Magazin. Azurák. ébredés. Reggelizz úgy, mint egy király. Jó érzés volt. a TV2 Tények műsorvezetője. magyarnak lenni. sztárinterjú

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Magazin. Azurák. ébredés. Reggelizz úgy, mint egy király. Jó érzés volt. a TV2 Tények műsorvezetője. magyarnak lenni. sztárinterjú"

Átírás

1 Magazin X. évfolyam, 3. szám március A CBA elnyerte a Magyar Brands díjat TAVASZI ébredés Reggelizz úgy, mint egy király Jó érzés volt magyarnak lenni Franciaországban sztárinterjú Azurák CSABA a TV2 Tények műsorvezetője CBA a magyar üzletlánc

2 Kedves Olvasó! Újjáéledés, virágok, nők avagy a tavasz ünnepei Minden gyerek lakjon jól! A CBA Kereskedelmi Kft. több szervezettel összefogva létrehozta a Minden gyerek lakjon jól! elnevezésű alapítványt. A kezdeményezés célja társadalmi összefogással biztosítani, hogy az éhes, de legalábbis alultáplált gyerekek akiknek száma már 2008-ban közel félmillió volt legalább az iskolai étkeztetés keretében megfelelő táplálékhoz jussanak. Az alapítványhoz beérkező élelmiszer-, illetve pénzadományok kizárólag a gyerekek megfelelő élelmiszerrel való ellátására fordítódnak. A nemes küldetés folytatódik, segítő támogatásukra a jövőben is számítunk! Alapítvány neve: Minden gyerek lakjon jól! Alapítvány számlaszáma: OTP weboldal: cím: telefonszám: 06-40/ Március. A tavasz első hónapja, vágja rá mindenki, hiszen az iskolában így tanultuk. De nem kell ahhoz semmiféle tanulmány, hogy ezt mondjuk, hiszen ilyenkor szó szerint saját bőrünkön érezzük a természet ébredését, a napsugarakat. Persze, az előtte lévő néhány hónapban is előbújik a nap, de ez ritkaságnak számít. Márciustól azonban már számíthatunk arra, hogy állandósul a napsütés, és ez a hangulatunkat is megváltoztatja. Ugye, mennyivel más érzés madárcsicsergés közben kék eget és rügyező, zöldbe boruló fákat látni, mint szürke, borús égboltot és csupasz ágakat Két szép ünnepünk is erre a hónapra esik: március 8-a, a nemzetközi nőnap, valamint március 15-e. Még azonos vonás is van bennük, hiszen a nők ugyanúgy az új élet hordozói, mint a tavasz első hónapja, és március 15-én is valami új kezdődött. Március 15-én az 1848/49-es forradalomra és szabadságharcra emlékezünk, amely Magyarország újkori történetének egyik meghatározó eseménye, a nemzeti identitás egyik alapköve. Az március 15-i forradalom célja a Habsburguralom megszüntetése, a függetlenség és az alkotmányos berendezkedés kivívása volt. Társadalmi reformjaival a polgári átalakulást indította el, és szerves része volt az 1848-as európai forradalmi hullámnak. Bár március 15-e ősidők, egészen pontosan 1848 óta van, mégis nagyon fiatal ünnep, hiszen először 1989-ben volt munkaszüneti nap, és 1990-től nemzeti ünnep. Azt hiszem, ma már egyetlen férfi sem firtatja a nemzetközi nőnap eredetét, csak úgy automatikusan köszönti családjában vagy a munkahelyén a lányokat, asszonyokat. Pedig a nőnap is politikai eredetű ünnep: március 8-án New Yorkban negyvenezer, a textiliparban dolgozó nő fellázadt, tüntetést szervezett, hogy emberibb munkafeltételeket és magasabb fizetést harcoljon ki magának. Magyarországon 1914 óta ünneplik a nőket. Az eredeti célokra ma már senki sem emlékszik és ez így helyes. Az azonban jó lenne, ha nemcsak az év egyetlen napján figyelnénk a nagymamákra, anyukákra, kismamákra és minden nőre, hanem naptártól függetlenül mindig. FM 3

3 TARTALOM MÁRCIUS 2 Minden gyerek lakjon jól! (felhívás) 15 Badacsonyi borok Tavaszi szépségápolás 45 Körkérdés sztároknak 3 Kedves Olvasó! 17 SZTÁRINTERJÚ (Azurák Csaba) 34 Ébresszük fel testünket is 46 Tavaszi ébredés 6 CBA Príma a Récsei Centerben 20 Francia konyha a téli álomból! 48 Horoszkóp 7 Csodás ízek a Merián Foodstól 22 Reggelizz úgy, mint egy király 37 Ha tavasz, akkor gumicsere 51 Keresztrejtvény 8 Képriport a párizsi kiállítás megnyitójáról 24 Egy nap a nőkért 38 Álljunk át! 10 A nyaklevestől a dobostortáig 25 Kovács Lázár Receptjei 39 Programajánló 12 Noszlopy Zoltán 28 Zichy Park Hotel 40 Afrikai kaland 14 Látogatás a Béres szőlőbirtokon 31 A Víz Világnapja 42 Berki Krisztián 4 5

4 Házunk tája Csodás ízek a Merian Foodstól CBA Príma a Récsei Centerben Nagy átalakításokat hajtottak végre nemrégiben a Récsei Centerben működő CBA-élelmiszerüzletben. A január 5-én bezárt egység teljes egészében megújult, és február 18-án a nagyközönség már birtokba is vehette az immár CBA Prímaként újranyitott üzletet. A XIV. kerület Szabó József utca 6. szám alatt üzemelő Récsei Center (a Dózsa György út és Thököly út kereszteződéséhez közel található) legnagyobb alapterületű üzlete, a CBA Príma 1000 m²-en várja a vásárlókat. A felújítás mindenre kiterjedt, újak a polcok, a hűtőpultok, de még a világítást és a burkolatokat is kicserélték. A bejáratnál igazán impozáns látvány fogadja a betérőket, hiszen a zöldségek és gyümölcsök nagy része egy kör alakú pultrészben kapott helyet. A korábbiakhoz képest minden termékféleséget érintően jelentősen bővült az üzlet kínálata. A CBA Vinotéka választéka például megduplázódott, és igazán egyedi és hangulatos kialakítású fapolcokra kerültek a szakavatott zsűri által gondosan kiválogatott borok. A környéken élők és a sportcsarnokban edzőtáborozó fiatalok igényeinek figyelembevételével kialakításra került egy ételbár is, ahol a hét minden napján kedvező áron, változó ételkínálattal találkozhatnak a betérők. Az étkeket nemcsak elvitelre vásárolhatják meg, hanem helyben fogyasztásra is lehetőség kínálkozik. A bevásárlóközpont mindkét oldalán (elülső és hátulsó) keresztül könnyen megközelíthető az üzlet, mindkét részen parkolóhelyek állnak rendelkezésre, ahol az első óra parkolás díjmentes. Az újbóli megnyitás óta kiválóak a tapasztalatok, amelyek visszaigazolják, hogy volt értelme a jelentős beruházást igénylő átalakítást végrehajtani, hiszen a vásárlók szeretik az új, Récsei Centerben kialakított CBA Prímát. Az üzlet nyitva tartási ideje: H-P: ; Szo: ; V: Fodor A Merian Foods Élelmiszeripari Kft novembere óta működik jelenlegi formájában, támaszkodva az orosházi termelési hagyományokra és jogelődjei évtizedes értékeire. Az elmúlt évben az új tulajdonosi kör stabilizálta a Társaság pénzügyi hátterét, megerősítette a piacon az Orsi, Rex Ciborum és Aletta márkáinak pozícióit. Termékeink közül a nemzetközi ismertséggel bíró Rex Ciborum liba- és kacsamáj termékek igazi hungarikumnak számítanak. Speciális receptúrával első osztályú magyar alapanyagokat felhasználva gyártjuk e különleges konzerveket. Az 1982 óta Orsi márkanév alatt forgalmazott vörösáru- és konzervkészítményeink saját fűszerkeverékkel és egyedi gyártási technológiával készülnek, ezáltal sikerült megőrizni a hagyományos Orsi ízeket. Társaságunk a modern technológiák bevezetése mellett nagy figyelmet fordít a vevők visszajelzéseire, igényeire. Ezeknek köszönhetően kínáljuk új termékeinket, a természetes füstölésű 140 g-os és 350 g-os Orsi füstölt, hámozott baromfi virslit, ugyanebben a két kiszerelésben az Orsi sajtos hámozott baromfi virslit, és a hagyományos kiszerelésű 240 g-os Orsi magyaros baromfi virslit. Mindegyik termékünk kézzel nyitható csomagolásban készül. Kapacitásaink lekötése érdekében eddig is gyártottunk sajátmárkás termékeket, de a hagyományosan jó partneri kapcsolatoknak köszönhetően ebben a szegmensben is szélesítjük választékunkat. A termékek minőségét tükrözi, hogy e kategóriában is biztosítani tudjuk a már megszokott minőséget és a 60 nap minőségmegőrzési időt. Ilyen például - a teljesség igénye nélkül a CBA baromfi virsli 500 g, a CBA füstölt, hámozott frankfurti baromfi virsli 350 g. Hamarosan a kereskedelem rendelkezésére bocsátjuk a megújult ízvilággal, új grafikával készülő Orsi baromfipárizsi-családunkat. 6 7

5 Házunk tája Házunk tája Sárközy Pál, a magyar stand díszvendége; Baldauf László, a CBA elnöke; Oláh László, a Magyar Turizmus Zrt. igazgatója; Dr. Trócsányi László nagykövet Jó érzés volt magyarnak lenni Franciaországban Február 19. és 27. között immár 48. alkalommal került megrendezésre a világ egyik legnagyobb és legmeghatározóbb mezőgazdasági szakkiállítása Párizsban. A fontos eseményen az elmúlt években nem vett részt önálló standdal Magyarország, az Európai Unió soros elnöksége miatt viszont alapvetően fontos volt most a jelenlét. Köszöntőbeszédet mondott Fazekas Sándor vidékfejlesztési miniszter, Dr. Trócsányi László nagykövet, Dr. Malasics András, a CBA vezérigazgatója és Jean-Luc Poulain, a S.I.A. mezőgazdasági kiállítás vezetője is. Szombaton reggel kilenckor aztán kezdetét vette a közel másfél hétig tartó kiállítás. A hagyományoknak megfelelően Nicolas Sarkozy francia elnök nyitotta meg hivatalosan az eseményt, miközben a magyar standon ott volt az elnök édesapja, Sárközy Pál, a stand díszvendége. A kiállítást és a magyar standot mindvégig óriási érdeklődés övezte, nagyon sokan voltak kíváncsiak a magyar gasztronómiára, a kiváló hungarikum termékekre és természetesen a kultúránkra is. Fergeteges közönségsikert arattak előadásaikkal neves művészeink, többek között Havasi Balázs zongoraművész, Mága Zoltán hegedűvirtuóz és még sokan mások. Szintén nagy nézőközönséget vonzottak a látványos lovasbemutatók is. Az eseményre kilátogató Fazekas Sándor vidékfejlesztési miniszter így nyilatkozott: Magyarországnak van akkora súlya az európai mezőgazdaságban, és a francia-magyar kapcsolatok vannak olyan jelentősek, hogy itt legyünk és bemutassuk a magyar termékeket, és ezáltal is segítsük a két ország viszonyának további erősödését. A 48. S.I.A. mezőgazdasági kiállításon az Agrár Marketing Centrum, a Magyar Turizmus Zrt. és a CBA öszszefogásából megvalósult magyar jelenlét tehát óriási sikert aratott, sok ezer érdeklődő ismerkedett meg országunk páratlan adottságaival, termékeinkkel és kultúránkkal. Fodor Attila 8 9

6 Házunk tája Házunk tája A nyaklevestől a dobostortáig avagy az igazi magyar sütemények Magazinunk olvasói bizonyára találkoztak már az új óriásplakátokkal, illetve a különböző kis sztorikat elmesélő tévéreklámokkal, amelyekben Borbás Marcsi hívja fel a figyelmet egy-egy termékre. A CBA háziasszonya mostanában új feladatra készül. - Márciustól főzőtúrára indulok, a CBA különböző üzleteiben fogok főzni, és természetesen elbeszélgetek az érdeklődőkkel, igyekszem felhívni a figyelmüket az egészséges táplálkozás fontosságára. A kalandtúra első állomása március 17-én Szadán lesz kezdte Borbás Marcsi. - Milyen ételekre számíthatnak a CBA-üzletekbe ellátogatók? - Igazi magyaros, ám különleges ételeket készítek majd, már bújom is a régi receptkönyveket, feljegyzéseket, hogy ne csak a megszokott étkek kerüljenek terítékre. Az biztos, hogy az elsők között lesz a bálmos, ami a juhtúrós puliszkához hasonló étel, vagy az ősi székelykáposzta, ami bőrös húsokból készül. - A híres magyar sütemények világába is bevezeti majd a háziasszonyokat? - Sütést nem tervezünk, ám mivel szerintem az étkezéshez egy jó süti is hozzátartozik, a Magazin olvasói már most, a főétel előtt kaphatnak egy kis ízelítőt a hungarikumnak számító édességekből. Magyarországon az édességkészítés több száz éves múltra tekint vissza, a mézeskalács-készítés nyitotta a sort, ugyanis az Árpád-házi királyok idején a méz volt az egyetlen édesítőszer. Innen jutottunk el mostanáig, hogy már külföldön is népszerűek a tortáink, például a világhírű bécsi Demel cukrászdában három magyar édesség is kapható: a dobostorta, a Rigó Jancsi és az Eszterházytorta. Ezeket mindenki ismeri, ám vannak elfeledett tortáink is, például a Blaha Lujza-torta, amely a nemzet csalogányáról kapta a nevét, az ő tiszteletére készítették málnalekvárral, ugyanis Blaha Lujza nagyon szerette a málnát. A cukrászdák egyöntetű véleménye, hogy a mai napig a legkedveltebb a dobostorta. - Amiről én sokáig azt hittem, hogy a hangszerhez van valami köze, mert egy híres dobos kedvence volt. Persze ma már tudom, hogy a kitalálójáról kapta a nevét. - Igen, a magyar cukrászat egyik megteremtőjétől származik az eredeti, 1884-es recept, amelynek állítólag százfajta változata ismert. Dobos C. József 13 könyvet írt, nemcsak süteményekről, hanem a gasztronómiáról, és tanácsot is ad: hogyan vegyék le a nők a férfiakat a lábukról. Dobos alkalmazott először vajkrémet, addig a torták főzött krémekkel, tejszínhabbal készültek. A dobostorta megszületéséhez egy legenda kapcsolódik: állítólag a vajat köpülő fiú tévedésből só helyett cukrot tett a köpülő edénybe. Miután megkapta a hibáért a nyaklevest, a mester nem akarta kidobni az elrontottnak vélt vajkrémet, ebből készítette világhíres tortáját. Akkoriban még nem volt ilyen fejlett a hűtési technika, ám Dobos nem ismert akadályt: dobozokba csomagolta a sütiket, bádogedénybe jégtáblákat rakott, és a jég között szekéren szállította az áruját. A jómódú polgárok körében divat volt tőle rendelni az édességeket, és ő vitte is városról városra. - A dobostorta után még egy érdekes nevet fejtsünk meg a sok közül: Rigó Jancsi. - A csokikrémes élvezethez egy szerelmi románc fűződik: Rigó Jancsi cigányprímás zenekarával bejárta, körbemuzsikálta a világot. Egy párizsi éttermi fellépésükkor a prímásba beleszeretett a belga herceg fiatal és gazdag felesége, és elhagyta a férjét, követte Jancsit, aki Pesten ezt a süteményt rendelte neki. De most hadd kérdezzek én valamit: mi az a kugler? - Azt tudom, hogy József Attila nagyon szerethette, ugyanis a De szeretnék gazdag lenni kezdetű versében libasültről álmodik meg arról, hogy ha gazdag lenne, öt forintért kuglert venne. - Amit ma mignonnak hívunk, 1920-ban még kugler volt Egy másik híres cukrászunk, Kugler Henrik nevét kapta ez az édesség. A Kugler cukrászda pedig a Vörösmarty téren állt, és Kugler után Gerbeaud Emil kezébe került az üzlet, vagyis a mai Gerbeaud cukrászda. - Még jó, hogy ennyi finomság hallatán a beszélgetés közben nem szaladt föl rám néhány kiló Akkor a sütik után folytatjuk a főzéssel, a különleges magyar ételekkel! Füredi Marianne 10 11

7 Házunk tája Noszlopy Zoltán Az Év fiatal menedzserének dupla öröme A Mai Piac szaklap a hagyományokat folytatva, 2011-ben is kiosztotta az Arany Tallér-díjakat - a napi cikkeket gyártó és az ezekkel kereskedő cégek, illetve az itt dolgozó vezetők legrangosabb, 14 éves múltra visszatekintő szakmai elismerését. Az idei díjazottak között volt Noszlopy Zoltán, a CBA Kereskedelmi Kft. kereskedelmi vezérigazgatója, aki az Év fiatal menedzsere elismerést vehette át. - Igazgató úr, gratulálunk a rangos díjhoz, és kérem, röviden foglalja össze az idáig vezető út fontosabb állomásait! - Ajka-Bakonygyepesről származom, és tanulmányaim során végigjártam minden lépcsőfokot: a kereskedelmi szakközépiskolától a technikumon és főiskolán át az egyetemig, amit már munka mellett végeztem el. A legnagyobb változás tíz éve történt az életemben, amikor Budapestre költöztem, majd egy hónapos álláskeresés után a CBA szervezési asszisztense lettem. Ez az időszak nagyon hasznos volt, mert megismertem a CBA felépítését, működését. Ezt követően édesség területen beszerző lettem, aminek nagyon örültem. - Szereti az édességet? - Nem, nem ezért örültem, hanem hogy sikerült előrébb lépnem a ranglétrán. Egyébként sem csak édességekkel foglalkoztam, mert egészen pontosan édesség, kávé és állateledel volt a terület elnevezése. Ezt követően beszerzési osztályvezetőnek neveztek ki, majd 2008 májusától kereskedelmi vezérigazgatóként dolgozom. - Mit tart a legvonzóbbnak ebben a szakmában? - Azt, hogy folyamatosan változik. Nincs két egyforma nap, mindig új kihívásokkal találkozik az ember. - Mit jelent az életében az Arany Tallér-díj? - Dupla örömöt. Egyrészt megkaptam a díjat, amely a legnagyobb szakmai visszajelzés, és azt bizonyítja, hogy jól végzem a munkámat. A másik öröm pedig, hogy január 17-én megszületett második gyermekem, és így kerek a világ, ugyanis számomra a szakma és a család együtt jelenti az igazi boldogságot. Az elismerés kapcsán köszönettel tartozom a CBA tulajdonosainak, hogy annak idején lehetőséget adtak a pályám elkezdésére, majd a bizonyításra. fm A CBA-élelmiszerlánc elnyerte a Magyar Brands-díjat A hat éve elnyerhető Superbrands cím mellett a szervezők első alkalommal hirdették meg a legkiválóbb hazai márkák minősítését és bemutatását célzó Magyar Brandsprogramot. Dr. Navracsics Tibor miniszterelnök-helyettes elfogadta a felkérést, hogy fővédnökként támogassa a hagyományteremtő kezdeményezést. A Magyar Brands olyan hazai márkákat díjaz, amelyek a magyar vállalkozások méltó képviselői lehetnek határainkon kívül is. A Magyar Brands a hazai és nemzetközi piacon olyan értéket képvisel, amely a vásárlók számára a megbízhatóságot és minőséget tanúsítja. A program a márkákat hét kritérium alapján értékelte. Ebből négy a tradíció, a menedzsment, a foglalkoztatás és a tulajdon számszerűsíthető, nyilvánosan elérhető adat. Egy további elemet, a brand ismertségét a fogyasztói márkák esetében reprezentatív vizsgálat alapján a GfK Hungária piackutató cég mérte, az üzleti brandek esetében pedig szakmai zsűri pontozta. A döntéshozó testület a CBA tevékenységét elismerve Magyar Brands-díjat adományozott a magyar üzletláncnak

8 Látogatás a Béres Szőlőbirtokon Beszélgetés Zöldi-Kovács Árpád birtokigazgatóval A Béres Szőlőbirtok tovább fejlődött, az elmúlt években kiemelt feladat volt a márka és az arculat fejlesztése. A birtok aktív szervezője az erdőbényei fesztiváloknak is, amelyek Erdőbényét a Tokaji borvidék egyik leglátogatottabb és legnépszerűbb településévé tették az utóbbi két évben. A borokat folyamatos megújulás jellemzi, a 2010-es évben olyan újdonságok kerültek forgalomba, mint az első Béres édes szamorodni vagy 3 puttonyos Tokaji aszú, valamint az igazi különlegességet kereső fogyasztóknak a Diókút Hárslevelű és a Lőcsei Fehér Asszony Cuvée. Prémium minőségű tokaji borokat készítünk, de különböző stílusokban. Így a vásárlóink a hétköznapi boroktól az egészen különleges alkalmakra szóló borokig széles kínálatból tudják kiválasztani a megfelelőt. A birtokra látogató vendégek pedig személyesen tapasztalhatják meg a borkészítés folyamatát egy birtoklátogatás, dűlőtúra és borkóstoló keretében. Boraink több hazai és nemzetközi megmérettetésen kaptak elismeréseket, például a évi Vinagora borversenyen a Lőcse Furmint aranyérmes lett. A válság ideje alatt szerencsére mi azt tapasztaltuk, hogy a boraink forgalma csak kis mértékben csökkent, de az kétségtelen, hogy a fogyasztók többsége egyértelműen áttért az olcsóbb borokra. A év végén érezhető volt, hogy újból élénkebb lett a forgalom és a prémium termékek is egyre kelendőbbek lettek, ez alapján bizakodva mondjuk, hogy talán kifelé haladunk a nehéz időszakból. Évek óta részt veszünk a CBA Vinotéka programjában, amely jó lehetőség arra, hogy minőségi és prémium borokat készítő borászatok előtérbe kerüljenek. Nagyon készülünk az idei borválogatásra is, a nevezéseket a napokban adjuk le, és bízunk benne, hogy 2011-ben a korábbi évekhez hasonlóan több borunk ismét előkelő helyezést fog elérni. Badacsonyi borok a CBA Vinotéka kínálatában A Balaton északi partján található Badacsonyi borvidék különleges földrajzi adottságai, páratlan mikroklímája régóta ismeretes. Az itt megtermelt szőlőből készült bor mindig finoman ásványos, beltartalmában rendkívül gazdag. Ezért is van az, hogy az itt élő emberek számára mindig is jelentős megélhetési forrást jelentett a borászat, ezen túl pedig sok tehetős embert vonzott a festőien szép vidék, és ma is közkedvelt a borturisták körében. A CBA Vinotéka kínálatában több, innen származó remek bor szerepel, köztük a Badacsonyi Borászati Szövetkezet legjobb tételei is. A borvidékről és a kínálatban szereplő borokról a szövetkezet elnöke, Lichtneckert Gyula beszélt: - Szövetkezetként a Badacsonyi borvidéken működő különböző méretű borászatokat összefogva, magas színvonalon állítjuk elő borainkat, törekedve a legkiválóbb minőség biztosítására. Széles a fajtaválasztékunk, amely az elmúlt években a Badacsonyi Rózsakő és Badacsonyi Pinot Blanc fajtákkal bővült. Rendszeres szereplői vagyunk a hazai és nemzetközi borversenyeknek, ahonnan sosem térünk haza érem nélkül ben például a Megyei Palackos Borverseny legmagasabb pontszámot elért bora a 2000-es évjáratú Szürkebarát borunk volt. Aranyérmes helyezést értek el boraink az Országos Szürkebarát és Kéknyelű borversenyeken is. Sajnos a válság hatására a főként kisebb termőterülettel rendelkező partnereink között növekedett a szőlőkivágások száma. De vannak azért kedvező változások is, például a borvidéken egyre népszerűbb a borturizmus, amely során a növekvő számú vendégek helyben ismerkedhetnek meg a kiváló badacsonyi borokkal. Az értékesítés területén komoly segítségünkre van a CBA Vinotéka programja, amelyben csak minőségi tételek kaphatóak, és nem mellesleg nagyon kedvező árakon. Szeretettel ajánlom a CBA borkedvelő vásárlóinak a garantáltan magas minőségű tételeinket! Oldalpárt összeállította: F.A. 15

9 Sztárinterjú BORAJÁNLÓ Magyar eredetű Béres Tokaji Magita Cuvée Badacsonyi Kéknyelű Töppedt szőlőből készült édes bor Minőségi száraz fehérbor boldogsághormonok A török időkben Erdőbényén élt egy szépséges leány, Magita, aki nemcsak gyönyörű volt, de helyén volt a szíve is. Legendás alakjának emlékére szenteltük ezt az izgalmas bort. A Magita Cuvée olyan, mint amilyen névadója lehetett: szép és élettel telt. E borkülönlegesség felvonultatja a birtokra jellemző mind az öt szőlőfajtát, így nevezhetjük a birtok borának is. Karakteres, játékos illata parfümös gazdagsággal párosul, krémes-gyümölcsös ízvilága egyedi. Mindezeket a jegyeket a pár hónapos tölgyfahordós érlelés gyűjti egy csokorba. Béres Tokaji Naparany Cuvée Miőségi tokaji száraz cuvée Igazi borritkaságnak számít ez a furmint és hárslevelű házasításából származó száraz cuvée, amelyben a furmint savai tökéletesen egybeolvadnak a hárslevelű gyümölcsösségével. Elegancia, érett savak és kellemes frissesség jellemzi, amelyet a három hónapos tölgyfahordós érlelés tesz kerekké. Ősi magyar szőlőfajta, amelyet csak a badacsonyi borvidéken termelnek. Nevét a kékes színű levélnyélről kapta. Halványzöld színű, intenzív szőlővirágra emlékeztető illatú, elegáns fajta, jelleges, harmonikus, finom savait kedvezően egészíti ki a minerális zamatgazdagság. A fehérborok között a legmagasabb káliumtartalommal rendelkezik, ezért jótékony hatással van a szervezet szív- és érrendszeri működésére. Vegetáriánus ételekhez, szárnyasokból készült sült húsokhoz ajánljuk. Badacsonyi Szürkebarát Minőségi félédes fehérbor A Badacsonyi borvidék egyik vezető fajtája. A Szürkebarát minden évben a legmagasabb cukortartalmat érleli. A bora aranysárga színű, illata harmonikus, testes, zamatgazdag. A palackban történő érlelés során élvezeti értékei még tovább nemesednek. Borjúhúsból készült, párolt és frissen sült ételekhez, süteményekhez ajánljuk. Az alábbi boltokban találkozhatnak a CBA Vinotéka kínálatával: Budapest I., Alagút u I., Krisztina krt I., Tárnok u I., Batthyány u I., Naphegy tér 3. - II., Budenz u II., Pusztaszeri út II., Törökvész út 1/b. - II., Hidegkúti út III., Emőd u III., Miklós u.8. - III., Vihar u III., Bécsi út III., Tündérliget u III., Hatvany Lajos u IV., Berda J. u IV., Óceánárok u V., József Attila u V., Sas u V., Városház utca V., Veres Pálné u VI., Bajcsy zs. út VII., Damjanich u VII., Dózsa Gy. út VII., Károly krt VII., Thököly út VII., Erzsébet krt VIII., Szentkirályi u IX., Ferenc tér IX., Liliom utca X., Kőrösi Csoma sétány u X., Gyömrői u X., Kada u X., Székfűvirág u.7. - X., Üllői út XI., Lágymányosi út 17/b. - XI., Kondorosi út 7. - XI., Kőrösi J. u.9. - XI., Nádorliget u. 5/A. - XI., Sasadi út XI., Allende park XII., Szarvas G. út. 8/a. - XII., Eötvös út 38/B. - XII., Nógrádi u XII., Márvány u XIII., Klapka u XIII., Pozsonyi út XIV., Egressy u XIV., Nagy Lajos király útja XIV., Hungária krt XIV., Szabó József u.6. - XV., Páskomliget u XV., Zsókavár u XVI., Állás utca XVI., Imre utca 2. - XVII., Szabad Május tér 1. - XVIII., Duna u.8. - XVIII., Nemes utca XIX., Üllői út XX., Mártírok útja XX., Kossuth L. u XX., Mártírok útja XXII., Árpád u. 54. Abda, Hunyadi u Ács, Zichy park 4. - Alsógöd, Pesti út Balassagyarmat, Móricz Zs u Balatonmáriafürdő, Keszeg u Biatorbágy, Mészöly László u Bicske, Bocskai köz Budakeszi, Dózsa Gy. tér 1/A. - Budakeszi, Fő út Budaörs, Szabadság út Bük, Kossuth Lajos Cegléd, Mozdony u Dunaharaszti, Némedi út Dunavarsány, 071/33 hrsz. - Eger, Deák Ferenc út Előszállás, Balatoni út 5. - Enying, Váci Mihály u. - Érd, Bajcsy Zsilinszky út Érd, Budai út Esztergom, Bánomi út - Esztergom, Irinyi út Etyek, Körpince utca 4. - Fertőd, Gábor Áron u Göd, Pesti út Gyermely, Petőfi tér 3. - Gyömrő, Táncsics M. u Gyöngyös, Koháry út 3. - Győr, Mohi út Győr, Mónus Illés utca 24/b. - Győr, Nagysándor J. utca Győr-Ménfőcsanak, Új Élet utca Győrújbarát, Széchenyi krt Harta, Kékesi út Jánossomorja, Rákóczi út Kecskemét, Korona u Kiskunlacháza, Rákóczi u Kismaros, Szokolyai u Kisoroszi, Széchenyi út Lábatlan, Rákóczi F. u Lébény, Dózsa u Marcali, Petőfi Sándor u Miskolc, Andrássy Gyula út Mosonmagyaróvár, Szent István király u Nagyatád, Kossuth utca Nagykanizsa, Európa Tanács u Nagykáta, Tüzelő u Nagykovácsi, Nagykovácsi u.6/e - Nagymaros, Magyar u Nyergesújfalu, Május 1. tér 1. - Nyíregyháza, Szegfű u Páty, Somogyi B. u Pécs, Sztárai Mihály u.1. - Piliscsaba, Fő u Piliscsaba, Fő u Pomáz, Árpádfejedelem útja 2732/8 - Salgótarján, Ipari Park, Park út 9. - Salgótarján, Pécskő út 3. - Siófok, Ady E. u Sopron, Lackner Kristóf u Szada, Dózsa György út - Szécsény, Rákóczi út Szeged, Kossuth Lajos sugárút Szentendre, Dunakanyar krt Szentgotthárd, Hunyadi u Szigetszentmiklós, Szentmiklósi út.1. - Szolnok, Ady E. út 3. - Szombathely, Körmendi utca Taksony, Széchenyi út Tát, Bécsi út Tét, Debrecen út - Tököl, Fő út Törökbálint, Baross u Vecsés, Széchenyi u.2. - Veresegyház, Budapesti út 1. - Verőce, Rákóczi út Veszprém, Budapesti út Veszprém, Haszkovó u Zalaegerszeg, Landorhegyi u. 25/A - Zalaegerszeg, Stadion utca 5. - Zsámbék, Magyar u. 75. Azurák Csaba Csapatjátékos hölgykoszorúban - Márciusi magazinunkkal hagyományosan a nőket köszöntjük - Én viszont hónaptól függetlenül mindig ugyanúgy beszélek a témáról, hiszen hölgykoszorúban élek, feleségem és két kislányom határozza meg a mindennapjaimat mondja szinte kérdezés nélkül Azurák Csaba. Bár a bátyám mellett nővérem is van, a sport révén fiús környezetben nőttem föl, és bevallom, kezdetben nem tudtam, hogyan fogok viszonyulni a lányainkhoz. Ma már tudom, hogy a legcsodálatosabb, ami egy apával történhet, ha lánya születik. Azt mondják, a férfit egyvalaki sohasem hagyja el: a lánya! Nekem nincs szükségem ünnepre ahhoz, hogy kifejezzem az érzéseimet a szűkebb és tágabb családom nőtagjai felé, nálunk ez természetes. Persze, a kapcsolatokat óvni, ápolni kell, és én meg is teszek mindent azért, hogy ez az állapot így maradjon

10 Sztárinterjú Itthon otthon van - Aki ismeri Önt, tudja, hogy a sport is fontos szerepet játszik az életében. Mikor kezdődött ez a szerelem? - A sport végigkíséri az életemet. A szüleim sporttagozatos általános iskolába írattak engem és a bátyámat is, és 6-7 évesen már az Alba Volán igazolt öttusázója voltam. Pontosabban akkor még csak úsztunk és futottunk, az öttusa többi számát csak figyeltük. Később a Videotonban fociztam, majd következett a nagy szerelem, a kosárlabda. - Miért hagyta ott a világ legnépszerűbb sportágát a kosárlabdáért? - A bátyám fociról kosárlabdára váltott, és én általában mindenben követtem őt ben a Videotonnal serdülőbajnokságot nyertem, apró termetem miatt irányító voltam a csapatban. A labdarúgás iránti szerelem nem múlt el, ha van rá mód, focizni is szoktam. Hobbiból egy ideig fallabdáztam, de nem bírta a térdem, mostanra az úszás, a futás és a bicajozás maradt. Hetente háromszor egy órát mindenképp sportolok, nem tudok meglenni mozgás nélkül. Abban a szellemben nevelkedtem, hogy ép testben ép lélek, és megpróbálom ugyanezt átadni a lányainknak, Hannának és Zsófinak is. Úgy érzem, fogékonyak lesznek rá, mert nagyon szeretik a vizet. Sőt, az öt és fél éves Zsófi már mondta, hogy ha jó idő lesz, jön velem futni. Ez azért meglepő, mert a futás monoton, meg kell érni ahhoz, hogy szeresse, élvezze az ember, de őt már most érdekli. Egyébként a lányok életét a születésüktől kezdve dokumentáljuk, ez a modern világ kütyüjeinek a nagy előnye: megvan az első úszás, az első nap az oviban, de apró, hétköznapi sztorik is. Visszatérve a sporthoz, olyan dolgokra is megtanít, amire menet közben nem is gondolunk: kötelességtudat, felelősség, fegyelem, elhelyezed magad egy közösségben, barátokra lelsz. Az, hogy egykor csapatjátékos voltam, a mai munkámra is kihat, mert mindent a helyén tudok kezelni. Ami rólam a képernyőn lejön, az többek munkája a technikustól az operatőrön át a stylistig, és sorolhatnám. Nagyon hálás vagyok ezért mindenkinek, és egy percig sem hiszem el a celebvilág rózsaszín ködét, hogy egyedül te vagy a sztár, mert ahhoz sok ember tudása kell. - A borok szeretete honnan ered? - Székesfehérvárról származom, és a közelben, Fehérvárcsurgón volt egy kis telkünk, ahol édesapám baráti segítséggel, a saját kezével ásott pincét. Nekem ez a pince természetes közeg volt már gyerekkoromban is, sokat szüreteltünk, de ott voltam borfejtéskor is. Aztán, mint mindenki, főiskolásként én is megéltem a vörösboroskólás időszakot, amikor nem a minőség volt a lényeg, hanem hogy minél olcsóbb legyen és hasson. Nem tagadom meg azt a korszakot, mert az is szép volt! Esterházy Pétertől olvastam egy interjúban, hogy az ember 30 és 40 éves kora között érik meg a borra. No, ez nálam bejött. Ma már a minőségi borokat keresem, persze, ebben édesapám terelgetése is benne van. Ő nagyon komolyan foglalkozik a borral, borfesztiválok állandó résztvevője lett és boros körökben elismert személyiséggé nőtte ki magát. Arra külön büszke vagyok, hogy irodalomszerető emberként papírra veti a gondolatait, borverseket ír. Egykor a magyar irodalom gazdag volt e téren is, Petőfi, Csokonai, Krúdy sok borverset írt, ma azonban a bor alulreprezentált. A móri Szent Lőrinc Borrend tagjaként szívesen reklámozom szülőhelyem értékeit, számomra ez misszió. Hasonlóan fontosnak tartom, hogy minden közéleti ember, aki megteheti, odaálljon egy jó ügy mellé. Én a Fáy András Alapítvány munkáját támogatom, hátrányos helyzetű gyerekek tanulását segítjük, könyveket, CD-ket viszünk nekik vidékre. - Beszéljünk a munkájáról is: a Tények, vagyis egy hírműsor vezetőjeként feljutott a csúcsra? - A szakmai pályafutásomban nagyon korán sok minden megadatott nekem. Büszke vagyok a rádiós múltamra, az ott töltött négy év alatt ugyanúgy végigjártam a ranglétrát, mint a TV2-nél. A tévés munkámban a szívem csücske a Napló, itt nőttem föl a nézők szeme láttára: szinte napra pontosan tíz éve ment le az első riportom. Tudósítottam cigánysorról, árvízről, a francia tengerpart luxusvillái mellől, készítettem miniszterelnöki interjúkat is vagyis az élet minden oldalát láttam, talán ezért fogadnak el hitelesnek a nézők. A Mokka a másik kedvenc, a reggeli élő műsor, aminek a betetőzése a Tények. Magyarország piacvezető hírműsorát vezetem, és úgy érzem, megállom a helyem. Tisztában vagyok azzal, hogy ez törékeny, bizalmi állapot, nap mint nap meg kell küzdeni azért, hogy a nézők minket válasszanak, a mi híreinkből tájékozódjanak. A Tényekben Várkonyi Andi a párom, akinek nagyon jó humora van, sokat viccelődünk adás után, az elköszönést pedig sajátosan alakítottuk: mindig fricskázzuk egymást, ő átpasszolja nekem az adást követő, nehezen kiejthető filmsorozatcímeket, én pedig a BL-meccsekkel vágok vissza, ha éppen kupanap van, mert a focit nem igazán ismeri Van egy kabalánk is: a Tényeket két olyan tollal vezetjük, ami nagyon márkás, de nagyon olcsó, Kínából hozta Andi. Füredi Marianne Azurák Csaba Született: július 3. Foglalkozása: riporter, műsorvezető TV2 Kedvencek: - a család, szűkebb és tágabb értelemben, amely az egész életemet kitöltő hobbi, szórakozás, felelősség - a sport, amely gyerekkorom óta a mindennapjaim része - a bor, mindegy, hogy vörös vagy fehér, a jó bor híve vagyok, ezért nem fosztanám meg magam egyiktől sem - a zene, pontosabban a Depeche Mode, tizenéves korom óta nagy rajongója vagyok a zenekarnak, minden magyarországi koncertjükön ott voltam - feleségem hatására a toszkán és provence-i táj és életérzés: a természet közelsége, jó borok, ételek, egyszerűség 18 19

11 ízek és élmények Nagy megtiszteltetés és elismerés volt számomra, hogy a CBA Kereskedelmi Kft. megbízásából részt vehettem a magyar ízeket képviselve a francia fővárosban megrendezésre került mezőgazdasági és gasztronómiai kiállításon. Megragadva a lehetőséget, kint tartózkodásunk ideje alatt több francia piacot, pékséget és sajtboltot is felkerestünk: a választék még számomra is elképesztő volt, a minőségről nem is beszélve. A FRANCIA KONYHAMŰVÉSZET A VILÁGÖRÖKSÉG RÉSZE Nem most jártam először Párizsban, de először azóta, hogy a francia konyhaművészet a világörökség része lett. Sokan kérdezték tőlem, hogy a világörökségek sorába, így például a Nagy korallzátony, a Grand Canyon, a Szabadság-szobor, a piramisok, a Stonehenge, vagy mondjuk a franciáknál maradva a Notre-Dame mellé hogyan nyerhetett felvételt (először!) egy nemzet konyhája, gasztronómiája is. Nos, gondoljunk bele, hogy mi jut eszünkbe legelőször Franciaországról? Az Eiffel-torony, Louis de Funès és a Moulin Rouge mellett valószínűsíthetően a gasztronómia is előkelő helyen fog szerepelni, hiszen a franciás jellegű étkezésnek komoly hagyománya, ezzel együtt hírneve van. A kezdeményezést pár évvel ezelőtt elismert francia séfek indították el, akik megfogalmazták, hogy a gasztronómiájuk a francia kultúra szerves része, továbbá ételeiken és italaikon keresztül teret engedtek a minőségi francia mezőgazdasági és kézműves termékek számára is, folyamatos keresletet biztosítva ezáltal. Ez alapján tehát egy igazi étkezés aperitiffel (alkoholos itallal) kezdődik, legalább négy fogásból áll: előételből, főételből, sajtvariációkból és deszszertből, és az emésztést segítő digestiffel zárul. Kiváló mezőgazdasági termékek felhasználásával, kizárólag friss és minőségi alapanyagokból készülnek az egyes fogások. A francia séfek szerint konyhaművészetük sikere nem a tradicionális receptekben rejlik, ha jól belegondolunk, jellegzetes francia ételt nem is nagyon tudunk mondani, olyat, mint mondjuk nálunk a gulyás vagy a pörkölt persze aki most a francia hagymalevesre gondolt, az azért írjon be magának egy piros pontot. A sikerük és hírnevük abból ered, hogy egyfelől mernek kísérletezni, újabb és újabb fogásokkal előállni, valamint következetesen, megalkuvást nem tűrően az ételeikhez csak és kizárólag a legjobb alapanyagokat használják fel, ezáltal ösztönözve a háztáji termelőket és tenyésztőket a kimagasló minőségű termékek folyamatos biztosítására. Ebből adódóan hatalmas élmény volt a francia piacok, pékségek, sajtboltok felkeresése, hiszen ezeken a helyeken csak és kizárólag minőségi termékekkel találkoztunk. S akkor most következzen a magyar valóság. Vajon a magyar konyha, a magyar alapanyagokkal elég jó ahhoz, hogy valamikor szintén a világörökség részéve váljon? Felmerülhet a kérdés, hogy ezek után a francia gasztrotúrák után, amikor elkezdtünk a standon a mi magyar alapanyagainkkal dolgozni, tartottunk-e attól, hogy ebben az összehasonlításban a franciákkal szemben alulmaradhatunk? Mi bíztunk azokban a termékekben, amelyekből összeállítottuk a kiállítás kínálatát. A franciák sportnyelven szólva valóban nagyon magasra rakták a lécet, azonban hamar bebizonyosodott, s maguk a francia vendégek is elismerték azt, hogy a bemutatott termékeinkkel (például a sonkákkal, mangalicahúsokkal, kacsa- és libamájjal, borokkal) megálljuk a helyünket nemzetközi szinten is, sőt, sokan jelezték, hogy örömmel használnák ételeik készítéséhez ezen magyar alapanyagokat. Büszkén mondhatjuk, hogy igenis rendelkezünk jó minőségű alapanyagokkal, s most már csak azon kell dolgoznunk itthon és külföldön egyaránt, hogy ezek minél szélesebb felhasználói körben elterjedhessenek. A magyar konyhaművészet a magyar kultúra része, amelynek ápolását kötelességünknek tartom. S hogy mikor lesz a magyar gasztronómia is a világörökség része? A kiállításon bemutatott magyar alapanyagok és a visszajelzések alapján úgy gondolom, hogy jó úton járunk. Addig is bon ap pétit! Kovács Lázár 20 21

12 Egészségünk Egészségünk Reggelizz úgy, mint egy király Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, és vacsorázz úgy, mint egy koldus tartja a jól ismert mondás. Sokak szerint ez által tudná a szervezetünk a leghatékonyabban feldolgozni és hasznosítani az elfogyasztásra került ételeket. A bőséges reggeli segítene abban, hogy bírjuk az egész napos szellemi és fizikai megterhelést, a szerény vacsora pedig meggátolná azt, hogy rosszul aludjunk, és lerakódjanak a felesleges grammok, dekák, esetleg kilók. A franciákkal együtt azonban úgy tartom, hogy ne essünk egyik végletbe sem: ne tömjük és ne koplaltassuk magunkat. A hízásra nem a koplalás a legjobb gyógymód, sőt egészségtelen és veszélyes is lehet, ha túlzásokba esünk, ráadásul a közérzetünk is rossz lesz, de igaz ez arra is, ha egyszerre túl sokat eszünk. Törekedjünk a változatos táplálkozásra, és a naponta többszöri, kis adagok fogyasztására. Reggelizni kell, azonban ez gyakran elmaradhat a reggeli készülődések csúszása miatt, vagy kimerül egy kávé, tea gyors elfogyasztásában. Következzen most néhány tipp, amelyekkel garantáltan finomabbá tehetjük a reggeleinket bár a Valentin-nap már elmúlt, egyet ne feledjünk: az ágyba hozott reggelinél nincs jobb reggeli a világon. TOJÁS REGGELIRE A reggelik egyik kedvenc alapanyaga a tojás, amelyet igazán sokféleképpen készíthetünk, ráadásul igen rövid idő alatt, ami a készülődéskor igencsak nagy előny. Lágy tojást, kemény tojást, tükörtojást pirítóssal percek alatt az asztalra tudunk varázsolni, de nem kell sokkal több idővel számolnunk a rántotta vagy az omlett készítésekor e kettő között egyébként csak annyi különbség van, hogy az omletthez tejszínt is adunk, de mind a kettőt turbózhatjuk sonkacsíkokkal, virsli- vagy kolbászkarikákkal, sajtreszelékkel és apróra vágott zöldségekkel. Recept: Tojásos, sonkás sajtkoktél készítéséhez egy tálban keverjünk össze 4 evőkanál majonézt, 4 evőkanál tejfölt, 1 teáskanál mustárt, 2 db reszelt almát, 1 teáskanál porcukrot, 1 mokkáskanál őrölt fekete borsot és ugyanennyi sót. Adjunk még hozzá 4 db, apróra vágott főtt tojást, 10 dkg felcsíkozott sonkát és 15 dkg kockákra vágott sajtot. Alaposan keverjük át, majd jól lehűtve, salátalevelekkel kínáljuk. SZENDVICSEK A szendvicsek is pillanatok alatt megvannak, melegen kínált változatai ráadásul igazán kiváló napindító falatok. Tojások felhasználásával elkészíthetjük a klasszikusok klasszikusát, a bundás kenyeret, ezt mindenképpen forró gyümölcsteával kínáljuk. A bundás kenyér édes variációja a bundás kalács, amelyhez különböző ízű lekvárokat érdemes adni. PÉKSÜTEMÉNYEK ÉS LEKVÁROK Nemcsak a nevükből adódóan érdemes a pékárukat a pékségekből beszerezni, hanem mert ezzel rengeteg időt spórolhatunk magunknak, ráadásul igazán frissen, ropogósan kerülhet az asztalra például a kakaós csiga, a különböző töltelékű piték, és az eltérő lekvárokkal, öntetekkel ízesített croissant-ok. Recept: A kakaós süteményhez keverőtálban keverjünk össze 4 db egész tojást, 4 evőkanál vajat, 3 evőkanál kakaóport, 6 evőkanál lisztet és ugyanennyi kristálycukrot, majd rövid ideig állni hagyjuk. Közben a készen vásárolt, 50 dkg vajas tésztát kiterítjük, és megkenjük a tetejét 1 db habosra vert egész tojással. A kakaós töltelékünket ujjnyi vastagságban rásimítjuk a tésztára és szorosan feltekerjük. A felvert tojással megkenjük a külsejét is. 175 C-os sütőben, perc alatt szép pirosra sütjük. Felszeletelve, narancs- vagy áfonyalekvárral kínáljuk. MÜZLIK, SALÁTÁK, GYÜMÖLCSÖK, TURMIXOK Kedvelt reggeli fogások még a tejbe áztatott kukoricapelyhek, müzlik, a különböző zöldségek felhasználásával készülő saláták, amelyek a tojásos, felvágottas, sajtos ételek mellett remek köretek is, és kiválóan alkalmasak a kenyerek helyettesítésére. A reggeli választékából természetesen nem hiányozhatnak a gyümölcsök és a befőttek sem, s a kellő folyadék biztosításához érdemes ezekből turmixot készíteni

13 Gasztronómia Kovács Lázár receptjei Gasztronómia A nőnapnak vegyes a megítélése Magyarországon. Sokan a munkásmozgalmi gyökerei miatt, na és mert a Rákosi-diktatúrában kötelezővé tették az ünneplését, egyszerűen tudomást sem vesznek róla. Persze szép számmal akadnak olyan férfiak is, akik március 8-án el nem mulasztanák, hogy virágcsokorral köszöntsék a környezetükben élő nőket: a szerető társat, lánygyermeket, anyát vagy a kedves kolleginát. Pedig kezdetben a gyengébbik nem munkavállalási és egyenjogúsági törekvéseit hirdette ez a nap. Az I. Internacionálé 1866-os kongreszszusán fogadták el azt a határozatot, amely szerint a nők hivatásszerűen munkát végezhetnek, sutba dobva azt a sztereotípiát, hogy kizárólag otthon, a tűzhely mellett van a helyük ben, a II. Internacionálé alakuló közgyűlésén még mindig napirenden volt a téma, s egy német nőjogi aktivista, bizonyos Clara Zetkin gyújtó hangú beszédet tartott arról, hogy nemtársai minél szélesebb körben beleszólhassanak a fontos nemzetközi ügyekbe. Innen pedig már csak egy ugrás volt, hogy 1910-ben a választójog kivívásáért demonstráljanak az aktivisták évente egyszer, nőnap alkalmából. A dátumról azonban nem született közös megegyezés. Noha az Egyesült Államokban február utolsó vasárnapjára időzítették az első hivatalos nőnapot, s azok az európai országok Ausztria, Dánia, Németország, Svájc, amelyek először átvették, március 19-én ülték meg, mára a világon leginkább a március 8-i időpont elfogadott. Ez pedig Oroszországnak köszönhető, ahol március 8-án kenyérért és békéért tüntettek a lányok, asszonyok, s habár közvetlenül nem ez járult hozzá II. Miklós cár négy nappal későbbi lemondásához és a polgári kormány megalakulásához, a nők végre szavazójogot kaptak, s a dátum bevonult a történelembe. Sajnos, mint minden ünnep, az utóbbi években ez is elüzletiesedett. Hol vannak már a szerény hóvirágbokréták? A téltűrő kis fehér virágot védetté nyilvánították, és helyette aranyárban kínálják a tulipánt, a jácintot, a rózsát. Még szerencse, hogy a legtöbb nő két puszival/csókkal is beéri! RÁNTOTTHÚS-KORONA KEVERT ZÖLDSALÁTALEVELEKKEL Hozzávalók 4 személy részére: 1 nagyobb darab sertésszűz (45 dkg) 15 dkg liszt 2 db tojás 15 dkg zsemlemorzsa olaj a kenéshez 1 liter olaj a sütéshez 1 mokkáskanál bors 2 teáskanál só Körethez: salátalevelek burgonya ecetes uborka Tipp: Ha nem járatos a sertésszűz előkészítésében, látogasson el a hu weboldalra, ahol megtekintheti a témához kapcsolódó videót. Nehézségi fok: 30 perc Elkészítés: A sertésszüzet lehártyázzuk, fejét eltávolítjuk. Ezután hosszanti irányban kisujjnyi vastag szeleteket vágunk belőle. A szeleteket kiklopfoljuk, majd meghintjük sóval, borssal. Ezután a rántott húshoz hasonlóan bundázzuk: lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk. A bepanírozott, hosszú hússzeleteket egy kívülről olajjal lekent, kb. 6 cm átmérőjű fémhengerre göngyöljük rá úgy, hogy a két húsvég találkozását fapálcával összetűzzük. Ezek a hengerek kb. 4-5 cm szélesek, már be lehet szerezni nagyobb bevásárlóközpontokban és konyhaboltokban is, de nagyméretű pogácsaszaggatóval is kísérletezhetünk. Kisebb átmérőjű fazékba teszünk kb. 1 liter olajat, hogy a hússal körülvett hengert minden oldalról egyformán érje a forró olaj. Miután szép pirosra sült a hús, vegyük ki és még melegen húzzuk ki a közepéből a formát. Az így kisült hús formatartó és sütőben melegíthetővé válik úgy, hogy megtartja formáját. A tálalásnál a húst megtölthetjük burgonyapürével, gombás rizzsel, hasábburgonyával, salátával, de akár barackbefőttel is. Az egyszerű, hétköznapi étel így nemcsak finom, hanem dekoratív is lesz. 25

14 Gasztronómia Kovács Lázár receptjei Gasztronómia Kovács Lázár receptjei Nehézségi fok: 50 perc SERTÉSKOTLETT BACONOS CSIRKEMÁJJAL TÖLTVE KONYAKOS SZÓSSZAL Borajánló: Lisicza Portugieser 2009 Hozzávalók 4 személy részére: 80 dkg sertéskaraj 1 mokkáskanál őrölt fekete bors 3 fej vöröshagyma 2 db burgonya Töltelékhez: 15 dkg baconszalonna 20 dkg csirkemáj 1 kis fej vöröshagyma 2 evőkanál paradicsompüré 0,5 dl víz 1 mokkáskanál őrölt fekete bors Konyakos szószhoz: 1 teáskanál mustár 5 evőkanál szójaszósz 1 dl víz 5 cl konyak Tipp: A csirkemájat mindig alaposan nézzük át, hogy ne legyen zöldes elszíneződés a felületén. Ha találnánk ilyen elszíneződést, mindenképpen vágjuk ki, mert ettől keserűvé válhat az ételünk. Elkészítés: A kotlett lényege, hogy a sertéskaraj a bordacsonttal együtt van vágva, tehát olyan, kb. 2 ujjnyi vastag karajszelet, amelynek a végén megtalálható a bordacsont. A csonton sült húsok sokkal ízletesebbek és finomabbak. A másik előnyük pedig az, hogy sokkal szaftosabbak is gondoljunk csak például a rántott csirkecombra. A húsokat a bordacsonttal párhuzamosan felszúrjuk úgy, hogy kb. 2 cm széles nyílás legyen a húson. Ahogy betoltuk a kés hegyét, először balra toljuk el a kést, ezzel kivágva a borda belső részét, majd fordítsuk a kés pengéjét a csont irányába, és húzzuk a kést jobbra is. Így a hús kívülről csak 2 cm-t lesz kitágítva, belül viszont egy hatalmas, tölthető tér alakul ki. A felnyitott hús belsejét megszórjuk őrölt fekete borssal, és kis időre félretesszük. Elkészítjük a tölteléket. A bacont vékony csíkokra vágjuk, majd összekeverjük a lereszelt csirkemájjal és az apróra vágott vöröshagymával. Az így összeállított tölteléket a karaj belsejébe tömködjük, a külső nyílást elzárva egy hurkapálcával. Miután betöltöttük az összes karajt, tegyük egy mélyebb sütőtepsibe vagy cseréptálba, adjuk hozzá a nagy cikkekre vágott vöröshagymát és a cikkekre vágott burgonyát (ezek fogják majd a mártásunkat besűríteni), öntsünk alá 0,5 dl vizet. A hús tetejét kenjük meg a kevés vízzel simára kevert paradicsompürével. Szórjuk meg őrölt fekete borssal és letakarva tegyük 180 C-os sütőbe. 30 percig pároljuk, ezután vegyük le a fóliát és süssük addig, amíg a paradicsom szépen megpirul a tetején. A konyakos szósz elkészítéséhez a visszamaradt hagymához, burgonyához és pecsenyeléhez adjunk mustárt, szójaszószt, vizet és 5 cl konyakot. Az egészet turmixoljuk össze, majd a hús mellé rizzsel tálaljuk. Tipp: Ha a somlói galuskának unjuk a hagyományos formáját, alakítsuk tortává, ezzel az új formával garantáltan nagy sikert fogunk aratni. 120 perc Nehézségi fok: SOMLÓIGALUSKA-TORTA KESERŰ CSOKOLÁDÉVAL ÉS FORRÓ GYÜMÖLCSÖS KONYAKSZÓSSZAL Hozzávalók 6-8 személy részére: 1 db piskótalap kb. 4-5 cm vastag 30 dkg darált dió 3 evőkanál cukor 1 csomag vaníliás cukor 2 csomag vaníliapuding 1 liter tej 1,5 dl víz 1 db citrom reszelt héja 5 dkg szitált kakaópor 1 tábla keserű csokoládé Narancssziruphoz: 6 dl narancslé 2 evőkanál cukor 1 db vaníliarúd Konyakszószhoz: 5 cl konyak 8 dkg sárgabarack 0,5 dl víz Elkészítés: A narancslevet a cukorral és a vaníliarúddal felforraljuk, majd lehűtjük. A kerek piskótalapot 3 részbe vágjuk, felül vastagabb, alul 2 vékonyabb rétegbe, így szebben fog kinézni a torta. A darált diót 1,5 dl vízzel és cukorral felfőzzük, majd hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és a vaníliás cukrot. Ezután félrerakjuk és lehűtjük. A vaníliakrémet főzés nélküli pudingporból készítjük el, azzal a különbséggel, hogy a leírtakban szereplő tej mennyiségénél 4 evőkanállal kevesebbet használunk fel a készítéshez. Összeállítás: Csatos tortaforma aljára helyezzük az első vékony piskótalapot, meglocsoljuk a narancssziruppal, megkenjünk a felfőzött diókrémmel, majd a vaníliakrémmel. Ezután jön a második vékony piskótaréteg, amit szintén meglocsolunk narancssziruppal. Ráhelyezünk még egy dió- és vaníliakrém-réteget, és piskótalapot (a legvastagabbat), amit szintén meglocsolunk narancssziruppal. A tetejét megkenjük vékonyan vaníliakrémmel. Az egészet megszórjuk szitált kakaóporral, a tetejét csokiforgáccsal díszítjük. Ehhez a tábla keserű csokoládét az oldalára fordítjuk és zöldséghámozóval hosszanti irányban végighúzzuk, így kapjuk majd meg a csokiforgácsokat. A tortát lehűtjük, majd cikkekre vágva tálaljuk, forró gyümölcsös konyakszószt kínálva mellé. A megmaradt narancsszirupot és diótölteléket összeforraljuk, hozzáadjuk a konyakot, és az apró kockákra vágott aszalt sárgabarackot, majd 0,5 dl víz hozzáadásával mártást főzünk belőle. 26

15 Itthon otthon van Szomszédolás Zichy Park Hotel**** az aktív pihenés és a nyugalom szigete A csodálatos szekszárdi dombvidék ölelésében, az egykori Zichy-birtokon, 15 hektáros érintetlen természeti környezetben fekszik a pihenést és aktív kikapcsolódást kínáló Zichy Park Hotel**** komplexum, amely hétvégi pihenések, családi nyaralások, wellnesshétvégék, céges rendezvények, konferenciák, outdoor tréningek, esküvők ideális helyszíne. A 110 férőhelyes szálloda modern főépületében 38, különböző típusú légkondicionált szoba kapott helyet, míg a főépület szomszédságában, a hagyományőrző Parasztházban, a vigasságoknak helyet adó Vincellérházban és az elegáns Apartmanházban további 8 szoba található. A gasztronómia kedvelőit a szálloda Borostyán étterme várja, ahol a régi, hagyományos magyar ízek mellett a reformkonyha remekeivel is csillapíthatják a vendégek éhségüket. Kellemes nyári estéken a grillteraszon hangulatos zene mellett mindig más-más nemzet étel- és italspecialitásai kerülnek terítékre. A szállodától 150 méterre található Vincellérvadászház elsősorban a jó borok kedvelőinek nyújt maradandó élményeket. Kuriózuma, hogy itt üzemel a hagyományosan korcsma típusú Délibáb söröző, amelyből a borkóstolók színhelyéül szolgáló Borospince és a Bortrezor nyílik. A Zichy Park Hotel**** gyönyörű parkjában elterülő tó fölött emelkedik a Tó-színpad, amely nyári estéken különféle koncertek és előadói estek helyszíne. A park területén külön színfolt a skanzen jellegű parasztudvar és a szabadtéri kemence, ahol rétessütésben, kenyérsütésben is részt vehetnek az érdeklődők. A parasztudvar jól szemlélteti a régi magyar állattartás és gazdálkodás körülményeit. Itt található a lóistálló, a szárnyasfarm és a biokertészet. A parasztudvar bármikor megtekinthető, a vendégek részt vehetnek a lovak csutakolásában, felszerszámozásában, etetésében. A Zichy Park Hotel**** méltán nevezhető családbarát és gyerekbarát hotelnek, a családi kikapcsolódás és gyerekbarát üdülés magyarországi eldugott kis paradicsomának. A hotel elhelyezkedése, kialakítása, valamennyi létesítménye és minden szolgáltatása a családbarát pihenést, tartalmas időtöltést és kikapcsolódást szolgálja. Egyre több család tapasztalja, hogy igazi feltöltő pihenésben akkor lehet része, ha a család valamennyi tagja - szülők, nagyszülők, gyerekek talál a maga számára megfelelő programot és elfoglaltságot. Amíg a szülők a wellnessrészlegben kényeztetik magukat, vagy egy fa árnyékában olvasgatnak a tóparton, idén nyáron a gyerekek szórakozásáról képzett animátorok gondoskodnak, tartalmas programokkal. Így a nyári vakáció alatt mindenkinek valódi kényeztetésben és felejthetetlen élményekben lehet része. Az aktív pihenésre vágyókat a szezonnak megfelelő programlehetőségek széles tárháza várja: vadászat a környező erdőkben, lovaglás, sétakocsikázás, télen lovas szánozás, természetjárás, túrázás, kerékpározás, kalandpark, Szekszárd-borvidéki bortúrák, borkóstolók a szálloda borospincéjében, borgasztronómiai vacsorák, ősszel szüreti mulatság, disznótoros rendezvények. A Zichy Park Hotel**** a Dél-Mezőföld Természetvédelmi Terület részeként a nyugalom szigete, ahol színtiszta természet, változatos programok és gasztronómiai élmények várják a látogatókat. Szívvel. Lélekkel. Természetesen. Zichy Park Hotel**** 7043 Bikács-Kistápé Liget Tel.: Fax: Web: A Zichy Park Hotel**** jóvoltából Ön is megnyerheti a két személyre szóló (két éjszaka, félpanziós ellátással) utalványok egyikét, ha az alábbi kérdésre helyesen válaszol, és azt beküldi a szerkesztőség címére, kizárólag postai levelezőlapon. Hány vendégszoba van a Zichy Park Hotel**** főépületében? Postacím: CBA Kereskedelmi Kft. marketingosztálya 2351 Alsónémedi, Pf. 19. Beküldési határidő: március

16 MIN SÉGÉRT TÖBBET Jeles napok A Procter&Gamble és a CBA sportos életmódra buzdít A jól ismert KÖSZI program az elmúlt 5 évben több települést és intézményt támogatott, a tavalyi évben iskolák, óvodák, kórházak és adományban. A Procter&Gamble és a CBA új, sportos és a gyermekek egészséges életmódját támogatja. Az áprilisban induló akció keretében a vásárlók amellett, hogy kedvezményes a Köszi program céljait is támogathatják azzal, ha Procter&Gamble termékeket vásárolnak. MITÖBB ben Procter&Gamble terméket vesz a CBAüzletekben, a kasszánál matricát kap. Az össze- A program nemcsak a vásárlóknak kedvez, hanem a rászoruló gyermekeknek is segít, hiszen - - Támogassa Ön is a kezdeményezést, sportoljon - újságában és a oldalon található. A további részleteket keresse a weboldalon! A Víz Világnapja A Víz Világnapjának kitűzéséről 1992-ben, Dublinban döntött az ENSZ tól március 22-e hivatalosan is a Víz Világnapjává vált. A kezdeményezés nemcsak a kormányok és a civil szervezetek, hanem a magánszemélyek figyelmét is hivatott felhívni a Föld vízkészletének megóvására, a környezet védelmének kiemelkedő fontosságára. A Föld vízkészlete Földünk felszínét 70 százalékban víz borítja, azonban e hatalmas vízkészlet 97 százaléka sós víz, amely emberi vagy állati fogyasztásra, növények öntözésére alkalmatlan. A víz természetes körforgásának köszönhetően Földünk vízkészlete viszonylag állandó lehetne, azonban a környezetszennyezés globális szintű elhatalmasodása ezt az egyensúlyt nagyon könnyen felboríthatja. Életünk és a földi élet lételeme a víz, ezért kötelességünk óvni, takarékosan használni vízkészletünket. A víz és az emberi szervezet működése A víz élettani szerepéről számos helyen hallhatunk már, feladata oly sokrétű, az emberi szervezetben többek között a víz szabályozza a vérnyomást, biztosítja a vérkeringést, szerepet játszik a tápanyagok oldásában és azok szállításában, sőt, testünk hőmérsékletének szabályozásában is közreműködik. Naponta két és fél liter vizet veszítünk verejtékezéssel, kilélegzéssel, emésztéssel és kiválasztással, és ezt a mennyiséget szervezetünk zavartalan működése érdekében pótolnunk kell. A különböző táplálékok útján felvett folyadék mennyisége nagyjából a felét teszi ki a napi folyadékveszteségnek, így a másik felét elsősorban vízzel továbbá ásványvízzel, energiamentes üdítővel, teával kell visszajuttatnunk testünkbe. Gazdálkodjunk a vízzel! Tisztálkodás, fogmosás, borotválkozás alatt ne hagyjuk nyitva a csapot! Egy háromperces fogmosás vagy néhány perces borotválkozás ideje alatt akár liter vizet is elpazarolhatunk. Nagyon kellemes forró fürdőt venni, azonban gazdaságosabb, ha a mindennapi tisztálkodás inkább tusolásból áll. Sose mosogassunk folyó víznél, sőt, ha tehetjük, inkább mosogatógépet használjunk! Gépet vásárolni egyszeri beruházást jelent, ami ráadásul az alacsonyabb vízfogyasztás miatt egyszer megtérül. Ha mosásnál nem telik meg teljesen a mosógép, használjuk a felező vagy a rövid programot! Tudatossággal és egy kevés figyelemmel könnyen gazdaságos vízhasználókká válhatunk, így nemcsak környezetünket, hanem pénztárcánkat is kímélhetjük! Erdősi Brigi 31

17 Egészségünk Egészségünk Tavaszi szépségápolás Aranyszabály, hogy aki nem jár rendszeresen kozmetikushoz, a tavasz közeledtével az is iktasson be a naptárába legalább egy látogatást. Arcbőre sokszorosan meghálálja majd a szakszerű kezelést. A téli hideg, a szél, a napfény hiánya, a kevés mozgás, a fűtött szobákban gubbasztás, a vitaminhiányos táplálkozás mind-mind nyomot hagy a bőrünkön. Sápadt lesz, csökken az ellenálló képessége, mélyülnek a ráncai, ráadásul sokkal könnyebbek bújnak ki rajta a mitesszerek, pattanások és aknék. Bőrtisztítás Első lépésként érdemes néhány napos méregtelenítő kúrát beiktatni, ami megszabadítja a szervezetünket a télen felhalmozódott salakanyagoktól. Igyunk legalább napi 2-2,5 liter folyadékot: gyógyteát, szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet. Ennek eredményeképpen nemcsak egy-két fölös kilótól szabadulunk meg, hanem energikusabbnak is érezzük majd magunkat. Ezután jöhet a kozmetikusnál az arcbőr alapos kitisztítása, ami nem áll meg a peelingezésnél, azaz az elhalt hámsejtek eltávolításánál, hanem gőzölés után a mélyebb rétegekből is törli a szennyeződéseket, s végül pórusösszehúzó, nyugtató pakolás tehet pontot az eljárás végére. A hatás persze tovább fokozható mondjuk egy jó kis hidratáló masszázzsal, ami még a keringést is serkenti. Vitaminpótlás Vitaminkészítményekkel, étrendkiegészítőkkel is orvosolhatjuk a tavaszi vitaminhiányt, ám hatásosabb, ha odafigyelünk a táplálkozásunkra. Együnk például sok E-vitaminban gazdag ételt, mert az belsőleg lassítja az öregedés folyamatát. Ezek közé tartoznak például az olajos magvak, húsfélék, gabonacsírák, levélzöldségek, a tojás-, illetve a tejtermékek. De bármilyen idényzöldség és -gyümölcs is kerül a tányérunkra, az garantáltan jó választás. Megfiatalodás Amennyiben igazán látványos felfrissülésre vágyunk, érdemes a kozmetikai alapkezelés után valamilyen speciális eljárást is választani, ami lehet a manapság oly divatos mezoterápia, vagy az aranykezelés. Az előbbi lényege, hogy a hatóanyagok közvetlenül oda kerülnek, ahol a legintenzívebben fejtik ki a hatásukat. A szakember egy készülék segítségével mikrosebeket ejt a bőrön, és ezeken keresztül juttatja a hámréteg alatti sejtekhez különböző mélységekben a koncentrátumot (például hyaluronsav, organikus szilícium, antioxidáns vitaminelegy mixe), amely 100 százalékos tisztaságú, azaz minden tartósító- és színezőanyagtól mentes. A beavatkozás elvégezhető tűvel (mikroinjekciózás) és tű nélkül (elektromos hullámok segítségével) is természetesen az első módszer a hatékonyabb. Ami közös, hogy a tartós eredmény érdekében 3 4 kezelésre van szükség. A mezoterápia egyébként nemcsak regenerálásra alkalmas, hanem különböző bőrproblémák (narancsbőr, stria, himlő okozta hegesedés) eltüntetésére is. Aranykezelésnél az arany nanoméretű szemcséit juttatják a bőrbe zselében vagy krémben elkeverve, illetve aranylapok segítségével. Utóbbinál hyaluronsavat tesznek a bőrre, azt begőzölik, majd ráteszik a hártyavékony lapokat, és az egészet bemasszírozzák. Ez serkenti a sejtek működését, fiatalabbnak, élettelibbnek látszik tőle a bőr, selymes ragyogást kap. Fényvédelem Tavasszal természetesen alig várjuk, hogy minél több időt töltsünk a szabadban. Érdemes azonban alaposan felkészülni erre, hiszen a korai napsütés tartalmazza a legtöbb káros ibolyántúli sugarat. A jelszó tehát: fokozatosság és mértékletesség. Elengedhetetlen a bőrtípusnak megfelelő fényvédőkrémek használata. Főleg azoknak kell óvatosnak lenniük, akik hajlamosak a szeplősödésre vagy a fontosodásra. Megelőzni ezek kialakulását ugyanis sokkal egyszerűbb, mint ha már bekövetkezett a baj és el kell tüntetni a nyomokat. Persze számos fehérítő készítmény létezik a drogériák és gyógyszertárak polcain, ám ezek akkor használnak, ha a kezelés idején nem éri fény a kezelt bőrfelületet, ami a jó idő közeledtével egyre kevésbé oldható meg. csb 32 33

18 Egészségünk Egészségünk Sportolás előtt mindig melegítsünk be! A bemelegítéssel minimálisra csökkentjük a sérülések kockázatát, valamint felkészítjük a szervezetet a terhelésre, és a bemelegített izom nagyobb teljesítményre képes. A testmozgás után rendkívül fontos a megdolgoztatott izmok nyújtása Ébresszük fel testünket is a téli álomból! A közelgő tavasz mindannyiunkból kellemes érzéseket vált ki. A téli hónapokban a zordabb időjárás következtében kevesebbet tartózkodunk a friss levegőn, kevesebbet mozgunk, anyagcserénk lelassul, vitaminhiányosak leszünk. Mindez természetesen kihat közérzetünkre, kedélyállapotunkra. A kevesebb testmozgás, a rosszabb kedélyállapot, a megnövekedett kalóriabevitel és a lecsökkent folyadékbevitel következményeként bizony könnyen lerakódik a fókaháj! A jó idő megjelenésével vessünk ennek véget! A teremben történő sportolás mellett végre kimehetünk a szabadba. Élvezzük a napsugarak cirógatását és a jó levegőt! A motiváció ne legyen más, minthogy egészségesebbek, vékonyabbak és/vagy izmosabbak, sportosabbak, csinosabbak szeretnénk lenni. Arról nem is beszélek, hogy a meleg évszakok beköszöntével egyre kevesebb ruhát hordunk, egyre több részlet látszódik majd testünkből. Ha azt akarjuk, hogy a ruha alól előkerülő végtagjaink izmosak és feszesek legyenek, végezzünk hetente kétszer-háromszor erőfejlesztő gyakorlatokat! Ezeket a gyakorlatokat otthon, edzőteremben vagy akár a szabadban is végezhetjük. Az erősítő gyakorlatokat a nagyobb izomcsoportok megmozgatásával kezdjük, majd haladjunk a kisebb izmok felé. Lehetőség szerint az egész test főbb izomcsoportjaira végezzünk gyakorlatokat, ne csak az általunk kritikusnak tartott területekre. Ügyeljünk a szimmetriára, és ugyanolyan mértékben erősítsük mindkét oldalunkat. Minden izomcsoportra végezzünk legalább egy gyakorlatot. Az ellenállás nagyságát úgy válasszuk meg, hogy15 (+/- 3) ismétlést tudjunk csinálni. Ha 20- nál is többet tudunk egy adott gyakorlatból, akkor emeljünk a súlyokon, vagy más módon nehezítsük a gyakorlatot, például lassítsuk le a végrehajtást. Minden gyakorlatból végezzünk két-három sorozatot, edzettségi szintünktől függően, majd térjünk át egy másik gyakorlatra. Az erősítő gyakorlatok az izmok feszességét, tónusát fokozzák, és zsírégető szerepük sem csekély. Ha meg szeretnénk szabadulni néhány fölös kilótól, akkor az erősítő gyakorlatok mellett kardioedzést (futás, úszás, biciklizés, lépcsőzés, evezés) is Szakmai tanácsadónk: kell végeznünk. A kardio-mozgásformákat minimum 20 percig kell folyamatosan ismételni. Ezek a mozgások elsősorban a szívre, a tüdőre és a keringési rendszerre hatnak, és fokozzák állóképességünket. A fogyáshoz, és ami még ennél is fontosabb, a testösszetétel javításához hetente háromszor végezzünk kardioedzést. TIPP: Akik csak most kezdenek bele a sportolásba, vagy tanácstalanok, kérjenek segítséget szakembertől! Fogyjunk játszva a friss levegőn! - A görkorcsolya kiválóan megdolgoztatja a farés combizmokat, de ne felejtsünk el gondoskodni a megfelelő védőfelszerelésről! - A röplabdázást nemcsak teremben, hanem a szabadban is lehet végezni, például homokban vagy füvön. Szedjük össze a barátokat és irány a pálya! - A frizbi nagyon élvezetes sport, amelyben jól megfuttathatjuk a sporttársainkat. Erősíti a kar és a törzs izmait. - Túrázzunk, sétáljunk a hegyekben, kiránduljunk nagyokat az erdőkben. A kellemes elfáradás mellett garantált a szellemi kikapcsolódás is. - A hagyományos futás, kerékpározás kézenfekvő megoldás lehet. - A baráti focikat is bátran átszervezhetjük a tornatermekből a tisztásra! Mikor a szabadban sportolunk, nagyon fontos a réteges öltözködés, és figyelni kell a folyadékpótlásra is, mert testünk a hideg levegőn is párologtat, csak kevésbé érezzük magunkat dehidratáltnak. Legyen mindig nálunk bőséges folyadék, és azt fogyasszuk is el! Jó sportolást kívánok! zsocccka Katus Attila sportaerobik sportágban hatszoros világ-, kétszeres Európa-bajnok, Világjátékok-győztes, személyi edző, aerobik szakedző és életmód-tanácsadó

19 Autós tippek Ha tavasz, akkor gumicsere Amikor a hőmérséklet már rendre 7 fok fölé kúszik, ideje a téli gumikat nyárira cserélni. Melegben ugyanis a lágy keverékű abroncs nagyon gyorsan kopik, ezáltal az autó elveszti a stabilitását, ráadásul fogyasztásnövekedést eredményez. Hangzatos érv, hogy tavasszal még egy új téli szettnél márpedig normál esetben már hónapokig használtuk havas, jeges körülmények között is közel duplája a féktáv, mint amit egy nyári gumi produkál. S legtöbbször ezek a plusz méterek vezetnek koccanáshoz, gázoláshoz. Szintén érdemes tudni, hogy egy új abroncsnak körülbelül 8 milliméter a profilmélysége, míg a törvényileg előírt minimum, amit még használni lehet, 1,6 mm. Viszont a biztonsági határ ez utóbbinak majdnem a kétszerese, azaz 3 mm, s ez érvényes a pótkerekekre is. Ez alatt egyszerűen nem érdemes kísérletezni. A legtöbb gumin egyébként vannak kopásjelzők a mintázat között, amelyek figyelmeztetnek a kerekek közelgő leselejtezésére.s itt jön a legnagyobb dilemma, milyen márkájú és árkategóriájú gumira érdemes pénzt kiadni. Remek támpontot adhat Európa egyik legtekintélyesebb autós szervezetének, az ADAC-nak a 2010-es, 36 nyári gumit vizsgáló tesztje. A részletes eredményeket végigböngészve a legnagyobb tanulság talán az, hogy néha az olcsóbb darabok túl sok kockázatot rejtenek magukban. Nedves utakon ugyanis rendre a kínai abroncsok szerepeltek a leggyengébben. Ez esetenként akár 20 méterrel is nagyobb fékutat jelent, ami nagyjából öt autó hosszának felel meg.tuti választásnak a kategóriagyőztes Pirelli Cinturato P6 és P7 bizonyult, teljesítmény és környezettudatosság terén is vitte a pálmát. Talán nem véletlen, hogy az autósport csúcskategóriájába, a Forma 1-be ahol a gumikérdés mindennél fontosabb is betört idén a Pirelli. Persze más márkák is értek el kiváló eredményt, a következők kaptak még különösen ajánlott címkét: Nokian H, Continental PremiumContact 2, Dunlop SP Sport Fastresponse, Uniroyal RainExpert, Dunlop SP Sport MAXX TT, Continental ContiSportContact 3, Michelin Pilot Sport PS3 és Bridgestone PotenzaRE050 A. cs 36 37

20 Programajánló Álljunk át! Idén is elérkeztünk a nyári időszámításhoz, 2011-ben március 27-én kell az időmérőket egy órával előrébb állítani. A Föld északi féltekéjén így Európában is a téli-nyári időszámítás széles körben elfogadott és alkalmazott rendszer. A nyári időszámítás minden évben március utolsó vasárnapján veszi kezdetét, és október utolsó vasárnapjáig tart. Mára sokan vitatják az óraátállítás előnyeit és hátrányait, noha 1784-ben az amerikai feltaláló, Benjamin Franklin fejéből azért pattant ki ez az ötlet, hogy a világon mindenki jobban kihasználhassa a napsütéses órák számát. Az Egy gazdaságos tervezet című cikkében Franklin közzétette megfigyeléseit, miszerint, ha az emberek hamarabb kelnének fel, s kezdenék meg végezni dolgaikat reggel, az esti világítással rengeteget lehetne spórolni. Sőt, esszéjében javaslatot tett arra is, hogy vessenek ki különadót azokra, akik zsalugátert szerelnek fel házaikra, s nem engedik be az ingyen napfényt, esetenként korlátozzák a családonként megvásárolható gyertyák számát. Benjamin Franklin tollát hiába vezette a jó szándék a földtől kissé elrugaszkodott megoldási javaslataira nemigen figyeltek fel. Jó néhány évtizeddel később, 1907-ben egy brit építésznek, William Willettnek is szöget ütött a fejébe, hogy a napfénnyel jobban is lehetne gazdálkodni, így A napfény pazarlása címmel röpiratot jelentetett meg, amelyben javaslatot tett arra, hogy ősszel négy egymást követő vasárnap fokozatosan, minden alkalommal, 20 perccel legyen rövidebb ez viszonylag észrevehetetlen, azonban tavasszal 80 napsütéses percet lehetne nyerni vele. Willett már nem érhette meg, amikor a tőle származó ötletet május 17-én Nagy-Britannia törvényjavaslatban fogadta el ben a világ közel 70 országában alkalmazzák a téli-nyári időszámítás módszerét, (villany)energiatakarékosságát azonban sok helyütt vitatják, hiszen az elektromos áram segítségével ma már nemcsak világítunk, hanem hűtünk, fűtünk, mosunk, mosogatunk, feltöltünk, letöltünk, olvasunk és írunk anélkül, hogy egyetlen lámpát is felkapcsolnánk. Erdősi Brigi Nemzetközi Jazz Hétvége Időpont: március Helyszín: Pécs, Kodály Konferencia- és Koncertközpont Bővebb információ: A Pécsi Tavaszi Fesztivál keretein belül ismét megrendezésre kerül az évek óta nagy sikernek örvendő Nemzetközi Jazz Hétvége. A fellépők között számos kiváló előadó szerepel, úgymint Palya Bea, Bin-Jip, Babos Project Special, L Orchestre de Contrebasses, Trilok Gurtu Band & Jan Garbarek. Budapesti Tavaszi Fesztivál Időpont: március 18. április 3. Helyszín: több helyszín Bővebb információ: Budapesten minden egyes évszak előtt egy fesztivállal igyekeznek tisztelegni. Jelenleg a Tavaszi Fesztivál van soron, hogy magas színvonalon szórakoztatást nyújtson minden látogató számára. Idén lesz 200 éve, hogy megszületett hazánk egyik legnagyobb muzsikusa, Liszt Ferenc, aki nemcsak zenei virtuozitásáról nevezetes, hanem regényes életútja és karizmatikus személyisége is kiemelte kortársai közül. A fesztivál megkísérli bemutatni azt a mérhetetlen kreativitást sugárzó személyiséget, amelyet Liszt birtokolt. Ígéretesnek tűnik Fekete Gyula új operájának premierje is, az Excelsior! című előadás, amely szintén a zeneművésszel foglalkozik, pontosabban magánéletének válságos szakaszával. Lóerők napja Szalay Balázzsal CBA Joker Flúgos Futam Időpont: április 2. Helyszín: Domonyvölgy, Lázár Lovaspark Bővebb információ: Április 2-án egyedülálló esemény színhelyévé válik a Lázár Lovaspark. 12 órakor kezdetét veszi a nagy viadal: 4 lóerő áll szemben 400 lóerővel, azaz Lázár Zoltán négyes fogathajtó világbajnok és Szalay Balázs terepralli-versenyző küzdelmét izgulhatjuk végig. Számtalan egész napos program közül válogathat minden kedves látogató: Hummer-bemutató, a Harley-Davidson Budapest legújabb modelljei és tesztvezetés, Oldtimer autók bemutatója, Subaru-bemutató és tesztvezetés az Emil Frey Magyarország Kft. által, nosztalgiabusz, kocsikázás, pónilovaglás, állatsimogató, gyermekkalandpark, kézműves foglalkozások, GAZ66, kétéltű páncélozott harci jármű, Trabant-ralli, quadozás

330.-/DB(KB. 20dkg.)

330.-/DB(KB. 20dkg.) A pirog vagy pirozsok egy orosz ételféleség, mely kelt tésztából készül különféle töltelékkel. Neve valószínűleg a pír, lakoma szóból ered. Oroszországon kívül a többi szláv konyhában is ismert étel. A

Részletesebben

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett.

Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Az alábbi receptjeinknek megvan a saját történetük Leves Inkább a szárnyasok húsát kedveljük, miért ne lehetne abból is gulyást készteni? Kipróbáltuk, ízlett. Csirkegulyás - ½ csirkemell-filé - 1 kisfej

Részletesebben

Natúr modullal rendelkező dm üzletek

Natúr modullal rendelkező dm üzletek 1053 Budapest, Királyi Pál u. 20. B 1011 Budapest, Batthyány tér 5-6. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 138. 1024 Budapest, Lövőház utca 1-5. Mamut II. 1027 Budapest, Margit krt. 50-52. 1026 Budapest, Pázsit

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Lansinoh termékeket forgalmazó Rossmann üzletek

Lansinoh termékeket forgalmazó Rossmann üzletek 2740 Abony, Kossuth tér 4. 8400 Ajka, Szabadság tér 14. 2170 Aszód, Kossuth Lajos u. 15. 6500 Baja, Csermák Mihály tér 4. 2660 Balassagyarmat, Rákóczi út 34-36. 8230 Balatonfüred, Jókai M. út 17. 4060

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt.

RECEPTEK. Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban. Összetevõk. 4 db csirkemell. 4 szelet Ahidai sonka. 8 szelet sajt. 5 dkg vaj. 2 ek liszt. RECEPTEK Sonkás sajtos csirkemell sajtmártásban Összetevõk 4 db csirkemell 4 szelet Ahidai sonka 8 szelet sajt 5 dkg vaj 2 ek liszt 3 dl tej só bors 10 dkg reszelt sajt 1-1,5 dl tejszín Elkészítés A csirkemell

Részletesebben

Posta. (bérlet is kapható) Iton Kft. Viszonteladói pénztár (bérlet is kapható) Kamaraerdei utca 23. közért 6.00-19.00 7.00-14.

Posta. (bérlet is kapható) Iton Kft. Viszonteladói pénztár (bérlet is kapható) Kamaraerdei utca 23. közért 6.00-19.00 7.00-14. Nyitva tartás Település Cím Cégek Hétköznap Szombat Vasárnap Alsónémedi 8.00-16.00 Biatorbágy Baross Gábor út 5/a. 8.00-18.00 Kossuth Lajos utca 6. Budakeszi Autóbusz-végállomás 8.00-16.00 6.00-18.00 Kamaraerdei

Részletesebben

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz

Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Egy jó recepttel te is mesterszakács lehetsz Akkor jó egy recept, ha az első alkalommal már ráérzel az étel tökéletes elkészítésére. 1 Csirkemell rizottó (4 adag) 400g csirkemell 125g barna rizs (1 zacskó)

Részletesebben

Tisztelt Partnerünk!

Tisztelt Partnerünk! Tisztelt Partnerünk! Alábbiakban szeretnénk bemutatni a Bástya Bisztró 2009 évi ajánlatát. Termeink befogadóképessége az asztalok elrendezésétől függően: Étterem 60-100 fő Kávézó 40-50 fő Különterem 50-80

Részletesebben

Tisztelt (leendő) partnerünk!

Tisztelt (leendő) partnerünk! Tisztelt (leendő) partnerünk! Engedje meg, hogy a következő néhány sorban felhívjuk figyelmét egy általunk kínált lehetőségre, amely bizonyára felkelti érdeklődését. Kéréseivel, kérdéseivel kapcsolatban

Részletesebben

Törtcsokoládés muffin

Törtcsokoládés muffin Törtcsokoládés muffin 300 g fi nomliszt, 3 és fél kk sütôporral elkeverve 55 g porcukor 190 g fehércsokoládé, darabokra vágva 100 g tört grillázsos csokoládé 1 tojás, könnyedén felverve 60 g olvasztott

Részletesebben

A család kedvencei. Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre

A család kedvencei. Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre A család kedvencei Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre A család kedvencei Receptjeim hétköznapokra és ünnepekre RACHEL ALLEN Ezt a könyvet férjemnek, Isaac-nak ajánlom akinek szere tete, támogatása

Részletesebben

Esküvő a festői Zichy Park Hotelben****

Esküvő a festői Zichy Park Hotelben**** Esküvő a festői Zichy Park Hotelben**** A Zichy Park Hotelt körülvevő természetes környezet, ideális helyszínt nyújt egy esküvő megrendezéséhez. A szállodakomplexum 15 hektáros területen fekszik, melynek

Részletesebben

(bérlet is kapható) ITON Kft. Viszonteladói pénztár (bérlet is kapható) Kamaraerdei utca 23. közért 6.00-19.00 7.00-14.00 ZÁRVA

(bérlet is kapható) ITON Kft. Viszonteladói pénztár (bérlet is kapható) Kamaraerdei utca 23. közért 6.00-19.00 7.00-14.00 ZÁRVA Nyitva tartás Település Cím Cégek Hétköznap Szombat Vasárnap Alsónémedi 8.00-16.00 Biatorbágy Baross Gábor út 5/a. 8.00-18.00 Kossuth Lajos utca 6. Budakeszi Autóbusz végállomás ITON Kft. Viszonteladói

Részletesebben

Kedves házasulandó pár!

Kedves házasulandó pár! Kedves házasulandó pár! Köszönjük, hogy életük egyik legfontosabb döntése előtt mint lehetséges helyszínként érdeklődnek Éttermünk iránt. Reméljük, hogy ajánlatunk elnyeri tetszésüket, és mi lehetünk azok,

Részletesebben

Település Pontos helyszín Mely napokon Időpont Abony Fidesz-KDNP kampányiroda előtt - Abony, Kossuth tér 9. 2015.12.09 15:30-17:30 Ács Ács, Fő utca

Település Pontos helyszín Mely napokon Időpont Abony Fidesz-KDNP kampányiroda előtt - Abony, Kossuth tér 9. 2015.12.09 15:30-17:30 Ács Ács, Fő utca Település Pontos helyszín Mely napokon Időpont Abony Fidesz-KDNP kampányiroda előtt - Abony, Kossuth tér 9. 2015.12.09 15:30-17:30 Ács Ács, Fő utca 2. 2015.12.08 07.00. - 09.00. ADÁCS ajtótól ajtóig naponta

Részletesebben

KH BANK fióklista Megye Település Kerület Cím Telefon Fax Nyitvatartás sablon

KH BANK fióklista Megye Település Kerület Cím Telefon Fax Nyitvatartás sablon Bács-Kiskun Bácsalmás Szt. János u. 11. (06 79) 520 190 (06 79) 520 191 sztenderd Bács-Kiskun Baja Szentháromság tér 8-10. (06 79) 523 360 (06 79) 523 089 sztenderd Bács-Kiskun Jánoshalma Rákóczi út 10.

Részletesebben

Curry Grillkolbász 210 g (tekert):

Curry Grillkolbász 210 g (tekert): Curry Grillkolbász 210 g (tekert): India csodás íz világát rejti a termék. A curry, mint fűszerkeverék alap-íz Indiában. Összetevői: gyömbér, római kömény, koriander, sáfrány, fahéj. Tájegységenként az

Részletesebben

CASA PIADINA - OLASZ LEPÉNYHÁZ 1025 Budapest, Szépvölgyi út 60.

CASA PIADINA - OLASZ LEPÉNYHÁZ 1025 Budapest, Szépvölgyi út 60. CASA PIADINA - OLASZ LEPÉNYHÁZ 1025 Budapest, Szépvölgyi út 60. Telefon: 06 (30) 680 0274 www.casapiadina.hu info@casapiadina.hu CASA PIADINA / OLASZ LEPÉNYHÁZ céges ügyfeleinek kínálja tárgyalásokra,

Részletesebben

A készülékeket online és az alábbi boltjainkban tudod megvásárolni:

A készülékeket online és az alábbi boltjainkban tudod megvásárolni: A készülékeket online és az alábbi boltjainkban tudod megvásárolni: 1 Allée 1117, Budapest Október 23. u. 8-10 +36 20 6208 180 H-SZO: 10:00-21:00 V: 10:00-19:00 Astoria 1075, Budapest Károly krt. 3/a.

Részletesebben

Krémlevesek. Brokkoli krémleves Camambert-kockákkal Spárga krémleves Fokhagyma krémleves Levesek

Krémlevesek. Brokkoli krémleves Camambert-kockákkal Spárga krémleves Fokhagyma krémleves Levesek Krémlevesek Brokkoli krémleves Camambert-kockákkal Spárga krémleves Fokhagyma krémleves Levesek 690 Ft Bográcsgulyás Falusi Raguleves tárkonnyal, és tejföllel 750 Ft Hideg gyümölcsleves tejszínhabbal mandulaszelettel

Részletesebben

Április 7.-től kapható: 1011 Budapest, Batthyány tér 5-6. 1025 Budapest, Törökvész út 87-91. Rózsadomb Center

Április 7.-től kapható: 1011 Budapest, Batthyány tér 5-6. 1025 Budapest, Törökvész út 87-91. Rózsadomb Center Április 7.-től kapható: 1011 Budapest, Batthyány tér 5-6. 1025 Budapest, Törökvész út 87-91. Rózsadomb Center 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78/a, Rózsakert 1027 Budapest, Margit krt. 50-52. 1039 Budapest,

Részletesebben

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim

Merena Mónika. Kedvenc sütemény receptjeim Merena Mónika Kedvenc sütemény receptjeim Gyors meggyes joghurtos sütemény 4 tojás, 1 pohár gyümölcsjoghurt, 1 joghurtos pohár olaj, 2 joghurtos pohár kristálycukor, 3 joghurtos pohár finomliszt, 1 csomag

Részletesebben

09:00-12:00 M0 jobb pálya 8+800 14:00-18:00 M51 jobb pálya 26+150 01:00-05:00 M0 jobb pálya 6+400 12.00-16.00 M31 jobb 0-9 km között

09:00-12:00 M0 jobb pálya 8+800 14:00-18:00 M51 jobb pálya 26+150 01:00-05:00 M0 jobb pálya 6+400 12.00-16.00 M31 jobb 0-9 km között 13000/10397/9/2015.ált. 2015. szeptember hónapra tervezett sebességmérések Pest Megyei Rendőr-főkapitányság Dátum (nap) Mérés tervezett ideje Mérés tervezett helye 09:00-12:00 M0 jobb pálya 8+800 14:00-18:00

Részletesebben

MILYEN LAKODALMI TORTÁKAT ÉS SÜTEMÉNYEKET KÉSZÍTETTEK A ZENTAI CUKRÁSZOK?

MILYEN LAKODALMI TORTÁKAT ÉS SÜTEMÉNYEKET KÉSZÍTETTEK A ZENTAI CUKRÁSZOK? Nagy Abonyi Ágnes MILYEN LAKODALMI TORTÁKAT ÉS SÜTEMÉNYEKET KÉSZÍTETTEK A ZENTAI CUKRÁSZOK? Vidékünkön a XX. század közepe tájára tehető a lakodalmi torták fénykora. Zentán ekkor már több cukrászda is

Részletesebben

TÖKÉLETESRE HANGOLT VENDÉGLÁTÁS, KIFINOMULT RÉSZLETEK. A Nagy Nap. A Carmen Étterem Esküvői-Lakodalmi Ajánlatai 2015

TÖKÉLETESRE HANGOLT VENDÉGLÁTÁS, KIFINOMULT RÉSZLETEK. A Nagy Nap. A Carmen Étterem Esküvői-Lakodalmi Ajánlatai 2015 A Nagy Nap A Carmen Étterem Esküvői-Lakodalmi Ajánlatai 2015 Kedves Jegyespár! A Carmen Étterem és a Hotel Kálvária**** méltán közkedvelt az ifjú párok körében, hiszen a hely adottságainak, központi fekvésének,

Részletesebben

AJÁNDÉKCSOMAG KATALÓGUS 2013

AJÁNDÉKCSOMAG KATALÓGUS 2013 AJÁNDÉKCSOMAG KATALÓGUS 2013 Kedves Vásárlónk, Katalógusunkat úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálja a megfelelő ünnepi meglepetést. Akár családtagjainak és barátainak, akár munkatársainak vagy

Részletesebben

MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája

MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája 1. Alsónémedi és Vidéke Takarékszövetkezet Nyíregyházi kirendeltség Cím: 4400. Nyíregyháza, Egyház u. 9. Tel.: 42/506-762 Fax: 42/506-763

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 26.hét Gyümölcs tea Poh. Tej Gyümölcs tea Gyümölcs joghurt Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poh. Tej Körös pu.mell Főtt csécsi szalonna Tr.sajt Ráma

Részletesebben

MEGYE BOLT NÉV IR.SZ. VÁROS CÍM

MEGYE BOLT NÉV IR.SZ. VÁROS CÍM MEGYE BOLT NÉV IR.SZ. VÁROS CÍM Budapest KRUPP DÉLI ABC I.KRISZTINA 1013 Budapest KRISZTINA KRT. 37. Budapest CBA HORVÁTH-KERT 1013 Budapest ALAGÚT U. 5. Budapest CBA-BUDAVÁR 1014 Budapest TÁRNOK U. 22-24.

Részletesebben

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését

A kisadag ételek a teljes adagok árának 70 %-át képezik. Ételeink többsége az Ön érdekében frissen készül, ezért szíves türelmét és megértését ÉTLAP Előételek 1. Rántott Camembert áfonyával 1260.- 2. Juhtúróval töltött gombafejek rántva 1190.- 3. Görög saláta 490.- 4. Tenger gyümölcsei, kerti zöldségekkel 1200.- Levesek Csésze Tál 5. Tejszínes

Részletesebben

MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája

MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája MFB Agrár Forgóeszköz Hitel értékesítésében résztvevő közvetítők listája 1. Agria Bélapátfalva Takarékszövetkezet Cím: 3346 Bélapátfalva, Május 1 út 2/a. Tel.: 36/554-370 Fax: 36/554-371 E-mail: agriatksz@agriatksz.hu

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 25.hét Gyümölcs tea Gyümölcs tea Kefír poh. Tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Gyümölcs tea Z.paprikás Szicíliai sonka Baromfi májkrém Diab.jam Mortadella

Részletesebben

2014. július hónapra tervezett sebességmérések. Dátum (nap) Mérés tervezett ideje Mérés tervezett helye

2014. július hónapra tervezett sebességmérések. Dátum (nap) Mérés tervezett ideje Mérés tervezett helye 13000/6350/1/2014.ált. 2014. július hónapra tervezett sebességmérések Pest Megyei Rendőr-főkapitányság Dátum (nap) Mérés tervezett ideje Mérés tervezett helye 13.00-20.00 Zsámbék, Etyeki út 08.00-10.00

Részletesebben

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre Vendéglátó eladó szakma gyakorlati oktatásához OKJ száma: 34 811 05 A napló vezetéséért felelős: A napló megnyitásának dátuma: A napló lezárásának dátuma: Tanulók adatai

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre Vendéglátó eladó szakma gyakorlati oktatásához OKJ száma: 34 811 05 A napló vezetéséért felelős: A napló megnyitásának dátuma: A napló lezárásának dátuma: Tanulók adatai

Részletesebben

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése

Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenség ( urémia ) étrendi kezelése Krónikus veseelégtelenségben szenved beteg szérumjának kreatinin szintje magas, s ha napi 50-60 g fehérjét kap úgy állapota lassan tovább romlik. Ha

Részletesebben

Tájékoztató és felkérő termékgyártók részére

Tájékoztató és felkérő termékgyártók részére Tájékoztató és felkérő termékgyártók részére Tisztelt Igazgató Úr / Úrhölgy! 2014-ben rendeztük meg először Magyarországon a Szaloncukor Szépségversenyt és vásárt a támogatók segítségével Budafokon a Nagytétényi

Részletesebben

TORTA KATALÓGUS. 2014. június

TORTA KATALÓGUS. 2014. június TORTA KATALÓGUS 2014. június A GUNDEL Magyarország vezető étterme több mint száz éve, de azt kevesen tudják, hogy Gundel Károly korszakalkotó konyhájában csodálatos desszerteket és süteményeket is készített,

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

HIDEG ELÖÉTELEK LEVESEK

HIDEG ELÖÉTELEK LEVESEK A megterített asytal nyújtotta örömöt mindannyian élvezhetjük kortól és társadalmi helyzettől függetlenül, minden nap, a Föld bármelyik résyén az élet többi szépségével együtt. HIDEG ELÖÉTELEK 100 g Sajttál

Részletesebben

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia

Szénhidrát. Zsír. Fehérje. 104,6 Kcal Energia Gourmet_Box_dobozmatrica_100x247.indd 1 26/11/14 15:40 L KC A 521 C P E R ÉSZ 12 T T K A AL sütőtökpürér e tálalva, sü lt céklával irkemelltlve, s c i s a y n Ta kel tö zöldfűszerek ELKÉSZÍTÉSI JAVASLAT:

Részletesebben

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés

MUNKAANYAG. Orosz Tibor. Sűrített levesek. A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés Orosz Tibor Sűrített levesek A követelménymodul megnevezése: Ételkészítés A követelménymodul száma: 1465-06 A tartalomelem azonosító száma és célcsoportja: SzT-007-30 SŰRÍTETT LEVESEK ESETFELVETÉS MUNKAHELYZET

Részletesebben

Kedves Fesztivállátogató!

Kedves Fesztivállátogató! Kedves Fesztivállátogató! Szeretettel köszöntjük Önöket a tavaszi fesztiválok megrendezése alkalmából és örömmel invitáljuk programjainkra a siófoki Hajókikötőbe. Reményeink szerint olyan színvonalas programot

Részletesebben

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV

........ HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV ...... HU SÜTŐ RECEPTKÖNYV 2 www.electrolux.com AUTOMATIKUS PROGRAMOK Program száma Program neve 1 MARHA HÁTSZÍN 2 SERTÉS ROSTON 3 CSIRKE EGÉSZBEN 4 PIZZA 5 MUFFIN 6 QUICHE LORRAINE 7 FEHÉR KENYÉR 8 BURGONYAFELFÚJT

Részletesebben

SÓS-BORSOS TINTAHAL VACSORA A TÉVÉ ELÔTT

SÓS-BORSOS TINTAHAL VACSORA A TÉVÉ ELÔTT SÓS-BORSOS TINTAHAL Pusztán az a tény, hogy valamit nem ismerünk, még nem jelenti azt, hogy nehéz is elkészíteni. Rendben van, elismerem, ha tévés vacsoráról beszélünk, nem épp a tintahal jut elõször az

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés

kedvező adottságok, de csökkenő termelés kemény korlátok között: időjárás, import, botrányok, feketegazdaság, A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés GfK Custom Research A friss zöldség, gyümölcs vásárlások GfK Hungária / Sánta Zoltán OMÉK 2011 A zöldség- és gyümölcsszektor - Termelés kedvező adottságok, de csökkenő termelés 2 kemény korlátok között:

Részletesebben

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre

Foglalkozási napló a 20 /20. tanévre i napló a 20 /20. tanévre Szakács szakma gyakorlati oktatásához OKJ száma: 34 811 04 A napló vezetéséért felelős: A napló megnyitásának dátuma: A napló lezárásának dátuma: Tanulók adatai és értékelése

Részletesebben

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel.

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel. A rendezvény célja Az egészségtudatos és energikus életvitel népszerűsítése, ahol megmutatjuk az országnak, hogy az egészségünk megőrzéséért mit tudunk tenni. Megmozdítjuk, megmozgatjuk az országot, egy

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

VI. turnus (Kontaktnapok: szerda) Képzés időtartama: 2015. augusztus 24. - 2015. október 15.

VI. turnus (Kontaktnapok: szerda) Képzés időtartama: 2015. augusztus 24. - 2015. október 15. VI. turnus (Kontaktnapok: szerda) Képzés időtartama: 2015. augusztus 24. - 2015. október 15. Budapest, Balassagyarmat, Cegléd, Debrecen, Dunaújváros, Eger, Esztergom, Kaposvár, Kecskemét, Miskolc, Nyíregyháza,

Részletesebben

Telefonszámok 2016.01.20. MENETRENDEK.HU 1

Telefonszámok 2016.01.20. MENETRENDEK.HU 1 Telefonszámok 2016.01.20. MENETRENDEK.HU 1 Abádszalók Jászkun Volán Zrt. autóbusz-állomás, Deák F. u. 20. (59) 355-780 Ajka Somló Volán Zrt. autóbusz-állomás (88) 312-222 információs szolgálat (88) 311-183

Részletesebben

21213 2060 Bicske Botond tér 53032 4110 Biharkeresztes 42. sz. fkl. út

21213 2060 Bicske Botond tér 53032 4110 Biharkeresztes 42. sz. fkl. út 44369 2740 Abony Radák u. 21010 2457 Adony 6.sz. fkl. út 25524 8400 Ajka Fő út /Aranyvölgyi utca/ 18247 2170 Aszód Pesti út 3. 45114 6430 Bácsalmás Backnang út 7. 25022 8261 Badacsony 71.sz. föút 45158

Részletesebben

KARÁCSONYI AJÁNLAT 2010

KARÁCSONYI AJÁNLAT 2010 2010 KARÁCSONYI AJÁNLAT 2010 A közelgõ karácsony alkalmából engedje meg, hogy szíves figyelmébe ajánljuk a Balaton Borgaléria ünnepi borkínálatát. Kérjük, tekintse meg összeállításunkat és válassza ki

Részletesebben

2013. november 01.-30. között tervezett sebességellenőrző tevékenység

2013. november 01.-30. között tervezett sebességellenőrző tevékenység 1. oldal 2013. november 01.-30. között tervezett sebességellenőrző tevékenység Nap Időpont Helyszín 1 08.00-10.00 Bp. III. ker. Jeles u. péntek 08.00-10.00 Bp. IV. ker. Csíksomlyó u. 08.00-10.00 Bp. IX.

Részletesebben

Ir.szám Település Kerület Megye 1870 Budapest 2 Pest 1870 Budapest 13 Pest

Ir.szám Település Kerület Megye 1870 Budapest 2 Pest 1870 Budapest 13 Pest Ir.szám Település Kerület Megye 1870 Budapest 2 Pest 1870 Budapest 3 Pest 1870 Budapest 13 Pest 1870 Budapest 8 Pest 1871 Budapest 19 Pest 1871 Budapest 21 Pest 1871 Budapest 11 Pest 1871 Budapest 22 Pest

Részletesebben

Üdvözöljük éttermünkben!

Üdvözöljük éttermünkben! Üdvözöljük éttermünkben! Kedves Vendégünk! Örülünk megtisztelő látogatásának Kapitány éttermünk fedélzetén! Reméljük, hogy a nagy odafigyeléssel szerkesztett étlapunkon sikerül kedvére való falatokat találnia.

Részletesebben

VÍZILABDA ALBUM ÉS MATRICACSOMAGOK ÁRUSHELYEK LISTA POSTA POSTA _ Árus _ Címe Bács-Kiskun megye 6000 Kecskemét Dózsa György út 23.

VÍZILABDA ALBUM ÉS MATRICACSOMAGOK ÁRUSHELYEK LISTA POSTA POSTA _ Árus _ Címe Bács-Kiskun megye 6000 Kecskemét Dózsa György út 23. VÍZILABDA ALBUM ÉS MATRICACSOMAGOK ÁRUSHELYEK LISTA POSTA Megye POSTA _ Árus _ Címe Bács-Kiskun megye 6000 Kecskemét Dózsa György út 23. Bács-Kiskun megye 6000 Kecskemét Gázló utca 29/a Bács-Kiskun megye

Részletesebben

TORTA KATALÓGUS. 2014. szeptember

TORTA KATALÓGUS. 2014. szeptember TORTA KATALÓGUS 2014. szeptember A GUNDEL Magyarország vezető étterme több mint száz éve, de azt kevesen tudják, hogy Gundel Károly korszakalkotó konyhájában csodálatos desszerteket és süteményeket is

Részletesebben

Agrárgazdasági Kutató Intézet Piac-árinformációs Szolgálat. Borpiaci információk. II. évfolyam / 22. szám 2004. november 23. 45-46.

Agrárgazdasági Kutató Intézet Piac-árinformációs Szolgálat. Borpiaci információk. II. évfolyam / 22. szám 2004. november 23. 45-46. A K I Borpiaci információk II. évfolyam / 22. szám 24. november 23. 45- Bor piaci jelentés 1-4. táblázat, 1-3. ábra: Belföldi értékesítési-árak és mennyiségi adatok 2-5. oldal 5. táblázat: Fogyasztói árak

Részletesebben

ÉTLAP. Levesek. Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft. Rónay-kúria ajánlatok

ÉTLAP. Levesek. Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft. Rónay-kúria ajánlatok Levesek Filézett ponty hallé 7,5 DL Adag 1100 Ft Csirkeragu leves 5 DL Adag 500 Ft Rónay-kúria ajánlatok 1 személyes Rónay bőségtál: Adag 2500 Ft Grill fűszerezésű csirkemell filé roston 10 dkg, Hagymás

Részletesebben

Előételek. Házi vegyes finomságok. Levesek

Előételek. Házi vegyes finomságok. Levesek Házi vegyes finomságok Előételek (kolbász, sajt, szalonna, paprika, paradicsom, lila hagyma) Húsleves Levesek (leveszöldség, cérnametélt vagy csigatészta) Májgaluska leves (leveszöldség, májgaluska) Csülkös

Részletesebben

Étvágygerjesztő italok 3 cl Zwack Unicum 40% Jägermeister 35% Kosher Szilvapálinka 40% 300,- Kosher Barackpálinka 40% Kalinka Vodka 37,5% Tequila 38% Martini 16% 160,- 5 cl 500,- 640,- 640,- 260,- 550,-

Részletesebben

Sorszám Áruház Megye Város Cím TESCO

Sorszám Áruház Megye Város Cím TESCO Sorszám Áruház Megye Város Cím TESCO 1 Tesco Veszprém Ajka 8400 Ajka, Fő út 66. 2 Tesco Bács-Kiskun Baja 6500 Baja, Gránátos u. 11. 3 Tesco Nógrád Balassagyarmat 2660 Balassagyarmat, Mikszáth Kálmán u.

Részletesebben

Irsz Város Cím 2740 Abony Radák u. 2457 Adony 6.sz. fkl. út 8400 Ajka Fő út /Aranyvölgyi utca/ 2170 Aszód Pesti út 3. 6500 Baja Szegedi út 8448

Irsz Város Cím 2740 Abony Radák u. 2457 Adony 6.sz. fkl. út 8400 Ajka Fő út /Aranyvölgyi utca/ 2170 Aszód Pesti út 3. 6500 Baja Szegedi út 8448 2740 Abony Radák u. 2457 Adony 6.sz. fkl. út 8400 Ajka Fő út /Aranyvölgyi utca/ 2170 Aszód Pesti út 3. 6500 Baja Szegedi út 8448 Bakonygyepes 8.sz. fkl. út 2660 Balassagyarmat Kővári út 8172 Balatonakarattya

Részletesebben

MVMSZ tagok nyilvántartása 2013

MVMSZ tagok nyilvántartása 2013 MVMSZ tagok nyilvántartása 2013 Jogelőd neve Szervezet neve, székhelye Képviselő Csatlakozás időpontja 1. Bács-Kiskun megye Bács-Kiskun Megyei ok Katona József 6000 Kecskemét, Bethlen krt. 1. Türr István

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô

Kedves Olvasó! ZSIDEK LÁSZLÓ. gasztronómiai szakértô Kedves Olvasó! Ugye Önnel is többször elôfordult már, hogy munka után szinte beesett a konyhába és gyorsan valami finomat kellett összedobni vacsorára a családnak?! Ehhez azonban elôször be kell vásárolni,

Részletesebben

TORTA KATALÓGUS. 2014. november

TORTA KATALÓGUS. 2014. november TORTA KATALÓGUS 2014. november A GUNDEL Magyarország vezető étterme több mint száz éve, de azt kevesen tudják, hogy Gundel Károly korszakalkotó konyhájában csodálatos desszerteket és süteményeket is készített,

Részletesebben

Tájékoztató folyamatban lévõ, illetve hamarosan kezdõdõ beruházásokról

Tájékoztató folyamatban lévõ, illetve hamarosan kezdõdõ beruházásokról Tartalomból: Húsvéti köszöntõ Tájékoztató folyamatban lévõ, illetve hamarosan kezdõdõ beruházásokról Baba-Mama Börze Foltos otthon - a bekecsi Folt-Varázs Kör Házi sütemények versenye Március idusa Bekecsen

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 27.hét Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Cs.mell sonka diab.mini méz Pásztos füst.sajt

Részletesebben

Sodexo AJÁNDÉK utalvány elfogadó helyek

Sodexo AJÁNDÉK utalvány elfogadó helyek Sodexo AJÁNDÉK utalvány elfogadó helyek Irányítószám Város 2740 Abony Radák u. 2457 Adony 6.sz. fkl. út 8400 Ajka Fõ út /Aranyvölgyi utca/ 2170 Aszód Pesti út 3. 6430 Bácsalmás Backnang út 7. 8261 Badacsony

Részletesebben

SZAKMAI BESZÁMOLÓ A MÚZEUMOK ÉJSZAKÁJA RENDEZVÉNYRŐL

SZAKMAI BESZÁMOLÓ A MÚZEUMOK ÉJSZAKÁJA RENDEZVÉNYRŐL Vasvári Pál Múzeum 4440 Tiszavasvári, Kálvin út. 7. Mobil:+36/30-676-8514 www.vasvaripalmuzeum.hu e-mail: info@vasvaripalmuzeum Nyitva tartás: Április 1-től - október 31-ig: K-V: 09-18 óráig November 1-től

Részletesebben

Mádi Furmint Ünnep 2013 Szakmai Beszámoló

Mádi Furmint Ünnep 2013 Szakmai Beszámoló Mádi Furmint Ünnep 2013 Szakmai Beszámoló Tartalomjegyzék: Technikai adatok 2 A program eredményessége, szakmai hatásai 3 Részletes Program 4-6 Fotóalbum 7-16 Sajtómegjelenések 17-22 Kreatív anyagok 23-24

Részletesebben

2013 Újdonságok. PreGel örömmel mutatja be 2013 legújabb termékeit.

2013 Újdonságok. PreGel örömmel mutatja be 2013 legújabb termékeit. PreGel örömmel mutatja be 2013 legújabb termékeit. Bio Világ Új Sprint termékkör az egyszerű és gyors fagylaltkészítéshez. A bio ízek szélesebb fagylaltválasztékot kínálnak vendégei számára. Gombócos és

Részletesebben

Helyi termékek, tradicionális gasztronómia bevonásának lehetőségei a turisztikai kínálatba

Helyi termékek, tradicionális gasztronómia bevonásának lehetőségei a turisztikai kínálatba Helyi termékek, tradicionális gasztronómia bevonásának lehetőségei a turisztikai kínálatba DR SZALÓK CSILLA TDM Konferencia I 2015. december 3-4. I Gyula A falusi turizmus helyzete Falusi szálláshelyek

Részletesebben

1. sz. melléklet A Játékban matricakiadó és beváltóként résztvevő töltőállomások listája

1. sz. melléklet A Játékban matricakiadó és beváltóként résztvevő töltőállomások listája 1. sz. melléklet A Játékban matricakiadó és beváltóként résztvevő töltőállomások listája IRSZ Város Cím 2740 Abony Radák u. 2457 Adony 6.sz. fkl. út 8400 Ajka Fõ út /Aranyvölgyi utca/ 2170 Aszód Pesti

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól

Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Karácsonyi receptek Bede Róbert mesterszakácstól Idei karácsonyi ínycsiklandozó menünket Bede Róbert mesterszakács készítette el. A hozzávalókat megtaláljátok áruházunkban és aktuális gasztronómiai katalógusunkban:

Részletesebben

1300 kcal minta étrend

1300 kcal minta étrend Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g

Részletesebben

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel.

A rendezvény célja. Sporteszközök, szervizek, edzőtermek bemutatkozása, kitelepüléssel. A rendezvény célja Az egészségtudatos és energikus életvitel népszerűsítése, ahol megmutatjuk az országnak, hogy az egészségünk megőrzéséért mit tudunk tenni. Megmozdítjuk, megmozgatjuk az országot, egy

Részletesebben

Ha hétköznapokon 12.30-ig, szombaton 10.30-ig nem érkezett meg az ebédje, akkor azt a fenti telefonszámon kérjük jelezzék!

Ha hétköznapokon 12.30-ig, szombaton 10.30-ig nem érkezett meg az ebédje, akkor azt a fenti telefonszámon kérjük jelezzék! CSABAKONYHA Kft. AZ ÉTLAPOKAT KÉRJÜK CSÜTÖRTÖKIG VISSZAJUTTATNI! SZOCIÁLIS ÉTKEZTETÉSBEN RÉSZTVEVŐKNEK IS! 2015. 10. 05.- 10. 10. HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT Zöldborsó Körtés-egres Tyúkhús

Részletesebben

HIDEG ELŐÉTEK LEVESEK MELEG ELŐÉTELEK

HIDEG ELŐÉTEK LEVESEK MELEG ELŐÉTELEK HIDEG ELŐÉTEK Pácolt-füstölt szarvas Carpaccio fehér szarvasgombaolajjal, pirítóssal 2000 Tatárbeefsteak, lilahagyma, paradicsom, paprika és pirítós 2000 Csilis királyrák farok színes salátaleveleken 2000

Részletesebben

Szeretettel köszöntjük az Elamen ZRt nevében. Jó étvágyat kívánunk! Idősek Otthona pépes menü. 2015. augusztus 31. szeptember 06.

Szeretettel köszöntjük az Elamen ZRt nevében. Jó étvágyat kívánunk! Idősek Otthona pépes menü. 2015. augusztus 31. szeptember 06. 2015. augusztus 31. szeptember 06. Hétfő Tejeskávé Húsleves zöldségekkel Natúr szárnyas apró Olasz felvágott krém Se Darafelfújt puncs öntet Darálva 7. nap Félbarna kenyér Gyümölcslé Tkb. kenyér Kapros

Részletesebben

Hungary - MOL Filling stations and Truck friendly filling stations

Hungary - MOL Filling stations and Truck friendly filling stations 1 of 6 Hungary - Filling stations and friendly filling stations INA Zalakomár M7 I. (kimenő) 46.512415000000 17.191828000000 X X X X X NONSTOP NONSTOP NONSTOP NONSTOP NONSTOP NONSTOP INA Zalakomár M7 II.

Részletesebben

Részvételi szabályzat

Részvételi szabályzat Részvételi szabályzat A kijelölt MOL töltőállomások kuponos árakciójához TELEKOM KUPONOS ÁRAKCIÓ 2014. december 1. 2015. január 31. A Telekom kuponos árakció a MOL Magyar Olaj- és Gázipari Nyilvánosan

Részletesebben

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch

É T L A P T E R V-Sz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch É T L A P T E R VSz.Otthon 1. Diabetes diéta 180Ch 2014.év 29.hét Poharas tej Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Gyümölcs tea Poharas tej Gyümölcs tea Szerecserúd Göcseji cs.mell Tepertőkrém Diákcsemege

Részletesebben

Színes iskolánk. Sporttevékenységek

Színes iskolánk. Sporttevékenységek Színes iskolánk Ha megkérdezzük a gyerekeket,hogy miért szeretnek iskolába járni, a válaszok igen tág skálán mozognak. Vannak, akiket az érdekes feladatok hoznak izgalomba, vannak akiket a naponta elért

Részletesebben

1. oldal. 2011. december 1.-31. között tervezett sebességellenőrző tevékenység

1. oldal. 2011. december 1.-31. között tervezett sebességellenőrző tevékenység 2011. december 1.-31. között tervezett sebességellenőrző tevékenység Nap Időpont Helyszín 1. 07.30-09.00 Bp. X. ker. Albertirsai út csütörtök 07.30-09.00 Bp. III. ker. Árpád fejedelem útja 07.30-09.00

Részletesebben

"Adni öröm" gyűjtőhelyek

Adni öröm gyűjtőhelyek "Adni öröm" gyűjtőhelyek Spar Ajka, Ifjúság u. 9. Spar Baja, Bernhardt S. u.77. Spar Baja, Jelky tér 4. Spar Balassagyarmat, Mikszáth K. u.14. Spar Balassagyarmat, Rákóczi fej. út 56. Spar Balatonfüred,

Részletesebben

Üzletszabályzat 1/a sz. függeléke

Üzletszabályzat 1/a sz. függeléke Város Irányítószám Ajka 8400 Fő út /Aranyvölgyi utca/ Bácsalmás 6430 Backnang út 7. Baja 6500 Szegedi út Balassagyarmat 2660 Kővári út Balatonfüred 8230 Széchenyi István út Békéscsaba 5600 Bartók Béla

Részletesebben

Rösti tejszínes gombamártással Juhtúróval töltött gombafejek Rántott sajt tartármártással

Rösti tejszínes gombamártással Juhtúróval töltött gombafejek Rántott sajt tartármártással ELŐÉTELEK Kis vitamin salátatál (paradicsom, paprika, uborka, fejes saláta, kapros joghurtos öntet, reszelt sajt) Hortobágyi palacsinta (1db) (magyar különlegeség-palacsinta hússal töltve, paprikás szósszal)

Részletesebben

Mucsi Balázs Sándor főigazgató Pelyhéné Bartha Irén főigazgató 2015.06.15 Dr. Varga Zoltán Balázs 2015.06.15

Mucsi Balázs Sándor főigazgató Pelyhéné Bartha Irén főigazgató 2015.06.15 Dr. Varga Zoltán Balázs 2015.06.15 BAJAI SZAKKÉPZÉSI 6500 Baja, Petőfi Sándor utca 1 12.) 2015.06.15 Korm. rendelet Virág Tibor főigazgató BÉKÉSCSABAI SZAKKÉPZÉSI 5600 Békéscsaba, Gyulai út 32/1 BERETTYÓÚJFALUI SZAKKÉPZÉSI BUDAPESTI GAZDASÁGI

Részletesebben

Pannonhalmi Borvidék Márton napi pincejárás 2013. november 09-10.

Pannonhalmi Borvidék Márton napi pincejárás 2013. november 09-10. Márton nap apropóján újra pincejárást szervezünk a Pannonhalmi Borvidéken! November 9-én és 10-én a borvidék 9 borásza, borászata várja szeretettel a borkedvelő közönséget! A Pannonhalmi Borvidék mintegy

Részletesebben