Út Wudangra. Gondolatok a. 1oo napról G Á Z. 2o12

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Út Wudangra. Gondolatok a. 1oo napról G Á Z. 2o12"

Átírás

1 Út Wudangra Gondolatok a 1oo napról 2o12 1 G Á Z

2 Tartalom A kezdés... 3 A kihívás... 6 Az Aranyvirág fakadása Az elvárások A test és a tudat Kultúra és kultúrák Gui Ábrák Variációk 1oo napra A színek Az üst Egyéni és kulturális különbségek Az Irodalom A csapat

3 A kezdés Wudang taoista kolostora felé utazok, Tóth Gergő gyakorlótársammal, fiatal kung-fu oktatóval és Havasi Andrással, mesteremmel és barátommal. De nem így kezdődött. Úgy kezdődött, hogy a SanBao TaiJiQuan és Qigong iskola a Víz Sárkány évében, 2o12-ben 1oo napos gyakorlást hirdetett. A hazánkban terjedő kínai testkultúra egyik műhelye válaszolt az egyik jóga-iskolában meghirdetett 3o napos gyakorlására. Rivalizálás, a szó jó és hasznos értelmében. Bár tisztelem és szeretem az indiai jóga-hagyományt, ami hazánkban jobban ismert és elfogadottabb a kínai energetikai szemléletnél, úgy döntöttem, hogy feliratkozom a hírlevélre. Beléptem a csoportba és megbeszéltem a gyakorlatokat a csoport vezetőjével, aki Dan Doherty és Havasi András mesterektől tanult. 3

4 Viking Tai Ji és Qigong oktató. Még sosem csinált ilyet. Nem is tudok hasonló kísérletekről hazánkban, pedig marketingötletnek jópofa, ha nem is gyorsan megtérülő a befektetés. Egy jóga- tánc-, TaiJi- vagy fitneszórára az ember újra és újra elmegy, fizet mint a katona, hogy segítséget, inspirációt kapjon. Gyakran hajlandók vagyunk utazni, pénzt kiadni, hogy olyan testmozgást végezzünk, amit - valljuk be akár otthon is elvégezhetnénk. Egy edzésre is gyakran sokat utazunk, csak hogy ott legyünk és csináljuk. A gyorsan terjedő egészség-kultúra hazánkban is már sokmilliárdos üzlet. A tortán sokan osztoznak táplálékkiegészítőket forgalmazó vagy wellness-hálózatokat működtető multinacionális cégek, kis pincék testépítő-klubjai, ilyen-olyan végzettségű és tudású edzők, oktatók, masszőrök, terapeuták. Kiterjedt és senki által nem átlátott ez a hálózat. És aki meg akar élni, annak láthatóvá kell válnia barátokon, ismerősökön keresztül, akár multi-level-marketing (MLM) vagy franchise technikákat alkalmazva, esetleg a gyorsan terjedő facebookcsoportok felhasználásával, a social media 21. századi világában. Ezzel szemben a 1oo napért nem kellett semmit fizetni, sehova elmenni: Viking segített, nekünk elég volt csinálni. 4

5 Az oktató nem csak saját tanítványai számára tette elérhetővé a gyakorlást. Kedves gesztus, amit megpróbálok a magam módján, kicsit antropológust játszva meghálálni. E könyvecske a száz napos gyakorlás apropóján íródott, egy csoportos kínai utazás alatt. A képek nagyrészt az út során készültek, ahol nem én készítettem őket, ott ezt külön feltüntetem. Búza Rita felvétele a szerzőről 38 éves korában HuoShanos szalmakalapjában, gránitlapok előtt. Az út során látogatott Buddhista kolostorok inkább mészkő ill. homokkő alapú hegyeken voltak, a taoista kolostorok főként grániton. 5

6 A kihívás Mindenkinek kihívás, hogy 1oo napon át szabadon választott tevékenységet folytat egy cél érdekében. Az olvasó már próbálta? Észak-Tibet, Labrang. Meditációs fülkék a domboldalban. A kis házikóknak nincs ajtaja, az ablakokat is berakják kővel, amíg a tibeti buddhista szerzetesek 3 éves elvonulásukat töltik. A kolostor közelében álló házikókban a rendtársak etetik és itatják a sötétben a saját tudatukkal ismerkedőket. Egyéb, Keleten bevett elvonulási időszakok: 2 hét, 3o nap, 1oo nap, egy év, kilenc év. 6

7 Egyáltalán nem könnyű, mert több mint 3 hónap alatt meg lehet betegedni, le lehet sérülni. Hirtelen érezheti úgy az ember, hogy túl sok dolga van és csak a mait kihagyja, sőt, elbizonytalanodhat abban is, hogy egyáltalán képes-e megtanulni spárgázni, vagy hogy józan tudatában vállalta-e be azt, hogy naponta mély lovaglóállásban áll öt percet vagy fél órát. Hogy minden hajnalban felkel, az ún. Aranyvirág meditációt gyakorolni, ahogy én is tettem, vagy egyéb gyakorlatokat végez céljaival összhangban. Nyolc halhatatlant ábrázoló váza, Qing. A kínai test- és tudattechnikák sokféle célt szolgáltak az idők során. Hagyományosan az egészség és hosszú élet volt a legfőbb világi célok, a harcművészeti iskolákban ehhez kapcsolódott az ellenállóképesség fejlesztése (pl. az aranyharang vagy páncélinges Qigong), a spirituális célok közt pedig a halhatatlanság vagy a buddhaság elérése. Az első elsősorban a taoista irányzatok célja, az utóbbi a buddhizmus terjedésével vált általánossá. 7

8 8

9 A célok és az eredmények Az utcai bunyókon, orvtámadásokon és a harcművészeteket nyugaton népszerűsítők retorikáján edződött Rory Miller írt egy nagyon szép és okos könyvet az erőszakról. Ebben így idézi fel egyik beszélgetését mesterével: A spirituális fejlődés, amivel sok modern harcművészet hivalkodik, igen nehezen leírható fogalom. Egyszer megkérdeztem Jujutsu-mesteremet, hogy van-e spirituális tanítás a Sosuishitsu-ryu stílusban. Dave azt mondta: "Ah. Hát persze. Halott ember nem megy templomba. Ne akarj túl sokat belemagyarázni ebbe, Rory. Ez nem életmód. Hanem készségek gyűjteménye, amire egy szamurájnak szüksége lehet, ha haza akar menni a családjához." Labrang, kolostorudvarban verekedő tibeti buddhista szerzetescsemeték. Egy sikertelen ugrórugás, a legkisebb, menekülő fiú most megúszta 9

10 Elgondolkodtató, hogy a multikulti mai világában mit is csinál valaki, aki jógázni, TaiJizni, vagy éppen meditálni kezd. A hippimozgalom laza lázadói által kedvelt zen igen különleges és főleg szerzetesek által művelt válfaja a buddhizmusnak. A háziasszonyok hátfájására sokak szerint a bizonyos indiai kasztok által spirituális célokból gyakorolt testmozgás, a jóga a legjobb. Tai Ji Quan-ozni legtöbben egészségmegőrzési célokból kezdenek, de hagyományosan a hatalmas ököl általában az átadási vonalak (ált. családok) titkolt gyakorlataiból áll, amit csak néhány képzett és kiválasztott harcművész tanulhatott. Ennyi példa talán elég is, hogy rámutasson: nyugati kultúránkban a keleti testtechnikák rendre az eredetitől eltérő módon és célokhoz kapcsolódóan terjedtek el. Ez a kultúrakutató számára természetes, a gyakorló szemszögéből azonban számos kérdést vet fel. Akár veszélyes is lehet a nem ellenőrzött meditációs gyakorlat, vagy a táplálkozási szokások radikális átalakítása. Az egészséget keresők közt sok a térdsérülés (mind a jóga, mind a TaiJiQuan helytelen gyakorlása rejt ilyen veszélyeket), de hogy mennyi, azt senki sem tudja. Ez egészen általános probléma, hiszen a fitness-wellness világ csillogása mögött az árnyékos 10

11 oldalról alig tudunk valamit. A sokat kocogók gyakrabban fáznak meg, de ennek ellenére évről évre több sportcipőt adnak el. Ha a biztos tudományos alapokig akarunk visszaásni, röhejesen keveset tudunk. Annyi állítható, hogy aki heti néhányszor fél órát sem hajlandó sétálni, az rosszat tesz egészségével, éppúgy, mint aki semmi zöldséget és gyümölcsöt nem eszik, vagy sok cukrot zabál. A pozitív oldalon sincs sok: a fokhagyma jót tesz, valószínű a brokkoli és a mángold is, és kábé ennyi. Skorpiók nyárson. Igazi delikátesz. A WHO szerint az emberiségnek több ízeltlábút kéne fogyasztania 11

12 Akkorák az egyéni és kulturális különbségek, annyi tényező hat az egészségre és a várható élettartamra, hogy elengedhetetlen saját felelősséget vállalni mindenkinek, aki elkezd magával és egészségével foglalkozni. Ha mást nem, felelősnek kell magát éreznie abban, hogy milyen szakértőre hárítja a felelősséget: elhiszi-e, amit a háziorvos, a jógaoktató, vagy a kung-fu edző mond, esetleg a havi magazin egészségrovatára, vagy a szomszéd szavára esküszik. Minket figyelő béka egy buddhista kolostor tavában. Nagyon jól érezte magát. Nem ennivaló 12

13 Az Aranyvirág fakadása A fenti nehézségek miatt mit is várhattam 1oo napnyi gyakorlástól? Annyit mindenképp valószínűsítettem, hogy találkozom néhány belső démonnal. Nem csináltam ilyet, tudatosan még sosem, és annyit tudok már magamról, hogy az elhatározásokat néha egészen különös dolgok húzzák keresztül. Utólag visszatekintve már annak hálás lehetek, hogy végigcsináltam ezt a gyakorlók alig fele mondhatta el magáról a 1oo nap végén. Nagyon jó barátaim bár a gyakorlótársakra szívesebben gondolok úgy, mint testvérekre, nővéreimre és bátyáimra szóval a kísérletben szereplők jó részénél merült fel olyan egzisztenciális, egészségügyi, vagy motivációs probléma, ami miatt nem voltak képesek végrehajtani a gyakorlatokat. Persze ennél sokkal többet is várhattam volna. Az aranyvirág meditáció a szövegek szerint csodákra képes. Ahogy Lü Tung-Pin írja a gyakorlatról: ha a világosságot körforgásba hozzuk, akkor az égnek és a földnek, a világosságnak és a sötétségnek minden ereje kikristályosodik. Ez az, amit csírakeltő gondolkodásnak mondunk, vagy az erő megtisztításának nevezünk. Száz napnak a koncentrált munkája után válik csak először igazivá a világosság csupán (21) 13

14 A sztupa jobb felső sarkánál magyar Papp ücsörög (jól látható) ajtajában tibeti pap ácsorog (alig kivehető) 14

15 A belső fény vagy világosság megtapasztalása azonban a szöveg szerint szorosan függ a rendszeres gyakorlástól: Gyermekeim, gondoljátok meg ezt! Ha egyik napon nem gyakoroljátok a befelé fordulást, akkor ez a világosság kifelé áramlik, ki tudja hová. De ha naponta csak egy negyedórát szenteltek is a befelé fordulásnak, akkor ezáltal határtalan időt és ugyancsak határtalan sok születést egyenlíthettek ki. Minden módszer a nyugalomba torkollik. (25-6) De hogyan értse mindezt egy nyugati gyakorló? Mit jelent az, hogy a szemből kifelé áramlik a világosság? Ugyan a korai görögök még írtak hasonlókat (a tudománytörténetben extromissziós elméleteknek hívták őket), olyasmikkel magyarázták a fény kiáramlását, hogy hát a macska szeme világít a sötétben, de Platón óta (aki a látást a külső és a belső fény találkozásaként írta le) nyugaton nem nagyon voltak divatosak az ilyen elméletek. Ugyancsak nehezen érthető az, hogy hogyan lehet születéseket megspórolni napi 15 perc befelé fordulással. Lü azonban saját kultúrájában magától értetődő dologról beszélhet, hiszen azt írja Valamennyi jógi úgy hagyta hátra, hogy a szemlélődő befelé fordulás nélkül semmit sem lehet elérni. Példakánt Kung Ce, Szákya (Buddha) és Lao Ce szövegeit is idézi, de hozzáteszi: 15

16 A szemlélődő befelé fordulásról mindenki beszélhet, senki sem tudja azonban gyakorolni és megvalósítani, ha nem tudja, hogy ez a kifejezés mit jelent. Miközben kultúrájában általános hozzáállásról beszél, a szöveg azt sejteti, hogy keleten sem mindenki tudja, hogy valóban mit is jelent a befelé fordulás. A belső gyakorlatok minden kultúrában értelmezési nehézségekkel terheltek. Lü a kódot a következőképp oldja fel: A buddhizmusnak és a taoizmusnak az alapítója egyképpen azt tanította, hogy az embernek az orra hegyét kell néznie Az orrhegy szót nagyon ügyesen választották meg. Az orr kell, hogy zsinórmértékül szolgáljon a szemekhez. Ha nem az orrhoz igazodunk, akkor vagy túlságosan kinyitjuk a szemünket és a távolba nézünk, úgyhogy az orrot nem is látjuk közben, vagy pedig annyira lecsukódik a szemünk hogy megint csak nem látjuk az orrot. (28-29) A zsinórmérték jelöli ki a túlságosan kifelé irányuló tekintet és a befelé sikló szemlélet között az arany középutat. Csakis akkor, ha a szemhéjunkat a megfelelő mértékben bocsátjuk alá, látjuk jól az orrhegyet. Ezért vesszük az orrhegyet zsinórmértékül (29) A kifelé irányuló tekintet túlságosan szétszórttá tesz, a befelé irányuló könnyen álomba ringatja a gyakorlót. Ezt a szöveghelyet csak a gyakorlás harmadánál olvastam. Utána minden megváltozott. Főleg, amikor rájöttem, hogy a két szem kicsit eltérően reagál a lecsukáskor (szemüveges vagyok), sőt, a 16

17 lecsukás mértékétől függetlenül arra is ügyelnem kell, hogy a két szemből jövő információt egyforma mértékben lássam a két szem látványa ugyanis rivalizál az agyban (ún. binokuláris rivalizáció). Ernst Mach ábrája a belső perspektíváról. A középső vonalat tekinthetjük a zsinórmértéknek, bár pontos helyzete függ a gyakorlótól 17

18 Innentől a hajnali meditálás nem bamba üldögélés volt, hanem komoly koncentrációt igénylő fizikai munka. Amint viszont a zsinórmérték beállt (ezért újra és újra meg kellett küzdeni, ha ez a babrálás a látórendszerrel idővel egyre gyorsabb lett) elkezdett kiegyenlítődni a két szem terhelése és a két agyfélteke közt hirtelen felgyorsult áramlást tapasztaltam. 15 perc után az ember nyugodtnak, frissnek, kipihentnek érezte magát. 1oo nap gyakorlással körülbelül annyit értem el, hogy a zsinórmértéket megismertem. Nem kevés örömet okozott, holott a valódi meditációnak ez csak az előcsarnoka. Homorú vagy domború a tányér? Richard Gregory egyik kedvenc illúziója 18

19 Az elvárások Meglepő lehet a technikákkal ismerkedőknek, hogy ugyanarra a gyakorlatra több területen és a stúdiumok különböző pontjain bukkanhat rá. (pl. Da Mo ökölgyakorlatát sok kezdő is gyakorolja, holott eredetileg a képzés magasabb szintjén igazán hatékony.) A nyugati világban általában szeretjük a kiszámíthatóságot: a gomb nyomására mindig kapcsoljon be a készülék, a reggeli jógagyakorlattól mindig induljon be a bélmozgásom, az esti meditáció mindig nyugtasson meg, a fa-állás mindig töltsön fel. Én pont azt élvezem a Qigong világában, hogy nincs kétszer ugyanaz a gyakorlás. Persze egy tüdőmeridiánt tisztító gyakorlat mindig fog hatni a tüdő-vastagbél rendszerre, de ha eléggé szétszedjük elemeire, minden gyakorlat egyszerű mozdulatokból áll. Összességében a test olyan nagyon sokféle mozgást nem tud végezni - vannak ízületek, ami mentén el tudnak mozdulni a csontok, vannak izmok, amik hajlítanak vagy feszítenek, ellazulnak, vagy összehúzódnak. 19

20 Manjusri templom kertje, Csengdu. Német Gábor fényképez, a mesterséges szikla természetesnek hat a geometriai formák közt 20

21 Még a bonyolultnak tűnő jógapózok is viszonylag egyszerűen fejlődési sorokba állíthatók, elemeikre bontva csoportosíthatók. A Qigong gyakorlatok jó része még ennél is jóval egyszerűbb. Egyik kedvenc gyakorlatomban alapállásban a kezet oldalt felemeljük és elöl leengedjük. Ennyi. Kilencszer. Andrey Lappa csodálatos könyve a Yoga tradition of unification (2oo5) jól mutatja, hogy az ászánák bonyolult nevei mögött milyen elegáns logika tárható fel. Éppúgy, ahogy a modern táncban Rudolf Laban, úgy Lappa is az egyszerű ábrák és az ízületek mozgási szabadságából indul ki rendszere felépítésekor (a táblázat a következő oldalon) 21

22 22

23 A test és a tudat A Huang shan bércei felhőben. Horosz Réka felvétele 23

24 Mit is csinál pontosan az ember, ha a kezeit felemeli és leengedi? Egyfelől leírható a test mozgása, megörökíthető videón, bemutatható órán és tanítható. Eközben nyilvánvalóan rengeteg más is történik. A felemelkedő kézből kifut a vér a testbe, a vállöv átmozgatásával az ízületek vérellátása javul. Már az anatómiai ismeretek alapján is sokoldalas leírást adhatunk egy ilyen egyszerű mozgásról. Mi a fontos ebből a leírásból? Nem könnyű eldönteni. Mit csinálunk mindabból, ami történik talán még fogasabb kérdés. Ahová a vér megy, oda a qi követi szokták mondani az oktatók. Vagyis, ahogy a kéz vérellátása javul, a qi áramlása is javul. Ezt a hatást a gyakorló hozza létre, de nem mindegy, milyen módon tudatosítja. Egy tornaórán is mozgatja az ember a kezét, de mivel nem tudatosítja azokat a finom változásokat, amit egy Qigong gyakorló, nem tekinthető egyenértékűnek a két gyakorlat. A test látszólag ugyanazt a mozgást végzi, de a két tudat nagyon más állapotban van. Sőt, a dohányos is mozgatja a kezét cigarettázás közben (fel-le, közelít-távolít), ráadásul a legtöbb bagósnak így nekem is a dohányzás valamennyire ritualizált cselekvés. Amíg nem tudatosul, hogy a dohányzás nem csak a nikotinszükségletet elégíti ki, hanem bizonyos megszokott mozgásokkal jár együtt, a cigaretta letételével furcsa hiánytünetek jelentkeznek. Sokan enni 24

25 kezdenek (hasonló mozgás), sokan csak kényelmetlenül érzik magukat, esetleg annyira, hogy nem is akarnak leszokni, mert azt érzik, hogy a dohányzás elhagyásával valami fontostól esnek el mindennapi testmozgásuk egy ritualizált részétől. Magányos nomád boruló kolostor előtt. A több ezer borulás erősíti a törzsizmokat és a tricepszet, komoly kardiovaszkuláris edzésnek tekinthető holott a jakpásztor céljai spirituálisak és elsősorban következő életeire vonatkoznak, amit nem is ebben a fizikai testben él 25

26 Kultúra és kultúrák Az emberek, de még a hajók is eltörpülnek az ülő Buddha mellett. A monda szerint azért épült, hogy a két folyó találkozásánál az örvények okozta szerencsétlenségek ellen védjen. A taoista jós, akié az ötlet volt, sajnos elpusztult, de a Buddha elkészült és a hajószerencsétlenségek száma radikálisan csökkent. Tényleg a Buddha védi az utazókat? Vagy csak az áramlást változtatta meg a fél hegynyi kő, amit kifaragásához beszórták a folyóba? Ha a jós is tudta, hogy az áramlás meg fog változni, miért akarta, hogy Buddhát faragjanak? Ülő Buddha, Leshan 26

27 Egy mérnökhallgatónak magától értetődő, hogy az áramlástani viszonyok változtak meg, hisz sok hasonló példát látott. Egy hívőnek, aki Buddha számos csodájáról hallott már, szintén magától értetődő, hogy ilyet is tud csinálni Buddha. Különbözőek akkor a kultúrák és hitvilágok? Ha különbségeket keressük, minden bizonnyal találunk bőven. Ha a hasonlóságok érdekelnek, akkor jó eséllyel azt is találunk. Én például eléggé kedvelem az alábbi ábrát, ami a kulturális (külső) és egyéni (belső) tartalmak (hitek, gondolatok, ún. reprezentációk) körforgását mutatja Meglévő tudati tartalmak a csoporttagok fejében/fejeiben A kultúrában felnövő emberek fejében ezek egyéni változatai alakulnak ki Egyes tartalmak ismételt kommunikációja Ezek a kulturális (kollektív) reprezentációk A jól terjedő tartalmak a csoport-tagok tudatában 1-1 változatot hoznak létre Vagyis a mérnökhallgató a saját szubkultúrájával ismerkedik meg, azokat a fogalmakat, magyarázati modelleket és elképzeléseket 27

28 tartja természetesnek, amivel az évek során találkozik. Számára a világban erőhatások, láthatatlan, de ható energiák, mérhető változások és numerikus módszerek vannak. Egy népi vallásban felnövő pedig azokkal a démonokkal, szentekkel, avatárokkal vagy bódhiszattvákkal népesíti be világát, amellyel találkozik, amit lát templomban, amiről hall a történetekben. Gui Engem meglepett például, hogy a keleti ábrázolások, szobrok milyen nagy része torz, agresszív vagy dühös arcot ábrázol. Szokatlan volt elsőre, de idővel már nem zavart, vagy lepett meg. Védelmező szobor feje, Shanghai Múzeum 28

29 Amikor például csoportunk vizipipázás közben egy fényképet készített, hamar felismertem a hasonlóságot a füstben látni vélt arc és látott dühös szobrok között. Shanghai, vizipipa bár. A gui (szellem) fényképétől a pincérnő majdnem elájult. Canon 45oD, 1,8/5o. Jakosa Éva fotója 2o11.o

30 Felismertem, vagyis észlelni tudtam, hogy egy arc rajzolódik ki a fényképen, de a reakcióim egész más volt, mint a helyi pincérnőé, aki felsikoltott, összegörnyedt, elfutott, majd csak a főnökével együtt mert visszajönni az étterembe. A pincérnő miért rémült meg? Mert egy szellemet látott a képen? Mert ez a szellem őt nézte? Mert egy szellemet nem jó lefotózni, vagy épp a fotót nem jó megnézni? Nehéz megtudni, hogy a testi reakció mögött milyen folyamat is zajlik a tudatban. Én miért nem rémültem meg, hanem tartottam érdekesnek, izgalmasnak és nem rémisztőnek a képet? Mert meglepett, hogy az fényképezőgép tud a füstre fókuszálni? Mert nem hiszek a szellemek létezésében? Vagy abban nem, hogy ártani tudnának nekem? Vagy azt gondolom, hogy végre egy eset, ami elég hitelesen néz ki a nyugaton már 1oo éve divat szellemfényképezés történetéből, ahol tudom, hogy nem photoshoppal csinálták? Nehéz megtudni, hogy a reakcióm mögött milyen folyamat is zajlott a tudatban még magam számára sem volt egyértelmű, hogy minek is örültem, amikor a képet láttam. 30

31 Ábrák Az egyik legfontosabb taoista ábra az emberi test energetikájáról, a Nyolc Halhatatlan kolostor falába vésve. A szakavatott számára kincset érő, több ezer évre visszanyúló szimbólumnyelvet használó ábra a mai szemlélő számára általában nem egyértelmű a magyar értelmezéshez lásd pl. Nagy Sáska Zoltán szakdolgozatát 31

32 A mai gyakorlók az értelmezés nehézsége miatt gyakran modern ábrákat használnak. Ábrákkal sokszor könnyen kapcsolható az indiai, jóga-hagyomány és a kínai energetikai szemlélet. Balra látható a 3 az ún. elixírmező vagy Dan Tien sematikus ábrája. A nálunk talán ismertebb csakrák segítségével ezek elég jól meghatározhatók. A jobb ábra a 7 csakrát mutatja egy orvosi QiGong könyvből. i A koronacsakra, a harmadik szem és az agyalap zárja közre a felső elixírmezőt, a 3-5. csakra a közötti terület a középső Dan Tien, az alsó kettő zárja közre az alsó Dan Tient. 32

33 Variációk 1oo napra Ha kétszer sem lehet ugyanabba a folyóba lépni, hogyan lehetne 1oo napig ugyanazt a gyakorlatot végezni? Ezért aztán elkezdtem figyelni és kísérletezni. A kis bemelegítő-tisztító gyakorlat, amit az előbb leírtam (9 alkalommal belégzésnél karok fel oldalt a fejek felé, kilégzésnél karok le a test előtt) egyre furcsábban kezdett kinézni. Az eredeti gyakorlatban a fejtetőről a tiszta qi-t háromszor az ún. első ösvényen vezetjük le, háromszor a középsőn, háromszor a hátsón. Vagyis először a fejtetőről az arc két oldalán, a mellkason és a hasfal elején, majd a gáton át a lábak belső oldalán a talpig, majd háromszor a fejen és a testen át a gátig és onnan a lábakon keresztül (ha tudjuk, vigyük a csontvelőbe) a talpig, majd végül háromszor a fejen és a gerincen le a derékig, majd innen a csípő és a láb oldalán át a talpig. Akinek ismerős a gyakorlat ez a Qi kiterjesztése (Guan Qi Fa), mindhárom ösvény közös pontról indul (Bai Hui), találkozik a gátnál (Hui Yin) és végződik a talpon a Bugyborékoló forrásnál (Yong Chuan). Ahogy azonban gyakoroltam egyre több furcsa mellékhatást vettem észre. Egy gyakorlás például így nézett ki: 33

34 A szerzetesek bent, a csizmák kint. A szertartás során a helybéliek táplálékot és pénzt adnak a szerzeteseknek, akik énekelnek, esznek, a pénzt számolják és ráordítanak arra, aki fényképet akar készíteni róluk. 34

35 1 Első ösvény, mint az eredeti gyakorlatban, megnyitva a hasi oldal csatornáit 2 Első ösvény, de elölről a szervekbe beengedve (nem csak a Ren Mo-n leengedve) 3 Karemelésnél földből lábon fel (örvényszerű érzés), majd le Bai Huiból szabadon lecsorog (megindul az áramlás felfelé) 4 Karmelésnél földből, levegőből összegyűjtve karokba be, felemelés közben mutató-hüvelykujjra koncentrálva, majd első ösvényen, mellkason mindenhol, szervekbe be (itt már tüdő-vastagbél rendszer aktiválódik) 5 Belégzés mint 4, de kisujj és gyűrűsujjra koncentrálva, lábból felhúzásnál vesékbe gyűjtve (eddigre egy finom, háton fel, elül le keringés beindul). Kilégzésnél kéz le de figyelem részben Bai Huin marad 6 Belégzés mint 4, de gyűrűsujj és középső ujjra koncentrálva, Kilégzésnél egész kézből, egész testen át áramoltatás, a külső lábéleken kivezetve (hólyagmeridián aktiválás Bugyb. Forrás helyett) 7 Belégzés kézbe és Bugyb. Forrásba, qi egész testen fel Bai Huiig, benntart, elenged, lassú kilégzés a hátsó ösvényen levezetve 8 Belégzésnél lábra/talpra koncentrál, felhúz csípőig, onnan kéz könnyedén átöleli az égi Qit, Belégzés végén kezek V-állásban, párhuzamosig sűrít (benntart), kilégzést csak akkor kezdi, amikor szem 3-ik DanTien magasságában 9 - Belégzésnél a levegő illatára figyel, Qit hagyja finoman felkúszni az orrmentén a homlokon a fejtetőre, majd onnan lecsorog. Kilégzésnél figyeli a finom bizsergést a Baihuin, majd ahogy ez a bizsergés szétterjed az egész testben. 35

36 Lezárás: figyelmünket lassan kiengedjük az egész testbe, majd finoman összegyűjtjük az alsó Dan Tien-be. A 1oo nap végére ez az egyszerű gyakorlat minden meridiánomat kitisztította, az egész test energetikai tisztítását elvégezte már megérte elkezdeni. A színek Bár viszonylag régóta Qigongozom, a színek tapasztalásával mindig is voltak problémáim. Nagyon sok a szubjektív tapasztalat ( ha akarok látok színt, de még mennyit ) és nagyon nehéznek tűnt egyfajta zsinórmértéket találni mi tud referenciapontként szolgálni. A spirituális vezetőket hatásuk alapján rangsoroló Watkins-listán jelenleg a Dalai Láma az első, de ő ritkán vész el ilyen részletekbe. A. Eckhart Tolle a második, akinek örök boldogság jutott osztályrészül megvilágosodása óta, de ő sem arról híres, hogy az ilyen apróságokkal foglalkozna: elég, ha a tudat felismeri saját természetét, a fájdalomtest és az ego játékait felismerjük, és rájövünk, hogy elég a most hatalmának átadni magunkat, hiszen a múlt és a jövő nem valós az örökké jelenben élő számára. Végül a 18. helyen álló Mantak Chia Mester segített. 36

37 A sakkpavilonról Hua Shan (Illatos hegy). A sziklamászás olyan elriasztó a miriádnyi túristának, hogy meglepő módon itt találtam csak nyugalmat és egyedüllétet a kijelölt túristaútvonalon belül az egész hegyen. Südi Enikő felvétele. Az agytorna örömeiről a talamikus és hippotalamikus rendszer edzésének alapfokáról Chia a következőket írja: 37

38 Ezek a pontok is részei a koponyai pumpának, segítenek befogadni a Göncölszekér energiáját. (Ha a belső tekintetünket a Kristálypalota központjára a Kristályszobára illetve a korona tetejére irányítjuk, segítjük a pumpa aktiválódását.) A füleket összekötő vonal és a homlok közepétől hátrahúzódó vonal találkozási pontja a korona. A korona alatt 7-8 centiméter mélyen van a talamusz, ez alatt kb. 3 centiméterrel a hipotalamusz. (E mögött kb. 2 centiméterrel található a tobozmirigy.) (Chia 2004: ). Az idézetet megszakítja két bekezdés standard nyugati tudomány követi, amiben a hipotalamusz hipofízis rendszer kulcsfontosságú hormonjairól esik szó, de folytatva: A taoisták szerint ez a pont az Egyetemes Erő fő kapcsolódási pontja. Amikor a lélek felébred, ezen a helyen tartózkodik. A tobozmirigy a pozitív (férfi) töltés, a hipotalamusz a negatív (női) töltés amikor kapcsolatba kerülnek, erős, kiegyensúlyozott energiát hoznak létre. Ha erre a központra figyelünk és elképzeljük a Göncölszekér hét csillagját, rákapcsolódhatunk a csillagkép energiájára, amely vörös fénysugárként lépe be a koronán keresztül a testbe. (Chia 2004: 237) Először arra a különbségre figyeltem, amit a Göncölszekér benyelése és a Sarkcsillag, mint referenciapont között érzek. A tapasztalati bizonyosság itt viszonylag egyszerű, mert jó tartásnál inkább a Száz Egyesülés pontja felé lép be a Göncöl, és kicsit hátrébb a Sarkcsillag, aminek viszont ibolya fénye van. Vagyis van két pont (egymástól néhány centire) és két szín. Rövid kísérletezés után a kettő elkülöníthető és megvan a szín zsinórmértéke is. 38

39 Az üst Tóth Gergely felvétele Wudang Kung-fu akadémiájának egy (nem túl)koros hallgatójáról 39

40 A 1oo nap a Qigong világában elsősorban az ún. üst létrehozására szolgál. Az üst egy speciális energetikai szerv, amelynek kialakításáért az utóbbi évszázadokban masszázs- és légzéstechnikák kombinációjával kialakított gyakorlatsort adtak át a mesterek a tanítványoknak képzésük bizonyos pontján. Fokozatosan felépített, kb 3o naponként változó és elég szigorú edzéstervet követve a gyakorló a hasfal körkörös masszírozásával és tudati koncentrációval létrehoz egy új energetikai központot. Mindez kínainak tűnik mindenkinek, aki nem ismeri más energetikai központok helyét, funkcióját és fejlesztési lehetőségeit. Az üst speciális viszonyban van a Dan Tienekkel, pl. a középső és az alsó DanTien közötti energetikai kapcsolatban játszik fontos szerepet. A napi több órás gyakorlás 1oo nap alatt képes aktiválni ezt az energetikai struktúrát legalábbis a tapasztalatok szerint. Az egyéni különbségek ugyanakkor nagyok: van, akinek hozott üstje van, vagyis semmit sem kell csinálnia, hiszen a struktúra már felnövése alatt kialakult. Van, aki 1oo nap gyakorlással úgy tudja kialakítani az üstöt, hogy nem a hagyományos gyakorlatokat végzi, és van, akinek nem tud valami miatt kialakulni ez a szerve. Mindent nem lehet elérni nem lehetünk egyszerre a leggyorsabb rövidtávfutók és maratonisták, aki ráadásul a legtovább él. Én a 40

41 1oo nap alatt nem az üst kialakítását segítő gyakorlatokat végeztem, mégis a végére úgy tűnik stabilizálódott. Mázli. Más edzésterv, más célok- és néha ugyanazok az eredmények. Sokalakos váza, Shanghai Múzeum 41

42 Egyéni és kulturális különbségek A keleti kultúrát a nyugatitól gyakran tartják radikálisan különbözőnek. Ezzel ugyan általában vitatkoznék (már hoztam is ellenpéldát), de amikor a test és tudat kapcsolatáról van szó, akkor mégis egyet kell értenem. Milyen érzelmekre asszociál az olvasó a szobrot megfigyelve? 42

43 A keleti hagyományban a tudat megismerését nem intuíciókra, hanem gyakorlatokra építik, Mantak Chia például így instruál, hogy segítsen kialakítani a kedvező testi állapotot a kívánt tudati állapot elérésére: A Kristálypalota tojás alakú; csúcsa kb. 15 fokos szögben a korona hátsó fele felé mutat. Amikor finoman hátrahúzzuk az állunkat, a kisagyi pont megemelkedik és segít a Kristálypalotának kinyílni és még jobban befogadni a külső energiákat. A tojás csúcsa a tobozmirigy; közepe a talamusz és a hipotalamusz; alsó része pedig az agyalapi mirigy. A nyugati anatómiának nem ellentmondó a keleti energetika de egész más a megismerés célja és módszere. A tanítások mellé illik leírni a visszaigazoló jelet is: Ha a Kristálypalota nyitott, fényleni fog, mint sokmillió apró kristály. Fényt bocsát kis és nyel el, felébreszti belső tudásunkat és a mélyen rejlő képességeinket. Fényt és tudást kap az Univerzumtól és továbbadja azt a szerveknek és a mirigyeknek, hogy megerősítse őket. (Chia 2004: 238) Ha kiragadunk egy példát a nyugati tudományból jól látszik a sok hasonlóság: itt is van anatómiai leírás, itt is biológiai ismeretek az agyról kapcsolódnak a tudatról szerzett ismeretekkel. Míg a keleti harcművész vagy taoista gyakorló célja a tudat nyugalmának megőrzése még ott is, ahol a legtöbb ember pánikrohammal reagál, a nyugati tudomány a patológiát, a pánikrohamot tudja vizsgálni, mint a zsinórmértéktől, a normálistól eltérőt: 43

44 Neuropszichológiai oldalról tekintve a pánikroham alatt megnyilvánuló szorongás legjellegzetesebb megnyilvánulásai: az ismerős otthoni környezetre beszűkült figyelmi állapot, új szituációban az explorációs tevékenység hiánya, a környezetből a saját vegetatív funkciók megfigyelésére visszavont figyelem, sztereotip várakozás valamilyen katasztrofális kimenetelű eseményre, félelem attól, hogy a személy elveszti az énjének hátterét adó referenciákat és a környezete feletti kontrollt, esetenként veszélyesen összepréselőnek, összenyomódónak érzi a teret, más esetben a nyílt tér referencianélkülisége a fal mellé húzódása, támasz keresésére kényszeríti. Az ilyen, pánikroham által kiváltott kognitív egocentrikus szingularitás a tér szubjektív torzulását, és ebből fakadóan a téri tájékozódás zavarát okozza. (Karádi 1998: 122). A keleti harcművészetek egyik célja a tértudatosság megtartása a hirtelen támadás esetén is. A nyugati orvos célja a támadás nélkül 44

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed!

Experience hotel service. Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! 1 Az élményturizmus lényegében ezt jelenti legyen élményekkel teli a pihenésed! Mi az az élményturizmus? Nyaralni, túrázni, utazni mindenki másképp szokott. Van, aki spontán indul el, van, aki alaposan

Részletesebben

Akárki volt, Te voltál!

Akárki volt, Te voltál! Mindenkinek annyi baja van, az annyi bajnak annyi baja van, hogy annyi baj legyen. A. E. Bizottság: Vaníliaálomkeksz Előszövegelés De sok gyerekfilmet meg kellett néznem a gyerekeimmel! Micsoda időpocsékolás

Részletesebben

www.varosijogi.hu MESTEREKRŐL

www.varosijogi.hu MESTEREKRŐL MESTEREKRŐL Sok szó esik a régen élt és önmagát felismerő mesterekről, ám gyakran egyfajta misztikus ködbe burkolóznak bennünk, mintha elérhetetlenek, legendák volnának, amivé mi sosem válhatunk. Számtalan

Részletesebben

Taoista szemlélet és technikák nőknek és férfiaknak

Taoista szemlélet és technikák nőknek és férfiaknak Taoista szemlélet és technikák nőknek és férfiaknak Összeállította: Sódor Márton TAO egész-ség tanácsadó és terapeuta alternatív mozgás- és masszázstrapeuta chi kung oktató és -terapeuta 30/941-1478 sodor@t-online.hu

Részletesebben

Azazel szívcsakra meditációja

Azazel szívcsakra meditációja Azazel szívcsakra meditációja Azazel szívcsakra meditációja azon az elven működik, hogy a főcsakrákat a szívcsakrával összekapcsolja, amely lehetővé teszi az energia áramlást az energiavezetékeken az egész

Részletesebben

Láma Csöpel A REJTETT ARC. A Belső Ösvény pecsétjei. Az ősi magyar Belső Ösvény szellemi tanításai. Buddhista Meditáció Központ Budapest Tar

Láma Csöpel A REJTETT ARC. A Belső Ösvény pecsétjei. Az ősi magyar Belső Ösvény szellemi tanításai. Buddhista Meditáció Központ Budapest Tar Láma Csöpel A REJTETT ARC A Belső Ösvény pecsétjei Az ősi magyar Belső Ösvény szellemi tanításai Buddhista Meditáció Központ Budapest Tar TARTALOM Előszó 7 A Belső Ösvény és a pecsétek 9 A rejtett arc

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14.

Sajtóközlemény. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért. 2012. november 14. Sajtóközlemény 2012. november 1. A stresszt okolják a magyarok a betegségekért A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek ezt gondolja a magyar

Részletesebben

A Chikung alkalmazási területei

A Chikung alkalmazási területei A Chikung alkalmazási területei Az egészség megőrzése Az egészségmegőrző Chikung stílusok célja a nyugalom és az egyensúly. E harmónia birtokában kezdhetünk neki, a Chi keringését és egyensúlyát fenntartó

Részletesebben

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!

Részletesebben

Csöpel Láma NYUNGNE. Az Együttérzés Buddhájának böjtös gyakorlata

Csöpel Láma NYUNGNE. Az Együttérzés Buddhájának böjtös gyakorlata Csöpel Láma NYUNGNE Az Együttérzés Buddhájának böjtös gyakorlata 2 nyungne A meditáció A meditáció segítségével megtanuljuk méltányolni a jelent, végtelen gazdagságával és lehetőségeivel együtt. Ehhez

Részletesebben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben

Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,

Részletesebben

Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna

Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna Vitalitásnövelı készülék Napsugármatrac Oxigénterápia Tartásjavító ülıpárna Tájékoztató 2005. Marketing-Mix 7000 Kft. Forgalmazói iroda: Budapest 1026 Fillér u. 47/A Telefon: 225-0777; 457-0777; Mobil:

Részletesebben

TÁRSULATI ÜLÉS jegyzőkönyv

TÁRSULATI ÜLÉS jegyzőkönyv TÁRSULATI ÜLÉS jegyzőkönyv Időpont: 2007. március 23. Helyszín: Csokonai Színház, Nagy Színházterem CSÁNYI JÁNOS BESZÉDE Tisztelettel köszöntöm a társulatot rendkívüli társulati ülésünkön. Külön köszöntöm

Részletesebben

Mester-ség. Jézus, Buddha, Krisna, a Zen mesterek, a mostani tanítók például Tolle mind ugyanazt mondták és mondják.

Mester-ség. Jézus, Buddha, Krisna, a Zen mesterek, a mostani tanítók például Tolle mind ugyanazt mondták és mondják. ÉN-MI Mester-ség Kincs Meg világosodás Mire érdemes figyelni? Változtatás elfogadás Mit jelent embernek lenni? Kinek Hány a viszonya? világ közepe van? Jézus és mi Nézőpont Átalakuló váltás kérdés Együttérzés

Részletesebben

Balatonkeresztúr, 2013. december 27. Olti Miklós.

Balatonkeresztúr, 2013. december 27. Olti Miklós. <reklám> Mottó A harcsahorgász egy olyan különleges élőlény, amely viselkedésének megértésére a normális embereknek még kísérletet sem érdemes tenniük. Az olyan lehetetlen lenne, mint a televízió működési elvét

Részletesebben

P. Benvin Sebastian Madassery SVD Vallások globalizációjának hatása a kereszténységre

P. Benvin Sebastian Madassery SVD Vallások globalizációjának hatása a kereszténységre 1 P. Benvin Sebastian Madassery SVD Vallások globalizációjának hatása a kereszténységre Mindennek megvan a maga órája, és az ég alatt minden dolog elmúlik a maga idejében. Ideje van a születésnek és ideje

Részletesebben

GIMNÁZIUMOK REKRUTÁCIÓJA. Andor Mihály MTA Szociológiai Kutatóintézete. A szülők iskolai végzettsége

GIMNÁZIUMOK REKRUTÁCIÓJA. Andor Mihály MTA Szociológiai Kutatóintézete. A szülők iskolai végzettsége MAGYAR PEDAGÓGIA 103. évf. 3. szám 315 338. (2003) GIMNÁZIUMOK REKRUTÁCIÓJA Andor Mihály MTA Szociológiai Kutatóintézete 1990 óta nagyméretű differenciálódás ment végbe a gimnáziumi oktatásban. 1989-ben

Részletesebben

TEST IZ MAĐARSKOG JEZIKA

TEST IZ MAĐARSKOG JEZIKA Student's name : E-mail: Test štampajte i skeniranog ga vratite na e-mail office@centarzaedukaciju.com U slučaju da nemate tehničke mogućnosti, prihvata se i da na datu e-mail adresu pošaljete odgovore

Részletesebben

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része

Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Én Mária vagyok és el szeretném neked mesélni, hogyan lett a húsvét életemnek egy fontos része Kislányként sok álmom volt. Embereknek szerettem volna segíteni, különösen idős, magányos embereknek. Arrol

Részletesebben

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva!

Létezés a végtelenben. Pásztor Magdolna. Publio kiadó. Minden jog fenntartva! Létezés a végtelenben Pásztor Magdolna 2014 Publio kiadó Minden jog fenntartva! ÉJELI FOHÁSZ Üres, üres vagyok, a messzeségbe rohanok. Látok egy utat, ami arany, látom a fákat, ami ezüst. Látom a holdat,

Részletesebben

Grafomotoros fejlesztés

Grafomotoros fejlesztés Grafomotoros fejlesztés Nagyon sok szülőnek feltűnik az iskola megkezdése előtt, hogy gyermeke nem jól fogja a ceruzát, nem úgy rajzol, mint a többiek. Sőt, esetleg le sem lehet ültetni papír-ceruza feladatok

Részletesebben

Vegetarianizmus és spiritualitás

Vegetarianizmus és spiritualitás Sant Rajinder Singh Ji Maharaj Vegetarianizmus és spiritualitás Amikor a vegetáriánus táplálkozásra gondolunk, azt gyakran a fizikai testünk egészségével hozzuk összefüggésbe. Manapság sok orvos ajánlja

Részletesebben

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség

HÁLA KOPOGTATÁS. 1. Egészség HÁLA KOPOGTATÁS 1. Egészség Annak ellenére, hogy nem vagyok annyira egészséges, mint szeretném, teljesen és mélységesen szeretem és elfogadom a testemet így is. Annak ellenére, hogy fizikailag nem vagyok

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál Feng shui A belsõ harmónia megteremtése feng shuival A kínaiak évezredek óta a feng shui alapelvei szerint építik és rendezik be házaikat és maguk az építõmesterek is e szabályokat követik. hirdetés Ma

Részletesebben

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest!

Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Színbe hozunk! Találd meg magadban Te is az önkéntest! Szia! A Faipari Tudományos Alapítvány saját profiljába vágó önkéntes programot indított ZuzmóKa néven. Az egy éven át tartó rendezvénysorozat önkéntesek

Részletesebben

Valódi céljaim megtalálása

Valódi céljaim megtalálása Munkalap: Valódi céljaim megtalálása Dátum:... - 2. oldal - A most következő feladat elvégzésével megtalálhatod valódi CÉLJAIDAT. Kérlek, mielőtt hozzáfognál, feltétlenül olvasd el a tanfolyam 5. levelét.

Részletesebben

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása

1. Lecke: Bevezetés és a folyamat. elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása 1. Lecke: Bevezetés és a folyamat elindítása Gratulálok a döntésedhez! Kalló Melinda vagyok és üdvözöllek az első leckén! Ez egy kicsit rendhagyó tanítás lesz,

Részletesebben

És a többi húzásotokat is szívesen nyilvánosságra hozom. Amiket tettetek, ahogyan dolgoztatok.

És a többi húzásotokat is szívesen nyilvánosságra hozom. Amiket tettetek, ahogyan dolgoztatok. Tisztelt Újságírók, Érdeklődők, kedves Mindnyájan! Az Usui Szellemi Iskola Közösség és elődje, a Fehérlótusz közösség 1999 óta szolgálta a magyar embereket, elsősorban a betegeket, a Lótusz szútra tanainak

Részletesebben

Kölcsönös megértés a szervezetekben

Kölcsönös megértés a szervezetekben Bevezetés Kölcsönös megértés a szervezetekben Az üzleti kommunikációról szóló könyvek nagyobb része az eredményes kommunikáció olyan modelljével dolgozik, amelyben az eredmény a közlés eredményét jelenti,

Részletesebben

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés

V i c z i á n Á k o s. Halálos haszonszerzés V i c z i á n Á k o s Halálos haszonszerzés Nem is emlékszem, hogy mikor aludtam ilyen jót, igaz nem volt több hat óránál, de ennyit ritkán alszom. Nyújtózkodtam egy hatalmasat, majd felkeltem az ágyból,

Részletesebben

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András

Joachim Meyer. Bot. A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Fordította: Berki András Joachim Meyer A vívás szabad lovagi és nemesi művészetének alapos leírása (1570) Bot Fordította: Berki András A botról Az ötödik, és egyben utolsó fejezete ennek a könyvnek, amiben elmagyarázom és röviden

Részletesebben

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6

Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Tartalom Bevezetés 5 Ugye, ismerõs a dolog? 5 Mi a kineziológia? 6 Az agy 9 Az agytörzs 10 A kisagy 11 A limbikus rendszer 12 A cortex 14 Az agyféltekék 15 Információáramlás az agyban 17 A flow-állapot

Részletesebben

A TAO bölcsessége füzetek 2/1. TAO energia-gyakorlatok (csikung/taoista jóga) - elmélet és alapok. Sódor Márton

A TAO bölcsessége füzetek 2/1. TAO energia-gyakorlatok (csikung/taoista jóga) - elmélet és alapok. Sódor Márton A TAO bölcsessége füzetek 2/1. TAO energia-gyakorlatok (csikung/taoista jóga) - elmélet és alapok Sódor Márton sodor@t-online.hu 30/941-1478 www.gyogyitoharcos.hu TAO energia-gyakorlatok (csikung) összefoglaló

Részletesebben

PEDAGÓGUSOK AZ AGRESSZIÓRÓL

PEDAGÓGUSOK AZ AGRESSZIÓRÓL HEGEDÛS JUDIT PEDAGÓGUSOK AZ AGRESSZIÓRÓL Az utóbbi évek eseményei azt sugallják, hogy az iskola belsõ világához egyre inkább hozzátartozik az agresszió. Az agresszív gyermekek (és felnõttek, szülõk) különösen

Részletesebben

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.

Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Az Úr közel! A MAGYARORSZÁGI EGYHÁZAK ÖKUMENIKUS TANÁCSA MISSZIÓI ÉS EVANGELIZÁCIÓS BIZOTTSÁGÁNAK HÍRLEVELE

Az Úr közel! A MAGYARORSZÁGI EGYHÁZAK ÖKUMENIKUS TANÁCSA MISSZIÓI ÉS EVANGELIZÁCIÓS BIZOTTSÁGÁNAK HÍRLEVELE Az Úr közel! A MAGYARORSZÁGI EGYHÁZAK ÖKUMENIKUS TANÁCSA MISSZIÓI ÉS EVANGELIZÁCIÓS BIZOTTSÁGÁNAK HÍRLEVELE 2014. március P. Tóthné Szakács Zita Böjtben A múlt héten elkapott egy vírus, minek következtében

Részletesebben

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve

Kiss Ottó. A nagypapa távcsöve Kiss Ottó A nagypapa távcsöve ITT VANNAK A NAGYIÉK Itt vannak a nagyiék, megjöttek! Két hétre. Fogalmam sincs, hogy mit lehet majd velük addig csinálni. 3 A NAGYPAPA UGYANOLYAN A nagypapa ugyanolyan, mint

Részletesebben

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója.

Azaz az ember a szociális világ teremtője, viszonyainak formálója. Takáts Péter: A TEREMTŐ EMBER Amikor kinézünk az ablakon egy természetes világot látunk, egy olyan világot, amit Isten teremtett. Ez a világ az ásványok, a növények és az állatok világa, ahol a természet

Részletesebben

Futó viszonyok, tartós kapcsolatok - a fiatalok párkapcsolatai napjainkban. Tóth Olga MTA Szociológiai Intézet PTE Illyés Gyula Főiskolai Kar

Futó viszonyok, tartós kapcsolatok - a fiatalok párkapcsolatai napjainkban. Tóth Olga MTA Szociológiai Intézet PTE Illyés Gyula Főiskolai Kar Futó viszonyok, tartós kapcsolatok - a fiatalok párkapcsolatai napjainkban Tóth Olga MTA Szociológiai Intézet PTE Illyés Gyula Főiskolai Kar Megváltozott házasságkötési szokások Magyarországon (Ezer hajadonra

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

Kutasi Heléna. Szerelmeskalandos. avagy a boldogságra várni kell. Borító: Ráth Márton www.facebook.com/rathmartonsalon

Kutasi Heléna. Szerelmeskalandos. avagy a boldogságra várni kell. Borító: Ráth Márton www.facebook.com/rathmartonsalon Kutasi Heléna Szerelmeskalandos avagy a boldogságra várni kell Borító: Ráth Márton www.facebook.com/rathmartonsalon Amikor először megláttam őt, azonnal tudtam, nem lesz mindennapi történet. Biztos többen

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15.

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet 1085 Budapest, Horánszky u. 15. M E G O L D Ó L A P írásbeli vizsga Alternatív mozgás masszázsterapeuta 2001. október 15. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő

Részletesebben

Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs szak. 2003. október 18.

Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs szak. 2003. október 18. Egészségügyi, Szociális és Családügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás-masszázs szak 2003. október 18. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó

Részletesebben

Gyakoriság. Archiváljak, vagy ne?

Gyakoriság. Archiváljak, vagy ne? Meddig van rá szükség? A Netbagoly kisebb részt tudást, nagyobb részt szemléletet közvetít. Úgy gondjuk, a kezdőnek jól jön a segítség, de hasznos a jó tanulók számára is. Gyakoriság Kb. 10 naponta küldjük

Részletesebben

63 5 84 36 Elősz ű ű ű ELSŐ FEJEZET ᔗ匷 y má ve á e e g e e ᔗ匷 e e g k e e e g k, A MERIDIÁNOK ű e e g k b 365 ÉRINTÉS ÉS BIZALOM v gyá ű A SIACU SZINTJEI ű gygyí m á, A SIACU HASZNAI MILYEN ÁLLAPOTOKON

Részletesebben

Fizika óra. Érdekes-e a fizika? Vagy mégsem? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak.

Fizika óra. Érdekes-e a fizika? Vagy mégsem? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak. Fizika óra Érdekes-e a fizika? A fizikusok számára ez nem kérdés, ők biztosan nem unatkoznak. A fizika, mint tantárgy lehet ugyan sokak számára unalmas, de a fizikusok világa a nagyközönség számára is

Részletesebben

ESETBEMUTATÁS. Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár

ESETBEMUTATÁS. Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár ESETBEMUTATÁS Csekné Zsuzsa, Guruló Műhely Kaposvár Az eset egy CP, központi idegrendszeri sérült nő kerekesszékének lábtartó kialakítását írja le, melyet a kaposvári Guruló Műhely szakemberei végeztek.

Részletesebben

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD

DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD DR OBERKAMP MÁRIA AZ AYURVÉDA ÉLETMÓD Ayurvéda = Az Élet Bölcsessége Az Ayurvéda célja Az ayurvéda célja, hogy helyreállítsa az élet egyensúlyát a tökéletes elme, test működés és viselkedés révén; Az ayurvéda

Részletesebben

A menopauza holisztikus értelmezése A hormonális jógaterápia alapelvei

A menopauza holisztikus értelmezése A hormonális jógaterápia alapelvei A menopauza holisztikus értelmezése A hormonális jógaterápia alapelvei A holisztikus gyógyítás más alapokon nyugszik, mint a hagyományos allopátiás orvoslás: az emberi szervezetet funkcionális egységként

Részletesebben

Egy kiállítás, amelyen kiderülhet, hogy nem vagy normális

Egy kiállítás, amelyen kiderülhet, hogy nem vagy normális Egy kiállítás, amelyen kiderülhet, hogy nem vagy normális 2014. 03. 31. A Csillagpont Református Ifjúsági Találkozó mezőtúri helyszíne, Debrecen, Nagyvárad és Szeged után Kolozsvárra érkezett a Vagyok,

Részletesebben

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás

ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK. 2013. márciusi kiadás ÉRZELMEK HANGULATOK ÍZEK 2013. márciusi kiadás MéTa kiadó 2013 Minden jog fenntartva! Fotók: Qaradah Szimonetta Nyomtatás: Nemzeti Védelmi Szolgálat Tartalomjegyzék: Szerintük mit jelent. Szerinted mit

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű! Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

A HMJVÖ Liszt Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola és Óvoda Jó gyakorlatai: SZÓ-TÁR idegen nyelvi nap

A HMJVÖ Liszt Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola és Óvoda Jó gyakorlatai: SZÓ-TÁR idegen nyelvi nap A HMJVÖ Liszt Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola és Óvoda Jó gyakorlatai: SZÓ-TÁR idegen nyelvi nap A jó gyakorlat célja Az idegen nyelvi nap során a tanulók különböző idegen nyelvi foglalkozásokon, workshopokon

Részletesebben

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem

Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem Gazdagrét 2012.02.12. Prédikáció Evangélium: Márk 1, 40-45. Kedves Testvéreim! Nem is olyan nagyon régen, talán 15-20 évvel ezelőtt, egyikünknek sem jelenthetett komolyabb problémát az, hogy megértesse

Részletesebben

MagyarOK A2+ munkalapok 1

MagyarOK A2+ munkalapok 1 1. Ismerkedünk munkalap / Kérdés Válasz 1. Jól hallom, hogy nem vagy magyar? Jól hallom, hogy nem magyar? 2. Hol dolgozol? Hol dolgozik? 3. Hol élsz? Hol él? 4. Mivel foglalkozol / foglalkozik? Milyen

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium

M E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsga befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató M E G O L D Ó L A P szakmai

Részletesebben

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK.

A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. A SZÉKES MASSZÍROZÁS SZAKÉRTŐI VAGYUNK. SZOLGÁLTATÁSAINK Irodai masszázs GYORS. KÖNNYŰ. HATÉKONY. A Massage Company irodai székes masszázsa egy különleges hát-, nyak-, váll- és kézmasszázs, amely alig

Részletesebben

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten

Hippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus

Részletesebben

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni!

2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! 2012. 09.05. Prédikáció Szeretnék jól dönteni! Annak ellenére, hogy bár Jézus tanítását törekszünk megérteni, befogadni, mégis azt éljük meg, hogy bizonyos esetekben nem tudtunk, vagy nem tudunk jól dönteni.

Részletesebben

Az evangélium ereje Efézusban

Az evangélium ereje Efézusban Az Ige növekedése Lekció: Lk. 10.1-20 2009. okt. 18. Textus: ApCsel. 19.8-40 Gazdagrét Az evangélium ereje Efézusban Az Ige növekedése útján Pál apostol három olyan városban hirdette az evangéliumot, amelyek

Részletesebben

A személyes siker tényezői az amerkai vállalati kultúrában az NI példája alapján

A személyes siker tényezői az amerkai vállalati kultúrában az NI példája alapján A személyes siker tényezői az amerkai vállalati kultúrában az NI példája alapján Pajor Ferenc National Instruments Hungary Értelmezés. A számítástechnikai vállalatok, egységek, osztályok sikeres működése

Részletesebben

X. Chan Wu Magyar Bajnokság és Kínai Kulturális Napok 2013. Június 1. 9. Budaörs Sportcsarnok, Budaörs Városháza

X. Chan Wu Magyar Bajnokság és Kínai Kulturális Napok 2013. Június 1. 9. Budaörs Sportcsarnok, Budaörs Városháza X. Chan Wu Magyar Bajnokság és Kínai Kulturális Napok 2013. Június 1. 9. Budaörs Sportcsarnok, Budaörs Városháza Tervezet Tartalomjegyzék 1. Összefoglaló 2. Nemzetközi kapcsolatok 3. Együttműködési elképzelések,

Részletesebben

Gyerekekre alkalmazta: Anthony A. Lee Illusztrálta: Rex John Irvine Fordította: Maryam Frazer Imánnak.

Gyerekekre alkalmazta: Anthony A. Lee Illusztrálta: Rex John Irvine Fordította: Maryam Frazer Imánnak. Gyerekekre alkalmazta: Anthony A. Lee Illusztrálta: Rex John Irvine Fordította: Maryam Frazer Imánnak. 1 2 'Abdu'l-Bahá sok évet töltött a Szentföldön, Akkó városában. Éveken keresztül fogoly volt, és

Részletesebben

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA

EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA EGÉSZség +BOLDOGSÁG teremtő IMA Mágikus SZERtartás EGÉSZséges +boldog ÉLETedért! INGYENES EGÉSZséget és boldogságot teremtő IMA Mágikus SZERtartás, amit otthonodban végezhetsz EGÉSZséges +BOLDOG életedért!

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz.

És bizony: Ha az emberek nincsenek valami hatalmas és kemény kontroll alatt, felfalják egymást. Ez nem igaz. Van egy hamis adat. Íme: Az igazság fáj. Hídvégi Róbert Ez nem igaz. Persze van egy dolog, ami miatt igaznak tűnik. De nem az. Hogyan is használható? 1. Amitől jól érzed magad, abban igazság van 2. Ha

Részletesebben

KOVÁCS GÁBOR PIROS BÁBU. 100 homokszem-vers

KOVÁCS GÁBOR PIROS BÁBU. 100 homokszem-vers KOVÁCS GÁBOR PIROS BÁBU 100 homokszem-vers KOVÁCS GÁBOR PIROS BÁBU Elektronikus változat Fedélterv és grafika: Kovács Gábor KOVÁCS GÁBOR PIROS BÁBU 100 homokszem-vers Kovács Gábor, 2012 ELŐSZÓ A Piros

Részletesebben

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net Lotus Therme Masszázs árak 1 www.lotustherme.net HU 2 Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 8.500, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több, mint hetvenezer idegvégződése van egy

Részletesebben

ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG

ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG Pasarét, 2014. február 2. (vasárnap) PASARÉTI PRÉDIKÁCIÓK refpasaret.hu Horváth Géza ISTENNEK TETSZŐ IMÁDSÁG Lekció: ApCsel 4,23-31 Alapige: Zsolt 124,8 A mi segítségünk az Úr nevében van, aki teremtette

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

Csillag-csoport 10 parancsolata

Csillag-csoport 10 parancsolata Csillag-csoport 10 parancsolata 1. Nagyon jól érezd magad mindig, mert ilyen hely nem lesz több a világon. (Panka) 2. Próbálj meg normálisan viselkedni, hogy ne legyenek rád dühösek. (Vince) 3. Kitartóan

Részletesebben

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő

Prievara Tibor Nádori Gergely. A 21. századi szülő Prievara Tibor Nádori Gergely A 21. századi szülő Előszó Ez a könyvecske azért született, hogy segítsen a szülőknek egy kicsit eligazodni az internet, a számítógépek (összefoglaló nevén az IKT, az infokommunikációs

Részletesebben

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!

M E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű! Nemzeti Erőforrás Minisztérium Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli

Részletesebben

.a Széchenyi iskoláról

.a Széchenyi iskoláról Negyedikesek írták....a Széchenyi iskoláról 7 éves koromban, szüleimmel azért választottuk ezt az iskolát, mert itt német nyelvet lehet tanulni. Én már óvodás korom óta tanulom a németet, így ragaszkodtunk

Részletesebben

3/23/2014. HEM labor. Szentes Erzsébet Sapientia - EMTE

3/23/2014. HEM labor. Szentes Erzsébet Sapientia - EMTE HEM labor Szentes Erzsébet Sapientia - EMTE 2014 a formális álláskeresés során inkább a hagyományosabb eszközrendszert (hirdetés, telefonálás, munkaügyi központ, esetleg munkaközvetítő iroda) használja

Részletesebben

GRASSROOTS A GYERMEKEK KOROSZTÁLYOS JELLEMZŐI. 5-7 éves korban

GRASSROOTS A GYERMEKEK KOROSZTÁLYOS JELLEMZŐI. 5-7 éves korban GRASSROOTS A GYERMEKEK KOROSZTÁLYOS JELLEMZŐI 5-7 éves korban ÁLTALÁNOS ÉSZREVÉTELEK: A gyermekek fejlődésük során különböző szinteken mennek át. Különböző szükségletek, attitűdök és növekedési periódusok.

Részletesebben

Tartalomjegyzék Bevezető Gyógyító erőim felfedezése Üdvözöllek a valóság rejtvényében! Minden szenvedés az önvaló megtagadásából ered

Tartalomjegyzék Bevezető Gyógyító erőim felfedezése Üdvözöllek a valóság rejtvényében! Minden szenvedés az önvaló megtagadásából ered Tartalomjegyzék Bevezető 11 Birtokolni vagy létezni? 11 Válj eggyé az elképzeléseiddel! 11 A gyakorlat mindent megmagyaráz 12 Gyakorlat: A párhuzamos éned 16 A tapasztalat fontosabb, mint az elméleti tudás

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLlÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? 2 Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL

TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL TE HOGY VAGY? AZ UNICEF MAGYAR BIZOTTSÁG JELENTÉSE A MAGYAR GYEREKEK JÓLLÉTÉRŐL 2012 1 Miről szól az UNICEF gyermekjólléti jelentése, és mi a célunk vele? Te is kíváncsi vagy, hogyan élnek ma Magyarországon

Részletesebben

Miért tanulod a nyelvtant?

Miért tanulod a nyelvtant? Szilágyi N. Sándor Mi kell a beszédhez? Miért tanulod a nyelvtant? Nyelvtani kiskalauz (Részletek a szerző Ne lógasd a nyelved hiába! c. kötetéből, Anyanyelvápolók Erdélyi Szövetsége, 2000) 2. rész Térjünk

Részletesebben

ERASMUS SZAKMAI GYAKORLATI BESZÁMOLÓ

ERASMUS SZAKMAI GYAKORLATI BESZÁMOLÓ NYUGAT-MAGYARORSZÁGI EGYETEM APÁCZAI CSERE JÁNOS KAR ERASMUS SZAKMAI GYAKORLATI BESZÁMOLÓ Gyakorlati hely: Park Hotel Le Sorgenti Gyakorlat időtartama: 2012. május 01.-augusztus 01. Készítette: Szabó Alexandra

Részletesebben

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a

(Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői jogok tulajdonosa a 25 ötlet, amelyekkel ünnepek alatt (és után is!) kordában tarthatja családját (Ezt az összeállítást nyugodtan továbbküldheti rokonainak, barátainak de kérem, semmilyen módon ne változtassa meg! A szerzői

Részletesebben

Érzelmeink fogságában Dr. József István okl. szakpszichológus egyetemi docens Érzelmi intelligencia Emotional Intelligence Az érzelmi intelligencia az érzelmekkel való bánás képessége, az a képesség, amivel

Részletesebben

Mi van a Lajtner Machine hátterében?

Mi van a Lajtner Machine hátterében? 1 Mi van a Lajtner Machine hátterében? Ma egyeduralkodó álláspont, hogy a gondolat nem más, mint az agy elektromos (elektromágneses) jele. Ezek az elektromágneses jelek képesek elhagyni az agyat, kilépnek

Részletesebben

Szimbólum-hidak a gyermekek terápiájában Gyimesné Markó Etelka

Szimbólum-hidak a gyermekek terápiájában Gyimesné Markó Etelka Szimbólum-hidak a gyermekek terápiájában Gyimesné Markó Etelka A MEGVÁLTÁS BELÁTÁS, MEGÉRTÉS. Keresd tetteid értelmét, mi, mire jó, hová vezet, minek mi csínja, miképpeg verázsolók, tudók titok zárait

Részletesebben

2008. április, II. évfolyam 3. szám INTERJÚ HR CSEMEGÉK. belülrôl

2008. április, II. évfolyam 3. szám INTERJÚ HR CSEMEGÉK. belülrôl 2008. április, II. évfolyam 3. szám INTERJÚ Fekete Balázzsal, a Nestlé Hungária Kft. toborzási specialistájával HR CSEMEGÉK A Munkaügyi Közvetítôi és Döntôbírói Szolgálat belülrôl Interjú Rigler Diánával,

Részletesebben

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig

Részletesebben

A téri képességek fejlesztése

A téri képességek fejlesztése Segédanyag 2. a gyakorló iskolákban, a külső képzési helyeken a földrajztanárképzésben részt vevők számára A téri képességek fejlesztése Írta: dr. Makádi Mariann Tartalom 1. Fejlesztő program és feladatok

Részletesebben

Hitman TANDORI DEZSÕ. 14 tiszatáj

Hitman TANDORI DEZSÕ. 14 tiszatáj 14 tiszatáj TANDORI DEZSÕ Hitman Hitman nincs a szótárban, a szótárban nincs. De hát ember nem ad lónak olyan nevet, hogy Úgy Jól Ötvenen Túl. Nem ad, öreg, lónak ember olyan nevet, hogy... mondom. Mondja

Részletesebben

Vérfolyásos hívő gondolkozás (mód)otok megújulásával alakuljatok át harc az elménkben dől el

Vérfolyásos hívő gondolkozás (mód)otok megújulásával alakuljatok át harc az elménkben dől el Vérfolyásos hívő Róm 12:1 Kérlek titeket testvérek, Isten irgalmára, adjátok oda a testeteket Isten számára élő, szent, és neki tetsző áldozatul, ez legyen a ti ésszerű, igeszerű istentiszteletetek, 12:2

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

A zavaró fényeket azok létrejötte szerint egy kicsit másként is megmagyarázhatjuk: zavaró fénynek

A zavaró fényeket azok létrejötte szerint egy kicsit másként is megmagyarázhatjuk: zavaró fénynek Látnak-e még csillagot utódaink? Kolláth Zoltán Száz évvel ezelőtt a címben feltett kérdés értelmét nem igazán értették volna eleink. Pedig akkor már elindult az a folyamat, amely az éjszakai égbolt folytonos

Részletesebben

Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása

Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása Egyszerű szabályos forduló a hátúszásban, és annak oktatása Az úszó fekvő testhelyzetben, háton megközelíti a falat. Ne engedje le a csípőjét, megemelt állal hajtsa végre a fordulást. Fejjel is megközelíti

Részletesebben

KE - Vizuális támpontként majd egy legközelebbi műsorunkban már hátha már lesz webkamera és akkor majd könnyebb lesz, mi is majd fejlődünk.

KE - Vizuális támpontként majd egy legközelebbi műsorunkban már hátha már lesz webkamera és akkor majd könnyebb lesz, mi is majd fejlődünk. Konferálók - a HIT Rádió délutáni műsora HIT Rádió, www.hitradio.hu (KE Körtvélyfáy Eszter riporter, LE - Loványi Eszter és KZS - Kovács Zsuzsanna KE - A kutya az ember legjobb barátja. tarja a mondás,

Részletesebben

Üdvözöljük a Your Dance online tánciskola világában. Élmények iskolája az otthonodban, élmények az életedben.

Üdvözöljük a Your Dance online tánciskola világában. Élmények iskolája az otthonodban, élmények az életedben. Üdvözöljük a Your Dance online tánciskola világában. Élmények iskolája az otthonodban, élmények az életedben. Élmények Minden ember számára fontosak az élmények, ahogy Önnek is, hiszen egy jó élmény örök

Részletesebben