Sport XXI Nemzeti Sportstratégia

Átírás

1

2 ISK_sajto_145x210.indd 1 6/1/07 2:41:49 PM Sport XXI Nemzeti Sportstratégia Az eseményt az Önkormányzati és Területfejlesztési Minisztérium Sport Szakállamtitkárság támogatta

3 9 PM KEDVES FUTÓTÁRSAK! Tavaly nyílt rá először alkalmam, hogy mint a Nike Magyarországi Fióktelepének ügyvezetője, hivatalos mivoltomban vegyek részt a hihetetlen népszerűségnek örvendő Nike Budapest Félmaratonon. Tudtam, hogy komoly presztízsű verseny ez, mely több mint 2 évtizede kerül megrendezésre, és egyre hatalmasabb tömegeket mozgat meg. De erre az elképesztő hangulatra nem voltam felkészülve! Igazi élmény volt látni azt a több ezer embert, akik hosszú-hosszú perceken keresztül haladtak át a rajtvonalon. Még ennél is meghatóbb volt látni a fáradt, de boldog és elégedett arcokat, ahogy beérkeztek a célba. Bizton állíthatom, hogy a futás számomra már nem ugyanaz, ez az esemény megváltoztatott, másképp gondolkodom és érzek a futással kapcsolatban. Így hát megfogalmazódott bennem egy gondolat. Egyszer nekem is meg kellene próbálnom, hiszen ez egy köztudottan legyőzhető távolság. Azóta komoly edzésbe fogtam és igyekszem úgy alakítani az életem, hogy lehetőség szerint sokszor kijussak a természetbe egy kellemes, ellazító futásra. Büszkén jelentem ki, hogy én is rajthoz állok szeptember 2-án, és remélem, nemcsak teljesíteni tudom majd a távot, hanem jó eredménnyel is érkezem be a célba. A felkészülésemhez pedig egy különleges edzőt is kaptam. Nem, nem egy elő edzőt, hanem a Nike legújabb technológiáját. A Nike+ segítségével gyerekjáték volt a mindennapos tréning. A saját ritmusomhoz kiválogatott, kedvenc zenéimet hallgattam a kilométereket falva, és inkább éreztem magam egy jó partin, mint egy kínkeserves edzésen. Ha mégis úgy adódott, hogy rám tört a fáradtság, csak megnyomtam a Powersong gombot az ipodomon és máris szólt AC/DC-től a Thunderstruck. Ismét legyőzhetetlennek éreztem magam! Szerintem nincs olyan ember a világon, akiben ez a szám nem mozgósítana rejtett tartalékokat. Ennek segítségével pedig felemelő érzés volt, mikor a fülemben hallottam, ahogy egy-egy egyéni csúcsot megdöntöttem. Ezt a funkciót a félmaratonon is biztos, hogy alkalmazni fogom! Függő lettem, mindenem a futás, már hajnalban is a lépteimet számlálom a kilométerekkel harcolva. Csatlakoztam egy magasabb dimenzióhoz. Találkozzunk a helyszínen! Fussunk, ahogy eddig még soha! Széles József Ügyvezető Nike Magyarország 3

4 KEDVES SPORTBARÁTAIM! TISZTELT FUTÓK! A Fővárosi Önkormányzat minden erővel törekszik arra, hogy korszerű, élhető várost teremtsen. Felelősséget érzünk azért, hogy Budapest lakóinak alkalmuk legyen minél több testmozgásra, egészségük megőrzésére. A kellemes és kulturált természeti környezet biztosítása mellett megfelelő infrastruktúrára is szükség van a sportoláshoz és testmozgáshoz. Mi városvezetők, igyekszünk mindent megtenni annak érdekében, hogy a budapestiek hódolhassanak sportszenvedélyüknek, és a rendszeres mozgásnak köszönhetően egészségesen élhessenek. Ennek érdekében a Főváros közel egymilliárd forintot költ évente sportlétesítmények működtetésére, felújítására és fejlesztésére, illetve különböző sportrendezvények megszervezésére. Nagy öröm számomra, hogy a Nike Budapest Nemzetközi Félmaratont immáron 22. alkalommal rendezik meg fővárosunkban. A főváros lakói megszokták már a több ezer futó látványát Budapest utcáin, terein. Szinte a városkép részeivé váltak a sportolók, amint a sportolás, az egészséges életmód ügyét népszerűsítik. Remélem, hogy idén is sok budapesti kap kedvet egy kis futáshoz, hiszen a Nike Félmaraton szlogenje szerint ez a,,legyőzhető távolság, amelyiket még párban is lehet teljesíteni, sőt a Nike Ligetkör 4 kilométere kezdő futónak sem okozhat gondot. Sok sikert kívánok minden indulónak a választott táv legyőzéséhez! Demszky Gábor, Budapest főpolgármestere KEDVES OLVASÓ! Robert Scott, az angol sarkkutató, amikor arról faggatták, hogy miért fogja önmagát a szánok elé, ahelyett, hogy a kutyákra hagyatkozna, azt felelte: nem emberhez méltó az a győzelem, amelyet nem a saját legnagyobb erőfeszítése árán ér el. A versenyeken indulók valamennyien így lehetnek ezzel. Minden alkalommal a legnagyobb erőfeszítést kell felmutatniuk. Nem az edzőik, s nem a közönségük kedvéért. A teljesítményt illetően önmaguk a legfőbb kritikusuk. Korántsem egyszerű megfelelni e belső bírálónak! Sportvezetőként, a főváros sportjáért felelős főpolgármester-helyettesként, de gondolom versenyzőként, is jól esik látni, hogy a Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonon egyre többen, alkalmanként akár hatezren állnak a rajtvonalhoz. Ezek a megmérettetések azonban nem csak, és nem elsősorban a versenytársak legyőzéséről szólnak. Ki-ki a maga akaratán, kitartásán és elszántságán mérheti a diadalt. Sok sportág képtelen hasonló élményt adni. E versenyeken viszont így akár sokezer győztes is lehet. Budapest idén is magas színvonalú rendezéssel igyekszik könnyebbé tenni a kilométerek és másodpercek, percek elleni küzdelmek eredményességét. Hosszú hónapok óta több százan dolgoztak azon, hogy amiket külsőségekben, hangulatban és hírverésben hozzá lehet tenni egy verseny sikeréhez, kellő időben megtörténjenek. Minden készen áll hát, most már ahogy mondani szokás az Önöké a szó. Önöké a festői környezetben kijelölt pálya. Ismerve a fővárosiak legendás sportszeretetét, szurkolókból sem lehet majd hiány. A főváros vezetése nevében kellemes sportolást, emlékezetes versenyt, kiváló eredményeket kívánok! Hagyó Miklós, főpolgármester-helyettes 4

5 FÉL, AMI EGÉSZ! A fél általában kisebbet, kevesebbet jelent. Általában, de nem a futásban. A futóknál a fél a félmaratont jelenti. A Futottam egy felest! mondat általában tiszteletet vált ki a hallgatóságból. A félmaraton itthon elsősorban a Nike Budapest Félmaratont jelenti, mely 1996 óta van jelen önálló eseményként az amatőr futóéletben. Nem túlzás, hogy ennek a versenynek köszönhető a félmaratoni táv hihetetlen hazai népszerűsége, hogy ma már évente több mint 20 ilyen távú esemény létezik. Ennek a versenynek köszönhető, hogy több tízezer magyar állampolgárnak van már 21 kilométeres ideje. És ennek a versenynek köszönhető, hogy sok ezer magyar futó fejében motoszkál a mielőbbi teljesítés gondolata. A Nike Félmaraton régi, de még mindig jól hangzó szlogenje a Legyőzhető távolság. Hiába nevezzük félnek, már tiszteletet parancsoló mennyiség a 21 kilométer. De legyőzhető, mert kényelmesen fel lehet rá készülni! A versenyen meg gyorsan repülnek a kilométerek. Mire a kezdő futó érzékeli a fáradás jeleit, már kézzelfogható közelségben néhány kilométerre van a cél. A Nike a legnagyobb hazai félmaraton és ez veszélyeket is rejthet. A mintegy 6000 fős mezőny könnyen gyorsabb futásra csábít, mint amire képesek vagyunk. Szinte észrevétlenül lehet másodperccel gyorsabb iramban futni a kilométereket az elején, ami azután visszaüthet a táv vége felé. Visszaüthet, mert a futásban sincsenek csodák, a versenyen se tudunk tempósabban futni, mint edzésen. Nem a távolság öl, hanem az iram, így jól megválasztott tempóban nagyon élvezetes ez a verseny. Szép az útvonal két világörökség, az Andrássy út és a Budai vár is az útvonal része, illetve látnivalója egyre több a néző, sok a zenész, erőt adó a váltóhely hangulata, eufórikus a Kós Károly sétányon, az utolsó 500 méteren a hozzátartozók sorfala. Idén nincs jubileum, nincs külön ünnep, csak egy nagyszerű félmaraton! Találkozzunk szeptember 2-án! Kocsis Árpád, versenyigazgató 5

6

7 A LEGYŐZHETŐ TÁVOLSÁG! 22. NIKE BUDAPEST NEMZETKÖZI FÉLMARATON szeptember 2. TÁVOK egyéni: m félmaraton párban: 13.3 km 7.8 km A résztávok a fővárosi útfelújítások és a 4-es metró építési munkálatai miatt néhány száz métert változhatnak. Az egyéni versenyre csak az első 5500 nevezést, a páros versenyre pedig az első 500 páros nevezését tudjuk elfogadni. A nevezői létszám betelte után érkező nevezési díjakat visszafizetjük. VERSENYKÖZPONT A Városligetben, a Széchenyi Fürdő előtt felállított sátrakban lesz. Rajt és cél: Városliget, Kós Károly sétány Rajt: órakor, a tervezett időnek megfelelően kialakított rajtzónákból IDŐMÉRÉS Az egyéni és a váltó versenyeken is chipes időmérés van. Ez a chip egyszer használatos, csak ezen a versenyen mér időt. Letéti díja Ft készpénz, melyet egy összegben, a rajtszám és chip felvételekor kell leadni. Visszaváltásra a verseny után 14 óráig, a célterületen a kijelölt táblákkal jelzett sátrakban lesz lehetőség. A versenyen csak ChampionChippel lehet indulni, használata kötelező. Az egyéni versenyben a chipet a cipőre erősítve kell viselni. A párosok bokára rögzíthető tépőzáras szalagon kapják a chipet. Váltáskor ezt kell átadni. Kedvezmény! Saját ChampionChippel indulók előnevezés esetén 500 Ft kedvezményt kapnak, amennyiben a nevezési lapon feltűntetik a chip kódszámát. Rajtzónák: 1óra 30 percen belül 1 óra 30 perc - 1 óra 40 perc között 1 óra 40 perc - 1 óra 50 perc között 1 óra 50 perc - 2 óra között 2 óra felett A párosok a pár tervezett összidejének megfelelő rajtzónából startolnak. Félmaratoni felkészülésed során minden bizonynyal körvonalazódik számodra egy reális, megvalósítható befutóidő. Saját és futótársaid érdekében arra kérünk, hogy a tervezett idődnek megfelelő helyről indulj, és ne állj másik zónába! Ez elsősorban a Te érdeked. Öltöző és ruhatár A szervezők a versenyzők kényelme érdekében öltözőt és ruhatárat üzemeltetnek, illetve zuhanyzási lehetőséget is biztosítanak. Férfiaknak: öltöző és ruhatár a városligeti Sörsátorban működik. Zuhanyozási lehetőség az öltöző mellett felállított zuhanykonténerekben lesz. Hölgyeknek: ruhatár, öltöző és zuhanyozási lehetőség a Széchenyi Fürdőben lesz. Nyitva: óráig. 7

8 8 VÁLTÓ A párosok váltása a pesti alsó rakparton, a Széchenyi Lánchídnál, a rajtszámnak megfelelően kialakított váltózónában történik. Chiphasználat A váltók bokára rögzíthető tépőzáras szalagon kapják a chipet, és váltáskor ezt kell átadni a következő futónak. A rajt- és célvonalon elhelyezett chipszőnyeg maximum 40 cm magasságig mér, így csak a bokán elhelyezett készüléket érzékeli, ezért nem szabad kézben vinni a szalagot. Azok a csapatok, akiknek chipjét nem érzékeli a rendszer, nem lesznek feltüntetve az eredménylistában. A fentiekben ismertetett technika követelmények miatt, illetve az egyenlő esélyek jegyében, a chipet csak bokán szabad viselni. Azok a csapatok, akik nem a kiírásnak megfelelően viselik a chipet, 10 perc időbüntetést kapnak! Váltóhely Aki a Széchenyi Lánchídnál fejezi be futását, itt öltözhet át és itt kapja meg a befutócsomagját is. A párosok első tagjának befutócsomag átvételére csak itt van lehetőség. Amennyiben a páros első tagja egyénileg is teljesíti a távot, a páros rajtszámának bemutatásával az ő befutócsomagja is itt vehető fel. A váltóhelyre és onnan a célba való közlekedést mindenkinek egyénileg kell megoldania. A váltóhely megközelítése a rajttól Legegyszerűbb végigkocogni az Andrássy úton és a folytatásán a József Attila utcán, mert az egyenesen a váltóhelyre vezet. A távolság megközelítõleg 3.5 km. Tömegközlekedéssel: kisföldalattival (M1) a Hősök terétől a Bajcsy-Zsilinszky úti megállóhelyig, onnan 5 perc séta a József Attila utcán a Duna irányába. Befutás: a páros második tagjának a befutófolyosó utolsó 30 méterén egy, a váltók részére kialakított, táblával is jelzett külön sávban kell befutnia. SZINTIDŐ 2 óra 30 perc nettó idő, ami bruttó 2 óra 40 percet jelent, igazodva az utolsó elrajtoló rajtidejéhez. Rész szintidők 6 km-nél 43 perc 12 km-nél 1 óra 26 perc 18 km-nél 2 óra 9 perc A mezőnyt 7 perc 10 mp/km tempóban záróbusz követi. Amennyiben a mezőny utolsó tagja ennél gyorsabb tempóban fut, abban az esetben a záróbusz őt követi. Akit a záróbusz beér, fel kell szállnia, a chipet a buszon kell leadnia, a letéti díjat is itt kapja vissza. Számára a verseny befejeződött. KORHATÁR Az egyéni versenyben csak az szeptember 3. előtt születettek indulhatnak, azaz 12 évesek vagy annál idősebbek. KATEGÓRIÁK Légy korosztályod bajnoka! születési dátum életkor férfiak nők évesek F1 N évesek F2 N évesek F3 N évesek F4 N évesek F5 N évesek F6 W évesek S1 W évesek S2 W évesek S3 W évesek S4 W évesek S5 W évesek S6 W évesek S7 W évesek S8 W és előbb születettek 80 évesek és idősebbek S9 W10 A fenti kategóriák eredményhirdetése november 18-án 14 órakor a siófoki Hotel Aranypartban lesz, a Balaton Maraton és Félmaraton eredményhirdetését követően. A helyezések csak a magyar versenyzők időeredményeinek figyelembevételével kerülnek megállapításra. A sorrend felállításakor a felnőtt (F1-F5, N1-N4) kategóriákban csak azon futók eredményeit vesszük figyelembe, akik a és a évi félmaraton OB-n nem indultak. A NEVEZÉSI DÍJ TARTALMA rajtcsomag befutócsomag egyedi érem (az egyéni célba érkezőknek) chipes nettó időmérés frissítés orvosi szolgálat célba érkezéskor befutócsomag eredményfüzet Figyelem! A nevezési díj nem tartalmaz pólót. A verseny egyedi emblémázott Nike DRI-FIT futómez megvásárolható a BSI-ben, a Spuri Futóboltban és a BSI versenyein az információs sátorban, amíg a készlet tart. Ára: 2990 Ft

9 NEVEZÉSI DÍJAK, KEDVEZMÉNYEK ÉS HATÁRIDŐK Határidők Alap Diák 65 év fölött FutóKlub Spuri Futókártya Félmaraton ( Ft készpénz chip letéti díj) ig Ft Ft Ft ig Ft Ft Ft ig Ft Ft Ft ig Ft Ft Ft Ft én Ft ig Ft Félmaraton párban ( Ft készpénz chip letéti díj) ig Ft Ft 2050 Ft/fő ig Ft Ft 2850 Ft/fő ig Ft 900 Ft/fő Ft 4050 Ft/fő én Ft ig Ft A fenti nevezési díjak csak azokra vonatkoznak, akik korábban már indultak BSI versenyen. A diákkedvezmény csak az érvényes nappali tagozatos diákigazolvány felmutatásával vehető igénybe és párosok esetében csak akkor, ha a váltó mindkét tagja nappali tagozatos diák. Helyszíni nevezésre csak abban az esetben van lehetőség, amennyiben a nevezői létszám előzetesen nem telt meg. Kedvezmény! Saját ChampionChippel indulók előnevezés esetén 500 Ft kedvezményt kapnak, amennyiben a nevezési lapon feltűntetik a chip kódszámát. Váltótag-kedvezmény! Egyéni félmaratonista egyben egy páros első futója is lehet. Ebben az esetben a páros nevezési díjából Ft kedvezményt adunk. Az engedmény csak egyidejűleg leadott, együttes előnevezés esetén vehető igénybe. HOGYAN LEHET NEVEZNI? Postán: legkésőbb augusztus 24-ig el kell juttatni a BSI-be a kitöltött nevezési lapot, amennyiben lehetséges, a nevezési díj befizetését igazoló bizonylat, feladóvevény másolatával együtt. Személyesen: a BSI nevezési irodájában, munkanapokon óra között, a BSI versenyein az információs sátorban. a helyszínen, a versenyközpont sátraiban szeptember 1-jén órától óráig és 2-án 7.00 és 9.30 között. Nevezz egyszerűen az íróasztalod mellől! On-line az Interneten: augusztus 29-ig a honlapon található versenykiírások Nevezés menüpontjánál. Figyelem! Az online nevezés elküldésével egy időben az aktuális nevezési díjat is on-line kell befizetni. Így csak azok tudják ezt a szolgáltatást igénybe venni, akiknek bankkártyája alkalmas internetes fizetésre. Ez a fizetési mód teljesen biztonságos! A nevezési díjat befizetheted Postán: rózsaszín postai csekken, vagy a BSIben beszerezhető (kérésre postán kiküldött) ingyenesen feladható sárga csekken, legkésőbb augusztus 24-ig. Ingyenesen feladható csekket a verseny előtti héten már nem áll módunkban postázni. Személyesen: készpénzzel, előnevezés esetén bankkártyával (VISA, Maestro, MasterCard) Meghatalmazás alapján: a nevezési lapon adott meghatalmazás esetén kizárólag dombornyomott kártyáról leemeljük a nevezési díj összegét. On-line az Interneten: on-line nevezést követően elektronikus bankkártya fizetéssel. Csak az erre alkalmas bankkártyával lehetséges, az online nevezés elküldésével egy időben. Banki átutalással: a (BSI Futó Kft.) számlaszámra NEVEZZ IDŐBEN! A 22. Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonra az első 5500 fő nevezését fogadjuk el! A verseny nemcsak hazánkban, hanem határainkon túl is nagyon népszerű. Az elmúlt években volt rá példa, hogy betelt a nevezői keret. Nevezz időben, hogy Te is ott lehess a rajtvonalnál! 9

10 RAJTCSOMAGÁTVÉTEL augusztus között személyesen a BSI-ben a versenyközpontban szeptember 1-jén óra között és 2-án 7.00-től 9.30-ig Figyelem! A verseny hetében, a pénteki napon a félmaraton egyéni és páros futóinak már sem nevezni nem lehet, sem a rajtszám felvételére nincs lehetőségük. Az utolsó, számukra is kedvezményes nevezés időpontja: augusztus 30. (a verseny hetében csütörtökön). FRISSÍTŐÁLLOMÁSOK 1. állomás: 4.8 km (Budai alsó rakpart, Halász utcai lehajtó) 2. állomás: 8 km (Budai alsó rakpart, A38 hajónál) 3. állomás: 12 km (Belgrád rakpart, MAHART, Nemzetközi Kikötő) 4. állomás: 15.9 km (Margit híd, északi felhajtó) 5. állomás: 19.8 km (Dózsa György út, Szabolcs utca előtt) 6. állomás: célfrissítés A frissítő állomásokon (1.- 6.) víz, (2.-5.) banán, szőlőcukor, Powerade isoital áll a futók rendelkezésére, továbbá a rajtnál és mindegyik frissítőállomáson lehetőség lesz a rajtszám-felvételkor kapott szivacs megnedvesítésére. Egyéni frissítő leadására ezen a versenyen nincs lehetőség. A fõvárosi útfelújítások és a 4-es metró építési munkái miatt a frissítõállomások helyszínei néhány száz métert változhatnak. SORSOLÁS Minden induló részt vesz az eredményhirdetés utáni sorsoláson, melyen a támogatók ajándékait sorsoljuk ki. Coca-Cola Magyarország Testébresztő ajándékcsomag Juventus ajándékcsomagok Fuss a VOLVO-val Göteborgban! Szeretnél ott lenni Göteborgban a világ egyik legnagyobb félmaratoni versenyén? Indulj a 22. Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonon és legyél a göteborgi célba érkező egyike! A VOLVO ajándékaként 2 futó a 22. Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton célba érkezői közül rajthoz állhat az eseményen. A sorsoláson csak a 16 év feletti magyar állampolgárok vesznek részt. Az ajándék tartalmazza a repülőutat, szállást 2 éjszakára, ellátást és a nevezési díjat. EREDMÉNYLISTA a honlapon szeptember 2-án estétől már elérhető a 10 km-es részidőt is tartalmazó eredménylista a versenyről eredményfüzet készül, melyet a verseny után kb. 4 héttel postán minden célba érkezőnek eljuttatunk (a párosok tagjainak külön-külön). EGYÉB RÉSZVÉTELI FELTÉTELEK A versenyen minden felkészült futó, illetve kerekesszékes is rajthoz állhat, aki a versenykiírásba foglalt feltételeket elfogadja. Kizárásra kerül az a versenyző, aki a rajtszámát összehajtja, letakarja, nem a mellére tűzve viseli a verseny ideje alatt, továbbá aki nem teljesíti a versenyszervezők által kijelölt teljes távot vagy a nevezési lapot pontatlanul, nem a valóságnak megfelelő adatokkal, illetve hiányosan tölti ki. A versenyen görkorcsolyázni, kerékpározni, kerékpáros kísérővel, rajtszám nélkül, kutyával futni tilos! A versenyen értékmegőrzést nem vállalunk! Az esemény helyszínén bármilyen kereskedelmi- és reklámtevékenység csak a BSI előzetes engedélyével egyeztetett formában és módon végezhető. A BSI szervezési okok miatt fenntartja a jogot, hogy a résztvevők számát korlátozza, a nevezést bármikor lezárja. A BSI fenntartja az útvonal- és időpont-változtatás jogát. ELÉRHETŐSÉGEINK Cím: 1138 Budapest, Váci út 152. (a 3-as metró Forgách utcai megállójánál) Levelezési cím: 1554 Budapest, Pf. 7. Telefon: 1/ , 20/ , 1/ Fax: 1/ Internet: info@futanet.hu, nevezes@futanet.hu 10

11 HÍVJ SZURKOLÓKAT! Ha gyakorlott félmaratonista vagy, pontosan tudod, hogy egy-egy holtpontnál milyen nagy segítséget jelent az útvonal mellől érkező biztató szó, taps és mosoly. Ha most vágsz neki először a 21 kilométeres távnak, akkor hallgass a tapasztaltakra és toborozz szurkolókat! Kedves félmaratoni indulók, hívjatok minél több ismerőst, barátot, munkatársat a főváros legszebb részein haladó útvonal bármelyik szakaszára! Amellett, hogy szeretteitek támogatnak benneteket, nekik maguknak is felejthetetlen pillanatokban lesz részük. Nem mindennapi élmény percenként 100 futó arcát, mozgását látni, egy-egy mosollyal, tenyérbe csapással kapcsolatba kerülni velük és ezáltal az Ő sikerük részévé, segítőjévé válni. Fontos üzenet a szurkolóknak: mindig és minden esetben pozitív legyen a futóknak intézett mondanivalójuk. Csak így lehet biztatni, továbbhaladásban segíteni a fáradó, akaraterejét túlhasználó versenyzőt. Egy kis segítség! a BSI nevezési irodájában és a versenyek információs sátrában beszerezheted a leghatékonyabb szurkoló eszközt, a kereplőt. Ára: CSAK 450 Ft! Egy kicsi mozgás a szurkolóknak is kell! Nike Ligetkör - Városliget szeptember 2. Táv: 3.5 km Rajt: óra Versenyközpont: a Városligetben, a Széchenyi Fürdőnél felállított sátrakban lesz. Rajt és cél: a Városligetben, a Kós Károly sétányon lesz. Nevezési díjak, kedvezmények és határidők Határidők Alap Iskolai nevezés 65 év fölött diák felnőtt ig 500 Ft ig Ft 200 Ft án Ft ig 400 Ft 600 Ft A reggeli kocogások népszerű helyszínén az idén is megrendezésre kerül a nagy megmérettetés előtti örömfutás. Gyere, hangolódj a félmaratonra, és hívd el szurkolóidat is egy kis bemelegítésre! Táv: 5.3 km Rajt: Margitszigeti Atlétikai Centrum, 9.00 óra Versenyközpont: Margitszigeti Atlétikai Centrum Nevezési díjak, kedvezmények és határidők Határidők Alap 65 év fölött FutóKlub Spuri Futókártya ig Ft 200 Ft 900 Ft 850 Ft 09.1-jén Ft Metro Nemzetközi Reggeli Futás Margitsziget szeptember 1. A diákkedvezmény csak érvényes nappali tagozatos diákigazolvány felmutatásával vehető igénybe. Figyelem! A nevezési díj nem tartalmaz pólót. Nevezés módja: lásd a félmaraton versenykiírásánál, a 9. oldalon. Rajt előtt negyed órával a helyszíni nevezést lezárjuk! Nevezés módja: lásd a félmaraton versenykiírásánál, a 9. oldalon. A nevezési díj magában foglalja: az egyedi emblémázott pólót, a frissítést, és célba érkezéskor a reggelit. Rajtszám- és pólóátvétel: augusztus 27. és 30. között személyesen a BSI-ben (1138 Bp. Váci út 152.) szeptember 1-jén 7.30 és 8.45 között a helyszínen a versenyközpontban 11

12 ÚTVONAL Kós Károly sétány Hősök tere Andrássy út József Attila utca Roosevelt tér (Akadémia előtt) Lánchíd Clark Ádám tér Fő utca Jégverem utca Bem rakpart Halász utcai lehajtó Budai alsó rakpart Lágymányosi hídi felhajtó Pázmány Péter rakpart Petőfi híd, déli felhajtó Petőfi híd Boráros tér Belgrád rakpart Pesti alsó rakpart FORDÍTÓ (a Szent István park alatt) Pesti alsó rakpart Margit hídi északi felhajtó Széchenyi felső rakpart Balassi utca Szalay utca Kossuth tér Alkotmány utca Bajcsy-Zsilinszky út Nyugati téri felüljáró Váci út Ferdinánd híd alatt Lehel út Dózsa György út Állatkerti út Állatkerti körút Hősök tere Kós Károly sétány 12

13 22. NIKE BUDAPEST NEMZETKÖZI FÉLMARATON szervezőbizottság vezetői Versenyigazgató: Kocsis Árpád, Máth István Technikai vezető: Korfanti Csaba Versenyközpont-vezető: Markovich Gyöngyi Nevezés: Gergely Magdi, Nagyné Petrik Éva, Urbán Tímea, Hegedűs Gabi, Könczöl Andrásné, Csatádi Katalin, Máth Katalin Nemzetközi versenyközpont: Kulcsár Judit Szpíker: Péter Attila, Schulek Dávid, Nagy Róbert, Kremmer Zoltán Szpíker segéd: Gajdács Tünde Időmérés: Albert Albert ChampionChip Hungary: Dencs Attila, Dencs Árpád Számítógépes központ: Dojcsák Gyula Dekoráció: Tamás Krisztián Információ: Babák Petra Öltöző és ruhatár: Merse Móni Rajt/cél: Ferenczy Tamás Frissítés vezető: Kraszna Attila Frissítőállomások vezetõi: Stier András, Stier Andrea, Ertl Orshee, Drozdik István, Székelyhidi Melinda, Hegedűs Gabriella, Szilágyi Anna, Csillag Anikó, Villányi Krisztina, Wöller Attila, Osváth Anita, Somogyi Petra, Balázs Sándor, Kőhegyi István Váltóhely: Kamondi Bálint Zenészek: Molnár Edit VIP, szponzorok: Futó Márta, Mednyánszki Szilvia, Kálóczy Andrea Kiállítók: Máth Szilvia Orvosi szolgálat: Dr. Szeles Géza Szállítás/Építés: Kovács Ferenc, Csepregi Ágnes Operatív: Patakfalvi Károly Raktár: Kerpen Miklós, Zachár László Motorosok: Gábor András Kerékpárosok: György Attila Záróbusz: Blahó Attila Útvonal biztosítás: Gál László, Nyitray Bálint, Hajdu Imre, Menesdorfer Attila, Eltscher Frigyes, Pénzes Árpád, Lukács Judit Biztonsági terület: Dezső Attila, Kis György Sajtóügyek: Barát Gabriella, Patócs Renáta Internet: Jenkei András, Patócs Renáta Spuri Webrádió: Marik Balázs Műsorfüzet, eredményfüzet: Muladi György, Babák Petra Gazdasági ügyek: Gacsályi Erzsébet Megközelítőleg további 600 szervező dolgozik az esemény sikeréért. DOLGOZZ VELÜNK A BSI VERSENYEIN! 2007-ben még több eseményen, még több résztvevőt várunk, ezért bővítenünk kell szervezőink körét! Várjuk mindazok jelentkezését, akik szívesen végeznének munkát versenyeinken. Lehetőségek: számítógépes adatrögzítés, útvonal-biztosítás, frissítés, neveztetés, dekorációs feladatok, építés-bontás. Jelentkezni lehet Korfanti Csabánál ben (info@futanet.hu). A jelentkezőket egy beszélgetésre hívjuk. 13

14 HALADÓK ÉS HALADÓBBAK Mindörökké Nike Félmaraton Csank Ágnes (2:26:01) mellett tavaly egész családja is teljesítette a 21. Nike Budapest Félmaratont, így saját teljesítményének velük együtt örülhetett. A Nike Félmaratont sosem hagyom ki, most tizedik alkalommal teljesítettem a versenyt. Eddig hosszabb távon még nem indultam, de szeretnék még valamikor maratont is futni az elkövetkező években. Edzeni egész évben szoktam, amit egy-egy félmaratoni verseny előtt annyival egészítek ki, hogy csinálok egy másfél-kétórás folyamatos futást. Ha ez sikerül, akkor el merek jönni a versenyre. Ideális esetben hetente négyszer is eljárok edzeni, de háromszor mindenképpen. Akkor kezdtem el futni, amikor 1997 márciusában leszoktam a dohányzásról. Már abban az évben elindultam a félmaratoni távon. A gyermekeim is sportolnak: a lányom is itt volt, a fiam pedig kifejezetten jó időket szokott teljesíteni félmaratoni versenyeken. Futva a munkahelyre Egy ultrafutónak a félmaraton csak afféle bemelegítés. Pék Imre például naponta minimum húsz kilométert teljesít: reggel a munkahelyéig, majd délután vissza. Sajnos a környékünkön nincsen más futóbolond, így olyan edzést dolgoztam ki, melyhez nem is csatlakozhat senki. Kisfaludról indulok, a cél a munkahelyem, Kapuvár, ahol egy húsgyárban dolgozom. Tíz kilométer reggel, majd ugyanennyi vissza, így hetente minimum 100 kilométert teljesítek. Az 1980-as évek végére datálható az aktív sportolásom kezdete, ugyanis akkoriban egészségügyi problémáim voltak. Életmódváltásra volt szükségem, és annak ellenére, hogy idén töltöm az ötvenet, fittnek érzem magam. Az utóbbi időkben ultrákat futottam, egy évben versenyen szoktam rajthoz állni. Többnyire maratonon és 24 órás futások alkalmával nevezek, de ezen változtatni szeretnék: a jövőben rövidtávokra koncentrálok majd. A tavalyi félmaratonon kissé fülledt volt az idő, de a teljesítményemmel elégedett voltam, holtpont nélkül futottam végig, és 1:31:57-tel értem célba. Idén gyorsulni szeretnék! Lovaglás után futás Nyíri Lajosné (2:36:29) többször teljesítette más a 21 kilométeres távot, a Nike Budapest Félmaratonon második alkalommal. Nekem az időjárás egy kicsit meleg volt, de a szervezés remek és nagyon élveztem a futást. Naponta fél órát szoktam futni, hétvégén aztán többet. Munkába kerékpárral járok, ami szintén felfogható edzésként is. Korábban lovagoltam, de mióta léteznek ezek a jó hangulatú futóversenyek, ideszoktam. Olcsó és jó időtöltés! Tavaly októberben lefutottam a maratont is, ezt tervezem az idén is. A Balaton Maratonra is biztosan elmegyek. Aki azt hiszi, hogy ott három részletben egyszerűbb lefutni a maratont, téved! Én tavaly elindultam mindkettőn és a Balaton Maratonnal jobban megszenvedtem. Ám a tavalyi tapasztalatokból okulva idén már biztosan mindkettő jobban sikerül! 14

15 HALADÓK ÉS HALADÓBBAK Mit rejt a kilt (skót szoknya)? Gődény Gábor (2:09:48) azt ugyan nem árulta el, követte-e a hagyományokat mely szerint e viselet alatt a férfiak további ruhadarabot nem hordanak, mindenesetre a lányok próbáltak alákukucskálni A brit turisztikai hivatal munkatársaként némi mosolyt kívántam csalni a budapesti emberek arcára a tavalyi Nike Félmaratonon. Nagyon népszerű viselet, a hölgyek mindig megőrülnek egy ilyen férfias látványért, és mikor William Wallace-ként dübörögtünk le a Szabadság hídról több ezer futóval, az egy feledhetetlen élmény volt. Csapatunk négy főből állt, ám közel kétszáz brit indulót regisztráltak a szervezők tavaly és nem kizárt, hogy idén még több is eljön! Saját ötletem volt ez a ruha, minden évben megpróbálunk valamit adni a közönségnek. A futás lassan öt éve része az életemnek, több nemzetközi versenyen is indultam már, de a Nike Félmaratonon mindig itt vagyok. És leszek is! Csak tervszerűen Büki Éva (2:17:52) 1998 óta fut a Minden-kor Női SE-ben Monspart Sarolta és Korik Vera vezetésével több-kevesebb rendszerességgel. Betegség és egyéb dolgok miatt kénytelen voltam időszakokat kihagyni, de most már januárban úgy kezdtem az évet, hogy szeretném lefutni a félmaratont. És most örülök, hogy sikerült! Nagyon feszes felkészülési időszak van mögöttem, szigorúan az edzéstervem szerint készültem. Kicsit jobban szerettem volna menni, de én szó szerint megálltam vizet inni, frissíteni. Próbáltam a 6 percet tartani, 10 kilométerig sikerült, aztán már lassultam. A versenyrutinom megvan, többször jártam már külföldi versenyeken is, az idén egy osztrák versenyen korosztályos első helyezett lettem. Ülő munkát végzek, a futás révén egy kicsit ki tudok szakadni ebből a rutinból és az egyéb problémáimon is segít. A Minden-kor-ral hetente háromszor edzünk, nyáron egy hónap szünet volt, akkor egyedül kellett készülnöm. Mivel a Római parton lakom, a Duna-parton futottam, mindig az edzésterv szerinti adagomat. Hetvenen túl is lehet gyorsulni! Szilágyi Endre (1:59:53) 40 éves kora körül kezdett el futni és most 70 felett már nem is számolja a teljesített félmaratonokat. Ifjú koromban sokat jártunk a Tátrába és a magashegyi túrákhoz jó kondíció kellett, ezért kezdtem el futni. Majd később átbillent a hangsúly és a futás lett a fősportom. Ezen a versenyen az időjárás is remek volt, ennél jobb nem is lehetett volna! Javítottam is a tavalyi időmön. Hetente háromszor futok, körülbelül 8-10 kilométert alkalmanként. Persze félmaraton előtt tovább emelem az adagomat. 15

16 7 JÓTANÁCS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD ELÉRÉSÉRE A COCA-COLA MAGYARORSZÁG TESTÉBRESZTŐ PROGRAMJÁNAK AJÁNLÁSÁVAL 1. Étkezzen változatosan, sokoldalúan! Az egészéséges táplálkozáshoz több mint 40 különféle tápanyagra van szükség. Napjaink széles élelmiszer-választéka és a címkéken lévő információ alapján tudatosan választhat mindenki. Fontos, hogy hosszú távon kiegyensúlyozott legyen a tápanyagbevitel és a kalórialeadás! 2. Élvezze a sok gyümölcsöt, zöldséget! Jól tudjuk, hogy ezek révén juthatunk védekezőrendszerünket erősítő vitaminokhoz, ezért fogyasszon minél több friss gyümölcsöt, zöldséget! 3. Érje el és tartsa meg a számára ideális testsúlyt érezze jól magát! Az ideális testsúly több tényezőtől is függ, ilyen például a nem, a kor, a magasság, és a testalkat. Túlsúly akkor alakul ki, ha több kalóriát visz be a szervezetébe, mint amennyire szüksége van. A többlet származhat bármilyen táplálékból, de a zsírok jelentik a legnagyobb kalóriaforrást. A mindennapos testmozgás kiváló módja az energia leadásának, és fokozza a jó közérzetet is. Az üzenet egyszerű: táplálkozzon tudatosan, mozogjon rendszeresen! 5. Igyon sok folyadékot! Egy felnőttnek naponta több mint 2 liter folyadékra van szüksége. Ez a mennyiség jóval több is lehet nagy melegben és fokozott aktivitás mozgás, edzés, munka esetén. A víz a leggyakoribb folyadékforrás, de a változatosság gyönyörködtet és egészséges is: válasszon az ásványvizek, gyümölcslevek, teák és üdítőitalok széles kínálatából! 6. Kezdjen el mozogni! A mozgás segít elégetni a többletkalóriákat, emellett jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek is, és segít elérni az általános jó közérzetet és egészséget. Tegye ezért a mozgást mindennapjai részévé! Nem kell atlétának lennie ahhoz, hogy a mozgás élete részévé váljon. A testmozgásra jó alkalmat nyújtanak egész évben a Coca-Cola Magyarország Testébresztő programjának szabadidősportrendezvényei. Jöjjön el Ön is! Részletek és tippek a illeteve a honlapokon. 7. Fokozatosan változtasson életmódján! Így könnyebb, mint nagy horderejű fordulatokat megvalósítani. Ne kívül keressen kifogásokat, a megoldás Önben van! Kezdje most! Étkezzen rendszeresen, naponta legalább ötször! Csökkentse a mennyiséget a mellőzés helyett! Emlékezzen: nincsenek jó és rossz élelmiszerek, csak helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód van. Ha ésszerűen adagolja a táplálékot, szinte bármit ehet és ihat, amit szeret.

17

18 AHOGY TAVALY A KÜLFÖLDIEK LÁTTÁK Brit létszámcsúcs Melanie Stanton (1:23:27) Angliából érkezett, ahonnan 2006-ban a legtöbben jöttek el a Nike Budapest Félmaratonra: 131 férfi és 59 női futó ért célba a szigetország színeiben. Melanie Stantonnak ez volt a második félmaratonja és először járt Budapesten. A város nagyon tetszett, kár, hogy alig volt időm jobban megnézni, csak annyit, amit futás közben láttam. A szervezéssel teljesen meg voltam elégedve, sok helyen volt frissítés és nagyon jó volt a hangulat! Jó zenék mentek, és jókedvűek voltak az emberek a futók és a szurkolók is. Ha tudok, jövőre is jövök. A második legnépesebb futócsapat Tavalyelőtt egy egész holland világcég, a Price Waterhouse Coopers (PWC) csapat Budapestet választotta félmaratonjának. Tavaly már persze kevesebben jöttek Hollandiából, ám a 41 női és 119 férfi futójukkal így is a második legnépesebb nemzet voltak a Nike Budapest Félmaratonon. Louran van Keulen (1:18:40) is futott már 2005-ben, és vele együtt a TenneT nevű cég vezetője, Mel Kroon is, aki annyira jól érezte magát, hogy visszajött, és elhozta a munkatársait is. Louran feladata a TenneT-csapat összeállítása és fizikai felkészítése volt. Százhatvanan jöttünk Budapestre a TenneT színeiben, illetve többen, mert voltak, akik kétfős váltóban futottak, illetve kísérőként jöttek szurkolni. Én magammal is maximálisan elégedett vagyok. 1:18-at akartam futni, és sikerült! Első osztályú volt a szervezés és a lebonyolítás, végig minden a helyén volt. Nem könnyű a pálya, mert az utolsó néhány kilométer sokat kivesz az emberből, valamint meg kell küzdeni a folyó melletti szakaszon tapasztalható széllel is. Mindezzel együtt remek pálya a budapesti. Remélem legközelebb is rajthoz állhatok a Nike Budapest Félmaratonon. Férj és feleség Németországból Az idei Nike Budapest Félmaratonon a célba érkezőket tekintve a harmadik legnépesebb nemzet a német volt. 54 férfi és 19 nő futott be a célba, köztük Renate Henrich (1:49:20) férjével, Gerd Bruns-sal (1:46:52) futotta le a távot. Offenbach városából érkeztünk, és már nem is először vagyunk ezen a versenyen. Két évvel ezelőtt is rajthoz álltunk a Nike Budapest Félmaratonon. Többnyire együtt futunk. Első közös versenyünk egy Frankfurtban megrendezett maraton volt, három évvel ezelőtt. Mindig együtt rajtoltunk, utána mindketten a saját tempónkban futunk, és a célban találkozunk ismét. Elégedettek vagyunk az eredményünkkel, bár egy picit jobb időeredményben reménykedtünk, de összességében nincs okunk panaszra. Jól meg van szervezve a verseny, minden alkalommal igazi élmény itt futni! 18

19 AHOGY TAVALY A KÜLFÖLDIEK LÁTTÁK Olasz egyéni csúccsal Az olasz futók is mindig népes csapattal érkeznek a Nike Budapest Félmaratonra, idén a 6. legnépesebb nemzet ők voltak 28 célba érkezéssel: 4 női és 24 férfi futó. Köztük Richard Cross (1:18:23) volt a leggyorsabb. Először voltam Budapesten, nagyon tetszik ez a város. A verseny teljesen magával ragadott, a nagyon jó hangulata miatt és főleg azért, mert egyéni csúcsot döntöttem, most sikerült a legjobb félmaratoni időmet megfutnom. Jó helyen és jókor voltak a frissítő állomások, és az útvonal is végig látványos. Jövök jövőre is, de nemcsak a Nike Félmaratonra, hanem az egy hónappal utána következő Plus Budapest Nemzetközi Maratonra is! A bőség zavara Az Amerikai Egyesült Államokból 35 célba érkező szerepel a listán, 17 férfi és 18 hölgy. Lisa Lyke (2:04:40) is az USA-ból érkezett. Az Interneten félmaratonokat kerestem, és így találtam rá a Nike Budapest Félmaratonra. Korábban még nem jártam Budapesten, bár versenyeztem már Párizsban, Brüsszelben, Athénban, Berlinben. A férjemmel érkeztem, de ő nem futott, csak szurkolt. A verseny kiváló. Gyors, lapos, kellemes. Annyira jól meg van szervezve, hogy az már szinte zavarba ejtő. Bőségesen elláttak minket étellel és itallal, rengeteg szurkoló bíztatott minket. Jövőre is meg akarom csinálni a Nike Budapest Nemzetközi Félmaratont! Futók északról A Skandináv futók is mindig képviseltetik magukat a Nike Budapest Félmaratonon. Svédországból 19, Finnországból 9, Norvégiából pedig 18 futó fogadta el Budapest félmaratoni meghívását. Svein M. Nesse (2:00:51) Norvégiából érkezett és korábban nem járt még Magyarországon. Nagyon jó hétvégém volt itt! Szombaton a norvég labdarúgó válogatott Budapesten megverte a magyarokat, másnap pedig jó időeredményt értem el a félmaratonon. Tegnap városnézésen voltunk, ma pedig hajókázni fogunk a Dunán. Remek a verseny megszervezése és lebonyolítása, jó lenne jövőre is rajthoz állni. Az időeredményem azért nem lett jobb, mert nemrégiben épültem fel egy lábsérülésből. A felkelő nap futói Japán nem éppen egy félmaratoni távolságra van Magyarországtól, ám a japán futók mindig képviseltetik magukat a Nike Budapest Félmaratonon. Korábban még az ekiden bajnokságuk előtt a válogatóversenyüket itt rendezték, akkor az amatőrök mellett tucatnyi japán elit futó is megtisztelte a budapesti versenyt. Idén hat férfi futó képviselte a felkelő nap országát, köztük Takuo Tsuji (2:02:59) első alkalommal jár Budapesten. A barátom ajánlotta, hogy jöjjek el a Nike Budapest Félmaratonra, mivel ő tavaly futott és nagyon jól érezte magát! Kicsit bánatos vagyok, mert nem ment jól a futás, az időeredményem sem túl fényes, de mindenért kárpótolt a szép útvonal! Jövőre lehet, hogy visszajövök, és megpróbálok javítani. 19

20 ÁLLANDÓ AKCIÓK! ÍZELÍTŐ A VÁLASZTÉKBÓL FÉLMARATON-FELSZERELÉS Az utcai futás távja bizonyos mértékben meghatározza a felszerelést. Főleg a futócipőt. Nem véletlen, hogy a Spuri Futóbolt eladószemélyzetének futócipőválogatáskor ha nem is az első, de fontos kérdése, hogy hány kilométerre készül a futó. Egy hosszútávfutónak a cipő és ruhabeszerzéskor át kell gondolnia, hogy milyen körülmények között készül majd az adott versenyre, maga az esemény milyen hosszú, és azon milyen szerelésben szeretne rajthoz állni. Nem is beszélve a kiegészítőkről, amelyek nagyban megkönnyíthetik a felkészülés kilométereit, és kellemessé, jó emlékűvé tehetik a versenyt. A kényelmes, az évszakhoz igazodó futóruha, zokni, kiegészítők sapka, fejpánt, futószemüveg, óra, stb. nagyon fel tudják dobni az edzések, versenyek komfortérzetét, és mi lehet fontosabb egy amatőr futónak, mint, hogy jól érezze magát. Ezért jó választás a Spuri Futóbolt, mert a boltvezető Szűcs Csaba magyar maratoni csúcstartónk és segítői mindenben tudnak felvilágosítást adni a cipőválasztástól a ruházaton át a táplálék-kiegészítőkig. A vásárlásra persze elég időt kell szánni, mert a próba elengedhetetlen! NIKE SAROK A SPURI FUTÓBOLTBAN A Nike termékeit futók tervezik futók számára ami valóban kipróbált technológiát, és részletekkel messzemenően átgondolt dizájnt jelent! Ezek összessége nagyban segítik a gyorsaságot, a sérülésveszély csökkentését, ám leginkább a komfortot. Sőt, mára már a futás szerves részévé vált az ipod-hoz használható Kit, melyről bővebben a 34. oldalon írunk! A cipőbe, illetve a készülékbe csatlakoztatható Kit is kapható a Spuri Futóboltban, a Nike Sarokban. Edzőcipők Nike Air Cesium Ft AKCIÓ: Ft Nike Air Struckture Triax Ft Nike Air Struckture Triax W Ft Nike Air Skylon Ft Nike Air Pegasus W Ft Nike Air Pegasus Ft Nike Air Span Ft Nike Air Span + 4 W Ft Nike Air Zoom Apache W Ft Nike Air Zoom Plus Ft Nike Air Zoom Moire Ft Nike Air Max Moto Ft Nike Air max Moto W Ft Nike Air Shox Turbot Ft Nike Air Shox Go W Ft Nike Free Ft AKCIÓ: Ft Akcióink a készlet erejéig érvényesek! Nike futóruházat Átmeneti futóharisnya (vékony leging) Ft-tól Ft-ig Rövid futóharisnya 7490 Ft-tól 9490 Ft-ig Anorák alsó Ft Futóshortok Ft-tól Ft-ig Anorák felső Ft-tól Ft-ig Mellény Ft Rövid futófelső 6490 Ft és Ft Futómezek 5490 Ft-tól 9490 Ft-ig A Spuri Futóbolt aktuális kínálata megtalálható: www. futanet.hu/spuri Futóbolt Nyitva tartás: Hétfőtől péntekig ig, szombaton ig. (a 3-as metró Forgách utcai megállójánál, a BSI Nevezési irodája mellett.) A bolt címe: 1138 Budapest, Váci út 152. Telefon: , 20/ A SPURI Futókártyára 6% kedvezmény! Nagytételű vásárlás esetén további kedvezmények! 20