EGÉSZSÉGÜNKÉRT! NÓGRÁDMEGYERI EGÉSZSÉG NAP

Átírás

1 EGÉSZSÉGÜNKÉRT! NÓGRÁDMEGYERI EGÉSZSÉG NAP és pénzügyi elszámolás

2 Településünkön első alkalommal rendezetünk ilyen nagyszabású programot, amelynek célja, figyelem felhívás az egészséges életmódra. Igyekeztünk a településen élőket a legnagyobb számban bevonni a programokba, ezért három helyszínen zajlottak a programok. Az általános iskola, óvoda, és az ápoló otthon adott helyet a különböző tevékenységeknek. Készül a programterv Az egészség napon természetesen a környezetvédelem fontosságára is felhívtuk a figyelmet, szemétszüretet tartottunk az óvoda, az iskola és a művelődési ház környékén. A szülők is elfogadták meghívásunkat a gyaloglásra, ezen a napon nem autóval hozzák gyerekeiket óvodába és iskolába, és nagyon sok babakocsis szülőt is látni lehetett a településen. Egészségnapunk központi helyszíne az általános iskola volt, itt rendelkezésre állt a tornaterem, az ebédlő, és több terem is egy időben. Nyolc órakor reggeli tornával és a Nagy kör futással vette kezdetét programunk. Örömünkre a gyereke mellé több fiatal is csatlakozott. Rövid pihenő után a fogászati szűrővizsgálat kezdődött el, amelyet Dr. Kerényi Csaba és asszisztense végzett. Évfolyam Összesen Fiú Lány Össz.fő Néhány gyerek fogkefét, még a legtöbbje petákot kapott. A gyerekek a nap során a különböző feladatok megoldásával petákot gyűjthettek, és a vetélkedők végén Döntő egészségtotó -val dőlt el a 6-10 éves korosztály valamint a éves korosztály első hat helyezettje. A kicsik jutalma arcfestés volt, a nagyok pedig kozmetikai szereket kaptak. Nagy sikert aratott az óvodások és iskolások körében a szemétszüret és a pet palackgyűjtés is. A rendhagyó rajzverseny eredményhirdetésére is sor került. Rajzversenyt hirdettünk a gyerekeknek, de a szervező csapat menetközben módosította a kiírást. Úgy gondoltuk, hogy az első Egészségnapot olyan dologgal köszöntsük, amit még nem csináltunk. Az alsó évfolyamon előzetes feladatként gyümölcs és zöldségnapot tartottunk. Minden osztály meghatározott mennyiségű alapanyagból gazdálkodhatott. Megismerkedhettek számukra ismeretlen gyümölccsel és zöldséggel pl. spárga, brokkoli, ananász. Megismerhették ezek fontosságát a minden napi táplálkozásba, majd a rendelkezésre álló alapanyagokból, képeket, figurákat kellett készíteni.

3 Az elkészült alkotásokat lefényképeztük és a legjobban sikerült képeket a suli galériában helyeztük el. Természetesen az eredeti műveket a gyerekek jóízűen megették. Zsűri a felső évfolyam volt, a szavazatok alapján az első helyezett a harmadik osztály lett a Virág és A sárkány és a bárány című kompozícióval. Eredményhirdetésre 9 órakor került sor, és az osztályok gyümölcsöt kaptak jutalmul. A délelőtti program a fiatalabb korosztály részére két előadással folytatódott. Palkovics Beáta védőnő a családvédelemről, a családtervezésről, a biztonságos párkapcsolatról, a nemi betegségekről, és arról tartott előadást, hogy kihez fordulhatnak probléma esetén. Különösen fontos, hogy ez a korosztály tisztában legyen a felelősséggel, és azzal, hogy az egészséges életmódhoz a lelki, a testi és a szellemi harmónia is hozzátartozik. A családtervezésről tartott előadást, és a szécsényi Rendőrkapitányság bűnmegelőzési előadójának az alkoholról, drogról, dohányzásról tartott bemutatóját a jelenlévő fiatalok nagy érdeklődéssel hallgatták és tettek fel kérdéseket. 10 órától a tornateremet a fiatal anyukák és babáik vették birtokba babamasszázs és babamama torna keretében. Nagyon örültünk, hiszen 10 mama 12 babával fogadta el meghívásunkat. A babamasszázs, simogatás, érintés hozzájárulnak a baba testi-lelki egészségének fejlődéséhez. A babamasszázs által kiváltott inger egyszerre nyugtat és felfrissít. Mindenképpen nyugalmat, biztonságot jelent gyermekeknek, mamáknak és nem utolsó sorban említendő, hogy erősíti az összetartozás érzését is. A résztvevő babákat gyümölcsitalokkal és bébi ételekkel kínáltunk meg. Az 5. osztály játékos előadást tartott az alsósoknak, ahol felidézve Szent Györgyi Albertet, a különböző vitaminok szerepével ismerkedhettek meg. A tinik hajgyógyásznak tehettek fel kérdéseket pl.: a hajvasaló használata mennyire káros, vagy éppen miért zsírosodhat a hajuk, korpásodat a fejbőrük, milyen gyakran mossanak hajat. Mikrokamerás hajvizsgálat kipróbálására is volt lehetőség két fő részére, nagyításban láthatták televízión keresztül, hogy milyen állapotban van a hajuk és fejbőrük! Délután gyógytornász tartott a gyerekeknek és fiataloknak foglalkozást, játékos formában végeztek különböző gerincerősítő feladatokat, beszélgettek a helyes testtartásról. Kora délután a gerinctorna az idősek otthonában folytatódott, ahol az idősebb korosztály tanulhatott különböző feladatokat. A családi vetélkedőn 12 csapat vett részt, akik 5 állomáson mérték össze ügyességüket, tudásukat. Ügyességi feladatok, egészséggel kapcsolatos szólások, rejtvény, zöldséggyümölcs nevek gyűjtése szerepelt a feladatok között. Minden résztvevő jól érezte magát. Egyik pedagógus kolléga másnap azt mondta, hogy köszöni, hogy beosztottuk őt erre a vetélkedőre, nagyon jó volt látni, ahogyan a szülők és gyerekek együtt oldották meg a feladatokat. Máskor is csináljunk ilyen vetélkedőt! Pozitív csalódás volt számunkra a vetélkedő, nem számítottunk ennyi érdeklődőre. Szerencsére minden résztvevő csapatot meg tudtunk ajándékozni. A legjobban várt esemény a Terülj, terülj asztalkám volt. Egész délelőtt folyt a készülődés, különböző pékárúból és különböző ízesítésű sajtrémek, zöldségek, gyümölcsök felhasználásával készültek a falatkák.

4 Volt joghurt, gabonapehely, müzli, pászka, buláta kóstoló. Mézkóstoló, gyümölcs bólé, almachips, de a gyümölcs teának és a csipkebogyó teának is nagy sikere volt. Sajtkrémeket kanalazhattak sárgarépával, uborkával. Teljes kiőrlésű lisztből és rozsliszt készült linzer korong, sajtos rúd, valamint banános maffin is. A nagy sikerre való tekintettel 13 és 15 órakor is tartottunk kóstolót. A program előkészítésében nagy szerepet vállalt két kolléganő, akik otthon előre sütöttek, a sajtos rúd a helyszínen készült frissen. Az előkészületben segítséget nyújtottak a fiatalok is. A dietetikus tanácsadást kevesen vették igénybe, de sikerült egy olyan fiatal anyukának segítséget nyújtania, akinek kisfia laktóz érzékeny és eddig még nem sikerült dietetikus szakembertől tanácsot kérnie. Nagyon örült, hogy az egészségnap keretében lehetősége nyílt erre a beszélgetésre. Laktózmentes tejet is vásároltunk, így a kisfiú sem maradt ki a kóstolóból. A megyei Vöröskereszt segítségével vércukor, vérnyomás és koleszterinszint mérésre is sor került. Ezen a programon elmaradt a résztvevők száma a várakozástól. Kb. 100 fő részvételére számítottunk, kb. 35 fő vett részt a szűrésen. 18 évestől az idősekig, elsősorban a fiatal felnőttek és jellemzően a nők éltek a lehetőséggel. Legtöbb esetben minden rendben volt, egykét résztvevőnél volt vérnyomás vagy csekély mértékű koleszterin szint eltérés. Sajnos nagyon meleg volt és emiatt többen is elmentek. A megyei Vöröskereszt elnökével megbeszéltük, hogy a megmaradt teszt csíkokkal szervezünk egy újabb szűrést, amivel elsősorban éves korosztályt szeretnénk megcélozni. Azt tapasztaltuk, hogy a szűrést igénybe vevőknek tetszett a lehetőség, hogy helyben meg tudták oldani a szűrést, nem kellett elutazni Salgótarjánba vagy Szécsénybe. Az óvodában a legkisebbek is kivették részüket az Egészségnap programjából. Szemétszedés, gyümölcssaláta készítés, kóstoló játékos vetélkedők szerepeltek a programok között. Ezen a napon a szülők közül is többen részt vettek a különböző tevékenységekben. Az alábbiakban következzen egy idézet egy ből amit, tegnap este kaptam: Már reggel nyolc órakor, - amikor az iskolások éppen az Otthon előtt futottak, - a mi legidősebb ellátottaink is intenzív testátmozgató tornagyakorlatokat végeztek, az Otthon falain belül. Fél óra sem telt el, és már az Otthon dolgozói vetették be energiáikat egy lendületes aerobic tornába, ami nagyon sok nevetést, vidámságot csalt ki a résztvevőkből. Délelőtt kor aztán komolyra fordítottuk a témát, mert a Szécsényi Rendőrkapitányság Bűnmegelőzési Osztályának fiatal százados nője előadását hallgattuk, és néztük meg a szemléltető videókat. Teljes körű felvilágosítást kaptunk az idősek sérelmére elkövetett leggyakoribb bűncselekmények jellemzőiről és a megelőzés érdekében megjegyzendő és követendő fontos tudnivalókról. Lazításként, és mivel már mindenkinek jól esett néhány falat, az egészséges táplálkozást népszerűsítendő élelmiszerek, nyers zöldségek és gyümölcssaláta kóstolása következett. Meglepően sokaknak ízlett, pl. a pászka, és a nyers ananász is osztatlan sikert aratott. Az érdekességeknek és az új dolgoknak azonban még nem volt vége ezzel, mert következett Nagy Péterné bemutatója a XXI. század háziasszonyának edényeiről és konyhai kellékeiről. Az életszerű, humorokkal tarkított bemutató felkeltette minden jelenlévő érdeklődését, új ismeretekkel, majd a gyümölcstorta kóstoló által, igazi íz élményekkel is gazdagodtunk.

5 Az EGÉSZSÉGNAP Bistei Istvánné szakavatott természetgyógyásszal történt beszélgetéssel folytatódott egy rövidke ebéd után. A bajokra fűben-fában orvosságot kereső és találó már igencsak szépkorú természetgyógyász hölgy, minden érdeklődőt külön-külön is ellátott hasznos tanácsokkal. Érdekes dolgokat ismerhettünk, meg pl. a vízér-méréssel kapcsolatos tudnivalókról és a nyirokmasszázsról. Igény szerint végzett talpméregtelenítést, és egyéni kérdéseinkre is választ kaptunk, valamint javaslatot arra vonatkozólag, mit kellene megtennünk egészségünk javítása érdekében. Az egész nap bennünk felgyűlt sok-sok új információt, élményt, feszültséget és fáradtságot a program végén Kövér Andrea gyógytornász által vezetett gerinctorna segítségével oldottuk fel nagyon sikeresen. Több új, finom mozgásformát gyakoroltunk be ezzel a gyógytornával, melyeknek a rendszeres végzésével regenerálhatjuk testi bajainkat, fájdalmainkat és fáradtságunkat. Sok új kihívásban volt tehát részünk ezen a napon, mellyel testünket és szellemünket egyaránt megmozgathattuk, és melyben mindenki kellemesen el is fáradt. Ezek az új ismereteket nyújtó programok, azonban valamennyiünk számára hasznosak voltak. A programot támogatóknak és minden résztvevőnek köszönet. Király Attiláné Alapszolgáltatási központ Úgy gondolom az idézet önmagáért beszél. Összességében elmondhatjuk, hogy jól sikerült az első Nógrádmegyeri Egészség Nap. A három helyszínen kb résztvevője volt a különböző programoknak, és minden korosztály képviseltette magát. Sok érdekes, tartalmas program várta az érdeklődőket. A településen élő fiatalok közül többen már reggeltől részt vettek a programokon, segítettek azok lebonyolításban. Nógrádmegyer, május 21. Szigeti Lászlóné művelődésszervező