Kella q10! HATÁSOK LELKI IZGATÓ. Testépítõ. Gõdény György. Világbajnokságon. A Fitt vagyok bemutatja: Estilo Fashion Hotel Budapest

Átírás

1 INGYENES WELLNESS MAGAZIN! / FITT VAGYOK [ 1 ] T É L Gõdény György Testépítõ Világbajnokságon Szépségkirálynõk plasztikai sebésze LELKI IZGATÓ HATÁSOK Kella q10! A Fitt vagyok bemutatja: Estilo Fashion Hotel Budapest ****

2 [ 2 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 3 ] Tartalomjegyzék 9. Csúcssebességgel a Mont Blanc-ra! Körmendi Károly, Nagy Balázs, Aranyosi István és Vitkai Elemér a csúcson járt 14. Dr. Gődény György világbajnokságon Jó esélyekkel indul az ország legerősebb patikusa a budapesti VB-n, ahol a döntőbe kíván jutni 20. Helebrandt Máté olimpikon Speedfitness edzésen járt A Hannibál Speedfitness Stúdió vezetője eztal a városi stadionban mozgatta meg a londoni olimpikont a különleges edzőgépeivel 26. A szépségkirálynők és a szegények doktora Dr. Pataki Gergely az ország egyik legsikeresebb plasztikai sebésze is állítja: a magyar nők a legszebbek 39. Apollo Thermal Hotel: tökéletes kényeztetés Hajdúszoboszlón Ideális hely romantikus kétszemélyes pihenéshez, családi nyaraláshoz, vagy luxus-élményhez 40. KellaQ10! Nyerjen Samsung Galaxy S3-at! Karácsonyi Kalandjáték...részletek a KellaQ10 Facebook oldalán és a weboldalon... mert Kella(z) egészség! Közkedvelt a biorezonanciás kezelés Impresszum A Magazin megjelenése: országos Kiadó: Bulváros Média Kft. Felelős szerkesztő: Pokrovenszki Gergely, Kreatív: Rácz Enikő, Szerkesztőség: 4400 Nyíregyháza, Virág u. 37. Telefon: 30/ , Fotók: Pallagi Zoltán, Nyomda: Imi Print Kft., 4400, Nyíregyháza, Tüzér u. 16. Tel: 42/ Egyre többen keresik fel Bódvai Emesét, aki a biorezonanciális eljárással állapotfelmérést is végez. A tudatosan élő emberek ugyanis igyekeznek megelőzni, kiszűrni a betegségeket. - Vegetatív idegrendszerünk irányítja szervezetünk működését is. Az állapotfelmérés során ellenőrizzük ezen irányítórendszer állapotát. A mérés kiterjed a belső elválasztású mirigyek, a gerinc és ízület, a szív és tüdő, a vékony és vastagbél, a máj, lép, vese, bőr és hólyag valamint immunrendszerünk működésére is. A kezelések lényege, hogy a harmonikus rezgéseket megerősítjük, a diszharmonikus rezgéseket pedig megszüntessük. Ízületi gyulladásokat, bőrbetegségeket, gyomorbántalmakat, szívbetegségeket sikerült gyógyítani ezzel a módszerrel- összegzett a természetgyógyász, aki szeretettel várja Önt is egy teljes állapotfelmérésre! 39. Bódvai Emese biorezonancia terapeuta, természetgyógyász Rendelés: 4400, Nyíregyháza, Pazonyi tér Tel.: 30/

3 [ 4 ] f itt VAGYOK / EGÉSZSÉGmegőrzés / FITT VAGYOK [ 5 ] A zenére bemelegítés mindenkinek örömet okozott Az élmezőnyben Krausz Róbert, a Rakamaz Takarék ügyvezetője SZERVEZŐ: BULVÁROS MÉDIA KFT. Közös bemelegítés kicsiknek és nagyoknak egyaránt A legfiatalabb résztvevő is az olimpikonnal versenyzett Olimpikonnal sétált Rakamaz és Nyíregyháza! Három helyszínen, több mint félezren vettek részt a Gyalogolj az olimpikonnal elnevezésű tömegsport rendezvényen. A sporteseményen Rakamaz polgármestere és Nyíregyháza alpolgármestere is jelen volt, sőt mi több teljesítették a 1,5 kilométeres távot! Fintor Gábor remek speakernek bizonyult

4 [ 6 ] f FITT itt VAGYOK / EGÉSZSÉGmegőrzés / FITT VAGYOK [ 7 ] 55 éves a Szabolcs-Szatmár-Bereg megye 19 pontján várjuk Ügyfeleinket: A Rakamaz Takarék csapata a Zumba bemutató résztvevőivel Célba érkezés Lesch Zsófia és csapata lendületes zumba bemutatót tartott ATM Rakamaz, Szent István utca 25. Tel.: +36/ Timár, Kossuth utca 2. Tel.: +36/ Nyírtelek,Petőfi utca 25. Tel.: +36/ ATM Tiszaeszlár, Rákóczi utca 79. Tel.: +36/ ATM Tiszalök, Kossuth utca 79/b. Tel.: +36/ ATM Levelek, Rákóczi utca 4. Tel.: +36/ ATM Nyíregyháza-Oros, Fő utca 3. Tel.: +36/ ATM Apagy, Béke utca 2/a. Tel.: +36/ ATM Napkor, Apagyi 2/a. Tel.: +36/ Nyíribrony, Fő utca 43. Tel.: +36/ Sényő, Kossuth utca 20/c. Tel.: +36/ ATM Nyíregyh.-Jósaváros, Ungvár st. 35. Tel.: +36/ ATM Nyírpazony, Vasvári P. utca 27. Tel.: +36/ ATM Nyíregyháza-Örökösf., Fazekas J. tér Tel.: +36/ Tiszanagyfalu, Szabadság utca 31. Tel.: +36/ ATM Ramocsaháza, Kossuth utca 106/a. Tel.: +36/ ATM Nyíregyh.-Borbánya, Kállói utca 34. Tel.: +36/ ATM Gávavencsellő, Petőfi utca 1. Tel.: +36/ Balsa, Szabolcsvezér utca 35/a. Tel.: +36/ A nyíregyházi rajt izgalmas pillanata A Rakamaz és Vidéke Körzeti Takarékszövetkezet méltóképpen ünnepelte az idén fennállásának 55 éves évfordulóját. Krausz Róbert, ügyvezető igazgató örömmel konstatálta a rendezvénysorozaton, hogy a megye lakosságát sikerült megmozgatniuk. Ha már egy ember gondolja úgy, hogy elkezd mozogni vagy éppen versenyszerűen kocogni, gyalogolni, akkor már megérte megrendezni ezt az eseményt. Nagyon büszkék vagyunk Helebrandt Mátéra, akit örömmel támogatunk a továbbiakban is, hiszen nemcsak nemes célért küzd, a világ élvonalával gyalogolt a londoni olimpián, sőt mi több, egyéni csúccsal a kiváló 32. helyen végzett! Jó érzéssel tölt el, hogy a Igyekezett a mezőny Máté után Máté a helyi közéleti emberek társaságában Rakamaz Takarék a fiatal tehetségünk főtámogatója -összegzett a vezető, aki maga is teljesítette a távot. Rakamazon Palcsicsné Kornis Tünde aerobic oktatóval melegítették be izmaikat a jelen lévők, majd Helebrandt Máté árulta el a gyaloglás minden kulisszatitkát. A táv megtétele után, a Rakamaz Takarék előtt dedikálta fényképét. A célba érkezők tombolaszelvényt és Müzli szelet kaptak, majd várhatták a sorsolást, ahol 15 ajándék csomagot sorsoltak ki. Aki nyert, az egy pólót, egy sapkát, egy csuklószorítót és egy doboz DR PEPPER-es üdítőt kapott ajándékba. Továbbá kisorsoltak még a szervezők öt Jubileumi Rakamaz Takarékos pólót. A fődíj pedig egy tízezer forintos Top Modell Cipőüzlet vásárlási utalvány volt, amelyet Nyíregyházán a Vasvári Pál utcán váltottak be. A főnyeremény érdekessége, hogy a Waldlaufer cipő, Rakamazon készül. Nyíregyházán Lesch Zsófia és zumbás csapata lépett színre, kiváló hangulatot teremtve. A bemelegítésbe a jelenlévők közül többen bekapcsolódtak. Jászai Menyhért, Nyíregyháza város alpolgármestere a fiaival teljesítette a távot, ő mindkét helyszínen jeleskedett. - Hatalmas boldogsággal tölt el, hogy Máté egészen Londonig vitte városunk jóhírét. Bíztunk benne, hogy sikerül elérnie, amit szeretne, azaz új egyéni csúcsot gyalogol majd. Szolgáltatásaink: - lakossági és vállalkozói számlavezetés, betétlekötés, hitelnyújtás - bankkártya szolgáltatás (Maestro, MasterCard, VISA, PayPass óra/kártya, TaPassz matrica) - Netb@nk és SMS szolgáltatás - deviza számlavezetés és betétlekötés (EUR, USD, GBP, CHF) - NYESZ számla, Fundamenta, bankgarancia További információ:

5 [ 8 ] f FITT itt VAGYOK / sport sport / FITT VAGYOK [ 9 ] Csúcssebességgel a Mont Blanc-ra! A világ ötödik leglátogatottabb hegyére minden hegymászó élete során legalább egyszer szeretne feljutni. Régi terv vált valóra, amikor a Pedagógus Természetbarát Egyesület két túravezetője és két túratársuk augusztus végén vette célba a Mont Blanc 4810 m-es csúcsát. A több mint 3000 m szintemelkedést két nap alatt küzdötték le. a sportos szövetkezet VIII. Szabolcs Takarék Robinson kupa A kerékpársport népszerűsítését tűzte zászlajára a ViniBike Kerékpáros Sport Egyesület és Zöld Kerék Alapítvány. Idén a Szabolcs Takarék volt az esemény névadó szponzora. Igazán hangulatos és tömegeket megmozgató volt idén ősszel a pattan és a sportos élet mellett teszik le a voksukat. A verseny célja Robinson Kupa, melyhez örömmel nem titkoltan a kerékpározás, adta a nevét a Szabolcs Takarék. A pénzintézet vezetősége örömmel konstatálta, hogy egyre több fiatal dönt úgy, hogy a nyeregbe kerékpársport népszerűsítése volt, hiszen minden korosztály rajthoz állhatott. A Robinson dombon és környékén egy 800 méteres nagykört tejesíttek az indulók. A pálya kissé technikás, három rövid emelkedővel, füves poros pályával tarkított, amelyből 100 méter aprókavicsos, ás 60 méter aszfaltozott járdafelület volt. Ezen a versenyen kevés pihenési lehetőség adódott, hisz ez egy igazán gyors technikás pálya. Előnye, hogy idén is több helyről lehetett végigkövetni, végigszurkolni az eseményeket Nyíregyháza, Országzászló tér 4. Internet: A változatos terep a gyalogtúrától a sziklamászáson át a gleccserjárásig igazán élménydúsnak bizonyult, s az időjárás is kegyeibe fogadta a négyfős csapatot, melynek tagjai Aranyosi István, Körmendi Károly, Nagy Balázs és Vitkai Elemér voltak. Nyíregyházától az Alpok főbejáratáig, a francia Chamonix-ig 1500 km volt az autó, melynek során Európa egyik leghosszabb alagján, a közel 12 km hosszú Mont Blanc alagon is át kellett kelni. A csapat a tervezettnél is rövidebb idő alatt teljesítette a kitűzött célt: Indulás Nyíregyházáról: péntek délutáni órákban A mászás kezdete: szombat délután A csúcs elérése: vasárnap 16 óra Lejövetel a hegyről: hétfő Hazaérkezés: kedd délután - A legrizikósabb rész a tekepályaként ismert kőfolyosó volt, ahol szinte folyamatos a sziklaomlás. Nekünk hajnalban sikerült ezt kereszteznünk, így megúsztuk a kőhullást, ami aznap is bekövetkezett, mikor a nap sugarai már kiolvasztották a hegyoldal szikláit. Az olasz-francia határon lévő Fehér-hegy nemcsak a hegymászók, hanem a siklóernyősök körében is egyre népszerűbb, felérkezésünkkor meglepetésünkre kisebb tömeg árasztotta el a valójában lapos felületű csúcsot - összegzett Nagy Balázs.

6 [ 10 ] f itt VAGYOK / EGÉSZSÉG / FITT VAGYOK [ 11 ] Üdítõ utazás! A Dr Pepper kedvelõk FÕTAXI-val járnak! Utazzon Ön is Nyíregyházán a Fõtaxival és nyerhet 1 tálca Dr Pepper-t! Csoportos alakformálás Total-Body Toning Jasmine Fitness edzések a Hölgyek Fittségéért! Igazán lendületes, súlyzós fitnesz edzéseket tart Granoviter Jázmin Eszter. A nyíregyházi Brekk fitness edzőnője az intenzív edzések mellett új, minőségi életmód kialakítását is fontosnak tartja. Minden hónap 10-én kiderül, hogy ki nyerte meg a 24 darab hamisíthatatlan mandulás-marcipános szénsavas üdítõitalt. Csupán csak annyi a dolga, ha taxit rendel, hívja a már jól ismert számot: Tel.: 42/ Fõ a kényelem, fõ a biztonság, fõ, hogy üdítõ legyen az utazás! Fõtaxi a legjobb választás! Mit jelent számodra az a kifejezés, hogy Fitt vagyok? Számomra ez a kifejezés nagyon öszszetett: a fittség az ember szellemi, lelki és testi egyensúlyának összessége. Ezen a három területen egyaránt tenni kell azért, hogy az ember személyisége összhangba kerüljön a külsejével és kiegyensúlyozott személy legyen. Az edzések során nagyobb eredményt tudok elérni olyan emberekkel, akik megértik azt, hogy mindhárom terület fontos, és nemcsak a külső az, amiért tenni kell. Ha lehetőségem adódik a személyi fitness vagy csoportos edzések alkalmával arra, hogy vendégeim belső tulajdonságait, motivációit, életfelfogását megismerjem, akkor igyekszem segíteni abban is, hogy ne csak a felesleges zsírtól szabaduljanak meg, hanem mindhárom terület az életükben összhangba kerüljön, változások sorozata következzen be, és elérjék azt, hogy azt mondhassák: Most már FITT vagyok! Mennyire érzed magad fittnek és mit teszel érte egy nap? Igyekszem tenni azért, hogy hiteles és fitt legyek az élet és a sport területén is. A pozitív visszajelzések során folyamatosan érzem azt, hogy hitelessé váltam vendégeim és környezetem számára, így megéri a komplex fittségért tenni nap mint nap. Úgy gondolom, hogy nemcsak edzőként, hanem tanárként is fontos, hogy emberekkel foglalkozva hiteles és jó példával szolgáljak. Ennek súlyát hordozni, az elvárásoknak folyamatosan megfelelni nem könnyű, de amikor azt látom, hogy valakinek az életében pozitív változást sikerült elérni, mert például nagyon sokat fogyott, gondolkodásmódja magával kapcsolatosan megváltozott, hála Istennek, ez továbbra is segít, hogy kitartó legyek a segítségadásban.

7 [ 12 ] fitt VAGYOK / EGÉSZSÉGmegőrzés EGÉSZSÉGmegőrzés / FITT VAGYOK [ 13 ] Személyi fitness A Kölcsey TV Metamorfózisának csapata. A 3. évad résztvevőinek fogyása folyamatban! A fittség folyamatos fenntartásához szükség van nap mint nap önuralomra, akaraterőre, összetettségre, az idő bölcs beosztására, a napi program átgondolt szervezésére, az étkezések nem szélsőséges, hanem következetes átgondolására. A csoportos foglalkozások során Igyekszem mindent kihozni vendégeimből. A legtöbb esetben fogyás és életmódváltás miatt keresnek fel, kérnek segítséget és a vékony, nőies forma eléréséhez vezető utat szeretnék megismerni, még szerencsére akkor sem tántorodnak el a legtöbben, ha ideiglenesen oktató jellegű drasztikus és kemény diétákkal állok elő. vendégeimmel együtt edzem, így lehetőségük van arra, hogy velem együtt, közösen elérjük az edzésprogramok célkitűzéseit! Bízom abban, hogy minden alkalommal kellő motivációt és kedvet kapnak arra, hogy lerázzák magukról a felesleges gondokat, erőtlenségeket, és az edzések során nemcsak testileg, hanem lelkileg is megújuljanak. Mennyire népszerű mostanában az aerobic, hogyan tud lépést tartani a sok trendi mozgásformával? Edzés info és órarend: jasmine.fitness.777@gmail.com Edzéseimen közel 10 éve már nem a hagyományos módszerek alapján történik az alakformálás. A testépítés évei alatt saját szervezetemen megtapasztalt és megismert edzésmódszerek, gyakorlatok jelennek meg az év minden hónapjában különféle programok keretében. Minden időszaknak, programnak más célja van. A diéták és módszerek a célhoz igazodnak. Rendszeresen gondoskodom arról, hogy vendégeim számára mindig új kihívást, célt biztosítsak, és ez segít abban, hogy minden program meghozza a várt eredményt, a változatosság mellett minden edzés kikapcsolódást és örömöt is nyújtson. A testépítés időszaka alatt megtapasztalt edzéssel és étkezéssel kapcsolatos tudásomat, tapasztalataimat, úgy adom tovább vendégeimnek, hogy az együtt eltöltött idő után önállóan tudjanak tovább haladni. Megtanulják, hogyan kell edzeni és étkezni ahhoz, hogy hosszú távon megőrizzék fittségüket. Hányan járnak hozzád, menynyire tartasz intenzív órákat? A fitness edzések során nagyon sokan választják az én intenzív edzéseimet, mert itt nem a könnyű végét fogják meg a dolgoknak, hanem megtanulják, hogy valójában mi is a kitartás, mit is kell tenni azért hosszú távon, hogy átalakuljanak. Röviden, nagyon intenzív súlyzós edzéseket tartok, de a folyamatosan érkező új vendégek számára lehetőség van az órák keretein belül kevésbé intenzív edzés kialakítására, kisebb, számukra megfelelő súlyzók használatára a fitness Pocakfitness terem felszereltségének köszönhetően. Ez a felzárkózásukat segíti és könnyíti meg. Mit tanácsolsz az étkezésekkel kapcsolatban? Mire érdemes odafigyelni? Az étkezésekre tervezésénél szem előtt kell tartanunk, ha valaki életmódváltozást és fogyást szeretne. Nagyon fontos odafigyelni arra, hogy inkább többször kevesebb, és jó minőségű, egészséges ételeket fogyasszunk, mert nem felejthetjük el azt, hogy bár mindent szabad, de nem minden használ! Fontos számomra a mértékletesség, önuralom, kitartás és hosszú távú tervezés. Ezek idővel a rendszeresen járó vendégeim számára is kulcskifejezésekké váltak, és nemcsak az edzéseikre, hanem többek életmódjára is hatással van. Az edzések igazolják, hogy egy edző életfelfogása, stílusa és a belőle áradó komplex fittség igencsak ragadós lehet, mert kitartó vendégeim az évek során nemcsak folyamatos fizikai, hanem belső változásokon is keresztülmennek. Ezért edzőtársaimat is arra bátorítanám, hogy megéri fáradozni!

8 [ 14 ] f FITT itt VAGYOK / sport és fitness sport és fitness / FITT VAGYOK [ 15 ] Dr. Gődény György kétszeres magyar bajnok Berkes Eszter Európa-bajnoki bronzérmes Farkas Andrea Bodyfitness 2009 Európa Bajnok Ismét Testépítő és Fitness Világbajnokság Budapesten! Szabó Melinda Európa- és Világbajnok december között Budapesten a Millenáris Parkban, kerül megrendezésre az IFBB Junior és Masters Bodybuilding és Fitness Világbajnokság. A versenyzők - a juniorok és mastersek 25 fitness, bodybuilding bodyfitness, bikini és klasszikus bodybuilding kategóriákban állnak színpadra. A Világbajnokságra több mint 40 országból 300 fő versenyző jelezte részvételét. Az európai nemzeteken kívül részt vesz többek között Algéria és a Dél-Afrikai Köztársaság válogatottja, de Libanon, Japán, Új-Zéland, és a Brazília is rutinos versenyzőkkel képviselteti magát a budapesti rendezvényen. Magyarország idén is jól felkészült csapattal küzd majd az értékes helyezésekért. Az egyik legnagyobb favorit az Európa- és Világbajnok, valamint Arnold Classic győztes Szabó Melinda, aki fitnessben már jó ideje nem talál legyőzőre. A hölgyek között meg kell említeni még Farkas Andrea és Berkes Eszter nevét. Andrea Európa-bajnokként, Eszter pedig Európa-bajnoki bronzérme révén szintén komoly nemzetközi rutinnal rendelkezik. A junior férfiak között láthatjuk Duka Artúrt, aki idén fitness abszol Európabajnok lett. A mastersek között testépítésben szerencsét próbál Dr. Gődény György, kétszeres magyar bajnok is. Az esemény rendezője a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség, mely hazánkban a fitness és testépítő sportágak egyetlen hivatalos sportági szakszövetsége, az IFBB teljes jogú tagja. A Világbajnokság december 15-én, az elődöntőkkel kezdődik, december 16- án délután pedig az ünnepi megnyitót követően a döntőkkel folytatódik. IFBB szakedzőképzés Magyarországon A Nemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség IFBB - Európa felé is megnyitotta kapuit, így elsőként Budapesten indulhatott be a Weiderelvek alapján működő edzőképző iskola, amely Magyarországon egyedülállóan nemzetközi diplomát (IFBB Bodybuilding Trainer Specialist) adó képzés. A megszerezhető diploma az IFBB 182 tagországában, így Magyarországon is akkreditált. Bővebb információ: ifbbtanfolyam@gmail.com

9 [ 16 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 17 ] Líra Könyváruház könyvajánló Dr. Mehmet C. Oz-Dr. Michael F. roizen: Maradj fiatal! Kiadó: Animus Ár: 4980 Ft A két szakember kidolgozott egy 14 napos programot a legfontosabb öregítő tényezők visszaszorítására, hatásuk késleltetésére. Tanácsaik, amelyek megfogadásával a szavatossági időnk meghosszabbodik, könnyen követhetőek és hatásosak. Ár: 2980Ft Gézsi Andrásné-Dr Fövényi József: Testsúlycsökkentő program Az elhízás esztétikai problémán túl számos betegség kialakulásának forrása is. Kiadó: Spring Med Diétás könyvek Jóga könnyedén Kiadó: Gabo Ár: 4350Ft Ismerje meg ezt a több évezredes bölcsességet és fordítsa a maga javára a testi, szellemi, lelki életre gyakorolt pozitív hatását. Mezei Elmira: Paleolit receptek hétköznapokra... Kiadó: Jaffa A könyv ára: 3990Ft... Ha megfogadjuk a szerző tanácsait, igen változatos, ízletes és nem utolsósorban költséghatékony módját próbálhatjuk ki az egészségtudatos táplálkozásnak. Telefon: 42/ Líra Könyváruház 4400 Nyíregyháza, Dózsa György 3.

10 [ 18 ] fitt VAGYOK / sport sport / FITT VAGYOK [ 19 ] Helebrandt Máté rehabilitáció fitten tartás fogyás izmosodás Hannibál Speedfitness Stúdió A Speedfitness kiválóan ötvözi a gyors eredményeket és a sportos megjelenés utáni vágyat, mindenféle kompromis szum nélkül. Már heti 2x 20 perc ráfordítással elérheti céljait, így néhány héten belül látható és érezhető az eredmény és így zárod a karod! Az elektrostimuláció módszere az orosz űrkutatásból indult. Köztudott, hogy nulla gravitációnál leépülnek az izmok és jelentős csontveszteség is kialakul. A technológiát űrhajósok rehabilitációjában használták először, majd az orosz élsport vette át saját céljaira. A 90-es években német mérnökök fejlesztették ki az EMS készülékek új generációját, mely nem csak az élsport és a rehabilitáció, hanem a szabadidős sportok területén is széles körben elterjedt, mivel mellékhatások nélküli megoldást jelent egy sor- mindannyiunk számára fontos- cél elérésében. EMS technológia (electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció) Az EMS készülékek legújabb generációja, így a Speedfitness is, kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat, mely nem csak biztonságos, de rendkívül hatékony módszer, mivel a testizomzat 90%-át vonja be munkába. A rövid ideig tartó tréning alatt csupán a színtiszta izommunka érezhető, anélkül, hogy az inakat és ízületeket megterhelnénk. Az elektromos impulzus nem koncentrálódik egy pontban, hanem egyenletesen oszlik el az elektróda egész felületén, nincsenek erős ütéseket közvetítő, csípős pontok. Ráadásul másodpercenként 85 izomösszehúzást eredményez ez a speciális gép! A Speedfitness garantálja, hogy edzése nem csak eredményes, de élvezetes is lesz! 2. Nyújtunk de csak amíg a lábunk a földet éri

11 [ 20 ] f itt VAGYOK / sport sport / FITT VAGYOK [ 21 ] Pozitív érvek a Speedfitness mellett: hatékony izomépítés: a testre simuló elektródáknak köszönhetően pont a megfelelő helyen éri az izomzatot a stimuláció, és olyan erősségben, ami az egyéni céloknak felel meg ín- és ízület kímélés: az elektrostimuláció csak az izmokra hat, így a konvencionális ellenállásos tréningnél ismert ízületterhelés nem jelentkezik extrém rövid ideig tartó edzés: a teljes testizomzatot egyszerre edzi, így nem kell hosszú órákat tölteni a konditeremben, míg minden testrészünkön a megfelelő terhelést és intenzitást elérjük, így az időhiányban szenvedőknek is ideális sport zsírégetés, zsírszövet-csökkenés: az optimális zsír-izom arány kialakulásával testünk jóval több kalóriát éget el még álmunkban is kötőszövetek vérellátottságának javulása, cellulit tüneteinek és okainak csökkenése, vér- és nyirokkeringés fokozása izombeli hiányok és disz balansziák kiegyenlítése jobb közérzet kialakulása: stresszhormon-szint csökkenése és boldogsághormon-szint növekedése deréktáji fájdalmak kezelése: a gerincoszlop tartásához szükséges, mélyen fekvő tartóizmok megerősítése vizelettartásért is felelős gátizomzat megerősödése, szülés utáni rehabilitáció sportolóknak teljesítményfokozás: robbanékonyság, dinamika, gyorsaságnövelés biztonságos működés: számos klinikai vizsgálat bizonyítja a Speedfitness szenzációs eredményeit és biztonságos működését 3. Ide a bilincset ha nem a speedfitness-t használom 3. A személyes edző szigorúan felügyeli a gyakorlatok végrehajtását Nincs lazítás egy pillanatra sem, különben meg kell ismételni a gyakorlatot 4. Egészségügyi Holding Klub kártya, Szép Kártya elfogadóhely! Speedfitness Nyíregyháza elérhetőség: ÁCS MÓNIKA Cím: Nyíregyháza Kodály Zoltán 21. Telefon: 0670/ Már nem annyira természetes a mosoly szolgáltatásaink: Lehetőség páros edzésekre Két Speedfitness gép áll rendelkezésedre Személyi edzőt biztosítunk Személyre szóló edzésterv Tanácsadás Speciális étrend javaslat a speedfitness mellé Speciális ruhabérlés Energetizáló ital 15 perc edzés 5 perc lazítóprogram Tusolási lehetőség Gyermekmegőrzést vállalunk

12 [ 22 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 23 ] Éles József edzések után is KellaQ10-et iszik! Nagyon meggyőzött az ital - kezdte az országos Fitt vagyok magazin tájékoztatását Éles József, korábbi világválogatott kézilabdázó. De, hogy mely ízekkel, s mivel vette le a lábáról a KellaQ10 márkanévre hallgató új egészségtámogató üdítő a klasszist? Ezt is eláruljuk! - Ha jól hallottuk, bár az aktív pályafutását már korábban abbahagyta, ám azóta sincs megállás. Mivel telnek pörgős hétköznapjai? - Délelőtt az egyesületi teendőket, adminisztrációs munkákat látom el, délután fél kettőtől edzések várnak rám egészen este fél nyolcig, de ezek a gyakorlások nagyon feltöltenek. Jó figyelni a gyermekeket, s segíteni abban, hogy kiváló kézilabdázók legyenek. - Hány fiatalt felügyel Veszprémben?. Az Éles kézisuliba közel 150 gyermek jár, de szerencsére ez a létszám folyamatosan növekszik. Büszkék vagyunk arra is, hogy van egy lánycsapatunk is Szegeden, akikre szintén figyelnünk kell. A serdülő éves korosztály az MKB Veszprém kötelékébe tartozik, így valóban mindenki komolyan veszik az edzéseket. - Hogyan tudják a fiatalokat sportolásra csábítani, felállítani a számítógép mellől? A játékkal..., hiszen úgy próbálom a tréningeket összeállítani, hogy a labdás gyakorlatok mellett legyen sok játékos feladat is. Másrészt emberségesen kell bánni velük. Vannak nagyon tehetséges fiatalok, de vannak olyanok is, akikből nem biztos hogy kézilabdások lesznek. Ám ha mindenki jól bánik velük, nem fogják abbahagyni a sportolást, s továbbra is jó társaságba járnak majd, fegyelmet, kitartást tanulnak. Nagy sikere volt a nyári balatonalmádi tábornak is, amelyet 2013-ban újra megismételünk. Éles Józsi és csapata tehát fitt. De hogyan került kapcsolatba a KellaQ10 egészségtámogató üdítővel? Egy fitnesz edző ajánlott nekem. Azonnal kipróbáltuk és nagyon meggyőzött az ital. Én eleve szeretem az ízesített ízeket és a KellaQ10 több változatban, ízben is kapható. Napközben mindig leveszek egyet a polcról, így az egész napom igen változatos. Az alma-körte és a kaktuszfüge a kedvencem, de gyakran iszok ananász-mangót és málna-eper ízesítésűt is. - Kiknek és miért ajánlja ezt az egészséget támogató üdítőt? Mindenkinek, hiszen ha valaki megkóstolja, ez nem olyan mint a többi üdítő, vagy ásványvíz, hogy alig-alig érezhető benne a gyümölcsös íz. Karakteres, finom és ami a legfontosabb, hogy egészséges, emellett fontos kiemelni, hogy a KellaQ10 Cukormentes és aszpartammentes is egyben, így bármelyik korosztály fogyaszthatja. Köztudott, hogy a koenzim Q10 az emberi szervezet számára elengedhetetlen. Amennyiben a szervezet koenzim Q10 hiánya túllépi a 25%-ot, a szervezetben már sok életfontosságú funkció zavart szenved, például a magas vérnyomás, szívritmus zavarok, gyomorfájdalmak, gyomorfekély, gyomorpanaszok. A koenzim Q10 létfontosságú katalizátor, amely biokémiai reakciókat meggyorsít, vagy helyes irányba terel. Nem véletlenül viszek magammal KellaQ10 -et, amikor a szülőkkel focizni megyek. Ők is megértették, hogy saját maguk érdekében is pótolniuk kell ezt a létfontosságú természetes vitamint. Egyszóval, KellaQ10... mert kell az egészség! Kella Q10... A KellaQ10 üdítőcsalád koenzim Q10-et tartalmaz. Nem csak abban egyedülálló az egész európai piacon, hogy liposzomális koenzim Q10-et tartalmaz, hanem emellett cukormentes és aszpartammentes, azaz allergén mentes is. Az élelmiszeripar több iparága is próbálkozott a koenzim Q10 élelmiszerbe történő injektálásával, de mivel zsírban oldódó formátumot használtak, így az ilyen termékből történő koenzim Q10 hasznosulása a szervezet részére kevesebb, mint 30 %-os volt. Ezzel szemben a mi technológiánkkal gyártott üdítőitalba adagolt koenzim Q10 100%-ban hasznosul az emberi szervezetben. A Q10 olyan természetes anyag, melyet az emberi szervezet részben táplálékbevitellel szerez be magának, részben pedig maga állítja elő....mert kell az egészség!

13 [ 24 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 25 ] Pikolinos Gabor Anatomic Gennia Högl Hispanitas Marco Tozzi Ara Tamaris TOP MODELL cipõüzlet Nyíregyháza, Vasvári Pál 4. Keressen minket a -on!

14 [ 26 ] f itt VAGYOK / FITT / FITT VAGYOK VAGYOK [ 27 [ 27 ] ] A szépségkirálynők és a szegények doktora Legszívesebben a magánrendelőjéről, vagy a Kvölgyi Premium Egészségközpont és Kórház Plasztikai Sebészetéről beszélne, meg arról, hogy egy-egy plasztikai műtét hogyan állítja vissza az emberek megroppant önbizalmát. Dr. Pataki Gergely az egyik legsikeresebb magyarországi plasztikai sebész. Több száz szépészeti beavatkozást végez évente, keze nyomán formás keblek, lapos hasak, vagy épp telt ajkak születnek. Kevesen tudják azonban, hogy a plasztikai sebészetnek van Mert a plasztikai sebészet nemcsak a szépségről, hanem a funkció visszaállításáról, pontosabban a forma és a funkció harmonikus viszonyáról szól. egy másik, rendkívül fontos ága is, az ún. helyreállító sebészet, melynek során az orvos fejlődési rendellenesség, vagy baleset okozta torzulásokat korrigál. Pataki doktor, aki itthon is végez gyerekeken helyreállító plasztikai műtéteket az egyik fővárosi kórház gyermeksebészeti ambulancia vezetőjeként, évente kétszer összecsomagolja műszereit, és kényelmes, jól felszerelt rendelőjéből a világ egyik legszegényebb országába, Bangladesbe utazik, hogy ingyen végezzen rekonstrukciós beavatkozásokat, hozzásegítve ezzel a pácienseket egy teljes, élhető élethez. Ez a kettősség jellemzi egész sebészi tevékenységét is: egyszerre foglalkozik rekonstrukciós (helyreállító) és esztétikai sebészettel: A plasztikai sebészet gyönyörű szakma, a helyreállító sebészettel nagyon sok emberen lehet segíteni. Mint a természet gyönyörű alkotásaira, úgy tekintek a szépségversenyek résztvevőire, győzteseire. Még abban az esetben is, ha ehhez a szakmám is hozzájárult. A harmónia megteremtése vonatkozik az úgynevezett fiatalító műtétekre is. A test és a lélek együttállása meghozza az önbizalom növekedését. Ha az ember jobban érzi magát a bőrében, sikeresebb, magabiztosabb lehet az életben, például előbb kaphat állást egy állásinterjún, hamarabb talál igazi partnerre, és még folytathatnánk a sort. A plasztikai sebészet túlnyomó részt azonban nem a szépségről szól. Ugyan a funkció és a forma harmóniáját jelenti a sebészetben, életet alapjában nem ment, mint a traumatológia (baleseti sebészet) vagy az onkológia (daganatsebészet). Valójában helyreállító ága egy betegség vagy a baleset miatt sérült, torzult ember számára az élet élhetőségét, méltóságát és hitét adhatja vissza. Szép feladat rekonstruálni egy sérült orrot, vagy egy daganat következtében eltávolított emlőt, és ezzel visszaadni az önbecsülést, nőiességet, élhetőbbé tenni az életet, léptékekkel javítani az életminőséget. A magyar nők szépségének dicsérete Aki azt hiszi, hogy Pataki Gergely csak a bangladesi szegényeken akar segíteni, az téved. Ifjúkorában atletizált, 200 méteres futásban országos csúcstartó is volt. Manapság a futásra ritkábban kerül sor, mert kevés szabadidejében szakkönyveket olvas, vagy konferenci- Dr. Pataki Gergely a Semmelweis Egyetemen ismerkedett meg az orvostudomány alapjaival. Tanulmányait és szakképzését a hazai intézmények mellett több külföldi országban folytatta (Németország, Brazília, Írország, Hollandia, Ausztrália). Szűkebb szakterülete: plasztikai sebész és általános sebész ben egészségügyi szakközgazdász és egészségügyi menedzseri képesítést is szerzett ig az Állami Egészségügyi Központ Esztétikai Plasztikai Sebészeti részlegén, illetve a Plasztikai és Égési részlegén dolgozott tól 2010-ig a Szent István Kórház Égés és Plasztikai Sebészeti Osztályán dolgozott, majd a Szent János Kórház Gyermeksebészeti Osztályának plasztikai sebészeti ambulanciáját vezeti a mai napig. Plasztikai sebészeti magánrendelőt alapított Budapesten,a Kvölgyi Premium Plasztikai Sebészet vezetője,és résztulajdonosa ben tizedmagával alapította a magyarországi szakorvos-jelöltek meghatározó érdekképviseleti szervezetévé vált Magyar Rezidens szövetséget ig a Magyar Rezidens Szövetség elnöke volt. Több karitatív szervezetet alapít, többek közt megalapítja az első magyar külföldi plasztikai sebészeti missziót az ázsiai Bangladesben.

15 [ 28 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 29 ] ák előadására készül, és olykor szépségversenyeken is részt vesz. Sőt általában szépségversenyek zsűri elnöke. Olyan, mintha múzeumba mennék, fejlesztem a szépérzékemet, A világon a legszebbek a magyar nők. Ez a genetikai sokszínűségnek köszönhető. Meglepő, hogy egymástól távoli földrészeken élő férfiak is a magyar nőket találják a legvonzóbbnak. és talán a képzettségemmel segíthetem a helyes döntést. Ne mondjuk, hogy a szépségideál állandóan változik! Ha például Nofretete (vagy Nofertiti) ókori egyiptomi királyné fejszobrának sziluettjét, összehasonlítjuk Penélope Cruz színésznő arcával, alig találunk az arc szimmetriájában, az arc vonalaiban, arányaiban valami eltérést. Ez azt jelenti, hogy 3-4 ezer éve alig változott a szépségideálunk ez a természetes arányokra, vonalakra vonatkozik. Persze változás azért van. Most olyan korszakban élünk, hogy a nők úgy festik ki magukat, hogy a szemöldök ív belülről felfelé, majd kifelé emelkedik. Marilyn Monroe-é vagy Gábor Zsazsáé még félkörív volt. Az elmúlt évek szépségkirálynői szinte kivétel nélkül belülről kifelé fokozatosan emelkedő szemöldökkel vannak megáldva. Pataki Gergely mostanában neves fényképészekkel dolgozik együtt, mert könyvet szeretne írni erről a sajátos magyar szépségről. A fotósok, akik megörökítik a szép magyar nőket, arra hívták föl a figyelmét, hogy országunkban Kecskeméten és Székesfehérváron élnek a legszebb nők. Talán azért, mondja Pataki Gergely, mert arrafelé fontos hadiutak vezettek, és nemcsak kalandozó, hanem befogadó nemzet is voltunk (vagyunk). Leányaink, asszonyaink arcán és testalkatában magas fokon érvényesül az arányosság. Ez a jelenség az aranymetszéshez közelít, amit a görög nagy fi betűvel jelölünk, és matematikailag is leírható: Φ 1,618. Ez mutató a természetben, és a művészetben is megtalálható. Ugye ismerik Leonardo da Vinci híres rajzát: a körívbe helyezett, széttárt végtagokkal ábrázolt ember figuráját? Leonardo ezen mutatta be, hogyan érvényesül az arányosság, a fi, az emberi testen. Ha kell, a plasztikai sebész is ezt az aranymetszési szabályt alkalmazza a műtétei tervezésénél. Pataki doktor számára a precizitáson és a szakmai felkészültségen túl elengedhetetlen az esztétikai arányérzék, azaz szükség van a páciens egyéniségét jellemző arányok, karaktervonások felismerésére és a műtét során a test képleteinek szükséges mértékű és irányú kiemelésével az egyéni vagy nemi jellegzetességek hangsúlyozására vagy csökkentésére. Egy arcplasztika eredménye például egy a karakterisztikus vonásokat és a mimikát változatlanul megőrző, de sok évvel fiatalabb arc, mely újult erőt, megelégedést nyújt a páciensnek. A páciensek megérzik, hogy komolyan veszi-e a gondjaikat. Ám ez korántsem jelenti, hogy időnként nem próbálja lebeszélni a hozzá érkezőket. Akkor teszi ezt, ha irreálisak az elképzeléseik, amelyek megvalósítását ő nem tudja garantálni, de természetesen akkor is, ha ez már a jelentkező egészségét veszélyeztetheti. Ezek azok az esetek, amikor a sebész nem szikével, hanem a lélekelemzés és a saját élettapasztalata eszközeivel operál. Ez a szakma lehetőséget ad az emberiségnek az elvesztett testrészek, például a fül, az orr pótlására. Már azt is látjuk, hogy a jövőben saját vagy tenyésztett sejtekből fogunk előállítani teljes értékű szöveteket, a mikrosebészet, a géntechnika fejlődésével pedig nagyon sok betegségen, sérülésen tudunk majd segíteni. De azért vannak, és lesznek is határok. Akár félig működő angyalszárnyat is képezhetnénk az emberen bőr-izom lebenyből, de nem tesszük meg. Az ember szép és jó, még betegen, sérülten is. Nekünk nem az a feladatunk, hogy új Embert alkossunk, hanem az, hogy a természetes fejlődés adta lehetőségeket biztosítsuk akkor is, ha azok valamilyen rendellenesség, vagy sérülés következtében zavarják az egészséges testi-lelki harmóniát. A világ szegényebb régióiban súlyos orvoshiány van, így az ellátásra szorulók gyakran túl hosszú ideig maradnak ellátatlanul Sokan már arról is sokszor lemondanak, hogy valaha ellátják az orvosi problémáikat Az eszközök és gyógyszerek hiánya is sajnos mindennapos jelenség

16 [ 30 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 31 ] Szex, avagy a lelki izgató hatások Vasopressin-nel! A miskolci SIMON LEHEL kutató egy igazán érdekes anyagot fedezett fel, amely segítségével többek között a férfiak lelki izgató hatást is átélhetnek szexuális együttlét során. A Fitt vagyok magazinnak árulta el először a többéves kutatásának a titkát! Egy szexuálpszichológiai működésben, egy agyterületben, illetve egy neurohormonban analógiákat találtam majdnem véletlenül ezelőtt hét évvel, akkor még mellékkutatásként. Ezt szerettem volna igazolni természettudományos eszközökkel, PET-MRI - vel. Aztán rájöttünk munkatársaimmal, hogy a kontrasztanyag önmagában is hatékony gyógyszer lehet, ezért önálló gyógyszerjelöltként kezdtünk foglalkozni ezzel a molekulával. Már a tapasztalati kísérletek előtt állunk, és ehhez meg kell teremtsük külföldről a finanszírozást, mivel ez egy rendkívül költségigényes kutatás, amely - sajnos - magyar forrásokból csak részben lenne megvalósítható; de még erről sem mondtunk le. Ez már egy 7 éves történet, ahogy előbb vázoltam, nem is gyógyszerkutatásnak indult: könnyen elképzelhető, hogy nem egy molekulát fejlesztünk - reményeink szerint - gyógyszerré, hanem olyan mellékágakat találunk, amelyek az akadémikus alapkutatásokat évtizedekre ellátják újabb kutatási feladatokkal, ahogy egyik professzorom kifejtette. Amit kutatunk, egy olyan anyag, amely előnyösebb tulajdonságokkal bír a medicina szempontjából, mint a szervezet által megtermelt vasopressin, ugyanis a mienk csak az agyi vasopressin receptorra hat, és a vérből be tud jutni az agyba (számos hasonló molekulával ellentétben), ki lehet analizálni az adagot, szemben a mostanság igen divatos vasopressin és oxitocin orrsprayekkel. Ezenkívül szerkezetileg nagyon közel áll a szervezet által is termelt vasopressinhez, az agyban (de főleg csak ott) nagyon hasonlóan viselkedik, miközben mikrogrammos adagban, ritkán szükséges adni, ezáltal rendkívül egyszerű és olcsó az ipari méretű az előállítása. Ez a szer felszabadítja a szexualitást és az érzelmeket, tehát az alap alkalmazási skálája rendkívül széles. Ha az érzelmi felszabadítást nézzük, minden negativisztikus kórképben alkalmazható, főleg az autizmusokban (amelyeknek még csak nem igazán hatásos, és nem minden betegségtünetet lefedő gyógyszerei vannak). Nem tudjuk, miért, de az autista gyermekek száma meredeken növekszik a 21. században, így ez egy fontos humanitárius kihívás is az egész emberiségnek: mi szerény eszközeinkkel igyekszünk ehhez a küzdelemhez hozzátenni valamit, amely - már most - ígéretesnek látszik a gyermekpszichiátria szempontjából. Természetesen a felnőttkori nega ti vizmusokban is vannak analóg szerekkel kísérletek, a negatív skizofréniáktól a negativista depresszión át a pszichopátiákig, konkrétan a manapság újrafelfedezett borderline szindrómáig. Egy párhuzamos kutatás kimutatta, hogy ezeknek a vasopressinszerűen ható szereknek komoly szerepük lehet például a heroinelvonásban is, amely egyre gyakrabban aktuális, már Magyarországon is. A figyelemhiányos-hiperaktív gyerekek hasonló kezelésére szintén vannak már minket is igazoló, kutatásunkkal párhuzamos eredmények. Folytatnám vidámabb alkalmazási lehetőségekkel: ez konkrétan az erős hatású libidónövelés a szexuális életben, férfiaknál reményeink szerint fizikális potencianöveléssel társítva. Jelenleg a férfiak által túlszedett potencianövelők ugyanis nem bírnak lelki izgató hatással, csak a testi feltételek - et biztosítják: ez lenne egy érdekes újdonság részünkről. Ezen a területen a legnagyobb feladat nem a férfiak szexre bírása lenne. Sokkal inkább a világ nőtársadalma felének lehetne gyógyszere, mivel több kutatás szerint - ne menjünk bele, milyen arányban, esetleg a férfiak hibájából is - a nők 50% - ának egész életében nem adatik meg a teljes orgazmus. Emellett a változó korú nők még nagyobb arányban szenvednek ettől az ún. anorgasmia - tól, ők lennének elsődleges specifikus célközönségünk, természetesen az összes nőt, illetve a sokszor nem is annyira macho, nem kötelezően szexre kész férfiakat sem elhanyagolva. Távlati célunk szerünk immunológiai és virológiai lázterépiás kipróbálása is, ugyanakkor - reményeink szerint - a felnőttkori cukorbetegséget is lehetne a központi idegrendszeren keresztül gyógyítani, amely elv szintén nem újdonság. De hogy ilyen kutatásokra szüksége van-e az emberiségnek? Mostanság mindenki szexről beszél, de egyre kevesebb szexkultúrával rendelkezik a társadalom jelentős része, mint arról keserűen számolnak be interjúalanyaim is, akik - mint interjúalanyok - részletesen leírják érzelmi szexuális hányattatásaikat. Nyugodtan mondhatom: több szempontból is mindenképp hasznára lehetünk az embereknek; az emberiség is mindig egyéni problémákkal terhelt emberekből áll. Mi a 20. századból okulva, nem az emberiségnek, hanem mindig az egyes embernek szeretnénk segíteni, etikusan, nem feszegetve a kutatásunk morális határait. (Nagyné Kiss Dóra)

17 SZÁLLODA vendéglátás / FITT VAGYOK [ 33 ] ELHELYEZKEDÉS Az Estilo Fashion Hotel újraértelmezi a hotelről alkotott ké- Az Estilo Fashion Hotel a Váci utcában, a város nyüzsgő bepet: a 21. századi belsőépítészet érzékien sokszínű együttevásárlóközpontjában található, szemben a NagyvásárcsarSZÁLLODA ELHELYEZKEDÉS sének megjelenítője. Nagyszerűaborok meglepő nokkal, Budapest egyikutcában, jellegzetes építészeti Az Estilo Fashion Hotel újraértelmezi hotelrőlésalkotott ké-színek Az Estilo Fashion Hotel a Váci a város nyüzsgőremekművébeeredeti ötvözete. Aérzékien nagyvárosi boutique hotelek vásárlóközpontjában és vel. A szálloda található, a legkiválóbb kávéházak, éttermek és bárok, pet: astílusos, 21. századi belsőépítészet sokszínű együtteszemben a Nagyvásárcsarmerész éttermi koncepció újszerű a valamint legfőbb nevezetességei szomszédságásénekamegjelenítője. Nagyszerű borok és kombinációja, meglepő színekamelynokkal, BudapestBudapest egyik jellegzetes építészeti remekművé forma és funkció hozza létre. hotelek és ban fekszik. A Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér stílusos, eredeti ötvözete.harmóniáját A nagyvárosi boutique vel. A szálloda a legkiválóbb kávéházak, éttermek és bárok, 30Budapest perc alattlegfőbb megközelíthető. a merész éttermi koncepció újszerű kombinációja, amely a valamint nevezetességei szomszédságá formaszobák és funkció harmóniáját hozza létre. ban fekszik. A Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér A szálloda 70 szobája egyedi tervezésű, szabályozható léga SZÁLLODÁTÓL 30 perctávolság alatt megközelíthető. kondicionáló berendezéssel, hangszigetelt ablakokkal és a Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér: 17 km SZOBÁK legmodernebb eszközökkel van felszerelve, Keleti Pályaudvar: 3 km A szálloda 70 szobája kommunikációs egyedi tervezésű, szabályozható lég- TÁVOLSÁG A SZÁLLODÁTÓL hogy tökéletes kényelmet nyújtson mind az üzleti Deák Ferenc tér:nemzetközi 1,5 km kondicionáló berendezéssel, hangszigetelt ablakokkal és autazók Budapest Liszt Ferenc Repülőtér: 17 km nak, mindkommunikációs a városlátogatóeszközökkel turistáknak,van vagy csoportoknak. Gellért gyógyfürdő: 0,5 km legmodernebb felszerelve, Keleti Pályaudvar: 3 km összenyitható szobák tágas mind helykínálatukkal ideális teret Szent tér: István 2 km hogy Az tökéletes kényelmet nyújtson az üzleti utazók DeákFerenc 1,5 Bazilika: km nak, mind a városlátogató csoportoknak. gyógyfürdő: 0,5 km biztosítanak családokturistáknak, vagy kisebbvagy társaságok számára is. Gellért Deák Ferenc tér: 1,3 km Az összenyitható szobák tágas helykínálatukkal ideális teret Szent István 2 km BudaiBazilika: Vár: 2 km biztosítanak családok vagy kisebb társaságok számára is. Deák Ferenc tér: 1,3 km SZOBATÍPUSOK BudaiKAPCSOLAT Vár: 2 km Superior szoba SZOBATÍPUSOK Executive szoba 1056 Budapest, Váci utca 83. Superior szoba KAPCSOLAT Összenyitható szobák GPS: N E Executive szoba 1056 Budapest, Mozgáskorlátozottak részére kialakított szoba Tel.: 06 1 Váci 799 utca Fax: Összenyitható szobák GPS: N info@estilohotel.hu E Mozgáskorlátozottak részére kialakított szoba Tel.: Fax: SZOBÁK FELSZERELTSÉGE info@estilohotel.hu Franciaágyas és kétágyas szobák sy ás dr An Er r kö Bajcsy-Zsilinszky et éb zs éb zs et r kö Múze tila a Hegyalja g sá ad ab híd tca sé ErzCitadel híd et séb Erz haídbad Sz jtó sa ci u bet g sá ad ab híd Citadel Sz Sz Baross utca z há utca ÜllĘi mbaross á t V örú zk á mh Vá Nat. Museum Hun. Nat. Museumkör Vá Hegyalja rt. um k rt. um k Múze utca ci Vá tila At utc At Er Ká roly Synagogue kö r óczi. L th Rák Ká KSynagogue ossu utca roly kö r óczi. Rák uth L Koss utcbaad Sza jtó Hun. sa ci Hordozható számítógép, mobiltelefon és fax készülék Szobai újságbekészítés Esti turn down szolgáltatás Kávé és tea bekészítés Szobai újságbekészítés Kávé és tea bekészítés Buda Castle a József Attila u. Vá SZOBAI SZOLGÁLTATÁSOK IGÉNY SZERINT SZOBAI SZOLGÁLTATÁSOK Hordozható számítógép, mobiltelefon és fax készülék IGÉNY SZERINT Esti turn down szolgáltatás József Attila u. Basilica chenyi Szé chíd Buda Castle Lán Opera Opera Basilica enyi Széchchíd Lán utc Franciaágyas és kétágyas szobákszobák Fürdőkádas és zuhanyzós Egyedi tervezésű textíliák LCD TV idegen nyelvű csatornákkal Fürdőkádas ésnélküli zuhanyzós szobák Vezeték internet kapcsolat LCD TV idegen nyelvűkonferencia csatornákkal Szobai telefon beszélgetési lehetőséggel Vezeték nélkülikapcsolatok internet kapcsolat Hálózati Szobai telefonméretű konferencia lehetőséggel Laptop szobaibeszélgetési széf Hálózati kapcsolatok Minibár az italok széles választékával Laptop méretű szobai széf Párnaválaszték Minibár az italok széles választékával Párnaválaszték ci An dr Bajcsy-Zsilinszky ás sy SZOBÁK FELSZERELTSÉGE Egyedi tervezésű textíliák Vá C O L O U R F U L H O S P I T A L I T Y C O L O U R F U L H O S P I T A L I T Y [ 32 ] fitt VAGYOK / Üll Ęi ú t EES IILO FASHION ES TSTITLO LOFA FASHION SHION HOTEL HHOTEL OT EL BUDAPE HUNGARY HUNGARY BUDAPE BUDAPE S TS TS T HUN G ARY M E L L O W M O O D H O T E L S M E M L LE LO LW O WM OM OO DO DH O H TO ET LE SL S

18 [ 34 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 35 ] A legmagyarosabb kassai panzió Kassa, Zlaty Jelennel teljes! 2013-ban az általunk is oly közkedvelt Kassa lesz Európa kulturális fővárosa. Érdemes már akár most is egy sétára, egy kellemes wellness hétvégére átugrani Szlovákiába. A Fitt vagyok magazin stábja a legmagyarosabb panziót tesztelte. Zlaty Jelen magyarul Csodaszarvast jelent. A csodaszarvas az újjászületés és a megújulás, valamint a Nap jelképe. Valóban nem csalódtunk, hiszen a panzió elhelyezkedése - egy kerekerdő közepében- és kialakítása is annak jegyében született, hogy a pihenés során mind szellemileg mind fizikailag felfrissülten és megújultan ébredjünk minden reggel. Megérkezésünkkor a recepciós hölgy kedves mosollyal fogadott bennünket, jelezte, ha kiválasztjuk a reggeli menüt, pár percen belül már érkezik is Kornél a tulajdonos, akit boldogsággal tölt el, ha magyarokkal találkozhat. Elhelyezkedés A panzió a Kassa feletti dombon található, Bankó dülő központjában, mely már több száz éve az itt élő polgárok, családok kedvenc kiránduló és szórakozó helye. Rengetegen keresik fel a környéket, hogy a napi munka fáradalmait sétálva, futva esetleg kerékpározva oldják fel. Az erdő közvetlen közelsége igazi biztosíték a friss levegőre, kikapcsolódásra és feltöltődésre. A béke és nyugalom szigete rohanó világunkban!... Pihenés A tökéletes nyugalomhoz és pihenéshez békés környezetre, friss levegőre és egy jó ágyra van szükség. A tulajdonostól megtudtuk, heteken keresztül tesztelték a piacon található ágyakat és matracokat, mire megtalálták az igazit!... Szauna Ki ne ismerné a szauna jótékony hatásait: erősíti az immunrendszert, edzi a szívet, javítja a vérkeringést, méregteleníti a szervezetet, jó hatással van a bőrre. A finn hagyományos, gőzzel működő szauna 4 fő számára biztosít kényelmes kikapcsolódást egyidejűleg. Zuhanyzóval, relaxácios ággyal, CD lejátszóval és szabadon választott illóolajokkal igazi élmény testnek és léleknek!... Medence A 4x8 méteres, 140 cm mély medence a panzió kertjében alig várja, hogy egy meleg nap után felfrissülést adjon a vendégeknek. A legmodernebb technika biztosítja a tökéletes vízminőséget!... Parkoló Minden vendég számára ingyenes parkolást biztosítanak a kamerával őrzött zárt parkolóban, mely egyedi szolgáltatásnak tekinthető a környéken.... Megközelítés Személygépkocsival A belváros autóval 7 percre található. Egy kellemesen eltöltött belvárosi este után családjával, barátaival, kollégáival pillanatok alatt hazaérhet és tökéletesen pihenhetnek.... Tömegközlekedés A 14-es városi autóbusz folyamatosan, menetrendszerint jár Bankóra. Jó választás azok számára, akik a városi kikapcsolódás során egy pohár jó sör, bor vagy koktél után nem akarnak autóba ülni. 15 percen belül tömegközlekedéssel a panzióban lehetnek.... Taxi A panzió a Pegas taxi-val áll szerződésben, mely vadonatúj gépjárműveivel a város legjobb taxitársasága kedvezőbb áron szállítja utasait, mint bármely más társaság. City transfer: 7 EUR Airport transfer: 12 EUR... Slovakia, Košice , Bankov 7 T.: +421/918/ , Fax:+421/55/ cím: info@zlaty-jelen.sk Kiváló helyszín nagy rendezvényekre, fogadásokra is.. A panzió medencéje mindig kihasználják a vendégek.. A történelmi város ámulatba ejti a látogatót Meghitt vacsorák, borozgatás kandallótűznél..

19 [ 36 ] f FITT itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 37 ] SIMART Belsőépítész Stúdió Kft. Építészet Belsőépítészet Lakberendezés Látványtervezés Arculat tervezés info@simart.hu Elérhetőség: Makay Attila T.: 20/ Asztalos munkák: Szűcs Bor Kft.

20 [ 38 ] f itt VAGYOK / / FITT VAGYOK [ 39 ] Tökéletes kényeztetés Hajdúszoboszlón Felhőtlen kikapcsolódás, zavartalan pihenés és garantált felfrissülés várja azokat a látogatóinkat, akik az Apollo Hotelt választják. Hajdúszoboszló város kiemelt üdülőövezetében található négycsillagos szállodánk kívül-belül esztétikus környezettel, számos wellness-szolgáltatással, finom ételekkel igyekszik minél emlékezetesebbé tenni a nálunk eltöltött értékes időt, mely így a test és lélek megújulását egyaránt szolgálja. Hotelünk szobáit úgy alakítottunk ki, hogy mindenki megtalálja a számára ideális típust - romantikus kétszemélyes pihenéshez, családi nyaraláshoz, vagy minden igényt kielégítő luxus-élményhez is megfelelő helyszínt szolgáltatunk. Kétágyas szobáink, családi szobáink és luxus lakosztályunk felszereltsége minden olyan elemet tartalmaz, amely a nyugodt és kényelmes kikapcsolódáshoz szükséges. Cím: 4200 Hajdúszoboszló, Mátyás Király sétány T.: 52/ apollo@hnhotels.hu Most 10 % kedvezményt biztosítunk a Fitt Vagyok Magazin olvasóinak!