life A rák ellen egy új szemlélet, és egy őszinte könyv mindenkinek Minőségi élet Nyílt nap előadásokkal

Átírás

1 2009 l 1 április life a z a m o e n a k l u b t a g j a i n a k l a p j a Minőségi élet Nyílt nap előadásokkal Mivel azonosítjuk magunkat? Interjú Beata Bishoppal Hurrá! Friss gyümölcs! Epres-receptek Gyógyító víz? Külső és belső terápiák Nyiroktape Újdonság a nyirokkezelésben Fürdőruha kollekció 2009 Variációk színenként Utolsó kiadványunk amelyet automatikusan postáztunk Önnek! a részletekért olvassa el az 5. és 17. oldalt! A rák ellen egy új szemlélet, és egy őszinte könyv mindenkinek

2 Lea Egy sokoldalú melltartó amely nemcsak gyönyörű formát és megjelenést nyújt, de rafinált megoldásokra is képes! A dekoratív vállpánt nyakba akasztva is viselhető, és szükség esetén szilikon pántra is cserélhető. A kényelmes, légáteresztő, bőrbarát anyagból készült alsóval gyönyörű együttest alkot!

3 Kedves Olvasó! Mióta útjára indítottuk az Amoenalife magazint szembesültünk azzal, hogy milyen komplex terület a betegség gyógyítása, a gyógyulás útja, a rehabilitáció. Szembesültünk azzal is, hogy ahány beteg, vagy ahány érintett nő, annyiféleképpen éli meg a helyzetet. Szerencsénk van ugyanakkor, hiszen lehetőségünk nyílik a testet-lelket ápoló termékeink bemutatására, az intim próba során az egyéni igényekkel foglalkozni, és jobban megismerni minden kedves páciensünket. Az Amoena szüntelen innovációja kissé meg is nehezíti a dolgunkat. Számos újdonság a magyar körülmények között nehezen bevezethető, és mire az új termékeket megismernék olvasóink, vásárlóink, addigra sokszor már újabb fejlesztések lépnek helyükbe. Az évről-évre megújuló fürdőruha kollekció különösen nehéz feladvány, hiszen egy évvel korábban már ki kell találnunk, milyen is lesz az Önök ízlése? Milyen szín, milyen fazon, milyen stílus? Nem könynyű feladat! De reméljük, nem tévedtünk sokat, és mindenki talál kedvencet az idei választékból is. De nem csak a termékeinkkel szeretnénk meglepni Önöket! Támogatásunkkal rövidesen indul az új, információs honlap, a ahol számos információval, újdonsággal várjuk Önöket! Régi magazinjaink tematikus cikkeit, recepteket, gyógytorna és orvosi tanácsokat, és természetesen sorstársaik írásait, tapasztalatait is olvashatják az oldalakon. Szándékaink szerint ősztől megjelenő magazin letölthető lesz a honlapról is! Egyúttal fel szeretnénk hívni minden kedves olvasónk figyelmét arra, hogy a következő magazint azoknak tudjuk közvetlenül postázni, akik vásárlóink között is szerepelnek, illetve akik támogatást küldtek lapunk fenntartására. Nem vásárló olvasóinknak ajánljuk a weboldalt, illetve a forgalmazóinknál klubkártyával átvehető ingyenes magazinpéldányokat! Köszönjük megértésüket és támogatásukat! Egyúttal hadd ajánljam figyelmükbe az egyedülálló lehetőséget, amelyet az Amoena német anyavállalatunknak köszönhetünk: az ajándék áras Tina kollekciót, amelyet a készlet erejéig tudunk Önöknek kivételes, rendkívül alacsony áron biztosítani. Vissza nem térő alkalom arra, hogy ilyen olcsón bővíthesse ruhatárát, és a jövőben is postaládájába érkezzen Magazinunk! Továbbra is készséggel nyújtunk segítséget a hozzánk fordulóknak, várjuk, hogy megtiszteljenek bizalmukkal! Elviselhető meleget, jó egészséget kívánok a legközelebbi találkozásig! Elek Erika Orvosi rovat Minőségi élet emlőműtét után Mivel azonosítjuk magunkat? Interjú Beata Bishoppal Gyógyító víz Külső és belső terápiák Táplálkozás Epres receptek Rák ellen Új szemléletmód és életforma Fürdőruha kollekció Variáció egy témára Nyirokterápia Új eljárás: nyiroktape Amoena Klub Nyílt nap, Amoenalife ma ga zin Nõi egész ség ügyi ma ga zin, meg je le nik éven te két szer, in gye ne sen hoz zá fér hetõ a gyógy ásza ti szak üz le tek ben és egész ség ügyi in téz mé nyek ben. Ki adó: Amoena Kft Bp., Ül lõi út 3. Tel.: Fe le lõs szer kesz tõ: Elek Eri ka ügy ve ze tõ Or vo si ro vat: Dr. Dank Mag dol na Táp lál ko zá si ro vat: Paréjné Kisa Ju dit Gyógy tor na ro vat: Bühler-Bagári Tün de Fo tók: Amoena GmbH., Amoena Kft. Nyom dai elõ ké szí tés: DTC De sign stú dió Sztanek Pé ter stú dió ve ze tõ Tel.: 06/ ISSN A lap tel jes egé szé ben az Amoena Kft. tu laj do na. Min den jog fenn tart va. A ma ga zin sokszo ro sí tá sá hoz, má so lá sá hoz, vagy bár mely to váb bi fel hasz ná lá sá hoz az Amoena Kft. írá sos en ge dé lye szük séges.

4 orvosi rovat Minőségi élet Gyermekkori emlékeim közé tartozik, ahogy Nagyapám mesélt. Elmesélte az életét, ami színes, változatos és nagyon tartalmas volt. Amire még ma is emlékszem: az az akkurátus napi beosztás melynek része volt a pontban 12-kor feltálalt ebéd, az ebéd utáni szieszta. Nem emlékszem rá, hogy valaha is hallottam olyat a szájából, hogy stressz, szorongás, fóbia. Igen, ma már tudom, Nagyapám minőségi életet élt. Sokszor nem értjük, hogy egy-egy szó mögött a másik ember vajon mire gondol, hogyan definiálja azt. Élet: a nagybetűs, a rongyos, az édes Ugye, ugye jelzőkkel illetjük. Avagy tudományosan akarjuk megfogalmazni. És akkor beszélni kell a keletkezéséről (no ebbe most nem fogunk mélyen belemenni, kevés rá a terjedelem) a fiziológiájáról, és sajnos a patológiájáról, de elmehetünk a filozófia felé is. Ha összekapcsoljuk azzal a szóval: minőségi (de mit is jelent a minőség? Ami jó anyagból van, nem romlik el, csereszabatos, értékálló ) És akkor nézzük meg, mit is takarhat ez a fogalom: Minőségi élet? Orvosként azt gondolom, az az élet, amit érdemes megélni, az az élet, melyben azért ott van a körülményekhez való alkalmazkodás úgy, hogy az ne kínos kompromiszszumokból álljon, az az élet, ami megadja a mindennapok örömének észrevételét, és megtanít annak megélésére. Hivatásunk: orvosnak lenni a világ legnehezebb, és egyben legszebb kihívása. Az orvoslás mindig az adást jelenti, a jobbulás odaadását, az esély megadását. Amikor onkológus lettem, a szóhoz még nagyon hozzátapadt az a stigma, hogy a daganatos betegség egyenlő a halálos kórral. Ma szerencsére azt látjuk, hogy a daganatos betegségek jelentős része már a krónikus betegségek csoportjába tartozik. A betegek már gyakran túlélik a betegséget, és már hozzászoktunk a kifejezéshez: hosszútávú túlélő. Mindenkinek a családjában van daganatos beteg, közeli távoli hozzátartozónk, legjobb barátunk, avagy kedves munkatársunk már személyesen is megismerte, mit jelent a betegség. És néha azt látjuk, a betegséget megismerők békésebbek, nyugodtabbak, valahogy bölcsebbek lesznek megtanulnak valamit: együtt élni és idővel hátrahagyni egy betegséget. Ahogy egy betegem mondta: A rák tanította meg, hogy az értékrendjét a feje tetejére állítsa, és azóta tud teljes életet élni Most kérem, tegye fel a kérdést önmagának: teljes életet él? Hogy is áll a reggeli kis derékfájással, felkelés után (jó, jó, tudom, bejáratja az izületeket, egy óra múlva már nem is fáj) Vagy a kávé utáni kis gyomorégéssel (ott a tabletta, tudja, csak kérdezze meg előtte orvosát, gyógyszerészét). És szülőin előjövő gyomorszorítás? Mert a fránya gyerek nem tanul, és felvételi előtt áll? Vagy a mindennapos izgalom, hogy nehogy felkerüljön a leépítési listára? Igen, tudom, hogy tudja azt is, hogy a táplálkozási piramis szerves része a mozgás (de árulja el, hogy ma hogyan ment fel a 3. emeletre - na ugye, lifttel ) Szóval ragadjuk meg a szavakat. Minőségi életet mindenkinek. Egy csapat lelkes egészségügyi, régóta fontolgatta, hogyan tudna hagyományt- egész pontosan hasznos hagyományt teremteni. És kipattant egy kollégánk fejéből az ötlet: Csináljunk nyílt napot! Legyünk rá képesek, hogy meg tudjuk szólítani a körülöttünk élőket, egészségeseket (potenciálisan veszélyeztetetteket) betegségen túl és még betegségben lévőket. Kiválasztottunk egyet a vezető daganatos kórképek közül. Az emlőrákot. Első rendezvényünk során a betegség köré kapcsolódó kérdésekről beszélgetnénk- úgy ahogy máskor nincs rá mód. Nyíltan, szabadon gátlások és korlátok nélkül úgy valahogy egymás között (ahogy régen kellene, de valahogy nincs rá idő) Hát most szakítottunk időt! És várjuk Önt is kedves olvasó (akkor is, ha csak titokban olvassa a feleségének elküldött lapot, vagy a nagyi újságját), mi várunk mindenkit, ha érdeklődik, ha csak kíváncsi, ha csak egy pillantást akar vetni, mit is csinálnak azok ott. Reméljük, amit tervezünk, az mindannyiunknak kedvére való lesz. De csak akkor, ha eljön, ha van kiért csinálni! Dank Magdolna a klinikai onkológia országos szakfelügyelõfõorvosa, osztályvezetõ egyetemi docens Minőségi életet mindenkinek Nyílt nap az emlődaganatokról, nyíltan az emlőrákról Május 9. A Rendezvény Védnöke: Halász Judit Semmelweis Egyetem, Radiológiai Klinika és Onkoterápiás Centrum 1082 Budapest, Üllői út 78/a. Helyszín a Klinika kertje és helységei. 09:00 Megnyitó - Dr. Dank Magdolna - Halász Judit 09:30 Egészséges emlő, beteg emlő (mitől daganat a daganat?) 10:00 Szűrés vagy felfedezés? 10:30 Megelőzés. Mire figyeljünk? 11:00 Daganatom van?. az első döbbenet 11:30 Hova forduljak? Mit tegyek? Választhatok? 12:00 Gyógyszer? Műtét? Sugár? Program: (Egyénre szabott kezelések!) 12:30 Félelmek, hiedelmek, mellékhatások, megoldások 13:00 A lélek gyötrelmei, remények és kétségek 13:30 A tükör előtt 14:00 Beszéljünk a kar duzzanatról (lymphoedema), van megoldás? 14:30 Azt hallottam.. 15:00 Titok? Métely? Átok? 15:30 A mindennapok örömei A program során szakemberek és önkéntes segítők beszélgetnek az érdeklődőkkel, rövid ismeretterjesztő előadások, ingyenes szűrés, szaktanácsadás. Életmódi tanácsadás. Pszichológiai tanácsadás. Lymphoedema tanácsadás. Egyéni konzultációs lehetőség onkológussal, sebésszel, plasztikai sebésszel, pszichológussal, dietetikussal, gyógytornásszal, lymphologussal. Minden érintettet érdeklődőt szeretettel várunk. 4 amoena life 2009/1

5 újdonság alapítva: 2000 novemberében KLUB A klub célja Az Amoena Klub célja, hogy a mellműtéten átesett nők testi-lelki egyensúlyának megteremtését elősegítse a világ első számú termékeivel, információt gyűjtsön és szolgáltasson számukra mindazon témákban, amelyek segítenek problémáik megoldásában, életmódjuk változtatásában, egészségük megőrzésében, önbizalmuk, nőiességük visszaszerzésében és megtartásában. A női szépség a belső és külső egyensúly és harmónia kisugárzása! A klub tagsága A klubba való belépés önkéntes és díjtalan. Az Amoena Klub tagja lehet bárki, aki emlőműtéten esett át. Pártoló tag lehet az, aki céljainkkal egyetért és azt támogatni szeretné, illetve meg szeretné ismerni a klub szolgáltatásait, részt szeretne venni programjainkon. Az egészség elvesztése csak átmeneti állapot minél tudatosabban fordulunk a gyógyulás felé, annál könnyebben szerezhető vissza! Klubkártya A Klub tagjai Klubkártyát kapnak, amellyel igazolják jogosultságukat a Klub által meghirdetett kedvezmények igénybevételekor, ill. a rendezvényekre való belépés alkalmával. A Klubkártya tartalmazza a tag nevét, címét, regisztrációs számát. A kártya át nem ruházható, amennyiben elveszett, kérésére, adatbázisunk alapján pótoljuk! A klubtagság biztosította előnyök A klubtagság bizonyos Amoena termékek áraiból kedvezményeket biztosít. A klubtagok a központi elérhetőségeken, vagy kártyaelfogadó helyeken (gyógyászati szaküzletekben) értesülhetnek az aktuális ajánlatokról. A klub tagjai számára az AmoenaLife Magazin ingyenes, amit a gyógyászati üzletben vehetnek át. A klubtagok igénybe vehetik a Klub információs és tanácsadó szolgálatát, lehetőségeinkhez képest segítséget is nyújtunk. A Klub időszakonként rendezvényeket (előadásokat, bemutatókat, találkozókat) szervez, amelyekre a tagoknak kedvezményes, vagy ingyenes belépést tesz lehetővé. Az aktivitás, és a pozitív gondolkodás segít a gyógyulásban és az egészség megőrzésében! Az Amoena Klub nyitott klub Az Amoena Klub tagsága nem kötelez semmire. Bárki támogatását, segítségét elfogadjuk, amennyiben felajánlja. Az igények, problémák, kérdések és ötletek felvetéséhez és megoldásához várjuk a tagok, pártoló tagok, hozzátartozók és segítők aktív közreműködését! Helyettünk senki nem oldja meg a problémákat! Szeretnénk, ha minél többen tapasztalnák meg azt, hogy cselekedni, segíteni jó és érdemes. Új! Indul a Egy új honlappal kívánjuk segíteni azokat, akik rendszeresen, és többet szeretnének megtudni a gyógyulásról, az egészséges életmódról mellműtét után! A oldal témái: Lelki segítség, tanácsadás belső gyógyító erőnk aktivizálása párkapcsolatunk próbája mit tehet a család és a barátok mit és hogy mondjunk gyermekeinknek tippek a lelki immunrendszer erősítésére Gyógytorna és nyirokterápia milyen mozgásformák javasolhatók mellműtét után mit jelent a limfödéma, mit tehetünk a megelőzésére mikor van szükség a nyirokterápiára és hogyan zajlik limfödémával foglalkozó gyógytornászok és specialisták elérhetőségeit Táplálkozás, diéta hitek és tévhitek a teljes értékű táplálkozásról zöldségekről, gyümölcsökről a fűszerek erejéről rengeteg egészséges recept szakértőnktől Valamint: Tanácsok, átélt tapasztalatok sorstársaktól Interjúk ismert túlélőkkel Orvosi tanácsok minden témában Információk a mellműtét utáni ellátás formáiról Klubok, helyi segítő szervezetek, események Rendszeresen friss hírek információk! Fürdőruha webshop ahol teljes készletükből választhat! Fórum a beszélgetni vágyóknak! Játékok és nyeremények a látogatóknak! Látogasson el a honlapra, és legyen aktív partnerünk, ossza meg tapasztalatait, véleményét online! amoena life 2009/1 5

6 interjú Mivel azonosítjuk magunkat? Második interjú Beata Bishoppal Beata Bishop Londonban élő pszichoterapeuta, aki saját rákbetegségéből a Gerson terápia segítségével gyógyult ki, és azóta is tanít, könyveket és cikkeket ír a gyógyulás ezen módjáról, a test és lélek kapcsolatáról. Évente kétszer látogat haza, és az Egészségforrás Alapítvány által szervezett kurzusokon segít a betegeknek, érdeklődőknek, hogy megértsék és elsajátítsák mindazt, amit saját magukért tehetnek. Éppen hat éve, áprilisában készítettem vele interjút A daganat nem maga a betegség címmel. Ebben az írásban a Gerson terápia történetével, és alapszabályaival ismerkedhettek meg olvasóink, s mivel hírét vettem, hogy Beata Bishop épp itthon tartózkodik, éltem az alkalommal, hogy tovább beszélgessünk a test és lélek kapcsolatáról. Mi már találkoztunk évekkel ezelőtt, akkor a Gerson terápia lényegéről beszéltünk Bizony van már néhány esztendeje, hiszen én már húsz éve, hogy hazajárok, évente általában kétszer: májusban és novemberben vagyok itt három hetet. Londonban és itthon is dolgozik, könyvet ír, népszerű természetgyógyász magazinnak cikkeket, Gerson terápiát oktat, pszichoterápiát folytat és szabad időmben énekelek is nem viccelek, tényleg! És nem véletlen. Minden mindennel összefügg ugyanis.. Pontosan az összefüggések miatt szerettem volna beszélgetni Önnel. Hogyan ismerhetők fel, és miként használhatjuk őket gyógyulásunk érdekében? Számomra fontos, hogy olyan életmódot folytassak, ami a lehető legegészségesebb, és ugyanakkor a bensőmet is ápoljam, mert a kettő összefügg. A test és lélek egy egész, és aki szétválasztja, az magának kárt okoz. Sokan nem értékelik ezt a kapcsolatot kellőképpen. Mielőtt megbetegedtem, nekem sem volt kapcsolatom a testemmel. Használtam. Mintha lett volna egy hús-vér taxi, amiben utazom és én mondom neki, hogy mit csináljon, és ő azt csinálja. De semmi kapcsolatom nem volt vele. Hogy lehet ezt a kapcsolatot megtalálni, vagy visszaállítani, ha már elveszítettük? Amikor az ember hirtelen rádöbben, hogy ez a test, ami addig engedelmesen végezte a munkáját, egyszer csak egy halálos betegséget produkál, az hatalmas megrázkódtatást jelent. De ha végiggondolja, akkor felismeri, hogy nem is a test okozta, hanem én, azzal, hogy használtam és kihasználtam. Nekem a betegség azt mondta: állj! Most két évig csönd! Pihenj, idd a répalevet és ne csinálj semmit! Így utólag úgy gondolom kárpótlásként. Mondtam, jó. Elfogadtam, és ilyenformán kialakult egy baráti kapcsolat ezzel a dologgal, a testemmel, amivel élek, amivel taxizom. Vigyázok rá, és nagyon figyelek, mert állandóan üzen. A terápiás beszélgetésekben mindig megkérdezem, milyen panaszok merültek fel korábban, a betegséget megelőző két évben. Nagyon hasonló tünetekről számolnak be a pácienseim: gyakoribb meghűlések, amikből egyre nehezebb volt felépülni, foghústályog, migrének, emésztési zavarok és alvászavar. Ez mind üzenet, amire nem figyeltünk oda. Átmenetileg elaltatjuk őket, és egyre komolyabb, egyre súlyosabb formában jelez a test újra és újra. Ez az egyik legfontosabb összefüggés: vegyük észre a testünk üzeneteit, mert kiabál, hogy baj van! Mérhetetlenül felgyorsult világban élünk, ahol rengeteg stressz ér bennünket, a környezet arra sarkall, hogy a jeleket elhallgattassuk, és hajtsuk tovább a taxit. Mit tud javasolni abban a stádiumban, amikor még Egészségforrás Alapítvány Az Alapítvány 1989-ben azzal a céllal jött létre, hogy daganatos betegek számára nyújtson kiegészítő, alternatív gyógymódokat. Működése három fő pilléren nyugszik: az első a Gerson-terápia, mely egy átfogó méregtelenítő étrend és életmód, amely úgy állítja helyre a szervezet megbomlott egyensúlyát, hogy egyúttal energiával tölti fel. Másik fontos tevékenységi köre Beata Bishop szemináriumainak, illetve a Transzperszonális Workshop (TPW) - önismereti hétvégék szervezése. A harmadik meghatározó terület a könyvkiadás, kiadványok megjelentetése. Az alapítvány berkein belül pszichológiai tanácsadás is folyik, valamint a Simonton-tréninget is el lehet sajátítani. Munkánk során döntő fontosságú az általunk megkezdett hídépítő munka az akadémikus gyógyítás és a kiegészítő terápiák között, amely annak a meggyőződésnek folyamatos hangsúlyozásán alapszik, hogy az önsegítő módszerek nem alternatívái, hanem kiegészítői a hivatalos orvoslásnak Az Egészségforrás Alapítvány elérhetőségei: 1092 Budapest, Ráday u. 37. III. em. 1. Ügyelet: hétfő - csütörtök ig Telefon: Levélcím: 1465 Budapest, Pf info@egeszsegforras.hu 6 amoena life 2008/2

7 interjú nem alakult ki a komolyabb betegség? Hogyan előzhetjük meg? A stressz valójában nem negatív értelmű. Éppen nagynevű hazánkfia, Selye János professzor ismerte fel, hogy egy bizonyos mennyiségű stressz nélkül élni sem tudnánk, tehát nem a stressz maga a kérdés, hanem a mi válaszunk, reakciónk. Ezt egyébként a kétezer évvel ezelőtt élt Epiktetosz úgy fogalmazta meg, hogy Nem a tények zavarják az embereket, hanem a tényekről alkotott véleményük - vagyis nem az számít mi ér engem, hanem hogy én mivel azonosítom magam! Nem mindegy, hogy én vagyok a stressz, vagy engem ér egy stresszhatás! Egyszerű technikákkal is tehetünk a stresszessé válás ellen. Ugyanis mi történik akkor, mikor feszültek, idegesek vagyunk? Felgyorsul a lélegzetünk, felhúzzuk a vállunkat, görcsbe rándulnak az izmaink, ökölbe szorul az kezünk. Fordítsuk meg ezt a fizikai oldalról: tudatosan lazítsuk el a kezünket, és tartsuk széjjel az ujjainkat ez nagyon fontos! -, és egy laza mozdulattal ejtsük a térdünkre így! Csinálja utánam mutatja. Most tartsa így a kezét, és közben próbálja megfeszíteni a karizmait! Sikerül? Nem, tényleg nem lehet így megfeszíteni! Pontosan erről van szó. De ugyanígy figyelje meg a testtartást! Mikor feszültek vagyunk, ösztönösen össze- és felhúzzuk a vállainkat. Ha ezt tudatosítjuk, és leengedjük őket, máris megváltozik a belső érzet. És lassítsuk le a lélegzetünket, szívjuk a hasunkba a levegőt a mellkasunk helyett! Ezeket tanítani, tudatosítani, gyakorolni kell! Egyszerű, de nagyon hatékony módszerek. Persze mindenki továbbfejlesztheti. Amikor még autót vezettem Londonban ma már ez szinte lehetetlen -, gyakran ültem a dugóban. Egy idő után rájöttem, hogy bármennyire idegeskedem is, attól a dugó nem szűnik meg. Elkezdtem hát Schubert dalokat dúdolni, és az megnyugtatott, megváltoztatta a hangulatomat. Ezek primitív dolgok, és mégis új fel kell fedeznünk őket. Időnként újra kell tanulni élni. Van-e összefüggés az átélt lelki traumák és a súlyos betegségek kialakulása között? A terápiás kérdésben én úgy szoktam fogalmazni, hogy volt-e a kliens életében rendkívüli esemény az elmúlt másfél évben. Ennek persze nem kell tragédiának lenni. Sokkal inkább valami olyan, mint az élni akarás elvesztése. Amikor a beteg visszaemlékszik, hogy volt az életében egy pillanat vagy időszak -, amikor úgy érezte, mindegy, hogy él-e vagy hal. Olyan helyzet idézi ezt elő, amit életcsapdának hívunk, mert nem lehet elviselni, mégis el kell viselni. Persze senki ne higgye, hogy a betegség csak pszichésen alakul ki. Ehhez rengeteg minden hozzájárulhat, ami az immunrendszert gyengíti, tönkreteszi. De tisztában kell lenni azzal, hogy gondolataink befolyásolják érzelmi és fizikai állapotunkat: a test engedelmeskedik, a pozitív és a negatív utasításoknak is. Az energia a gondolatot követi. Egy életcsapdából nem csak a halállal lehet kijönni, hanem más megoldások is léteznek, csak meg kell látni, meg kell találni. El kell dönteni, hogy létezik-e egy harmadik út. Említette, hogy májusban és novemberben szokott Magyarországra jönni, most viszont március van. Mi az apropója a jelenlegi látogatásának? Az új Gerson könyv jelenik meg itthon is, amit én írtam Charlotte Gersonnal, és a magyar fordításban is aktívan részt vettem. Nagyon örülök, hogy a magyar olvasók is kezükbe vehetik. Az olvasóinak szeretném még egyszer hangsúlyozni: mindig az a nagy kérdés, hogy mivel azonosítjuk magunkat; a streszszes helyzettel, betegséggel, öregséggel, testünkkel, érzelmeinkkel, fájdalmainkkal? Vagy felfedezzük végre, hogy mindnyájunkban van egy változtathatatlan, erős mag ami bölcsebb, mint az agyunk, erősebb, mint a testünk, nyugodt és békés, nem érinti stressz, betegség, fájdalom, érzelem. Részlet korábbi interjúnkból: Hon nan szár ma zik a Gerson-terápia? Max Gerson, nagy tu dá sú né met or vos (há rom né met egye te men sze rez te tu dá sát) sa ját ma gán kí sér le tez te ki sa ját, el vi sel he tet len mig rén jé nek gyó gyí tá sá ra. Rá jött ar ra, ha (le egy sze rû sít ve) zöld sé gen és gyü möl csön él, és a sót ki zár ja, ak kor nincs mig rén. Ezért úgy gon dol ta, hogy ez a mig rén te rá pi á ja. Ak kor a pá ci en se it, akik mig ré ne sek vol tak, er re a te rá pi á ra fog ta. Egyik pá ci en se az zal tért vis sza, hogy a mig rén je megszűnt és a lupusa is gyógy ul ami ak kor még gyó gyít ha tat lan volt. Gerson dok tor ezt nem ér tet te, de meg bi zo nyo so dott, hogy így van. Ek kor a lupusos be te ge ket in gyen ke zel te, ha haj lan dó ak vol tak kipróbáljni a te rá pi át. Így jött rá, hogy nem csak a be tegsé get kell gyó gyí ta ni, ha nem a szer ve ze tet fel épí te ni. Így kez dõ dött. Ak kor még nem volt an ti bio ti kum, és ez zel a te rá pi á val tbc-s em be re k 90%-ban gyógy ul tak. Rá kos be te gek is jöt tek és kö ve tel ték, hogy ki pró bál has sák a di é tát, és meg gyógy ul tak. A mód szer lé nye ge, hogy a be te get a ma ga tel jes sé gé ben kell gyó gyíta ni. Ez te rá pia, nem csu pán di é ta, hi szen a di é ta mel lett számos más do log is van ben ne. Al kal maz zák szív- és ke rin gé si pa na szok ra, reumatikus és ve se prob lé mák ra. a teljes interjú a www. mellmutetutan.hu oldalon olvasható. amoena life 2009/1 7

8 fehérnemű Nem vagyunk egyformák Sőt, folyamatosan változunk! Jó hír ez, vagy rossz, mindenki döntse el maga, de tény, hogy nem csak alkatunk, súlyunk, formánk a többé-kevésbé változó, hanem stílusunk, ízlésünk is. A fehérnemű-választásban is szinte első látásra szeretünk bele bizonyos modellekbe, de előfordul az is, hogy a próba győz meg bennünket a kényelemről és praktikumról. Rita Biztos, ami biztos! Vannak, akik kevésbé vállalkozók, szeretik azt, ami már bevált, bizonyított. Az ilyen kedvencek közé tartoznak azok a jó tartású, kényelmes anyagú, kicsit konzervatív szabású fehérneműk, amelyeknél nincs kockázat, minden esetben viselhetők, bírják a használatot, és ha újat kell venni, akkor elég, ha meggyőződünk arról, hogy jó-e még a régi méret. A funkcionális melltartók általában a tervezői asztal mellett gondolkodók fejében is hosszabb távra születnek, hogy lehessen rájuk számítani. Isabel Nora Natalie Lisa FONTOS: Ahhoz, hogy fehérneműi minél tovább szolgálhassák az Ön egészségét, kezelje gondosan őket! Semleges mosószerben, lehetőleg kézzel, vagy kímélő programon, mosózsákban mossa őket. Ne keverje színes holmikkal, és ne használjon fehérítőt, mert az elsárgíthatja a fehéret, és roncsolja az anyagot! 8 amoena life 2009/1

9 fehérnemű Lea Legyen divatos és attraktív! A soha nem lankadó Amoena tervező csapat rendre követi azokat az igényeket, amiket a mellműtött nők továbbítanak feléjük. A legújabb fejlesztések amelyek egyébként világszerte rendkívül nagy sikert arattak -, a kényelmes és a nőies formákat kiemelő, dekoratív szivacsos melltartó családba tartoznak. A merevítő nélküli változatok elsősorban a kisebb kosarak esetén (AA, A, B kosár), a merevítős kivitelűek pedig a nagyobbaknál (B, C) funkcionálnak a legjobban. A puha, jótartású együttesek színeikben is követik a divatot; a hagyományos fekete, testszín mellett erős piros, diszkrét platina, és tört fehér színekben választhatók. A kombinálható vállpánt a legnagyobb újdonság: a hagyományos vállpánt lecserélhető szilikonra, illetve egy speciális kapcsolással divatos módon nyakba akaszthatóan viselhető! Louisa Lara Lena A megfelelő méret meghatározásához lapozzon a magazin 34. oldalán lévő táblázathoz. Spirit Fiatalosan Különleges színek, minták és megoldások, puha selymes anyagok a bátraké a szerencse! Meg az elismerő pillantás és a kellemes közérzet. Persze a stílus nem az életkorhoz kötött! A személyiség, az életstílus inkább meghatározza választásainkat, és szerencsére ma már az 50+ is sokkal bátrabban választ a trendi holmik közül, hogy bizonyítsa: a nő örök. Mozgásban, lendületben Olivia Performance Az aktív életmódot kedvelőknek speciális igényei vannak: lehetőleg szellős, könnyen száradó anyagokból legyen a fehérnemű, nyújtson maximális kényelmet és biztonságot mozgás közben is. Szélesebb pántok könnyítsék a váll megterhelését és többkapcsos záródás biztosítsa a viselőt az esetleges kikapcsolódás ellen. amoena life 2009/1 9

10 Vizek, fürdők Vízben nagyhatalom vagyunk. Alig van hely az országban, ahol kicsit mélyebbre fúrva ne találnának termálvizet, valamilyen mozgásszervi vagy más problémára alkalmas gyógyvizet, vagy messze földön híres, kiváló minőségű ásványvizet. Számos gyógyvizünk nem csak fürdésre, hanem ivásra, belső kúrára is alkalmas emésztőrendszeri panaszok esetén. A kemoterápia során rendkívül fontos a szervezet folyadékpótlása. Ásványvizek, gyógyteák, illetve frissen facsart gyümölcs és zöldséglevek fogyasztása segít a nyomelemek pótlásában. Praktikus, ha mindig magánál hord egy üveg vizet, amiből inkább kis kortyokban fogyaszt, ne egyszerre nagyobb mennyiséget. Az így fogyasztott víz jobban felszívódik, a hirtelen nagyobb mennyiségben elfogyasztott folyadék inkább átfolyik a szervezeten, kisebb hányadban épül be a sejtekbe. A meleg, a szervezet intenzívebb párolgása, illetve az idősebbek esetében inkább fenyegető kiszáradás veszély ugyancsak igényli a vízpótlásra való odafigyelést, a gyakoribb ivást. Mellműtét után a legegészségesebb és leghatékonyabb rehabilitációs mozgásforma az úszás. Amilyen hamar lehetséges érdemes a vízben megmozgatni tagjainkat, megerősíteni a váll és mellkas izmait, kitágítani a tüdőt. Télen ez a termálfürdőkben kényelmes és kellemes, a legtöbb szálló már különféle vizes programokat, és kúrákat ajánl a vendégek számára. Ilyen a skótzuhanyos, váltófürdő, amely a keringésélénkítő, frissítő hatású. A gőzfürdő eredete valószínűleg több ezer évre tekint vissza. Az ókorban hozzátartozott a test és a lélek rituális tisztulási szertartásaihoz. A gőz terében mintegy 50 C van, a levegő vízzel telített. A gőzben különféle éterikus olajokat párologtathatunk, amelyek könnyítik a légzést, elősegítik az energiák mozgósítását. A szauna a finnektől és az oroszoktól származik. Ha a szauna köveire vizet öntenek, erőteljes gőz keletkezik. Az izzadás minden testfunkciónak jót tesz, serkenti az anyagcserét, a méregtelenítést és edzi az immunrendszert és a keringést, különösen, ha utána hidegvizes fürdőt veszünk. A napozással viszont óvatosan bánjunk, hiszen ma már köztudott, hogy 11 óra és délután 3 között a közvetlen napsugárzás kifejezetten káros! A magas faktorú napvédő krémek használata minden napsütéses időszakban ajánlott! A török hódoltság korának egyik máig tartó haszna a fürdőkultúra meghonosodása. A törökök számára a fürdő vallásos jellegű szertartásnak számított. A fürdéssel egybekötött masszázsok jótékony hatásúak a bőrre, a keringésre, az izületekre, különösen ha iszappakolással egészítik ki a kezeléseket. A nyár viszont sokkal több lehetőséget tartogat a legszélesebb közönség számára ahhoz, hogy testünket megfürdessük a napsütésben, a szabadtéri vizek hűs hullámaiban. A sós víz jót tesz az izületeknek és bizonyos bőrbetegségeknek. Ne feledje: egy jó szabású fürdőruha, jól illeszkedő könnyített vagy ragasztásos mellforma, vagy kiegyenlítés mellett teljes mozgásszabadsággal élvezheti a nyár és víz adta örömöket! 10 amoena life 2009/1

11 Gyógyító víz? A víz nem csak külsőleg, hanem a szervezeten belül is nagy befolyást gyakorol egészségünkre. Szervezetünk döntő hányada valójában víz, folyamatos utánpótlása a beteg ember számára rendkívül fontos, hiszen az életfolyamatok fenntartása mellett a méregtelenítést is a folyadékok szervezetbe juttatása segíti elő. A vízivás kultúrája az elmúlt néhány évben sokat változott. Az elfogyasztott ivóvíz jelentős hányadát ma már a különféle palackozott ásványvizek és gyógyvizek jelentik. De mit igyon a daganatos beteg? Lehet-e a gyógyulásban, az egészség fenntartásában szerepe az elfogyasztott víznek? Az utóbbi években tudományos vizsgálatok fókuszába került a víz deutérium tartalmának egészségre gyakorolt hatása. Megfigyelések igazolták ugyanis, hogy ha a daganatos sejteket csökkentett deutériumtartalmú közegbe helyezték, akkor szaporodásuk órán át gátolttá vált, vagyis befolyást lehetett gyakorolni a sejtekben lejátszódó folyamatokra. A rákos sejtek esetében amelyekre a kontrollálatlan és gyors sejtosztódás jellemző ez izgalmas kérdéseket vetett fel, hiszen ha a daganatok növekedését meg lehet állítani, illetve csökkenésüket lehet előidézni, akkor ez hozzájárulhat a rákbetegség eredményes kezeléséhez. Egy utánkövetéses vizsgálat során, melyet csökkentett deutérium-tartalmú vizet fogyasztó, távoli áttétes, emlődaganatos betegekkel végeztek, megállapítást nyert, hogy a medián túlélés hossza az irodalmi adatok alapján várható hónapról 48 hónapra nőtt, a tumormentessé vált betegek visszaesése pedig jelentősen (az első öt évben felére) csökkent. Hasonló eredményeket tapasztaltak más típusú daganatos betegségek esetében is. A módszer eredményeit számos hazai és nemzetközi tudományos fórumon ismertették, publikációkban adták közre. Dr. Somlyai Gábor véleménye szerint, amennyiben a deutérium megvonást a tumormentes betegek utókezeléseként három-négy hónapos időszakokban kúraszerűen alkalmaznák (két-három hónapos szünetekkel négy-öt éven át), akkor a betegek visszaesési aránya jelentősen csökkenthető lenne, a hagyományos kezelések kiegészítéseként alkalmazva pedig többszörözheti a jelenleg elérhető eredményeket. Masaru Emoto japán professzor kutatásai kiderítették, hogy az emberi gondolatok, érzések, rezgések, zenék különböző hatással vannak a víz kristályosodására. Minél harmonikusabbak az emberi megnyilvánulások, annál szebb kristályformák jönnek létre. Napozás után használjon Amoena Balance Gélkrémet! Kifejezetten a mellműtött nők számára kifejlesztett speciális gélkrém nagyszerű hatást gyakorol napozás után. Megnyugtatja és ápolja a bőrt, eltünteti a bőrpírt, sugárterápia után is használható, mivel nem tartalmaz sem szinező-, tartósító-, vagy illat adalékanyagot. amoena life 2009/1 11

12 táplálkozás Hurrá, ismét friss gyümölcs! A hosszú tél után kiéhezünk az ízes friss gyümölcsökre, amiket turmixoknak, léknek, leveseknek, süteményeknek, lekvároknak is felhasználhatunk. Rovatunk munkatársa, Kisa Judit most körbejárja egyik legnépszerűbb tavaszi-nyáreleji gyümölcsünket, az epret. Házi gyümölcsjoghurt Hozzávalók: ½ liter natúr joghurt, dkg apróra vágott gyümölcs (friss, mirelit), 6-8 dkg méz (=3 evőkanál méz), 1 kávéskanál őrölt fahéj, vagy 1 evőkanál apróra vágott citromfű, vagy 1 evőkanál apróra vágott menta A hozzávalókat jól elkeverjük. Ötlet: Aszalt gyümölcsökből 8-10 dkg mennyiség elegendő. Célszerű fogyasztás előtt pár órával elkészíteni, hogy az aszalt gyümölcs megpuhuljon. Tejes eperfagyi házilag Hozzávalók: 3+2 dl tej, 10 dkg méz (=5 evőkanál méz), 3 dkg kukoricaliszt, 30 dkg eper 3 dl tejet felforralunk. A maradék tejben elkeverjük a kukoricalisztet, amit folytonos keverés közben, lassan beleöntjük a forrásban lévő tejbe. Állandó keverés mellett sűrűre főzzük. Kihűtjük, majd belekeverjük a megmosott, megtisztított, áttört, mézzel kevert epret. Fagylaltgépbe tesszük, vagy a hűtő fagyasztó részében parféként fagyasztjuk meg. Tipp: Jól mutat őzgerinc formában fagyasztva. Ötlet: Más gyümölcsből is készíthető pl: málna, őszibarack, szeder. Tejszínes eperfagyi házilag Hozzávalók: 2 dl víz, 10 dkg méz (= 5 evőkanál méz), 15 dkg eper, 1 citrom leve, 1 dl tejszín A megtisztított, megmosott epret áttörjük, majd hozzáadjuk a mézet, és a citromlevet. Fagylaltgépbe tesszük, s mikor kocsonyásodni kezd, hozzákeverjük a felvert tejszínhabot, s készre fagyasztjuk. Ha nincs fagylaltgépünk, az alaposan lehűtött fagyialapba keverjük a felvert tejszínhabot, s így helyezzük a fagyasztó részbe. Megjelent Kisa Judit új szakácskönyve! Gratulálunk az első sikeréhez, és hasonlókat kívánunk az új könyvhöz is! Tipp: Ôzgerinc formában fagyasztva nagyon mutatós. Ötlet: Más gyümölcsökkel is elkészíthető pl.: málna, őszibarack, sárgabarack, szeder, áfonya. www. mellmutetutan.hu További receptek és tanácsok: 12 amoena life 2009/1

13 könyvajánló Szubjektív könyvajánló A rákbetegség peremén élve hosszú évek óta rengeteg segítő, lelki- és életmód-támogatást nyújtó könyvet és kiadványt olvastam. Olyat azonban, ami ennyire őszinte és világos, felemelő és letehetetlen még nem. David Servan-Schreiber könyvével szembesít bennünket azzal, hányféleképp vagyunk képesek ártani magunknak, de megvilágítja az utakat is, amikből szívünk és bensőnk szerint, Magunk választhatunk. A könyv esszencia: érthető és gyakorolható kivonata annak a tudásnak, amit elkötelezett tudósok, tanítók és bátor betegek felfedeztek a rák gyógyításában, a gyógyulásban. Egyetértek G. Volont ajánlásával: Ezt a könyvet mindazoknak a kezébe kell adnunk, akiket szeretünk. Ezért ajánlom szívből minden olvasónknak! David Servan-Schreiber: A rák ellen Egy új életmód Fordította: Gyárfás Vera Park Könyvkiadó Idézet a könyvből: Harmadik rész: Az életerő újrafelfedezése Amikor a régi sebek behegednek, az addig a múlt eltemetésére fordított energia felszabadul. De vajon mi a helyzet a mindennapi élet sikereivel és kudarcaival? A mindennapi élet kihívásaira adott reakciók fiziológiai változásokhoz vezetnek. E változások csökkentik a rák ellen fellépő védekezőmechanizmusok erejét. A stresszt természetesen nem tudjuk mindenáron elkerülni. A feszültséget azonban rendszeresen levezethetjük. Sok gyakorlattal elérhetjük, hogy a stressz majd olyan könnyedén siklik el mellettünk, mint a hajó oldala mellett a hullám. Amikor életem legnehezebb pillanataiban az igazán fontos dolgokra akartam koncentrálni, felidéztem magamban a dalai láma szavait. Egy újságíró megkérdezte, hogy országa kínai megszállása, a templomok lerombolása, számos barátjának bebörtönzése és megkínzása nem zavarja-e meg a derűjét. Így válaszolt: A kínaiak mindent elvettek tőlem. Nem hagyom, hogy a lelkemet is elvegyék. Hogyan mentik meg hát az egyszerű emberek a lelküket, amikor a hétköznapi élet nehézségek elé állítja őket? A nagy sámáni hagyományok és az ősi orvosi rendszerek kihasználták, hogy az elme képes újjáéledni a test mély forrásaiban. A gondolat szó ősi kínai képírásjele két karakterből áll: az agy és a szív szavakból. Az ősi kínai filozófia szerint az elme tevékenységében a józan ész és az érzelem keveredik. A modern orvostudomány bebizonyította, hogy ez nem csupán költészet, hanem a test működésének bölcs értelmezése, amelyet mi is alkalmazhatunk. Agyak testszerte A szívet 40 ezer neuron látja el idegekkel, és ezek parányi, félig független agyat alkotnak. A szív e neuronokon keresztül szoros kapcsolatban áll a koponyában található igazi aggyal. Egyes ideggyógyászok és kardiológusok, például a Montreali Egyetemen oktató J. Andrew Armour szerint integrált szívagy rendszerről beszélhetünk. Michael Gershon, a Columbia Egyetem Patológiai és Sejtbiológiai Tanszékének vezetője szerint a bélrendszer több millió idegsejtje is önálló agyat alkot. Végül, amint korábban már szóba került, Candace Pert, az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet munkatársa bebizonyította, hogy az immunrendszer rendszeresen cserél információmolekulákat az aggyal. Összességében, ahogy Spinoza a 17. században megjósolta, és ahogy a 21. század fordulóján a kiváló ideggyógyász, Antonio Damasio ma a Los Angeles-i Dél-kaliforniai Egyetem munkatársa be is bizonyította, a tudatos események nemcsak az agyban, hanem a test minden szervében vibrálnak. A testben folyamatos párbeszéd zajlik. Az úgynevezett vegetatív idegrendszer idegrostjain keresztül folyamatosan cserélődik az információ. Ez az idegrendszer a tudatos szándéktól függetlenül, tudatos irányítást nem igényelve szabályozza a szívritmust, a vérnyomást, az izzadást stb. Amint Candace Pert megfigyelte, a vegetatív idegrendszeren túl a szervek a hormonokon keresztül is információkat cserélnek, így párhuzamos kommunikációs hálózatot alkotnak. Ennek következtében az ember ösztönei, vágyai és döntései csupán e molekulák amelyek a maguk módján mind a körülöttük lévő élet fennmaradásán munkálkodnak folytonos monoton nyüzsgésének külső megnyilvánulásai. És ezek az ösztönök, vágyak és döntések maguk is befolyásolják e kommunikációt. Az egész-ség voltaképpen ezen információcserék egyensúlyának az eredménye. Harmonikus, általános vibrálás. Egy olyan lélek, amely nem egy adott szervben helyezkedik el, hanem az összes kapcsolatból kialakuló tulajdonság. E jelenséget jól érzékelteti az alábbi ábra bal oldalán kirajzolódó háromszög; a rajzot a néhai David Marr, a Massachusettsi Műegyetem (MIT) profeszszora készítette, aki az agy képalkotásának mikéntjét vizsgálta. A háromszög körvonalai nem szerepelnek a rajzon, ám a környező tárgyak kapcsolatából mégis kialakul. Ha a kapcsolatok összekuszálódnak, ahogy az a jobb oldali rajzon látható, akkor a háromszög a lélek, a homeosztázis, az egészség vagy bárminek nevezzük is eltűnik, amint az itt szintén megfigyelhető. Koncentráljunk önmagunkra a jelenben Bárki elsajátíthatja a háromszög kialakulását elősegítő egyensúly megteremtését. A Kelet valamennyi nagy orvosi és spirituális hagyománya például a jóga, a meditáció, a tajcsi, a csikung ötezer éve azt tanítja, hogy mindenki átveheti az irányítást saját belső lénye és testfunkciói felett. Ez azzal kezdődik, hogy koncentráljuk a tudatunkat és összpontosítjuk a légzésünket. Ma már számos vizsgálat bizonyítja, hogy az irányítás átvétele a stresszből eredő hatások csökkentésének legjobb módja. Abban is segít, hogy újra megteremtsük a fiziológiai egyensúlyt, következésképp serkentsük a test természetes védekezőrendszereit. A fiziológia feletti uralom megszerzésére irányuló folyamat első lépéseként el kell sajátítanunk a figyelem összpontosítását és befelé fordítását. Ha azt mondjuk, hogy a legtöbben keveset foglalkozunk ilyesmivel, akkor finoman fogalmazunk. Megszokott életmódunk minden eleme eltávolít minket belső lényünktől. amoena life 2009/1 13

14 ellátás Emlőmegtartó műtét A időben felismert emlő tumor nem csak jó eséllyel gyógyítható, hanem lehetővé teszi a daganat eltávolítását az emlő szövetállományának megtartásával. Mikor van erre lehetőség? ha a tumor mérete a szakmai protokoll szerinti méretet nem haladja meg (általában 2 cm-ről van szó, de a relatív méret is számít) ha a tumor elhelyezkedése ezt lehetővé teszi, vagyis nem a mellbimbó mögötti, centrális elhelyezkedésű a daganat ha nem túl kisméretű az emlő Az emlőmegtartó műtétek során többnyire a hónalji nyirokcsomókat eltávolítják, és a sebészi beavatkozást sugárterápia követi, ami a tumor kiújulásának esélyét akadályozza meg. Szerencsés esetben az emlőmegtartó műtét után a két mell közötti különbség olyan kicsiny, hogy nem szükséges semmilyen kiegyenlítés. Ha a műtét nagyobb szövetállomány eltávolítását jelenti, akkor viszont szükséges a kiegyenlítő, részleges protézisek használata. Az emlőmegtartó műtétek során többnyire a hónalji nyirokcsomókat eltávolítják, és a sebészi beavatkozást sugárterápia követi, ami a tumor kiújulásának esélyét akadályozza meg. Limfödéma tornasorunkat, valamint rendszeresen frissített gyógytornász adatbázisunkat megtalálja a internetes oldalunkon! A műtéti beavatkozás, valamint a sugárterápia által okozott szövetroncsolás a részleges műtétek után növeli a limfödéma kockázatát, amelyre érdemes odafigyelni. Limfológus szakemberek tapasztalatai szerint a műtött oldali emlőn is gyakran előfordul a nyirokpangásból fakadó duzzadás, amelyet a karral és a vállövvel együtt szükséges kezelni. Az időben felfedezett és kezelt limfödéma visszafordítható, de érdemes erre folyamatosan figyelemmel lenni, és rendszeresen tornázni. 14 amoena life 2009/1

15 ellátás Hűs érzés Hőség, hőhullám, izzadás. Kellemetlen érzés a mellprotézist viselők számára. Nemcsak szezonális kérdés, de a nyár mindenképp fókuszba helyezi ezeket a gondokat. Szellős ruha, pamut, de még inkább mikroszálas fehérneműk viselete mellett olyan protézis-megoldások segítenek, amelyek hőkiegyenlítést biztosítanak, vagy felszívják a nedvességet. A Climate szisztéma hátsó betétrészének speciális magja egy olyan hőkiegyenlítő anyagot tartalmaz, amely a testfelől érkező hőt magába szívja, és folyamatosan kellemes érzést, száraz bőrt biztosít. A Comfort plus a hőkiegyenlítő anyag integrálása a kétrétegű és testre tapadó protézisekbe, melynek köszönhetően a legtöbbet tudjuk nyújtani a mellprotézist viselők számára. Tudjon meg többet az egyedi ellátás titkairól a oldalon! www. mellmutetutan.hu amoena life 2009/1 15

16 Rendkívüli lehetőség Az Amoena anyavállalatunk támogatásával Kizárólag Amoena Klubtagoknak! Harmadik melltartó 2.990,- Ft-ért!* és a következő magazinról sem marad le! Tina SB A, B, C kosárral mindössze 2.990,- Ft! Tina WB B, C, D kosárral mindössze 3.590,- Ft! Tina SL alsó méretig mindössze 1800,- Ft! Tina STR tanga S, M, L méretben mindössze 900,- Ft! Tina SH top S, M, L, XL méretben mindössze 2.490,- Ft! A rendkívül puha, selymes tapintású anyagból készült együttesek a mindennapok kényelmét szolgálják. Most kivételes lehetőséget kaptunk arra, hogy ebből a kifutó modellből az Amoena Klubtagok támogatására átvehettünk egy nagyobb mennyiséget. Csak most: Ft Az Amoena márkát kedvelők vissza nem térő lehetőséggel élhetnek, és kimutathatják elkötelezettségüket is! Csak most: Ft *A termékek vényre nem kiadhatók, csak készpénzért vásárolhatók! Kizárólag Amoena Klubtagok vásárolhatják! Egy klubtagnak típusonként maximum 4 db-ot tudunk kiszolgálni! Csak most: Ft Köszönjük megértésüket! 16 amoena life 2009/1

17 Továbbra is szeretné postán kapni magazinunkat? A címlapon már tájékoztattuk, hogy anyagi okok miatt sajnos nem tudjuk ezentúl automatikusan postázni a magazint. Tudjuk, hogy sokan szeretik lapunkat, és szeretnék olvasni a jövőben is, és felmerül a kérdés: HOGYAN KAPHATNÁM MEG TOVÁBBRA IS AZ AMOENALIFE MAGAZINT? Az Amoenalife Magazint továbbra is ingyenesen kapják azok, akik közvetlenül tőlünk vásárolnak üzletünkben, vagy postai úton. Az Amoenalife Magazint ingyenesen átvehetik gyógyászati segédeszköz forgalmazóinknál az Amoena Klubkártya bemutatásával Akik az elmúlt évben vásároltak nálunk illetve támogatást utaltak át, természetesen ingyenesen megkapják a következő lapszámunkat is! Ha jelen lapszámunkból bármit rendel, máris jogosulttá válik a következő Amoenalife ingyenes kézhezvételére. Csak most: Ft Amennyiben kérdése, kérése van a Klubbal, vagy a Magazinnal kapcsolatosan, hívja információs vonalunkat: 06-70/ Csak most: Ft, ill. 900 Ft Legkedvezőbb ajánlataink Kizárólag a készlet erejéig A megrendeléseket időrendben tudjuk teljesíteni. Amoena bőrápoló krém Ft A szolidaritás rózsaszín szalagja 790 Ft amoena life 2009/1 17

18 Amoena fürdőruha kollekció 2009 Variációk egy témára Barna A divat trendek kedvencei a barna különböző árnyalatai. Az Amoena idei kollekciójának jelentős hányadát képezik a barna elegáns, extravagáns és fiatalos kombinációi. Újdonság, hogy több melltartóbetétes fürdőruha top a hozzáillő alsóval, vagy szoknyával kiegészítve csinos tankinivé változtatható, de nyári pólóviseletként is alkalmazható. Malaga B,C Ft Marocco B,C Ft Látogasson el a www. mellmutetutan.hu oldalra és válogasson az akciós modellek közül is! Folyamatosan változó kedvezmények! Egyes fürdőruhák már 6900 Ft-tól, melltartós pólók 7500 Ft-tól és melltartós ruhák 8200 Ft-tól - amíg a készlet tart!! Marseille 36-44, B, barna Ft 18 amoena life 2009/1

19 interjú Caracas B,C Ft La Paz top Ft Separates skirt barna, Ft Long Beach top Ft Madras táska 3980 Ft Mantua táska 3980 Ft Separates P2 (panty) barna Ft amoena life 2009/1 19

20 interjú Fekete Catania B Ft Sportos, vagy elegáns, attraktív és nőies a fekete klasszikus szín, amely időtálló és bármely kiegészítővel mutatós. Az Amoena ebben a stílusban is gondolt valamennyi korosztályra és ízlésvilágra, sőt kombinációs lehetőségekre is! Nashville Ft Turin ruha Ft Cannes A,B Ft Cannes HB B, C Ft Látogasson el a www. mellmutetutan.hu oldalra és válogasson az akciós modellek közül is! Folyamatosan változó kedvezmények! Egyes fürdőruhák már 6900 Ft-tól, melltartós pólók 7500 Ft-tól és melltartós ruhák 8200 Ft-tól - amíg a készlet tart!! Oslo TP B Ft 20 amoena life 2009/1