponthoz legközelebb eső meridiánt és végigsimítani mindkét irányba, megismerve, melyik esik jobban. A legjobb irányban való simítás enyhíti a fájdalmat. Ez a módszer sérüléseknél, kisebb vágásoknál és zúzódásoknál hasznos. Egy másik fájdalomcsillapító eljárás neve: meridián-séta. A gyógyító kezét finoman a sérülésre teszi, aztán másik keze két ujját centiről centire mozgatja a sebhez legközelebbi meridián mentén. Ahányszor csak fájdalmas pontot talál, finoman masszírozza, míg a fájdalom el nem tűnik. Így kell végighaladni az egész meridiánon, az összes gyenge pontot megtisztítva. Az akupunktúrások néha végigtapogatják az egész meridián útját, hogy lássák, találnak-e gyenge pontokat, amelyek gátakat jeleznek, és tűvel feloszlathatók. Egy másik módszer, a fájdalom-ütögetés sokáig tartó, krónikus fájdalmaknál hatékony. Ez egy a kezelés után alkalmazható kiegészítő technika a visszamaradó fájdalom megszüntetésére. A finom ütögetés után a pácienst megkérik, hogy mérje fel újból a fájdalommértéket, tegye meg azokat a mozdulatokat, amelyek előidézték azt, figyelje, van-e még nyoma a sajgásnak. Ha igen, a gyógyító megnézi az akupunktúrás pulzust, hogy kiderítse, hol van energiatúltengés. Korrigálásként ütögeti a túltöltött meridián első élénkítő (tonifikációs akupunktúrapontját. Ez megszabadít a fölös energiától és a fájdalomtól is. A kineziológia több célra is használja az akupunktúrás pontok ütögetését. Az egyik leghatékonyabb eljárás a fóbiákra hat, és egy pszichológus, Roger Callahan fejlesztette ki, aki rájött, hogy a fóbiák a meridiánok nem megfelelő energiaáramához kapcsolódnak. Főleg a gyomor- és epemeridiánokhoz, de egyes esetekben más vezetékek is szóba jöhetnek. A kezelés után a páciens azonnal megszabadul a fóbiától. A Callahan-féle módszer olyan egyszerű, hogy könyvben is közreadta a laikusok számára. Számos alkalommal bizonyította technikája eredményességét, tévés show-műsorokban is, a legkülönfélébb fóbiákkal, mint a kígyóktól való undor vagy a létrára mászástól való félelem. Az illető másodpercek vagy percek múltán képes volt megérinteni egy kígyót vagy fölmászni egy létrára. Az akupunktúrás pontok ütögetése radikális változást eredményezett. Gondolataink és hiedelmeink döntően befolyásolják mindennapi életünket, főleg a tudatalatti szintjén, és néha céljaink elérésében is gátolnak minket. Callahan pszichológiai fonákságnak nevezi ezt a szindrómát. Ez történik olyankor, amikor kitűzünk egy célt magunk elé, de képtelenek vagyunk elérni. Valamely részünk nem vállalja még a felelősséget az eredményért. Ilyenkor egy pozitív állítás ( le akarok fogyni ) lekapcsolja az izmot, míg a ( kövér akarok maradni ) erőssé teszi. Ha az illető csakugyan le akar fogyni, akkor tudat alatt él benne valami félelem vagy bizonytalanság a fogyással kapcsolatban. (Ez némi mély stressz-szüntető munkát igényelhet). A pszichológiai fonákság gyógyítása az akupunktúrás pontok ütögetése pozitív állításokkal összekapcsolva. További leírása az Öngyógyítás című fejezetben olvasható (54.- oldal). STRESSZOLDÁS A stressz (pontosabban a distressz) negatív hatása nagyon káros az egészségünkre. A kineziológia egyik egyszerű technikája igen hatékonyan szabadít meg a stressztől. A legtöbben ösztönösen csináljuk. Hányszor fordul elő, hogy a stressz hatására a homlokunkhoz kapunk, vagy a kezünkre hajtjuk a fejünket, amikor komolyan gondolkodunk. Mindössze arra van szükség, hogy egy kicsit tovább fogjuk a fejünket. 34

35 Az érzelmi stresszt oldó pontok a homlokon lévő kis dudorok a szemöldök és a haj vonala között (44. oldal 11. ábra). Egyeseknél igen szembetűnőek. Ezek a pontok a neurovaszkuláris rendszer részei, és a nagy mellizomhoz (pectoralis major clavicularis), valamint a gyomor- és a hólyag- meridiánhoz tartoznak. Finoman megérintve őket érezhetjük ujjaink alatt a pulzust. Eleinte nincsenek szinkronban egymással, az egyik gyorsan ver, a másik szabálytalanul. De akárhogy is, előbb-utóbb összehangolódnak, nyugodt és szinkronban lévő lüktetésben, amely jelzi, hogy a folyamat befejeződött. Ezeket a pontokat fogva több vért juttatunk az agy elülső részébe, azt a területet ösztönözzük, ahol a tárgyilagos döntéseket hozzuk, az agynak ama része helyett, amelyik a régi emlékhez és tapasztalatokhoz kötődik. A gyógyítónak nem kell tudnia a probléma mibenlétét ahhoz hogy segítsen, csak akkor mondja el neki, ha ezt ön jónak látja. Miután kiderült, hogy érzelmi stresszel kell megbirkózni, a gyógyító a pontokat fogja, ön pedig magában is végiggondolhatja problémáit. A kezelés során gondolatai majd kezdenek elpárologni, érzi, hogy egyre kevésbé ragaszkodik hozzájuk, ellazul. Ez jelzi, hogy a stressz feloldódott. A gyógyító izomteszteléssel győződik meg erről, majd folytatja a kezelést. Az érzelmi stressz felszabadítása nem oldja meg helyettünk a gondokat, nem szünteti meg őket. Abban segít, hogy immár érzelmi feszültség nélkül ismét átvegyük az irányítást és így képesek leszünk a változtatásra és a megoldás megkeresésére. Saját magunkat is kezelhetjük így. A streszszel kapcsolatos további információkat az Öngyógyítás című fejezetben találja a oldalon. ALLERGIA ÉS ÉTELÉRZÉKENYSÉG Testünk csodálatosan alkalmazkodó, de ehhez időre van szüksége. Egyre növekszik az allergiás esetek száma. Ki tudja, mi az oka, az, hogy immunrendszerünk gyengül és így nem képes ellenállni, vagy hogy egyre nagyobb teher nehezedik szervezetünkre. Az viszont nem is kérdéses, hogy az elmúlt években sok száz új adalékanyag, rovarirtó, vegyszer megnövekedett sugárzás (mesterséges és természetes egyaránt) hatásának voltunk kitéve, amely nem csak ránk, hanem a környezetünkre is kihatott. Az allergiát általában jellegzetes tünetek kísérik: kiütések viszketés, légzési nehézségek, orrfolyás, megduzzadt szem, fejfájás. A gyógyítással foglalkozók manapság kezdenek rájönni, hogy a betegségek jóval szélesebb köre mögött panghat allergia, ételérzékenység vagy valamilyen anyaggal szembeni elutasítás. Lehet ez akár ízületi gyulladás, magas vérnyomás, emésztési zavarok, viselkedési problémák. Főleg az ételérzékenység okozhat nagy számban fizikai, érzelmi és mentális problémákat. Jó példa erre a főleg gyermekeknél jelentkező hiperaktivitás, és egyes esetekben a sokszor erőszakosan végződő viselkedés vagy hangulatváltozás felnőtteknél. Egyesek szenvedélyesen rabjai annak az ételnek, amelyre érzékenyek, másoknál étkezési zavarok fejlődnek ki. Az ételérzékenység gátolja a fogyást is. Az allergiát vagy érzékenységi reakciókat kiváltó legáltalánosabb ételek a következők: Kávé, kólák, csokoládé, fekete tea Paradicsom, zöldpaprika, padlizsán, krumpli, dohány Tejtermékek, tojás, majonéz Fűszerek Só Hús, főként a vörös hús Mindenfajta cukor Az izomteszt segítségével a kineziológia meg tudja határozni, kire melyik étel van kártékony hatással vagy melyik gyöngíti a szervezetet. Több módon is végrehajtható érzékenységre vonatkozó teszt, attól függően, hogy a kineziológia melyik ágát gyakorolja a gyógyító. Az alkalmazott kineziológia és a Touch for Health több izmot próbál végig, és közben ha mód van rá a beteg a szájába veszi az adott ételt vagy italt. A pácienst előbb kiegyensúlyozzák, majd a szájába veszi azt az ételt amelyre gyanakodnak, és így több izmát is végigtesztelik. Ezek az emésztési funkciókkal kapcsolatban lévő izmok, mint például a nagy mellizom (gyomor-meridián), a széles hátizom (lép/hasnyálmirigy/cukoranyagcsere), az elülső deltaizom (epehólyag/zsírok). Ha egy vagy több izom gyengül el az anyag hatására, az azt jelzi, hogy az adott időben az rossz hatással van a szervezetre, ezért ajánlott az egészség és a jó közérzet szempontjából, ha néhány hétig tartózkodik tőle. A kineziológus szükség esetén további tesztekkel határozza meg, hogy érzékenységről vagy 35

36 allergiáról van-e szó. Néha a mennyiség a gond: egy kevés almával semmi baj nincs, de egy egész alma már árt. A kineziológus mindig az egész személyt figyeli, és így el tudja dönteni, ha emésztési problémáról van szó és nem az ételről, vagy éppen egy feltételes reflexről. Ugyanis egyesek szabályosan meggyőzik magukat, hogy mindenre allergiásak. Itt van például Malcolm esete, aki egy sor növényre allergiás volt. Ahányszor csak egy virág közelébe került, azonnal tüsszögni kezdett, és a szeme könnybe lábadt. Egy nap felkeresett, és nálam is azonnal tüsszögni kezdett, amikor meglátott egy csokor virágot. Csak azt nem tudta, hogy ezek a virágok selyemből vannak. Sok kineziológus készleteket használ, amelyek az ismert allergéneket tartalmazzák üvegcsékben, így rövid idő alatt nagyszámú anyagot vizsgálhatnak. Az alkalmazott kineziológia megköveteli, hogy minden vizsgált anyagnak ugyanúgy kell érintkeznie a testtel, mint a mindennapi életben, tehát szájba kell venni, belélegezni vagy a bőrbe dörzsölni. Nem fogadja el ugyanilyen hatással bírónak az üvegbe vagy fiolába zárt anyagokat. Az izomteszthez használt további területek, ahová az anyagot helyezik, a köldökön, illetve alatta, vagy az arcon vannak. Minden anyagnak megvan a maga elektromágneses (energia-) mezeje, így az az anyag, amely allergiás vagy más kellemetlen reakciót okoz, diszharmóniát teremt az aurában, és ez izomteszteléssel kimutatható. Fiolába zárt ételek és kémiai anyagok nem hatnak a test energiamezejére. A Humán Ökológiai Egyensúly Tudománya ( oldal), a kineziológia egyik ága, öt adott területre tesz anyagokat. Ezek a test bal oldala (lép, hasnyálmirigy), jobb oldala (máj), a hármas melegítő meridián élénkítő pontja két és fél centivel a köldök alatt (az endokrin rendszerhez kapcsolódik), csecsemőmirigy, vércukortesztelő reflexterület (két és fél centivel a köldök fölött). Az egészség-kineziológia ( oldal) a pácienssel megérinteti az allergia-reflexpontot a fül előtt, majd a jelzőizommal teszteli a köldök alatt a test elé tett anyagot. A korrekció bizonyos akupunktúrás pontok ütögetésével történik. Mindkét rendszer megalkotója, Steven Rochlitz és Jimmy Scott, kitűnő könyveket írt, amelyekben könnyen követhető tanácsokat kaphatnak azok, akik maguk akarják allergiájukat gyógyítani. KERESZTMOZGÁS (CROSS CRAWL) A kineziológus keresztező mozgásokat is javasolhat. Ez azt jelenti, hogy egyszerre végzünk valamilyen mozgássort az ellentétes karral és lábbal, ahogyan például járás közben. Ez a mozgás javítja az egyensúlyt, és egyesíti a bal és a jobb oldalon futó neurológiai áramlatok információmintáit. A keresztmozgással a test ösztönzi és kiegyensúlyozza a két agyfélteke tevékenységét. A test jobb oldalát a bal agyfélteke irányítja, míg a bal oldalt a jobb agyfélteke. Egyszerű helyben járás sokat javíthat a koordináción, aktiválja az agyat, stimulálja a nyirokáramlást, javítja a memóriát és a koncentrációt, növeli az IQ-t, fokozza a teljesítményt és általában jobb az ember közérzete. A keresztmozgásra az Öngyógyítás című fejezetben mutatunk példákat. A kineziológus kombinálhatja szemmozgásokkal, szóbeli állításokkal, dúdolással, esetleg számok mondogatásával, hogy újraprogramozza a testet és az elmét. HELYETTESÍTŐ SZEMÉLLYEL VÉGZETT TESZTELÉS Előfordulhatnak olyan alkalmak, amikor lehetetlen vagy nem célravezető valakin közvetlenül alkalmazni az izomtesztelést. Lehet, hogy az illető kómában van, béna, fájdalmai vannak, más nyelven beszél, netán gipszbe tették a végtagjait, vagy kisgyerek, kisbaba, netán nagyon öreg. Mindezekben az esetekben helyettes segítségével hajtható végre az izomteszt. Az egyik ember ugyanis képes tükrözni a másik egyensúlyhiányát, amíg közvetlen kapcsolatban áll vele. Ha számításba vesszük a minket körülvevő energiamezőt már nem is olyan nehéz megérteni, miként lehetséges, hogy egy közvetítőn keresztül derítsük ki az egyensúlyhiányt. Ameddig kapcsolatban vagyunk, ezek az energiamezők keverednek, és tükrözik egymást. Amikor a szépségápolásban magas frekvenciájú áramot használunk, a kliens és a kozmetikus elektromos áramkört alkotnak, bár ezt egyikük sem látja vagy érzi. Kezeléskor egy üvegelektródát helyeznek a páciensre, és a tartályon belül jól láthatóan táncol az elektromos feszültség. Ha egy harmadik fél megérinti akármelyiküket, mindhárman érzik az 36

37 áramütést. Vagyis az áram az elektródából átfolyik mind a kozmetikuson, mind a kliensen, áramkört alkot. Hasonlóképp a helyettes mindössze kimutatja a másik ember egyensúlyhiányát, amíg érintik egymást, de mihelyt ez megszűnik, többé nem tükrözi az izomválaszokat. A korrekciókat azon a személyen végzi el a kineziológus, aki a kezelést kapja, aztán a helyettesítő segítségével izomteszteléssel győződik meg arról, hogy hatékony volt-e a beavatkozás. A közvetítőként működő személyt először ki kell egyensúlyozni, így biztosak lehetünk abban, hogy tiszta üzenetet kapunk. Ha a teszt során bármi kétség adódik, a gyógyító rögtön ellenőriz. A helyettesítő elengedi a klienst, az izomtesztet így végzi el a kineziológus. A közvetítő számára általában nem jelent fájdalmat vagy kényelmetlenséget az eljárás, bár nagyon érzékeny emberek érezhetnek időnként változásokat a testükben, de nem veszik át a másik ember fájdalmát és betegségét. Egyes terapeuták rendszeresen helyettesítő segítségével dolgoznak, hiszen ennek ismerős izomválaszai könnyebbé és gyorsabbá teszik az egyensúlyhiányok felderítését. Ha egy kineziológus nem biztos a beteg izomválaszaiban, egy helyettesítő segítségével tisztább képet alkothat. A közvetítővel végrehajtott izomtesztelés az állatokkal és növényekkel való munkánál is működik. SZAKKIFEJEZÉSEK A kineziológia fejlődésével kialakult általánosan használt nyelvezete is. Az olvasó számára hasznos lehet megismerkedni ezzel a szóhasználattal, hogy a könyv olvasásakor, esetleg egy tanfolyamon vagy egy kezelés során jobban értse, miről van szó. Jelzőizom Az alkalmazott kineziológiában és a Touch for Healthben sok izmot használnak, hogy információhoz jussanak a testről. Egyre elterjedtebb azonban, hogy mindössze egy izomból olvassák ki a test válaszait; ebben az esetben a teszteléshez használt izmot nevezik jelzőizomnak. Ez a test bármelyik normálisan működő izma lehet, ebben az összefüggésben nem lényeges, hogy melyik meridiánnal áll kapcsolatban. Ez erős izom elgyengülő válasszal jelez, amikor a testet olyan stimulussal tesztelik, amelyet az nem tolerál. Izomtesztelés (biofeedback) Izomteszt segítségével nyernek információt a testről. Tiszta áramkörű izom Minden izom képes a válaszra és az elgyengülésre, vagyis a kikapcsolásra (14. oldal), amikor ez a megfelelő reakció egy ingerre. Az izomnak az a képessége, hogy ideiglenesen kikapcsoljon, különösen fontos, amikor mindössze egyetlenegy alapján olvassák a test válaszait. Arról, hogy az izom megfelelően képes elgyengülni, a következő módszerekkel lehet meggyőződni: az izomhason dolgozva összecsipegetik a rostokat (az orsósejteket, oldal); vagy egy mágnest helyeznek az izomra, a déli pólus be-, az északi lekapcsolja; vagy az illető egy pluszjelre néz (bekapcsolás), majd egy mínuszjelre (kikapcsolás); vagy kimondja, hogy igen (bekapcsolás), majd nem (kikapcsolás); vagy szóbeli állításokat tesz, pl. Ann Holdway a nevem vagy Patty Smith a nevem, az izomnak erősen kell tartani a valós állításnál, és el kell gyengülnie a valótlannál. Átkapcsolás Vannak olyan időszakok, amikor az ember már azt sem tudja, melyik a bal keze, s melyik a jobb, úgy össze van keverve; pl. a bal kezét nyújtja ki, amikor azt mondjuk, hogy kanyarodjon be jobbra. 37

38 Ugyanez történhet a testtel, amikor az izmok zavaros vagy pontatlan visszacsatolást adnak. Izomteszteléssel ez ellenőrizhető, és gyakran be is építik az előtesztek sorába. Az átkapcsolás korrekciója és a zavaros üzenetek megszüntetése a következő: helyezze egyik kezét a köldökre, aztán másik keze hüvelyk- és mutatóujját tegye a szegycsont két oldalán a kulcscsont alatti bemélyedésbe, és erőteljesen dörzsölje. A dehidráció tesztje Egy újabb előteszt annak kiderítésére, hogy van-e elég víz a szervezetben, amely ahhoz szükséges, hogy az izmok pontos válaszokat adjanak. Végül is testünk 70 százaléka víz. Ezt egy erős jelzőizommal teszteljük (lásd 37. oldal) úgy, hogy finoman meghúzunk egy hajtincset a páciens fején. Ha az izom ekkor kikapcsol, az illetőnek innia kell a kezelés folytatása előtt. Ha a páciens kopasz, felhasználható a szemöldök vagy más testszőrzet is. Ionizáció (polarizált egyensúly) Ez az orrlyukakon át történő légzésre utal, a jobb orrlyukon keresztüláramló levegő a pozitív ionok közlekedését biztosítja, a bal orrlyukon keresztüláramló levegő pedig a negatív ionokét. Mindkét orrlyuknak tisztának kell lennie, mivel ez kihat az ionegyensúlyra, amely viszont az agyféltekék működését befolyásolja. Gondoljon csak arra, milyen nehéz tisztán gondolkodni, amikor náthás. A teszt során az egyik orrlyukon lélegeznek be, és a másikon ki, miközben az izomválasz változása jelzi, ha korrekció szükséges. Terápia/áramkör Ki kell deríteni, milyen korrekciókkal érhető el, hogy a szervezet ismét egyensúlyban legyen. Amikor az izomválasz gyenge, a páciens az izomhoz kapcsolódó kezelési pontok megérintésével megtalálhatja, melyik pontok segítenek egyensúlyba hozni azt az izmot. A test jelzi, mire van szüksége. A páciens ugyanezeket a pontokat megérintheti a kezelés után is, hogy lássák, szükség vane további korrekciókra. Az alkalmazott kineziológiában a páciens érintésével határozzák meg, milyen kezelés lesz hatékony, majd, hogy mennyire volt az. A gyógyító keresi meg a kezelésre szoruló területeket. Ennek alapja az erős izomgyengülés a megfelelő terület érintésekor. Riddler-reflexek A testen és a fejen a táplálkozási szükségletekhez kötődő reflexpontok is találhatók. Robert Riddler fedezte fel ezeket a pontokat, és összevetette őket vérelemzéssel. Jó részük akupunktúrás pont, és amikor stimulálják őket, bizonyos panaszokon enyhítenek. Ujj-módok Dr. Alan Beardall fejlesztette ki a módszert. A testből való információnyerés valóságos gyorsírása, amely nagyon felgyorsítja az egyensúlyhiány azonosításának és kezelésének folyamatát. A komputerhasználók könnyebben megértik, ha ezt a technikát a shortcutokhoz hasonlítjuk, amikor két billentyű egyidejű lenyomásával adják ki a parancsot. Az izomteszt során a hüvelykujjal érintik az ujjbegyeket. A gyógyító és a páciense egyaránt végezheti az ujjérintést. Olyan területeket vizsgálhatnak így, mint a táplálkozás, a testfelépítés, az érzelmek, az allergia és így tovább, és a pontokat érintve például olyan kérdések tehetők föl, hogy ez táplálkozási vagy érzelmi probléma-e? 38

39 Elsőbbség Ann Holdway A kineziológia alapjai Az ujjérintéssel határozzák meg azt is, hogy a mutatkozó egyensúlyhiányt rögtön megszüntessék-e, vagy előbb valami mással kell foglalkozni. Ha azt korrigálják, amit a test a legfontosabbnak mutat, gyakran más egyensúlyhiányok is megszűnnek anélkül, hogy foglalkoztak volna velük. Áramkör vagy szünetzár Amikor valaki kibillen az egyensúlyából, az általában nem csak egyfajta stresszt vagy bajt okoz. A gyógyítónak minden információt be kell gyűjtenie a korrekció előtt. Ez a módszer az elektronika és a számítógépek nyelvéhez hasonló szavakat használ. A szünetzár azt jelenti, hogy egy bizonyos problémával kapcsolatos információkat a testbe zárnak el. Ahhoz, hogy szünetzárba helyezzenek egy információt, a páciens a jelző izom tesztelése közben kis terpeszben forog. Ezáltal az egyensúlyhiányra vonatkozó információt továbbítja az egész testnek, amely megjegyzi azt, amíg a kezelés tart. A lábak összezárása törli a felvételt. 39

40 HATODIK FEJEZET Öngyógyítás A bölcs ember felfogja, hogy egészsége a legértékesebb tulajdona, és megtanulja, hogyan kúrálja betegségét saját ítélete szerint. Hippokratész Sok olyan egyszerű, mégis hatékony technika létezik a kineziológián belül, amelyet minden, alapvetően egészséges ember nyugodtan kipróbálhat önmagán. Ehhez még azt sem kell okvetlenül tudnia, miként kell izomtesztet végezni, bár ha tovább akar lépni, hasznára válik. Sokan, akik Touch for Healtht tanultak, napi rutinjukként végigmasszírozzák a nyirokpontokat, vagy végigsimítják a meridiánokat, ahogyan fogat is mosnak. Amennyiben beteg vagy régóta tartó panasza van, a legbölcsebb felkeresni egy gyógyítót, aki arra is tanácsot ad, hogyan gyógyítsa önmagát. Ha meg akarja tanulni, hogyan segítsen önmagán és másokon, érdemes részt vennie egy kineziológiatanfolyamon. Ha saját maga képes enyhíteni a fájdalmait és panaszait, az lehetővé teszi önnek, hogy felelősséggel együttműködjön testével az egészsége érdekében. A felelősségvállalással együtt nem veszi át az orvos vagy a gyógyító szerepét, de képessé válik arra, hogy ügyeljen legnagyobb értékére, élete minőségére. Jó húsz éve győzködöm a pácienseimet, hogy maguknak is felelősséget kell vállalni egészségükért, tenniük kell érte mert a jövőben kevesebb lesz a kórház és a segítség. A kórházbezárások a legmerészebb várakozásaimon is túltettek az egészségügyi ellátás a mélyponton van, az utógondozás szinte eltűnt. Nem várhatók radikális változások az egészségügyi ellátásban. Mindig szükség lesz orvosi segítségre is, és ez mindannyiunk számára elérhető kell hogy legyen. Ám ha ön többet tud a testéről, azt is könnyebben eldöntheti, mikor kell szakemberhez fordulnia. Szervezetére mint egészre kell gondolnia, és számításba kell venni, hogy mit eszik és iszik, mennyi fizikai tevékenységet végez, eleget alszik és pihen-e, meg kell tanulnia, hogyan csökkentse a negatív stresszt gondolkodásmódja, hozzáállása, és ha kell, hiedelmei megváltoztatásával. Ezek mind az összkép részei. Sok apró lépést megtehet, amelyek nem igényelnek nagy erőfeszítést, például hogy több vizet iszik. VÍZ A víz létfontosságú minden élőlény számára a földön. Bár valamennyien tudjuk, hogy ez táplálja a növényeket, mintha sok szempontból megfeledkeztünk volna róla. Minden sejtnek szüksége van vízre, ahogyan oxigénre és tápanyagra is. A legtöbb kineziológus izomteszteléssel meghatározza elég vizet kap-e a szervezet (dehidrációs teszt, lásd 38. oldal). Elegendő víznek kell lennie a szervezetben, hogy az izmok tiszta válaszokat adjanak. Testünk hetven százaléka víz. A kineziológia azt tanácsolja, hogy húsz milliliter vizet igyunk meg testünk minden kilójára számolva, és ezt növeljük a kétszeresére, amikor nem érezzük jól magunkat. Ez napi hat-nyolc pohár vizet jelent, lehetőleg az étkezések között. Az evés közben megivott víz felhígítja az emésztőenzimeket, és csökkenti az emésztés hatékonyságát. S ne feledje: vizet kell innia, mert a tea, a kávé, a gyümölcslevek, az üdítőitalok nem helyettesítik azt. Ezeket a szervezet ételként dolgozza föl. A szomjúság sem mindig jelzi megbízhatóan, mikor van szükségünk vízre. Próbálja ki, és igyon egy pohár vizet, amikor fáradt, lelassult vagy csak nehezen összpontosít. Általában azt tapasztalja, hogy bármit is tesz, javul a teljesítménye. A víz nagyon fontos az egészségünk számára. Ahogy öregszünk, veszítünk a szomjunkból, testünk kiszárad, kezdünk összezsugorodni, szerveink egyre kisebbek lesznek, köztük az agyunk is. A szenilitás korai jelei visszafordíthatók megfelelő mennyiségű víz fogyasztásával. A víz segít kimosni a tokokat és mérgeket, lelassítja az öregedést, elsimítja a ráncokat mivel belülről hidratálja a bőrt, és segít lefogyni. Kell ennél többet mondanom? 40

41 KERESZTMOZGÁSOK Ann Holdway A kineziológia alapjai A legtöbben keresztmozgással kezdjük az életünket, amikor végigúszunk a szülőcsatornán; a fej után felbukkan az egyik váll és a kar, majd a másik. Gyermekkorunkban, ha kimarad a koordináció fejlődésének valamelyik időszaka, az későbbi fejlődésünkre is hatással van valamilyen útonmódon. A babák általában nyolc hónapos korukban kezdenek kúszni, nagyjából ez az az időpont, amikor érzékelőrendszerük megszerveződött annyira, hogy képessé válnak az ellentétes kar- és lábhasználatra. Ez a kúszás készít fel minket az olvasásra és az írásra is, amikor a kéznek, a szemnek és az agynak jobbról balra kell mozognia. Egyes gyerekek kihagyják a kúszás fázisát, a fenekükön csúszkálnak vagy karral húzzák előre a testüket. Ha a babát arra biztatják, hogy minél hamarabb kezdjen járni, az szintén rossz hatással lehet később. A dyslexia, bandzsítás, dadogás, koncentrációhiány és az ügyetlenség mind visszavezethető a koordinációs fejlődés neurológiai folyamatának problémáira. A bal és jobb agyfélteke integrációja nagyon fontos a fejlődéshez. Keresztmozgás bármely olyan mozgás lehet, amely az ellentétes kart és lábat használja. Ezeket az alapmozgásokat a kineziológia a koordináció javítására, az olvasás, az írás, a koncentráció és a sporttevékenység fejlesztésére stb. használja. A keresztmozgásoknál az idegi funkciónak is kereszteződnie kell: ez neveli és szervezi az idegrendszert, fejleszti a mentális képességeinket és a koordinációnkat. A keresztmozgás bármely olyan tevékenység előtt hasznos, amely stresszel jár, amellyel növelni akarja a teljesítményét, legyen az versenyfutás vagy egy vizsga. A mozdulatokat ismételheti nyolcszor, de többször is, ha jól esik. Tegye őket a napi testgyakorlása részévé. Mosolyogjon, rakja fel kedvenc zenéjét, és kövesse a rajzok útmutatásait, és már jó úton is jár. Gyerekeknél könnyebb, ha lefektetjük őket, és passzívan végeztetjük velük a mozdulatokat. 41

42 10. ábra. Keresztmozgás-gyakorlatok 42

43 A STRESSZ ENYHÍTÉSE Ann Holdway A kineziológia alapjai A dolgok se nem jók, se nem rosszak, a gondolat teszi őket azzá. Hamlet, William Shakespeare A stressz életünk része, és a megfelelő stressz hasznos, mert megadja azt a hajtóerőt, amelyre szükségünk van, hogy megtegyünk valamit, előrelépjünk, és vállaljuk a kihívásokat. A pozitív stressztől öröm, energia tölt el minket, felvillanyozódunk. De a stresszről beszélve többnyire a distresszre gondolunk, és a vele járó negatív reakciókra és érzésekre. Az ilyen stressztől nem tudunk hatékonyan működni, feszültség alakul ki az izmokban; nem tudunk tisztán vagy tárgyilagos gondolkodni. Stresszhormonokat bocsát ki a szervezet, amennyiben nem sikerül megszabadulni tőlük, tönkreteszik az immunrendszert, kiszolgáltatva minket a fertőzéseknek. Valamennyien jól ismerjük a stresszel járó érzéseket: üresség, görcsbe rándult gyomor, tehetetlenség, idegesség, az összpontosítás hiánya, frusztráció, hányinger, szédülés és így tovább. Sokkal kevésbé nyilvánvaló a mindennapos rosszkedv hatása, az apró stresszeké, a betartandó határidőkkel, az utált munkával és a bosszantó emberekkel. A huzamosan tartó negatív hangulat felemészti az energiát, és előbb vagy utóbb belebetegszünk. Hogyan válaszol a test a stresszre Egyesek szinte felvillanyozódnak a stressztől, míg mások egyáltalán nem képesek elviselni. Csakugyan, az emberek nem egyformán reagálnak ugyanarra a helyzetre. Hogyan érez a repüléssel kapcsolatban? Van, aki számára vonzó a gondolat, míg másokat idegessé tesz, és vannak, akiknek közömbös. Vagyis igazából nem egy-egy helyzet okozza a stresszt, hanem az, hogy mi miként éljük meg. A következő oldalakon bemutatjuk, milyen változás megy végbe testünkben minden olyan alkalommal, amikor valódi vagy képzelt stressz hatása alatt vagyunk. Selye János, a stresszkutatás atyja, a következőképp határozta meg ezt a fogalmat: A stressz a test nem specifikus válasza minden vele szemben támasztott követelményre. Ő vezette be a GAS betűszót (Generális Adaptációs Szindróma), vagy ahogyan általában ismerik: üss vagy fuss reakció, hogy leírja a szervezet által a stresszre adott fiziológiai változásozásokat. Ezek a következők: 1. fázis: Az alarmreakció Készenléti helyzetbe hozza a testet, beindítja a védekezési mechanizmusokat, hormonokat juttat a véráramba, az erek összehúzódnak, a szív gyorsabban ver, gyorsabb a pulzus, a vér a külső területekről a létfontosságú szervekbe áramlik, a bőrhőmérséklet csökken, az ember elsápad, az emésztés lelassul, a pupillák kitágulnak, szőlőcukor termelődik, hogy energiát biztosítson. Mindez másodpercek alatt történik. 2. fázis: Válasz-stádium A test eldönti, milyen választ kell adnia. Élet-halál helyzetben nincs idő a gondolkodásra, tudatos döntésekre, ezért az agy irányítása visszakapcsol a hátsóagyba, ahol emlékeinket tároljuk, és a régi tapasztalatok és információk alapján automatikusan reagálunk. Az üss vagy fuss reakció alapján egy kölykeit szoptató nőstény macska valószínűleg felpúpozza a hátát, fúj és kiereszti a karmait, ha egy kutya közeledik. Ezzel szemben, ha nincsenek kiscicái, sokkal valószínűbb hogy eliszkol. Mindkét esetben felhasználja a kibocsátott stresszhormonokat. Nálunk, embereknél viszont gyakorta megtörténik, hogy belekeverjük az érzelmeinket is. Elraktározzuk a dolgokat, a stresszhormonok továbbra is gyűlnek és így kialakul az egyensúlyhiány. 43

44 3. fázis: Túlterheltség A szervezet figyelme ilyenkor a stresszhormonok legyűrésére irányul. A vér ezért a vázizmokból a karhoz, a lábhoz és a hasi szervekbe áramlik. Romlik a koordináció, nagyobb a balesetek valószínűsége. Az agyműködés is gátolt, nem jutnak eszünkbe nevek, hogy hová tettük a tárgyakat, egyszerűen tompa az elménk. Nem felejtettük el a dolgokat, mindössze ebben a fázisban nem jutnak eszünkbe. Mihelyt az agy elülső lebenyei elég vért kapnak, újra visszatér minden a régi kerékvágásba. 4. fázis: Gyógyulás Testünk úgy van megtervezve, hogy ellenálljon a stressznek: akkor vagyunk bajban, ha a stresszre adott válasz már eltúlzott, és a szervezet nem tud megszabadulni az előállított fölösleges hormonoktól, így ugyanazok a fiziológiai változások, amelyek az alarmreakció idején a segítségünkre lehettek, már ellenünk dolgoznak, mivel a stresszreakció folyamatosan előidéződik bennünk anélkül, hogy meg tudnánk szabadulni a termelődött kémiai anyagoktól. A hosszú ideig tartó megoldatlan stressz eredménye az egészség romlása. Az érzelmi stresszt oldó pontok A kineziológia egyszerű, ám hatékony technikával oldja az érzelmi stresszt. Kezdeti lépésként tudatosítsa, életének mely helyzetei okoznak önben feszültséget. Ezután az érzelmi stresszt oldó pontok segítségével (lásd még a 34. oldalon) képessé teheti magát arra, hogy bankkölcsönt kérjen, szembeszálljon munkahelyén valakivel, vagy megszabaduljon az érzelmi zűrzavartól minden olyan esetben, amikor nyomás alatt érzi magát, vagy bizonytalan, amiért nem ura a helyzetnek. Olyan időpontot válasszon, amikor nem zavarják, helyezze kényelembe magát fekve vagy ülve, hunyja le a szemét és tegye ujjait a homlokán lévő dudorokra, félúton a szemöldök és a hajvonal között. Gondoljon arra, ami a stresszt okozza. Addig futtassa ezeket a gondolatokat az agyában, amíg nem kezdenek elhomályosulni, vagy ha érzi a pulzust az ujjaival, addig, amíg szinkronba kerül ábra. Érzelmi stresszoldás

45 Most nyissa ki a szemét, összpontosítson arra, ami a stresszt okozza, hangolódjon rá, miként érez vele kapcsolatban, és figyelje a változásokat. Lehetséges, hogy most a probléma egy másik aspektusára fog fókuszálni, ezt ugyanezen a módon kell kitisztítania. Arra is használhatja ezt a technikát, hogy egy múltbeli tapasztalatnak vagy egy jövőben bekövetkező eseménynek pozitív végkicsengése legyen. Az érzelmi stresszt oldó pontokat tartva futtassa végig agyában a jelenetet úgy ahogy majd átélni szeretné. Lássa magát, amint az ön számára legjobb módon tartja kezében a helyzetet, és természetesen tetszés szerinti végkifejletet. Mintha csak tévéképernyőn figyelné magát, fusson át többször is a jeleneten. Minden olyan helyzetre használhatja ezt a technikát, amely stresszel jár és minden olyan eseményre, amelyben növelni kívánja teljesítményét. Barátain és családtagjain is segíthet ezekkel a pontokkal, ellazíthatja, megnyugtathatja őket, amikor őket éri stressz, vagy valamin felidegesítik magukat. FÁJDALOM A neurolimfatikus és más pontok masszírozása (lásd ábrák) sok mindennapos fájdalmat enyhíthet. Makacsul visszatérő problémánál érdemes felkutatni az okot, és szakember segítségét kérni. Deréktáji fájdalmak Az izmok mozgatják a csontokat, a csontok viszont nem mozgatnak izmokat. Sok fájdalmat okoznak a tartáshibák, amelyek oka valamely izom kiegyensúlyozatlansága. Teljesen általános a nem vízszintes csípő, amikor az egyik oldala magasabban van, vagy előrecsavarodott. Egy ilyen nem szimmetrikus szerkezet az egész testben egyensúlyhiányt idéz elő, 12/a. ábra. 12/b. ábra. A deréktáji fájdalmak enyhítésének masszázspontjai: a pontok és a vastag fekete vonalak jelzik a kulcsfontosságú területeket. 45

46 és több helyen okozhat fájdalmat: derék, váll, nyak vagy a ha felső része. Az adott terület kulcsizmainak neurolimfatikus pontjait masszírozva helyreállíthatjuk a test egyensúlyát, megszüntethetjük a fájdalmat. Dörzsölje ezeket a pontokat minden alkalommal, amikor feszültséget érez a derekában, és amikor tárgyakat kell felemelnie vagy odébb vinnie, esetleg kertészkedik. A test elülső részén ezek a pontok a következő helyen találhatók: két-három centire a köldök körül minden irányban; a szeméremcsont felső széle mentén; a combok belső és külső részén. A test hátsó felén a gerinc két oldalán az alsó bordaív alatt. Fejfájások Szinte mindenki érez időről időre fejfájást. A legtöbb ember számára azonban csak bosszantó, de jelentéktelen kényelmetlenség. Mások esetében viszont valóságos lidércnyomás, amely órákon, esetleg napokon keresztül kínozza őket, elszíva erejüket. A fejfájásnak több fajtája is van, a migrén, a toxikus feszültségből fakadó, az emésztéshez vagy a látáshoz kapcsolódó, sinusos. A következő pontok masszírozásával könnyíthet a fájdalmon anélkül, hogy kénytelen lenne orvosságot bevenni. Ha a fejfájás rendszeresen visszatér, vagy egyáltalán nem múlik el, érdemes tovább lépni és feltenni a kérdést, miért is fáj a feje. Netán a stressz miatt (mentálisan keletkező), fizikai oka van (feszes izmok), allergiás reakció, étrend, felgyülemlett toxinok, esetleg valami más. A pontok, főleg azok, amelyek valóban a problémához kapcsolódnak, gyakorta puhák, ezért határozott, mégis finom masszázst alkalmazzon. Ezek neurolimfatikus pontok, és masszázsukkal stimulálja a nyirokáramlást, megszünteti a gátakat, megszabadul a felgyülemlett mérgektől és salaktól. Ha nem biztos benne, mi okozta a fejfájását, az alábbi rövid leírások segíthetnek eldönteni, melyik típusú fájdalom gyötri, és mivel egyre többet tud a testéről, azt is kiderítheti, mi ennek az oka, ráadásul tehet is ellene. Feszültségből eredő fejfájás Ez a leggyakoribb. Az okát is tudja: lekéste a vonatot, elromlott az ébresztőóra, áll a forgalom és így tovább. Az egész fej fáj, és feszesnek érzi a koponya hátsó részét, a vállát és a nyakát. A 13/a. ábrán mutatott pontok masszírozásával nem csak a fejfájást mulasztja el, hanem a nyak és a váll fájdalmát is /a. ábra. Feszültségből eredő fejfájás

47 Émelygő fejfájás Ezt a fejfájást emésztési nehézségek okozzák, és szoros kapcsolatban áll a toxikus fejfájással. Ha a szervezet nem tudja kellőképpen feldolgozni a táplálékot, méreganyagok gyűlhetnek fel benne. A szervezetre nehezedő többletteher émelygésben és fejfájásban mutatkozik meg. A táplálkozásán kell változtatnia, kerülni a zsírt, a nehéz ételeket. Egyen sok A-vitamint zsírszegény forrásból, mint a sárgarépa, a petrezselyem és más zöld és sárga zöldségek. A masszázspontok a test elülső és hátsó részén a harmadik és negyedik borda között találhatók (13/b ábra). 13/b ábra. Émelygő fejfájás Krónikus fejfájás A túlterhelt máj eredményezheti. Kerülje a sült ételeket, a zsírtartartalmú édességeket, az alkoholt, a szénsavas italokat és a kávét. A Touch for Health ezeket a neurolimfatikus pontokat használja migrénes fejfájás esetén, de tapasztalatom szerint az igazi migrénes fejfájás további segítséget is igényel. A migrénben szenvedők gyakran meg tudják mondani, mikor várható a következő roham, mert már előre megérzik. Javaslom, hogy már ebben a stádiumban masszírozzák ezeket a pontokat, hátha segít megelőzni a fejfájást. Ha nem, használják az igen erős fejfájásra javasolt pontokat. A test jobb oldaián, az ötödik és hatodik borda között találhatók elöl és hát (13/c ábra). 47

48 13/c ábra. Krónikus fejfájás Toxikus fejfájás Kísérheti émelygés, szomjúság, sötét karikák a szem alatt, fájdalom a vállban vagy a derék tájékán, székrekedés, hasmenés és más toxikus tünetek. Okozhatja valamely kémiai anyag, környezetben lévő méreg, mint például a rovarirtó, a háztartási vegyi anyagok vagy a munkahelyen használt kemikáliák. Ezt könnyű kideríteni, mert a fejfájás közvetlenül azután kezdődik, hogy az anyaggal kapcsolatba kerültünk. Azt már nehezebb kideríteni, mi játszódik le a szervezetünkben, pedig lehet, hogy a kiválasztással kapcsolatos szervek például a belek, vesék és a máj nem megfelelő működése is szerepet játszik a fájdalom kialakulásában. Ha ezeknek a szerveknek valamelyike rosszul működik, nem választja ki a salakanyagot, és méreg gyűlik fel bennünk, mindez fejfájásban mutatkozhat meg. Ezek a mérgek a mindennapos étkünk melléktermékei. A 14. ábra mutatja a masszázspontokat. A test elülső felén (14/a), a vállak belső részén és a csípőcsont tetején találhatók. Egy másik pont a láb oldalán van, ahova nyújtott kezünk középső ujja ér (14/b). A test hátsó felén, az alsó bordaív alatt találhatók még pontok (14/c) /a, 14/b, 14/c ábra. Toxikus fejfájás

49 Fájdalomcsillapítás Ann Holdway A kineziológia alapjai Ez a technika a test bármely pontján enyhíti a fájdalmat, Elizabeth és Hamilton Barhydt Self Help for Stress and Pain ( Stressz és fájdalom öngyógyítása ) című munkájából kölcsönöztem. Először riasztania kell az agyat, amihez végre kell hajtania a fájdalmat kiváltó mozdulatot. Nem árt közben felbecsülnie a fájdalom mértékét, hol helyezkedik el egy 0-tól 10-ig terjedő skálán (0 = nincs fájdalom, 10 = elviselhetetlen), hogy utána tisztában legyen a változással. Tegye egyik kezének öt ujját a köldöke köré úgy, hogy a hüvelykujj közvetlenül a köldök fölött legyen. Egyszerre masszírozzon ujjaival befelé és körkörösen. Ne csak a ruhája markolássza, hanem a húst is mozgassa, de ha lehet, a csupasz bőrt érintse. Kicsit olyan, mintha tésztát dagasztana. Eközben finoman érintse meg a homlokán lévő stresszoldó pontokat (44. oldal). 15/a és 15/b ábra. Fájdalomcsillapítás Addig ismételje a fájdalmas rész mozgatása, ujjak a köldök köré, az érzelmi stresszoldó pontok érintése, amíg dalom meg nem szűnik. Ha mégis visszamarad valamennyi az lehet az oka, hogy a testnek időbe telik alkalmazkodni a változásokhoz, vagy hogy valami más területen is dolgozni kell, esetleg érzelmeken vagy görcsös izmokon. 49

50 Törődjünk a lábbal Lábunk egész életünk során hordoz minket, megtartja az egyensúlyt. Mégis, alig veszünk róla tudomást, ügyet sem vetünk rá, amíg fájni nem kezd. A lábujjak közötti pontok masszírozása megszabadíthat a fáradtságtól, és javítja járás vagy futás közben a koordinációt. Óvatosan nyomkodja, mert lágy pontok. 16. ábra. Lábmasszázspontok EGYÉB TECHNIKÁK Csecsemőmirigy-ütögetés A csecsemőmirigy az egyik endokrin mirigy, a nyirokrendszerhez és az immun funkcióhoz kapcsolódik. Az immunrendszer fő mirigye. A mellkas közepén, közvetlenül a szegycsont felső része alatt található. Feladata a sejtek programozása saját kódjukkal. Ezt a kódot az immunrendszer memóriabankja őrzi, általa a szervezet meg tudja különböztetni sajátjait az idegen sejtektől. Ráadásul a csecsemőmirigy készíti fel a T-sejteket a munkájukra, amelyek megkülönböztetik az ellenséget a baráttól, és elpusztítják az idegen vagy abnormális sejteket. Sokáig úgy hitték, hogy a csecsemőmirigynek felnőtteknél nincs komoly jelentősége. Azokból a boncolásokból vonták le a következtetést, ahol ezt a mirigyet általában kicsinek, visszafejlődöttnek találták. Most már tudjuk, hogy a stressz és a komoly betegségek hihetetlen mértékben hatnak a csecsemőmirigyre, huszonnégy óra alatt a felére zsugorodhat. Szerepe az immunrendszerben felbecsülhetetlen, főleg a rák elleni küz- 50

51 delemben. Már 1920-ban használtak csecsemőmirigy-kivonatot a rák kezelésére. Mindannyiunk testében vannak ráksejtek, de immunrendszerünk képes ellenőrizni és elpusztítani őket. Ennek a területnek az ütögetése serkenti az immunrendszer egészséges működését, mivel a csecsemőmirigyet stimulálja. Ott ütögesse a szegycsontot, ahol a második borda kapcsolódik, közvetlenül a kiugró rész alatt, egyenletes vagy szabálytalan ritmusban, jó húsz másodpercig. Az agy bekapcsolása Amikor munka vagy vezetés közben elálmosodik, felélénkítheti magát annak a területnek a masszírozásával, ahol a törzshöz kapcsolódik. Körkörös mozdulatokkal haladjon a kulcscsont aljától a váll felé, majd masszírozza meg a fej hátsó részét a koponyaalapnál, a nyak mindkét oldalán, Ez segít felfrissíteni az energiáit s az összpontosító képességét. Fekvő nyolcasok Fekvő nyolcasok rajzolásával integrálhatjuk az agy két oldalát és javíthatjuk a kézírást, illetve minden más olyan tevékenységet, amely kéz-szem-agy koordinációt igényel. Ez a gyakorlat erősíti a szemnek azt a képességét, hogy keresztezze a látómező közepét, ahol az a két kép, amelyet a szemek látnak, összeolvad és eggyé válik. Olvasáskor az agy bal oldala azonosítja a betűket vagy szavakat, míg a jobb oldal végzi el a részek összerakását, értelmezve az olvasottakat. Olvasási és helyesírási problémákhoz vezethet, ha a keresztező mechanizmus gátolt, ki van kapcsolva vagy eltorzult üzeneteket kap. A következő gyakorlatokkal kijavíthatjuk ezt és kézírásunkat, erősíthetjük a szem-agy koordinációt, memóriánkat és koncentrálóképességünket. A gyakorlat során fekvő nyolcas formát írunk le a karunkkal. Középen kezdjük, és felfelé majd kifelé folytatjuk. A felfelé és kifelé mozgás fontos, hiszen ez az alapvető finom motorikus készség, amely az angol (és a magyar) nyelvben az íráshoz szükséges. 17/a ábra. A fekvő nyolcas formája 51

52 Végezze el a következő gyakorlatokat, és ha gondolja, előtte és utána is írjon valamit, és figyelje meg különbséget. Helyezzen egy papírt az íróasztalára, az asztalra, a falra vagy a fali táblára. Ha ül, ügyeljen arra, hogy egyenes tartással, az asztallal szemben helyezkedjen el. Középen kezdje, fölfelé és kifelé haladva kövesse a nyolcast többször, amíg folyékonyan nem megy. Hogy jobban bevonja a munkába a szemét is, mindkét kezébe fogjon ceruzát vagy tollat. Enyhén behajlított karral rajzolja a nyolcasokat, és a mozdulatot kövesse a tekintetével. Papír nélkül rajzoljon lassú nyolcasokat a levegőbe. Kinyújtott, összezárt karral, középen kezdje, és hüvelykujjait kövesse a tekintetével. Lassan végezze a gyakorlatot, és ügyeljen rá, hogy pillantása ne kalandozzon el. Ha testének más részeit is bevonja a mozgásba, ezzel aktivizálja a fő motoros képességeket és az agy különböző területeit. Az egész testet igénybe vevő mozdulatok javíthatják a memóriát, a beszéd és a megértés képességét. Ha a vállára hajtja a fülét, bevonja a füleket a mozdulatba, ami javítja a hallást és a memóriát, hiszen a memória nagyrészt nyelv orientált. Akárcsak az előbb, most is lassan végezzük a mozdulatot, felsőtestünket egyetlen egységként mozgatva. Vállszélességű terpeszben álljon. Egyik kezét nyújtsa előre, a másikat hagyja a test mellett, húzza föl a vállát, és biccentse oldalra a fejét, hogy a füle a kinyújtott karra feküdjön. Pillantását összpontosítsa a kezére, és így írjon le nyolcasokat a levegőben. A mozdulathoz az egész testét használja, lazán hajlítsa be a térdét, hogy szabadon mozogjon, és ne alakuljon ki feszültség a derekában. Majd ugyanezt ismételje meg a másik karral is. Nem az a fontos, pontosan hányszor végzi a gyakorlatot, addig csinálja, amíg jól esik /b ábra. Fekvő nyolcasok két kézzel

53 17/c ábra. Fekvő nyolcasok a kinyújtott karra fektetett füllel 53

54 VÁLTOZÁSOK Célok Ha nem tudja, hová tart, azt sem fogja tudni, mikor ér oda. Rövid és hosszú távú célok kitűzésével mindig ismerni fogjuk, mit akarunk elérni, és ehhez mit kell tennünk. A cél kézzelfogható, és így tudjuk, mikor értük el, mert van valami, amit megnézhetünk, megérinthetünk, megmutathatunk másoknak. Nincs betonba öntve, ahogy fejlődünk, feltehetőleg változik. Jó módszer a kezdéshez, hogy rászánunk némi időt, végiggondoljuk mindazt, amit élvezünk, összeírjuk és megnézzük, közülük mennyi tartozik most életünkhöz. Folytathatjuk azzal, hogy összeírjuk, mit akarunk elérni a következő héten, fél év, öt év múlva és így tovább. Támogassuk vizualizációval, megerősítéssel céljainkat, foglalkozzunk érdekükben érzelmi stresszpontjainkkal, beszéljünk róluk barátainkkal, olvassunk ösztönző könyveket, vigyünk véghez pozitív változásokat, és vállaljuk a kockázatot. A következő technikák akkor segítenek, ha egy cél számunkra nehezen megvalósítható. Néha bizonyos rejtett tényezők az áhított eredmény ellen dolgoznak, vagy tudat alatt önmagunk szabotáljuk a sikert. Pszichológiai fonákság A pszichológiai fonákság az a jelenség, amikor tudatalattink eltér tudatosan mondott véleményünktől. Jól látható a pszichológiai fonákság olyankor, amikor a páciens egy pozitív állítást tesz valamely célról, amit el kíván érni, pl. egészséges akarok lenni, és az addig erős izom most gyengének bizonyul. Vagyis a páciens valahol mégsem kívánja a sikert. Talán azért, mert ezáltal elveszítené a betegként élvezett külön törődést, vagy túl nagy stresszel járna jobban lenni, visszatérni a munkába, ismét cselekedni. Ha ezen változtatni akarunk, az egyik megoldás egy akupunktúrás pont (vékonybél 3) ütögetése a tenyér oldalán, félúton a kisujj és a csukló között. Két vagy három ujját használja, miközben hangosan kimondja a következő állítást: Teljesen és őszintén elfogadom magam, minden gondommal és hiányosságommal együtt. Úgy húsz másodpercig ütögesse. 18. ábra. A pszichológiai fonákság akupunktúrás pontja 54

{ Budapest, 2015. április 16 16--17. A SZOLGÁLTATÓK (SEGÍTŐK) JÓ KÖZÉRZETE avagy: ki segít a segítőknek? Kineziológiával a jó közérzetért Mindenki azzal foglalkozik, hogy mit tud kínálni a kliensnek/ügyfélnek/vendégnek.

Részletesebben

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD!

HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! Peggy McColl HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! ÉDESVÍZ KIADÓ BUDAPEST A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Peggy McColl / Your Destiny Switch Hay House, Inc., USA, 2007 Fordította

Részletesebben

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.)

CieAura. Tiszta energia. (Pure Energy) (A termék dobozán szereplő szöveg fordítása.) Tiszta energia (Pure Energy) Tartós energia, egyensúly és mentális éberség egész nap. Egy kevés javulás Természetesen. energiákat a hologram chipekre. A CieAura energiái a test különböző akkupunktúrás

Részletesebben

Hasznos információk. A képzés során megismerkedünk az SVT lényegével, szellemi és spirituális hátterével, valamint megtanuljuk a technika használatát.

Hasznos információk. A képzés során megismerkedünk az SVT lényegével, szellemi és spirituális hátterével, valamint megtanuljuk a technika használatát. SVT Alaptanfolyam Június 3-4-n és 10-11-n. Hasznos információk Mi történik egy alaptanfolyamon? Az alaptanfolyam önmagában is komplett egész. Az alaptanfolyam elvégzése után azonnal! alapvető változásokat

Részletesebben

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése

Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára. Célok. A képzés moduljai. Első modul. Önbecslés, önbizalom fejlesztése Önmenedzselés Képzés megváltozott munkaképességű személyek számára Célok Segíteni a megváltozott munkaképességű személyeket abban, hogy hatékonyan kezeljék a munkahelyi stresszt, változásokat, negatív

Részletesebben

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD Ayurvéda = Az Élet Bölcsessége Az Ayurvéda célja Az ayurvéda célja, hogy helyreállítsa az élet egyensúlyát a tökéletes elme, test működés és viselkedés révén; Az ayurvéda

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal

3 + 1 SZEMPONT. gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal 24 SÁNDOR Jenő 3 + 1 SZEMPONT A COACH-KÉPZÉS KIVÁLASZTÁSÁHOZ Először is lépjünk egyet hátra: mi a coaching? E gy jó coach többek között arról ismerszik meg, hogy mielőtt a hogyannal foglalkozna, világos

Részletesebben

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója.

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója. Takáts Péter: A TEREMTŐ EMBER Amikor kinézünk az ablakon egy természetes világot látunk, egy olyan világot, amit Isten teremtett. Ez a világ az ásványok, a növények és az állatok világa, ahol a természet

Részletesebben

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni!

Nyelvtan. Most lássuk lépésről lépésre, hogy hogyan tanítunk meg valakit olvasni! Bevezető Ebben a könyvben megosztom a tapasztalataimat azzal kapcsolatosan, hogyan lehet valakit megtanítani olvasni. Izgalmas lehet mindazoknak, akiket érdekel a téma. Mit is lehet erről tudni, mit érdemes

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja

Részletesebben

A só- és színterápiáról röviden

A só- és színterápiáról röviden A só- és színterápiáról röviden A sóterápia Az ember arany nélkül tud élni, de só nélkül nem. - Cassiodorus 1 Történelem A terápia kezdete a sóbányákban és sóbarlangokban dolgozó emberektıl eredeztethetı,

Részletesebben

hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 2 A JADE KÕ A jade

Részletesebben

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére

Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET. ADHD-s gyermekek családjai részére Figyelemhiány/Hiperaktivitás Zavar - ADHD TÁJÉKOZTATÓ FÜZET ADHD-s gyermekek családjai részére KEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ FÜZET Ezt a tájékoztató füzetet azért készítettük, hogy segítsünk a FIGYELEMHIÁNY/HIPERAKTIVITÁS

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28.

A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben. 2013. május 28. LÁNG, PARÁZS, HAMU A kiégés veszélyei és kezelésének lehetőségei az egészségügyben 2013. május 28. A kiégési tünetegyüttes (burnout szindróma) jelensége Technológiából átvett fogalom: az energiaforrás

Részletesebben

A biorezonancia új aspektusa. Az energetikai medicina holisztikus lehetőségei Dr. Dusnoki Ágnes

A biorezonancia új aspektusa. Az energetikai medicina holisztikus lehetőségei Dr. Dusnoki Ágnes A biorezonancia új aspektusa Az energetikai medicina holisztikus lehetőségei Dr. Dusnoki Ágnes Sufi sohdar, professzor Angha tanítása Szerencsétlenség, hogy a klasszikus tudomány csak az emberi lét legfelső

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Vegyen részt életmódváltó programunkban!

Vegyen részt életmódváltó programunkban! Vegyen részt életmódváltó programunkban! Európai Szociális Alap Életmód váltás Ha életmódot kívánunk váltani, első lépésben meg kell tanulnunk az egészséges életmód alapjait: hogyan kell változtatni mindennapi

Részletesebben

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE

13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE 13 JÓ SZOKÁSOK KIFEJLESZTÉSE Mindegyikünknek kétféle szokásai vannak: jók és rosszak. A jó szokásaink közelebb visznek minket álmaink földjére, és a rosszak távolabb visznek álmaink földjétől. A jó szokások

Részletesebben

Susan Jeffers. Édesvíz Kiadó Budapest

Susan Jeffers. Édesvíz Kiadó Budapest Susan Jeffers Édesvíz Kiadó Budapest A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Susan Jeffers / Feel the Fear... and Do It Anyway Ballantine Books, an imprint of The Random House Publishing Group, a

Részletesebben

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11.

II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. II. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2014. április 10 11. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára) A wellness felölel minden olyan tevékenységet, szolgáltatást, amelyek az életminőség,

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK

Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK 2 HO OPONOPONO ÉS AZ EMLÉKEK AZ EMLÉKEID HATÁROZNAK MEG Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai, amelyek korlátozóak, mint például «nem érdemlem meg», «nem vagyok elég művelt» vagy «szegénynek születtem,

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

SCORECARD ALAPÚ SZERVEZETIRÁNYÍTÁSI MÓDSZEREK BEMUTATÁSA

SCORECARD ALAPÚ SZERVEZETIRÁNYÍTÁSI MÓDSZEREK BEMUTATÁSA Budapesti Gazdasági Főiskola KÜLKERESKEDELMI FŐISKOLAI KAR Nemzetközi marketing és teljes körű minőségirányítás szak Nappali tagozat Minőségirányítási menedzser szakirány SCORECARD ALAPÚ SZERVEZETIRÁNYÍTÁSI

Részletesebben

NES Terápia - A jövő terápiája!

NES Terápia - A jövő terápiája! Minden élőlényt, beleértve a földet is számtalan elektromágneses mező veszi körül. Ezeknek a mezőknek különböző geometriai alakjuk van és a csakrákban, meridiánokban mozgó energia és a tudatosság hozza

Részletesebben

ÚJ VILÁG Alapítvány Pitvaros, 6914 Rákóczi u. 9. Mobil:+36-70-203-2962 Számlaszám: 11535067-20058373 IBAN:HU12 1173 5067 20058373 0000 0000

ÚJ VILÁG Alapítvány Pitvaros, 6914 Rákóczi u. 9. Mobil:+36-70-203-2962 Számlaszám: 11535067-20058373 IBAN:HU12 1173 5067 20058373 0000 0000 A pályázat beszámolója és pénzügyi elszámolása 2015. április -június 1 Tartalom A programsorozat megvalósításáról... 3 Terápiás kutyák az oktatásban... 3 Fejlődés a kutyákkal... 3 Segítő kutyák munkájának

Részletesebben

5 lépés a gyógyulásig

5 lépés a gyógyulásig Jacques Martel 5 lépés a gyógyulásig Gyakorlati tanácsok a Lelki eredetû betegségek lexikona címû könyvhöz 5 lepes a gyogyulasig H 200 press.indd 3 5/16/14 9:31 AM A mû eredeti címe: Les 5 étapes pour

Részletesebben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,

Részletesebben

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17.

III. ORVOSI WELLNESS ÚJ LEHETŐSÉGEK. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. 2015. április 16 17. Hotel Benczúr - 1068 Budapest, Benczúr u. 35. É+L Kongresszus- és Kiállításszervező KFT. III. ORVOSI WELLNESS KONFERENCIA 2015. április 16 17. ÚJ LEHETŐSÉGEK (mind a páciensek, mind pedig az orvosok számára)

Részletesebben

Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során

Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során Készítette: Halder Ágnes B.A.Z. Megyei Kórház és EOK Szikszó, Gyógytornász Terrier-féle

Részletesebben

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16

Tartalom. BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 Tartalom BEVEZETÉS 13 A szerzô megjegyzése 16 1. fejezet AZ ISKOLAFÓBIÁRÓL 19 Iskolakerülésrôl van-e szó? 19 Az iskolafóbia típusai 20 Az iskolafóbia szempontjából fontos három korcsoport 21 Szorongásos

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

tervo.indd 3 2008.10.22 14:27:23

tervo.indd 3 2008.10.22 14:27:23 Meglepetés # # tervo.indd 3 2008.10.22 14:27:23 S Z A B Ó M Á R I A CSILLAGJEGYEK ÉS GYÓGYÍTÁSUK «Meglepetés # 2008.10.21 13:38:58 # SZABÓ MARIA, 2008 BORÍTÓTERV CZEIZEL BALÁZS SZERKESZTÉS ERDÉLYI Z. ÁGNES

Részletesebben

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27.

Tudatos jelenlét. Intenzív Mindfulness tréning. Dr. Szondy Mátéval. a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével. 2015. szeptember 25-27. Tudatos jelenlét Intenzív Mindfulness tréning Dr. Szondy Mátéval a pozitív pszichológia elismert hazai szakértőjével 2015. szeptember 25-27. Fotó: Iswanto Arif Vezetőknek, akiknek számít önmaguk hatékonysága

Részletesebben

A klasszikus homeopátia gyógyítási rendszere

A klasszikus homeopátia gyógyítási rendszere A klasszikus homeopátia gyógyítási rendszere Szabady Júlia 2008. Felkészítő: Dr. Horváth Katalin Napjaink orvostudománya Vitathatatlan eredmények: - antibiotikumok - transzplantáció - humán genom Terápiás

Részletesebben

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között

Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Egyensúly szerepe a munka és a magánélet között Témakörök Feltárás Időgazdálkodás Feladatok, célok Stressz kezelés FELTÁRÁS Az egyensúly értelmezése Munka Én Család Barátok IDŐGAZDÁLKODÁS 7 Az időgazdálkodás

Részletesebben

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK

Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK Tartalom 1. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS AZ ÉGŐ VÁGY 1. fejezet: A gyülekezetnövekedés és az égő vágy........... 7 2. RÉSZ A GYÜLEKEZETNÖVEKEDÉS ÉS A LAIKUSOK 2. fejezet: Hogyan lehet nagy dolgokat elvégezni

Részletesebben

A GYERMEK TÁRSAS KÉSZSÉGEINEK FEJLESZTÉSE

A GYERMEK TÁRSAS KÉSZSÉGEINEK FEJLESZTÉSE Tartalom A KÖNYVRÔL 11 BEVEZETÉS 13 Kommunikációs készségek 14 Társas készségek 14 Fejleszthetôk-e tanítással a kommunikációs és a társas készségek? 15 Miért kell a gyermeknek elsajátítania a kommunikációs

Részletesebben

Pszichológiai, pedagógiai elemeket is tartalmazó képesség-, készség-, és személyiségfejlesztő

Pszichológiai, pedagógiai elemeket is tartalmazó képesség-, készség-, és személyiségfejlesztő A csodákhoz mozdulni kell a megszokott kis világunkból Kelemen Dóra szakképzett kineziológus, AFT, elmeakupunktúra és biodinamikus cranius, sacralis terápiakezelő vagyok. Én nagyon szeretnék veletek megismerkedni,

Részletesebben

AZ ÉLET DIADALA NAPHARCOS MAGAZIN. A Napharcos különlegessége és egyedisége. Napharcos biológiai sejtjavító specialista. Légy erős, élj hosszan!

AZ ÉLET DIADALA NAPHARCOS MAGAZIN. A Napharcos különlegessége és egyedisége. Napharcos biológiai sejtjavító specialista. Légy erős, élj hosszan! Napharcos biológiai sejtjavító specialista NAPHARCOS MAGAZIN 2014 november, 1. évfolyam. III. szám Légy erős, élj hosszan! Legyen több élet a napjaidban és több nap az életedben! AZ ÉLET DIADALA A Napharcos

Részletesebben

MEDIÁCIÓS KÉPZÉS. Szükségünk van másokra, hogy önmagunk lehessünk C. G. Jung. Dr. Fellegi Borbála dr. Vajna Virág

MEDIÁCIÓS KÉPZÉS. Szükségünk van másokra, hogy önmagunk lehessünk C. G. Jung. Dr. Fellegi Borbála dr. Vajna Virág MEDIÁCIÓS KÉPZÉS Szükségünk van másokra, hogy önmagunk lehessünk C. G. Jung Dr. Fellegi Borbála dr. Vajna Virág A MEDIÁTOR KÉPESSÉGEI Objektivitás: mindkét felet erősíteni, támogatni, még akkor is, ha

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

Electro Therapad ET-950. Használati útmutató a zselés felületű elektróda párnák felhelyezéséhez

Electro Therapad ET-950. Használati útmutató a zselés felületű elektróda párnák felhelyezéséhez Electro Therapad ET-950 Használati útmutató a zselés felületű elektróda párnák felhelyezéséhez Köszönetnyilvánítás Köszönjük, hogy egészsége védelme érdekében az OTO termékét választotta. A felhasználói

Részletesebben

Helyi tanterv a Tanulásmódszertan oktatásához

Helyi tanterv a Tanulásmódszertan oktatásához Helyi tanterv a Tanulásmódszertan oktatásához A Tanulásmódszertan az iskolai tantárgyak között sajátos helyet foglal el, hiszen nem hagyományos értelemben vett iskolai tantárgy. Inkább a képességeket felmérő

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

A STRESSZ JELENSÉGE ÉS FOLYAMATA

A STRESSZ JELENSÉGE ÉS FOLYAMATA A STRESSZ JELENSÉGE ÉS FOLYAMATA A stressz egy nem specifikus reakció, mellyel szervezetünk reagál minden jelentős megküzdést, alkalmazkodást igénylő ingerre. A stressz a túlzott elvárások, megterhelések

Részletesebben

purecare Felhasználói útmutató Dr. Pro System Advanced Pro. Digitális Elektromos Stimulátor TENS EMS MASSZÁZS

purecare Felhasználói útmutató Dr. Pro System Advanced Pro. Digitális Elektromos Stimulátor TENS EMS MASSZÁZS purecare 982 Advanced Pro. Digitális Elektromos Stimulátor Felhasználói útmutató Mielőtt használni kezdi a készüléket, alaposan olvassa át és tanulmányozza az útmutatót! TENS EMS MASSZÁZS 1 KÉZI 2CSATORNÁS

Részletesebben

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K!

KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! Gyakran Ismételt Kérdések a Vonzás Törvényéről 2010 KORÓDI SÁNDOR TITKOS GY.I.K! A kiadvány a tartalom módosítása nélkül, és a forrás pontos megjelölésével szabadon terjeszthető.

Részletesebben

BEKÖSZÖNTŐ. háztartási és hasonló jellegű villamos gépek és készülékek-, illetve a villamos forgórészek javítás és módosítás utáni vizsgálatai.

BEKÖSZÖNTŐ. háztartási és hasonló jellegű villamos gépek és készülékek-, illetve a villamos forgórészek javítás és módosítás utáni vizsgálatai. BEKÖSZÖNTŐ A következőkben közzétesszük a javítás utáni vizsgálatokról szóló szakmai irányelveket (MEE.SZI 0401-1, -2), melyeket a szerviz tevékenységet végző javító-szolgáltató szakembereknek ajánljuk

Részletesebben

Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve

Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve Szklerózis Multiplex a munkahelyen: A munkaadók kézikönyve Készült a Magyar Sclerosis Multiplex Társaság és a Sclerosis Multiplexes Betegek Országos Egyesületének szakmai útmutatása alapján Ez a kiadvány

Részletesebben

A patikában nem kapható: Egészség másképp

A patikában nem kapható: Egészség másképp A patikában nem kapható: Egészség másképp Egészség másképp? Azoknak, akik elviselhetetlen fájdalmaktól szenvednek, vagy olyan problémájuk van, amit az egészségügy feltehetően nem tud az elvárásunknak megfelelően,

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n?

Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n? Miért válaszd az egészségfejlesztés-tanár mesterszakot a JGYPK-n? A tanári pálya iránt érdeklődő felvételizőként valószínűleg gondoltál már arra, hogy ehhez a hivatáshoz nemcsak a tudás közvetítése, hanem

Részletesebben

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész

Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész Hogyan kezelj érzékeny embereket? 2. rész írta: Rue Ann Hass Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyek erıs érzéseket, képeket, emlékeket idéznek fel és kopogtass a kapott válaszokra Munkám során hasznosnak

Részletesebben

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010

A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 A KOGNITÍV PSZICHOTERÁPIA ALAPJAI 1. Perczel Forintos Dóra Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék 2010 INGER TUDATTALAN KÉSZTETÉS EMÓCIÓ PSZICHOANALITIKUS MODELL Beck, 1974. INGER EMÓCIÓ TANULÁSELMÉLETI

Részletesebben

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet

Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet Tartalom Louise L. Hay előszava: Ha a tanítvány készen áll, a tanító megjelenik! Jerry Hicks előszava Esther Hicks bemutatja Abrahamet 1. fejezet: Egy új szemlélet Minden vágyad meghallgatásra talál, és

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék... Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang

Részletesebben

Érzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

Depresszió Soha többé!

Depresszió Soha többé! Depresszió Soha többé! Rolf Merkle Depresszió Soha többé! Önsegítõ program a negatív érzelmek leküzdésére Duna International Fordította: Barna Erika Szerkesztette: Bartha Elektra Az eredeti elsõ kiadás

Részletesebben

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon

ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned. Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon ALYSS THOMAS FONTOS KÉRDÉS, amelyet fel kell tenned Hogy az élet neked dolgozzon A könyvben előforduló magyar hivatkozásokat

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

KEZELÉSI LAP ÉS ANAMNÉZIS Az anamnézis felvétele során a cél az Alany kórtörténetének, valamint jelen panaszainak megismerése és rögzítése.

KEZELÉSI LAP ÉS ANAMNÉZIS Az anamnézis felvétele során a cél az Alany kórtörténetének, valamint jelen panaszainak megismerése és rögzítése. KEZELÉSI LAP ÉS ANAMNÉZIS Az anamnézis felvétele során a cél az Alany kórtörténetének, valamint jelen panaszainak megismerése és rögzítése. Kezelés helyszíne:.. Ügyeleti telefonszám: 06 30 33 13 517 Kezelő:....

Részletesebben

ESETBEMUTATÁS. Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár

ESETBEMUTATÁS. Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár ESETBEMUTATÁS Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár Az eset egy CP, központi idegrendszeri sérült nő kerekesszékének lábtartó kialakítását írja le, melyet a kaposvári Guruló Műhely szakemberei végeztek.

Részletesebben

Harmónia és egészségmegőrzés

Harmónia és egészségmegőrzés Harmónia és egészségmegőrzés a szervezet saját jelével, a null-ponti energia, a mágneses hatás, a kristályrezgések, az EM-kerámiapor, a skalárfizika erejével, a legmodernebb technológiákkal egyszerűen,

Részletesebben

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk

12 A NYER ÉNKÉP hírneve és imázsa mi milyennek látjuk önmagunkat. képünk van saját magunkról mit gondolunk, érzünk és hiszünk 12 A NYERŐ ÉNKÉP Egy országnak, egy iparágnak, egy cégnek, egy szervezetnek, egy terméknek, vagy egy személynek, mind van hírneve és imázsa. Nagyon fontos az, hogy mint cég, vagy személy, milyennek látnak

Részletesebben

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai

Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia alapjai ORVOSI PSZICHOLÓGIA II. Tisljár Roland Ph.D. tisljar.roland@sph.unideb.hu Vázlat Az egészségpszichológia és az orvosi pszichológia történeti háttere

Részletesebben

Az első lépés a csúcshódításhoz

Az első lépés a csúcshódításhoz Az első lépés a csúcshódításhoz Akinek nincs célja, arra van kárhoztatva, hogy annak dolgozzon, akinek van. kattints az alábbi lehetőségekre a navigáláshoz: [Szupernő Program honlap] [Tartalomjegyzék]

Részletesebben

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek

Anyssa. Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Anyssa Távolsági hívás Avagy Üzen a lélek Szeretettel köszöntöm! Távolsági hívás, avagy üzen a lélek: könyvemnek miért ezt a címet adtam? Földi és misztikus értelemben is, jól értelmezhető. Pont ezért,

Részletesebben

2009. június. www.kristalytanc.hu. Angyali Kristály Terápia és Képzés

2009. június. www.kristalytanc.hu. Angyali Kristály Terápia és Képzés www.kristalytanc.hu 2009. június Angyali Kristály Terápia és Képzés HÁROM KRISTÁLY MÓDSZER Finomenergiák alkalmazása Kristályeszenciák Angyal aura permetek Nelson SCIO Biorezonancia Kék Kristálysziget

Részletesebben

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben

Módszertani útmutató a természet adta javak és szolgáltatások nem pénzbeli értékeléséhez

Módszertani útmutató a természet adta javak és szolgáltatások nem pénzbeli értékeléséhez Modszer_2_Layout 1 2010.10.25. 21:19 Page 1 ESSRG Füzetek 2/2010 Módszertani útmutató a természet adta javak és szolgáltatások nem pénzbeli értékeléséhez Kelemen Eszter, Bela Györgyi, Pataki György Környezeti

Részletesebben

Reménysugarak vagy zsákutcák? Krónikus betegek viszonya az alternatív terápiákhoz

Reménysugarak vagy zsákutcák? Krónikus betegek viszonya az alternatív terápiákhoz Reménysugarak vagy zsákutcák? Krónikus betegek viszonya az alternatív terápiákhoz Purebl György Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet Alternatív és/vagy kiegészítő terápiák? Egészségügyi rendszeren

Részletesebben

SHIATSU MASSZÍROZÓ PÁRNA GYVM22. Használati utasítás. Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!

SHIATSU MASSZÍROZÓ PÁRNA GYVM22. Használati utasítás. Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót! SHIATSU MASSZÍROZÓ PÁRNA GYVM22 Használati utasítás Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót! Köszönjük, hogy termékünket választotta! Általános leírás A Vivamax derékmasszírozó

Részletesebben

SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT!

SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT! Engedj játszani! SZERETETTEL KÖSZÖNTÖM A PEDAGÓGIAI ASSZISZTENSEK I. ORSZÁGOS KONFERENCIÁJÁNAK RÉSZTVEVŐIT! Ha csak lehet, játszik a gyermek. Mert végül a játék komolyodik munkává. Boldog ember, ki a munkájában

Részletesebben

Mi van a Lajtner Machine hátterében?

Mi van a Lajtner Machine hátterében? 1 Mi van a Lajtner Machine hátterében? Ma egyeduralkodó álláspont, hogy a gondolat nem más, mint az agy elektromos (elektromágneses) jele. Ezek az elektromágneses jelek képesek elhagyni az agyat, kilépnek

Részletesebben

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről

SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről SIMONTON TERÁPIA hitek és tévhitek a gondolat teremtő erejéről rák: az új évszázad kihívása 1930 1:14 1990 1:5 2007 1:3 2020 1:2 Évente 33 000 regisztrált új daganatos megbetegedés Második halálok: férfiak

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

A beszélgetésen részt vett Erdélyi Klári és Farkas István

A beszélgetésen részt vett Erdélyi Klári és Farkas István A révész A belső újjászületés felé vezető út felébredést követel, mindenekelőtt annak megakadályozását, ami az önmagam megerősítésében áll. Ez egy döntő próba. Nem lehet egyezkedés az igazsággal. Ez az,

Részletesebben

Kapuzárás helyett kérdezze férfigyógyászát!

Kapuzárás helyett kérdezze férfigyógyászát! Kapuzárás helyett kérdezze férfigyógyászát! A fiatalság mércéje nem az életkor, hanem a szellem és a lélek állapota. (Albert Schweitzer) TARTALOM Önnek van férfigyógyásza? Kincs, ami nincs? Férfiegészség

Részletesebben

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja?

ÉLETMŰHELY. Mi a program célja? ÉLETMŰHELY Mi a program célja? A kreatív gondolkodás és a kreatív cselekvés fejlesztése, a személyes hatékonyság növelése a fiatalok és fiatal felnőttek körében, hogy megtalálják helyüket a világban, életük

Részletesebben

Kommunikáció az élet végén. Magyari Judit

Kommunikáció az élet végén. Magyari Judit Kommunikáció az élet végén Magyari Judit A halálhoz való viszonyulás megváltozott. A múlt század elejéig nem fordulhatott elő, hogy valaki egyedül maradjon, és ne legyen mellette valaki, aki segít neki

Részletesebben

COMINN Innovációs Kompetencia a fémipari szektorban TANULÁSI KIMENET DEFINÍCIÓ

COMINN Innovációs Kompetencia a fémipari szektorban TANULÁSI KIMENET DEFINÍCIÓ COMINN Innovációs Kompetencia a fémipari szektorban Ország: Vállalat: SPANYOLORSZÁG FONDO FORMACIÓN EUSKADI Képesítés: Az innováció fejlesztői és elősegítői a fémipari KKV-k munkacsoportjaiban EQF szint:

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi. CS 2163 CS 2165 CS 2171 CE-länder Használati utasítás Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi. A szimbólumok magyarázata

Részletesebben

közhasznú nonprofit alapírvány Hallatlan Alapítvány

közhasznú nonprofit alapírvány Hallatlan Alapítvány Ismertető Hallatlan Alapítvány Az elmúlt negyven év nyelvészeti eredményei világszerte nyilvánvalóvá tették a jelnyelvek természetes nyelv voltát. E tudományos tény megkérdőjelezése ma már a nagyfokú szakmai

Részletesebben

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi. CS 2156, CS 2159 Használati utasítás Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi. A szimbólumok magyarázata VIGYÁZAT A motorfırészek

Részletesebben